#befitfoods

[stochastique-blog]

Dont do that

What fresh raw juice looks like. We call this juice art 😍🥰. . . . . . . .

#yuminthetumrepost #veganeats #detoxpage #justvegan #veganfoodspot #letscookvegan #befitfoods #plantbaseddoet #veganfoodporn #foods4thought #buzzfeast #mealprep #eatmoreplants #fitfood #nomnom #yahoofood #ootn #lookbook #fitandhealthy #eattherainbow #thenewhealthy #huffpostliving #toronto #torontovegan #torontoblogger #whatveganseat #nomeatnoproblem #topfoodnews #tastethesix #topcitybites (at Distillery District) https://www.instagram.com/p/B84HC0alOnm/?igshid=1vltu144rv5gs

[theflannelfoodiediaries]

Good monday morning my loves!!This goes to my lovely friend Marlena @pia_mia_clean_food and Bartek @paleolife.pl !! to her party !! I hope you like my entri because this was so !! Yesterday I was very busy because I worked in our garden ,...you can see it in my storyies ,.....This was made for 2 bowls with 160g millet flakes 200 ml water 200 ml plantmilk 1/4 teaspoon cinnamon marplesirup if you need sweetenerFor the topping you need what you like ,....I 'll take blueberries and Have a great day !! ....... 

[aminghesmati]

He who conquers himself is the mightiest warrior. . . #boxersofinstagram #boxing #boxer #kickboxing #kicksoftheday #aminghesmati #ag #athletes #boxinggloves #menstyle #bodypower #mumbai #tehran #fitnesslover #befitfoods #diet #healthyliving #tiredofthebullshit #tiredofpeople #quaresma #badboys #badboysforlife #badboystyle #red #redgloves #redvelvet #tbt #foryourself #warrior (at Mumbai, Maharashtra) https://www.instagram.com/p/B_vBEtopeQT/?igshid=11jrmcsqjl2m4

[buddhabowlscoconutbowls]

Up close and personal with a tangy raspberry, passion fruit, kumquat, golden berry bowl to celebrate @hannasavannah_ #hannasavannah10k with @rawnice ❤️I honestly love them both so I will probably enter again and again 🙏😂.Wishing everyone a wonderful day-Lauren🌟🌙🌟.#letscookvegan #bestofvegan #beautifulcuisines #coconutbowls #veganbowls #plantbasedfood #feedfeed #thrivemags #veganvultures #befitfoods #cleaneats #befitsmoothies #smoothie_planet #pinkandwhite #veganblogger #kwawesome #801010 #fullyraw #glutenfreevegan #heresmyfood #kaylaitsines #foods4thought #smoothiebowls #smoothiebowl #supersmoothiebowl #smoothielove Join The Sustainable Movement! Our Organization rescues coconut shells after the water and meat have been extracted and turn them into beautiful coconut bowls! 100% Natural, Sustainable and Biodegradable https://buddhabowls.org/ #ZeroWaste #EcoFriendly #BuddhaBowls #CoconutBowl

[johnnythehobbyartist]

Hyaluronic acid supplements can help increase skin moisture and reduce the appearance of fine lines and wrinkles. Topical treatments can soothe redness and dermatitis. ⁣ ⁣ Our Plant Based Collagen Booster makes sure to boost your collagen production naturally with every use 💗💗💗 📸 @bearenger_ made for you guys a healthy drink to help you through this week.⁣ ⁣ #fromthereserve #superfoods⁣ #healthy #plantbased⁣ #collagenbooster #beauty⁣ #f52grams #thrivemags⁣ #greentea #fit #healthytea⁣ #grateful #food⁣ #mood #fitness #nutrition⁣ #plantbasedfoodie #befitfoods⁣ #healthyvibe #foodforthought��� #allvegan #yummy #delicious⁣ #happy #joy https://www.instagram.com/p/CVI6svepISO/?utm_medium=tumblr

[healthy-living-formula]

