#rzodkiewka

[magazynkulinarny]

Sałata z jajami na twardo, pieczonymi burakami, gruszką, rzodkiewką i smażonym boczkiem

Dawno nie częstowałam Państwa sałatką, zatem i ona!

Nie potrzebuje szczególnego przedstawiania czy komentarza. Jest taka, jak każdy widzi: wszystko na wierzchu, choć smak - jak to ze smakiem bywa - kryje się między składnikami.

Całkiem przyzwoita, lecz jeśli jej nie zrobicie i nie spróbujecie, nie będziecie mieli podstaw ani do zgodzenia się, ani do nie zgodzenia ze mną.

Składniki:

duża garść mieszanki sałat pół ogórka 4 rzodkiewki 2-3 plastry wędzonego boczku 2 jaja gruszka 2 upieczone małe buraki

Czosnkowy winegret łyżeczka musztardy Dijon łyżeczka miodu 3 łyżki soku cytryny ok. 5-6 łyżek tłuszczu wytopionego z boczku + oleju rzepakowego ząbek czosnku sól i czarny pieprz do smaku

Wykonanie:

Boczek pokroić w cienkie paseczki i delikatnie wysmażyć na patelni. Wyłowić z tłuszczu i odłożyć na talerzyk. Tłuszcz zachować.

Jaja ugotować na twardo. Obrać ze skorupek i pokroić w ćwiartki.

Ogórek, gruszkę i rzodkiewki opłukać, osuszyć i pokroić w cienkie plasterki. Buraki pokroić w cząstki.

Przygotować sos. Wymieszać wszystkie składniki, w podanej kolejności, dodając na końcu rozgnieciony i rozdrobniony czosnek. Dosmakować solą i pieprzem.

Do dużej miski włożyć mieszankę sałat, połowę gruszki i ogórka, buraki i rzodkiewkę oraz boczek. Skropić większością winegretu, oprószyć solą, pieprzem i delikatnie wymieszać.

Wykładać na talerze. Pozostałą gruszkę i ogórka ułożyć w wachlarzyki i poprzetykać nimi sałatę. Na wierzch położyć kawałki jajka. Skropić resztą winegretu i oprószyć mielonym pieprzem.

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Obiecana lista mało kalorycznych zakupów

Owoce (kcal 100g)

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zajęło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[ventxanny]

Niskokaloryczne jedzenie:

Warzywa (do 100g):

ogórek małosolny: 11 kcal

kapusta pak-choi: 13 kcal

ogórek świeży: 14 kcal

sałata masłowa: 14 kcal

biała rzodkiew: 14 kcal

kapusta pekińska: 16 kcal

kapusta kiszona: 16 kcal

patison mini: 16 kcal

cukinia: 17 kcal

seler naciowy: 17 kcal

rzodkiewka: 18 kcal

pomidor: 19 kcal

pieczarka: 21 kcal

zielony szparag: 21 kcal

papryka zielona: 22 kcal

szpinak: 22 kcal

cykoria: 23 kcal

kapary: 23 kcal

mini marchewka: 25 kcal

rukola: 25 kcal

szczaw: 26 kcal

bakłażan: 26 kcal

kalafior: 27 kcal

por: 29 kcal

brokuł mrożony: 29 kcal

seler korzeniowy: 30 kcal

rakapusta czerwona: 31 kcal

brokuł: 31 kcal

karczochy z wody: 31 kcal

koper włoski: 31 kcal

czerwona papryka: 31 kcal

kurki: 32kcal

marchew: 33 kcal

dynia: 33 kcal

fasola szparagowa: 33 kcal

kalarepa: 33 kcal

kapusta biała: 33 kcal

marchew: 33 kcal

Owoce (do 100g)

rabarbar: 15 kcal

melon Galia: 24 kcal

truskawka: 33 kcal

czerwona porzeczka: 33 kcal

jabłko: 50 kcal

arbuz: 37 kcal

poziomka: 37 kcal

melon: 38 kcal

pomelo: 38 kcal

cytryna: 40 kcal

grejpfrut: 40 kcal

malina: 43 kcal

pomarańcza: 47 kcal

Nabiał (do 100g)

mleko spożywcze (1,5%): 47 kcal

mleko UHT (1,5%): 47 kcal

kefir (2%): 51 kcal

jogurt naturalny (2%): 60 kcal

ser twarogowy chudy: 99 kcal

Mięso i ryby (do 100g)

dorsz: 78 kcal

pierś z indyka bez skóry: 84 kcal

halibut: 90 kcal

pierś z kurczaka bez skóry: 99 kcal

Makarony (do 100g)

