#zachowanie

[moj-drugi-swiat]

Najlepsze przeprosiny to zmiana zachowania.

[jamnickowa]

Siedzi chłopak po drugiej stronie w tramwaju. Bez słuchawek puszcza coś z telefonu. Spoglądam z niezadowoleniem jeden raz. Spoglądam drugi. Wyciszył.

Głośne rozmowy nie tyle przez telefon co do telefonu. Bardzo mi miło, że mogę wysłuchać obu stron dialo... nie, to nie jest przyjemne. Nie znam was, nie interesują mnie wasze pogaduchy.

Napisałabym: dzicz, ale dzikie jest wspaniałe.

[black-rose-666]

Zakochiwałem się w dziewczynach kilka razy

Za każdym razem je sprawdzałem

Obserwowałem ich zachowanie względem innych

Okazały się okropne

Postanowiłem więc odpuścić

I spotkałem ciebie

Byłaś inna niż reszta

Zbyt dobra niczym anioł

Lecz byłaś też moim Demonem

I diamentem który świeci swym blaskiem w ciemności

[zniszczonyprzezswiat]

Niewiem czy to przez to co było, ale zawsze gdy Jestem w grupie ludzie czuje się że Jestem tym najgorszym, albo kimś kto dopiero wyszedł z ukrycia po latach i próbuje na siłe dostosować się do teraźniejszości.

[pgasiorek]

Działanie na pierwszym miejscu

Marsha M. Linehan jest twórczynią terapii dialektyczno-behawioralnej oraz autorką autobiograficznej książki pod polskim tytułem „Życie warte przeżycia”. Tam – zostało to nawet wybrane na tzw. blurb na tylną stronę okładki – znaleźć można takie jej motto:

„Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań – to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia”.

Przypomniałem sobie o tym w związku z odświeżanymi przeze mnie niedawno fragmentami „Społeczności Terapeutycznej” George’a de Leona. W tej wydanej po raz pierwszy w 2000 r. książce trafiłem na akapit treści:

„Najpierw trzeba zmienić zachowanie. Zgodnie z podejściem rozwojowym, najpierw zmieniają się zachowania i postawy, a dopiero potem następuje wgląd. Niektórzy twierdzą, że bez tych pierwszych zmian wgląd jest nieosiągalny”**

Porównując oba teksty łatwo można zauważyć, że zarówno Marsha Linehan, jak i George de Leon podkreślają wagę zmiany zachowania. Dopiero bowiem dzięki niej możliwy staje się faktyczny wgląd i przeformatowanie postrzegania siebie, świata i ludzi.

Mówiąc inaczej, tak jak wiara bez uczynków jest martwa, tak i snucie wizji lepszej przyszłości bez pracy w tym kierunku niewiele może poprawić.

*Marsha M. Linehan „Życie warte przeżycia”. Wydawnictwo Media Rodzina, r. 2021

**George de Leon „Społeczność terapeutyczna. Teoria. Model. Metoda”. Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii, r. 2023, str. 93

[midniteblueblr]

03.02.2024

Jeśli człowiek zachowuje się źle, to nie znaczy, że jest zły - po prostu ma jakąś trudność, z którą radzi sobie w danym momencie tak, jak umie i na tyle, na ile starcza mu zasobów.

[walvitswordsandpoems]

People get easily programmed.

[dopetaleobject]

Dzień Dobry - scenariusz zajęć wychowawczych w przedszkolu

Cel główny: Wdrażanie do stosowania przez dzieci praw i obowiązków w odniesieniu do ich potrzeb Cele operacyjne: – Używa zwrotów grzecznościowych właściwych w życiu codziennym – Przestrzega zwyczajów zgodnego współdziałania i norm obowiązujących w zespole – Reaguje na sygnał słowny poprawnie wykonując polecenia nauczyciela – Nazywa i wyraża swoje emocje – Wyzwala radość poprzez…

[slowianskosci]

Bergmann, wyprodukowany w 1927 r. przez Gdańską Fabrykę Wagonów, jedyny zachowany tramwaj z serii Tw245.

