#opakowania

[poliopakowania]

Eko-Friendly tace z tworzyw sztucznych

W dzisiejszym dynamicznym świecie, w którym coraz bardziej zdajemy sobie sprawę z wpływu naszych działań na środowisko, rośnie zapotrzebowanie na innowacyjne rozwiązania przyjazne dla planety. W ramach tego ducha zrównoważonego rozwoju, tace z tworzyw sztucznych stają się gwiazdą logistyki, oferując nie tylko efektywność operacyjną, ale również pozytywny wpływ na naszą planetę.

Nowoczesne oblicze tac z tworzyw sztucznych

Tace z recyklowalnych tworzyw sztucznych wyróżniają się przede wszystkim swoją trwałością i zdolnością do wielokrotnego użytku. Dzięki nowoczesnym technologiom produkcji, tego rodzaju tace są nie tylko wytrzymałe, ale także przyjazne dla środowiska poprzez możliwość ponownego wykorzystania.

W magazynach i centrach logistycznych, gdzie obciążenia są często znaczne, tace z tworzyw sztucznych stają się niezastąpionym narzędziem. Mogą one bez trudu przenosić różnorodne towary, a ich solidna konstrukcja sprawia, że są w stanie sprostać wymaganiom intensywnego użytkowania.

Innowacyjne projekty dla przyjaznej dla środowiska logistyki

Nowoczesne technologie produkcji, takie jak recykling i wykorzystywanie materiałów przyjaznych dla środowiska, stają się integralną częścią tworzenia tac z tworzyw sztucznych. Producenci kierują się ku coraz bardziej zrównoważonym praktykom, starając się zmniejszyć ekologiczny ślad produktów.

Wnioski płynące z takich działań są obiecujące. Firmy, które integrują eko-friendly tace z tworzyw sztucznych do swoich procesów logistycznych, nie tylko osiągają efektywność operacyjną, ale także aktywnie przyczyniają się do ochrony naszego środowiska.

W ten sposób, eko-friendly tace z tworzyw sztucznych kształtują przyszłość logistyki, sprawiając, że ścieżka ku zrównoważonemu rozwojowi staje się bardziej wyraźna. To nie tylko krok w kierunku optymalizacji procesów, ale również znaczący wkład w ochronę naszej planety. 🌱🚚

[fragile-butterfly]

Safe food

Napoje:

• Zielona herbata

• Cola zero

• Woda

• Monstery zero

• Czarna kawa bez cukru

• Oshee zero

Owoce:

• Arbuz 100g - 30kcal

• Truskawki 100g - 32 kcal

• Jabłko 100g - 52 kcal

• Maliny 100g - 52 kcal

• Borówki 100g - 57 kcal

• Winogrona 100g - 66kcal

• Brzoskwinie 100g - 39 kcal

Warzywa:

• Brokuł 100g - 33 kcal

• Sałata 100g - 14 kcal

• Ogórek 100g - 15 kcal

• Pomidorki koktajlowe - 18 kcal

Słodycze:

• Kisiel 1 opakowanie - 93 kcal

• Lód kaktus 1 sztuka - 63 kcal

• Galaretka konjac - 3/4/5 kcal w zależności od smaku

Znajdziecie w dealzie

• Biszkopty 1 sztuka - 20 kcal

• Skyr 1 opakowanie - 82 kcal

• Musy

• Knoppers 1 sztuka - 130 kcal

• Duplo 1 sztuka - 100 kcal

• Batoniki skinny whip - 79 kcal

• Kinderki - 71 kcal

Inne:

• Wafle ryżowe 1 sztuka - 35 kcal

Są też cienkie wafle, które mają o połowę mniej kalorii

• Jajko na twardo bez żółtka - 33 kcal

• Ryż 100g - 130 kcal

• Gumy do żucia

• Chlebki sonko 1 sztuka - 25 kcal

• Biały serek do smarowania

• Makaron konjac - kalorie zależą od marki, głównie 7 kcal na 100g

• Sos sojowy - 1 łyżka 6/7 kcal

• Warzywa na patelnię - kalorie zależą od rodzaju

Podzielcie swoimi safe food! 🦋

Pamiętajcie, że kalorie są dość ogólne i musicie czytać opakowania!

