#szansę

[bordelinefree]

Jestem tak zniszczona,

Nieumyślnie niszczę swoje szanse na szczęście....

[automatonknight]

krzysztof rasiewicz to doprawdy tragiczna postać ponieważ nie dość że zmiotło jego wymiar z powierzchni multiwersum to jeszcze wylądował w polsce

[mutimatuti]

chcę dotknąć cycka kurwaaaaaaaaaaaa

[bluedestinybluebird]

(lepiej nam teraz zagrać ze Słowenią niż z Niemcami, ale z takiej jakości grą szanse na wygraną są nikłe)

[milionwnecie]

7 kroków do utrzymywania wysokiej energii przez cały dzień

Czy zdarza Ci się czuć zmęczonym i pozbawionym energii już po kilku godzinach po przebudzeniu? Jeśli tak, nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracownikiem biurowym czy rodzicem, utrzymanie optymalnego poziomu energii przez cały dzień może być wyzwaniem. Ale nie martw się! Dziś podzielimy się z Tobą 7 krokami, które pomogą Ci utrzymać wysoką energię przez cały dzień.…

[rabarbarzcukrem]

Niefortunny zbieg okoliczności doprowadził do tego że znalazłem się w domu w którym niemalże 24/7 leci tvp info. nie wiem jak ja to wytrzymam przez te następne 5 lat

[bitwa-lektur-szkolnych]

via @rascal-rodent

Bardzo mądre słowa

Juliusz Słowacki – Kordian

Bolesław Prus – Lalka

[cocaineinmyblood9]

Trochę inny post, bo widzę że większość motylków jest jak:

Jesteś z tik toka i chcesz schudnąć? To wypierdalaj.

A ja powiem, że to jest najzwyczajniej przykre, bo te osoby chcą znaleźć w sobie akceptację i po prostu schudnąć, aby być szczęśliwe. Więc jeśli jesteś taką osobą, opuść tą platformę bo zmarnujesz sobie lata życia. Idź do dietetyka, idź na siłownię, poszukaj sobie jadłospisów na internecie, uwierz mi że cena nie jest tego warta, ja naprawdę chciałbym wyjść z tego gówna ale już nie jestem w stanie. Ty masz szansę być szczęśliwym, zdrowym i szczupłym bez nienawidzenia siebie, głodzenia, objadania i wymiotowania. Znajdź szczęście w miejscu gdzie nikt nie będzie oceniał cię za ilość kalorii, którą spożywasz, masz zupełne prawo zjeść to jedno czy dwa ciastka, jeśli masz na to ochotę. Kochaj siebie i swoje ciało, ono nie zasługuje na to co robi sobie tutaj większość z nas. Masz prawo być szczęśliwym człowiekiem.

Nie zasługujesz żeby się zniszczyć nie-motylku.

Proszę zrepostujcie motylki.

[uglyangel2]

Moje rady dla początkujących motylków:

Uciekajcie póki możecie!- anoreksja to na prawdę nie fajna choroba i uwierzcie że nie chcecie jej mieć. Naprawdę odinstalujcie tą aplikację i cieszcie się życiem.

Jedzcie raz za czas więcej kcal- jedząc cały czas np 200/300 kcal bardzo łatwo popsuć sobie metabolizm, a waga po prostu przestanie spadać. Dla tego przy niskich limitach warto np raz w tygodniu zejść więcej kcal. I nie chodzi tu o 1000/1700 kcal a po prostu 700/800 kcal.

Kalorie po binge- dużo osób po napadzie, postanawia zmniejszyć ilość kcal do minimum. Jednak czy to aby na pewno takie dobre? Nie mówię że nie! Możliwe że komuś jest łatwiej. Aczkolwiek nie polecam tego sposobu dla początkujących motylków. Lepiej zjeść na drugi dzień 900 kcal i co dzień np jeść o 100 kcal mniej.

Wymioty- szczerze wam ich odradzam! Możecie sobie zepsuć układ pokarmowy, zęby itp. dlatego nie warto. Tym bardziej że jest to bardzo uzależniające.

Gdzie liczyć kalorie?- najbardziej wam polecam yazio i fitatu. Aczkolwiek dobrym pomysłem jest też samodzielne liczenie kcal w jakiś notatniku lub zeszycie.

Białko- w naszej "diecie" białko pełni ważną funkcję gdyż dodaje ono siły. Można je znaleźć w jajku, skyrach, jogurtach naturalnych i w innych produktach.

Nie mów że się odchudzasz- szczerze gadanie, że jest się na diecie to największa głupota, a tym bardziej powiedzenie komuś że się głodzi. Jeśli będzie wiedzieć jedna osoba uwierz że zaraz dowie się więcej a potem twoi rodzice. Starczy że zemdlejesz, a osoba której powiedziałeś się wystraszy i już porobione. Dlatego pamiętaj to nasza tajemnica!