[aktmilosci]

✨ male sweetspo dla was, bo dzisiaj mam dobry dzien ✨

to, ze jednego dnia zjecie wiecej niz 1000 kalorii nie jest zle. nie zawsze jest wasza wina, bo kazdy z nas jest zwyczajnie chory i nie ma wplywu na swoje zachowanie. tak, „zostajac motylkiem” zakladalismy, ze wszystko pojdzie super, a po miesiacu bedziemy mieli szczuple uda, waskie palce i dlonie, wystajace zebra etc. etc., bla, bla. warto jednak zauwazyc, ze to, co dzieje sie z naszym cialem pod wplywem glodowki jest czyms zwiazanym glownie z psychika. problem rodzi sie w glowie. „jestem grubx, musze schudnac”. zaczynamy zauwazac w sobie drobne szczegoly, ktorych nie widzielismy wczesniej. obsesyjnie wazymy sie, robimy bodychecki i porownujemy sie do innych ludzi. wcielamy w zycie nasz plan, glodzimy sie, ograniczamy cukier, cwiczymy jak pojebani, wszystko to aby dazyc do perfekcji. pierwszy tydzien idzie nam super - chudniemy, czujemy sie piekni, rosnie nam ego. ale przychodzi moment, gdy ed wjezdza nam za mocno, wszystko sie psuje i zaczyna sie okres binge. nie, to nie jest efekt slabej woli. to skutek niedozywienia, organizm potrzebuje wiecej energii, a ta czerpana jest z jedzenia. predzej czy pozniej napad by przyszedl, bo niemozliwe jest calkowite nieodczuwanie glodu. i wiecie co? wiem, ze to boli. czytanie o tym, jak innym swietnie idzie, patrzenie z zazdroscia na bc innych motylkow jedzacych 300 kalorii. cholernie boli, ze nas spotyka porazka, a inni sa zadowoleni z siebie i im sie powodzi. pamietajcie, ze wszystko jest przejsciowe. tak, jak okres any minal, tak minie i binge. bo… ed to bledne kolo. nie tnij sie, gdy zjesz wiecej. nie krzywdz sie za cos, co nie jest twoja wina, a symptomem choroby, ktora cie zniewala i niszczy. miej wiecej zrozumienia dla siebie „tak, mialxm dzis binge, ale nie bede probowalx calkiem sie poddac i do konca tygodnia jesc normalnie, bo zjebalxm dzisiaj”. wiem, ze sobie poradzisz. kazde cialo jest piekne, ale najmilej patrzy sie na to osiagniete ciezka praca i walka. dlatego ty walcz, nie poddawaj sie. badz jak motylek, wznoszacy sie do gory mimo wiatru, a nie jak swinka lezaca w chlewie od urodzenia, taplajaca sie w blocie, czekajac na stracenie. miej duzo milosci do siebie. pozdro z fartem!

[jamnickowa]

Wsiadł do autobusu człowiek z liściem na głowie?

Byłoby dobrze. Ale nie. Wsiadł do autobusu nastolatek. Rozwalił swoje osobiste dolne kończyny na dwóch siedzeniach naprzeciwko niego. Mało tego. Wyjął telefon i zaczął rozmawiać. Głośno. Spojrzałam na niego znacząco ze trzy razy, a ten miał wyrąbane (będzie mu dane?). Dojeżdżam do swojego przystanku, kierując się na tył pojazdu. Przechodząc, przystanęłam koło tego dryblasa. Popatrzyłam mu w oczy, przejechałam delikatnie i krótko po jego dużej nastoletniej nodze i rzekłam, cicho, z lekkim uśmiechem: - Zdjąłbyś te nogi z foteli. Coś tam odburknął. Byłam już przy wyjściowych drzwiach, spojrzałam, czy się zastosował do mojej nieskromnej propozycji. Trzymał nogę na nogę. Z ananasem na ustach wysiadłam. 😉

Obojętnymi możemy być, ale do czego to doprowadzi?

[bycie-narcyzem-to]

bycie narcyzem z potencjalnym aspd to ciągłe wrażenie, że wkręcasz ludzi, żeby myśleli, że jesteś "dobrą i normalną osobą" gdy tylko się z kimś zaprzyjaźniasz, choć szczerze chcesz po prostu znaleźć przyjaciół i być lubianym. czujesz, że gdyby dowiedzeli się o twoim narcyzmie, nie chcieliby się już z tobą przyjaźnić i myśleliby, że jesteś fałszywym manipulatorem.

npd + possible aspd culture is constantly feeling like you’re tricking people into thinking you’re a ‘good and normal person’ whenever you make friends even though you’re genuinely just trying to make friends and be liked by people. it feels like if they ever found out you’re a narcissist, they wouldn’t want to be your friend anymore and they’d really think you’re just a manipulative fake.

