#zależy mi

[the-road-to-dreams]

Moim błędem jest myślenie, że ludziom zależy na mnie tak samo, jak mi na nich.

144 & 02/03/24

[niedopieszczona]

Mam dość czekania, aż komuś zacznie na mnie zależeć.

[caluski]

plaża miejska w Michałowie czyżby fellow podlasianin na tumblerku?

Niestety tak, ale uprzedzam ze nie będę wdawal się w bliższe szczegóły 🫕🫕🫕 pozdrawiam

[drysauce]

nie minął jeden dzień odkąd wróciłem na mieszkanie a już czuję się chujowo i hate it here

[rudy-lis]

Popularne mity o odchudzaniu, które mnie irytują

"Od prowokowania wymiotów nie schudniesz" – Nie jest to prawdą, ale wyjaśnienie tego jest bardziej skomplikowane, niż się wydaje. Wszystko zależy od osoby i od tego, w jaki sposób wymioty są prowokowane. Niektórzy nie potrafią zrobić tego "skutecznie", tzn. nie są w stanie usunąć całej zawartości żołądka, co powoduje tycie. Nie zamierzam nikomu udzielać porad, ponieważ... wymuszanie wymiotów zniszczyło mi życie – tutaj cały post o tym. Jednak przez ostatnie dwa lata stałam się, niestety, "ekspertem" w tej dziedzinie – obecnie nawet nie muszę wywoływać odruchu wymiotnego; wystarczy, że się schylę, a wszystko wychodzi samo. Schudłam w bardzo szybkim tempie, ale nie ma się czym chwalić, bo skutki uboczne są słabe. Moje zęby jakimś cudem są jeszcze w dość dobrym stanie, ale zdarza się, że gdy się pochylam, treść żołądkowa cofa się do ust, co jest koszmarnie nieprzyjemne. Podsumowując, uważam, że mit ten wynika z faktu, iż lekarze powtarzają to, by zniechęcić ludzi, co jest słuszne, ponieważ niby schudniesz, ale skutki uboczne i obciążenie dla organizmu jest okropne.

"Wszystkie kalorie wchłaniane są w jamie ustnej" – To kłamstwo. W jamie ustnej następuje minimalne wchłaniane kalorii, które nie ma większego wpływu na przyrost wagi. Wchłanianie całkowite kalorii zaczyna się dopiero w jelicie cienkim, co następuje kilkadziesiąt minut lub nawet godzin po zjedzeniu. Wyjątkiem są osoby z problemami żołądkowymi (np. gastroparezą), u których proces ten jest jeszcze wolniejszy. Swoją drogą, gdyby kalorie faktycznie były wchłaniane w jamie ustnej, to wymiotowanie nie miałoby sensu – a jednak działa. Moja niedowaga jest tego dowodem.

"Od leków przeczyszczających schudniesz" – Nie, to również nieprawda. Napisałam o tym osobny post. Sama nadużywałam leków przeczyszczających w przeszłości i jedyne, co osiągnęłam, to odwodnienie. Dopiero deficyt pomógł mi schudnąć.

"Tyjesz od tłuszczu" – Nie tyjesz od żadnego konkretnego makroskładnika. Tłuszcz jest ważny, ponieważ pomaga wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Jeśli liczysz kalorie, nie przytyjesz od niczego – możesz nawet jeść chipsy. W końcu z jakiegoś powodu junkorexic istnieją. Jednak jedzenie w taki sposób sprawia, że czujesz się gorzej i istnieje większe ryzyko problemów skórnych, np. wyskakiwania pryszczy czy innych syfów na twarzy i ciele.

Może później edytuję post i coś jeszcze dodam, ale póki co tyle, jest późno w nocy jak to piszę i chcę popisać z moimi botami na character.ai lol. Swoją drogą, dziękuję za ponad 60 obserwujących, już blisko do setki i nie wiem czy mam jakiś "special" robić czy coś.

[pinkc4lz]

Motylkowe kanały na youtube <3

Które polecam

@venusd1ary

Venus nagrywa krótkie filmiki maksymalnie 5 minutowe, nie nagrywała nic nowego od dłuższego czasu ale jej stare filmiki są świetne! Jeśli podobają ci się filmiki ze spokojną muzyką w tle, pastelową kolorystyką i dokumentowaniem normalnego życia nie tylko jedzenia i treningów, kanał venus napewno wam się spodoba!

