#rzodkiewka

[magazynkulinarny]

Sałata z jajami na twardo, pieczonymi burakami, gruszką, rzodkiewką i smażonym boczkiem

Dawno nie częstowałam Państwa sałatką, zatem i ona!

Nie potrzebuje szczególnego przedstawiania czy komentarza. Jest taka, jak każdy widzi: wszystko na wierzchu, choć smak - jak to ze smakiem bywa - kryje się między składnikami.

Całkiem przyzwoita, lecz jeśli jej nie zrobicie i nie spróbujecie, nie będziecie mieli podstaw ani do zgodzenia się, ani do nie zgodzenia ze mną.

Składniki:

duża garść mieszanki sałat pół ogórka 4 rzodkiewki 2-3 plastry wędzonego boczku 2 jaja gruszka 2 upieczone małe buraki

Czosnkowy winegret łyżeczka musztardy Dijon łyżeczka miodu 3 łyżki soku cytryny ok. 5-6 łyżek tłuszczu wytopionego z boczku + oleju rzepakowego ząbek czosnku sól i czarny pieprz do smaku

Wykonanie:

Boczek pokroić w cienkie paseczki i delikatnie wysmażyć na patelni. Wyłowić z tłuszczu i odłożyć na talerzyk. Tłuszcz zachować.

Jaja ugotować na twardo. Obrać ze skorupek i pokroić w ćwiartki.

Ogórek, gruszkę i rzodkiewki opłukać, osuszyć i pokroić w cienkie plasterki. Buraki pokroić w cząstki.

Przygotować sos. Wymieszać wszystkie składniki, w podanej kolejności, dodając na końcu rozgnieciony i rozdrobniony czosnek. Dosmakować solą i pieprzem.

Do dużej miski włożyć mieszankę sałat, połowę gruszki i ogórka, buraki i rzodkiewkę oraz boczek. Skropić większością winegretu, oprószyć solą, pieprzem i delikatnie wymieszać.

Wykładać na talerze. Pozostałą gruszkę i ogórka ułożyć w wachlarzyki i poprzetykać nimi sałatę. Na wierzch położyć kawałki jajka. Skropić resztą winegretu i oprószyć mielonym pieprzem.

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Obiecana lista mało kalorycznych zakupów

Owoce (kcal 100g)

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zajęło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[magazynkulinarny]

Wrapy z jajkiem na twardo, rzodkiewką, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i majonezem

Paczkę tortilli warto mieć w lodówce. To takie koło ratunkowe na sytuacje awaryjne.

Można do nich włożyć prawie wszystko: od najpopularniejszego smażonego kurczaka z pomidorem, cebulą i sałatą, przez ciepłe farsze z mięsa, fasoli i ryżu à la burrito, po wszelkie wariacje sałatkowe, i będzie smacznie. Od wersji skromnych, śniadaniowych, po sycące, obiadowe. Od wegetariańskich, przez rybne, po mięsne.

Zdarzało mi się - w chwilach napadu głodu i braku chęci stania przy blacie kuchennym - wpakować do środka resztki różnych serów, złożyć na pół, zapiec na patelni i nakarmić nimi córkę i siebie. Albo - nieco już podeschnięte pszenne lub kukurydziane placki - pokroić na kawałki, skropić oliwą lub olejem, obsypać przyprawami, ostrym serem, podpiec w piekarniku i schrupać jak chipsy.

Tym razem tortille posmarowałam częściowo serkiem topionym z czarnuszką, na tym ułożyłam liście sałaty kędzierzawej, a na wierzchu sałatkę z rzodkiewek, jaj na twardo, kukurydzy z puszki i ogórków konserwowych z dodatkiem majonezu.

Zjadłam tylko jednego zawijańca, choć miałam ambicje pokonać dwa. Mój wymyślony przyjaciel miał znacznie pojemniejszy żołądek. Nieoczekiwanie puste opakowanie po wrapach powędrowało do kosza.

Składniki (na 4 sztuki):

4 pszenne tortille mała puszka (170 g) kukurydzy 4 jaja 4-5 ogórków konserwowych 7 rzodkiewek 2 gałązki szczypioru główka sałaty np. kędzierzawej 2 łyżki majonezu płaska łyżeczka musztardy Dijon ser topiony (u mnie domowy - przepis wkrótce) czarny pieprz i sól do smaku

Wykonanie:

Jaja ugotować na twardo, obtłuc skorupkę, poturlać po stole, jak cytrynę i obrać (nie wiem, jak Wy, ale ja lubię ten proces). Pokroić metalowym sitkiem w kosteczkę.

