#zdrowo

[healthsweatin]

#rasberrycake #fit #fitness #girl #motivation #motivationalquotes #amazing #lifestyle #nosugar #nosugaradded #jedzenie #food #kuchnia #cooking #wiemcojem #zdrowo #pyszne #kpop #beautiful #views #cleaneating #recipes #delicious #tasty #deliciousfood #tastyfood #loveit #universe #love #beautiful #beauty (w: United States) https://www.instagram.com/p/CpK_hT0oJuX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[meganutriland]

Oh my life, oh my life brings me peace in my mind! Have a wonderful day! #smoothie #healthy #healthyfood #fit #breakfast #food #banana #vegan #koktajl #yummy #zdrowo #foodporn #smoothielifestyle #zdrowejedzenie #healthylifestyle #diet #instafood #instagood #smoothiebowl #strawberry #veganfood #fitness #love #wroclaw #london #banan #goodmorning #mango #śniadanie #zdrowie https://www.instagram.com/p/CnrBRb2Ih55/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jfoodbox]

Keto Diet, Gluten Free Diet, Lacto Free ,Vegetarian Diet, Diet for Diabetics . From 1500kcal - 3200kcal JFOOD FITBOX fresh and Healthy Every day different menu with high quality food dishes and free local Delivery - Halifax - Bradford- Huddersfield. https://jfood.co.uk #jfoodfitbox #mealprep #fitbox #keto #hebdenbridge #fitboxhalifax #zdrowejedzenie #dieta #dobrekalorie #odchudzanie #zdrowo #healthy #cateringdietetyczny #elland #sowerbridge #healthyfood #fitlifestyle #healthymeals #vegetarian #glutenfree #lactosefree #diet #foodies #diabetes #foodstagram #mealprep #veggies #healtyeating #foodboxes #cateringbox #prepmeals🍱 https://www.instagram.com/p/CmID8hWIhL2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goodinglu]

Dajcie mi jakieś przepisy na żarcie bo mi sie chce żreć😤😤😤😤😤🫶🏼🍙🍙🍙🍜🍜🍜🍜

[dumkana16]

zrobiłam plank i kocie grzbiety i takie sprawy na macie po raz pierwszy od pół roku o od razu się czuję lepiej serio. jeszcze w tym tygodniu muszę pójść na pierwszy długi spacer od kiedy piesek umarł i może też będzie lepiej

[slaskie-portale-internetowe]

W Chorzowie rusza akcja bezpłatnych badań wątroby

16 i 17 marca w Chorzowie pojawią się mobilne gabinety. Nieinwazyjne badanie, które będzie w nich przeprowadzane za pomocą urządzenia FibroScan, ma na celu sprawdzenie wątroby pod kątem stłuszczenia lub zwłóknienia. (more…) “”

[jxgxdzianax]

10 Porad

od motylka dla motylka (specjał z okazji 100obserwacj)

1.Napady- Jeśli masz napady po fastach to lepiej ich poprostu nie rób. W zamian schodzi powoli z limitów i spalaj dużo!

2.Jedz zdrowo i czysto- słodycze są przereklamowane, sam cukier i chemia lecz jeśli wcześniej jadłxś je często to powoli wprowadzaj zmiany np.zamiast zjeść grześka zjedz Milky waya (mniej kalorii o połowe)

3. Pij bardzo bardzo dużo- nie będziesz chciałx po tym jeść + woda ogl jest zdrowa i bez kalorii

4. Nie pij kalorii- jeśli masz już ochotę napić się soczku to weź zero, smakuje tak samo a nie ma kalorii

5. Wf- ZAWSZE ćwicz na wf, spalisz kalorie a do tego nikt o nic nie będzie cię podejrzewać. Także na wf dawaj z siebie 200%

6.oceny- Staraj się mieć jak najlepsze oceny w końcu wolisz by ktoś cię opisał „ta/ten chuda/y i mądra/y" czy „ta/ten chudx, głupix"