@sweetlavender.b

Lavender jest zdecydowaniem moim ulubionym kanałem. Jest obnecnie na recovery więc proszę was jeśli zamierzacie ją oglądać nie zostawiajcie żadnych nie fajnych komentarzy! Jej filmiki są też dosyć krótkie lecz w przeciwieństwie do Venus dalej nagrywa. Napewno spodoba wam się kanał Lavender jeśli lubicie estetykę downtown girl, muzykę klasyczną i szkolne vlogi.

@cattuccino3119

Cattuccino oglądałam od dłuższego czasu. Mimo iż nigdy nie był to mój fav kanał i vlogi są nieco messy dalej uważam że może kogoś motywować. Cattuccino spodoba ci się jeśli lubisz oglądać luźne vlogi, potrzebujesz inspiracji co do posiłków gdyż to jest zdecydowanie specjalizacja Cattuccino.

@coffeeaddict_elisvlogs

Coffe addict to kolejny kanał który oglądam od dłuższego czasu. Przypadł mi do gustu za dłuższe filmiki, jej narracja niektórych filmików, filmiki strikte mówione i zachowanie przytulnej estetyki nie tylko w edycji ale też na nagraniach. Łatwo ją rospoznać dzięki ciekawemu i ładnemu sposobowi nagrywania posiłków. Jestem pewna że nie muszę podawać więcej powodów i już wchodzisz w youtube by zaobserwować ten kanał.

@xylaspo

Jest to kanał znaleziony na potrzeby tego posta lecz zakochałam się w nim od pierwszego wejżenia. Jest to jedyny w swoim rodzaju kanał którego nie widziałam jeszcze nigdy. Vlogi są proste i estetycznie nagrane a ciemny bardziej mroczny styl edycji wyróżnia ten kanał od innych.

@melooodyy

Melody znalazłam również dzisiaj ale jest to jeden z jedynych aktywnych kanałów ( który bardzo mi się podoba ) więc uważam że zasługuje na wzmiankę w poście. Jeśli lubisz kpop, minimalistyczną,słodką estetykę. Melody jest bardzo relatable i jej vlogi nigdy nie są nudne.

@kerobun

Vlogi Kero są bardzo skupione na WIEIAD, nie ma tam zbędnych filmików z życia więc jeśli właśnie na tym ci zależy zaobserwuj Kero.

@Yuna.offical7

Yuna jest najbardziej underrated kanałem z podanych a dalej jest aktywna. Jej vlogi są krótkie słodkie i kolorowe. Jej vlogi napewno dadzą ci inspiracje na ciekawe nisko kaloryczne posiłki.

@lilibaenni

Tu nie mam nic do powiedzenia, znalazłam ten kanał dzisiaj na potrzeby posta. Jest fajny i dalej aktywny.

Było jeszcze wiele więcej kanałów które oglądałam kiedyś ale zostały usunięte albo nie mogę ich znaleść.

Chudej nocy motylki <3

-Aria

[motylanaa]

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Hejka wszystkim,

szukam opiekuna. Naprawdę bardzo mi na tym zależy. Mój ostatni opiekun się zmył a naprawdę sama nie dam rady. Szukam opiekuna, który nie bedzie delikatny, ale więcej szczegółów napiszę już na priv. Z góry bardzo dziękuję.❤️❤️

[andishouldntcry]

czesc chudzinki, siedzialam troche w starych blogach motylkow i znalazlam pare thinspiracji (cytatow) ktorymi chcialabym sie z wami podzielic🦋

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie

2."porażka nie wchodzi w rachubę"

3."jedz mniej, waż mniej"

4."jesteś tym, co zjadasz"

5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"

6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się

chudnie, raz się tyje"

7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"

8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"

9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz:

jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"

10."jedzenie jest moim wrogiem"

11."nie wolno mi chcieć"

12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..."

13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału".

14 "Ja decyduję o tym, co jem".

15 "Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość ze chudnę".

16 "Nie pozwól, by jedzenie Tobą rządziło".

17 "Żeby byc wolny, musisz być silny".

18 "Kto powiedział, ze będzie łatwo?"

19. "Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię."~Johann Wolfgang von Goethe

20. "Możesz zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcesz, potrzebna jest tylko wiara, odwaga i nieugięty duch."

21. "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." ~Napoleon Hill

22.  "Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Wyobrażasz sobie to, czego pragniesz, chcesz tego, co sobie wyobraziłeś, i w końcu tworzysz to, czego chcesz". ~George Bernard Shaw

23 "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." ~Jim Ryan

24 "Twój los zależy od Twoich nawyków." ~Brian Tracy

25. "Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu... Czas i tak upłynie." 

26. "Nie ważne ile razy upadniesz, ważne, że się podniesiesz i będziesz walczyć dalej."

