#mało kalorii

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Obiecana lista 🥀mało kalorycznych zakupów🥀

Owoce (kcal 100g)🦇

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)🦇

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)🦇

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)🦇

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)🦇

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zajęło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[grubaswinkaana]

Ja gdy ćwiczenie na wf w szkole:

Ja gdy katowanie się ćwiczeniami w domu:

[aliqxssa]

czemu moje palce sa takie grube

[xsvane]

Lista kalorii żywności (7)

reblogujcie, aby inne motylki widziały!

[samstarv]

This is really good! I use it for lunch or dinner. But I don't add any sugar because I'm eating it with jam. Also 3 eggs make it bigger than what is on the video, I think 2 is just fine

Check comments for calories

[heraqsblog]

Przyjechała do mnie babcia na chwilę i pierwsze co usłyszałam od niej to, że schudłam

Gdyby tak było na wadze było by pierwsze 4 a nie 5 ;)

[perfekcyjnaruina]

Zabierzcie ode mnie to jebane jedzenie proszę.

[motylowa-jama]

🪽🦋 intro

• 16 lat (choruję odkąd mialam 13)

• wzrost 172 cm

• lw: około 50 kg

• hw: 73 kg

• waga na koniec października: 68,9 kg

• cw: 66,4 kg

• gw na listopad: 60-63 kg

• ugw: jak najmniej aka marzę zobaczyć kiedyś 4 z przodu

~~~~~~~~ Chętnie popiszę/zapoznam się z jakimiś motylkami, jestem otwarta na pytania i rozmowę/ mogę coś doradzić ~~~~~~~~~

[m3ry-7]

Zakoduj sobie w głowie to że jak zjesz jakąś niezdrową rzecz to robi ci się niedobrze :3

Właśnie czuje się jakbym miała grypę zaladkowa po garści chrupkow ketchupowych

~Mery

[nataszaa122]

Witam motylki🦋

Chciałabym się z wami podzielić kolejnym niskokaloryczny przepisem tylko ze to tak jakby przepis hah. Jest to matcha z Starbucksa ale nie taka normalna którą ma chyba z 170kcal jak będziecie w Starbucksie i zamówicie tą iced matcha latte to poproście o mleko migdałowe, o 1 miarkę matchy i o 3 te taki pstryki wanilii bez cukru. I bam zamiast 170kcal mamy około 90😻🦋 jakby ja kocham osobiście tą matche i mega polecam ale moja przyjaciolka mówiła że nie każdemu może to posmakować więc no. Matcha trochę zmakuje jak pistacja więc dla mnie zajebiscie bo kocham pistacje. To tyle możecie mi napisać czy wam też posmakuje jak spróbujecie🦋🦋

Chudego dnia I chudej nocki kochane motylki🦋

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Głodna?

Nie, gruba

[grubaswinkaana]

Wyobraź sobie że siadasz do świątecznego stołu I od rodziny słyszysz ciągle komplementy typu

"Schudlas"

"boze ale z ciebie nagle chudzinka"

"Wyladnialas pewnie chlopaki sie za toba ogladaja"

A więc czy naprawdę chcesz to zjeść gruba świnio?

(Kierowane do mnie)

[aliqxssa]

"Chce mieć ed😍🥰😍😍"

skurczybyki kiedy ciągłe Liczenie kalorii, wyrzucenie jedzenia zrobionego przez rodziców, wypadające włosy, łamiące się paznokcie, wydawane pieniądze na tabletki, ciągłe ważenie się, wyrzygiwanie jedzenia, obrzydzenie do samego siebie

[attlasbones]

Jestem głodna jestem gruba jestem obrzydliwa

Jestem gruba jestem głodna jestem brzydka

Jestem głodna jestem gruba jestem spasła

Jestem gruba jestem głodna jestem świnka

Jestem głodna jestem gruba jestem paskudna

Jestem gruba jestem głodna jestem głupia

Jestem głodna jestem gruba jestem straszna

Jestem gruba jestem głodna jestem obleśna

Jestem głodna jestem gruba jestem gównem

Jestem gruba jestem głodna jestem fleja

Jestem głodna jestem gruba jestem idiotka

Jestem gruba jestem głodna jestem okropna

Jestem głodna jestem gruba jestem leniwa

Jestem gruba jestem głodna jestem nieatrakcyjna

Jestem głodna jestem gruba jestem za duża

Jestem gruba jestem głodna jestem tłusta

Jestem głodna jestem gruba jestem zbrzydła

Jestem gruba jestem głodna NIEWYSTARCZAJĄCA

(kierowane do mnie)

[nothing-but-tears]

Polecam zmiksować kostki lodu że słodzikiem, malinami i szczyptą soli (i ewentualnie twarogiem lub białkiem)

TO JEST TAKIE PYSZNEE I LOW CAL!!!

[heraqsblog]

Wiecie z czym się łączy wrzesień? Z głodówkami 😍

Wrzesień to okres gdzie jest szkoła więc i unikanie jedzenia się zaczyna. Będę bardziej aktywniejsza na tej aplikacji i będę dawać wam znać jak mi idzie!

Chudego i miłego dnia motylki 🦋🦋