Makaron shirataki konjac: 3kcal

Do picia (do 100g):

woda: 0 kcal

herbata bez cukru: 0 kcal

kawa czarna: 1 kcal

sok z ogórków kiszonych: 11 kcal

sok pomidorowy: 18 kcal

sok z kiszonej kapusty: 20 kcal

sok wielowarzywny: 23 kcal

woda z kokosa: 24 kcal

napoje zero: 2/4 kcal

Słodkie (1szt!):

Ciasteczko Belvita: 1 ciastko ok. 56 kcal

Batonik Milky Way: 98 kcal

Batonik Duplo: 99 kcal

Mieszanka Krakowska: 1 cukierek ok. 90-100 kcal

Czekolada min. 60%: 1 kostka ok. 50kcal

Lody Big Milk: 75 kcal

Lód Kaktus: 63 kcal

Lody Big Milk Fruit Intense: 93 kcal

Lizak Chupa Chups: 44 kcal

Kinder Czekolada: 1 kawalek ok. 74 kcal

Krówki- 1 cukierek ok. 40 kcal

Cukierki Michałki: 1 cukierek ok. 78 kcal

Piszcie w kom produkty które nie zlalazly się na liście. Zrepostujcie żeby więcej motylków widziało :).

Trzymajcie się chudo!

[claudieen]

Co dzisiaj zjadłam:

Śniadanie: skyr + truskawki + borówki /145 kcal

Obiad: serek wiejski + rzodkiewka + kalarepa + pepsi max/262 kcal

Kolacja: pieczywo lekkie + almette + papryka + pomidorki + pół jabłka/158 kcal

W sumie: 565 kcal

[sebx00]

Lista kcal

Owoce (kcal 100g)

Arbuz (30kcal)

Agrest (44kcal)

Brzoskwinia (39kcal)

Jeżyny (43kcal)

Nektarynki (44kcal)

Pomarańcza (47kcal)

Poziomki (32kcal)

Rabarbar (21kcal)

Truskawki (32kcal)

Maliny (31kcal)

Jabłka (50kcal)

Banany (85kcal)

Borówki (70kcal)

Cytryny (20kcal)

Gruszki (57kcal)

Winogrona (66kcal)

Mango (66kcal)

Kiwi (55kcal)

Wiśnie (50kcal)

Warzywa (kcal 100g)

Bakłażan (25kcal)

Brokuł (37kcal)

Cukinia (17kcal)

Dynia (26kcal)

Kalafior (25kcal)

Kapusta (25kcal)

Kapusta kiszona (17kcal)

Ogórek (16kcal)

Ogórek kiszony (14kcal)

Papryka (27kcal)

Pomidor (18kcal)

Rzodkiewka (16kcal)

Sałata (15kcal)

Szpinak (22kcal)

Szparagi (27kcal)

Fasola (31kcal)

Ziemniaki (81kcal)

Pieczarki (28kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)

Białko jajka (51kcal)

Skyr low carb jagodowy (62kcal)

Twaróg chudy (99kcal)

Serek go active (72kcal)

Jogurt naturalny (60kcal)

Skyr naturalny (62kcal)

Jogurt grecki (51kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal)

Wafle ryżowe (35kcal)

Wafle kukurydziane (35kcal)

Pieczywo chrupkie (19kcal)

Wafle dzik (30kcal)

Inne (na całe opakowanie kcal)

Musy dla dzieci (45-100kcal

Produkty dla dzieci np gerberki (50-200kcal)

Cola zero 1.5L (6kcal)

Sprite zero (5kcal)

Oshee zero (7-20kcal)

Beef jerky (51kcal)

Sonko sooo rice karmelowy (80kcal)

Sonko sooo rice czekoladowy (79kcal)

Jogobella brzoskwiniowa (159kcal)

Jogobella kiwi (180kcal)

Jogobella truskawka (142.5kcal)

Wafitki (171kcal)

Alesto chipsy jabłkowe (137kcal)

Lód kaktus (63kcal)

Ryż 100g (130kcal)

Odrazu mówię, że sugerowałam się innymi postami oraz dodałam niektóre od siebie💋

Chudej nocy/dnia🦋

[magazynkulinarny]

Wrapy z jajkiem na twardo, rzodkiewką, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i majonezem

Paczkę tortilli warto mieć w lodówce. To takie koło ratunkowe na sytuacje awaryjne.

