#płatki

[smaki-owsianki]

Delikatna, kremowa owsianka pod pieczonym, chrupiącym cukrem tworzy idealne połączenie smaków i tekstur. To doskonały deser na każdą okazję!

[maddypunx]

Zimowe pesto z jarmużu

[szczylpierdolony]

eating disorder will have you fantasizing about kajzerka z serem żółtym i ogórkiem

[dumkana16]

straszną ochotę miałam na słodkie, nic nie mogłam znaleźć a mam za daleko do sklepu i jedyne co znalazłam to kisiel którego data minęła 2 lata temu. Ale jest dobry!!!! slay

[czerwonywilk]

Ale nagle zaczęło padać tak z pizdy większość drogi kropiło a jak już dotarłem na PKP to pierdolnęło

[baluciarz]

w przypływie manii oraz nawrotu zaburzeń nakupowałam żarcia którego nigdy nie jadłam w nadziei że sie wylecze, za miesiąc pewnie mi się znudzi albo nic z tego nie zjem bo będę się bała i sie wszystko zepsuje i pójdzie do kosza i wszyscy będą na mnie źli

drugi mój problem jest taki że no fajnie mam jedzenie ale w sumie to nie jestem głodna i nie mam ochoty na żadne jedzenie i jem jeden posiłek na dwa dni wtedy kiedy akurat zrobią mi obiad w domu i troche nie widze sensu dokładać do tego co już zjadłam

[haslo-na-dzis]

Hasło na dziś: Incepe ziua cu un mic dejun delicios fara gluten!

(23.01.2017)

[pinkmartiniboy]

Chleb z płatków owsianych

Chleb z płatków owsianych

O tym przepisie na chleb z płatków owsianych pierwszy raz usłyszałem 2 lata temu od mojej kuzynki z Bydgosczy, która otrzymała przepis od swojej koleżanki z pracy. Receptę na ten pyszny chleb dostałem na wiosnę zeszłego roku i od tego czasu często korzystam z tego przepisu, gdyż ciasto na chleb z twego przepisu wyrasta pięknie, a sam chleb jest przepyszny. Jedyną modyfikacją tego przepisu z…

[fallen-angell]

część 2 poprzedniego posta

JAK UDAWAĆ PRZED RODZICAMI ŻE JE SIĘ NORMALNIE:

każdy motylek pewnie ma problem z rodzicami którzy pilnują czy jesz, albo mają cię w dupie, ale nagle gdy widzą że chudniesz, nagle reagują i domyślają się że masz ane..

ty też zauważył*ś że domyślają się/wiedzą dlatego nie wiesz co robić i masz mętlik.

są też osoby które nie mają tego problemu ale chcą przed nimi udawać.

przychodzę z pomocą!

sposoby aby rodzice myśleli że jesz normalnie:

weź miskę i wlej do niej trochę mleka i np parę płatków, zacznij tak jakby powoli kręcić tą miską aby na ściankach miski było odbicie(?) mleka i wyglądało że zjadłaś płatki. po chwili wylej trochę mleka i troszkę zostaw, wsadź do zlewu i idź do pokoju. (możesz tak robić z każdym innym daniem)

osobiście nie lubię tego sposobu ale postanowiłam go dodać. weź przy rodzicach batonika, otwórz go i go ugryź, idź od razu po ugryzieniu go do pokoju i go wypluj np do woreczka, albo gdziekolwiek.

na talerz kładź dużo jedzenia które ma bardzo mało kalorii, ale wygląda jakby miało multum. najczęściej rodzice patrzą na ilość na talerzu a nie na zjedzone kalorie.

polecam w pokoju mieć worek na jedzenie. jeśli możesz jeść obiady, kolacje itd w pokoju to świetnie się składa, więc kaloryczną i tłusciejszą część obiadu wsyp do worka a z resztą dania idź do jadalni fzy kuchni (zależy gdzie rodzice jedzą) i ,,dokończ" jeść te mniej kaloryczną stronę przy nich.

często wychodź z domu i proś rodziców o pieniądze np na maka, jak ci dają oczywiście. w taki sposób myślą że na serio jesz w maku, a żeby bardziej uwierzyli idź ze znaj do maka i zrób np zdj ich porcji, tak aby myśli że to twoja, do tego do kieszeni, plecaka wsadź paragon i opakowanie po czymkolwiek z maka.

