#fitdeser

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Ciasto z płatków owsianych, bananów i kakao bez cukru i bez mąki

Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki Ciasto z płatków owsianych, bananów i kakao bez cukru i bez mąki Ciasto z płatków owsianych, banana i kakao bez maki i bez cukru. Ciasto z platkami owsianymi kakao i bananami. Ciasto z płatkami owsianymi, bananem i kakao. Ciasto z płatkow owsianych bananow i kakao, platków Bardzo łatwe do samodzielnego przygotowania przez dzieci.

Ciasto z płatami owsianymi, bananami, orzechami i kakao

Ciasto w foremce kwadratowej z orzechami włoskimi Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

Potrzebne Składniki : ---------------------------- 1 + 1/4 szklanki płatków owsianych - 125 g płatków owsianych = 1,25 szklanki - flocons d'avoine fr. Albo mieszanka z orzechami i płatkami owsianymi gotowa, np. taka jak na śniadanie. 1 szklanka gorącego mleka - 250 ml gorącego mleka do zalania płatków na ok 10 minut 2 jajka 2 duże dojrzałe banany 4 łyżki do zupy kakao - 30g kakao 1 łyżeczka do herbaty proszku do pieczenia 5g proszku do pieczenia garść troszkę rozdrobnionych orzechów tak żeby były wyczuwalne w cieście Ulubiony zapach np waniliowy, pomarańczowy, migdałowy opcjonalnie Sól - ociupinka Dodatkowo : Foremka do pieczenia Masło do wysmarowania foremki lub papier do pieczenia Rękawice kuchenne ochronne

Sposób przygotowania prosty nawet dla dziecka: ---------------------------------------------------------- Płatki owsiane albo mieszanka z płatkami dajemy do miski zalewamy gorącym mlekiem mieszamy by dokładnie mleko przykryło płatki i w nim się namoczyło. Odstawiamy na minimum 10 minut. Banany rozgniatamy na gładką masę tym czym mamy np. tłuczkiem barmańskim - muddlerem, ugniataczem do ziemniaków, praską do ziemniaków, widelcem, siekaczem elektrycznym. Nastawiamy piekarnik na 180 °C. Rozgniecione banany dajemy do miski, dodajemy jajka i mieszamy razem. Ja to wszystko mieszałam w siekaczu bo miałam go pod ręką. Dodajemy kakao na kakao sypiemy proszek do pieczenia i mieszamy wszystko razem na jednolitą masę. Obie masy mieszamy czyli płatki z mlekiem i banany z kakao aż do połączenia składników w idealną masę. Dodajemy orzechy i mieszamy. Przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub posmarowanej tłuszczem. Ubieramy rękawiczki kuchenne i wstawiamy foremkę do nagrzanego piekarnika uważając żeby się nie poparzyć do grzałki na górze piekarnika. Pieczemy w nagrzanym piekarniku do 180°C około 35 minut Przygotowujemy podstawkę na gorące naczynia na stole. Wyciągamy gorącą foremkę z piekarnika w rękawiczkach ochronnych i kładziemy na podstawkę ochronną by nie zniszczyć stołu i zostawiamy do ostygnięcia.

Składniki : Płatki owsiane z bakaliami, banany, jajka, gorące mleko, proszek do pieczenia i kakao

Płatki zalewamy gorącym mlekiem i odstawiamy na 10 minut.

Banany rozgniatamy dziś użyłam siekacza ale lubię w takich wypadkach używać tłuczek do ziemniaków albo barmański.

Do rozdrobnionych bananów w misce dodajemy jajka i mieszamy razem.

Kakao mieszamy z proszkiem do pieczenia.

Wsypujemy do bananów z jajkami i mieszamy

Jak już nasze płatki nasiąknęły mlekiem to będziemy je mieszać z pozostałymi składnikami.

Mieszamy na jednolitą masę

Do wysmarowanej form wlewamy naszą masę, pokazałam dwie różne formy dla odmiany.

Przekładamy do foremki i wkładamy do nagrzanego piekarnika do 180 °C i pieczemy około 35 minut

Po tym czasie wyciągamy z piekarnika i zostawiamy do wystygnięcia.

