#FitJedzenie

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Masło klarowane

Masło klarowane ghee bardzo zdrowe zawiera tłuszcze nasycone i witaminy. Maslo klarowane ghee ghi. Płynne złoto. Beurre clarifié au ghee fr. Ghee clarified butter summer milk ang. Masło poddane procesowi klarowania.

[akycbukai-blog]

. 🔥UKRYTE MAKROSY W LIDLU🔥 . Czasami chcemy po prostu zjesc coś na szybko, nie bawic sie w kuchni, ale wymagamy tez by mialo to te dobre 'makrosy'. ✔ . Tutaj bardziej węglowodanowe opcje. Wiec w co 'lecimy' nastepnym razem?🤔 . Wiec łap' sciage' I lec robic zakupy! . . . #zdrowystylzycia ia #odzywianie #treningsilowy i #infografika a albo #fitinfografika a z #fitjedzenie na #silownia lub #siłownia obok #zakupy y ale #zdrowejedzenie e i #odchudzanie ie mam #akycbukaipodcast st #fitjedzonko albo #redukcja a #fit t #fitness s i #gymgirl l po PL #dzwigajdziewczyno jdziewczyno #fitzakupy https://www.instagram.com/p/B54PRv8AzpU/?igshid=11ku8jkfs5q01

[zdrowe-blendowanie-blog]

Egzotyczny Koktajl z TAMARILLO

Kto już próbował ? Ponownie powracam do TAMARILLO Tamarillo to egzotyczny owoc pochodzący z Australii i Nowej Zelandii. Jego polska nazwa brzmi pomidor drzewiasty, gdyż w naturalnych warunkach rośnie na drzewie.Pomidor drzewiasty jest lekko gorzkawy i raczej wytrawny, przypomina pomidora z pieprzem. Zdecydowanie jego smak nie jest podobny do żadnego popularnego owocu.Składniki:1 Tamarillo, 300 ml jogurtu, 1 miarka lite wanilia Forever

[weturnedintomonsters]

[ENG/PL] - What is your fav recipe for cookies? With pb? Cocoa? Cinnamon? Write in the comment! - -So...I forgot which recipe I used for these yumm vegan chocolate peanut butter cookies😖😖 i only know recipe wasn't mine but i promise i'll tell you if i remember it💛ohh and they were so so tasty for all of my family members! 🔥 Don't want to say a lot today.. just wish you a successful Saturday!💛 - - Jak I jest wasz ulubiony przepis na ciasteczka? Z masłem orzechowym? Kakao? Cynamonem? Piszcie w komentarzu!🔥 - - Więc... zapomniałam jakiego przepisu użyłam do tych pysznych wegańskich czekoladowych ciasteczek z masłem orzechowym🌰🥜🙁 wiem, że nie był mój i że wszystkim smakowało (he he, to chyba nie zbieg okoliczności)🔥🔥 ALE jak sobie przypomnę, to powiem wam! - Nie chcę się rozpisywać, po prostu życzę wam miłego dnia!💛🔥 - - - #chocolate #vegancookies #chocolatecookies #sobota #zdrowo #ciasteczka #zdrowejedzenie #przepis #zdroweprzepisy #zdrowie #silownia #odchudzanie #dieta #wegaskie #masa #fitprzepisy #fitjedzenie #fitslodycze #vegansnack #lfl #zdroweodzywianie #fitprzekaska #cookiedough #slodkosci #czystamicha #wiemcojem #zdrowagłowa #crueltyfree #posilek #plantbasedfood (w: Europe) https://www.instagram.com/p/BvoS4JMgUDo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16f2evvze7ady

[anuszkam]

❄️MROŻONKI❄️ Odczarowujemy mrożonki!! ❄️ Mrożone warzywa i owoce mają tyle samo wartości odżywczych co świeże! ❄️ Są genialnym uzupęłnieniem posiłku! ❄️ Można z nich wyczarować potrawy z całego świata! Zaglądnij do posta i daj znać, które danie jest Twoim faworytem 👌 ________________________________ Jeżeli jesteś weganinem, lub masz uczulenie na niektóre pokarmy napisz po indywidualną dietę. ________________________________ OBSERWUJ - @anuszkam OBSERWUJ - @anuszkam OBSERWUJ - @anuszkam _________________________________ #anuszkam #AniaiJejSwiat #fitnesstrener #fitnessbloger #dieta2021 #dietaniemusibyćnudna #zdrowakuchnia #dietabezdiety #dieta2021 #dietafitness #dietafit #zdrowyobiad #kolacja #mrozonki #pomyslnaobiad #fitobiad #fitjedzenie #fitnessmama #kobietapo30 #zyciepo30 #trenerfitness #dietetyka #przepisy #przepisynaredukcje #redukcjatkankitłuszczowej #redukcja #redukcjawagi #redukcjazgłowa #jakschudnacgdydietaniedziala #fitprzepisy (w: Świdnica, Dolny Śląsk) https://www.instagram.com/p/CW1L7M1r89f/?utm_medium=tumblr

