#osiągnięcie

[tanczysz-z-demonem]

[walvitswordsandpoems]

Inner peace - how to reach it.

[trzykwadranse]

czemu ta scena jest taka silly

be who you are

[flamelyy]

Najlepsze uczucie nie istnieje.

Na pewno? Pomyśl jeszcze raz.

— Głód fizyczny

— Spadające numerki na wadze

— Coraz bardziej widoczne kości

— Coraz mniejsze rozmiary

— Chudnięcie w oczach

— "Ale schudłxś", "wyładniałxś", "nie poznałxm cię", "ale ty jesteś lekkx", "ale onx jest chudx"

— Możliwość założenia wszystkiego na co ma się ochotę

— Zazdrosne spojrzenia

— Osiągnięcie wymarzonej wagi

[jivilie]

BOLI? MA BOLEĆ

GDYBYŚ TYLKO SIĘ POSTARAŁA, BYŁOBY INACZEJ. DO NICZEGO SIĘ NIE NADAJESZ. ZOSTAŁO MAŁO CZASU, OSIĄGNIĘCIE CELU JEST JESZCZE TAK DALEKO... A TY WOLISZ WPIERDALAĆ TE OKROPNE KALORIE. DALEJ JESTEŚ GRUBĄ KROWĄ I DALEJ TYJESZ. JESZCZE KILKA TAKICH WYBRYKÓW A POŻEGNASZ SIĘ Z MARZENIAMI NA ZAWSZE. NAPRAWDĘ TEGO CHCESZ?

thinspo:

(skierowane do mnie)

[m0okied]

Jak podtrzymać się przed jedzeniem jaka motywacja i czy jak będę jest wafle ryżowe i musy to będzie okej ?

1. Żeby powstrzymać się przed jedzeniem można

żuć gumę, nawet o jakimś smaku np truskawkowy, ponieważ i tak mają niewiele kalorii

pić dużo dużo wody, aby na jakiś czas mieć uczucie pełności

policzyć sobie ile to jedzenie ma kcal, mnie bardzo zniechęca jeśli kalorii jest więcej niż gram

spojrzeć w lustro

NIE DLA WSZYSTKICH: pooglądać mukbangi, niektórzy się w ten sposób "najadają", ale u innych sprawia że są głodni (polecam wyobrazić sobie że jest się tą osobą jedzącą, wyobrazić sobie smak tego, teksturę, zapach i "jeść")

znaleźć inne, ciekawsze zajęcie: spacery, nowe hobby, ćwiczenia, sprzątanie

2. Motywacja żeby nie jeść

Największą motywacją jest oczywiście osiągnięcie swojej ugw i pięknej figury. Nie jedząc będziesz mieć płaski lub nawet wklęsły brzuch bez zalegającego tam jedzenia, a twoje uda będą pozbawione tkanki tłuszczowej. Zobaczysz dokładnie swoje obojczyki, a może nawet wszystkie żebra. Twoja twarz stanie się smukła, będziesz mieć wyraźne kości policzkowe, a do tego jasną cerę.

I inne motywacje

może wreszcie spodobasz się TEJ osobie

wszyscy będą cię komplementować i podziwiać, pytając jak ci się udało tak schudnąć

nie będziesz mieć wyrzutów sumienia że coś zjadłxś

będziesz mieć poczucie że całe to jedzenie, które poświęciłxś nie poszło na marne

3. Jeśli chodzi o wafle ryżowe (ok. 38kcal/szt.) to traktujemy je jako zastępcę chleba, czyli jemy tyle sztuk, ile zjedlibyśmy kiedyś kromek chleba, nie więcej. Są dość sycące ale też wciągające więc trzeba uważać by nie zjeśc np. pół paczki.

Musy (z owolovo) mają około 100kcal/szt. co jest dobrą kalorycznością i jeśli tylko cię sycą, to możesz zjeść nawet kilka dziennie (jeśli nie przekraczasz limitu).

Nie są to tuczące produkty więc na spokojnie możesz je jeść

Ale jeśli chcesz jeść tylko te dwie rzeczy to musisz wziąć pod uwagę ryzyko binge, bo może się okazać, że twój organizm nie da sobie rady z taką monotonią posiłków.

Tutaj jeszcze przy okazji dam kaloryczność konkretnych musów owolovo (na sztukę):

jabłkowo-malinowy 92kcal🥇

jabłkowo-ananasowy 92kcal🥇

jabłkowy 100kcal 🥈

jabłkowo-truskawkowy 102kcal 🥉

jabłkowo-gruszkowy 104kcal

jabłkowo-morelowy 106kcal

jabłkowo-brzoskwiniowy 106kcal

jabłkowo-jagodowy 106kcal

jabłkowo-porzeczkowy 112kcal

jabłkowo-wiśniowy 124kcal

Nie wiem czy to wszystkie, a ich kaloryczność może być niedokładna z różnicą 2 lub 3 kcal

Mam nadzieję, że ci pomogłam 🫶🏻

Trzymajcie się chudo motylki 🦋

[andishouldntcry]

czesc chudzinki, siedzialam troche w starych blogach motylkow i znalazlam pare thinspiracji (cytatow) ktorymi chcialabym sie z wami podzielic🦋

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie

2."porażka nie wchodzi w rachubę"

3."jedz mniej, waż mniej"

4."jesteś tym, co zjadasz"

5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"

6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się

chudnie, raz się tyje"

7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"

8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"

9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz:

jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"

10."jedzenie jest moim wrogiem"

11."nie wolno mi chcieć"

12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..."