Chia & psyllium husk pudding (1 serving) 1.5 tbsp chia seeds 3/4 tbsp psyllium husk 200 ml water 200 g coconut yogurt sweetener of choice . Mix chia seeds & psyllium husk with water and shake thoroughly, using a jar with a lid. Allow to soak for 1 hour. Mix with coconut yogurt & sweetener of choice. Enjoy 🤗🎉 I will bring you healthy and delicious recipes daily for all of you. 😊 so please follow us & be a part of our family❣️☺️ @the__smoothiediet follow❣️☺️ . . . . . . . #befitfoods #befitrecipes #fitdeser #veganvultures #feedfeed #foodphotography #foodlover #foodforlife #thrivemags #flatlaytoday #fitslodycze #contemporaryvegan #originmagazine #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#zdrowydeser #detoxtips #bestofvegan #thevegansclub #fitprzepisy #healthfoods #befitsmoothies #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #thefeedfeed #thefeedfeedvegan #thevegansclub (at United States) https://www.instagram.com/p/CNuQ24zgDS_/?igshid=1a8qur3sw5ot7

[bodyimproved]

De juiste voeding na een training

Beste sporters,

Zijn jullie de week ook sportief gestart? Bijvoorbeeld met een stevige workout of een leuke looptraining? Dan is de juiste voeding na jullie training enorm belangrijk om snel te herstellen!

De juiste voeding na je training is van belang, aangezien jouw spieren op die manier vlot kunnen herstellen en je lichaam snel kan recupereren. Op die manier ben je na enige tijd klaar om een nieuwe workout aan te vatten. De voedingsstoffen die hierin een cruciale rol spelen zijn eiwitten, de bouwstenen van je lichaam, en koolhydraten, jouw lichaams voornaamste energiebron. Deze twee voedingsstoffen dienen bijgevolg dus zeker aanwezig te zijn een post-workoutsnack of -maaltijd.

Naast de juiste voedingsstoffen speelt ook de hoeveelheid van deze voedingsstoffen een rol in het recupereren van je spieren. Na een krachttraining is het aangeraden om een maaltijd te nuttigen die ongeveer 20 g tot 25 g eiwitten bevat. Dit zou genoeg zijn om de scheurtjes in je spieren die je creëert tijdens een krachttraining te herstellen. Neem de eiwitten zo snel mogelijk na de training in, hierdoor kan je er zo snel mogelijk voordeel uit halen.

Voorbeelden van voedingsmiddelen die 20 g eiwitten bevatten:

-        Halfvolle melk: 600 ml

-        Skyr: 200 g

-        Proteïne shake: 200 ml melk + 20 g Whey eiwitpoeder

-        Kipfilet: 100 g

-        Yoghurtdrink: 750 ml

-        Tonijn (in blik, op eigen nat): 80 g

Naast eiwitten zijn dus ook koolhydraten van belang. Deze zijn de brandstof van ons lichaam en spelen dus eveneens centrale rol in het voedingspatroon van een sporter! Het is belangrijk om de eerste twee uur na de inspanning de koolhydraatvoorraad terug aan te vullen, dit door 1 tot 1,5 g koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht in te nemen.

Tenslotte is het ook belangrijk het vocht dat je verloren hebt tijdens je training terug aan te vullen. Om je vochtgehalte weer op peil te brengen, dien je ongeveer 1,5 maal je vochtverlies in te nemen. Dit doe je het best binnen de vier tot zes uur na je training, aangezien een gedehydrateerd lichaam veel minder snel recupereert!

Eén van mijn favoriete recoverysnacks na een loodzware training zijn proteïnepancakes. Deze bevatten de aangeraden hoeveelheid eiwitten en koolhydraten en zijn dus ideaal voor een vlot herstel van je lichaam. Daarnaast is het ook mooi meegenomen dat ze enorm lekker zijn! Probeer ze dus zelf eens uit aan de hand van het recept hieronder!

Tip: als krachtsporter kan je deze proteïnepancakes ook nuttigen als tussendoortje!

 Proteïnepancakes:

Voedingswaarde

Voedingsstof          Hoeveelheid

Energie                  556 kcal

Koolhydraten         76 g

Eiwitten                  36 g

Vetten                    15 g

Ingrediëntenlijst

-        60 g havervlokken (gemalen)

-        1 rijpe banaan

-        200 ml ongezoete sojamelk

-        1 ei

-        30 g Whey eiwitpoeder

-        Kaneel

Recept

Voeg de havervlokken, de rijpe banaan, de sojamelk en het ei in een blender en mix deze door elkaar.

