#przepyszne

[sniatanie]

TIRAMISU CIASTO W SZKLANKACH DLA NIEZAPOWIEDZIANYCH GOŚCI

Przepis:

1. Oddziel żółtka od białek (4 jajka)

2. Ubij białka (możesz dodać trochę soli)

3. Do żółtek dodaj 3 łyżki cukru pudru

4. Zmiksuj żółtka

5. Dodawaj do żółtek, serek mascarpone według uznania

6. Zmiksuj Mascarpone z żółtkami

7. Wymieszaj zawartość obu misek

8. Zrób mocną kawę

9. Połam biszkopty na mniejsze kawałki

10. Każdy zamocz w zrobionej wcześniej i ostudzonej kawie

11. Układaj biszkopty w szklance, na zmianę z wcześniej zrobionym kremem

12. Na koniec możesz wszystko posypać kakao

13. Zostaw wszystko na chwilę w lodówce

Możesz podać deser swoim gościom 😉

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Kotleciki Szu szu z piersi kurczaka w panierce

Kotleciki Szu szu z piersi kurczaka. Kotleciki Shu Shu z fileta z indyka. Kotlety z piersi kurczaka szu szu Kotleciki z piersi kurczaka w panierce z jogurtu, mąki ziemniaczanej i żółtka

[fujimen]

forever and always a małosolne bitch

[prisciiiaq]

Polecajka!!!

Słuchajcie motylki mam dla was polecajke, a mianowicie musy Tymbark!

Mają mniej niż 100 kalori i są przepyszne. Ja je kupuje w Biedronce, i moim osobistym faworytem jest mus kasza jaglana z jabłkami i cynamonem. Więc jeśli chcecie jakieś niskokaloryczny posiłek to te musy są wspaniałe 💞

Aktywne motylki reblogujcie to was zaobserwuje!

[greenbutterfliesx]

MÓJ NOWY ULUBIONY PRZEPIS PRZYSIĘGAM ❣️❣️

Takie 4 mini pizzę z bakłażana mają 150 kcal!!!

Jak je zrobić?

Składniki:

170g bakłażana = 41 kcal

73g pieczarek = 19 kcal

3 g masła = 22 kcal

30g passaty pomidorowej = 10 kcal

35g mozarelli light = 58 kcal

Najpierw kroimy bakłażana solimy go i odstawiamy na 15 minut a później odsączamy wodę. Pieczemy go 20 minut w piekarniku.

Rozpuszczamy 3 g masła w garnku najlepiej wgl bez masła tylko na wodzie ale ja postanowiłam użyć trochę i smażymy pieczarki

Następnie gdy bakłażan się upiekł wyjmujemy go smarujemy passatą dajemy pokrojoną mozarellę pieczarki i pieczemy znowu aż ser się rozpuści. Na koniec przyprawy typu czosnek granulowany pieprz płatki chili i bazylia.

Jest przepyszne i sycące plus niskokaloryczne szczególnie jeśli wgl nie użyjecie masła

Polecam 💕💕💕

[kitten-corpse666]

MEALSPO

rodzice zmusili mnie do zjedzenia czegos, wiec postanowilam, ze zrobie takie placuszki :3 byly przepyszne!! no i baaaardzo syte

[karolkazx]

︰₊˚꒰🧁꒱ • I 🧁🧁🧁

hejka! Dziś zrobiłam sobie przepyszne babeczki czekoladowe, miały co prawda dużo kalorii ale raz na jakiś czas można, prawda? Ta kurwa, gówno prawda XD Nie tłumacz swoich błędów tekstem “raz na jakiś czas można”. Dasz radę, tylko weź się za siebie. Wszyscy damy radę

[bedekoscista-blog]

Polecajki dla osób które chcą powstrzymać czymś głód

Mam już jakieś tam doświadczenie w tym temacie, tak więc chcę się z wami tym podzielić:

1) jeśli jesteś głodna a chcesz oszukać swoja głowę to polecam wsiąść gryza kurczaka, kanapki, batona lub czegoś co po prostu lubisz i jeść lecz nie połykać, tylko wypluć w taki właśnie sposób oszukujemy swoją głowę

2) jeśli masz ochotę na coś słodkiego polecam ci kupić tę galaretki z biedronki co mają po 3/4 kcal a są naprawdę duże i gdy będziesz głodna to się nimi zakochasz, lub polecam musy takie jak:

-tarta porzeczkowa

-szarlotka

-sernik

Są to zamienniki ciast a smakują dosłownie tak jak one i mają 80 kcal więc to jest naprawdę mało a nie dość że się najęcie to jeszcze nie będzie się wam chciało nic słodkiego po tego typu musie.