proś gdy jadą do sklepu, po chipsy lub żelki. pomyślą tak że jesz jakbyś nie miała any.

próbuj się dzień przed dowiedzieć co będzie na obiad kolejnego dnia, aby przygotować się fo wyrzucenia itd. gdy rodzic ci powie i ty to jadł*ś zanim nie poznał*ś any i powiedz nw mniam albo cokolwiek aby myślała że nie możesz się doczekać.

nie mów często że nie jesteś głodn*, najbardziej gdy nie wychodzisz z domu. rodzice mogą myśleć że się głodzisz. dlatego najlepiej abyś mówił* że nie jesteś głodn* po wyjściu ze znajomymi, łatwiej im uwierzyć w takie coś

po nocowaniu gdy wracasz do domu, powiedz że jesteś głodn* jak jest obiad to rodzic ci go powinien dać, w tym momencie idziesz do pokoju i wywalasz do worka tą kaloryczną stronę obiadu, parę minut później idź odnieś naczynie do kuchni i powiedz że było pyszne i że dziękujesz zs pyszny obiad

jeśli rodzic wie że masz ane to staraj się przy nich jeść wszystko nie zależnie od kcal i później wymiotować.

każdy wie że masz ane z domowników więc nir masz jak jeść mało kalorycznego żarcia, dlatego też gdy ktoś będzie marudził że malo jesz wmawiaj mu że jesz tak z przyzwyczajenia.

kup maka i pozwól go znajomym całego zjeść, a jsk nie to wywal żarcie i ubrudz opakowania aby wyglądało na to że jadl*ś weź go do domu i idź fo pokoju, zostaw maks na widoku i jak ktoś wejdzie powiedz mu że nie dawno zjadł*ś

od razu mówię że nie każdy rodzic może uwierzyć w takie coś, to że moi uwierzyli nie oznacza że twoi uwierzą, więc możesz trochę pozmieniać aby uwierzyli

chudego dnia!!

[smaki-owsianki]

Bezglutenowe smoothie owsiane, pełne zdrowia i energii!

[maddypunx]

Kremowe risotto z pieczoną dynią i tofu a'la bekon

[hollyangelass]

Hejka motylki, chciałam się z wami podzielić moimi Fear i safe foods

Fear foods

- Zestaw z maka

- Zwykła cola

- Szejk z bitą śmietana

- Miska budyniu na mleku

- Babeczka z Wedla

- Bagietka czosnkowa

- masło

- Duży kebab

- Cukierki z czekoladą

- Normalne śniadanie w szkole zjedzone o normalnej godzinie

- Gorąca czekolada

- Zjedzenie pizzy sama

- Serek słodki np. Bakus

- Wypasione ciastka

- Croissant z nadzieniem

- Jajecznica wypasiona

- Burger w burgerowni

- Ciastka z czekoladą

- Cała paczka chipsów

- Czekoladowe płatki z mlekiem

- Donaty i paczki (bez liczenia ile to ma kcal)

- Czekolada

- Lody o smaku jakiś batonów itp

- Oliwa i olej w większej ilości

- Naleśniki z nadzieniem

- Hot dog

- Drożdżówka

- Lody w kubku

- Banan

- Smażone frytki

- Śmietana

- Kanapki z żabki i inne tego typu rzeczy

- Bułki

- Masło orzechowe

- Sos 1000 wysp

- Cukier jako slodzidlo

- Gofry

- Kołacze

- rzeczy których kaloryczności nie znam

- majonez

Safe foods

- wafle kukurydziane

- wafle ryżowe

- kisiel

- gorące kubki

- jogurt naturalny

- skyry

- owoce (oprócz bananów Ofc)

- warzywa

- zupy

- ryż z kurczakiem

- kurczak

- ziemniaki

- gotowe dania

- jajka na miękko i sadzone

- pieczywo lekkie

- musy

- karmelki bez cukru

- napoje zero- szczególnie cola

- jajecznica na małej ilości tłuszczu

- kawa i herbata

- sałatki

- galaretki konjac

- sos koperkowy do sałatki z mc

Niestety cały czas to wszystko wiruje i jest coraz więcej Fear foodow lub safe

[panikea]

