#cambiamento mentale

[vitadapanda]

Sfratto e giochi online: un'esperienza surreale

Sfratto e giochi online: un’esperienza surreale

In questi giorni ho provato a tornare alla vita di sempre, mi sono messo al pc, ho scritto articoli e recensioni, ho giocato a WoW e Anno 1800… insomma, le solite distrazioni che mi aiutano a sopportare meglio le giornate.Trovo comunque ironico che quanto mi sta succedendo a causa dello sfratto mi stia cambiando del tutto, soprattutto mentalmente. Perché dico questo? Perché ad esempio su World of…

[pier-carlo-universe]

Mente umana di Manuel Triguero: Lo spazio dove tutto ha inizio. Recensione di Alessandria today

Un viaggio nell’inconscio con Manuel Triguero “Mente umana: Lo spazio dove tutto ha inizio” è un’opera di Manuel Triguero, pubblicata il 4 maggio 2023. In questo libro, l’autore esplora la complessità della mente umana, analizzando come i pensieri influenzino le nostre azioni quotidiane e, di conseguenza, la qualità della nostra vita. Triguero affronta temi quali la struttura mentale, i circoli…

[ragazzoarcano]

Credo che, a poco a poco, possiamo operare cambiamenti positivi.

Ogni giorno, quando ci alziamo, cerchiamo di orientare bene i nostri intenti, pensando:

“Vivrò questa giornata in maniera più positiva. Non devo sprecarla.”

— Dalai Lama

[pensierodelgiornoblog]

Ci sono persone così. Si scagliano contro una cosa quando non la capiscono.” – Mark Twain

[persa-tra-i-miei-pensieri]

Perché il «che cosa dirà la gente» è un cartello di divieto vero e proprio, che si erge davanti a lei sbarrandole la strada.

[...]

Quello che blocca la protagonista sul punto di tuffarsi in questa storia un po' strampalata non è il pensiero di poter soffrire, o fare soffrire qualcuno: è, al contrario, l'incapacità di immaginarsi in una situazione inattesa, che però, nel profondo del cuore, desidera. E non è detto che i desideri vadano sempre nella direzione in cui cerchiamo di incanalarli: anzi. Ma è proprio questo il bello! Abbandonarsi a qualcosa che non avevi programmato, che non avresti mai immaginato, che un po' ti stuzzica un po' ti travolge. E, anziché dire «no», provare a chiedersi «perché no?»

Cit. "L'amore si impara leggendo"

[ilpensierononlineare-10]

(via Cambiamento)

[syntonylife]

O Desvelar de um Pensamento

O Desvelar de um Pensamento Ok, decidi começar a escrever este post mesmo que tenha muito pouco tempo e realmente tenha um milhão de coisas para fazer. Mais do que um post, talvez este seja um post de potencialização: curto, intenso e energético. Tenho realmente de reunir todas as minhas energias para isso. Todas as energias positivas e negativas que tenho dentro de mim, porque todas são…

[aaquilas-blog]

Il Ciclo dei Pensieri Rimuginanti

Come avevo anticipato in questo articolo, riapro l’argomento sul rimuginio per approfondire gli aspetti psicologici di chi si trova imprigionato nella ruota del criceto. Il rimuginio è come una trappola mentale: più cerchiamo di liberarcene, più sembra prendere il sopravvento. È una forma di auto-sabotaggio che può impedirci di vedere le situazioni in modo obiettivo e di trovare soluzioni…

[maurobroccalifecoach]

Come posso aiutarti come Life Coach

Le #domande che mi vengono rivolte come #life #coach possono variare a seconda delle esigenze e delle sfide individuali di ciascuna persona. Tuttavia, ci sono alcune #domande comuni che le persone mi fanno come #life #coach per ottenere #supporto e guida nella loro #vita #personale e #professionale. Ecco alcuni esempi:

#Qual è il mio #scopo nella #vita?