Można do nich włożyć prawie wszystko: od najpopularniejszego smażonego kurczaka z pomidorem, cebulą i sałatą, przez ciepłe farsze z mięsa, fasoli i ryżu à la burrito, po wszelkie wariacje sałatkowe, i będzie smacznie. Od wersji skromnych, śniadaniowych, po sycące, obiadowe. Od wegetariańskich, przez rybne, po mięsne.

Zdarzało mi się - w chwilach napadu głodu i braku chęci stania przy blacie kuchennym - wpakować do środka resztki różnych serów, złożyć na pół, zapiec na patelni i nakarmić nimi córkę i siebie. Albo - nieco już podeschnięte pszenne lub kukurydziane placki - pokroić na kawałki, skropić oliwą lub olejem, obsypać przyprawami, ostrym serem, podpiec w piekarniku i schrupać jak chipsy.

Tym razem tortille posmarowałam częściowo serkiem topionym z czarnuszką, na tym ułożyłam liście sałaty kędzierzawej, a na wierzchu sałatkę z rzodkiewek, jaj na twardo, kukurydzy z puszki i ogórków konserwowych z dodatkiem majonezu.

Zjadłam tylko jednego zawijańca, choć miałam ambicje pokonać dwa. Mój wymyślony przyjaciel miał znacznie pojemniejszy żołądek. Nieoczekiwanie puste opakowanie po wrapach powędrowało do kosza.

Składniki (na 4 sztuki):

4 pszenne tortille mała puszka (170 g) kukurydzy 4 jaja 4-5 ogórków konserwowych 7 rzodkiewek 2 gałązki szczypioru główka sałaty np. kędzierzawej 2 łyżki majonezu płaska łyżeczka musztardy Dijon ser topiony (u mnie domowy - przepis wkrótce) czarny pieprz i sól do smaku

Wykonanie:

Jaja ugotować na twardo, obtłuc skorupkę, poturlać po stole, jak cytrynę i obrać (nie wiem, jak Wy, ale ja lubię ten proces). Pokroić metalowym sitkiem w kosteczkę.

Rzodkiewki umyć, pozbawić ogonków, liści i pokroić w niedużą kosteczkę. Ogórki odsączyć i pokroić w podobnej wielkości kostkę. Kukurydzę odcedzić na sicie. Szczypior posiekać drobno.

W średniej wielkości misce połączyć powyższe składniki z majonezem i musztardą. Wymieszać i dosmakować solą oraz pieprzem.

Tortille z jednej strony smarować niezbyt grubo serem topionym. Domowy można śmiało zastąpić kupionym, o ulubionym smaku. Na to układać liście sałaty oraz wzdłuż sałatkę. Zwijać tak, by końcówka tortilli była podwinięta, inaczej będzie wyciekał z niej sos.

Zazwyczaj od połowy długości zawijam wrapa w papier śniadaniowy lub folię aluminiową, wówczas ograniczam bałagan.

[motylek-anyy-15]

Warzywa:

Bakłażan 100g 25 kcal

Botwina 100g 19 kcal

Brokuł 100g 34 kcal

Brukiew 100g 38 kcal

Brukselka 100g 43 kcal

Burak 100g 43 kcal

Cebula dymka 100g 32 kcal

Cebula dymka 100g 40 kcal

Chrzan 100g 48 kcal

Cukinia 100g 17 kcal

Cykoria 100g 72 kcal

Czarne oliwki 100g 115 kcal

Czosnek 100g 149 kcal

Dynia 100g 26 kcal

Endywia 100g 17 kcal

Fasolka zielona 100g 31 kcal

Fenkuł 100g 31 kcal

Groszek 100g 81 kcal

Grzyby 100g 22 kcal

Jarmuż 100g 49 kcal

Kalafior 100g 25 kcal

Kalarepa 100g 27 kcal

Kapusta 100g 25 kcal

Kapusta chińska 100g 16 kcal

Kapusta czerwona 100g 31 kcal

Kapusta kiszona 100g 17 kcal

Kapusta sarepsa 100g 27 kcal

Karczoch 100g 47 kcal

Kukurydza 100g 365 kcal

Liście kapusty warzywnej 100g 32 kcal

Papryka 100g 27 kcal

Pasternak 100g 75 kcal

Piżmian (okra) 100g 33 kcal

Pomidor 100g 18 kcal

Pomidor koktajlowy 100g 100 kcal

Por 100g 61 kcal

Rukola 100g 25 kcal

Rzepa 100g 28 kcal

Rzodkiewka 100g 16 kcal

Sałata 100g 15 kcal

Seler 100g 16 kcal

Szalotka 100g 72 kcal

Szczypiorek 100g 30 kcal

Szparagi 100g 20 kcal

Szpinak 100g 23 kcal

Szpinak w sosie śmietanowym 100g 74 kcal

Tykwa 100g14 kcal

Wasabi 100g 109 kcal

Ziemniak 100g 77 kcal

Ziemniak słodki 100g 86 kcal

Liście rzepy 100g 20 kcal

Marchew 100g 41 kcal

Nori 100g 35 kcal

Ogórek 100g 16 kcal

Ogórek kiszony 100g 14 kcal

Oliwki zielone 100g 115 kcal

[zyjecichokrwawiaclol]

bilans z dzis!!

jakas fake bubble tea, kanapka z rzodkiewka, twarozkiem i szczypiorkiem, makaron pelnoziarnisty okolo 50 g, mus, gratka, herbata 500 ml x2 i brokuly z bulka tarta!!

[trudnadusza14]

25.12.2023

Nie spałam przez ten wiatr kolejną noc

I też kolejny powód tego że nie spałam to taki że zaatakowały mnie wspomnienia

Bo przecież nastała rocznica śmierci mojej przyjaciółki

Chore jest to że gdyby rodzice nie zabrali jej do szpitala to może by żyła

Bo w tym szpitalu na jej skurczony żołądek dali jej spore ilości jedzenia zamiast sondy

Mam żal do jej rodziców i tych lekarzy.

Przyjaciółka chciała pokazać że nie jest chora i jadła za dużo

Wiem że może by tak było że zmarła by później z wygłodzenia ale może jednak by zaczęła walczyć jednak ?

Chyba będzie mnie to trapić do końca życia

O 12 pojechaliśmy do cioci na świąteczne śniadanie

Co zjadłam to mi było niedobrze

Może to wina tego dnia,tej tęsknoty i bólu

Myślę że jedna rzecz też związana z jedzeniem może być też z tą sytuacją

Zaniepokoiło mnie to że miałam dziś cały dzień poczucie winy z powodu jedzenia

Jedyne jedzenie które nie wywołało we mnie poczucia winy to sałatka

I to nie taka typowa jarzynowa tylko w moim ulubionym typie

Wiecie sałata,pomidor,kukurydza,rzodkiewka itd

Ludzie oby mi to szybko przeszło bo jednak mnie to niepokoi coraz bardziej

Ciotka miała też takie rolady truskawkowe które były smaczne

Tekst mojej ciotki dziś że powinnam więcej jeść bo coś schudłam uruchamia mi czerwoną lampkę

I zaniepokoiła mnie kolejna rzecz u kuzynki też w tych tematach

Kuzynka 8 letnia często się waży i kontroluje swoją wagę.

Jezu,mam nadzieję że to nie są początki tego co myślę

Tymbsrdziej że ja już jako 9 latka miałam początki. Radość że cały dzień nic nie jadłam,że schudłam czy celowe unikanie jedzenia.

Doszło do tego później że przestałam brać leki które powinnam bo dowiedziałam się że wywołują tycie

Paranoja

Dobrze że z tą kuzynką mam bardzo dobry kontakt. Mam ją na baczności

Dowiedziałam się też że kuzynka lubi malarstwo i na płótnie maluje. Też takie podobne rzeczy co ja

Moja krew ! xD

Mam konkurencję 😂

Później pojechaliśmy do mnie i bawiliśmy się z Kiarą

Ona bardzo bardzo kocha koty. A jeszcze jak zobaczyła Kiare to mało się nie popłakała ze szczęścia

Później zdrzemnelam się i jak wstałam to wzięłam się za malowanie

Podczas malowania słuchałam z youtuba od Zuzanne Marie o Eugenie Coney.

