#FitSłodycze

[fit-ojciec]

🎂26🎂 Happy birthday to me 🥳 Leci ten czas, dopiero co miałem naście lat, a tu już zaraz 30 🫣 Dobra, koniec gadania, przechodzimy do postu- robi się coraz cieplej, więc wrzucam Wam infografikę z lodami do 100 kalorii 🍦🍧 🍦LODY DO 100 KALORII🍦 🤔 Daj znać w 💬, który lód jest Twoim ulubionym 👍 Lody kalorie: 🍦 Hortex owocowo śmietankowy exotic 96 kalorie 🍦 Hortex owocowo śmietankowy malina 91 kalorie 🍦 Algida Big milk mini o smaku truskawkowym 31 kalorie 🍦 Algida Big milk mini o smaku czekolady 32 kalorie 🍦 Algida Big milk fruit intense 93 kalorie 🍦 Algida Big milk śmietankowy 75 kalorie 🍦 Nestle nesquik 71 kalorie 🍦 Algida Big milk exotic intense 155 kcal 🍦 Hellena lód o smaku oranżady 62 kalorie 🍦 Nestle kaktus 62 kalorie 🍦 Algida twister pineapple ananas 85 kalorie 🍦 Algida ROX Twister 68 kalorie 🍦 Algida zapp 85 kalorie 🍦 Lody ekipa 95 kalorie 🍦 Kinder ice cream stick 62 kalorie 🍦 Koral Oscar limonkowy 85 kalorie 🍦 Nestle pirulo watermelon 61 kalorie 🍦 Nestle pirulo banani 71 kalorie Miłego dnia 🙋‍♀️

niskokaloryczne #niskokalorycznesłodycze #malokalorii #lody #fitslodycze #fitsłodycze #fitsłodkości #urodziny #wszystkiegonajlepszego #przekąska

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Ciasto z płatków owsianych, bananów i kakao bez cukru i bez mąki

Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki Ciasto z płatków owsianych, bananów i kakao bez cukru i bez mąki Ciasto z płatków owsianych, banana i kakao bez maki i bez cukru. Ciasto z platkami owsianymi kakao i bananami. Ciasto z płatkami owsianymi, bananem i kakao. Ciasto z płatkow owsianych bananow i kakao, platków Bardzo łatwe do samodzielnego przygotowania przez dzieci.

Ciasto z płatami owsianymi, bananami, orzechami i kakao

Ciasto w foremce kwadratowej z orzechami włoskimi Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

Potrzebne Składniki : ---------------------------- 1 + 1/4 szklanki płatków owsianych - 125 g płatków owsianych = 1,25 szklanki - flocons d'avoine fr. Albo mieszanka z orzechami i płatkami owsianymi gotowa, np. taka jak na śniadanie. 1 szklanka gorącego mleka - 250 ml gorącego mleka do zalania płatków na ok 10 minut 2 jajka 2 duże dojrzałe banany 4 łyżki do zupy kakao - 30g kakao 1 łyżeczka do herbaty proszku do pieczenia 5g proszku do pieczenia garść troszkę rozdrobnionych orzechów tak żeby były wyczuwalne w cieście Ulubiony zapach np waniliowy, pomarańczowy, migdałowy opcjonalnie Sól - ociupinka Dodatkowo : Foremka do pieczenia Masło do wysmarowania foremki lub papier do pieczenia Rękawice kuchenne ochronne

Sposób przygotowania prosty nawet dla dziecka: ---------------------------------------------------------- Płatki owsiane albo mieszanka z płatkami dajemy do miski zalewamy gorącym mlekiem mieszamy by dokładnie mleko przykryło płatki i w nim się namoczyło. Odstawiamy na minimum 10 minut. Banany rozgniatamy na gładką masę tym czym mamy np. tłuczkiem barmańskim - muddlerem, ugniataczem do ziemniaków, praską do ziemniaków, widelcem, siekaczem elektrycznym. Nastawiamy piekarnik na 180 °C. Rozgniecione banany dajemy do miski, dodajemy jajka i mieszamy razem. Ja to wszystko mieszałam w siekaczu bo miałam go pod ręką. Dodajemy kakao na kakao sypiemy proszek do pieczenia i mieszamy wszystko razem na jednolitą masę. Obie masy mieszamy czyli płatki z mlekiem i banany z kakao aż do połączenia składników w idealną masę. Dodajemy orzechy i mieszamy. Przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub posmarowanej tłuszczem. Ubieramy rękawiczki kuchenne i wstawiamy foremkę do nagrzanego piekarnika uważając żeby się nie poparzyć do grzałki na górze piekarnika. Pieczemy w nagrzanym piekarniku do 180°C około 35 minut Przygotowujemy podstawkę na gorące naczynia na stole. Wyciągamy gorącą foremkę z piekarnika w rękawiczkach ochronnych i kładziemy na podstawkę ochronną by nie zniszczyć stołu i zostawiamy do ostygnięcia.