[power-of-nature]

Przepyszny budyń czekoladowy z kaszy jaglanej . . . . . #dieta #detox #gotowanie #zdrowenawyki #foodporn #dietabezdiety #przepisy #prostyprzepis #naturalneskladniki #fitslodycze #healthyrecipe #jemzdrowo #healthyrecipes #zdrowegotowanie #zdroweprzepisy #fitjedzenie #healthyfood #wiemcojem #zdroweodchudzanie #diet #odchudzanie #zdrowakuchnia #fitprzepisy #zdrowejedzenie https://www.instagram.com/p/CNs1zgNFCJs/?igshid=ebt5hqsgf9bh

[mojeszczesliwechwile-blog]

Ostatnio tak zasmakowała mi kasza gryczaną, że mogłabym jeść ją codziennie. Dziś na obiad kasza gryczana, papryka czerwona i schabowy panierowany w tempurze robiony na parze. Pycha 😊 #obiad #dinner #diet #dieta #fit #fitobiad #fitjedzenie #fitdinner #fitfood #instafood #kaszagryczana #papryka #czerwonapapryka #schabowy #schabowynaobiad #schabowynaparze #mięsonaparze #food #followme #likeme #healthyfood #healthy #fitandhealthy

[zrzucbrzuch]

Nowy przepis pojawił się na blogu. Tym razem możemy wykorzystać cukinię na maxa ;) Potrawka z kurczaka z cukinią i do tego ryż z również z jej dodatkiem. Właściwie macie dwa przepisy w jednym wpisie bo ten ryż możemy śmiało dodawać do innych dań. Szybko, smacznie i zdrowo. Cały przepis znajdziecie w BIO , a poniżej macie składniki na potrawkę : ✔ pierś z kurczaka 80g ✔ oliwa z oliwek 10g ✔ cukinia 200g ✔ przecier pomidorowy 150ml ✔ bazylia, oregano, zioła prowansalskie. #przepisy #fitprzepis #dieta #cukinia #kurczak #fit #fitlife #potrawka #odchudzanie #redukcja #zdrowo #ryz #pyszne #obiad #gotowanie #zdrowejedzenie #nadiecie #blog #zrzucbrzuch #fitjedzenie #wiemcojem #dietowo #jakzdrowojesc #fitchicken #chicken https://www.instagram.com/p/CEona6dlKuQ/?igshid=15sngnhd6ozsj

[fittest-chef]

I guess I could call this one 🥩Asian steak salad🥗. Its a result of me going thru the fridge and using whats left there. When the fridge is empty I usualy need to think harder to come up with something interesting.. With a little bit of effort putting in to it, it always works better for me. On the other side I always try to keep my dry goods stocked up really well. I like to have that arsenal loaded up. It really helps on ocassions like this. This rump steak was cooked to medium and toward the end of cooking glazed with Sriracha/soy/honey Dressing for the salad was (sriracha/ rice vinegar/ sesame oil/ soy #healthylifestyle #healthybbq #healthyfoodrecipes #healthyfood #healthyfoodrecipe #fitżarcie #fitjedzenie #polakzagranica #polakzagranicą #foodblogger #foodaholic #foodie #foodstagram#cuttingdowncalories # https://www.instagram.com/p/CBYOirOjMM-/?igshid=om07u190u1hr

[chw131]

