#szansę

[bordelinefree]

Jestem tak zniszczona,

Nieumyślnie niszczę swoje szanse na szczęście....

[automatonknight]

krzysztof rasiewicz to doprawdy tragiczna postać ponieważ nie dość że zmiotło jego wymiar z powierzchni multiwersum to jeszcze wylądował w polsce

[mutimatuti]

chcę dotknąć cycka kurwaaaaaaaaaaaa

[milionwnecie]

7 kroków do utrzymywania wysokiej energii przez cały dzień

Czy zdarza Ci się czuć zmęczonym i pozbawionym energii już po kilku godzinach po przebudzeniu? Jeśli tak, nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracownikiem biurowym czy rodzicem, utrzymanie optymalnego poziomu energii przez cały dzień może być wyzwaniem. Ale nie martw się! Dziś podzielimy się z Tobą 7 krokami, które pomogą Ci utrzymać wysoką energię przez cały dzień.…

[rabarbarzcukrem]

Niefortunny zbieg okoliczności doprowadził do tego że znalazłem się w domu w którym niemalże 24/7 leci tvp info. nie wiem jak ja to wytrzymam przez te następne 5 lat

[bitwa-lektur-szkolnych]

via @rascal-rodent

Bardzo mądre słowa

Juliusz Słowacki – Kordian

Bolesław Prus – Lalka

[cocaineinmyblood9]

Trochę inny post, bo widzę że większość motylków jest jak:

Jesteś z tik toka i chcesz schudnąć? To wypierdalaj.

A ja powiem, że to jest najzwyczajniej przykre, bo te osoby chcą znaleźć w sobie akceptację i po prostu schudnąć, aby być szczęśliwe. Więc jeśli jesteś taką osobą, opuść tą platformę bo zmarnujesz sobie lata życia. Idź do dietetyka, idź na siłownię, poszukaj sobie jadłospisów na internecie, uwierz mi że cena nie jest tego warta, ja naprawdę chciałbym wyjść z tego gówna ale już nie jestem w stanie. Ty masz szansę być szczęśliwym, zdrowym i szczupłym bez nienawidzenia siebie, głodzenia, objadania i wymiotowania. Znajdź szczęście w miejscu gdzie nikt nie będzie oceniał cię za ilość kalorii, którą spożywasz, masz zupełne prawo zjeść to jedno czy dwa ciastka, jeśli masz na to ochotę. Kochaj siebie i swoje ciało, ono nie zasługuje na to co robi sobie tutaj większość z nas. Masz prawo być szczęśliwym człowiekiem.

Nie zasługujesz żeby się zniszczyć nie-motylku.

Proszę zrepostujcie motylki.

[obrzydliwietlusta]

🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽

Motylek bez silnej woli to jak motylek bez skrzydeł. Jak ma bez nich polecieć? A jak ty masz być chuda nie posiadając samokontroli? Czy możesz w ogóle nazywać siebie motylkiem nie panując nad sobą? Prawdziwy motylek wie czego chce i każdego dnia dąży do tego by być najlepszą wersją siebie. Przestań się nad sobą użalać bo to TOBIE Ana dała szansę. Nie zaprzepaść jej.

🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽🤍🪽

[uglyangel2]

Moje rady dla początkujących motylków:

Uciekajcie póki możecie!- anoreksja to na prawdę nie fajna choroba i uwierzcie że nie chcecie jej mieć. Naprawdę odinstalujcie tą aplikację i cieszcie się życiem.

Jedzcie raz za czas więcej kcal- jedząc cały czas np 200/300 kcal bardzo łatwo popsuć sobie metabolizm, a waga po prostu przestanie spadać. Dla tego przy niskich limitach warto np raz w tygodniu zejść więcej kcal. I nie chodzi tu o 1000/1700 kcal a po prostu 700/800 kcal.

