#dietowo

[mikoo00]

Jestem w chuj zmęczony Mialem na 8 w sob Spóźniłem się mimo, że wstałem po 6 Nie miałem busa aż do 7:30

Wstałem dziś o 5:20 dotarłem wcześniej Chwała Bogu nie mieliśmy zbytnio ruchu jednak wydawałem zamówienia co mnie rozjebało Większość z nich było do stolika Cały czas na nogach 11/5 h Nigdy tyłu nie przepracowałem

Jak dobrze, że jutro mam na 10 i wtorek wolny

Dietowo ok bo nie miałem napadów przez te dni

[klepsydr4cz4su]

CO CZEKA MNIE W CZERWCU i

Co było w maju

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Postanowienia:

Zrezygnować z cukru. Zero słodzenia herbaty i innych słodkości. Dopuszczalne landrynki w momentach złego poczucia fizycznego.

Przeczytać dwie książki

Regularne balsamowanie ciała i spf na twarz

Limit: 500 kcal

Czego spodziewam się w tym miesiącu?

Kolczyk w pępku

Dzień ojca

Wyjazd do Gdańska

Tabelka na czerwiec:

Oraz dieta, której mniej więcej będę się trzymała:

Co było w maju...

Schudłam jedynie kilogram, ale to zawsze lepsze niż przytycie kilograma.

Uczyłam się w tym miesiącu 14,5 godziny. Mało, ale próbuje podejść do tego tematu na spokojnie.

Zawaliłam dietowo 7 dni.

Nie zrobiłam żadnego 24 godzinnego fasta.

Przeczytałam 7 książek.

[zrzucbrzuch]

Nowy przepis pojawił się na blogu. Tym razem możemy wykorzystać cukinię na maxa ;) Potrawka z kurczaka z cukinią i do tego ryż z również z jej dodatkiem. Właściwie macie dwa przepisy w jednym wpisie bo ten ryż możemy śmiało dodawać do innych dań. Szybko, smacznie i zdrowo. Cały przepis znajdziecie w BIO , a poniżej macie składniki na potrawkę : ✔ pierś z kurczaka 80g ✔ oliwa z oliwek 10g ✔ cukinia 200g ✔ przecier pomidorowy 150ml ✔ bazylia, oregano, zioła prowansalskie. #przepisy #fitprzepis #dieta #cukinia #kurczak #fit #fitlife #potrawka #odchudzanie #redukcja #zdrowo #ryz #pyszne #obiad #gotowanie #zdrowejedzenie #nadiecie #blog #zrzucbrzuch #fitjedzenie #wiemcojem #dietowo #jakzdrowojesc #fitchicken #chicken https://www.instagram.com/p/CEona6dlKuQ/?igshid=15sngnhd6ozsj

[mikoo00]

🎄3

❄️Nie wyspałem się totalnie Strasznie mi się chciało spać w pracy Siedziałem cały dzień na kawach Było nas sporo nawet pod koniec mojej zmiany, więc na serwisie nie wiele robiłe

❄️Przeprawa do domu nie była już tak ciężka jak wczoraj Trasa była tym razem odśnieżona 🥰 Niestety jeden bus mi przejechał Przez 1h czekałem na busa umeriając z zimna

❄️Dietowo też git Nie miałem napadu

❄️Ziomek z pracy o którym tu pisałem, że pokazał mi swoje rany po sx... H, przeprosił mnie Zdziwiłem się Nie sądziłem, że to aż tak przeżywał by potem mnie przeprosić Ciesze się, że tak postąpił Powiedziałem mu, że jeśli chce pogadać to na spokojnie go wysłucham i nje musi mi tego pokazywać w ten sposów

[mikoo00]

🎄5

❄️ Po południu sprzątałem trochę w domu Gdybym miał to robić tydzień przed wigilią to bym był bardziej wykończony niż po jednym dniu w pracy XD

eee za dużo i tak nje zrobiłem Umyłem wszystkie drzwi w domu oraz schody Mama zaś powiesiła girlande Powoli czuć atmosferę świąteczną

Udekurujemy ją pewnie w przyszłym tygodniu chyba, że mama mnie wyprzedzi i zrobi to jak ja będę w robocie 😭

❄️W pracy dostaliśmy kartę i możliwość korzystania z konta w my ederned Jakieś 300 zł do wykorzystania Tylko, że jest problem niby nie ma listy sklepów gdzie można nią płacić ale nie wszędzie jest ona akceptowana Bylem sprawdzić to w sklepach na moim zadupiu i w delikatesach mogłem zapłacić i myslalem, że git Poszedlem do euro Noi się nie udało Najgorzej bo już wybrałem jedzenie na rocznicę plus torby Wstyd mi było przed kasjerka bo hajsu już nie mam wgl Dorobiłem jej tylko roboty no ale cuż

Skoro dostałem hajs to właśnie sobie zaplanowałem by kupić cześć jedzenia na rocznicę dziś jak mam wolne a nie po wypłacie w piątek Za dużo na raz plus pieczenie ciasta pomaganie mamie w kuchni i tak dalej

Przed terapią chciałem zobaczyć czy w pepco mogę płacić albo w Auchanie Wszechświat zniweczyl moje plany