Repost @praktykulinarni Kochani, zapraszam na warsztaty Fit & Speed w Warszawie w @cookstorybysamsung 15 marca (niedziela, godz. 16.30) - ugotujemy wegetariańskie posiłki od śniadania do kolacji, ale wcześniej porozmawiamy (przy kawie i fit słodkościach:) o zdrowym jedzeniu, kaloriach i mądrych dietach 🧡 Curry wege z plackami będzie jednym z dań, które zrobimy. Bedą też przepisy z nowego eBooka, nad którym pracujemy:) W nim kolejna porcja ekspresowych, zdrowych obiadów, tylko wegetariańskich!:) Kto z Was nie ma jeszcze naszej e-książki z przepisami na szybkie obiady? 🧡 Znajdziecie tu 80 przepisów, w tym 50 bez mięsa. NIE będzie ich na blogu (z wyjątkiem 15, które od dawna tam są), są TYLKO DLA WAS! 🧡 Przy każdym posiłku jest wartość kaloryczna porcji. Oprócz przepisów, trochę do poczytania o kulinarnej stylizacji 🧡 Cena e-booka 33,60 zł. Bezpieczna płatność przez Przelewy24 - blik, banki, PayPal. Link w bio @praktykulinarni 🧡 Na dole przepis na curry ze zdjęcia (przypominajka). Dobrego wieczoru Kochani! 🧡 6 porcji po 465 kcal ✔️Dynia ½ szt. 700-800 g (waga przed obraniem) pokrojona ✔️Kalafior ½ szt. ok. 600 g ✔️Brokuł 1 szt. 500 g ✔️Fasolka szparagowa (mrożona) 250-300 g ✔️Cebula duża 1 szt. posiekana ✔️Czosnek 2-3 ząbki posiekane ✔️Imbir kawałek 4-5 cm starty na tarce ✔️Curry 2-2,5 łyżki ✔️Mleko kokosowe 400 ml ✔️Mąka 300 g plus 1 łyżka ✔️Pieprz świeżo mielony ✔️Szczypiorek ✔️Pestki słonecznika ✔️Olej 3 łyżki 1️⃣ W garnku rozgrzej olej (2 łyżki), zeszklij cebulę, wrzuć dynię, czosnek i imbir, wsyp curry. Po pół minuty wlej 1,2 litra wody. Gotuj przez 5 min, dodaj kalafiora. Po kolejnych 5 min. dorzuć brokuł i fasolkę. 2️⃣ Kiedy warzywa będą miękkie wlej mleko, zagotuj. Część curry (2-3 chochle) przełóż do blendera i zmiksuj. To zagęści danie. 3️⃣ Mąkę wsyp do miski, dodaj ½ łyżeczki soli, łyżkę oleju i 150 ml ciepłej wody (wlewaj stopniowo). Zagnieć ciasto, podziel na 8 części, spłaszcz dłonią, rozwałkuj. Smaż na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu) po ok. 1-1,5 min z każdej str. . . . . . #curry #currylover #pyszne #dynia #warzywa #dieta #zdrowo #dobradieta #conaobiad #kolacja #zdrowejedzenie #befitfoods #jemzdrowo #fitjedzenie #placki #placuszki # https://www.instagram.com/p/B9swshMJcT_/?igshid=5be3b74bz1r9

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Masło klarowane ghee

Maslo klarowane ghee ghi

Masło klarowane ghee ghi

Potrzebne Składniki : ----------------------------

2 kostki masła x2 = 500g masła nie solonego bardzo dobrej jakości by zawartość tłuszczu zawierała minimalnie 82%

Garnek z grubym dnem by tłuszcz się nie przypalił. Drugi garnek by robić na łaźni wodnej wtedy nie powstaje szum - biała piana na górze masła Pojemnik na masło klarowane najlepiej porcelanowe, ciemne szczelnie zamykane może być też słoik zakręcany, który trzymamy np. w lodówce Bardzo gęste sitko i gaza lub płócienna serwetka do przecedzenia masła

Sposób przygotowania : ----------------------------- Masło klarowane może być długo przetrzymywane możemy pozwolić sobie na zrobienie go od razu więcej. 500g masła klaruje się około 15 minut. Kroimy masło na małe kawałeczki by łatwiej masło się rozpuszczało nie jest to obowiązkowe Podgrzewamy masło cały czas mieszając do wrzenia druga szkoła mówi że masła nie mieszamy w ogóle. Może najlepszym rozwiązaniem jest delikatnie od czasu do czasu przemieszać i samemu znaleźć metodę która Wam najlepiej odpowiada. Zmniejszamy ogień żeby masło lekko się gotowało bulgotało Wytwarzają się bąbelki powietrza i biały osad opada na dno Zbieramy z góry białą pianę do miseczki Tłuszcz o żółto - złotawy barwie to nasze masło klarowane jest gotowe możemy ściągnąć z ognia Chwileczkę czekamy aż przestygnie i przelewamy go do słoika powoli ostrożnie przez gęste sitko na które dajemy gazę lub szmatkę do słoika z zakrętką szczelną, przecedzamy by nie dostało się białko znajdujące się na dnie rondelka. Możemy tą czynność powtórzyć i jeszcze raz przelać przez sitko z gazą by masło było idealnie klarowne i przezroczyste Trzymamy masło w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku szklanym porcelanowym plastikowym. Najlepiej w ciemnym pojemniku i ciemnym i chłodnym miejscu Można masło klarowane też zamrozić jak przygotowaliśmy większą ilość i nie zużyjemy go w ciągu paru tygodni. Masło klarowane w ten sposób pozbywamy wody i białek mlecznych przez co podnosimy właściwości zwykłego masła i ma ono bardzo pozytywny wpływ na zdrowie