Roer het eiwitpoeder er goed door en voeg een vleugje kaneel toe voor een zachte smaak.

Verhit de pan met olie op een medium heet vuur en bak de pancake. Draai na ongeveer 2 minuten de pancake om en bak deze zijde gedurende ongeveer 1-2 minuten.

Herhaal dit proces tot al de deeg is opgebruikt.

Smakelijk!

 Sportieve groeten,

Ward – Body Improved

[chw131]

Repost @praktykulinarni Kochani, zapraszam na warsztaty Fit & Speed w Warszawie w @cookstorybysamsung 15 marca (niedziela, godz. 16.30) - ugotujemy wegetariańskie posiłki od śniadania do kolacji, ale wcześniej porozmawiamy (przy kawie i fit słodkościach:) o zdrowym jedzeniu, kaloriach i mądrych dietach 🧡 Curry wege z plackami będzie jednym z dań, które zrobimy. Bedą też przepisy z nowego eBooka, nad którym pracujemy:) W nim kolejna porcja ekspresowych, zdrowych obiadów, tylko wegetariańskich!:) Kto z Was nie ma jeszcze naszej e-książki z przepisami na szybkie obiady? 🧡 Znajdziecie tu 80 przepisów, w tym 50 bez mięsa. NIE będzie ich na blogu (z wyjątkiem 15, które od dawna tam są), są TYLKO DLA WAS! 🧡 Przy każdym posiłku jest wartość kaloryczna porcji. Oprócz przepisów, trochę do poczytania o kulinarnej stylizacji 🧡 Cena e-booka 33,60 zł. Bezpieczna płatność przez Przelewy24 - blik, banki, PayPal. Link w bio @praktykulinarni 🧡 Na dole przepis na curry ze zdjęcia (przypominajka). Dobrego wieczoru Kochani! 🧡 6 porcji po 465 kcal ✔️Dynia ½ szt. 700-800 g (waga przed obraniem) pokrojona ✔️Kalafior ½ szt. ok. 600 g ✔️Brokuł 1 szt. 500 g ✔️Fasolka szparagowa (mrożona) 250-300 g ✔️Cebula duża 1 szt. posiekana ✔️Czosnek 2-3 ząbki posiekane ✔️Imbir kawałek 4-5 cm starty na tarce ✔️Curry 2-2,5 łyżki ✔️Mleko kokosowe 400 ml ✔️Mąka 300 g plus 1 łyżka ✔️Pieprz świeżo mielony ✔️Szczypiorek ✔️Pestki słonecznika ✔️Olej 3 łyżki 1️⃣ W garnku rozgrzej olej (2 łyżki), zeszklij cebulę, wrzuć dynię, czosnek i imbir, wsyp curry. Po pół minuty wlej 1,2 litra wody. Gotuj przez 5 min, dodaj kalafiora. Po kolejnych 5 min. dorzuć brokuł i fasolkę. 2️⃣ Kiedy warzywa będą miękkie wlej mleko, zagotuj. Część curry (2-3 chochle) przełóż do blendera i zmiksuj. To zagęści danie. 3️⃣ Mąkę wsyp do miski, dodaj ½ łyżeczki soli, łyżkę oleju i 150 ml ciepłej wody (wlewaj stopniowo). Zagnieć ciasto, podziel na 8 części, spłaszcz dłonią, rozwałkuj. Smaż na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu) po ok. 1-1,5 min z każdej str. . . . . . #curry #currylover #pyszne #dynia #warzywa #dieta #zdrowo #dobradieta #conaobiad #kolacja #zdrowejedzenie #befitfoods #jemzdrowo #fitjedzenie #placki #placuszki # https://www.instagram.com/p/B9swshMJcT_/?igshid=5be3b74bz1r9

[rawjuiceguru]