Ciasto gotowe do jedzenia

Ciasto kroimy na kawałki

Ciasto z płatków owsianych, bananów, kakao. Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: Sól kuchanna, kamienna (NaCl- Chlorek sodu - łac. Natrium chloratum) ----------------------------------------------------------------------- Sól podkreśla smak naturalnych składników i go wzmacnia. Smaki stają się bardziej wyraziste. Sól wchodzi w reakcje chemiczne z drożdżami, proszkiem do pieczenia, sodą oczyszczoną i pomaga w ich aktywności co ma wpływ na strukturę i konsystencję ciasta. Sól ma też wpływ spowalnia proces fermentacji np o dodaniu drożdży co ma wpływ na elastyczność, wytrzymałość i trwałość ciasta. Ta właściwość soli jest wykorzystywana do zapobiegania wyrastania nadmiernego ciasta i jego napęcznieniu. Sól może wpływać na utrzymania odpowiedniej wilgoci wewnątrz ciasta Sól jest doskonałym, naturalnym konserwantem. Musimy pamiętać, że zalecana dawka soli, którą możemy w ciągu doby spożywać to jest około 1 łyżeczka od herbaty soli, dla dziecka jeszcze mniej. To jest zaspokojenie naszego dziennego zapotrzebowania na sól. Sól fizjolagiczna, stosowana w medycynie, nazywana też nośnikiem sodu jest podawana w kroplówkach. Jest to 0,9% roztwór NaCl taki najprostrzy elektrolit osocza(który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Główne elektrolity osocza krwi to Sód(Na+), Potas(K+), Chlorki(Cl-), Węglany(HCO3-), Wapń(Ca+), Magnez(Mg+), Fosfor(PO4-) Sól fizjologiczna - roztwór fizjologiczny 0,9% NaCl jest jednym z krystaloidów* - służy do nawadniania organizmu. Sól fizjologiczna została wprowadzona w medycynie w latach 30-tych XIX wieku podczas pandemii cholery. Co ciekawe brakuje naukowych badań, które uzasadniałyby masowe stosowanie soli fizjologicznej we współczesnej medycynie jednako przez ten cały czas od wprowadzenia go do terapii dożylnej uratowano miliony ludzi. Sól fizjologiczna (0,9% NaCl) służy do przemywania oczu gdy dostała się tam niebezpieczna substancja lub do higienicznego przemywania oczu. Jest też stosowana jako rozpuszczalnik leków i kontrastów.

Ciasteczko bez cukru i bez mąki. Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

Ciasto z płatków owsianych, kakao i orzechami.

🧠🦉🧠 Dla Młodych Odkrywców 🦉🧠🦉 Krystaloidy* piękna nazwa, prawda? = to takie magiczne napoje dla naszego ciała. W naszym ciele są malusie cząsteczki, które nazywamy elektrolitami i one pomagają naszemu serduszku bić, mózgowi myśleć, mięśniom pracować. Gdy bywamy troszkę zmęczeni, źli lub chorzy nasz organizm potrzebuje więcej takich malusich cząsteczek. Krystaloidy te magiczne kropelki dostarczają nam te malusie cząsteczki - elektrolity abyśmy mogli czuć się wtedy o wiele lepiej. To takie supermoce dla naszego organizmu pozwalające mu funkcjonować o wiele sprawniej. Krystaloidy powodują że zdrowiejemy i stajemy się silniejsi. Sól kuchenna NaCl zawiera pierwiastek sodu - Na - Sód - Natrium łac. Sód nie lubi być sam czyli co to znaczy ? To znaczy że nigdy nie występuje samodzielnie tylko zawsze w związku z innym pierwiastkiem. Sód jest niezbędny gdy biegamy, skaczemy bawimy się na podwórku by zachować niezbędną nam do tego energię. Nawet jak śpimy sód (pamiętasz? symbol to Na od łacińskiego słowa : Natrium ) pomaga utrzymać właściwy rytm serduszka. Zwierzęta też potrzebują sodu tak jak ludzie. I np. w stajni dla koni albo w lesie dla dzikich zwierząt zostawia się im tzw lizawki są to naturalne bryły solne. Najlepsze są z różowej soli himalajskiej, która wykrystalizowała** się miliony lat temu z oceanu, który był w tamtym miejscu. Te osady oceaniczne spod Himalajów oprócz chlorku sodu zawierają mnóstwo makro i mikroelementów w tym wapń (Ca Calcium), żelazo (Fe Ferrum), fosfor (P Phosphorus), potas (K Kalium), magnez (Mg Magnesium), miedź (Cu-Cuprum),siarka (S-Sulfur), selen (Se-Selenium) a poza tym nie mają żadnych domieszek smakowych jak sztucznie robione lizawki i nie powodują tego że zwierzętom smakują lizawki i spożywają za dużo soli niż wymaga tego ich zapotrzebowanie. Pamiętamy co za dużo to nie zdrowo i z sodem też trzeba uważać żeby nie zjeść go za dużo !! Bo sód jest nie tylko w soli kuchennej ale i w chlebie i w serze a nawet niewielkie ilości w niektórych warzywach np w marchewce, kukurydzy, cukinii i w pomidorach. I zwierzętom nadmiar sodu też szkodzi tak jak ludziom. Wykrystalizowała się sól z wody morskiej to znaczy że sól, która była rozpuszczona w morzu i wtedy dla naszego oka znikła ale jeżeli taka woda zostanie w jakimś zagłębieniu na plaży to można powiedzieć że sól wraca i widzimy na plaży małe błyszczące kryształki to właśnie są kryształki soli która się wykrystalizowała z morskiej słonej wody. takie doświadczenie można zrobić w domu w szklance do której damy troszkę wody i mnóstwo mnóstwo soli. Na początku gdy wrzucimy sól do wody to sól zniknie ale w miarę dodawania soli do wody i gdy woda nie może już więcej rozpuścić soli bo tak dużo jest jej w szklance z wodą wtedy widzimy na dnie naczynia powstające małe kryształki to tak jak gdyby sól, która na początku znikła chciała wrócić do swojego ulubionego stanu jakim są piękne błyszczące kryształki. By wykonać takie doświadczenie potrzeba gorącej wody w słoiczku, patyczka z przywiązaną włóczką bo ona ma dużo włosków na tym łatwiej osadzą się kryształki no i oczywiście soli, a i można dodać barwnik wtedy kryształki soli nie będą białe jak sól tylko w kolorze naszego barwnika. Do gorącej wody wkładamy pionowo włóczkę przywiązany na środka patyczka i czekamy minimum tydzień a sól nam się wykrystalizuje w postaci pięknych kryształków

