#ważenie

[pozartaa]

19.07.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 505 ważenie

Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

przerwa w liczeniu kalor1i dzień 11

Dziś dzień stawania na wadze. Był ważny bo to pierwszy raz odkąd nie liczę kc@l. No i zaliczyłam niewielki spadek -0.4kg.

W kontekście dania sobie luzu z liczeniem spadek jest dla mojej głowy lepszy niż wzrost... Ale niestety w ogólnym rozliczeniu to nie dobrze.

Waga sprzed dwóch tygodni i dziś (177cm)

Jestem na n1edow@dze BMI 18.3... oznaczam to jako spadek i daje sobie czarne serduszko.

W ciągu następnych dwóch tygodni spróbuję sztuczki z orzeszkami. Bez konieczności wciskania w siebie większych porcji będę w stanie dorzucić parę kca1 więcej. A ponieważ nie sprawdzę tego - zjedzone zapomniane i już.

Na pewno nie powinnam ważyć mniej niż 58. Oczywiście, że lubię być szczupła - a nawet bardzo szczupła - i generalnie się sobie podobam. Zdecydowanie nie chcę wyglądać na chorą.

Aktualizacja w poście przypiętym i opisie bloga. A post przypięty wymaga przeróbek.

***

Ogólnie to trochę posprzątałam w domu. Coś tam przygotowałam na jutro do pracy. Wyszłam sobie na chwilę do sklepu po parę pierdołek.

Kupiłam kalafior i masło (takie małe 100g) bo chce zrobić sobie kalafiora na kolację z bułką tartą i na maśle... To takie letnie danie i jakoś ostatnio o nim gadałam. Przełamie lęk przed masłem i bułka tartą... przy jednym kalafiorze 😄

Btw... Nie wiem czy tego masła choć z 10 g dodałam 😄. Było o pycha!

Dobrej nocy wam życzę!

[j00lax]

O jejku ja mam chyba anoreksje bo nie zjadłam śniadanka🤗

Skurwysyny kiedy płacz przed i po każdym posiłku😱

Skurwysyny kiedy kilku krotne warzenie i mierzenie się w ciągu dnia😱

Skurwysyny kiedy ważenie każdego posiłku😱

Skurwysyny kiedy liczenie kcal co do grama😱

Skurwysyny kiedy wystające kości😱

Skurwysyny kiedy kłótnie z rodzicami przez nie jedzenie😱

Skurwysyny kiedy uzależnienie od ćwiczeń 😱

Skurwysyny kiedy omdlenia z głodu😱

Skurwysyny kiedy po prostu anoreksja😱

[fattyblonde]

ALFABET MOTYLKÓW

A – Anoreksja, moja królowa- upadły Anioł, który niszczy moją duszę.

B – Bulimia, moja koleżanka i Bezsilność, co wkrada się w życie.

C – Chudnięcie, im więcej tym lepiej… 

D – Doskonałość, zawsze daleka.

E – Egoizm, ED - zaburzenia odżywienia.

F – Figura, wciąż nie ta upragniona

G – Głodówka, szczyty wytrzymałości.

H – Hamowanie głodu tabletkami… 

I – Izolacja, tylko ja i Ana.

J – Jedzenie, surowo zabronione! 

K – Kalorie, obsesja ich liczenia. /Kłamstwo, które jednak triumfuje 

L – Lustro, którego oblicze sprawia rozpacz 

Ł – Łzy, płynące po twarzy. 

M – Miłość do anoreksji i kości.

N – Nienawiść do swojego ciała 

O – Obiektywne spojrzenie, którego mi brak.

P – Pragnienie, bycia piękną.

R – Restrykcje - wobec samego siebie. / Realizm, którego nie znajdziesz we mnie.

S – Satysfakcja. 

T – Thinspiracje, które pomagają. / Thin, do tego dążę.

U – Ukrywanie niejedzenia, ciągły stres.

W – Ważenie się, sąd.

Z – Zero, wymarzony rozmiar. / Zniszczenie.