Rzodkiewki umyć, pozbawić ogonków, liści i pokroić w niedużą kosteczkę. Ogórki odsączyć i pokroić w podobnej wielkości kostkę. Kukurydzę odcedzić na sicie. Szczypior posiekać drobno.

W średniej wielkości misce połączyć powyższe składniki z majonezem i musztardą. Wymieszać i dosmakować solą oraz pieprzem.

Tortille z jednej strony smarować niezbyt grubo serem topionym. Domowy można śmiało zastąpić kupionym, o ulubionym smaku. Na to układać liście sałaty oraz wzdłuż sałatkę. Zwijać tak, by końcówka tortilli była podwinięta, inaczej będzie wyciekał z niej sos.

Zazwyczaj od połowy długości zawijam wrapa w papier śniadaniowy lub folię aluminiową, wówczas ograniczam bałagan.

[aliceisdisappearing]

17.03.

✩ Zjedzone: ✩

bieluch jogurt naturalny (228 g) - 128 kcal

jabłko (200 g) - 104 kcal

yopro smak banan-krem z orzeszków ziemnych - 90 kcal

yopro jogurt pitny o smaku stracciatella - 161 kcal

piątnica serek wiejski wysokobiałkowy - 190 kcal

rzodkiewka (26 g) - 5 kcal

papryka czerwona (44 g) - 14 kcal

ogórek (27 g) - 4 kcal

Razem: 695 kcal

✩ Trening: ✩

monikafit good morning workout 10 min

emi wong fix & slim your back in 10 min

eylem abaci 12 min brazilian butt lift workout

Fajny trening zrobiłam rano, taka gimnastyka poranna, polecam. Za to w tym ostatnim treningu musiałam pozmieniać parę ćwiczeń z ostatniej części na jakieś inne (ale też na pośladki), bo nie jestem w stanie wykonywać ćwiczeń, które jakby robi się na brzuchu z podniesionymi nogami, bo za bardzo mi się wbijają kości biodrowe w dywan XD Także tego treningu raczej nie będę powtarzać.

Dzień pod względem jedzenia uważam za udany, oby więcej takich dni, dużo białka, 3 porządne posiłki bez podjadania, kontrola jest i w ogóle jakoś dzisiaj wszystko wyszło bez spiny. Wszystko dookoła może się walić, ale jedzenie i waga muszą być pod kontrolą. Tylko tak mogę jeszcze jakoś funkcjonować i brnąć do przodu.

[slowdeathanddestruction]

Będę stopniowo zmniejszać limity, aby poszło niezauważalnie, moja mama jak chce jeść "zdrowo" mysli ze się chce odchudzać i dziś usłyszałam że jeśli ona się dowie że się odchudzam to mi zrobi dramę życia i że ona nie będzie ze mną jeździć po lekarzach, kupiłam dziś w końcu chleb żytni i mam zdjęcia z 2 posiłków

Rano zjadłam 3 kromki chleba posmarowane serkiem z szczypiorkiem i na to ogórek oraz rzodkiewka + skyr truskawkowy, w międzyczasie zjadłam pół jakiegoś rożka francuskiego z dino z nadzieniem niewiem ile to miało kcal, potem zjadłam jeszcze 1 kromke chleba zytniego z serkiem i ogórkiem, na koniec zjadłam warzywa na patelnie i filet z kurczaka z przyprawami, słabo że smażone na 3 łyżkach oleju 💀 nie byłam dziś w szkole bo mam okres i mi się nie chciało takze mama mi pozwoliła zostać. Dziś pilam wode, trochę wody cytrynowej i jakiegoś soczku

[zyjecichokrwawiaclol]

bilans z dzis!!

jakas fake bubble tea, kanapka z rzodkiewka, twarozkiem i szczypiorkiem, makaron pelnoziarnisty okolo 50 g, mus, gratka, herbata 500 ml x2 i brokuly z bulka tarta!!

[trudnadusza14]

25.12.2023

Nie spałam przez ten wiatr kolejną noc

I też kolejny powód tego że nie spałam to taki że zaatakowały mnie wspomnienia

Bo przecież nastała rocznica śmierci mojej przyjaciółki

Chore jest to że gdyby rodzice nie zabrali jej do szpitala to może by żyła

Bo w tym szpitalu na jej skurczony żołądek dali jej spore ilości jedzenia zamiast sondy

Mam żal do jej rodziców i tych lekarzy.