Ciasto z płatków owsianych, kakao , bananów, orzechów, mleka i proszku do pieczenia.

Ciasteczkowy owsiany Pac-Man

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[jessicarabbitworld]

What a dish 💖 🍇🍓 Repost from @agatacutefood • Na bal można się ubrać w suknie z gorsetem jak #jessicarabbit albo … Naleśniki, czerwone kiwi, pomarańcze, mandarynki, śliwki, maliny, mascarpone, blue spirulina, czarny węgiel. Miłego dnia 🌷 #toocutetoeat #slodkiesniadanie #sniadanienaslodko #rogerrabbit #fitsniadanie #fitdeser #sniadaniedladziecka #jedzeniedladzieci #dziecitolubią #cutefoodforkids #kidsbreakfast #breakfastforkids #jessicarabbit #cutebento #kawaiibento #characterbento #kyaraben #nalesniki #pancakesfit #pancakeart #funfoodforkids #disneyfood #obentagram #bentoforkids #kidsbento #beautifulfood #placuszki #kidsfoodart #whoframedrogerrabbit https://www.instagram.com/p/CZdNwySs3An/?utm_medium=tumblr

[healthy-living-formula]

Chia & psyllium husk pudding (1 serving) 1.5 tbsp chia seeds 3/4 tbsp psyllium husk 200 ml water 200 g coconut yogurt sweetener of choice . Mix chia seeds & psyllium husk with water and shake thoroughly, using a jar with a lid. Allow to soak for 1 hour. Mix with coconut yogurt & sweetener of choice. Enjoy 🤗🎉 I will bring you healthy and delicious recipes daily for all of you. 😊 so please follow us & be a part of our family❣️☺️ @the__smoothiediet follow❣️☺️ . . . . . . . #befitfoods #befitrecipes #fitdeser #veganvultures #feedfeed #foodphotography #foodlover #foodforlife #thrivemags #flatlaytoday #fitslodycze #contemporaryvegan #originmagazine #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#zdrowydeser #detoxtips #bestofvegan #thevegansclub #fitprzepisy #healthfoods #befitsmoothies #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #thefeedfeed #thefeedfeedvegan #thevegansclub (at United States) https://www.instagram.com/p/CNuQ24zgDS_/?igshid=1a8qur3sw5ot7

[tasty-fit-food]

