#chce być perfekcyjna

[tylkomniej]

pamiętajcie że marzec to prawdopodobnie ostatni/ przedostatni miesiąc, w którym będziemy mogli się ukrywać pod kurtkami

przez ten czas możemy jeszcze sporo schudnąć jeśli weźmiemy się do roboty🦋🦋

nie dajcie się napadom w marcu kochani, nowy miesiąc, nowe możliwości

[majciaxvz]

[julia9525ll]

[aahhji]

Najlepsze uczucie?

Gdy wstajesz i czujesz jakbyś miała zemdleć przez brak jedzenia 🩵

[mozekiedysp]

zazwyczaj zle wybieram 🤢🤮

[irfavadeline]

Czuję jakbym udawała te całe ed. Nie jesten wystarczająco chuda

[hirotakukrr]

jak nie schudne do sylwestra to sie zabijam i elo

[butterflykaja44]

KIEDYS NOSILAM S TERAZ XXS

NIE MOW ZE SIE NIE DA, BO SIE DA TYLKO MUSISZ PRZESTSC ŻREĆ

[andishouldntcry]

kontrowersyjne, ale kurwa co sie stlao z motylkami, jakos inaczej zapamietalam ta spolecznosc zanim tu wrocilam, nie kurwa jak jesz NORMALNIE ponad 1000 kcal to nie jestes JESZCZE motylkiem, tylko gasieniczka, ktora stanie sie motylkiem jak zepnie kurwa ta ulana dupe i zacznie mniej wpierdalac. jakis czas temu kazdy by cie kurwa ojebal za zjedzenie powyzej 500 kcal, nie mowiac juz nawwt o 1000. mowisz ze tak bardzo kochasz ane a tyle wpierdalasz? smieszne, bo ja kurwa zawodzisz. pamietsjcie ze mielismy sobie pomagac dojsc do swoich celow, nie wynosic tego nigdzie, pozostac ZAMKNIETA grupa spoleczna, a wy co idpierdalacie?? slodkie slowka ktore nix nie znacza i gowno dadza nie motywacje, wynosixie to wszedzie i wpierdalacie w to dzieci. kocham was wszystkich motylki (i gasienixzki-bo sama dalej jestem gasieniczka i za co najmniej 5kg sie bede mofla nazwac motylkiem) ale sie kurwa ogarnijcie, zepnijcie dupe, nie wynoscie i tezymajxie sie rego co ana mowi, bo “ona nigdy nie je przeciez” nie wpierdala wiecej niz 500 kcal dziennie. raz na jakis czas posilek przy rodzinie/znajomych by nie podejrzewali ed wystarczy, a nie kurwa 1000< kcal dziennie, nic kurwa tak nie schudniesz, bo perfekcja lezy w zerze i w tym, by bylo kalorii jak najmniej. chudej nocy motylki i ogarnijmy sie wszystkie w koncu💀🦋

[fat-d0ll]

wróżka mi wyszeptała że jeśli zreblogujesz w tydzień ubędzie ci 5 kg słoneczko ☀️

[tylkomniej]

jak się czuję, gdy jest mi ciepło:

[majciaxvz]

ⓘ this user is

🎀🎀🎀🎀 🎀 🎀🎀🎀🎀🎀

🎀 🎀 🎀 🎀

🎀🎀🎀🎀 🎀 🎀 🎀

🎀 🎀 🎀 🎀 🎀

🎀 🎀 🎀 🎀

🎀 🎀 🎀 🎀

[aahhji]

Ja bo spaliłam więcej kalorii niż zjadłam:

[skinnybiyach]

tipy ode mnie, osoby która siedzi w tym 3 lata!!

niby oczywiste ale widziałam tyle postów bez świadomości o nich że mnie krew zalewa

1. najbardziej pod uwagę bierzcie wagę rano na czczo wysikani i najlepiej wysrani xd widziałam tyle takich postów że „omg wieczorem przytyłam a tak mało jadłam i tak dużo ćwiczyłam🥺🥺” jakby plis jedzenie itd nie jest bez wagi i też sporo waży więc zwracajcie na to uwagę

2. chrom chrom i jeszcze raz chrom!! bierzecie jedną tabletkę po posiłku i po nim nie macie takiej ochoty na słodkie

3. po posiłku odrazu zacznijcie sie ruszać nie jakies ciężkie ćwiczenia itp tylko pochodźcie chwilę lub się rozciągnijcie, pomaga to w trawieniu i tez nie będzie tak wam chciało później jeść

3. naturalne białko, najlepiej jedzcie białko naturalne typu jajka. te wszystkie produkty białkowe takie jak odżywki często prowadzą do skiny fat. warto tez je jeść ale lepiej priorytezowac naturalne

4. ćwiczcie na czczo i po napiciu się!! spala to więcej kcal i są lepsze efekty

5. ufajcie bardziej lustru niż wadze, waga często może się mylić lub możecie przybierać wagę z mięśni. najlepiej robić jeszcze pomiary szczególnie talii i uda(w najszerszym miejscu)

6. butelka na wypluwanie!! przydaje się na np wyjścia ze znajomymi. weźcie nie przezroczysty bidon i wypełnijcie go wodą lub też najlepiej czymś nie przezroczystym, gdy będziecie jeść zamiast połknąć udajcie że bierzecie łyk i wtedy wyplujcie jedzenie. warto też przećwiczyć to przed lustrem xd. gdy znajomi będą chcieli łyka powiedzcie że macie tam rozpuszczone leki czy tam inne probiotyki

7. kupujcie lekko za małe ubrania, to super motywacja i możliwość do zobaczenia progresu gdy już będą pasować idealnie!!

8. nie wliczajcie spalonych kcal do limitu, to samo sabotaż. po co to robić gdy moglibyście mieć lepszy wynik

9. jeśli boicie się podejrzeń postanówcie sobie że jecie tylko przy ludziach. gdy jesteście sami nie możecie nic zjeść, tylko np gdy rodzice wrócą z pracy lub gdy jesteście ze znajomymi

10. 10k kroków!! za każdym razem mi to daje strasznie duży rezultat. spalicie kcal i w tym czasie nie będziecie mieli okazji zjeść

narazie to tyle, trzymajcie się chudo!! :3

[irfavadeline]

To ja kiedy zrozumiałam po recovery że tylko Ana mi pomoże

[dead-aangel]

nie jedz, chcesz byc chuda tak? chcesz miec piekne wyraziste rysy twarzy a nie takiego pączka jak teraz masz. wiec przestan jesc.

(kierowane do mnie)