[fallen-angell]

część 2 poprzedniego posta

JAK UDAWAĆ PRZED RODZICAMI ŻE JE SIĘ NORMALNIE:

każdy motylek pewnie ma problem z rodzicami którzy pilnują czy jesz, albo mają cię w dupie, ale nagle gdy widzą że chudniesz, nagle reagują i domyślają się że masz ane..

ty też zauważył*ś że domyślają się/wiedzą dlatego nie wiesz co robić i masz mętlik.

są też osoby które nie mają tego problemu ale chcą przed nimi udawać.

przychodzę z pomocą!

sposoby aby rodzice myśleli że jesz normalnie:

weź miskę i wlej do niej trochę mleka i np parę płatków, zacznij tak jakby powoli kręcić tą miską aby na ściankach miski było odbicie(?) mleka i wyglądało że zjadłaś płatki. po chwili wylej trochę mleka i troszkę zostaw, wsadź do zlewu i idź do pokoju. (możesz tak robić z każdym innym daniem)

osobiście nie lubię tego sposobu ale postanowiłam go dodać. weź przy rodzicach batonika, otwórz go i go ugryź, idź od razu po ugryzieniu go do pokoju i go wypluj np do woreczka, albo gdziekolwiek.

na talerz kładź dużo jedzenia które ma bardzo mało kalorii, ale wygląda jakby miało multum. najczęściej rodzice patrzą na ilość na talerzu a nie na zjedzone kalorie.

polecam w pokoju mieć worek na jedzenie. jeśli możesz jeść obiady, kolacje itd w pokoju to świetnie się składa, więc kaloryczną i tłusciejszą część obiadu wsyp do worka a z resztą dania idź do jadalni fzy kuchni (zależy gdzie rodzice jedzą) i ,,dokończ" jeść te mniej kaloryczną stronę przy nich.

często wychodź z domu i proś rodziców o pieniądze np na maka, jak ci dają oczywiście. w taki sposób myślą że na serio jesz w maku, a żeby bardziej uwierzyli idź ze znaj do maka i zrób np zdj ich porcji, tak aby myśli że to twoja, do tego do kieszeni, plecaka wsadź paragon i opakowanie po czymkolwiek z maka.

proś gdy jadą do sklepu, po chipsy lub żelki. pomyślą tak że jesz jakbyś nie miała any.

próbuj się dzień przed dowiedzieć co będzie na obiad kolejnego dnia, aby przygotować się fo wyrzucenia itd. gdy rodzic ci powie i ty to jadł*ś zanim nie poznał*ś any i powiedz nw mniam albo cokolwiek aby myślała że nie możesz się doczekać.

nie mów często że nie jesteś głodn*, najbardziej gdy nie wychodzisz z domu. rodzice mogą myśleć że się głodzisz. dlatego najlepiej abyś mówił* że nie jesteś głodn* po wyjściu ze znajomymi, łatwiej im uwierzyć w takie coś

po nocowaniu gdy wracasz do domu, powiedz że jesteś głodn* jak jest obiad to rodzic ci go powinien dać, w tym momencie idziesz do pokoju i wywalasz do worka tą kaloryczną stronę obiadu, parę minut później idź odnieś naczynie do kuchni i powiedz że było pyszne i że dziękujesz zs pyszny obiad

jeśli rodzic wie że masz ane to staraj się przy nich jeść wszystko nie zależnie od kcal i później wymiotować.

każdy wie że masz ane z domowników więc nir masz jak jeść mało kalorycznego żarcia, dlatego też gdy ktoś będzie marudził że malo jesz wmawiaj mu że jesz tak z przyzwyczajenia.

kup maka i pozwól go znajomym całego zjeść, a jsk nie to wywal żarcie i ubrudz opakowania aby wyglądało na to że jadl*ś weź go do domu i idź fo pokoju, zostaw maks na widoku i jak ktoś wejdzie powiedz mu że nie dawno zjadł*ś

od razu mówię że nie każdy rodzic może uwierzyć w takie coś, to że moi uwierzyli nie oznacza że twoi uwierzą, więc możesz trochę pozmieniać aby uwierzyli

chudego dnia!!