Molte persone mi cercano come #life #coach per aiutarle a identificare e comprendere il loro #scopo nella #vita.

#Come posso #migliorare le mie #relazioni personali?

Le #persone mi chiedono #consigli su #come #costruire #relazioni più sane e significative con #familiari, #amici o #partner romantici.

#Come posso #gestire lo #stress e l'#ansia?

Le #persone mi cercano come #life #coach per ottenere #strategie #pratiche per gestire lo #stress e l'#ansia nella #vita di tutti i giorni.

#Come posso migliorare la mia autostima e la mia #fiducia in me stesso?

Domande su come sviluppare una #visione più positiva di sé stessi e #acquisire #fiducia sono comuni.

#Quali sono i miei #obiettivi a #breve e #lungo termine?

#Come #life #coach #aiuto a #definire #obiettivi chiari e a #sviluppare piani d'azione per raggiungerli.

#Come #posso bilanciare #lavoro e #vita privata?

Le #persone mi chiedono #consigli su #come #gestire in modo equilibrato il #lavoro e gli #impegni personali.

#Come posso #superare un periodo di transizione o #cambiamento nella mia #vita?

#Domande su come #affrontare i #cambiamenti, come cambi di #carriera o #trasferimenti, sono comuni.

#Come posso sviluppare #abitudini #positive?

Chiedere #consigli su #come #creare e mantenere #abitudini che favoriscano il #benessere e la #crescita #personale.

#Come posso #migliorare le mie #abilità #comunicative?

#Domande sulla #comunicazione #efficace, sia a livello #personale che #professionale.

#Come posso #gestire il #tempo in modo più #efficiente?

Chiedere #strategie per #gestire il #tempo e #aumentare la #produttività.

In generale, le #persone mi cercano come #life #coach per ottenere supporto nella creazione di una #vita più soddisfacente, equilibrata e significativa. Le domande specifiche dipenderanno dalle sfide personali e dagli obiettivi individuali di ciascun cliente.

Iniziamo il tuo miglioramento ora!

Puoi contare su di me.

Mauro Brocca

Consulente per la salute mentale

Life & Mental Coach

[fitnessitaliano]

Alcool e Prosperità - Rompere il Ciclo per il Successo

Un’Analisi Critica del Consumo di Alcool Nel frastuono delle strategie di marketing e delle tattiche finanziarie, spesso ci scontriamo con il lato oscuro del successo: il consumo di alcool. In questo primo approfondimento, esploreremo come la cultura dell’alcool, associata al prestigio e al lusso, possa celare pericoli sottili che influenzano non solo la nostra carriera, ma anche la nostra vita…

[falcemartello]

(Il gruppo TNT.)

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Marker certi di irrimediabile e grave disagio mentale sono:

credere

- al cambiamento climatico antropico e che la CO2 sia un problema.

- e parlare di uguaglianza e non di equità.

-che i sessi non siano solo due.

- che astenersi dal voto sia qualcosa di più di una piccola soddisfazione personale.

- che il greenpass fosse giusto.

- che schierarsi a favore di qualcuno in una guerra non nostra sia utile, intelligente o “buono”.

- che esistano “responsabilità collettive”.

- che chiunque sia non italiano non bianco o non cristiano meriti un trattamento di favore.

- credere che l’accoglioneria sia una questione di buoni sentimenti.

- sia giusto abolire il contante.

- quelli che mettono il rating e fanno la recensione.

- sia normale prendersela con gli evasori e non con chi e come spende i denari sottratti ai cittadini, prima.

- di essere qualcosa di più che un povero essere umano che spende in vita un tempo assai breve e con evidenti limiti sul possibile.

(Boc)

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Ovviamente il disagio è diagnosticabile al ricorrere di anche uno solo dei marker elencati.

[kon-igi]

Ciao Kon, non so bene perché sto scrivendo a te questa cosa ma so che sei un medico e sembra che ami il tuo lavoro.