Kalorie po binge- dużo osób po napadzie, postanawia zmniejszyć ilość kcal do minimum. Jednak czy to aby na pewno takie dobre? Nie mówię że nie! Możliwe że komuś jest łatwiej. Aczkolwiek nie polecam tego sposobu dla początkujących motylków. Lepiej zjeść na drugi dzień 900 kcal i co dzień np jeść o 100 kcal mniej.

Wymioty- szczerze wam ich odradzam! Możecie sobie zepsuć układ pokarmowy, zęby itp. dlatego nie warto. Tym bardziej że jest to bardzo uzależniające.

Gdzie liczyć kalorie?- najbardziej wam polecam yazio i fitatu. Aczkolwiek dobrym pomysłem jest też samodzielne liczenie kcal w jakiś notatniku lub zeszycie.

Białko- w naszej "diecie" białko pełni ważną funkcję gdyż dodaje ono siły. Można je znaleźć w jajku, skyrach, jogurtach naturalnych i w innych produktach.

Nie mów że się odchudzasz- szczerze gadanie, że jest się na diecie to największa głupota, a tym bardziej powiedzenie komuś że się głodzi. Jeśli będzie wiedzieć jedna osoba uwierz że zaraz dowie się więcej a potem twoi rodzice. Starczy że zemdlejesz, a osoba której powiedziałeś się wystraszy i już porobione. Dlatego pamiętaj to nasza tajemnica!

Rodzinne obiady- motylki pamiętajcie że warto raz za czas zjeść obiad z rodzicami nawet jeśli będzie miał więcej kcal! Sprawi to że rodzice nie będą aż tak podejrzliwi, a przy okazji na pewno się ucieszą. Jeżeli nie chcecie zjeść też nie wiadomo ile kcal na talerz nałóżcie sobie jak najwięcej warzyw! Mają one najmniej kcal. Możecie mieć przy sobie chusteczkę i udawać że smarkacie nos a wtedy tak na prawdę wypluwać jedzenie. Można też chować jedzenie w kieszeniach w np bluzie.

Woda- misie pamiętajcie o wodzie proszę! Doda wam ona trochę siły i zmniejszy szansę za zemdlenie. Dodatkowa woda zapycha i przyspiesza metabolizm.

Większa waga- wczoraj waga pokazała mniej niż dziś po mimo, że zjadłeś tylko 400 kcal? Nie martw się misiu nie oznacza to też przytyłeś tylko po prostu woda ci się zatrzymała w organizmie. Albo zbliża ci się okres! To nic złego, dalej trzymaj się limitów i się nie załamuj.

Ważenie- myślę że jest to oczywiste aczkolwiek warto o tym wspomnieć. Ważymy się zawsze rano na czczo po porannej toalecie. Warto też dodać że nie pijemy wody z rana. dopiero po zważeniu.

Na razie na tyle misie jak coś sobie przypomnę to dopisze🫶

[bu11erf1y]

Czy ty naprawdę chcesz aby kilka chwili smaku odebrało ci szansę na bycie piękna?

No właśnie tak myślałam.

[at3nka]

Wyobraź sobie dzień w którym wstajesz wchodzisz na wagę i widzisz swoje ukochane UGW

A teraz przeczytaj sobie pierwsze dwa słowa w tamtym zdaniu No właśnie motylku 'wyobraź sobie' nie pozwól aby chwila przyjemności zaprzepaściła twoją szansę na zobaczenie pięknych wystających kości

[polskie-zdania]

- Co daje psychoterapia?

Zamyśliła się.