LOW-CALORIE CHOCOLATE RASPBERRY CAKE - Low-calorie, low-fat, high protein chocolate and raspberry cake 🍰 • Ingredients: Base dough: 88g of oats flour 80g of whole wheat flour 5g of cocoa powder A pinch of salt 1 tbsp of sweetener (i.e. Splenda) 2 egg whites 20g water 1/2 tsp of vanilla extract • Top: 660g of low-fat greek yogurt 10g tasteless gelatin 50g of hot water 100g raspberries (unfreeze if you are going to use frozen) - or other berries 20g cocoa powder 1 tsp sugar-free vanilla extract 2 tbsp of sweetener (i.e. Splenda) • Method: Pre-heat oven to 190C. Mix dry ingredients of the dough. Mix wet ingredients, and incorporate to dry ingredients. Place parchment paper on a baking pan and spread the dough on it. Cook the dough for 15 minutes. Let it cool down. • Dissolve the gelatin in hot water, and let it cool down. Mix the yogurt, cocoa powder, vanilla, and sweetener. Mix in the gelatin. • Place a layer of the cake on the dough. Place a layer of raspberries, and pour the rest of the cake. Place cake in the fridge to firm. • • Total: 101 kcal (100g) Macros: 10p 12c 1f • • • ✔️ SAVE this Post to make later ✔️ TAG a friend who needs this recipe ✔️ FOLLOW @tasty_fit_food for daily healthy eating & low-calorie recipes • • • • • #ilovecheesecake #cheesecakerecipe #bakedcheesecake #cheesecakelove #minicheesecake #nutellacheesecake #raspberrycheesecake #homemadecheesecake #strawberrycheesecake #blueberrycheesecake #chocolatecheesecake #fitcheesecake #fitciasto #zdroweciasto #fitcake #fitdeser #zdrowydeser #czekolada #healthydietfood #lowcaloriesnack (at Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CIyFmnnhrlU/?igshid=7p89c09g39e

[healthbeautyfitness]

,🥰🥰🥰👌 Vegan tofu pancakes once again ! Because they’re so good and we love them! 😙😋 By @jadoresmoothies _ Thanks for your amazing culinary art ⠀ ️ Follow me and for healthy, simple, vegan ⠀ ️ Tag a friend who would love this recipe! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Recipe: 250 g firm tofu 3 medium ripe bananas ( 270 g) 150 g of plant milk 3 tablespoons of lemon juice 110-130 g of flour Optional: 150-200 g of blueberries Blend the tofu, bananas, milk, and lemon juice. Add flour and mix. Add the blueberries Fry for a few minutes over low heat. #healthybreakfast #healthydessert #feedfeed #foodphotography #fitdeser #foodforlife #tofu #zdrowydeser #kayla_itsines #bestofvegan #pancakes #eatclean #eatgood #eathealthy #fitfood #originmagazine #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#chodakowskaewa #pancakesunday #thefeedfeedvegan #thevegansclub #thefeedfeed #amourducake #bluberries https://www.instagram.com/p/CFBAZyepM0K/?igshid=17p7tj9m6h93e

[chicamalapl]

Pogoda się ostatnio zrobiła mało ciekawa ⛈ i odbija się to na mnie, bo jestem non stop śpiąca 😴 Chociaż pewnie nie pomaga też fakt, że ostatnio kilka dni z rzędu spałam po 5h 🤭 . Kawa ☕️ mi niestety na to nie pomaga 😢 Chciałam się wysypiać, ale jak starsza chodzi ostatnio spać o 22 (🤦🏻‍♀️), a młodsza wstaje o 7, to zwyczajnie brakuje mi czasu na robienie czegokolwiek mojego, jeśli nie robię tego w nocy 🌜 A i tak ograniczam się właściwie tylko do zjedzenia kolacji, praktyki jogi i mycia 🤷🏻‍♀️🙈 . A jak u Ciebie pogoda, humor i życie? ___________________________________ #kwiatowa_kawa #floral_coffee #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczka #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #morningcoffee☕️ #kawusia☕ #kawunia #kawowelove #coffeelover☕️ (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CEZ-UV0p12N/?igshid=18d5s0ftr2r2j

[evelaa]

𝔇𝔢𝔰𝔢𝔯 𝔱𝔦𝔪𝔢 🍓 #fitdeser #strawberry #desertime https://www.instagram.com/p/B7vlGz9AqMU/?igshid=1t76qc6675bh9

[aleksandraherman]

