Ten skurwysyn codziennie rano albo uszczęśliwia albo niszczy mój dzień
1K notes
·
View notes
Ja bo idzie szkoła, a tym samym łatwo będzie omijać posiłki:
2K notes
·
View notes
Mam wrażenie,że udaję ED ,bo nie wyglądam jak inne motylki
2K notes
·
View notes
Hejka🦋
Długo się nie odzywałam bo miałam okres gdzie będę „normalnie jeść”
Oczywiście był to okropny pomysł mojej przyjaciółki a ja posłuchałam jej zamiast any
Wybaczcie za to.
Ale już wróciłam i tu zostaje
Lekkiej nocy motylki🦋
29 notes
·
View notes
Jeżeli nigdy nie rozważałxś brania narkotyków, żeby schudnąć to co ty wiesz na temat ed.
821 notes
·
View notes
Co można zrobić aby zapobiec binge?
Mam dla was moją listę pomysłów!
Pierwszy etap gdy czujesz, że to może zaraz nastąpić:
1. Żucie gumy i popijanie wodą
2. Wypij napój zero/herbate zieloną
3. Zrób ćwiczenia oddechowe
4. Przejrzyj Tumblr
Jeśli nadal nie możesz przestać o tym myśleć to przychodzi etap drugi:
1. Umyj zęby
2. Przejrzyj zdjęcia zepsutego jedzenia
3. Weź chlodny prysznic/umyj twarz
4. Poświęć czas na swoje ciało zastanawiając się nad tym ile musisz pracy w nie włożyć
Teraz pomimo tego czy etap drugi okazał się pomocny czy nie, idziemy do ostatniego etapu. Etap trzeci czyli działania:
Zacznij robić różne aktywności, zacznij od tych, które wymagają mało myślenia.
1. Spacer
2.Posluchaj podcastu
3. Obejrz film
4. Posprzątaj pokój
5. Przejrzyj szafe
Po tym możesz pograć w gry, które w jakimś stopniu wymagają twojego zaangażowania i czasu. Tu już wedle preferencji. Ja polecam Simsy,sudoku lub wordle :)
To tyle z mojej strony, może komuś to pomoże tak jak mi! Pamietajcie, że nad binge trzeba pracować bo często nawet ta lista nie pomoże bo nie dajemy rady kontrolować tego :)
Milego dnia/nocy motylki 🦋
939 notes
·
View notes
Jeśli podeszłoby do ciebie 100 osób i powiedziało, że jesteś chuda, nie uwierzyłabyś.
Ale jeśli podeszłaby do ciebie 1 osoba i powiedziała, że jesteś gruba od razu zaczęłabyś głodówkę.
Życzę wszystkim osobom, które doprowadziły was do takiego stanu +30kg na wadze🫶
201 notes
·
View notes
nie chce byc chuda, chce byc wychudzona.
th1nspöö☝🏻
1K notes
·
View notes