13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału".

14 "Ja decyduję o tym, co jem".

15 "Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość ze chudnę".

16 "Nie pozwól, by jedzenie Tobą rządziło".

17 "Żeby byc wolny, musisz być silny".

18 "Kto powiedział, ze będzie łatwo?"

19. "Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię."~Johann Wolfgang von Goethe

20. "Możesz zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcesz, potrzebna jest tylko wiara, odwaga i nieugięty duch."

21. "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." ~Napoleon Hill

22.  "Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Wyobrażasz sobie to, czego pragniesz, chcesz tego, co sobie wyobraziłeś, i w końcu tworzysz to, czego chcesz". ~George Bernard Shaw

23 "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." ~Jim Ryan

24 "Twój los zależy od Twoich nawyków." ~Brian Tracy

25. "Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu... Czas i tak upłynie." 

26. "Nie ważne ile razy upadniesz, ważne, że się podniesiesz i będziesz walczyć dalej."

27. " Minuta w ustach, godzina w żołądku, a całe życie w biodrach."

28. "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci. "  

29. "Chwila przyjemności, lata otyłości."

30. "Nogi jak u świni, a spódniczka mini."

31. "Bez walki nie ma postępu."

32. " Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić, znajdź powód, dlaczego chcesz i możesz to zrobić."

33. "Nie chodzi o to, że upadniesz, ważne czy dasz radę wstać."

34. "Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłam od niego wczoraj." 

35. " W chwilach zwątpienia pomyśl sobie, jak wspaniale będzie czuć się osiągając cel." 

36. "Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."

37 "Bo nie chodzi o to, że ja chcę być chuda, ja taka będę." 

38. "Nie przytyłaś w jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień."

[lubie2pierogi]

Znowu binge?

Wiem jak bardzo źle się teraz czujesz, musi to być dla ciebie ciężkie, prawda?

Ale spokojnie, nie przejmuj się, jutro pójdziesz na długi spacerek, zmieścisz się w limicie i zrobisz dużo ćwiczeń!

Pamiętaj, że osiągnięcie ugw długo trwa i nie poddawaj się..

Chudej nocy motylku/gąsieniczko💞🦋

Trzymam kciuki za jutro~

[justbutterflyx]

Manifestuję wszystkim,którzy zreblogują:

🎀 waga nie rośnie

🎀 szybkie osiągnięcie ugw

🎀 ta jedna dziewczyna tyje

🎀 jesteś najładniejszx w szkole

🎀 każdy cię podziwia

[motyllek-anny]

kochani niestety was opuszczam proboje iść na reco mam nadzieję że osiągnięcie swoje ugw ❤️

chudego dnia/nocy motylki/gąsieniczki

[rex-butterfly]

Zauważyłem że duża ilość motylków nagradza się za osiągnięcie jakiejś tam wagi więc postanowiłem że też spróbuję. Może uda mi się zmotywować

55kg🔒 moje ulubione bubble tea

50kg🔒 nowe produkty do skincare

45kg🔒 jakiś super pluszak!

(Nie wiem nadal czy bede dążyć do niższej wagi, wszystko będzie zależało od tego jak się będę czuć ze sobą)

[mana0x]

Nie odczuwam już wcale głodu czuje ze to moje największe osiągnięcie życiowe.

Życzę wam tego samego motylki🦋

[ulanaxtluszczemx]

⋆｡‧˚ʚ🌸1/100🌸ɞ˚‧｡⋆

Dałam sobie 100 dni na osiągnięcie ugw czyli praktydznie do końca roku. Tym razem mi sie uda i nie ma innej opcji. Przez następne dni będę się starać jeść mniej kcal może nawet jakiś fast będzie ale jak na pierwszy dzień po 3-4 dniowym binge nie jest bardzo źle. Niestety w postach narazie nie będę pisać wagi bo się przeprowadzam i nie mam pojęcia gdzie jest ;-;. W następnym roku ide do liceum plus są egzaminy i nie chce sie wtedy skupiać na żarciu więc musze schdnąć do końca tego roku bo inaczej sie chyba kysne. To tyle z mojej strony motylki :)

Chudego dnia/nocy🦋

[anthxs]

kolejne cudowne osiągnięcie! 🦋

słuchajcie kochani, mam już 5 z przodu na wadze!! może dla niektórych to dużo, ale patrząc na to że zaczynałam w czerwcu z 7 z przodu na wadze a zeszłam na 5 to jestem z siebie mega dumna!! jeszcze 4kg a osiągnę cel do wakacji!! trzymajcie kciuki kochani 💙

[krwawy-motylekk]

Jakie osiągnięcie zdobyłam gdy wpadłam ËD

[pinkyfat]

gdy kiedykolwiek wasza motywacja upadnie pomyślcie o tym jacy będziecie szczęśliwi gdy osiągnięcie swój cel.