27. " Minuta w ustach, godzina w żołądku, a całe życie w biodrach."

28. "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci. "  

29. "Chwila przyjemności, lata otyłości."

30. "Nogi jak u świni, a spódniczka mini."

31. "Bez walki nie ma postępu."

32. " Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić, znajdź powód, dlaczego chcesz i możesz to zrobić."

33. "Nie chodzi o to, że upadniesz, ważne czy dasz radę wstać."

34. "Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłam od niego wczoraj." 

35. " W chwilach zwątpienia pomyśl sobie, jak wspaniale będzie czuć się osiągając cel." 

36. "Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."

37 "Bo nie chodzi o to, że ja chcę być chuda, ja taka będę." 

38. "Nie przytyłaś w jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień."

[szybkafasska]

Powiedziałam Ci że mi na Tobie zależy, a Ty się ze mną pożegnałeś.

[mrwickk]

Jestem paradoksalny. Lubię być szczęśliwy, ale cały czas myślę o smutnych rzeczach. Naprawdę nie lubię siebie, ale kocham osobę, którą się stałem. Mówię, że mnie to nie obchodzi, ale za bardzo mi zależy. Głęboko w kościach pragnę uwagi, ale odrzucam wszystko, co przychodzi mi na myśl. Uzdrawiam ludzi, ale złamałem sobie serce, próbując ich naprawić. Uwielbiam słuchać, ale nigdy nie mówię im, co jest we mnie.

[the-road-to-dreams]

Przestanie boleć, gdy przestanie być ważne.

135 & 09/12/23

[polskie-zdania]

Nie wiedziałam, co mam z nim zrobić, bo nie byłam przyzwyczajona. Nie byłam przyzwyczajona do uwagi. Nie byłam przyzwyczajona do tego, że ktoś interesuje się tym, czy jestem spokojna. Do tego, że ktoś dba, bym faktycznie taka była. Do tego, że ktoś sprawdza, czy na pewno jest, jak mówię. Do tego, że ktoś pyta, bo naprawdę chce wiedzieć... Nie byłam przyzwyczajona. Przerażało mnie to, naprawdę. Jemu jednak zależało na mnie na tyle mocno, że rozpracował mnie w moment. Nigdy nie wiedziałam, jak się w takich momentach zachować. Za każdym razem chciałam udawać, że wcale niczego nie odkrył, a wnioski, które recytował, nie mogły za żadne skarby dotyczyć mnie. Ja nie miewałam przecież gorszych momentów. Obruszałam się jak małe dziecko, a on patrzył na mnie z troską, wiedząc dobrze, że wcale sobie sama tego całego perfekcjonizmu nie wybrałam. Bałam się przed nim rozpaść. Wydawało mi się, że moje gorsze dni sprawią, że stracę w jego oczach na wartości. Wydawało mi się, że żeby być kochaną, muszę zawsze być tą spektakularną kobietą-rakietą, która w szpagacie podaje mu śniadanie. Nerwowo ścierałam z twarzy łzy, próbując je ukryć, a on brał mnie w ramiona i mówił, że najbardziej na świecie kocha we mnie właśnie to całe nieprzefiltrowane człowieczeństwo i że tak samo zachwyca się mną, jak wychodzę rano z domu na szpilkach, jak uwielbia siedzącą mnie na dywanie w jego za dużej koszulce i pożerającą łapczywie paczkę wieprzowych kabanosów, bo znowu nie poszłam w pracy na przerwę. To było absurdalne, ale naprawdę miałam poważny problem, by uwierzyć w to wszystko, co do mnie mówił. Jako dziecko publicznie popłakałam się raz. Wstyd, który wtedy poczułam sparaliżował całe moje dziecięce ciało do tego stopnia, że obiecałam sobie, że już nikt nigdy nie zobaczy mnie w takim stanie. Będę miała wtedy zaledwie 5 lat, a moich łez faktycznie latami nie zobaczy nikt. Będę zawsze pomalowana, wyprasowana, pokolorowana i przebrana w najlepszy nastrój, jaki tylko sobie skroję. Będę tą od linijki. Tą idącą zawsze środkiem korytarza. Zarażającą uśmiechem i dobrą energią. Tą zawsze na czas. Tą zawsze w punkt. Tą, która zawsze jest ponad i bardziej. Wzięłam głęboki wdech. Lata temu wydałam sama na siebie wyrok wyczerpującego perfekcjonizmu, a teraz stałam roztrzęsiona przed mężczyzną, który z uśmiechem na twarzy powtarzał mi jak krowie na rowie, że ja wcale tego wszystkiego nie muszę. Że to w ogóle nie jest tak, że takim kobietom jak ja nie przystoi mówić, że boli. Że to w ogóle nie jest tak, że takim kobietom jak ja nie wypada okazywać słabości, ronić łez i mówić, że to wszystko czasami bywa przytłaczająco trudne. Że on doskonale wie, że ja swoich kłopotów raczej nie przynoszę. Że on doskonale wie, że ja jestem stworzona do wystarczania sobie samej, funkcjonowania miesiącami ponad stan i osiągania najwyższych szczytów bez wsparcia kogokolwiek, ale, do cholery jasnej, to wcale nie jest okej. Trzymał mnie za moje okrągłe policzki i mówił, że on doskonale wie, że ja siebie nie znoszę takiej rozmemłanej i że to wspaniale, że jestem tak ambitna i tyle od siebie ciągle wymagam, ale mam sobie czasami pozwolić być małą i trochę bezbronną, bo inaczej zasadzi mi wielkiego kopa w moją jeszcze większą dupę. Parsknęłam i przewróciłam oczami. Uwielbiałam go za wiele rzeczy, ale to, że doskonale wiedział, jak rozluźnić wszystkie moje napięcia, powodowało, że nie wyobrażałam sobie mieć obok siebie kogokolwiek innego. Doskonale wiedział, co zrobić, żeby wszystkie moje paranoje przestały się drzeć jak zarzynane koty.