Rodzinne obiady- motylki pamiętajcie że warto raz za czas zjeść obiad z rodzicami nawet jeśli będzie miał więcej kcal! Sprawi to że rodzice nie będą aż tak podejrzliwi, a przy okazji na pewno się ucieszą. Jeżeli nie chcecie zjeść też nie wiadomo ile kcal na talerz nałóżcie sobie jak najwięcej warzyw! Mają one najmniej kcal. Możecie mieć przy sobie chusteczkę i udawać że smarkacie nos a wtedy tak na prawdę wypluwać jedzenie. Można też chować jedzenie w kieszeniach w np bluzie.

Woda- misie pamiętajcie o wodzie proszę! Doda wam ona trochę siły i zmniejszy szansę za zemdlenie. Dodatkowa woda zapycha i przyspiesza metabolizm.

Większa waga- wczoraj waga pokazała mniej niż dziś po mimo, że zjadłeś tylko 400 kcal? Nie martw się misiu nie oznacza to też przytyłeś tylko po prostu woda ci się zatrzymała w organizmie. Albo zbliża ci się okres! To nic złego, dalej trzymaj się limitów i się nie załamuj.

Ważenie- myślę że jest to oczywiste aczkolwiek warto o tym wspomnieć. Ważymy się zawsze rano na czczo po porannej toalecie. Warto też dodać że nie pijemy wody z rana. dopiero po zważeniu.

Na razie na tyle misie jak coś sobie przypomnę to dopisze🫶

[at3nka]

Wyobraź sobie dzień w którym wstajesz wchodzisz na wagę i widzisz swoje ukochane UGW

A teraz przeczytaj sobie pierwsze dwa słowa w tamtym zdaniu No właśnie motylku 'wyobraź sobie' nie pozwól aby chwila przyjemności zaprzepaściła twoją szansę na zobaczenie pięknych wystających kości

[polskie-zdania]

- Co daje psychoterapia?

Zamyśliła się.

- Próbuję już dłuższy czas ułożyć zwięzłą odpowiedź na to pytanie, wiesz? Jest bardzo trudno wyjaśnić osobie, która nigdy w takim procesie nie uczestniczyła, jak to się dzieje, że jest lepiej. Jak to się dzieje, że po pewnym czasie naprawdę zaczynasz wiedzieć, o co ci chodzi, co czujesz, czego potrzebujesz, co powinnaś i czego chcesz. To długa droga. Długa. I kręta. I to się nie dzieje od razu. Sporo osób rezygnuje po kilku sesjach z myślą, że miało pomóc, a im jest gorzej. Na początku będzie. Na to trzeba się przygotować. To, co najbardziej cię blokuje, najgłębiej siedzi i najbardziej boli. Właśnie tam będzie trzeba dotrzeć. Stanąć z tym twarzą w twarz - na początek przez sekundę. Później dwie. Dziesięć. Minutę. Po jakimś czasie idziesz z tym czymś na spacer i w końcu jesteście w stanie swobodnie pogadać. Rozmawiacie kilka godzin, a ciebie nie trzęsie. Wracasz do domu i płaczesz. Nikt nie wie, jak ogromnego potwora właśnie pokonałeś. Nigdy nie byłeś tak z siebie dumny. Po pierwszym takim wygranym starciu zawsze rośnie apetyt. Już wiesz, że zmienisz jeszcze to i tamto. Już nawet wiesz jak. Zyskałeś narzędzia, które przydadzą ci się jeszcze nie raz.

- A relacje? Związki? Czy psychoterapia jest w stanie naprawić takie problemy? Pomóc podejmować lepsze decyzje?

- Tak. Psychoterapia daje narzędzia do takiego... zwinniejszego poruszania się po relacjach. Spróbuję wyjaśnić to na przykładzie, który pomógł zrozumieć to mojej przyjaciółce. Wraca do mnie ktoś, kto kiedyś bardzo mnie skrzywdził i obiecuje, że się zmienił. Na czym opierałam wiarę w taką zmianę, nie będąc po psychoterapii?

- Na słowach.

- Na słowach. Tylko i wyłącznie. Ryzykowałam, bo pokładałam nadzieję w tym, co mówi. Ryzykowałam, bo liczyłam na to, że jeśli postanowił wrócić, to dlatego, że naprawdę nie chce już zmarnować mojego czasu. Czy byłam w stanie to jakoś sprawdzić? Dostrzec sygnały, że ta zmiana tak naprawdę nie zaszła? Nie. Nie byłam. Skoro tak powiedział, to tak miało być. Jak się domyślasz, nie było. Później taka sama sytuacja zdarzyła mi się już po ukończonej psychoterapii. Powiem Ci, że sam sposób w jaki otrzymałam te przeprosiny i prośbę o szansę był dla mnie już pierwszym sygnałem, że tam się nic nie zmieniło. Ton, forma, użyte słowa. Ten komunikat niczym nie różnił się od tych, które otrzymywałam, gdy mnie krzywdził. Po przepracowaniu własnych tematów, dobrze wiedziałam ile czasu realnie zajmuje zmiana. Ile czasu, energii i zaangażowania wymaga własny rozwój, pokonywanie blokad i docieranie do największych demonów. Wiedziałam, co za takimi zmianami idzie i gdzie można je dostrzec. Ja bardzo szybko wiedziałam, że on tej pracy nie wykonał. Zachowanie po zachowaniu dostrzegałam w nim dokładnie te same mechanizmy, które kierowały nim jakiś czas temu.