3) oczywista rzeczą są gumy do żucia, najlepiej te smakowe. Ja osobiście uwielbiam limonkowe czy borówkowe nie mają one wogle kalorii a są przepyszne i można je jeść do woli bo takie jedno opakowanie co zawiera 25 gum, ma 1 kcal

4) i czas na ostanie ja raczej nie paliłam i nie ciągnęli mnie do tego, lecz polecam kupić sobie jednorazówkę ja mam akurat smak owoce leśne, gdy macie ochotę na jedzenie lub po prostu na coś słodkiego to taka jednorazówka wam to zaspokoi

TO TYLE MOICH PROPOZYCJI, MAM NADZIEJE ZE WAM POMOGLAM.

Jeśli macie jakieś pytania pisze w komentarzu lub w "zapytaj".

TRZYMAJCIE SIE CHUDO MOTYLKI

[dawkacynizmu]

piątek 18.10

۶ৎ podsumowanie dnia

zjedzone — 960/1000 ✔️

zawsze jak nie mogę wstać rano przed szkołą to mówię sobie "rusz dupe w autobusie się wyśpisz" i zawsze musi mi taka jedna laska trajgotać nad uchem i pasywno agresywni pytać "nudzę cię?" kiedy spróbuję choćby na moment zamknąć oko. ładnie rano księżyc świecił, przeglądając dziś galerie znalazłam kilka zdjęć z zimy i poczułam się już swietecznie xd zuzia chill doceniaj jesień póki nie pizga pełną parą. chciałam wziąć do szkoły dużo winogron ale brat mi ojebał większość zatem miałam taką garstkę, po szkole zaszłam do apteki po coś dla mojej mamy i dulcobis ALE przeczucie mówiło mi żebym nie brała i faktycznie, około 17 załatwiłam się bez wspomagaczy xd miła odmiana

zjadłam trochę zupy, duże jabłko (jedno z tych z ogródka, przepyszne) i kalorie zezwoliły mi na magnuma, potem jeszcze tosty z mozzarellą. miałam dużo energii (może przez cukier z loda xD) więc poszłam szybko na spacer, jak wróciłam robilam matematyke i dokończyłam oglądać "halloween kills". tak mi to ciśnienie podniosło xd kiewa ja dużo slasherow nie oglądam (tylko całą serię krzyk widziałam) ale nie przypominam sobie by ludzie byli tam AZ TAK głupi. albo by umierali w tak idiotyczne sposoby. ten boogeymam Idze w ich kierunku ślimaczym tempem a oni zamiast spierdalac ile sił w nogach chowają się w jakimś głupich kryjówkach (po krótkiej pełnej " napięcia" scenie oczywiście ich znajduje. albo biegną, w pewnym momencie się zatrzymują, łapią drzewa, patrzą jak on się do nich zbliża i wrzeszczą z przerażenia nosz kurwa.

nie zamierzam ćwiczyć zbyt mocno, tylko w sumie chwilę, bo oficjalnie biorę się za pisanie olimpiady 🤸 pierw jak��ś tezę związana z tematem postawie a potem popłynę, odwołać się planuję do Penelopiady i Puszki Pandory. dużo myślałam o tych książkach od strony technicznej bo niestety muszę omówić kwestię językową i sposób w jaki są napisane. mam jakieś wnioski które spisywałam w notatkach w telefonie a więc mniej więcej wiem co planuję w tej pracy przekazać, życzcie powodzenia.

jak skończę (choć raczej nie napisze całej na raz ) od razu idę spać xd choć nie zasłużyłam

[slodkakiciaany1]

⋅˚₊‧ ୨ 🎀 ZAKUPY 🎀୧ ‧₊˚ ⋅

Cześć motylki 🦴

Dzisiaj przychodzę z tym co kupiłam w biedronce, cola zero ale ta tania podróba bo nie sram pieniądzmi, oraz moje ukochane puddingi które mają mało kcal i są przepyszne!

Chudego dnia/ nocy w zależności kiedy czytacie 🎀

[anonimekkk91]

Hejcia Wszystkie motylki i gąsieniczki 🦋🐛

Niestety troche zjebałam.

Wczoraj zjadłam jeden kawałek pizzy z sosem razem z moim chłopakiem. Do tego jakieś pieczywo czosnkowe x2 🥲 a później jeszcze czekoladę Milkę mleczną prawie całą ale tą mniejszą.