- Próbuję już dłuższy czas ułożyć zwięzłą odpowiedź na to pytanie, wiesz? Jest bardzo trudno wyjaśnić osobie, która nigdy w takim procesie nie uczestniczyła, jak to się dzieje, że jest lepiej. Jak to się dzieje, że po pewnym czasie naprawdę zaczynasz wiedzieć, o co ci chodzi, co czujesz, czego potrzebujesz, co powinnaś i czego chcesz. To długa droga. Długa. I kręta. I to się nie dzieje od razu. Sporo osób rezygnuje po kilku sesjach z myślą, że miało pomóc, a im jest gorzej. Na początku będzie. Na to trzeba się przygotować. To, co najbardziej cię blokuje, najgłębiej siedzi i najbardziej boli. Właśnie tam będzie trzeba dotrzeć. Stanąć z tym twarzą w twarz - na początek przez sekundę. Później dwie. Dziesięć. Minutę. Po jakimś czasie idziesz z tym czymś na spacer i w końcu jesteście w stanie swobodnie pogadać. Rozmawiacie kilka godzin, a ciebie nie trzęsie. Wracasz do domu i płaczesz. Nikt nie wie, jak ogromnego potwora właśnie pokonałeś. Nigdy nie byłeś tak z siebie dumny. Po pierwszym takim wygranym starciu zawsze rośnie apetyt. Już wiesz, że zmienisz jeszcze to i tamto. Już nawet wiesz jak. Zyskałeś narzędzia, które przydadzą ci się jeszcze nie raz.

- A relacje? Związki? Czy psychoterapia jest w stanie naprawić takie problemy? Pomóc podejmować lepsze decyzje?

- Tak. Psychoterapia daje narzędzia do takiego... zwinniejszego poruszania się po relacjach. Spróbuję wyjaśnić to na przykładzie, który pomógł zrozumieć to mojej przyjaciółce. Wraca do mnie ktoś, kto kiedyś bardzo mnie skrzywdził i obiecuje, że się zmienił. Na czym opierałam wiarę w taką zmianę, nie będąc po psychoterapii?

- Na słowach.

- Na słowach. Tylko i wyłącznie. Ryzykowałam, bo pokładałam nadzieję w tym, co mówi. Ryzykowałam, bo liczyłam na to, że jeśli postanowił wrócić, to dlatego, że naprawdę nie chce już zmarnować mojego czasu. Czy byłam w stanie to jakoś sprawdzić? Dostrzec sygnały, że ta zmiana tak naprawdę nie zaszła? Nie. Nie byłam. Skoro tak powiedział, to tak miało być. Jak się domyślasz, nie było. Później taka sama sytuacja zdarzyła mi się już po ukończonej psychoterapii. Powiem Ci, że sam sposób w jaki otrzymałam te przeprosiny i prośbę o szansę był dla mnie już pierwszym sygnałem, że tam się nic nie zmieniło. Ton, forma, użyte słowa. Ten komunikat niczym nie różnił się od tych, które otrzymywałam, gdy mnie krzywdził. Po przepracowaniu własnych tematów, dobrze wiedziałam ile czasu realnie zajmuje zmiana. Ile czasu, energii i zaangażowania wymaga własny rozwój, pokonywanie blokad i docieranie do największych demonów. Wiedziałam, co za takimi zmianami idzie i gdzie można je dostrzec. Ja bardzo szybko wiedziałam, że on tej pracy nie wykonał. Zachowanie po zachowaniu dostrzegałam w nim dokładnie te same mechanizmy, które kierowały nim jakiś czas temu.

- Nie zgodziłaś się.

- Nie.

- Był w szoku?

- Tak. Przyjaciółka też. Powiedziała mi, że ją by zjadało to, że nie spróbowała, bo co jeśli jednak akurat faktycznie się zmienił. Właśnie dlatego tak trudno jest to wytłumaczyć.

- Bo ty po prostu byłaś pewna, że się nie zmienił.

- Tak. Dla mnie to było widać jak na dłoni.

- Czyli psychoterapia oszczędza też czas!

- Oszczędza. I warto liczyć to w latach. Możliwe, że dojdziesz sam do tych rzeczy, które przepracowywałbyś na terapii. Ja pewnie do sporej ilości bym doszła sama, ale to by było za ile lat? Za pięć? Za dziesięć? Z psychoterapią mam to w dwa. Jeśli ktoś ma potrzebę poświęcić te dziesięć lat, by szczycić się, że zrobił to wszystko sam, to bardzo proszę, ale akurat ja skupiłam się na tym, by nie uciekało mi życie.

- Jesteś zdeterminowana.