Wydaje mi się że coś przegapiłam a jako że wyskoczyło to mi na głównej postanowiłam nadrobić

Skończyłam 2 część malowanie. Jeszcze 2 części i będzie gotowy

A po malowaniu zajęłam się oglądaniem szpitala

I oglądając usiłuje ułożyć kostki Rubika

Moja mama i ciotka zaczęły układać te 3X3X3 I 4X4X4

A ja próbuję na początek z tą trójkątną i tą 2X2X2

Wciąga to jak nie wiem

I jestem ciekawa czy kiedykolwiek mi się uda to ułożyć xD

A tymbardziej jestem ciekawa tej

Ta będzie chyba najtrudniejsza. Ale szczerze lubię to robić

Mam coraz więcej pomysłów na wszystko

Chociaż to jest jakiś plus

Także ten do zobaczenia

Trzymajcie się kochani 💜

[iwanttobeperfectbutterfly]

Warzywa kalorie, mam nadzieję że komuś się to przyda :))

Bakłażan 100g 25 kcal

Botwina 100g 19 kcal

Brokuł 100g 34 kcal

Brukiew 100g 38 kcal

Brukselka 100g 43 kcal

Burak 100g 43 kcal

Cebula dymka 100g 32 kcal

Cebula dymka 100g 40 kcal

Chrzan 100g 48 kcal

Cukinia 100g 17 kcal

Cykoria 100g 72 kcal

Czarne oliwki 100g 115 kcal

Czosnek 100g 149 kcal

Dynia 100g 26 kcal

Endywia 100g 17 kcal

Fasolka zielona 100g 31 kcal

Fenkuł 100g 31 kcal

Groszek 100g 81 kcal

Grzyby 100g 22 kcal

Jarmuż 100g 49 kcal

Kalafior 100g 25 kcal

Kalarepa 100g 27 kcal

Kapusta 100g 25 kcal

Kapusta chińska 100g 16 kcal

Kapusta czerwona 100g 31 kcal

Kapusta kiszona 100g 17 kcal

Kapusta sarepsa 100g 27 kcal

Karczoch 100g 47 kcal

Kukurydza 100g 365 kcal

Liście kapusty warzywnej 100g 32 kcal

Liście rzepy 100g 20 kcal

Marchew 100g 41 kcal

Nori 100g 35 kcal

Ogórek 100g 16 kcal

Ogórek kiszony 100g 14 kcal

Oliwki zielone 100g 115 kcal

Papryka 100g 27 kcal

Pasternak 100g 75 kcal

Piżmian (okra) 100g 33 kcal

Pomidor 100g 18 kcal

Pomidor koktajlowy 100g 100 kcal

Por 100g 61 kcal

Rukola 100g 25 kcal

Rzepa 100g 28 kcal

Rzodkiewka 100g 16 kcal

Sałata 100g 15 kcal

Seler 100g 16 kcal

Szalotka 100g 72 kcal

Szczypiorek 100g 30 kcal

Szparagi 100g 20 kcal

Szpinak 100g 23 kcal

Szpinak w sosie śmietanowym 100g 74 kcal

Tykwa 100g 14 kcal

Wasabi 100g 109 kcal

Ziemniak 100g 77 kcal

[m-o-t-y-l-e-k--a-n-y]

MOJE SAFE FOOD:

OWOCE:

• truskawki (5kcal/szt.)

•arbuz (30kcal/100g)

•winigrona (71kcal/100g)

•wiśnie (49kcal/100g)

WARZYWA:

•szpinak (22kcal/100g)

•salata (2kcal/liść) !!!

•ogorek (12kcal/100g)

•rzodkiewka (3kcal/szt.)

INNE:

•wafle ryżowe (20/30kcal/szt. zależy od firmy)

•tortilla wieloziarnista (183kcal/szt.)

•serek wiejski wysokobialkowy (186kcal/opak.)

•szynka z piersi kurczaka (14kcal/plaster)

•napoje proteinowe ZOTT (168kcal/opak.)

[kasja93]

Hej

Nad ranem Jerry miał ADHD. Biegał po mnie, skakał po łóżku oraz pokoju. Wciskał się pod kołdrę by ugryźć mnie w tyłek… W ramach odwetu dwa razy go przytuliłam. Chyba mu się to spodobało bo trzeszczał zębami z przyjemności.