Cleanses are not for everyone...but, now with the 18-22% Ontario Subsidy, it is for anyone that wants it! Artisan90 Raw Food Cleanse Designer80 Juice Feasting Cleanse Standard60 Juice Cleanse Ontario Residents Only Valid Ontario Health Card 18-22% SUBSIDY Plus:: TAX FREE Enter your Ontario Health Card Number and validation letters with no spaces or dashes on the Cart Page to receive your instant rebate* *We do not store your Health Card information. Validation occurs in real time by 3rd party HCV professionals, not RJG Staff. . . . . . . . . #yuminthetumrepost #veganeats #detoxpage #justvegan #veganfoodspot #letscookvegan #befitfoods #plantbaseddoet #veganfoodporn #foods4thought #buzzfeast #mealprep #eatmoreplants #fitfood #nomnom #yahoofood #ootn #lookbook #fitandhealthy #eattherainbow #thenewhealthy #huffpostliving #toronto #torontovegan #torontoblogger #whatveganseat #nomeatnoproblem #topfoodnews #tastethesix #topcitybites (at Square One) https://www.instagram.com/p/B8tfO35F3EU/?igshid=1csnu7bwoxjb1

[chickenrecipeseasy]

#Succotash Salad with Grilled Hen & Avocado/Roasted Poblano Buttermilk Costume… #Succotash Salad with Grilled Hen & Avocado/Roasted Poblano Buttermilk Dressing. I am that one that, in opposition to everybody's perception, brings salad to a Southern barbecue along with the whole lot else.

[buddhabowlscoconutbowls]

Up close and personal with a tangy raspberry, passion fruit, kumquat, golden berry bowl to celebrate @hannasavannah_ #hannasavannah10k with @rawnice ❤️I honestly love them both so I will probably enter again and again 🙏😂.Wishing everyone a wonderful day-Lauren🌟🌙🌟.#letscookvegan #bestofvegan #beautifulcuisines #coconutbowls #veganbowls #plantbasedfood #feedfeed #thrivemags #veganvultures #befitfoods #cleaneats #befitsmoothies #smoothie_planet #pinkandwhite #veganblogger #kwawesome #801010 #fullyraw #glutenfreevegan #heresmyfood #kaylaitsines #foods4thought #smoothiebowls #smoothiebowl #supersmoothiebowl #smoothielove

[caglararli]

Tost dekoru. #wellandgoodeats #letscookvegan #thefeedfeed#f52grams #veganfood #whatsonmyplate#eattherainbow #healthfood #healthylifestyle#dairyfree #simplerecipes #plantbasedfood#veganinspo #foodblogfeed #vegan_veganfood#befitfoods #healthyvegan #plantpowered #salad#bestofvegan #contemporaryvegan#forksoverknives #glutenfreevegan#yumvegantreats #vegansrecipe #veganbowls#veganvultures #gloobyfood #tofu #housefoods https://www.instagram.com/p/BysNBqzF8uB/?igshid=g7t179769ufo

[healthy-living-formula]

Pink Pitaya Parfaits ❤️ Chia Pudding :👇 1 c Coconut milk 4-5 tbsp white chia seeds 1 tbsp maple syrup 1 tbsp pink pitaya 📍300 g coconut yoghurt . 📍2 kiwis &150 g raspberries . I will bring you healthy and delicious recipes daily for all of you. 😊 so please follow us & be a part of our family❣️☺️ @the__smoothiediet follow❣️ . . follow @the__smoothiediet . . . follow @the__smoothiediet . . . . . . . #befitfoods #befitrecipes #nutrition_planet #veganvultures #feedfeed #foodphotography #foodlover #foodforlife #thrivemags #zdrowydeser #zdrowesniadanie #theorganiclab #eathealthy #fitfoodie #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#veganbombs #detoxtips #fitdeser #thevegansclub #zdrowejedzenie #healthfoods #befitsmoothies #kaylaitsines #ewachodakowska #smoothie_planet #beautifulsmoothies #jemzdrowo (at United States) https://www.instagram.com/p/CNiV2s3gzsm/?igshid=1jpu06f9lyhwr

[joahtopping]