Przyjaciółka chciała pokazać że nie jest chora i jadła za dużo

Wiem że może by tak było że zmarła by później z wygłodzenia ale może jednak by zaczęła walczyć jednak ?

Chyba będzie mnie to trapić do końca życia

O 12 pojechaliśmy do cioci na świąteczne śniadanie

Co zjadłam to mi było niedobrze

Może to wina tego dnia,tej tęsknoty i bólu

Myślę że jedna rzecz też związana z jedzeniem może być też z tą sytuacją

Zaniepokoiło mnie to że miałam dziś cały dzień poczucie winy z powodu jedzenia

Jedyne jedzenie które nie wywołało we mnie poczucia winy to sałatka

I to nie taka typowa jarzynowa tylko w moim ulubionym typie

Wiecie sałata,pomidor,kukurydza,rzodkiewka itd

Ludzie oby mi to szybko przeszło bo jednak mnie to niepokoi coraz bardziej

Ciotka miała też takie rolady truskawkowe które były smaczne

Tekst mojej ciotki dziś że powinnam więcej jeść bo coś schudłam uruchamia mi czerwoną lampkę

I zaniepokoiła mnie kolejna rzecz u kuzynki też w tych tematach

Kuzynka 8 letnia często się waży i kontroluje swoją wagę.

Jezu,mam nadzieję że to nie są początki tego co myślę

Tymbsrdziej że ja już jako 9 latka miałam początki. Radość że cały dzień nic nie jadłam,że schudłam czy celowe unikanie jedzenia.

Doszło do tego później że przestałam brać leki które powinnam bo dowiedziałam się że wywołują tycie

Paranoja

Dobrze że z tą kuzynką mam bardzo dobry kontakt. Mam ją na baczności

Dowiedziałam się też że kuzynka lubi malarstwo i na płótnie maluje. Też takie podobne rzeczy co ja

Moja krew ! xD

Mam konkurencję 😂

Później pojechaliśmy do mnie i bawiliśmy się z Kiarą

Ona bardzo bardzo kocha koty. A jeszcze jak zobaczyła Kiare to mało się nie popłakała ze szczęścia

Później zdrzemnelam się i jak wstałam to wzięłam się za malowanie

Podczas malowania słuchałam z youtuba od Zuzanne Marie o Eugenie Coney.

Wydaje mi się że co�� przegapiłam a jako że wyskoczyło to mi na głównej postanowiłam nadrobić

Skończyłam 2 część malowanie. Jeszcze 2 części i będzie gotowy

A po malowaniu zajęłam się oglądaniem szpitala

I oglądając usiłuje ułożyć kostki Rubika

Moja mama i ciotka zaczęły układać te 3X3X3 I 4X4X4

A ja próbuję na początek z tą trójkątną i tą 2X2X2

Wciąga to jak nie wiem

I jestem ciekawa czy kiedykolwiek mi się uda to ułożyć xD

A tymbardziej jestem ciekawa tej

Ta będzie chyba najtrudniejsza. Ale szczerze lubię to robić

Mam coraz więcej pomysłów na wszystko

Chociaż to jest jakiś plus

Także ten do zobaczenia

Trzymajcie się kochani 💜

[iwanttobeperfectbutterfly]

Warzywa kalorie, mam nadzieję że komuś się to przyda :))