Stałem 10 minut w korku Jakby w moim mieście nigdy nie ma takiego ruchu a dziś???? Wtf Wyjechał 17:00 a o 17:15 dopiero dotarłem gdzie normalnie by to zajęło 5 minut Nie miałem już czasu by przejść się po sklepach, więc się wróciłem z powrotem i 20 min szedłem na nogach na terapie bo bym nie zdążył Nie opłacało mi się totalnie Nie powiem bylem wkurwiony i śmiałem się z rozpaczy XDD

❄️Pomyslalem sobie, że tak to zrobię zakupy rocznicowo/mikołajkowe już w delikatesach 3 raz dziś natknołem się na tą samą kasjerke Raz miałem problem z tą kartą Nie wiedzialem czy mogę zbliżeniowo i trochę pogadałem z nią, że to z pracy karta i bez sensu bo mogli dać nam te 3 stówy 2 raz byłem żeby sprawdzić czy mogę wypłacić pieniądze Wujek Google mówil, że tak ale wyszło na to, że nie XD 3 raz już weszlem i zrobiłem konkretne zakupy

Kupiłem wafelki kakaowe, kulki czekoladowe, jakiś miks ciastek, torebki na prezenty mikołajkowe dla rodziny oraz sobie KALENDARZ ADWENTOWY Z MILKI 🥰🖤🖤🖤🖤

Mega się cieszę, z tego kalendarza Pierwszy raz chyba od 10 lat go mam 🖤

❄️Wyautowałem się mojej mamie Powiedziałem, że jestem trans Naprawdę zwlekałem z tym długo Przed rocznicą już czulem, że muszę ale znajdywalem wymówki eee bo nie ma czasu bo mama zmęczona, bo ja chce iść spac, wyrzuci mnie z domu a już raz tak zrobiła i nie chce przechodzić przez to kolejny raz

Na terapii był temat,, Co pomaga w trzezwieniu? "jeden z podpunktów brzmiał,, rozwiązywanie problemów nabierząco" i kolejny,, bycie sobą" i tak uznałem, że muszę zacisnąć jaja, być facetem a nje jakąś pizdą Xd

Moja mama mnie nie odrzuciła Rozmowa przeszła na luzie odrazu zaczęła mówić do mnie męskimi zaimkami widziałem, że się stara Naprawdę się cieszę Myślę że to jest dobra pora Właśnie kiedyś myslalem o tym parę lat temu ale balem się że będzie na mnie zła albo, że zawale ją problemami Teraz jestem dorosły dobrze sobie radzę w życiu i myślę, że to, że jestem trans nie wzbudziło w tym momencie az tyłu obaw i leków jakby to miało być rok temu Bardzo się cieszę Kocham moją mamę naprawdę Nigdy nie miałem z nią lepszej relacji niż teraz Jestem jej wdzięczny 🖤🖤🖤🖤🖤

❄️Dietowo gorzej ale napadu nje było a jutro idę do pracy więc chudnąć będę sobie dalej wolniej czy szybciej ważne bym leciał do przodu 💪

Moze jednak zrezygnuje z POSTMASÓW bo za długi jest ten post a w ciągu dnia dzieje się u mnie bardzo dużo albo wręcz przeciwnie ale zawsze muszę coś napisać/przeanalizować i tego się zbiera XD

[mikoo00]

🎄1

❄️ Nie ozdobiłem nic w domu :/ Oglądałem cały dzień vlogmasy Czuje atmosferę świąteczną

❄️Robilem też kolejny wpis Nie miałem wgl pomysłu co narysowac Koniec końców narysowałem coś w klimacie świątecznym Nie jestem tak dumny jak z poprzedniego wpisy ale dobra

❄️Z mamą jednak zamówiliśmy pałeczki dla koleżanki z pracy z innej strony Dotarły na czas Zapakowałem prezent dla niej i jeszcze dołożyłem własnoręcznie zrobione naklejki 🥰

❄️Moj ojciec znowu przyprawił mnie o zawał O brata dowiedziałem się, że od kilku dni go w domu nie ma Wyszedł i nie wrócił po tym jak brat go opierdolił o to, że nic mu nie dał na urodziny to jeszcze da się przeboleć ale stary mówił, że kupił mu podgrzewać do petów czy coś XD ale zgubił swój jak został pojmany przez policję Teraz używa tego co miał być na prezent Nie kupił mu nawet czekolady za 4/5 ziko nic kompletnie a wychwalał się tym, że wciąż ma pieniądze na koncie Rzadnych życzeń tylko jak zwykle Użalał się nad sobą

Bałem się, że może zamarzł na śmierć najebany

❄️Dietowo gites Ładnie zaczołem grudzień Widzę różnicę W udach mi ubyło

[mikoo00]

Dziś sobie odpuściłem dietowo zaokrąglając zjadłem 1700 kcal Bylem cały dzień przejedzony po wczorajszej tortilli jakbym był po napadzie i źle się czułem no i dopierdalał mi głód alkoholowy mocno tak ze prawie zapiłem, acodinu tez nie miałem a ciąć się nie chciałem, więc uznalem że będę dla siebie miły xd i zjem w normalnym deficycie co tam chce żeby się nie rozpierdalać dalej psychicznie i tak mam już wystarczająco przepierdolone we łbie a się za jebać nie mogę

Jutro już plan taki ze trochę obiadu zjem i musik owolovo no i nic gazowanego bo denerwuje mnie mój brzuch