Wstałam nakarmiłam i ogarnęłam króliki. Rudzik dostała leki i dziś już zachowywała się jak zwykle. Nawet czmychnęła z pokoju by pozwiedzać dom. Ponadto została wymiziana przez moją mamę. Jerry z resztą też. W końcu przemogła się i wzięła go na kolanka na głaski. Ten jej nie dziabnął ani razu. Najwyraźniej zębami traktuje tylko mnie…

Miał miejsce też dziś nagły atak Rudzika! Wskoczyła na łóżko i zaczęła mnie obdarowywać buziaczkami. Przytulasków nie było końca.

Oddałam dziś betoniarkę a później zrobiłam manicure mamie. Zjadłam też znowu sporo czereśni. Od lat nie jadłam ich tyle bo wiecznie byłam w trasie.

Zrobiłam porządek wokół lawendy. Jutro zabiorę się za ogarnianie reszty roślin. Rzodkiewka mi już wykiełkowała tak samo fasolka szparagowa :) a na krzaczkach zawiązały się pomidory! Jaram się z tego powodu jak pochodnia!

Ogólnie wiele radości daje mi grzebanie w ziemii. Pozwala mi to zająć się czymś innym poza myśleniem w zły sposób. Czuje się okropnie ostatnio….

Skończyłam dziś pierwszy tom „ukrytego dziedzictwa”. Dużo akcji, poczucia humoru i wartkiej akcji. Zaczęłabym drugi tom, gdyby nie Gryziu, który upatrzył mnie jako główną ofiarę. Cały czas domagał się uwagi i zabawy. W małym ciele wielki duch :)

Rodzice zrobili grilla. Zjadłam kiełbaskę oraz kaszankę… Nie miałam ochoty, ale mama mnie bardzo pilnowała. Nie chce się kłócić. Od poniedziałku znów nikt mnie na nic nie będzie namawiał

Ogólnie wszystkie zwierzaki mają się dobrze. Pełna asymilacja.

Ja zaś znów mam gorszy dzień, więc nie będę się rozpisywać bo nie ma to większego sensu

Jest mi smutno, jest mi źle. Bez powodu. Najgorzej

[motylkowyblognowy]

19.02.2024r

Zjedzone:

makaron+sos - 121kcal

Papryka - 34kcal

Kurczak + ryz + sałata + rzodkiewka + pomidorki - 345 kcal

Papryka - 48kcal

Jogurt malinowy - 147kcal

Zjedzone: 695kcal

Spalone: 90kcal

Wynik: 605kcal

Myślę ze dziś było całkiem dobrze🎀💋

Momentalnie było ciężko, i kusiło mnie żeby kupić coś w sklepiku ale udało się!!

Jutro będzie niski limit więc mam nadzieje ze dam jakoś radę..(Tymbardziej że obiad muszę zjeść, bo zawsze jem z rodzicami)

[q44444xia]

02.01.2024

zjedzone: 129kcal

spalone: 74kcal

bilans: 55kcal

Nie zjadlam serka wiejskiego jak planowałam ale zmieściłam się w wyznaczonym limicie

Troche rozmaicie było u mnie bo zjadlam :

1. 100g mrożonych borówek

2. energetyk zero

3. 1 rzodkiewka

4. plaster papryki

5. Około pół jajka gotowanego

Dzisiaj nic nie spaliłam praktycznie, w sensie nie byłam na żadnym spacerze ani nic bo zarwałam nocke i tak sie źle czułam....

W sensie moze troche wiecej spalilam bo nie nosiłam za duzo telefonu ze soba i dzwigalam kartony i sie ściągałam na bieg ale no cóż. Nie jest policzone więc nie wliczam tego.

To tak pouczyłam sie troche, pograłam na laptopie i w uno i to chyba tyle. Teraz ide spac bo musze wstać o 6.00, ogarne sniadanie dla brata do szkoły i się zważę. Cieszę sie ze dobrze mi idzie.

[anablg]

Jadłospis 285 kcal

Śniadanie - Jabłko z cynamonem 95 kcal

Lunch - Dwa białka jaja kurzego 40 kcal

Obiad - "Winiary - Pomidorowa z makaronem" ta do kubka, w proszku 60 kcal

Kolacja - Coś a'la wrap: Plaster sera żółtego, 25 gram krewetek koktajlowych, 20 gram ogórka oraz jedna rzodkiewka. Składniki zawinąć w liść sałaty 90 kcal

[caluski]

Rzodkiewka.... Mała mi wśród warzyw