.

[usanaless]

Jeden z ważniejszych postów na moim profilu, czyli odpowiadanie idiotycznym motylkom xD

Nie raz i nie dwa spotkałam się z gadaniem typu „co? ale dla ciebie thinspo to zdrowa sylwetka? nie masz ed!!” „nie chcesz stracić okresu??? boze ty nie masz ed!” „Nadal jesteś spasionym grubasem to nie możliwe że masz ed xd” „atencjuszko jesteś już wychudzona wiec nie kłam że jesteś gruba” „Aha czyli chcesz schudnąć ale chcesz zostawić okres i zdrowe włosy, paznokcie itd? To wypierdalaj na deficyt”

Otóż tu was zdziwię ptasie mózgi xD anoreksja występuje u każdego inaczej i jest chorobą psychiczną. Nie ważne czy chcemy zostawić sobie ten okres, czy chcemy się go pozbyć. Wchodząc w głodówki, diety gorsze niż mają dzieciaki w przedszkolu, nadmierne ćwiczenie, postrzeganie swojego ciała jako grubsze, to już podchodzi pod ed. Sama nie chce stracić okresu i się tego boje, ale chcę ważyć 43kg, wiec xD zgaduje ze z czasem on sam poprostu odejdzie mimo ze ja tego nie chce. Wiadomo ze głodówki mogą sie wydawać dla nastolatków (bo zauważyłam ze najwięcej tutaj jest takich osób w tym przedziale wiekowym) łatwiejsze, niz ograniczenie cukru, duży ruch itp. Tymbardziej ze idealizowane są wychudzone sylwetki, więc wiadomo że taka młoda osoba sięga po coś co jest idealizowane przed innych i się wydaje łatwiejsze.. Zamiast normalnie wytłumaczyć krok po kroku z czym to się wiąże i pokazać jej plusy zdrowego odchudzania, wy ppr każecie jej wypierdalac za przeproszeniem na zbity pysk z tej aplikacji.💔

Co do dużej wagi jełopy, spotkałam się raz z bodycheckjem jakiejś osoby otyłej i co? kilka postów dalej, ten bodycheck był u kogoś innego jako „fatspo abys wkoncu odłożyła to żarcie gruba szmato” xD

Błagam was, takie zachowanie według mnie jest nie na miejscu, tak jak wstawianie nie winnych ludzi a nie daj Boże robienie im zdjęć i wstawianie „bo to takie super motywujące” nie XDDDDD to że my mamy obrzydzenie do jedzenia itp itd , nie znaczy że ktoś też ma. Okej, jest to gruba osoba, i co? cos wam tym robi? Nie, poprostu jest i oddycha na tej planecie tak samo jak my, a jedyne co robicie tymi fatspo z wyzwiskami w stronę motylków to kompromitujecie osoby ze zdj, bo nie wmówicie mi ze sie ogarnęłyście i schudłyście do ugw bez dyscypliny tylko jak zobaczyłyście zdjęcie osoby otyłej w poście wstawionym przez „ulanygrubasekzktoregolecitluszczyk69”.

Nie musicie się ze mną zgadzać, ale bądźmy szczerzy. Zostawienie tych osób w spokoju i wzięcie się za siebie byłoby o wiele lepsze. Bo to że oglądasz tumblra nie znaczy że nagle schudniesz 100kg i będziesz na minusie, wystarczy dyscyplina i chęć do robienia tego.

Dokańczając, tak, mogę mieć ed i marzyc o tym żeby mieć okres, zdrowe włosy i paznokcie błyszczące. Ale to że marzę o tym nie znaczy że tak będzie bo nie da się wszystkiego pogodzić

Pozdro, jak coś zapraszam do komentowania tego shit postu w kom xD chce zobaczyć wasze zdanie bo nie wiem czy ja wszystko nawet napisałam to co chciałam

ZAPOMNIAŁAM DODAĆ, Pamiętajcie że przecież osoba z 90kg która ma ed może ma pierwsze thinspo na osobę która waży 60kg, bo zrzucenie 30kg to też spora droga, nie oceniajmy nikogo i jego celów 💕

thinspo (WEDŁUG MNIE) Dla uwagi

I w chuj dużo hastagow dla zasięgów.