Składniki : Płatki owsiane z bakaliami, banany, jajka, gorące mleko, proszek do pieczenia i kakao

Płatki zalewamy gorącym mlekiem i odstawiamy na 10 minut.

Banany rozgniatamy dziś użyłam siekacza ale lubię w takich wypadkach używać tłuczek do ziemniaków albo barmański.

Do rozdrobnionych bananów w misce dodajemy jajka i mieszamy razem.

Kakao mieszamy z proszkiem do pieczenia.

Wsypujemy do bananów z jajkami i mieszamy

Jak już nasze płatki nasiąknęły mlekiem to będziemy je mieszać z pozostałymi składnikami.

Mieszamy na jednolitą masę

Do wysmarowanej form wlewamy naszą masę, pokazałam dwie różne formy dla odmiany.

Przekładamy do foremki i wkładamy do nagrzanego piekarnika do 180 °C i pieczemy około 35 minut

Po tym czasie wyciągamy z piekarnika i zostawiamy do wystygnięcia.

Ciasto gotowe do jedzenia

Ciasto kroimy na kawałki

Ciasto z płatków owsianych, bananów, kakao. Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: Sól kuchanna, kamienna (NaCl- Chlorek sodu - łac. Natrium chloratum) ----------------------------------------------------------------------- Sól podkreśla smak naturalnych składników i go wzmacnia. Smaki stają się bardziej wyraziste. Sól wchodzi w reakcje chemiczne z drożdżami, proszkiem do pieczenia, sodą oczyszczoną i pomaga w ich aktywności co ma wpływ na strukturę i konsystencję ciasta. Sól ma też wpływ spowalnia proces fermentacji np o dodaniu drożdży co ma wpływ na elastyczność, wytrzymałość i trwałość ciasta. Ta właściwość soli jest wykorzystywana do zapobiegania wyrastania nadmiernego ciasta i jego napęcznieniu. Sól może wpływać na utrzymania odpowiedniej wilgoci wewnątrz ciasta Sól jest doskonałym, naturalnym konserwantem. Musimy pamiętać, że zalecana dawka soli, którą możemy w ciągu doby spożywać to jest około 1 łyżeczka od herbaty soli, dla dziecka jeszcze mniej. To jest zaspokojenie naszego dziennego zapotrzebowania na sól. Sól fizjolagiczna, stosowana w medycynie, nazywana też nośnikiem sodu jest podawana w kroplówkach. Jest to 0,9% roztwór NaCl taki najprostrzy elektrolit osocza(który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Główne elektrolity osocza krwi to Sód(Na+), Potas(K+), Chlorki(Cl-), Węglany(HCO3-), Wapń(Ca+), Magnez(Mg+), Fosfor(PO4-) Sól fizjologiczna - roztwór fizjologiczny 0,9% NaCl jest jednym z krystaloidów* - służy do nawadniania organizmu. Sól fizjologiczna została wprowadzona w medycynie w latach 30-tych XIX wieku podczas pandemii cholery. Co ciekawe brakuje naukowych badań, które uzasadniałyby masowe stosowanie soli fizjologicznej we współczesnej medycynie jednako przez ten cały czas od wprowadzenia go do terapii dożylnej uratowano miliony ludzi. Sól fizjologiczna (0,9% NaCl) służy do przemywania oczu gdy dostała się tam niebezpieczna substancja lub do higienicznego przemywania oczu. Jest też stosowana jako rozpuszczalnik leków i kontrastów.

Ciasteczko bez cukru i bez mąki. Ciasto z platkow owsianych, bananow i kakao bez cukru i bez maki

Ciasto z płatków owsianych, kakao i orzechami.