Studio medicina, sto finendo il primo anno e mi trovo in un brutto periodo da un paio di mesi ormai. Mi sono immatricolata in ritardo (fine primo semestre) e di conseguenza ho cercato di recuperare il più possibile ma ho iniziato fin da subito a stare male, avere sempre ansia e un’angoscia infinita. Gli esami vanno bene, ma io continuo a stare male. Medicina è quello che ho sempre voluto fare, anche se tutti mi hanno sempre messo in guardia sulla difficoltà di questo percorso e la “scarsa salute mentale” di cui spesso godono le persone che scelgono questa strada. Ho paura che sia sempre peggio, che il primo anno sia solo un assaggio di quello che sarà poi. Ho un’altra laurea alle spalle e un po’ di esperienza in un lavoro che non mi piace del tutto, e c’è questo pensiero che si ingigantisce sempre di più: mollare medicina, mollare quello che mi sta facendo stare male e dedicarmi a quest’altro lavoro che sì, non mi piace al 100%, ma forse mi permetterebbe di condurre una vita più tranquilla e con meno ansie. Il dubbio quindi è: continuare a provare a fare quello che ho sempre sognato di fare pur stando male, oppure rassegnarsi e ripiegare su altro pur dovendo convivere con la frustrazione e il rimpianto/rimorso di aver archiviato per sempre il sogno nel cassetto?

Che brutta cosa i sogni nel cassetto e sai perché?

Credi di averceli messi tu ma in realtà ci sono stati messi da un'altra persona, una persona che è morta innumerevoli volte e tutte le volte è rinata diversa, con un nuovo modo di guardare alla vita.

Io volevo fare l'entomologo, poi l'insegnante, dopo il ninja e infine il cecchino e invece mi trovo a fare una cosa che non avrei mai sognato.

C'era un sogno più valido di altri? Ogni sogno è stato valido finché è stato sognato nel lì e nell'allora ma il qui e ora non ne ha bisogno perché i sogni proiettati nel futuro guidano contromano e si schiantano contro la persona diversa che saremo.

Vuoi un consiglio per fare una scelta?

Ma non ne hai bisogno... tu la scelta giusta l'hai già fatta, perché quella sbagliata è la scelta che non farai.

L'attimo che decidi non è un salto nel vuoto di un destino fumoso che ti attende ma la porzione di quel cammino che in quel momento era adatto al tuo piede e al tuo passo.

Ti sembrano farraginose frasi motivazionali?

Ma la vita non è sacrificio e lotta... questo tipo di narrazione dannunziana è portata avanti da burattinai che ti vendono scarpe scadenti e poi ti costringono a danzare alla loro musica per fartele consumare.

Io provo pietà per la sofferenza dell'eroe che corona il sogno di una vita e mi chiedo sempre cos'abbia dovuto dimostrare e a chi.

La sofferenza avverte che non è il momento del cambiamento e quindi adesso ti chiedo:

Dov'è la persona che aveva sognato di diventare una dottoressa?

Quanti cucchiai hai a disposizione per vivere il resto della tua vita?

Alla fine, qual è il nome della persona a cui devi tutto ciò?

Un abbraccio e se vuoi chiacchierare in differita (e per differita intendo audiopipponi infiniti) mi puoi trovare su telegram come kon_igi

<3

[pier-carlo-universe]

Gli aspetti positivi del periodo COVID: riflessioni su esperienze ed emozioni uniche. Un viaggio nella resilienza e nelle lezioni apprese durante una crisi globale

ITALIA – Il periodo della pandemia di COVID-19 è stato senza dubbio uno dei momenti più difficili della storia recente.