- Nie muszę ciągle błyszczeć, prawda?

- Nie musisz.

Uśmiechnęłam się, a on przyciągnął mnie do siebie i pocałował.

- Bądź se tą rakietą, ile chcesz. Ja ją uwielbiam. Uwielbiam patrzeć, jak ci na czymś zależy, jak wkładasz swój cały wysiłek w swój rozwój, jak zawsze dajesz z siebie 300%, bo to cholernie rzadkie, dziewczyno. Jesteś zajebiście piękna, jak tak zapierdalasz, ale do kurwy nędzy, odpuść sobie co jakiś czas, dobrze?

Zawiesił się na kilka sekund na mojej twarzy.

- A jeśli nie będziesz w stanie odpuścić sama, to przyjdziesz wtedy do mnie. Odpuścimy sobie razem. Będziemy całą noc leżeć i odpuszczać. Odpuścimy jak będziesz chciała. Dobiorę się do tego twojego wiecznie spiętego tyłka i będziemy całą noc odpuszczać. Nauczymy cię tego. Odpoczniesz. Obiecuję.

Pocałował mnie w czubek głowy, a ja zamknęłam oczy. "Nie muszę". - pomyślałam. - "Nie muszę. Mogę uginać się pod naporem tego wszystkiego, co kocham, tego, o co się martwię, tego, za czym tęsknię i tego, na co nie mam wpływu. Mogę uginać się pod naporem tego wszystkiego, co dla mnie tak bardzo ważne i tego, co tak bardzo uwielbiam w tym pełnym absurdów świecie. Mogę odpocząć. Mogę tak po prostu zwyczajnie być. "

Marta Kostrzyńska

polskie-zdania.pl

[boneydoll2]

Zaczęłam płakać ponieważ coś na czym mi bardzo zależy mi się zepsuło..

.. a skończyło się na płakaniu jaka gruba jestem 💀

(bo przecież jakbym była chuda to to by się napewno nie stało)

[anorerose]

Śniadanie🫐🥥

Fit sernik 120 kcal🦢🍮

Przepis🥮

Cały ma około 400 kcal

(na zdjęciu 120)

Składniki🍯

🌸galaretka bez cukru 7g

🌸coś do posłodzenia galaretki (u mnie stewia)

🌸herbatniki 45 g

🌸pół łyżeczki żelatyny (zależy jak bardzo chcemy aby sernik był sztywny)

🌸skyr według uznania albo serek proteinowy Go active 200g

🌸owocki na górę do galaretki u mnie jagody 33 g

🥥Skyr mieszamy z żelatyną rozrobioną z małą ilością wody (można dać więcej żelatyny jeśli się preferuje taki bardziej sztywny, ale ja wolę taki bardziej kremowy).

🥥Galaretkę zrobić według przepisu, dosłodzić i wrzucić owoce.

🥥kruszymy herbatki i wykładamy na dół naczynia.

🥥Na herbatniki masa ze skyra.

🥥Wkładamy na chwilę do lodówki.

🥥Gdy galaretka lekko stężeje kładziemy ją na górę.