🧠🦉🧠 Dla Młodych Odkrywców 🦉🧠🦉 Krystaloidy* piękna nazwa, prawda? = to takie magiczne napoje dla naszego ciała. W naszym ciele są malusie cząsteczki, które nazywamy elektrolitami i one pomagają naszemu serduszku bić, mózgowi myśleć, mięśniom pracować. Gdy bywamy troszkę zmęczeni, źli lub chorzy nasz organizm potrzebuje więcej takich malusich cząsteczek. Krystaloidy te magiczne kropelki dostarczają nam te malusie cząsteczki - elektrolity abyśmy mogli czuć się wtedy o wiele lepiej. To takie supermoce dla naszego organizmu pozwalające mu funkcjonować o wiele sprawniej. Krystaloidy powodują że zdrowiejemy i stajemy się silniejsi. Sól kuchenna NaCl zawiera pierwiastek sodu - Na - Sód - Natrium łac. Sód nie lubi być sam czyli co to znaczy ? To znaczy że nigdy nie występuje samodzielnie tylko zawsze w związku z innym pierwiastkiem. Sód jest niezbędny gdy biegamy, skaczemy bawimy się na podwórku by zachować niezbędną nam do tego energię. Nawet jak śpimy sód (pamiętasz? symbol to Na od łacińskiego słowa : Natrium ) pomaga utrzymać właściwy rytm serduszka. Zwierzęta też potrzebują sodu tak jak ludzie. I np. w stajni dla koni albo w lesie dla dzikich zwierząt zostawia się im tzw lizawki są to naturalne bryły solne. Najlepsze są z różowej soli himalajskiej, która wykrystalizowała** się miliony lat temu z oceanu, który był w tamtym miejscu. Te osady oceaniczne spod Himalajów oprócz chlorku sodu zawierają mnóstwo makro i mikroelementów w tym wapń (Ca Calcium), żelazo (Fe Ferrum), fosfor (P Phosphorus), potas (K Kalium), magnez (Mg Magnesium), miedź (Cu-Cuprum),siarka (S-Sulfur), selen (Se-Selenium) a poza tym nie mają żadnych domieszek smakowych jak sztucznie robione lizawki i nie powodują tego że zwierzętom smakują lizawki i spożywają za dużo soli niż wymaga tego ich zapotrzebowanie. Pamiętamy co za dużo to nie zdrowo i z sodem też trzeba uważać żeby nie zjeść go za dużo !! Bo sód jest nie tylko w soli kuchennej ale i w chlebie i w serze a nawet niewielkie ilości w niektórych warzywach np w marchewce, kukurydzy, cukinii i w pomidorach. I zwierzętom nadmiar sodu też szkodzi tak jak ludziom. Wykrystalizowała się sól z wody morskiej to znaczy że sól, która była rozpuszczona w morzu i wtedy dla naszego oka znikła ale jeżeli taka woda zostanie w jakimś zagłębieniu na plaży to można powiedzieć że sól wraca i widzimy na plaży małe błyszczące kryształki to właśnie są kryształki soli która się wykrystalizowała z morskiej słonej wody. takie doświadczenie można zrobić w domu w szklance do której damy troszkę wody i mnóstwo mnóstwo soli. Na początku gdy wrzucimy sól do wody to sól zniknie ale w miarę dodawania soli do wody i gdy woda nie może już więcej rozpuścić soli bo tak dużo jest jej w szklance z wodą wtedy widzimy na dnie naczynia powstające małe kryształki to tak jak gdyby sól, która na początku znikła chciała wrócić do swojego ulubionego stanu jakim są piękne błyszczące kryształki. By wykonać takie doświadczenie potrzeba gorącej wody w słoiczku, patyczka z przywiązaną włóczką bo ona ma dużo włosków na tym łatwiej osadzą się kryształki no i oczywiście soli, a i można dodać barwnik wtedy kryształki soli nie będą białe jak sól tylko w kolorze naszego barwnika. Do gorącej wody wkładamy pionowo włóczkę przywiązany na środka patyczka i czekamy minimum tydzień a sól nam się wykrystalizuje w postaci pięknych kryształków

Ciasto z płatków owsianych, kakao , bananów, orzechów, mleka i proszku do pieczenia.