Takie masło przechowujemy w lodówce przez parę tygodni

Masło dobrej jakości niesolone, zawartość tłuszczu minimum 82%

Przygotowujemy masło, rondelek o grubym dnie, w którym będziemy masło klarować i pojemnik na przechowywanie masła może być szklany słoik, naczynie, plastikowy pojemnik, kamienne nieprzezroczyste naczynie co nam pasuje

Masło możemy pokroić na drobne kawałki nie jest to niezbędne

Przekładamy do rondelka i stawiamy na palniku

Masło od czasu do czasu zamieszać i niech się podgrzewa. Masło 500g klaruje się około 15 minut .

Na górze rondelka wytworzy się biała piana a na dnie biały osad.

Pianę musimy ściągać np. cedzakiem, sitkiem małym i dajemy do słoiczka będzie można jeszcze wykorzystać

Aż ściągniemy wszystko

Masło klarowane przelewamy do pojemnika bardzo ostrożnie by nie przelać razem z osadem z dna rondelka. Możemy ten osad przelać do słoiczka

Masło klarowane ghee ghi

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: ----------------------------- Maśło klarowane, ghee, to rodzaj masła, które zostało poddane procesowi klarowania, eliminując wodę i większość białka oraz laktozy. Dzięki masłu klarowanemu możemy smażyć wszystko w wyższej temperaturze bo nic się nie przypala Masło klartowane jest delikatniejsze, ma dłuższy okres przechowywania, wysoką temperaturę dymienia, bogatszy smak, brak laktozy i białka, bogate w witaminy rozpiuszczalne w tłuszczach A, D, E, K Ghee to rodzaj maśla klarowanego, popularny w kuchni indyjskiej i pakistańskiej. W kuchni masło klarowane jest używane do smażenia, duszenia, pieczenia, a także jako dodatek do wielu potraw. Jego wszechstronne zastosowanie i wyjątkowy smak sprawiają, że jest cenionym składnikiem wielu tradycyjnych potraw. Masło to jest zdrowym źródłem tłuszczów nasyconych i może być częścią diety zrównoważonej. Korzystamy z niego z umiarem bo co za duźo to nie zdrowe jest.

Masło ghee, inaczej ghi, nazywa się czasami „płynnym złotem”. Beurre clarifié au ghee fr. Ghee clarified butter summer milk ang.

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[akycbukai-blog]

. 🔥UKRYTE MAKROSY W BIEDRZE🔥 . Czasami chcemy po prostu zjesc coś na szybko, nie bawic sie w kuchni, ale wymagamy tez by mialo to te dobre 'makrosy'. ✔ . Tutaj bardziej węglowodanowe opcje. Wiec w co 'lecimy' nastepnym razem?🤔 . Wiec łap' sciage' I lec robic zakupy! . . . #zdrowystylzycia #odzywianie #treningsilowy i #infografika a albo #fitinfografika z #fitjedzenie na #silownia lub #siłownia obok #zakupy ale #zdrowejedzenie e i #odchudzanie mam #akycbukaipodcast st #fitjedzonko albo #redukcja #fit #fitness i #gymgirl po PL #dzwigajdziewczyno https://www.instagram.com/p/B5vWQ7SDVFN/?igshid=1wgqth4ejomtm

[lessthanperfectwoman]

Dla mnie od niedawna odkryciem jest to by na kolacje jeść węglowodany. Zwykłam myśleć, że to mnie będzie tuczyć a ma być odwrotnie. Zatem niech żyje zdrowie. Dlatego znalazłam prosty i pyszny sposób, którym się chciałam z Wami podzielić. Kasze jako bogactwo błonnika można przygotować na mnóstwo sposobów wykorzystując #kaszepelnesmaku ☺️. My dziś w niecałe pół godziny zrobiliśmy zapiekankę po włosku. Zniknęła jednak szybciej niż czas przygotowania. Zapiekanka zaskoczyła stopniem pikantności - ale przez to była pyszna. Ciekawa jestem kaszotta meksykańskiego, kaszotta grzybowego, placków czy kotletów. Fajnie, że nie będzie u mnie nudno na talerzu wieczorami. @knorrpolska #knorrkaszapelnasmaku #kaszottoknorr #knorrpolska #knorr #kolacja #kasza #wspolnyposilek #rodzina #lifestyler #bloger #blogerka #wkuchni #smacznieizdrowo #smacznie #instawarszawa #fitjedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/B4If0K0Fy8O/?igshid=jxanqe481uj1