#sernik #fitsernik #fit #serniknazimno #food #eatfit #cheesecake #fitstagram #dessert #truskawki #fitdeser #healthfood #zdroweslodycze #fitboy #homemadefood #instafood #redukcja #sweet #diet #fitnesslife #yummy #strawberry

[photosmartinart]

Dziś oszalałem 🙀wczoraj zrobiłem sernik wzorowany @fit.ella , a dziś w końcu zrobiłem coś według przepisu @tetiisheri 😻póki co spróbowałem łyżeczkę ze szklaneczki testowej (ten jeden z 3 słoików które zrobiłem to deser po obiedzie, nie szklanka testowa x"D), ale mama wciągnęła na raz resztę 😂 powiedziała, że takie dobre. Trochę oczywiście musiałem zrobić po swojemu, bo nie lubię toćka w toćke kogoś "kopiować". W każdym razie jestem z siebie dumny ^^ nowy przepis i wyszło mi za pierwszym razem :D #deser #fitdeser #pysznosci #niedziela #sernik #serniknazimno #nasłodko #leniwaniedziela (w: Mysłowice - profil oficjalny)

[xgeorgia93]

Kolejny raz fasolowe ciasto, równie pyszne, co ostatnio. #ciasto #pieczenie #fit #fitspiracja #fitspiration #słodko #slodycze #fasola #fitdeser #yougetwhatyouworkfor

[blogomodziecom]

Dzisiejsze śniadanie - karmelowy budyń białkowy z owocami i muesli ❤️ idealny po porannym treningu na uzupełnienie węgli i białka. Łapcie przepis! * 40g protein dessert o smaku słonego karmelu z @kfd * Odrobina mleka * 50g dowolnego muesli/ płatków * 100g mrożonych owoców Owoce pozostawiam w cieplej wodze do rozmrożenia (albo duszę na patelni z odrobiną ksylitolu). Kazeinę mieszam z mlekiem do uzyskania konsystencji budyniu (tutaj trzeba bardzo dobrze wymieszać, inaczej nie będzie miała konsystencji). Dodaję płatki i owoce. Smacznego! ——————————————— #zdrowystylzycia #dietabezdiety #zdrowadieta #zdroweprzepisy #fitjedzenie #bezcukru #zdrowesniadanie #przepis #fitdeser #fitprzepisy #zdroweżywienie #zdrowydeser #fitsniadanie #slodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #zdrowienatalerzu #smacznieizdrowo #białko #kfd #zdrowesłodkości #zdroweodzywianie #zdrowakuchnia #jemzdrowo #zdrowenawyki #bialkowotluszczowe #ketodieta #bezmąki #zdroweodchudzanie #owoce http://bit.ly/2QmuR9O

[oazaswiadomosciblog-blog]

Witajcie kochani! 💜 Jak Wam mija wieczór? Dzisiaj na drugie śniadanie przygotowałam takie oto pyszne trufle bez pieczenia ☺ Zajęło mi to może 20 minut łącznie, więc to super alternatywa dla mam 🙏 Trufle są mega pożywne i cudownie pachną i smakują pomarańczą i czekoladą😍 Doskonała mieszanka wprawiająca w świąteczną atmosferę 👌 Przepis będzie dostępny na @essentiallyfit_with_kraeuters ☺ Wypatryjcie go na dniach 💗🍍🍊 Miłego wieczorku 🍁🍂 ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ #fitfreak #fitdeser #day #fit #jedzenie #polska #trufle #czekolada #love #chocolate #raw #instafood #delicious #energy #protein #fitbody #healthy #zdrowe #zdrowo #wiemcojem #igs #me #footfetishnation #dessert #fitmama #fitmom #foods

[chicamalapl]

Dzisiaj na słodko, bo właśnie zbieram się na przedłużony weekend do Wrocławia. To zaś oznacza - ❌ brak gotowania, ❌ brak sprzątania i ✅ aquapark, ✅ kino 🎥🎞 i może małe ✅ salsa party 💃🏻! Jaram się jak Duda z wygranych wyborów! 🤣 . A jakie Ty masz plany na najbliższy weekend? Co będziesz robić? . Na osłodę pyszne czekoladowe muffinki idealne na #czekoladowyczwartek od @lubie_gary i #niebieskiczwartek od @bibliofilem.byc ze względu na tło. . Mamy też #prawdziwyczwartek z @mientablog, bo wrzuciłam zdjęcie przed i po lekkiej obróbce. . Na sam koniec #followzpasją stworzone przez @nataliak.art i @wlasart. . Polecam dziś dwie wspaniałe, przepiękne i super mądre kobiety, które każda kobieta powinna obserwować! @aktywna_mama, u której znajdziesz porady dotyczące ćwiczeń, formy przed, w ciąży i po porodzie. @pani_fizjotrener, która pomoże Ci przede wszystkim zadbać o swoje MDM i długo cieszyć się zdrowiem. __________________________________ #instaczwartek #instathursday #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #cupcakelovers #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CC-mMsEpn0a/?igshid=pn1jqlyw6ygj