Ciasteczkowy owsiany Pac-Man

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[healthy-living-formula]

Matcha Chia Pudding layered with coco yoghurt and fruits! by: @jadoresmoothies Pudding recipe:👇 1/4 c chia seeds 1 c plant milk ( I love oat milk) 1 cc matcha powder 1-2 tbsp plant yoghurt 1 tbsp maple syrup In a small cup Combine the matcha powder with 2 -3 tbsp of milk and than combine with the rest of the ingredients. Refrigerate for min 30 min . Serve with your favourite yoghurt and fruits . If you are having trole with losing weight, bloating or stubborn fat? 🤷 read the article in my bio 🔗 @the__smoothiediet 👈 and try this 'secret method'🌟 & see results for yourself 😉 LINK IN BIO @the__smoothiediet 🔗 @the__smoothiediet 👈 🔗 @the__smoothiediet 👈 Tap the ❤️ button if you like this post & tag a friend and family who would love & need this. . Follow @the__smoothiediet for daily Smoothie recipes for Weight Loss & Health Tips! . . . . . . . credit goes to the respective owners. #healthyeating #healthybreakfast #breakfast #cleaneating #plantbased #zdrowejedzenie #pycha #zdrowo #detox #foodie #vegan #czystamicha #detoxwater #wholefoods #veganfoodspot #fitsłodycze #detoxtips #bestofvegan #thevegansclub #owsianka #healthfoods #befitsmoothies #kaylaitsines #ewachodakowska #fitdeser #fithealthyrecipes #theplantfriend #fitjedzenie #veganbowls #fitslodycze (at United States) https://www.instagram.com/p/CZGj0XeP0n9/?utm_medium=tumblr

[swiatsupli]

Batony białkowe 2.79 sztuka . . . . #batonybiałkowe #proteinbar #białko #fit #instafood #fitsłodycze #fitness #protein #batonymocy #dieta #potreningu #batony #batonyproteinowe #legalcakes #zdrowejedzenie #odchudzanie #foodbyeve #batonydaktylowe #trening #batonproteinowy #sugarfree #fitbatony #proteinbars #pycha #yambam #glutenfree #batoniki #baton #wiemcojem #sport (w: Świat Supli) https://www.instagram.com/p/Bl-kBO8haai/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o8yao34fs49a

[zrzucbrzuch]

Dziś przepis na nasze ulubione białkowe trufelki. Większość takich przepisów na necie to trufelki z kaszy jaglanej. Te są zupełnie inne! Smakują jak kartofelki z cukierni serio serio! Słodkie i wilgotne i czekoladowe. Są idealne do podjadania i już jeden trufelek zaspokaja ochotę na słodkie 🍫🍩🍨 Robimy je przynajmniej dwa razy w miesiącu i szybko znikają. Plusy: ❇️Pyszne ❇️Szybkie ❇️Bez cukru ❇️Dobre makro ❇️Łatwo je modyfikować i kombinować ze smakami Oto przepis: ▪️30 g odżywki białkowej ▪️8 łyżek mąki kokosowej lub migdałowej ▪️8 łyżek wiórków kokosowych plus do obtoczenia kulek ▪️10 daktyli namoczonych o zmiksowanych ▪️Ulubione Orzechy do środka ▪️Gorąca woda lub mleko migdałowe do uzyskania odpowiedniej konsystencji Wszystkie suche składniki mieszamy i dodajemy zmiksowane daktyle. Dodajemy po trochu wody i mieszamy do uzyskania wilgotnej konsystencji, która łatwo formuje się w kulki. W srodek kulki wkładamy orzecha. Obtaczamy trufelki w wiórkach. Przechowujemy w lodówce i śmiało podjadamy kiedy przyjdzie ochota 😋😋 #trufelki #trufle #powerballs #kulkimocy #kulkiproteinowe #zdroweslodycze #fit #fitsłodycze #białko #whey #słodycze #sweets #yummy #photooftheday #potreningu #legalnesłodycze #homemade #cleaneating #rafaello #fitrafaello https://www.instagram.com/p/CE6RrTnF1eg/?igshid=9tmvhnano8vp

[chicamalapl]