- Jestem, tak... Bo był taki okres, że zupełnie siebie opuściłam, wiesz? Porzuciłam jak psa na leśnej drodze i z piskiem opon odjechałam. Jestem sobie za ten czas bardzo dużo winna. Małymi krokami sobie to wszystko wynagradzam. Obdarowuję tym, czego kiedyś drastycznie się pozbawiłam.

- Czyli psychoterapia to prezent od ciebie dla siebie.

- Tak. To powiedzenie sobie samej, że o nic nigdy nie było warto tak bardzo walczyć.

Marta Kostrzyńska

[babyhypnotised]

Jutro masz kolejny dzień, kolejna szansę żeby schudnąć. Zaraz koniec tygodnia. Od Ciebie zależy czy ten tydzień zaliczysz jako dobry tydzień i schudniesz, czy zły i przytyjesz.

[littlemerry69]

„ana będzie zła”, „ana będzie smutna”

ana proszę wiem że chcesz mi pomóc, jak jesteś prawdziwą przyjaciółką daj mi drugą szansę.

[sztambuch]

//13.10.2023

jeśli byśmy się spotkali po tym czasie łez i winy pewnie byś mnie zapytała czy coś łączy mnie z kimś innym

wiem co mówią i co widzisz lecz to jest fałszywy obraz owszem były inne panie lecz myślałem ciągle o nas

ja krążyłem autem w nocy w całe wiosny lata zimy myśląc jak tu cię przeprosić kiedy już się zobaczymy

ja wiem tylko że cię kocham wciąż cię kocham wciąż chcę ciebie zapytałem świateł o nas pomarańczem krzyczą "nie wiem"

jeśli byśmy się spotkali może dalibyśmy radę jakoś dotrzeć jakoś zmądrzeć daj mi datę ja przyjadę

gdybym tylko ja miał szansę spotkać ciebie jeszcze raz nie odpuściłbym naprawdę dałbym miłość przestrzeń czas

jeśli byśmy się spotkali marta masłyk

[lekkagwiazdeczka]