[edencutebutterfly]

Tak, tak znowu zepsułam

Miałam binge, zezarłam cała chałke, pół opakowania toffife i pół paczki kalorycznych płatek z jogurtem 💀

Tak źle się czułam fizycznie że musiałam się wyrzygać

Chciałabym mieć ane a nie mie😭

Mam nadzieję że wkońcu się nauczę nie żreć tych wszystkich ohydnych rzeczy, chociaż wątpię w to.

Oby u was szło lepiej🦋

[butterfilet]

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚

✧ polecajka

te pierozki maja 330 kcal na cale opakowanie i mega zapychaja, da sie najesc polowa opakowania i sa latwe w przygotowaniu wystarczy na 2 minuty do wrzacej wody (producent zaleca inaczej ale jest to bardziej skomplikowane), mozna je kupic na pewno w biedronce (konkretnie te z obrazka) i w lidlu 🫶

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚

[lenovvbutterfly]

Zdałam sobie sprawę, że przed aną robiłam sobie przygotowanie pod anę

Już kilka lat temu przestałam jeść posiłki z rodziną i się od niej mocno izolować, jadłam głównie w swoim pokoju, a opakowania wyrzucałam, żeby nikt się nie czepiał, że tak niezdrowo jem

Jadłam strasznie dużo i mama się czepiała o to (głównie przez nią mam anę), więc raczej nie myśli, że już wtedy miałam ed, a jak już to, że to jakieś napadowe objadanie się (wsm to prawda)

Ale dzięki temu przygotowałam sobie podłoże pod fasty itp, bo nikt nie zauważy żadnej zmiany, poza tą w moim wyglądzie

A to bardzo dużo ułatwi, bo jak czytam, że musicie coś zjeść, żeby nikt nic nie podejrzewał, to jest mi mega przykro, że maxie samokontrolę (której ja jeszcze nie mam :(( ), a ktoś wam to niszczy

Pewnie nikogo to nie obchodziło, ale fajnie czasami tak napisać coś o sobie, żeby przynajmniej mieć wrażenie, że mogę się komuś zwierzyć

A jak ktoś jednak to czyta to buziaczki i chudej zimy 🦋🥰

[hardcore1happiness]

TIRAMISU, które wyjdzie nawet ułomnemu 🥹

Mam dla was przepis na świetne tiramisu, tak pyszne i zachęcająco wyglądające jak te od lil masti.

Składniki :

-4 jajka

-3 serki mascarpone

- miseczka kawy

- trzy paczki biszkoptów w kształcie pałeczek

- mała miseczka cukru

I co? Do roboty.

Gdzie to trzymamy?

Bierzemy sobie blachę i standardowo wykładamy papierem do pieczenia(chyba że ktoś woli w naczyniu żaroodpornym lub jakimkolwiek pojemniku, ale ja preferuję blachę).

Jak robić masę?

Dla chcącego nic trudnego. Oddzielamy żółtko od białek do osobnych misek.

Co robimy z żółtkami?

Miksujemy je na razie same aż będzie z nich jednolita substancja, potem dodajemy połówkę serka mascarpone i miksujemy. Robimy tak dopóki nie skończą nam się 3 opakowania serka.

Powinna powstać zbita masa, która nie wypadnie po przekręceniu miski do góry nogami.

…Białka?

Tradycyjnie zbić z cukrem na sztywno.

Następnie BARDZO ALE TO BARDZO delikatnie połączyć białko z żółtkiem w misce gdzie jest żółtko.

A potem co?

Mamy już masę, więc wracamy do naszej blachy. Wyciągamy biszkopty i moczymy je po jednym w kawie. Żeby ciasto nie rozwaliło się od spodu zalecam namoczyć je dobrze, ale krótko, aby nie gniotły się pod palcami. Po wyłożeniu całego spodu przykrywamy masą. Powtarzamy czynność z biszkoptami, a na końcu dajemy masę na samą górę. I co? Finito. Trzymamy parę godzin w lodówce, aby się zgęstniało. Po tych tam 3 godzinach posypujemy górę kakao. Najlepsze do jedzenia po okrągłym dniu trzymania w lodówce. Enjoy!!

[winolodotpl]

Popularne zestawy upominkowe do wina, które warto wziąć pod uwagę

Jeśli zastanawiasz się nad kompleksowym zestawem upominkowym do wina, oto kilka popularnych opcji, które poprawią doznania związane z degustacją wina:

Zestaw do degustacji wina Deluxe: Zestaw ten zawiera karafkę, wysokiej jakości kieliszki do wina, aerator i przewodnik po degustacjach wina. Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią organizować przyjęcia z degustacją wina, zapewniając wyrafinowane i edukacyjne wrażenia.