Pogoda się ostatnio zrobiła mało ciekawa ⛈ i odbija się to na mnie, bo jestem non stop śpiąca 😴 Chociaż pewnie nie pomaga też fakt, że ostatnio kilka dni z rzędu spałam po 5h 🤭 . Kawa ☕️ mi niestety na to nie pomaga 😢 Chciałam się wysypiać, ale jak starsza chodzi ostatnio spać o 22 (🤦🏻‍♀️), a młodsza wstaje o 7, to zwyczajnie brakuje mi czasu na robienie czegokolwiek mojego, jeśli nie robię tego w nocy 🌜 A i tak ograniczam się właściwie tylko do zjedzenia kolacji, praktyki jogi i mycia 🤷🏻‍♀️🙈 . A jak u Ciebie pogoda, humor i życie? ___________________________________ #kwiatowa_kawa #floral_coffee #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczka #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #morningcoffee☕️ #kawusia☕ #kawunia #kawowelove #coffeelover☕️ (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CEZ-UV0p12N/?igshid=18d5s0ftr2r2j

[czterykilo]

Kto lubi truskawki? Szkoda, że sezon jest taki krótki :( --- Who likes strawberries? But why the strawberry season is so short :( #jedzenie #truskawki #food #zdrowe #owoce #truskawka #strawberries #fruits #goodfood #healthy #fitprzepisy #fitrecipe #zdroweprzepisy #delicious #recipe #zdrowejedzenie #foodporn #foodblogger #tasty #wiemcojem #fitsłodycze #slodycze #slodkosci #jedzonko #zdroweodżywianie #blogkulinarny #cosdobrego #cosslodkiego #instafood #pyszny — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/f05a87e2024e0e9b62d97c3d1a80f402/5BC4BAAF/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/34399235_924107577771024_2005725658235273216_n.jpg

[chicamalapl]

Dzisiaj na słodko, bo właśnie zbieram się na przedłużony weekend do Wrocławia. To zaś oznacza - ❌ brak gotowania, ❌ brak sprzątania i ✅ aquapark, ✅ kino 🎥🎞 i może małe ✅ salsa party 💃🏻! Jaram się jak Duda z wygranych wyborów! 🤣 . A jakie Ty masz plany na najbliższy weekend? Co będziesz robić? . Na osłodę pyszne czekoladowe muffinki idealne na #czekoladowyczwartek od @lubie_gary i #niebieskiczwartek od @bibliofilem.byc ze względu na tło. . Mamy też #prawdziwyczwartek z @mientablog, bo wrzuciłam zdjęcie przed i po lekkiej obróbce. . Na sam koniec #followzpasją stworzone przez @nataliak.art i @wlasart. . Polecam dziś dwie wspaniałe, przepiękne i super mądre kobiety, które każda kobieta powinna obserwować! @aktywna_mama, u której znajdziesz porady dotyczące ćwiczeń, formy przed, w ciąży i po porodzie. @pani_fizjotrener, która pomoże Ci przede wszystkim zadbać o swoje MDM i długo cieszyć się zdrowiem. __________________________________ #instaczwartek #instathursday #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #cupcakelovers #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CC-mMsEpn0a/?igshid=pn1jqlyw6ygj

[chicamalapl]

Macierzyństwo nie musi oznaczać picia zimnej kawy ☕️. Wystarczy po prostu dobrze ustawić swoje priorytety. . Ja np. rano piekę pyszności 🥞🧇🧁🥧🍰, a potem w trakcie przedpołudniowej drzemki młodszej córki wypijam kawę ☕️ i jem to, co upiekłam! 👍🏻 . Porzuciłam picie kawy przed lub do śniadania, gdy pokrętnymi ścieżkami instagrama dotarłam do informacji, że leki na tarczycę się z kawą nie lubią 😢 W ogóle leki na tarczycę to się prawie z niczym nie lubią 🤦🏻‍♀️ #jakżyć ja się pytam? Ano normalnie, bo picie kawy ☕️ i tak niczego u mnie nie zmieniało 🤷🏻‍♀️ Nawet mocna na mnie nie działa 😢 . A jak to jest u Ciebie? Pijesz kawę? Ciepłą? Smakową czy zwykłą? Ja coraz bardziej przechodzę na czarną stronę mocy - przestałam dolewać mleka i coraz mniej słodzę, ale nadal kawka smakowa (wanilia) od @tommy_cafe 🤎 . Dzięki temu z radością dołączam do wyzwania od @anna_mylife_myworld #kwiatowa_kawa lub inaczej #floral_coffee! ☕️🌺 __________________________________ #kawusia #kawowelove #coffeeandsweets #muffiny #muffinki #muffinstagram #bezcukru #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #babeczka #babeczki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #cupcakelovers #mojewypieki #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CCqJX6yJk9X/?igshid=1as1nb55efcq7