ITALIA – Il periodo della pandemia di COVID-19 è stato senza dubbio uno dei momenti più difficili della storia recente. Tuttavia, oltre alle sfide e alle difficoltà, ha portato con sé una serie di esperienze e lezioni che hanno trasformato il nostro modo di vivere, interagire e riflettere sul significato della comunità e della connessione umana. Un nuovo senso di comunità.Durante i mesi di…

[pensieroso-e-attento]

Ultimamente ho tanti pensieri per la testa, troppi. È come se avessi già finito le energie date dai buoni propositi e ciò forse è dovuto a quante cose vorrei migliorare di me stesso.

Sebbene io sia soddisfatto di quel che sto facendo ho questa pressione sulle spalle perché vorrei riuscire a fare di più o almeno essere sicuro di non buttare energie e tempo.

Questo mi sta un po' logorando. Mi sono un po' rinchiuso in me, parlo poco con gli amici ed esco solo quando "costretto". Mi sento in colpa verso chi mi vuole bene. Sicuramente si nota il mio esserci ma esserci in maniera assente, non sto trovando la serenità di cui avrei tanto bisogno.

Di tutta risposta sto cercando di impegnarmi ancora di più al fine di arrivare il prima il possibile a queste decisioni, a compiere i primi passi e liberarmi della mole di pensieri che grava su di me. Così facendo raccolgo qualcosa ma lo faccio a scapito di una stanchezza mentale ancora maggiore che mi fa sentire avvilito e mi svuota della maggior parte delle energie arrivando quindi a sera con la sola volontà di staccare da tutto e tutti e dormire.

Il 2024 si sta rivelando quel periodo di cambiamento che auspicavo ma forse avevo sottovalutato quanto sarebbe stata impegnativa questa mia volontà di cambiare in meglio. Nonostante ciò ci credo.

[pensierodelgiornoblog]

Cerca di non resistere ai cambiamenti che ti vengono incontro.  Invece lascia che la vita viva attraverso di te.  E non preoccuparti che la tua vita stia andando sottosopra.  Come fai a sapere che il lato a cui sei abituato è migliore di quello a venire? - Rumi

[lupo64sblog]

COS' È LA DISTRAZIONE DI MASSA.

Noam Chomsky, uno dei piu' importanti intellettuali oggi in Vita, ha elaborato la lista delle 10 strategie della manipolazione attraverso i mass media.

1-La strategia della distrazione

L’elemento primordiale del controllo sociale  è la strategia della distrazione che consiste nel deviare l’attenzione del pubblico dai problemi importanti e dei cambiamenti decisi dalle élites politiche ed economiche, attraverso la tecnica del diluvio o inondazioni di continue distrazioni e di informazioni insignificanti.

La strategia della distrazione è anche indispensabile per impedire al pubblico d’interessarsi alle conoscenze essenziali, nell’area della scienza, l’economia, la psicologia, la neurobiologia e la cibernetica. Mantenere l’Attenzione del pubblico deviata dai veri problemi sociali, imprigionata da temi senza vera importanza.

Mantenere il pubblico occupato, occupato, occupato, senza nessun tempo per pensare, di ritorno alla fattoria come gli altri animali (citato nel testo “Armi silenziose per guerre tranquille”).

2- Creare problemi e poi offrire le soluzioni.

Questo metodo è anche chiamato “problema- reazione- soluzione”. Si crea un problema, una “situazione” prevista per causare una certa reazione da parte del pubblico, con lo scopo che sia questo il mandante delle misure che si desiderano far accettare.

Ad esempio: lasciare che si dilaghi o si intensifichi la violenza urbana, o organizzare attentati sanguinosi, con lo scopo che il pubblico sia chi richiede le leggi sulla sicurezza e le politiche a discapito della libertà.

O anche: creare una crisi economica per far accettare come un male necessario la retrocessione dei diritti sociali e lo smantellamento dei servizi pubblici.

3- La strategia della gradualità.

Per far accettare una misura inaccettabile, basta applicarla gradualmente, a contagocce, per anni consecutivi.