🥥Teraz gotowy sernik na kilka godzin do lodówki.

Możecie mi przesłać fotki jeśli zrobicie🍯🌸

[psycxhotxich]

coś więcej o poszukiwanej?

Przyznam szczerze, że inspirowana była ona gifami które zobaczyłem Any de Armas z filmu Ballerina, co w połączeniu ze scenami walki z Kravena zrodziło ten właśnie pomysł. Od razu zaznaczę, że historia nie jest marvelowska, jest to zwyczajne oc, akcja, kryminał, strzelaniny, szpiegostwo. Pani X jest baletnicą, pracującą pod przykrywką dla tajnych służb (może być wzorowana Romanovą jeśli chodzi o historię, bo o takie klimaty mi chodzi). Jest też byłą partnerką mojego bohatera, jeśli chodzi o współpracę szpiegów - razem rozwiązywali sprawy i pozbywali się niewygodnych ludzi, lub tych, na których dostawali zlecenie. Teraz spotykają się po latach, gdy mój bohater dostaje telefon od swojego brata, który mówi mu, że zrobił coś bardzo złego. Nie mówi jednak co, lecz zgłasza zaginięcie swojej żony, a Policja znajduje ich dom pełen śladów walki, kałuży krwi oraz narzędzi zbrodni. W tym miejscu cała reszta zależy od dogadania się - czy spotkają się na miejscu i jaka relacja będzie łączyła bohaterkę X z zaginioną (lub martwą) żoną.

[norffie]

Moje przykazania

⭐️Chudość smakuje lepiej

⭐️Nie jem bo, nie zasługuje na jedzenie

⭐️Nie będę się poddawać myślą o napadzie bez walki

⭐️Nie będę marnować poprzednich dni, w których mało jadłam i wysiłku, który w to włożyłam

⭐️Nie odpuszczę ćwiczeń bo, mi się nie chce

⭐️Nie będę słuchać myśli „przecież zasługuje na jedzenie, wcale nie wyglądam tak źle”

⭐️Dieta trwa tu i teraz, a nie od jutra

⭐️Będę kupować, tylko dietetyczne zamienniki jedzenia i picia

⭐️Ulane uda i brzuch nie są atrakcyjne

⭐️Będę zasypiać głodna

⭐️Głód jest dobry, kiedy czuje się głodna znaczy, że chudnę

⭐️Tylko słabi i żałośni ludzie pocieszają się jedzeniem. Ja jestem silna

⭐️moja samoocena zależy od liczby jaką pokaże waga

⭐️To proste : chude jest piękne , grube nie

⭐️Tylko chude dziewczynki zasługują na miłość i szacunek

⭐️Jedzenie sprawia, że źle się czuje więc nie jem

⭐️Zjedzenie czegoś zakazanego nie sprawi, że będę szczęśliwsza. Wręcz przeciwnie - wywoła wyrzuty sumienia.

⭐️Nikt się mną nie przejmie dopóki drastycznie nie schudnę

⭐️To nie ma być zdrowe. Ma być skuteczne

⭐️Wole chodzić głodna niż gruba

⭐️Głodówka boli, ale działa

⭐️Żeby się głodzić potrzeba samo dyscypliny. Ja ją mam

⭐️ma być niskokalorycznie a nie zdrowo

⭐️Każda kolejna godzina fasta sprawia, że jestem chudsza

⭐️Jedzenie to nie przyjaciel, ana jest

⭐️Każdy kolejny dzień restrykcji przybliża mnie do celu

⭐️Liczy się, tylko ana

⭐️Nie chce czuć obrzydzenie patrząc na swój brzuch i uda

⭐️Im mniej jem, tym lepiej

⭐️Tylko dwie rzeczy są ze mną szczere : waga i ana

⭐️nie wierze nikomu kto mówi, że dobrze wyglądam

⭐️Nigdy nie będę za chuda

⭐️Jestem dumna z siebie, kiedy uda mi się odmówić, pokonać napad

⭐️Ana jest moją towarzyszką. W przeciwieństwie do ludzi ona nigdy mnie nie zawiedzie

⭐️Kiedy chcesz się poddać, pomyśl o tym jak dużo już osiągnęłaś. Serio chcesz to zjebać?

⭐️Tylko ładne dziewczynki mają przyjaciół

⭐️Bycie motylkiem to zaszczyt. Musisz na niego zapracować

⭐️Tylko rygor doprowadzi mnie do perfekcji

Proszę nie odbierać personalnie tego co tu jest napisane to wszystko jest kierowane tyko do mnie