[chicamalapl]

Przepis na obłędnie pyszne bezcukrowe muffinki z owocami, które robi się zaledwie chwilę znajdziesz poniżej ⬇️ . Tu najpierw chciałam napisać, że uwielbiam gotowanie i pieczenie. Teraz zaś sprawia mi to jeszcze więcej radości, ze względu na pomoc mojej starszej córki. Kocham jej zaangażowanie i zadowolenie ze wspólnie przygotowanych posiłków. Cieszy mnie jej inicjatywa i propozycja wspólnego szykowania. Potem oczywiście to, jak wciąga samodzielnie zrobione posiłki. BLW to w ogóle wspaniały wymysł. Dostosowanie posiłków pod dzieci nie jest żadnym problemem, a radość z jedzenia bezcenna. . Składniki: - 2 jajka (lub 1 duże) - 2 średnie bardzo dojrzałe banany (lub jeden duży) - 1 1/2 szklanki mąki (pszenna, ryżowa, kukurydziana, 1 szklanka jeśli mamy 1 banana i jajko) - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody - 1/2 (1/3) szklanki oleju - 1 łyżka cynamonu lub kakao, jeśli mamy ochotę na czekoladowe muffiny - dowolnie wybrane owoce. . Piekarnik ustawiamy na 180*C z termoobiegiem. Rozgniatamy banany widelcem. Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Wlewamy do foremek na muffiny do 3/4 wysokości i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180*C. Pieczemy 20 minut. _________________________________ Dziś #kolorowypiątek od @marcepanowa_ i #piątekztelefonem od @marcelina_fotografuje_ oraz #piątek_fleksi od @retrodusza #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #fitdeser #nasłodko #fitslodycze #fitsłodycze #muffinki #muffiny #mojewypieki #babeczka #babeczki #fitbabeczki #domowewypieki #wypieki #makingcupcakes #cupcakemaker #cupcaketime #cupcakelove #muffinstagram #muffintime #healthymuffins #muffinbreak #naslodko #muffinybananowe #bezcukru #cupcakelovers #ChicaMalaPL (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CCdJr0uJqmc/?igshid=1hmif1k0pb4lb

[czterykilo]

Częścią projektu #ChodźNaSolo jest również przygotowanie fizyczne i dojście do formy. Dziś na 4kilo.pl opowiadam jak to zrobić :) #jedzenie #odchudzanie #food #zdrowe #keepworking #growingmuscles #jakschudnąć #fruits #goodfood #healthy #fitprzepisy #fitrecipe #zdroweprzepisy #delicious #recipe #zdrowejedzenie #foodporn #foodblogger #tasty #wiemcojem #fitsłodycze #slodycze #slodkosci #jedzonko #zdroweodżywianie #facet #zdrowie #homemade #dietetyka — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/c9ba94015b43bda46737bea8d06b2f3d/5BB83E16/t51.2885-15/e15/34202864_199141597401582_2012369190958137344_n.jpg

[swiatsupli]

UWAGA!!! SUPER PROMO NA KOLEJNE BATONIKI TYM RAZEM GLADIATOR!! 2 MIESIACE DO KONCA TERMINU ZACZYNAMY MEGA WYPRZEDAŻ!! http://swiatsupli.pl/link/TQPa2 . . . . . #batonybiałkowe #białko #fitsłodycze #dieta #potreningu #batonymocy #batony #batonyproteinowe #zdrowejedzenie #trening #odchudzanie #batonydaktylowe #fitbatony #batonproteinowy #wiemcojem #pycha #sport #batoniki #yambam #baton #bialko #zdrowesłodycze #legalnesłodycze #motywacja #proteinblok #kfd #silownia #czekolada #zdroweodżywianie #bialystok (w: Świat Supli)

[swiatsupli]

Najlepsze batony białkowe Olimp matrix tylko po 2,79 zł . . . . . #batonybiałkowe #białko #dieta #fitsłodycze #batonymocy #batony #potreningu #batonydaktylowe #batonproteinowy #fitbatony #bialko #trening #proteinbars #zdrowejedzenie #odchudzanie #wiemcojem #pycha #silownia #motywacja #batoniki #zdrowesłodycze #fitspiration #kfd #sport #proteinblok #baton #lowcarb #yambam #swiatsupli #bialystok (w: Świat Supli)