aahhji

[aahhji]

Moje kochane motylki 🦋

przykro mi ze muszę was zostawic ale od jakiegos czasu jest naprawde lepiej. Mam bardzo duza nadzieje ze juz tu nie wroce (pewnie wroce ale oby nie🙏) i trzymam za was kciuki zebyscie tez juz nigdy nie musieli wracac na ta aplikacje bo naprawde nie zycze tego najgorszemu wrogowi.

Ja w was wierze.

[aahhji]

Znowu weszłam na tumblr i przegrałam

Wyjdziesz z tumblera, ale tumblr z ciebie nigdy

[aahhji]

Zrobiłabym body check ale się boję że ktoś z znajomych z rl mnie rozpozna…

[aahhji]

Ten skurwysyn codziennie rano albo uszczęśliwia albo niszczy mój dzień

[aahhji]

Ja bo idzie szkoła, a tym samym łatwo będzie omijać posiłki:

[aahhji]

Mam wrażenie,że udaję ED ,bo nie wyglądam jak inne motylki

[aahhji]

Hejka🦋

Długo się nie odzywałam bo miałam okres gdzie będę „normalnie jeść”

Oczywiście był to okropny pomysł mojej przyjaciółki a ja posłuchałam jej zamiast any

Wybaczcie za to.

Ale już wróciłam i tu zostaje

Lekkiej nocy motylki🦋

[aahhji]

Jeżeli nigdy nie rozważałxś brania narkotyków, żeby schudnąć to co ty wiesz na temat ed.

[aahhji]

Zjadając batonika zabijasz motylki, które ci pomagały wyżerając twój tłuszcz.

[aahhji]

Ja, bo ten stan znowu wraca po tym jak myślałam, że już koniec:

[aahhji]

Ostatnio w galerii widziałam dziewczynę, która potajemnie przed przyjaciółką wysypała frytki do kosza i z tego co widziałam później przeglądała tumblera

Jeśli to widzisz, jesteś śliczna.

[aahhji]

Naprawdę nikt wokół mnie, nie dostrzega jaka jestem ulana?

[aahhji]

Co można zrobić aby zapobiec binge?

Mam dla was moją listę pomysłów!

Pierwszy etap gdy czujesz, że to może zaraz nastąpić:

1. Żucie gumy i popijanie wodą

2. Wypij napój zero/herbate zieloną

3. Zrób ćwiczenia oddechowe

4. Przejrzyj Tumblr

Jeśli nadal nie możesz przestać o tym myśleć to przychodzi etap drugi:

1. Umyj zęby

2. Przejrzyj zdjęcia zepsutego jedzenia

3. Weź chlodny prysznic/umyj twarz

4. Poświęć czas na swoje ciało zastanawiając się nad tym ile musisz pracy w nie włożyć

Teraz pomimo tego czy etap drugi okazał się pomocny czy nie, idziemy do ostatniego etapu. Etap trzeci czyli działania:

Zacznij robić różne aktywności, zacznij od tych, które wymagają mało myślenia.

1. Spacer

2.Posluchaj podcastu

3. Obejrz film

4. Posprzątaj pokój

5. Przejrzyj szafe

Po tym możesz pograć w gry, które w jakimś stopniu wymagają twojego zaangażowania i czasu. Tu już wedle preferencji. Ja polecam Simsy,sudoku lub wordle :)

To tyle z mojej strony, może komuś to pomoże tak jak mi! Pamietajcie, że nad binge trzeba pracować bo często nawet ta lista nie pomoże bo nie dajemy rady kontrolować tego :)

Milego dnia/nocy motylki 🦋

[aahhji]

to nie chce byc ja::

TO chce byc ja::

[aahhji]

Jeśli podeszłoby do ciebie 100 osób i powiedziało, że jesteś chuda, nie uwierzyłabyś.

Ale jeśli podeszłaby do ciebie 1 osoba i powiedziała, że jesteś gruba od razu zaczęłabyś głodówkę.

Życzę wszystkim osobom, które doprowadziły was do takiego stanu +30kg na wadze🫶

[aahhji]

Proszę możecie mi napisać w jaki sposób najszybciej schudnę🙏

TO WAŻNE!! MOGĘ ZROBIĆ WSZYSTKO

[aahhji]

Th1nspø😍