[weturnedintomonsters]

[ENG BELOW] . JESTEM TAK BARDZO POD WRAŻENIEM TYCH CIASTEK.. jedliście kiedyś chocolate chip cookies? A jedliście WEGAŃSKIE chocolate chip cookies? Dostałam książkę od @bez_jaj w której jest dużo wegańskich słodkości! - Chodziłam po sklepach w poszukiwaniu wegańskiej margaryny😅 ale koniec końców się opłacało, bo....przepadłam😍 Nie chcę przesadzać, ale nie zrobie tego jak powiem, że te ciasteczka to jedne z NAJLEPSZYCH, jakie jadłam🙂 Agata odwaliła kawał dobrej roboty, co tu dużo mówić😍 ciastka pieką się chwilę a składniki są banalne, serio. I niech mi ktoś powie, że weganizm jest trudny, nudny i niesmaczny. UDUSZĘ! - PS. Filmik na yt po 10, temat: Przyczyny kompulsywnego objadania się i jak sobie z tym radzić🔥 . Do you like chocolate chip cookies? Btw.. which kind of cookies you like the most? . . . #chocolate #chocolatechipcookie #ciasteczka #niedziela #zdrowo #weganskie #zdrowejedzenie #przepis #zdroweprzepisy #zdrowie #silownia #odchudzanie #dieta #redukcja #veganfood #fitprzepisy #fitjedzenie #fitslodycze #weganskieslodycze #zdroweslodycze #zdroweodzywianie #dziendobry #smacznego #slodkosci #czystamicha #wiemcojem #zdrowagłowa #wegetarianizm #vegansnack #milegodnia (w: Poland) https://www.instagram.com/p/BvGlPD2AM4T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tytb4v715mie

[anuszkam]

❄️MROŻONKI❄️ Odczarowujemy mrożonki!! ❄️ Mrożone warzywa i owoce mają tyle samo wartości odżywczych co świeże! ❄️ Są genialnym uzupęłnieniem posiłku! ❄️ Można z nich wyczarować potrawy z całego świata! Zaglądnij do posta i daj znać, które danie jest Twoim faworytem 👌 ________________________________ Jeżeli jesteś weganinem, lub masz uczulenie na niektóre pokarmy napisz po indywidualną dietę. ________________________________ OBSERWUJ - @anuszkam OBSERWUJ - @anuszkam OBSERWUJ - @anuszkam _________________________________ #anuszkam #AniaiJejSwiat #fitnesstrener #fitnessbloger #dieta2021 #dietaniemusibyćnudna #zdrowakuchnia #dietabezdiety #dieta2021 #dietafitness #dietafit #zdrowyobiad #kolacja #mrozonki #pomyslnaobiad #fitobiad #fitjedzenie #fitnessmama #kobietapo30 #zyciepo30 #trenerfitness #dietetyka #przepisy #przepisynaredukcje #redukcjatkankitłuszczowej #redukcja #redukcjawagi #redukcjazgłowa #jakschudnacgdydietaniedziala #fitprzepisy (w: Dolnośląskie) https://www.instagram.com/p/CWxZL3Mq02f/?utm_medium=tumblr

[ketofaza-blog]

Pamiętacie przepis na pancakesy 🥞? Są tak dobre, że robię je od czasu do czasu. Dziś postanowiłem je trochę udoskonalić i dodałem trochę czerwonych porzeczek, borówek i polewy w postaci pasty orzechowo - kokosowej. Wyszło fenomenalnie 😍 👉 Przepis na pancakesy znajdziecie pod tym linkiem: ⭐ https://www.facebook.com/448800925899498/posts/460590031387254/ ⭐ 👉 Pastę kupicie w sklepie @krukam z kodem KETOFAZA10 macie 10% zniżki na cały asortyment 😉 Link do sklepu: ⭐ bit.ly/SklepKrukam ⭐ #pancakes #masloorzechowe #pastaorzechowa #śniadanie #kolacja #glutenfree #bezmąki #deser #śmietanka #mąkamigdałowa #kokos #borówki #porzeczki #pyszne #dobrejedzenie #bezcukru #sugarfree #fit #fitjedzenie https://www.instagram.com/p/B1HbmomorMl/?igshid=15oo9nxa16bge