[zdrowe-blendowanie-blog]

Koktajl morela🍑+mango :) 

Pyszne morelki możemy spotkać teraz w każdym sklepie, sezon w pełni. Dzisiaj u mnie koktajl z tych słodziutkich, pyszniutkich morelek. Niebawem kolejne inspiracje.A Wy co przygotowujecie z moreli ? 🍑🍑🍑 Składniki:🍑 2 morele🥭 1/3 mango🥛 300 ml maślanki💙Jedna miarka ultra lite forever

[chicamalapl]

Macierzyństwo nie musi oznaczać picia zimnej kawy ☕️. Wystarczy po prostu dobrze ustawić swoje priorytety. . Ja np. rano piekę pyszności 🥞🧇🧁🥧🍰, a potem w trakcie przedpołudniowej drzemki młodszej córki wypijam kawę ☕️ i jem to, co upiekłam! 👍🏻 . Porzuciłam picie kawy przed lub do śniadania, gdy pokrętnymi ścieżkami instagrama dotarłam do informacji, że leki na tarczycę się z kawą nie lubią 😢 W ogóle leki na tarczycę to się prawie z niczym nie lubią 🤦🏻‍♀️ #jakżyć ja się pytam? Ano normalnie, bo picie kawy ☕️ i tak niczego u mnie nie zmieniało 🤷🏻‍♀️ Nawet mocna na mnie nie działa 😢 . A jak to jest u Ciebie? Pijesz kawę? Ciepłą? Smakową czy zwykłą? Ja coraz bardziej przechodzę na czarną stronę mocy - przestałam dolewać mleka i coraz mniej słodzę, ale nadal kawka smakowa (wanilia) od @tommy_cafe 🤎 . Dzięki temu z radością dołączam do wyzwania od @anna_mylife_myworld #kwiatowa_kawa lub inaczej #floral_coffee! ☕️🌺 __________________________________ #kawusia #kawowelove #coffeeandsweets #muffiny #muffinki #muffinstagram #bezcukru #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #babeczka #babeczki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #cupcakelovers #mojewypieki #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CCqJX6yJk9X/?igshid=1as1nb55efcq7

[chicamalapl]

Przepis na obłędnie pyszne bezcukrowe muffinki z owocami, które robi się zaledwie chwilę znajdziesz poniżej ⬇️ . Tu najpierw chciałam napisać, że uwielbiam gotowanie i pieczenie. Teraz zaś sprawia mi to jeszcze więcej radości, ze względu na pomoc mojej starszej córki. Kocham jej zaangażowanie i zadowolenie ze wspólnie przygotowanych posiłków. Cieszy mnie jej inicjatywa i propozycja wspólnego szykowania. Potem oczywiście to, jak wciąga samodzielnie zrobione posiłki. BLW to w ogóle wspaniały wymysł. Dostosowanie posiłków pod dzieci nie jest żadnym problemem, a radość z jedzenia bezcenna. . Składniki: - 2 jajka (lub 1 duże) - 2 średnie bardzo dojrzałe banany (lub jeden duży) - 1 1/2 szklanki mąki (pszenna, ryżowa, kukurydziana, 1 szklanka jeśli mamy 1 banana i jajko) - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody - 1/2 (1/3) szklanki oleju - 1 łyżka cynamonu lub kakao, jeśli mamy ochotę na czekoladowe muffiny - dowolnie wybrane owoce. . Piekarnik ustawiamy na 180*C z termoobiegiem. Rozgniatamy banany widelcem. Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Wlewamy do foremek na muffiny do 3/4 wysokości i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180*C. Pieczemy 20 minut. _________________________________ Dziś #kolorowypiątek od @marcepanowa_ i #piątekztelefonem od @marcelina_fotografuje_ oraz #piątek_fleksi od @retrodusza #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczka #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #muffinybananowe #bezcukru #cupcakelovers #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CCdJr0uJqmc/?igshid=1hmif1k0pb4lb