7. Po szkolne napady- często wyskakują mi blogi typu „szkoła bo nie muszę w niej jeść>>>" lecz często bywa tak, że jak po tych 8 godzinach wracamy do domu i wpierdalamy całą lodówkę razem z kablami. Jeśli tak mnie wasz to weź sobie do szkoły coś małego np. Musa

8. Obiady- jeśli mieszkasz z rodzicami to pewnie oni robią obiady. Zapewne są to obiady typu ziemniaki z kurczakiem i mizerią, w takiej sytuacji najlepiej zjeść trochę mizeri trochę zieminaków a mięso rozbarać tak by wyglądało na trochę zjedzone.

9.warzywa i owoce- mało kalorii a pyszne

10. NIE PUBLIKUJ MOTYLKOWYCH TREŚCI NA TIKTOKA CZY INNE SPOŁECZNE PLATFORMY- ludzie jesteście pojebani jak to robicie, mamy tu swoje miejsce i to nam WYSTARCZY

[diazepamommy]

3 miesiące różnicy

a jednak opłaciły się miesiące odmawiania sobie jedzenia. pierwsze zdjęcie zrobione 12 sierpnia, drugie dzisiaj (30 października).

nie sądziłam, że utrata wagi to coś tak... prostego. trudnego, aczkolwiek nie aż tak, jak przedstawiali to inni. wcześniej sądziłam, że trzeba jeść zdrowo (w sensie samą sałatę) i bardzo dużo ćwiczyć, żeby schudnąć, ale wystarczyło po prostu jeść mniej i rzucić alkohol. przez trzy miesiące jadłam normalne jedzenie, ale w mniejszej ilości, przeprowadzając głodówki trwające maksymalnie 12 godzin. zero ćwiczeń, sporadyczne spacery. oto efekty.

jeszcze nie rozpakowałam wagi w nowym mieszkaniu, ale podejrzewam, że obecnie ważę około 54kg. zaczynałam odchudzanie od 68kg, w najgorszym okresie ważyłam 73kg przy wzroście 168cm. chciałabym ważyć 49kg, aczkolwiek już teraz jestem zadowolona.

~ nothing tastes as good as skinny feels ~

[ulana-hello-kitty-is-back]

Dwa słowa co doprowadza 99,99% motylków do płaczu ?

I dadzą kopa do głodzenia

- zdrowo wygladasz

-"Przytyło ci się"

-,,no coś ty nie schudłaś,,

- kiedyś byłaś chudsza

-,,nabrałaś ciała,,

- ,,masz thick uda,,

-jesteś szczupła ale nie wychudzona

- nie jesteś gruba tylko normalna

-,,dobrze zbudowana,,

-,,masz ładne ksztalty’’

- ,,Twoja waga nie jest tragiczna,,

-,,pojadło Ci się,,

- ,,wyglądasz jakbyś nie odnawiała dokładek u babci,,

-,,dobrze wyglądasz,,

- ,,Ty to lubisz dobrze zjeść,,

-,,ja w twoim wieku ważyłam mniej,,

- ,,zjesz to wszystko sama,,?

- ,,widać że już jesz normalnie,,

-,,przytyło Ci się,,

-Widzę że masz dzisiaj apetyt

-Dobrze wyglądasz

-Patrz jestem letsza i chudsza od ciebie

-Powinnaś schudnąć

-Nie powinnaś tyle jeść

- skoro to jesz to chyba nie liczysz kcal

(Dopiszcie coś od siebie zrobimy całą listę rzeczy które bolą każdego motylka)

[victoria-secret-angel]