[aliqxssa]

"Chce mieć ed😍🥰😍😍"

skurczybyki kiedy ciągłe Liczenie kalorii, wyrzucenie jedzenia zrobionego przez rodziców, wypadające włosy, łamiące się paznokcie, wydawane pieniądze na tabletki, ciągłe ważenie się, wyrzygiwanie jedzenia, obrzydzenie do samego siebie

[noraless]

Chcecie mi wmówić, że nie każdy ma ed? Chcecie mi wmówić, że istnieją osoby, które nie myślą 24/7 o jedzeniu? Chcecie mi wmówić, że ważenie się 3 lub więcej razy dziennie nie jest normalne? Chcecie mi wmówić, że istnieją osoby dla których jakieś jedzenie to jakieś jedzenie a nie x kalorii?

[uglyangel2]

Moje rady dla początkujących motylków:

Uciekajcie póki możecie!- anoreksja to na prawdę nie fajna choroba i uwierzcie że nie chcecie jej mieć. Naprawdę odinstalujcie tą aplikację i cieszcie się życiem.

Jedzcie raz za czas więcej kcal- jedząc cały czas np 200/300 kcal bardzo łatwo popsuć sobie metabolizm, a waga po prostu przestanie spadać. Dla tego przy niskich limitach warto np raz w tygodniu zejść więcej kcal. I nie chodzi tu o 1000/1700 kcal a po prostu 700/800 kcal.

Kalorie po binge- dużo osób po napadzie, postanawia zmniejszyć ilość kcal do minimum. Jednak czy to aby na pewno takie dobre? Nie mówię że nie! Możliwe że komuś jest łatwiej. Aczkolwiek nie polecam tego sposobu dla początkujących motylków. Lepiej zjeść na drugi dzień 900 kcal i co dzień np jeść o 100 kcal mniej.

Wymioty- szczerze wam ich odradzam! Możecie sobie zepsuć układ pokarmowy, zęby itp. dlatego nie warto. Tym bardziej że jest to bardzo uzależniające.

Gdzie liczyć kalorie?- najbardziej wam polecam yazio i fitatu. Aczkolwiek dobrym pomysłem jest też samodzielne liczenie kcal w jakiś notatniku lub zeszycie.

Białko- w naszej "diecie" białko pełni ważną funkcję gdyż dodaje ono siły. Można je znaleźć w jajku, skyrach, jogurtach naturalnych i w innych produktach.

Nie mów że się odchudzasz- szczerze gadanie, że jest się na diecie to największa głupota, a tym bardziej powiedzenie komuś że się głodzi. Jeśli będzie wiedzieć jedna osoba uwierz że zaraz dowie się więcej a potem twoi rodzice. Starczy że zemdlejesz, a osoba której powiedziałeś się wystraszy i już porobione. Dlatego pamiętaj to nasza tajemnica!

Rodzinne obiady- motylki pamiętajcie że warto raz za czas zjeść obiad z rodzicami nawet jeśli będzie miał więcej kcal! Sprawi to że rodzice nie będą aż tak podejrzliwi, a przy okazji na pewno się ucieszą. Jeżeli nie chcecie zjeść też nie wiadomo ile kcal na talerz nałóżcie sobie jak najwięcej warzyw! Mają one najmniej kcal. Możecie mieć przy sobie chusteczkę i udawać że smarkacie nos a wtedy tak na prawdę wypluwać jedzenie. Można też chować jedzenie w kieszeniach w np bluzie.

Woda- misie pamiętajcie o wodzie proszę! Doda wam ona trochę siły i zmniejszy szansę za zemdlenie. Dodatkowa woda zapycha i przyspiesza metabolizm.

Większa waga- wczoraj waga pokazała mniej niż dziś po mimo, że zjadłeś tylko 400 kcal? Nie martw się misiu nie oznacza to też przytyłeś tylko po prostu woda ci się zatrzymała w organizmie. Albo zbliża ci się okres! To nic złego, dalej trzymaj się limitów i się nie załamuj.

Ważenie- myślę że jest to oczywiste aczkolwiek warto o tym wspomnieć. Ważymy się zawsze rano na czczo po porannej toalecie. Warto też dodać że nie pijemy wody z rana. dopiero po zważeniu.