Problemem większości mężczyzn jest strach i brak wyobraźni. Brak spontaniczności. Nieliczni potrafią zrobić tak jak mój kumpel, który przez godzinę ścigał swoją kobietę aby ją przeprosić. Dopadł ją w pociągu na dworcu Warszawa Centralna, minutę przed odjazdem. Wbił się do wagonu. Wręczył bukiet róż w przedziale i wysiadł na Zachodniej. Większość kobiet które mijał miały nadzieję, że te kwiaty będą dla niej. (...) Kobiety lubią gdy mężczyzna nie jest skąpy. Gdy potrafi na pierwszym, drugim czy trzecim spotkaniu zapłacić za jej taksówkę do domu. Po prostu otworzy drzwi od strony kierowcy. Zapyta ile będzie kosztował kurs. Po czym wręczy kierowcy banknot z nadwyżką i powiedzie: niech pan zawiezie panią tam gdzie ona prosi. Kobiety lubią dostawać kosze kwiatów do pracy. Nie chodzi tutaj o badyle i płatki. W ten sposób daje się im coś więcej: zazdrość koleżanek. Każda z nich widząc jak ona idzie korytarzem ciągnąc ze sobą gigantyczny bukiet. Tylko, w ogólnym rachunku to wszystko nie ma znaczenia. Owszem 100 kwiatów do pracy, to piękne wspomnienia, może na lata. Ale faceta poznaje się po tym czy będzie przy Tobie kiedy wasze dziecko będzie miało 40 stopni gorączki. Kiedy kobieta powie, że jest chora a on będzie tuż obok. Kiedy wszystko w życiu się pierdoli, a on mówi: zaczynamy od początku.

Piotr C. Pokolenie Ikea Kobiety

[d3athgrl]

safe foody ^•^ !

• mleko migdałowe

• Wafle ryżowe

• winogrono

• jabłko

• proteinowe puddingi

• proteinowe batony

• Oshee zero (wszystkie)

• gorący kubek, słodka chwila

• skyre

• brokuł

• kalafior

• ogórek

• sałata rukola szpinak

• kawa

• Płatki owsiane

• batony typu cini minis ( nie wiem jak się pisze..) nesquick

• cola zero

• białko z jajka

• jogurty proteinowe yopro

• warzywa na patelnie

• mięta, pokrzywa i melisa

• woda z ogórkiem

• różnego typu zupy ( w małych ilościach i nisko kaloryczne)

💗💗💗💗

(Wiem, że trochę mało, ale ostatnio nie mam prawie wogóle czasu dla siebie bo ze szkoły idę na zajęcia i z zajęć do domu spać i tak w kółko oraz ostatnio przechodzę przez jeden z najgorszych czasów w moim życiu więc No :3)

[nothing-but-tears]

Muszę schudnąć cukier jest zły dla mnie cukier jest zły dla mnie cukier jest zły dla mnie, te wszystkie płatki, słodycze, cukierki, kremy, ciasteczka, czekolady SĄ ZŁE DLA MNIE I TYLKO ZAMIENIAJĄ MNIE W JESZCZE BARDZIEJ TŁUSTĄ ŚWINIĘ

To tylko głód psychiczny to tylko głód psychiczny to tylko głód psychiczny

NIE POTRZEBUJĘ JEDZENIA

(sorki taki mały vent)

[greenbutterfliesx]

MÓJ NOWY ULUBIONY PRZEPIS PRZYSIĘGAM ❣️❣️

Takie 4 mini pizzę z bakłażana mają 150 kcal!!!

Jak je zrobić?

Składniki:

170g bakłażana = 41 kcal

73g pieczarek = 19 kcal

3 g masła = 22 kcal

30g passaty pomidorowej = 10 kcal

35g mozarelli light = 58 kcal

Najpierw kroimy bakłażana solimy go i odstawiamy na 15 minut a później odsączamy wodę. Pieczemy go 20 minut w piekarniku.

Rozpuszczamy 3 g masła w garnku najlepiej wgl bez masła tylko na wodzie ale ja postanowiłam użyć trochę i smażymy pieczarki

Następnie gdy bakłażan się upiekł wyjmujemy go smarujemy passatą dajemy pokrojoną mozarellę pieczarki i pieczemy znowu aż ser się rozpuści. Na koniec przyprawy typu czosnek granulowany pieprz płatki chili i bazylia.

Jest przepyszne i sycące plus niskokaloryczne szczególnie jeśli wgl nie użyjecie masła

Polecam 💕💕💕