Zasady o (nie) jedzeniu ♡

do jakich się stosuję i do jakich planuję zacząć

nie jem po 18:00

nie jem w szkole

jem zdrowo

limity maksymalnie do 500 ileś

chcę jeść - piję herbatę

ćwiczę 5 razy w tygodniu

czasem mogę zjeść jedzenie na jakie mam ochotę, ale malutko

jem dużo białka

śpię 8-9 godzin

piję 3l wody lub więcej

przerwa między posiłkami minimum 2-3godziny

w tygodniu 1 większy posiłek i 1 mini

w weekend 2 większe posiłki i 1 mini

nie jem czegoś czego kalorii nie znam, chociażby na oko

nie piję napojów słodzonych, nawet takich 0

ograniczam słodycze. dozwolony mały słodycz raz w tygodniu

nie ma wymówek - jak zjadłam to zjadłam, nikt mi do ust jedzenia nie wcisnął

małe procje

♡ ♡ ♡

[rosaliinee]

„Wyglądasz zdrowo” Misiu ja chce wyglądać jakbym umierała

[meganutriland]

Homemade #jedzenie #food #foodporn #instafood #obiad #yummy #zdrowejedzenie #dinner #delicious #pyszne #śniadanie #healthyfood #zdrowo #breakfast #foodphotography #pycha #foodlover #wiemcojem #lunch #tasty #breadrolls #breadrolls #bread #breadmaking #baking #foodie #homemade #foodphotography #food #foodporn #foodblogger #breakfast #breadbaking #homemadebread #breadroll #yummy https://www.instagram.com/p/CnrA8_Yszfj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jfoodbox]

Keto Diet, Gluten Free Diet, Lacto Free ,Vegetarian Diet, Diet for Diabetics . From 1500kcal - 3200kcal JFOOD FITBOX fresh and Healthy Every day different menu with high quality food dishes and free local Delivery - Halifax - Bradford- Huddersfield. https://jfood.company.site/ #jfoodfitbox #mealprep #fitbox #keto #meat prep #fitboxhalifax #zdrowejedzenie #dieta #dobrekalorie #odchudzanie #zdrowo #healthy #cateringdietetyczny #elland #sowerbridge #healthyfood #fitlifestyle #healthymeals #vegetarian #glutenfree #lactosefree #diet #foodies #diabetes #foodstagram #mealprep #veggies #healtyeating #foodboxes #cateringbox #prepmeals🍱 https://www.instagram.com/p/CmHmafnIoGR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[rozowakotka]

DO NIEKTORYCH „MOTYLKÓW”!!

kiedy w koncu zrozumiecie jak wstawiacie na thinspo zdrowe dziewczyny z normalnymi cialami i jesli chcecie tak wygladac to robcie odpowiednie workouty i odzywiajcie sie zdrowo i nie nazywajcie sie motylkami. motylki na tumblr chca wygladac na wręcz wyglodzone i chca by bylo im widac kosci, nie chca wygladac zdrowo ani miec zdrowego ciala. wiec nie wrzucajcie na thinspo zdjec na ktorych dziewczyny maja zdrowe, wymodelowane cialo, bo zeby osiagnac taki wyglad trzeba robic odpowiednie workouty i trzymac sie dobrej diety. mam nadzieje ze niektorych tym uswiadomie!

reblogujcie!!

[fallen-angell]

,,jadłaś?"

nie, wypierdalaj.

,,zjedz coś dla mnie🥺"

nie, wypierdalaj.

,,jesteś głodna?"

jestem w cholerę głodna, ale nie mogę zawieść any

,,ale jesteś chuda!"

nie.

,,waże 43... to jest tak dużo!"

jak to...? jak? szybki metabolizm? jesz zdrowo? ćwiczysz?

,,tyle zjesz?"

nie, wypierdole.

,,co to tumblr?"

nie ma takiego czegoś o czym ty mówisz? (jestem ugotowana)

,,jak być motylkiem?"

zabij się i może w następnym wcieleniu będziesz motylem.

,,kto to Julia Pelc i Nanami Chan?"

nie wiem, nie znam. (znam i to za dobrze)

,,jestem gruba"

ważysz 43kg.