Dziś niestety zjadłam z nim chipsy mega pakę laysów i co prawda były przepyszne i uszczęśliwiły mnie na trochę ale dały mi także ogromne poczucie winy i wyrzuty sumienia. Dały mi poczucie że jestem tylko grubą, tłustą, ulaną świnią.

Te dzisiejsze chipsy dobiły mnie i pokazały jak bardzo nie mam nad sobą odpowiedniej kontroli którą pragnę ponownie uzyskać. Pragnę znów mieć wypracowaną konsekwencję, determinację, dyscyplinę i samokontrolę.

Nie będę pisać tu o wszystkich problemach z mojego życia prywatnego, chce aby temat przewodni tego bloga to było głównie ed+ czasem m€alsp0, planowanie posiłków, jak się przełamię w końcu to aktualizacje wagi, moje myśli, przemyślenia, uczucia i emocje przlane w posta na tumblr

Chce to traktować tak jak już mówiłam - jak pewnego rodzaju elektroniczny pamiętnik, forma poczucia przynależności do jakiejś grupy,a także motywator (jak myślę większość z nas 🦋🐛)

Chce aby ktoś czytając moje głupie posty lub pisząc do mnie kiedyś, kiedykolwiek poczuł się chociaż przez chwilę zrozumiany, wsparty, pocieszony.

Wracając..

Jestem zła na siebie że tyle zjadłam

Mama szczerą nadzieję że jutro będzie lepiej.

Aktualnie przez te dwa dni jedzenia przytyłam 1kg

Myslalam że będzie gorzej ale starałam się jakokolwiek ruszać w te dni. Jutro mam w planach nic nie jeść. Na 8 mam szkołę, a na 16 jadę na korepetycje więc będę miała zajęty dzień w miarę i mam nadzieję że uda mi się nic nie zjeść.

Przez moje błędy życiowe wyglądam tak a nie inaczej, wiem że sama do tego dopuściłam ale gdyby nie te dwie lub nawet trzy rzeczy/czynniki to wiem że nigdy bym się tak nie zapuściła. Miały znaczący i mocny wpływ na mnie, na moje decyzję i zachowanie i nadal mają.

Postaram się poprawić Ana,

Chudej nocy / chudego dnia motylki i gąsieniczki 🦋🐛

[sniatanie]

Kosmiczna Jajecznica 👽🛸

Przepis:

1. Rozbij 2 jajka

2. Dodaj soli i pieprzu

3. Dodaj trochę mleka

4. Wymieszaj wszystko

5. Wylej zawartość miseczki na rozgrzaną patelnie i zacznij mieszać

6. Dodaj kilka łyżeczek czerwonej kapusty, lub sok z niej (im więcej dodasz, tym kolor będzie ładniejszy 🤭)

7. Podaj gotową jajecznicę na talerz - możesz ją ozdobić dla lepszego efektu 🛸👽

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Kotleciki Szu szu z piersi kurczaka w panierce

Kotleciki Szu szu z piersi kurczaka. Kotleciki Shu Shu z fileta z indyka. Kotlety z piersi kurczaka szu szu. Kotleciki z piersi kurczaka w panierce z jogurtu, mąki ziemniaczanej i żółtka

Kotleciki z piersi kurczaka w panierce z jajka, mąki ziemniaczanej. Kotlety w panierce z piersi kurczaka.

Potrzebne Składniki : ---------------------------- 4 piersi kurczaka albo indyka 4 żółtka 4 łyżki mąki ziemniaczanej 1-2 jogurty naturalne 4 łyżki czosnek suszony lub 2 ząbki czosnku pieprz papryka wędzona sól 1 łyżeczka ulubionych suszonych ziół np. koperek lub pietruszka Masło klarowane do smażenia lub olej roślinny, smalec Dodatkowo : Ręcznik papierowy do odsączania tłuszczu

Garnish -zioła: gałązka koperku, tymianku i gałązka zielonej pietruszki lub rozmarynu. Albo kiełki albo rzeżucha Bouquet garni -ziołowa kompozycja: listek laurowy, gałązka tymianku i gałązka zielonej pietruszki

Sposób przygotowania : ----------------------------- Kroimy piersi kurczaka na mini kotleciki. Każdy kotlet lekko rozbijamy Przygotowujemy panierkę marynatę: Jeżeli mamy ząbki czosnku to obieramy je i przeciskamy przez praskę. Do miski dajemy żółtka, jogurt, przyprawy i zioła wszystko mieszamy i dorzucamy pokrojone kotleciki z drobiu wszystko mieszamy aż piersi będą całkowicie pokryte marynatą, przykrywamy i odstawiamy niech sobie leżą w tej marynacie można przygotować te kotleciki nawet dzień wcześniej i niech leżą w marynacie przez noc. Rozgrzewamy tłuszcz na patelni Układamy kotleciki tak żeby wzajemnie się nie stykały i smażymy z obu stron po 3 minuty aż będą złociste brązowe. Okładamy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym

Kotleciki szu szu to kotlety drobiowe mogą być z kurczaka lub z indyka, w panierce. Ich zaletą jest to, że panierka nie chłonie bardzo tłuszczu, dzięki czemu są delikatne, ale nie tłuste mimo wszystko warto odłożyć na ręcznik papierowy przed podaniem Bardzo fajnie pasuje do nich sos czosnkowy albo koperkowy

Składniki: Piersi kurczaka, mąka ziemniaczana, jajka, jogurty naturalne, czosnek, papryka wędzona, pieprz i sól

Kroimy piersi na zgrabne małe kotleciki, przeciskamy przez praskę czosnek, jajka rozbijamy do miseczki.

Rozbijamy lekko kotleciki

Robimy ze składników panierkę

Wkładamy piersi do panierki

Mieszamy dokładnie kotleciki w panierce

Miskę przykrywamy folią i zostawiamy na jakiś czas można nawet zostawić na całą noc

Kotleciki smażymy na rozgrzanym tłuszczu

Ściągamy usmażone z obu stron kotleciki i układamy na ręczniku papierowym by on wciągnął tłuszcz

Odsączone układamy w pojemniku plastikowym wyłożonym ręcznikiem papierowym

Usmażone kotleciki można jeść na ciepło i na zimno

Porada : --------- Który tłuszcz wybieramy do smażenia : Tradycyjny smak: Smalec. Uniwersalność: Olej rzepakowy. Maślany aromat: Masło klarowane lub jego mieszanka z olejem. Lżejsze dania: Oliwa z oliwek. Ja najczęściej smażę na maśle klarowanym lub mieszance masła i oleju – osiągamy dzięki temu efekt że nasze kotleciki są złociste, chrupiące i aromatycznie. Dobrze jest pilnować proporcji np. 2 części oleju na 1 część masła klarowanego.

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: -----------------------------

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[tangomagnolija]

CERTIFIED PRZEPYSZNE, prawie zezarlem wszystko z patelni jak stalem. jeszcze skladniki wyszly jak za darmo bo szpinak byl na promocji w lidlu zyc nie umierac. moje pierwsze curry robione w domu btw!!!!!

dobra sluchaj koleś tego ten dawaj ten przepis na te kury z makaronem i sie obejdzie bez ofiar czaisz kurde baze tego ten ?

kuźwa wysłałam ci własnie na privie bez czekania na odpowiedź nawet XDDD ale chuj niech inni followersi też mają

to jest tak że ta łyżka curry to jakiś nieśmieszny żart i ja bez beki daję serio całą saszetkę do tego dania. oczywiście zawsze i wszędzie freestyle robiony będzie więc mięsa daję tylko jedną pierś ALE dopierdalam więcej papryki i szpinaku idzie z 400g chyba. Osobiście wolę jak to danie jest ostrzejsze więc jak mam papryczkę ostrą to ją dodaję. PAMIETAJ FREESTYLE ZAWSZE!!! PRZEPIS TO TYLKO SUGESTIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a no i czosnek przeciskam przez praskę bo nie lubię jak mi chrupie

[motylwannabe]

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅

05.09.2024

Mialam dzis fasta 23h do bo mama upiekla szarlotke i tak jak mowilam, jakbym nie zjadla to by zaczela bardziej cos podejrzewac

Jak wrocila z pracy to zrobila ziemniaki z kefirem wiec zeby utrzymac fasta do szarlotki to wzielam to do pokoju i ziemniaki dalam psu a kefir odlalam do opakowania jak nie patrzala

Potem jeszcze do mojej siostry przyszla kolezanka i mama usmazyla nalesniki ktrore wygladaly przepyszne i tak kusiły 😭 ale sie powstrzymalam i nie zjadlam

Wieczorem zjadlam troche tej szarlotki i troche kalafiora na parze wiec bylo serio spoko.

Chudego dnia/nocy motylki 🦋

[ania1ka]

polecajka dla motylków

jeśli szukacie jakichś pysznych batonów to polecam te bo maja tylko 77kcal a sa przepyszne+ całe opakowanie 5 sztuk kosztuje 6zl więc 1 baton jest za 1zl i 20gr

(kupilam je w dealz)