- Nie zgodziłaś się.

- Nie.

- Był w szoku?

- Tak. Przyjaciółka też. Powiedziała mi, że ją by zjadało to, że nie spróbowała, bo co jeśli jednak akurat faktycznie się zmienił. Właśnie dlatego tak trudno jest to wytłumaczyć.

- Bo ty po prostu byłaś pewna, że się nie zmienił.

- Tak. Dla mnie to było widać jak na dłoni.

- Czyli psychoterapia oszczędza też czas!

- Oszczędza. I warto liczyć to w latach. Możliwe, że dojdziesz sam do tych rzeczy, które przepracowywałbyś na terapii. Ja pewnie do sporej ilości bym doszła sama, ale to by było za ile lat? Za pięć? Za dziesięć? Z psychoterapią mam to w dwa. Jeśli ktoś ma potrzebę poświęcić te dziesięć lat, by szczycić się, że zrobił to wszystko sam, to bardzo proszę, ale akurat ja skupiłam się na tym, by nie uciekało mi życie.

- Jesteś zdeterminowana.

- Jestem, tak... Bo był taki okres, że zupełnie siebie opuściłam, wiesz? Porzuciłam jak psa na leśnej drodze i z piskiem opon odjechałam. Jestem sobie za ten czas bardzo dużo winna. Małymi krokami sobie to wszystko wynagradzam. Obdarowuję tym, czego kiedyś drastycznie się pozbawiłam.

- Czyli psychoterapia to prezent od ciebie dla siebie.

- Tak. To powiedzenie sobie samej, że o nic nigdy nie było warto tak bardzo walczyć.

Marta Kostrzyńska

[babyhypnotised]

Jutro masz kolejny dzień, kolejna szansę żeby schudnąć. Zaraz koniec tygodnia. Od Ciebie zależy czy ten tydzień zaliczysz jako dobry tydzień i schudniesz, czy zły i przytyjesz.

[wszczebrzyszynie]

mam wolne więc próbowałem dać magnus protokołowi drugą szansę i przesłuchać nowe odcinki ale im dłużej to idzie tym gorsze to jest xd sory za bycie hejterem w pogodę 30 stopni ale fakt że nawet nie mogę zrozumieć tego co jak czuję jest B plotem każdego odcinka i tak trzymającego się na wosku i ślinie bo mixing kompletnie ssie pałę a rusty quill nie może pofatygować się by dodać własne napisy (najlepiej z wyraźnie zaznaczonymi postaciami bo przecież musieli przedstawić jak najszybciej duży cast postaci do zapamiętania aby ten gówno dramowo-romansowo-komediowy b plot miał jakikolwiek sens xd) do 20 minutowego odcinka... jakby słucham tego i myślę że między mną a podcastem tylko ja pamiętam że to miał być horror, a nie 2/5 odcinka spędzone na komentarzach i wydarzeniach które w większości nie mają znaczenia (fajnie że budują postacie ale one rozmawiają tak teatralnie że to się śmieszne robi. Alice nie przeżyłaby dnia w irl pracy zostałaby zjedzona żywcem) i 3/5 na naprawdę mid horrorowej historii (mr bonzo mnie zmiótł trochę potwory w archiwach to też było takie 50/50 ale fakt że pierwszym ważnym dla fabuły potworem jest to... hmmm xd). ze wszystkimi problemami jakie mam z TMA (a jest ich dużo) przynajmniej odcinki (szczególnie te pierwsze) faktycznie skupiały się na historyjkach, a Jon i jego opinie grały drugorzędną ale wystarczająco interesującą rolę by wyczekiwać jego końcowego komentarza i ewentualnie konwersacji z którymś z współpracowników. nie wiem podkast nudny pozdrawiam

[enoughofhunger]

Przyszedł lipiec a to oznacza kolejną szansę żeby schudnąć. Nie zmarnuj jej!

[sztambuch]

//13.10.2023

jeśli byśmy się spotkali po tym czasie łez i winy pewnie byś mnie zapytała czy coś łączy mnie z kimś innym

wiem co mówią i co widzisz lecz to jest fałszywy obraz owszem były inne panie lecz myślałem ciągle o nas

ja krążyłem autem w nocy w całe wiosny lata zimy myśląc jak tu cię przeprosić kiedy już się zobaczymy

ja wiem tylko że cię kocham wciąż cię kocham wciąż chcę ciebie zapytałem świateł o nas pomarańczem krzyczą "nie wiem"

jeśli byśmy się spotkali może dalibyśmy radę jakoś dotrzeć jakoś zmądrzeć daj mi datę ja przyjadę

gdybym tylko ja miał szansę spotkać ciebie jeszcze raz nie odpuściłbym naprawdę dałbym miłość przestrzeń czas

jeśli byśmy się spotkali marta masłyk

[jealousy-jealousy781]

Narazie jesteś gąsieniczką, ale pamiętaj że Ana ci daje szansę na zostanie jej pięknym, chudym i idealnym motylkiem!<3