[pinkc4lz]

Motylkowe kanały na youtube <3

Które polecam

@venusd1ary

Venus nagrywa krótkie filmiki maksymalnie 5 minutowe, nie nagrywała nic nowego od dłuższego czasu ale jej stare filmiki są świetne! Jeśli podobają ci się filmiki ze spokojną muzyką w tle, pastelową kolorystyką i dokumentowaniem normalnego życia nie tylko jedzenia i treningów, kanał venus napewno wam się spodoba!

@sweetlavender.b

Lavender jest zdecydowaniem moim ulubionym kanałem. Jest obnecnie na recovery więc proszę was jeśli zamierzacie ją oglądać nie zostawiajcie żadnych nie fajnych komentarzy! Jej filmiki są też dosyć krótkie lecz w przeciwieństwie do Venus dalej nagrywa. Napewno spodoba wam się kanał Lavender jeśli lubicie estetykę downtown girl, muzykę klasyczną i szkolne vlogi.

@cattuccino3119

Cattuccino oglądałam od dłuższego czasu. Mimo iż nigdy nie był to mój fav kanał i vlogi są nieco messy dalej uważam że może kogoś motywować. Cattuccino spodoba ci się jeśli lubisz oglądać luźne vlogi, potrzebujesz inspiracji co do posiłków gdyż to jest zdecydowanie specjalizacja Cattuccino.

@coffeeaddict_elisvlogs

Coffe addict to kolejny kanał który oglądam od dłuższego czasu. Przypadł mi do gustu za dłuższe filmiki, jej narracja niektórych filmików, filmiki strikte mówione i zachowanie przytulnej estetyki nie tylko w edycji ale też na nagraniach. Łatwo ją rospoznać dzięki ciekawemu i ładnemu sposobowi nagrywania posiłków. Jestem pewna że nie muszę podawać więcej powodów i już wchodzisz w youtube by zaobserwować ten kanał.

@xylaspo

Jest to kanał znaleziony na potrzeby tego posta lecz zakochałam się w nim od pierwszego wejżenia. Jest to jedyny w swoim rodzaju kanał którego nie widziałam jeszcze nigdy. Vlogi są proste i estetycznie nagrane a ciemny bardziej mroczny styl edycji wyróżnia ten kanał od innych.

@melooodyy

Melody znalazłam również dzisiaj ale jest to jeden z jedynych aktywnych kanałów ( który bardzo mi się podoba ) więc uważam że zasługuje na wzmiankę w poście. Jeśli lubisz kpop, minimalistyczną,słodką estetykę. Melody jest bardzo relatable i jej vlogi nigdy nie są nudne.

@kerobun

Vlogi Kero są bardzo skupione na WIEIAD, nie ma tam zbędnych filmików z życia więc jeśli właśnie na tym ci zależy zaobserwuj Kero.

@Yuna.offical7

Yuna jest najbardziej underrated kanałem z podanych a dalej jest aktywna. Jej vlogi są krótkie słodkie i kolorowe. Jej vlogi napewno dadzą ci inspiracje na ciekawe nisko kaloryczne posiłki.

@lilibaenni

Tu nie mam nic do powiedzenia, znalazłam ten kanał dzisiaj na potrzeby posta. Jest fajny i dalej aktywny.

Było jeszcze wiele więcej kanałów które oglądałam kiedyś ale zostały usunięte albo nie mogę ich znaleść.

Chudej nocy motylki <3

-Aria

[walvitswordsandpoems]

The difference in behaviour of confident people vs insecure people.

[zlukaszemprzezswiat]

[ English-below ] Królewski okręt wojenny Vasa z najbliższej możliwej perspektywy^^ Pamiętajcie, że to doskonale zachowany oryginał!

Część jego wyposażenia ( w tym armaty ) możecie bliżej zobaczyć w moim odcinku na YouTube. Chcesz wesprzeć mój kanał i pomóc mi w realizacji marzeń? Wystarczy, że postawisz mi wirtualną kawę <3 Link jest w moim BIO XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

The royal warship Vasa from the closest possible perspective^^ Remember that this is a perfectly preserved original!

You can see some of his equipment (including cannons) in more detail in my episode on YouTube.

Do you want to support my channel and help me make my dreams come true? All you have to do is buy me a virtual coffee <3 Link is in my BIO