Bakłażan 100g 25 kcal

Botwina 100g 19 kcal

Brokuł 100g 34 kcal

Brukiew 100g 38 kcal

Brukselka 100g 43 kcal

Burak 100g 43 kcal

Cebula dymka 100g 32 kcal

Cebula dymka 100g 40 kcal

Chrzan 100g 48 kcal

Cukinia 100g 17 kcal

Cykoria 100g 72 kcal

Czarne oliwki 100g 115 kcal

Czosnek 100g 149 kcal

Dynia 100g 26 kcal

Endywia 100g 17 kcal

Fasolka zielona 100g 31 kcal

Fenkuł 100g 31 kcal

Groszek 100g 81 kcal

Grzyby 100g 22 kcal

Jarmuż 100g 49 kcal

Kalafior 100g 25 kcal

Kalarepa 100g 27 kcal

Kapusta 100g 25 kcal

Kapusta chińska 100g 16 kcal

Kapusta czerwona 100g 31 kcal

Kapusta kiszona 100g 17 kcal

Kapusta sarepsa 100g 27 kcal

Karczoch 100g 47 kcal

Kukurydza 100g 365 kcal

Liście kapusty warzywnej 100g 32 kcal

Liście rzepy 100g 20 kcal

Marchew 100g 41 kcal

Nori 100g 35 kcal

Ogórek 100g 16 kcal

Ogórek kiszony 100g 14 kcal

Oliwki zielone 100g 115 kcal

Papryka 100g 27 kcal

Pasternak 100g 75 kcal

Piżmian (okra) 100g 33 kcal

Pomidor 100g 18 kcal

Pomidor koktajlowy 100g 100 kcal

Por 100g 61 kcal

Rukola 100g 25 kcal

Rzepa 100g 28 kcal

Rzodkiewka 100g 16 kcal

Sałata 100g 15 kcal

Seler 100g 16 kcal

Szalotka 100g 72 kcal

Szczypiorek 100g 30 kcal

Szparagi 100g 20 kcal

Szpinak 100g 23 kcal

Szpinak w sosie śmietanowym 100g 74 kcal

Tykwa 100g 14 kcal

Wasabi 100g 109 kcal

Ziemniak 100g 77 kcal

[m-o-t-y-l-e-k--a-n-y]

MOJE SAFE FOOD:

OWOCE:

• truskawki (5kcal/szt.)

•arbuz (30kcal/100g)

•winigrona (71kcal/100g)

•wiśnie (49kcal/100g)

WARZYWA:

•szpinak (22kcal/100g)

•salata (2kcal/liść) !!!

•ogorek (12kcal/100g)

•rzodkiewka (3kcal/szt.)

INNE:

•wafle ryżowe (20/30kcal/szt. zależy od firmy)

•tortilla wieloziarnista (183kcal/szt.)

•serek wiejski wysokobialkowy (186kcal/opak.)

•szynka z piersi kurczaka (14kcal/plaster)

•napoje proteinowe ZOTT (168kcal/opak.)

[kasja93]

Hej

Nad ranem Jerry miał ADHD. Biegał po mnie, skakał po łóżku oraz pokoju. Wciskał się pod kołdrę by ugryźć mnie w tyłek… W ramach odwetu dwa razy go przytuliłam. Chyba mu się to spodobało bo trzeszczał zębami z przyjemności.

Wstałam nakarmiłam i ogarnęłam króliki. Rudzik dostała leki i dziś już zachowywała się jak zwykle. Nawet czmychnęła z pokoju by pozwiedzać dom. Ponadto została wymiziana przez moją mamę. Jerry z resztą też. W końcu przemogła się i wzięła go na kolanka na głaski. Ten jej nie dziabnął ani razu. Najwyraźniej zębami traktuje tylko mnie…

Miał miejsce też dziś nagły atak Rudzika! Wskoczyła na łóżko i zaczęła mnie obdarowywać buziaczkami. Przytulasków nie było końca.

Oddałam dziś betoniarkę a później zrobiłam manicure mamie. Zjadłam też znowu sporo czereśni. Od lat nie jadłam ich tyle bo wiecznie byłam w trasie.

Zrobiłam porządek wokół lawendy. Jutro zabiorę się za ogarnianie reszty roślin. Rzodkiewka mi już wykiełkowała tak samo fasolka szparagowa :) a na krzaczkach zawiązały się pomidory! Jaram się z tego powodu jak pochodnia!

Ogólnie wiele radości daje mi grzebanie w ziemii. Pozwala mi to zająć się czymś innym poza myśleniem w zły sposób. Czuje się okropnie ostatnio….

Skończyłam dziś pierwszy tom „ukrytego dziedzictwa”. Dużo akcji, poczucia humoru i wartkiej akcji. Zaczęłabym drugi tom, gdyby nie Gryziu, który upatrzył mnie jako główną ofiarę. Cały czas domagał się uwagi i zabawy. W małym ciele wielki duch :)

Rodzice zrobili grilla. Zjadłam kiełbaskę oraz kaszankę… Nie miałam ochoty, ale mama mnie bardzo pilnowała. Nie chce się kłócić. Od poniedziałku znów nikt mnie na nic nie będzie namawiał

Ogólnie wszystkie zwierzaki mają się dobrze. Pełna asymilacja.