Zestaw Sommeliera: wyposażony w profesjonalny korkociąg, korek do wina i pompę próżniową, ten zestaw jest idealny dla tych, którzy cenią sobie najdrobniejsze szczegóły konserwacji i serwowania wina.

Zestaw dla entuzjastów wina: w komplecie z chłodziarką do wina, urządzeniem do kontroli temperatury i asortymentem doskonałych win, ten zestaw jest przeznaczony dla prawdziwych koneserów, którzy chcą utrzymać swoją kolekcję w optymalnym stanie.

[poliopakowania]

Opakowania Termoformowane a Ochrona Środowiska

W miarę jak nasza świadomość ekologiczna rośnie, coraz bardziej zwracamy uwagę na ekologiczne aspekty różnych aspektów naszego życia, w tym na opakowania. Jednym z innowacyjnych rozwiązań w dziedzinie opakowań, które przyczynia się do ochrony środowiska, są opakowania termoformowane. W tym artykule przyjrzymy się, jak opakowania te wpisują się w ideę zrównoważonego rozwoju i jakie korzyści przynoszą dla naszej planety.

Redukcja marnotrawstwa

Jednym z kluczowych aspektów, który czyni opakowania termoformowane przyjaznymi dla środowiska, jest redukcja marnotrawstwa. Tradycyjne opakowania często generują nadmiar odpadów, który trafia na wysypiska śmieci lub wymaga recyklingu. Opakowania termoformowane, dzięki swojej precyzyjnej konstrukcji, minimalizują odpady i zapewniają ochronę produktów, co przekłada się na zmniejszenie ilości żywności wyrzucanej z powodu zepsucia. Dla planety oznacza to mniej odpadów i mniej zużytych surowców.

Opakowania termoformowane z materiałów przyjaznych dla środowiska

Kolejnym ważnym aspektem jest wybór materiałów przyjaznych dla środowiska. Opakowania termoformowane mogą być produkowane z materiałów nadających się do recyklingu, co pomaga w zamkniętym obiegu surowców. Ponadto, wykorzystując surowce pochodzące ze źródeł zrównoważonych, takie jak certyfikat FSC, firma może jeszcze bardziej zminimalizować negatywny wpływ na środowisko.

Podsumowanie

Opakowania termoformowane stanowią ekologiczne rozwiązanie, które może przyczynić się do ochrony naszego środowiska. Redukcja marnotrawstwa i stosowanie przyjaznych materiałów to tylko niektóre z aspektów, które czynią je zrównoważonym wyborem. Przedsiębiorstwa i konsumenci mogą działać bardziej ekologicznie, wybierając opakowania termoformowane, co przyczyni się do tworzenia bardziej zrównoważonej przyszłości dla naszej planety.

[mikoo00]

18.02

Hejkaaa

Musze si z wami czyms podzielic Nie wierze, w to 14. 02 mialem 2 wizyte u psychiatry seksuologa, wypisał mi recepte na testosteron 🥰 Odrazu go kupilem i tego samego dnia pognalem do przychodni gdzie pielegniarka zrobiła mi zastrzyk Dalem jej zaświadczenie Balem sie że może odmowic zrobienia mi zastrzyku, że bedzie jakos dopytywać lub komentować to, że jestem trans ale nieee :3 przeczytala i była miła Mam dwa opakowania testo i jeden pielegniarka przechowuje u siebie Powiedziala ze tak bedzie lepiej bo ludzie nie raz zapominają o leku xd Mega sie cieszeeee

Kilka dni juz na testo Nie dostrzegam na razoe slutkow ubocznych typu tam uderzenia gorąca, nadmierne bycie horny ani nie zatrzymala mi sie woda w organizmie Nie jestem tez rozdrazniony Czuje sie dobrze i szczesliwy, że wkoncu bede tak wlasciwie dorastał we właściwy sposob- jako facet

Mam motywacje by zdrowiej jesc i zacząć ćwiczyć

Nie moge sie doczekac az mi głos sie obniży Mega mnje ciekawi jak bede brzmiał i tak juz na starcie mam dosc niską barwe głosu 🤭

To tyle na razie

Bajoo🖤🖤🖤

[motylek-anyblog2]

Hej motylki!