‼️ 100 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO SCHUDNĄĆ ‼️

1. Będziesz piękny/a.

2. Ubierzesz wszystko, co Ci się spodoba bez obaw, że grubo w tym wyglądasz.

3. Inni będą posyłać Ci zazdrosne spojrzenia.

4. Będziesz mógł być z siebie dumny/a.

5. Rozmiar XS będzie na Ciebie może nawet za luźny.

6. Płeć przeciwna będzie się za Tobą oglądać.

7. Ana będzie z Ciebie dumna.

8. Wszyscy będą Ci zazdrościć.

9. Będziesz wyglądać lepiej, niż Twoi gnębiciele i krytycy.

10. Udowodnisz wszystkim, że jesteś wartościowy/a.

11. Nikt nigdy więcej nie powie, że źle wyglądasz.

12. Będziesz czuć satysfakcję, że Ci się udało.

13. Chudość jest warta więcej, niż jakiekolwiek jedzenie czy pieniądze.

14. Najesz się chudością.

15. Nie poczujesz strachu przed przebraniem się przy kimś.

16. To oni będą zazdrościć Tobie, a nie Ty im.

17. Nie będziesz czuć się grubo w stroju kąpielowym.

18. Będziesz perfekcyjny/a.

19. Będziesz ubierać się na dziale dziecięcym.

20. Już nigdy nie będziesz płakać z powodu swojego wyglądu.

21. Będziesz czuć dumę, że Ci się udało.

22. Nikt nie powie Twojej drugiej połówce „ważne, że jesteś szczęśliwy/a”.

23. Będziesz prawdziwym motylkiem.

24. Spełnisz swoje marzenia o byciu chudym.

25. Zdobędziesz swoje ugw.

26. Być może będziesz mieć szansę na zostanie modelką/modelem.

27. Będziesz mieścić się w koreańskich rozmiarach.

28. Będziesz szczęśliwy/a.

29. Będziesz tą chudszą przyjaciółką/przyjacielem.

30. Być może będziesz czyjąś inspiracją.

31. Twoje zdjęcia będą w zbiorach thinspo.

32. Wszyscy będą się pytać „ty w ogóle coś jesz?”.

33. Ciągle będziesz słyszeć komplementy typu „chudzinka”.

34. Osiągniesz swój cel.

35. Będziesz lepiej traktowany/a.

36. Każdy będzie chciał wyglądać jak Ty.

37. Będziesz wychudzony/a.

38. Będziesz wyglądać jak k-idol.

39. Będziesz 10/10.

40. Zrobisz furorę.

41. Będziesz czuć się pięknie i chudo.

42. Już nikt nigdy nie będzie się z Ciebie śmiał.

43. Nie będziesz gruby/a.

44. Nikt nie powie, że jesteś gruby/a.

45. Chudość przestanie być marzeniem.

46. Zasmakujesz piękna i chudości.

47. Chudość wynagrodzi Ci wszystkie wylane łzy.

48. ON/A zwróci na Ciebie uwagę.

49. Każdy będzie pytał „jak??? ”.

50. Mało kalorii zmieni się w małe numerki na wadze.

51. Już nie będziesz przepłakiwać nocy, jak to źle nie wyglądasz.

52. Będziesz widzieć swoje kości.

53. Będą wystawać Ci obojczyki.

54. Będą wystawać Ci kości biodrowe.

55. Będziesz móc owinąć sobie nadgarstek każdym palcem.

56. Będziesz móc złapać swoją talię dwiema dłońmi.

57. Będziesz wzbudzać zainteresowanie.

58. Chude jest piękne.

59. Twoja ciężka praca nie pójdzie na marne.

60. Życie stanie się piękne.

61. Będziesz szczęśliwy/a.

62. Będziesz mieć piękne dłonie.

63. Nie będziesz mieć podbródka.

64. Być może staniesz się czyjąś definicją piękna.

65. Rodzicom nie będzie wstyd, że mają ulane dziecko.

66. Ktoś wreszcie naprawdę szczerze Cię pokocha.

67. Nie będziesz grubasem szukającym ukojenia na Tumblerze.

68. Chudość będzie Twoim największym sprzymierzeńcem.

69. Nie będziesz bać się przed nikim rozebrać.

70. Nie będziesz mieć tych obrzydliwych rozstępów.

71. Nie będziesz mieć cellulitu.

72. Będziesz ideałem.

73. Będziesz wyglądać pięknie nawet w worku po ziemniakach.

74. Będziesz móć nagrywać na social mediach bez obaw, że ktoś Cię skrytykuje.

75. Wreszcie staniesz się wartościowy/a.

76. Nikt nie wmówi Ci, że jesteś gruby/a.

77. Dotykając swojego cała będziesz czuć tylko swoje kości.

78. Już nie będziesz tłustą świnią.

79. Każdy będzie Cię komplementował.

80. Waga będzie pokazywać Twoje ugw.

81. Nie ośmieszysz się, stając przy kimś na wadze.

82. Nikt nie będzie posyłał Ci krzywych spojrzeń, gdy będziesz jeść.

83. Każdy będzie proponował Ci jedzenie.

84. Będziesz mieć poważną niedowagę.

85. Będziesz mieć malutko w pasie.

86. Będziesz chudy/a jak patyk.

87. Twoje uda będą jak dwa patyczki.

88. Będziesz najpiękniejszy/a.

89. Twoje życie nabierze sensu.

90. Nie będziesz marzyć o wycięciu sobie tłuszczu.

91. Będziesz cieszyć się chudym życiem.

92. Nikt nie powie Ci, że jesteś do niczego.

93. Nie będziesz jeść jak świnia.

94. Będzie Ci zimno.

95. Każdy będzie mówił, jakie masz zimne dłonie.

96. Życie stanie się przyjemnością.

97. Nie będzie Ci wstyd ubrać obcisłe ciuchy.

98. Będą pasować Ci nawet skinny jeans.

99. Już nie będziesz mieć binge.

100. NIE BĘDZIESZ ULANĄ KURWĄ.