E’ in questo modo che condizioni socioeconomiche radicalmente nuove (neoliberismo) furono imposte durante i decenni degli anni ‘80 e ‘90: Stato minimo, privatizzazioni, precarietà, flessibilità, disoccupazione in massa, salari che non garantivano più redditi dignitosi, tanti cambiamenti che avrebbero provocato una rivoluzione se fossero state applicate in una sola volta.

4- La strategia del differire.

Un altro modo per far accettare una decisione impopolare è quella di presentarla come “dolorosa e necessaria”, ottenendo l’accettazione pubblica, nel momento, per un’applicazione futura.

E’ più facile accettare un sacrificio futuro che un sacrificio immediato.

Prima, perché lo sforzo non è quello impiegato immediatamente. Secondo, perché il pubblico, la massa, ha sempre la tendenza a sperare ingenuamente che “tutto andrà meglio domani” e che il sacrificio richiesto potrebbe essere evitato.

Questo dà più tempo al pubblico per abituarsi all’idea del cambiamento e di accettarlo rassegnato quando arriva il momento.

5- Rivolgersi al pubblico come ai bambini.

La maggior parte della pubblicità diretta al gran pubblico, usa discorsi, argomenti, personaggi e una intonazione particolarmente infantile, molte volte vicino alla debolezza, come se lo spettatore fosse una creatura di pochi anni o un deficiente mentale.

Quando più si cerca di ingannare lo spettatore più si tende ad usare un tono infantile.

Perché? “Se qualcuno si rivolge ad una persona come se avesse 12 anni o meno, allora, in base alla suggestionabilità, lei tenderà, con certa probabilità, ad una risposta o reazione anche sprovvista di senso critico come quella di una persona di 12 anni o meno” (vedere “Armi silenziosi per guerre tranquille”).

6- Usare l’aspetto emotivo molto più della riflessione.

Sfruttate l'emozione è una tecnica classica per provocare un corto circuito su un'analisi razionale e, infine, il senso critico dell'individuo.

Inoltre, l'uso del registro emotivo permette aprire la porta d’accesso all’inconscio per impiantare o iniettare idee, desideri, paure e timori, compulsioni, o indurre comportamenti.

7- Mantenere il pubblico nell’ignoranza e nella mediocrità.

Far si che il pubblico sia incapace di comprendere le tecnologie ed i metodi usati per il suo controllo e la sua schiavitù.

“La qualità dell’educazione data alle classi sociali inferiori deve essere la più povera e mediocre possibile, in modo che la distanza dell’ignoranza che pianifica tra le classi inferiori e le classi superiori sia e rimanga impossibile da colmare dalle classi inferiori".

8- Stimolare il pubblico ad essere compiacente con la mediocrità.

Spingere il pubblico a ritenere che è di moda essere stupidi, volgari e ignoranti ...

9- Rafforzare l’auto-colpevolezza.

Far credere all’individuo che è soltanto lui il colpevole della sua disgrazia, per causa della sua insufficiente intelligenza, delle sue capacità o dei suoi sforzi. Così, invece di ribellarsi contro il sistema economico, l’individuo si auto svaluta e s'incolpa, cosa che crea a sua volta uno stato depressivo, uno dei cui effetti  è l’inibizione della sua azione.

E senza azione non c’è rivoluzione!

10- Conoscere gli individui meglio di quanto loro stessi si conoscono.

Negli ultimi 50 anni, i rapidi progressi della scienza hanno generato un divario crescente tra le conoscenze del pubblico e quelle possedute e utilizzate dalle élites dominanti.

Grazie alla biologia, la neurobiologia, e la psicologia applicata, il “sistema” ha goduto di una conoscenza avanzata dell’essere umano, sia nella sua forma fisica che psichica. Il sistema è riuscito a conoscere meglio l’individuo comune di quanto egli stesso si conosca.

Questo significa che, nella maggior parte dei casi, il sistema esercita un controllo maggiore ed un gran potere sugli individui, maggiore di quello che lo stesso individuo esercita su sé stesso.