Macie do polecenia jakieś przepisy na niskokaloryczny makaron? Mam 3 opakowania makaronu pełnoziarnistego i kompletnie nie wiem do czego go wykorzystać, ponieważ uwielbiam spaghetti a wszystkie przepisy które widzę mają 500+ kalorii…

[submergedinmadness]

jako, że mama wyjechała na dwa dni i przelała mi pieniądze na zakupy a brata też nie ma, więc wszystko dla mnie to pokażę wam mój houl zakupowy🥰🥰 lody mają po 148 kcal na sztukę i to jest najbardziej kaloryczna rzecz wśród tego a inne lody (te z pingwinem na opakowaniu) mają 34 kcal na jedno😩😩 + te wafle z serkiem to mój nowy safe meal, który wymyśliłam w psychiatryku bo nie wiedziałam co jeść i jak mama mi kupiła te wafle to poprosiłam jeszcze o serek i tak to powstało (i mean pewnie dużo ludzi już tak je, ale dla mnie to był wynalazek życia) i to jest tak dojebany posiłek, bo jak jestem mega głodna i zjadam około pół opakowania tych wafli i 1/3 serka to dosłownie wychodzi około 250 kcal!

[miss-howletts]

꧁𓊈𒆜12.12.2024𒆜𓊉꧂

Zanim przejdę do typowego daily podsumowania, to wyżalę się trochę, bo jestem załamana sobą i dzisiejszym dniem. Dlatego jeśli nie chcesz czytać mojego pierdo-lamento to skipnij aż zobaczysz mój daily tracker 🩷 i potem będzie recenzja batona

Zatem ten dzień był bardzo udany pod względem kcal. Zmieściłam się w przedziale do 500kcal. No i normalnie byłabym zadowolona, to czemu nie jestem? Cóż, pomijając fakt, że dulcobis rozk*rwił mnie w nocy i dodatkowo kopał mnie jeszcze przez cały ranek, pomijając też, że przez to nie spałam od 3 nad ranem... Psycha mi siada jeśli o ed chodzi.

Jak wiecie (a jak nie wiecie to ja wam powiem) - 14 grudnia (czyli za 2 dni) mój brat przyjeżdża do Polski zza granicy na 5 dni. Przyjeżdża on średnio raz na 2-3 lata. W jakimś poście już pisałam, ale raz jeszcze napiszę - ja swojego starszego brata przez większość życia uważałam za autorytet. Doskonały w sporcie, nauczył się trudnego języka, wyjechał za granicę i żyje szczęśliwie. No gdzie jego porównywać do takiego dziadostwa jak ja? I ja wiem, że on nie jest z tych co by srali wyżej niż mają dupy. Ja wiem, że on (chyba) mnie jakąś sympatią darzy, bo jak siedziałam w psychiatryku po pierwszej próbie, to mimo że go w Polsce nie było - dopytywał rodziców zawsze jak rozmawiali. Pierwsze było "cześć" a potem "jak się Gabi trzyma"?

No ale co to ma wspólnego z moim ed? Cóż - moja ocena już przy nim leżała i kwiczała, a jak się zrobiłam ulana jak stodoła to wgl. Ja wiem, że to zabrzmi dziwnie - ale w mojej psychice ja widzę, jak on przyjeżdża do domu i patrzy na mnie z obrzydzeniem. Ja bym tak chciała, aby on był ze mnie dumny. A ze mnie nie da się kurwa być dumnym! Bo z czego? Ja jestem niczym w porównaniu do niego. Dziękuję bogu, że on przyjeżdża bez swojej dziewczyny, bo jakby mnie pierwszy raz na oczy ta biedna kobieta zobaczyła, takiego kurwa gargulca - boże jedyny. Jaki to byłby wstyd dla niego i dla mnie.