Na razie na tyle misie jak coś sobie przypomnę to dopisze🫶

[starsdiarys]

Moje ano-zasady 🐾💋

1. Na śniadanie tylko owoc- dzięki cukrom w nim później nie mdleje

2. Spacery o 6 rano- kocham chodzić po prosotu

3. Ważenie się w każdą niedzielę- nie widzę potrzeby by się ważyć co dzień więc robie to co tydzień

4. Max 50 kcal poza limit- trzymanie samodyscypliny

5. Nie brać pieniędzy na „wszelki wypadek”- by jedzenia nie kupić nieplanowanego

6. 3 posiłki dziennie max- tak, jabłko to też posiłek

7. Treningi 5 razy w tygodniu- chyba nie muszę tłumaczyć

To są tylko moje „zasady” jeśli wam nie odpowiadają to nie komentujcie tylko omińcie

[flyhighlittleone]

w pewnym momencie ana stała się nieodłączną częścią mnie. codziennością stało się ważenie jedzenia, ćwiczenie, limity kalorii. przestało to być udręka, a stało się nawykiem.

[hee-suung]

🩷26.05.2024🩷

🌸Waga już 3 ważenie pokazuje tyle samo

45.6

Ale jeszcze schudniemy obiecuję. Na razie będzie więcej jedzenia bo komunia syna kuzynki, ale jakoś przeżyjemy. Będzie dobrze. 🌸Terapii nie było przez cały maj więc czuje się najbardziej mental osoba jaką istnieje.

🌸Mama zaczęła używać mnie jak fitatu ,,ile ma to" ,,policzysz mi?" XD śmiesznie

No i na razie tyle.

Powodzenia wam motylki 🦋🦋🦋

Hee Suung

[xmel-bones]

˚₊‧꒰ა Pamiętnik Mel ໒꒱ ‧₊˚ grubej świni*

Hej, jestem Mel - nie, nie jestem motylkiem tylko grubą świnią

Ten blog to mój pamiętnik, nikogo do niczego nie namawiam

Jestem fanką mh a najbardziej draculaury ୭˚. ᵎᵎ

Kocham mh bo wszystkie postacie były takie chudziutkie i śliczne

Chce wyglądać jak one a ten blog mi w tym pomoże ˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗

Na 100 motylków wstawie body check ₊˚⊹♡

｡☆✼★━━━━━━૮︵⭒‿᧔☪︎᧓‿⋆︵౨━━━━━━★✼☆｡

Najwyższa waga:

‎♡‧₊˚ 51 kg bmi: 21.5

Waga startowa:

‎♡‧₊˚ 49.2 kg bmi: 20.7

Moja aktualna waga:

‎♡‧₊˚ 48.7 kg bmi: 20.5

˚୨୧⋆.

Wzrost:

‎♡‧₊˚ 154 cm

˚୨୧⋆.

Moje GW:

‎♡‧₊˚ 45 kg bmi: 19.0

‎♡‧₊˚ 40 kg bmi: 16.9

‎♡‧₊˚ 35 kg bmi: 14.8

˚୨୧⋆.

Moje ugw:

‎♡‧₊˚ 30 kg bmi: 12.6

｡☆✼★━━━━━━૮︵⭒‿᧔☪︎᧓‿⋆︵౨━━━━━━★✼☆｡

Moje zasady:

꒰୨୧◞ ₊˚ Codziennie

‎♡‧₊˚ 1,5l wody

‎♡‧₊˚ -400 kcal

‎♡‧₊˚ Bilans o 16:00

‎♡‧₊˚ Minimum -0,5 kg

‎♡‧₊˚ Ważenie rano i wieczorem

‎♡‧₊˚ Nie jem więcej niż 1000 kcal

‎♡‧₊˚ Musze spalić minimum połowe tego co zjem

꒰୨୧◞ ₊˚ Kary

‎♡‧₊˚ $H

Możecie pisać inne pomysły w komentarzach ౨ৎ

｡☆✼★━━━━━━૮︵⭒‿᧔☪︎᧓‿⋆︵౨━━━━━━★✼☆｡

Post wstawiony: 01:40 18/08/2024r.

Post edytowany: 03:03 20/08/2024r.

[fatsana2]

Japieodle nie ważenie się jest tak trudne, ciągle myślę tylko o tym że jak wejdę na wagę to zobaczę więcej niż powinnam. Potrzebuje się zważyć ale nie chce tego robić i tak ciężko mi się jest powstrzymać 💀

Moja głowa to jedno wielkie

Przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam przytyłam.