Ja zaś znów mam gorszy dzień, więc nie będę się rozpisywać bo nie ma to większego sensu

Jest mi smutno, jest mi źle. Bez powodu. Najgorzej

[motylkowyblognowy]

19.02.2024r

Zjedzone:

makaron+sos - 121kcal

Papryka - 34kcal

Kurczak + ryz + sałata + rzodkiewka + pomidorki - 345 kcal

Papryka - 48kcal

Jogurt malinowy - 147kcal

Zjedzone: 695kcal

Spalone: 90kcal

Wynik: 605kcal

Myślę ze dziś było całkiem dobrze🎀💋

Momentalnie było ciężko, i kusiło mnie żeby kupić coś w sklepiku ale udało się!!

Jutro będzie niski limit więc mam nadzieje ze dam jakoś radę..(Tymbardziej że obiad muszę zjeść, bo zawsze jem z rodzicami)

[q44444xia]

02.01.2024

zjedzone: 129kcal

spalone: 74kcal

bilans: 55kcal

Nie zjadlam serka wiejskiego jak planowałam ale zmieściłam się w wyznaczonym limicie

Troche rozmaicie było u mnie bo zjadlam :

1. 100g mrożonych borówek

2. energetyk zero

3. 1 rzodkiewka

4. plaster papryki

5. Około pół jajka gotowanego

Dzisiaj nic nie spaliłam praktycznie, w sensie nie byłam na żadnym spacerze ani nic bo zarwałam nocke i tak sie źle czułam....

W sensie moze troche wiecej spalilam bo nie nosiłam za duzo telefonu ze soba i dzwigalam kartony i sie ściągałam na bieg ale no cóż. Nie jest policzone więc nie wliczam tego.

To tak pouczyłam sie troche, pograłam na laptopie i w uno i to chyba tyle. Teraz ide spac bo musze wstać o 6.00, ogarne sniadanie dla brata do szkoły i się zważę. Cieszę sie ze dobrze mi idzie.

[anablg]

Jadłospis 285 kcal

Śniadanie - Jabłko z cynamonem 95 kcal

Lunch - Dwa białka jaja kurzego 40 kcal

Obiad - "Winiary - Pomidorowa z makaronem" ta do kubka, w proszku 60 kcal

Kolacja - Coś a'la wrap: Plaster sera żółtego, 25 gram krewetek koktajlowych, 20 gram ogórka oraz jedna rzodkiewka. Składniki zawinąć w liść sałaty 90 kcal

[caluski]

Rzodkiewka.... Mała mi wśród warzyw

[i-love-butterflies]

Zajebie się

Jutro jest komunia mojej kuzynki i ciocia (jej mama) powiedziała dosłownie takie coś ,,Ty tak jakoś marnie wyglądasz, schudłaś to tobie zamówimy "nazwa dania jakiegoś dziwnego"" Ja się pytam co tam jest a ona kurwa wymienia same tłuszcze 0 białka. Jakieś polędwiczki w sosie, ziemniaki robione na głębokim tłuszczu i sałatka (sałata, ogórek, pomidor i rzodkiewka) Jedyne co mogę z tego zjeść z czystym sumieniem to sałatka. Na deser jeszcze kurwa lody o smaku SNICKERSA. Toć ją tego batona od 4 lat w ustach nie miałam i dobrze.

Jestem tak blisko wymarzonej wagi (45 a ważę 46.1) a pewnie po jutrzejszym dniu będę jeszcze bardziej ulana i będzie z 48.

Jakieś tipy jak to przeżyć?

[witchmoondiary]

02. PIĄTEK

🌼Dawno tu nie pisałam. Zmieniłam podejście do diety. Staram się jeść w miarę zdrowo. Piję codziennie dzbanek mieszanki ziół takich jak pokrzywa, skrzyp, jasnota purpurowa & bez. Próbuje żyć w zgodzie z fazami księżyca🌛

🌼Wróciłam tu bo potrzebuje prowadzić pamiętnik/ dziennik. Ciężko mi pisać go w zeszycie. Nie chcę, żeby ktoś to znalazł. Piszę jedynie Księgę Cieni xd właściwości ziół itp.

🌼Do 4/5 Maja jestem jeszcze w domu rodzinnym. Korzystam z pogody i próbuje się opalić.

🌼Bilans dziś:

Śniadanie: Owsianka proteinowa OneDayMore

Obiad: kotlety sojowe, puree z pietruszki &selera + mix sałat z octem jabłkowym i łyżeczką oliwy z oliwek

Podwieczorek: naleśniki z rabarbarem & jabłkiem + jogurt białkowy

Kolacja: 2 tosty pełnoziarniste + pastą warzywna + rzodkiewka & serek wiejski lekki