Dlatego dzisiaj też po raz pierwszy wyrzygałam sałatkę, którą zjadłam. Nie potrafię wymiotować, ale klęczałam nad tym kiblem póki się nie usmarkałam i przez łzy praktycznie nie widziałam. Dawno nie czułam do siebie takiego wkurwa i obrzydzenia bo coś zjadłam. Właściwie to wyrzygałam nie tylko tę sałatkę, ale i podejrzewam inne rzeczy, które dzisiaj zjadłam. Tak, dulcobis ponownie też wzięłam ale tylko 2 tabsy. Wiem, że mnie rozpierdoli i wiem, że się prawdopodobnie uzależniłam od środków na sranie (boże jak to załośnie brzmi). Wiecie tski ze mnie "gówniany ćpun" badum-tss! (nieśmieszne).

Brzydzę się sobą i do soboty będę jadła minimalnie a od soboty to nie wiem- chyba nic bo mi wstyd nie pozwoli. Ja już tetaz sobie wyobrażam jak on na mnie patrzy - "boże ona tyle zje?"

No ale dość pierdolenia. Więc dzisiaj tradycyjnie: kawa rano, gorący kubek, sałatka i batonik skinny o smaku toffie i mini chipsy. Niby wyrzygane, ale i tak na bank zostało. Cóż, dulco se poradzi. Ale obiecałam @moth-herr że dam recenzję tego batonika.

🍬 Więc batonik jest serio dobry. Konsystencja bardziej ciągnąca się ale nie mordoklejka, taki bym powiedziała - milky way? I podobnie do milky way'a smakuje tbh. Na pewno nie czuć w nim takiego sztucznego badziewia, że wiecie, czujecie że jecie coś "zdrowego". Bo czasem te zdrowe słodycze to nie smakują jak słodycze tylko takie coś co koło słodycza może leżało 2 piętra niżej. Tutaj serio czyć, że jecie batonika. Zwykłego, mlecznego batonika tylko mniej słodkiego. I w takim jednym batoniku wedle opakowania jest 72kcal. I są one w 5-paku. A jeśli o chipsy chodzi to ja nie lubię smaku soli i octu ale mi młoda zaoferowała (bo wredna cholera też nie lubi i zagarnęła se paprykowe) to zeżarłam.

I jeszcze o paście do zębów z wczoraj miałam wspomnieć. Jest "smaczna". W sensie wiele past smakowych (nie miętowych tylko właśnie bardziej owocowych) smakuje jak rzygowiny. Tutaj czuć tę nutkę tej maliny no ale mięta dominuje, jednakże jest chamska. Radzi sobie z przebarwieniami na zębach po kawie/herbacie. Na plus.

To tyle na dzisiaj. Sorki, że z lekka depresyjnie. Zacznę wgl te posty jakoś o stałych godzinach chyba publikować nw o 17-17.30 bo po tej godzinie już się staram nie jeść. Albo 18-18.30. Trzymajcie się, pa 🩷

Leo na pocieszenie bo to cutie-patootie 💙

[vivianarxseee]

kupiłam dwa opakowania slimstrong za 9 zł(jedno) na promocji czuje sie z tym świetnie (niedługo pojawi się post gdzie napiszę wam moja opinia na temat tych tabletek<3)

[aspartamowynalogowiec]

Pozdrawiam

Jutro plan 🦢( 400 - 600 )chciałabym tak z 450 max

Dzisiaj na śniadanie

poł opakowania skyru truskawkowego

+ winogrona i kawa czarna mrożona

A na obiad

mama kupi lody ;3 💗🫶🏼 kc mama

[lilia17]

Jestem sobą zawiedziona

Dzisiaj zjadłam kalafiora, warzywa na patelnię i dwa kawałki sernika (razem ok 640kcal), ale później... Ogl byłam u rodziny (stąd ten sernik) i dostaliśmy ptasie mleczko karmelowe. Najpierw wzięłam kilka i "zjadłam" metodą chewing and spitting. Nwm czemu, później wzięłam resztę opakowania (jedno piętro i jeden rząd w drugim) i zezarlam to wszystko

Wczoraj pierwszy raz udało mi się trochę wyrzygać, więc uznałam że spróbuje. I udało się, chyba sporo wyrzygalam, ale chyba nie wszystko, tylko w pewnym momencie przestałam mieć odruchy wymiotne i ciężko mi było oddychać więc musiałam przestać.

Ciężko powiedzieć jaki dzisiaj bilans, ale spaliłam 260kcal a zjadłam kurwa za dużo

Tak kurwa bardzo chciałabym pozbyć się reszty tych kalorii... Wyrzygać wszystko aż nie będę miała czym