Nie wiem co robić 😭😭😭

[pozartaa]

02.08.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 519 ważenie.

Limit +/-2100 kcal.

Wybrane posiłki:

przerwa w liczeniu kalor1i dzień 25

Oczywiście nastał piątek więc jak co dwa tygodnie stanęłam na wadze. Znowu zaliczam niewielki spadek. Kiepsko to wszystko wychodzi... Mimo nie-liczenia a nawet wieczornego podżerania, które mi się parę razy zdarzyło.

Waga sprzed dwóch tygodni i dziś (177cm)

Daje sobie czarne serduszko (każdy spadek poniżej BMI 18.5 to jednak krok w stronę niedowagi). BMI na dziś 18.2. Aktualizacja jak zawsze w opisie bloga i poście przypiętym.

Zapewnienia, że spróbuję coś wykombinować pewnie rozbiją się o kant dupy choć i tak mam wrażenie, że zluzowakam w temacie jedzenia i pozwalam sobie na więcej. Powinnam wrócić do 58 przynajmniej. Niby to grosze, nie widzę wielkiej różnicy nawet w obrębie + dwóch kilo jeśli chodzi o wygląd... A mój organizm widocznie robi jakiś deficyt. Może spalam jednak więcej niż mi się wydaje... 🤔?

Myślę sobie, że właśnie przez to, że jem bardzo regularnie i staram się żeby to wszystko było jak najbardziej pełnowartościowe zafundowałam sobie najlepszy metabolizm odkąd byłam gowniakiem z uzielenionymi kolanami wspinającycm się po drzewach. A to było w czasach kiedy jeszcze dinozaury chodziły po ziemi.

***

Poza tym dziś mam na noc. Wstałam rano, zmieniłam pościel. Koło 10:00 wyskoczyłam po żarcie dla kotów. I po parę drobiazgów do Biedry. Przygotowałam sobie pudełka do pracy i później drzemka.

Jutro jeden dzień przerwy i znowu w niedzielę do roboty 😑. Przynajmniej szybko to leci. Skupiłam się na tym co wujowe, a nie zauważyłam ile luzu w grafiku mam później. Będzie czas i na wycieczkę do lasu 😄.

Dobrej nocy wam życzę i tradycyjnie pozdrawiam wszystkich nocnych stróżów i nocną zmianę na Tmblerze 🌙🌛🌝

[tylkomniej]

postanowienia do 23 grudnia:

maksymalnie 2 posiłki dziennie

nie jem po 18

minimum litr wody dziennie (mam problem z piciem wody xd)

minimum raz w tygodniu długi spacer

ważenie w każdy poniedziałek

[dramativjul]

Ja kiedy planuje ważenie się, ale wstaję rano i widzę, że jednak nie jestem sama w domu

[nopookietimesq]

Potrzebuje waszej pomocy!

Dziś będę miała chyba ważenie się by sprawdzić czy ważę 54kg a aktualnie ważę ok. 50 i czy mogę coś zrobić by waga pokazała 54kg !?

[di3withvanadis]

𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻𝓯𝓵𝔂 𝓡𝓾𝓵𝓮𝓼

Jedzenie max 800kcal dziennie

Staranie się spalić chociaż 200kcal dziennie

Jak najwięcej wody

Zakaz jedzenia pieczywa więcej niż raz w tygodniu

Jeśli chce coś zjeść najpierw jem jabłko

Zakaz jedzenia po 16 a jeśli zjem to rzygam

Brak słodzenia czegokolwiek cukrem - tylko erytrytol

Zakaz jedzenia czegokolwiek jeśli nie znam wagi i kaloryczności

Codzienne posty które muszą być jak najdłuższe

Ważenie się raz w tygodniu i aktualizowanie wagi na Tumblr

Bycie jak najbardziej idealną się da :

Mówienie mało, nie odzywanie się pierwszą.

Nie zwracanie na siebie uwagi w towarzystwie

Nie przeklinanie

Sprzątanie pokoju i trzymanie porządku wszędzie gdzie to możliwe

W miarę możliwości robienie wszystkiego perfekcyjnie.

Regularna pielęgnacja twarzy i włosów

Chodzenie spać o regularnych godzinach

Ogólne badanie o siebie w każdym możliwym aspekcie