❤️❤️❤️🌹🦢🌹❤️❤️❤️ Werbung Kennt ihr schon die frischen und gesunden Nutrys von @nutrys_de ? Die Snackkugeln aus hochwertigen Nüssen erinnern von der Konsistenz her an Keksteig, nur in gesund und sind wirklich sowas von lecker und saftig.😍Meine absoluten Lieblingssorten sind Zitrone, Kokos, Himbeer-Kokos und Matcha. 💛🤍💗💚 Alle Kugeln sind aus 100% natürlichen Zutaten hergestellt, gluten-frei, vegan und zuckerfrei. 🦢❤️🦢Die Schwäne habe ich aus geschmolzener Kakaobutter, etwas Kokosöl und je 1 Nutry Zitrone und 1 Nutry Kokos gemacht. Die Nutrys mit Herz💗 (Himbeer-Kokos) und die Rosennutrys gehören zur limitierten Valentine‘s Edition, die es noch bis zum 12.02.2020 im Online Shop gibt. Neugierig? Dann schaut auf jedenfall bei der lieben Dalia von @nutrys_de vorbei. Mit Joahtopping10 bekommt ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, eure Sandra💗 🌹 🌹 The swans are made of cacao butter, coconut oil and 1 citron nutry and 1 coconut nutry from @nutrys_de The Nutrys are made of 100% high quality nuts and are vegan, gluten-free, sugar-free and so tasty🤩 Curious? Visit @nutrys_de to see all the yummy snack balls. You can save 10% with „joahtopping10“ I wish you a wonderful weekend, yours Sandra💗 #nutrys #snacken #snackkugeln #vegan #vegandeutschland #vegandessert #vegansnacks #vegansnack #nutsfoodie #glutenfree #glutenfrei #snacken #snackenohnereue #roses #valentinstag #valentines2021 #heartfood #joahtopping #avidofood #befitfoods #vegandesserts #vegannutrition #nüsse #swansofinstagram #blogger_deutschland (hier: Germany) https://www.instagram.com/p/CK90w2Tp7PA/?igshid=ync9xgzqgwsu

[stefan2710s-blog]

#Repost @earthofmariaa (@stef_an2710 ) ・・・ My first big fruit platter of the season and certainly not the last! Featuring watermelon, champagne mango, kiwi, blueberries and raspberries. Fruit will always be one of my favourite snacks, especially this time of year - it’s so incredibly.hydrating and refreshing, and yeah I could basically eat it in infinite amounts lol. After a great birthday weekend, I’m now back to studying and essay writing, so I think I will be needing plenty of snack platters like this throughout the rest of the term! Hope you all have an amazing week 💚 • • • • • #fruitplatter #colorfulfood #fruitsalad #foodinspiration #freshfruits #summerrecipes #vegansnack #healthysnack #thrivemags #veganshares #worldwideveganfood #healthyeatingideas #whatveganseat #befitfoods #veganism #plantbased #vegansofig #bestofvegan #thevegansclub #eatwellfeelwell #nourishingfood #healthyeats #foodblogfeed #beautifulcuisines #foodstyling @bestofvegan @worldwideveganfood @veganshares @thevegansclub @thrivemags (hier: Europe/Vienna) https://www.instagram.com/p/Bx1qxd7ovtW/?igshid=1i73tzaopphkj

[foodikos-blog]

Purple pancakes to brighten up your day 🌬💜. Happy Weekend guys! This is one of my favourites months of the year and I absolutely can't wait for Summer to come 🙆‍♀️ Do you guys like this time of the year? 🤔😊 Lots of love! 🤗. . . ➡️ Follow @foodikos for more . . . . #sundayfunday#pancakes#veganpancakes#gloobyfood#foodie#befitfoods#avidofood#veganvultures#rawnice#pancakestack#pancakesunday#thrivemags#ahealthynut#letscookvegan#veganfoodspot#foodphotography#vegansofig#pancaketower#pancakeporn#fluffypancakes#pancakelove#veganwhat#veganfoodspace#veganfoodsnaps#veganideas#eattherainbow#unicornfood (at New York, New York) https://www.instagram.com/p/BvpImIVlqE_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w9wqq8kbithb