#jecy

[voca-song-a-day]

Today's featured song is: "Kage Oi" by Wato & Touka Hako feat. Aoki Lapis!

[chimeowrical]

Stupid handsome Zevran

[regressidepressi]

HAPPY BIRTHDAY KIM DOKJA U IDIOT ILY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[skinnybiyach]

tipy ode mnie, osoby która siedzi w tym 3 lata!!

niby oczywiste ale widziałam tyle postów bez świadomości o nich że mnie krew zalewa

1. najbardziej pod uwagę bierzcie wagę rano na czczo wysikani i najlepiej wysrani xd widziałam tyle takich postów że „omg wieczorem przytyłam a tak mało jadłam i tak dużo ćwiczyłam🥺🥺��� jakby plis jedzenie itd nie jest bez wagi i też sporo waży więc zwracajcie na to uwagę

2. chrom chrom i jeszcze raz chrom!! bierzecie jedną tabletkę po posiłku i po nim nie macie takiej ochoty na słodkie

3. po posiłku odrazu zacznijcie sie ruszać nie jakies ciężkie ćwiczenia itp tylko pochodźcie chwilę lub się rozciągnijcie, pomaga to w trawieniu i tez nie będzie tak wam chciało później jeść

3. naturalne białko, najlepiej jedzcie białko naturalne typu jajka. te wszystkie produkty białkowe takie jak odżywki często prowadzą do skiny fat. warto tez je jeść ale lepiej priorytezowac naturalne

4. ćwiczcie na czczo i po napiciu się!! spala to więcej kcal i są lepsze efekty

5. ufajcie bardziej lustru niż wadze, waga często może się mylić lub możecie przybierać wagę z mięśni. najlepiej robić jeszcze pomiary szczególnie talii i uda(w najszerszym miejscu)

6. butelka na wypluwanie!! przydaje się na np wyjścia ze znajomymi. weźcie nie przezroczysty bidon i wypełnijcie go wodą lub też najlepiej czymś nie przezroczystym, gdy będziecie jeść zamiast połknąć udajcie że bierzecie łyk i wtedy wyplujcie jedzenie. warto też przećwiczyć to przed lustrem xd. gdy znajomi będą chcieli łyka powiedzcie że macie tam rozpuszczone leki czy tam inne probiotyki

7. kupujcie lekko za małe ubrania, to super motywacja i możliwość do zobaczenia progresu gdy już będą pasować idealnie!!

8. nie wliczajcie spalonych kcal do limitu, to samo sabotaż. po co to robić gdy moglibyście mieć lepszy wynik

9. jeśli boicie się podejrzeń postanówcie sobie że jecie tylko przy ludziach. gdy jesteście sami nie możecie nic zjeść, tylko np gdy rodzice wrócą z pracy lub gdy jesteście ze znajomymi

10. 10k kroków!! za każdym razem mi to daje strasznie duży rezultat. spalicie kcal i w tym czasie nie będziecie mieli okazji zjeść

narazie to tyle, trzymajcie się chudo!! :3

[niesmiertelnosc]

Cześć motylki ♡

Często widzę na tumblerze różne tipy dotyczące np napadów czy małej ilości kalorii, ale nigdy nie widziałam takich psychologicznych, więc dzielę się swoimi sztuczkami psychologicznym

Małe talerze/miski - nakładając jedzenie możecie nakładać na mniejsze talerze, wtedy wydaje się jakby jedzenia było mniej + zmieści się mniej, więc nakładajac na oko nie należycie za dużo

Długie przeżuwanie - przezuwacie dłużej, więc macie wrażenie, że jecie dłużej - więcej. U mnie to sprawdzało się bardziej kiedyś, teraz zależy

Więcej mniej kalorycznych rzeczy niż mniej więcej kalorycznych - to nie zawsze się sprawdzi, jecie więcej posiłków w trakcie dnia, ale bardzo mało kalorycznych. Ja wykorzystuje to w dni, które spędzam całe s domu, a w dni bardziej aktywne, gdzie mam mniej czasu na jedzenie, czy myślenie k tym staram się jeść np. 1-2 bardziej kaloryczne i syte posiłki

Tak naprawdę myślałam, że mam więcej tych tipów 😭 jak tylko coś sobie przypomnę, będę dopisywać

Chudego dnia motylki 😘

[dawkacynizmu]

ostatnio panuje tu ogromna tęsknota za starym idealnym tumblerem gdzie wszyscy byli wychudzeni nigdy nie bingowali i ogółem charakteryzowali się perfekcją

wiecie tak sobie czytałam ostatnio jakieś stare blogi motylkowe —

@symbolupadku dokopała się do wielu i oznaczyła je w poście —

i mam odrobinę odmienne wrażenia. po pierwsze posty publikowane były o wiele rzadziej, teraz na tumblr jak ktoś prowadzi bloga to update jest niemal co godzinę (sama tak robie więc to nie narzekanie lol). zauważyłam że często odstępy między postami wynosiły np. miesiąc, a te po przerwie nazwane były na przykład PORAŻKA, a treść brzmiała "cały ostatni miesiąc żarłam jak świnia...(...)...zaczynam od jutra od nowa" także te napady się zdarzały, po prostu nie były dokumentowane i można odnieść wrażenie że głodzenie się przychodziło im z tak wielką łatwością ("nie to co teraz 👹👹")

po drugie, widzę często posty typu "tęsknie za motylkami z 2014, 300 kcal to było dla nich za dużo" ale gdy tak popatrzycie na blogi z tamtego czasu to wyższa ilość kcal występowała tam bardzo bardzo często, mam wrażenie że najczęściej widziałam liczby 800-1000 bardziej nazwijmy to ambitne osoby jadły po 500.

zerknijcie na przykład tutaj

(zwróćcie też uwagę jak te kalorie były liczone. "kawałeczek" "połowa". współcześnie większość osób tutaj też raczej nie ma wagi kuchennej, ale często nie przeszkadza im to w liczeniu kalorii z dokładnością typu 567.7 kcal. to że fitatu mówi wam że talerz zupy ma x kcal to nie znaczy że ten przygotowany przez waszą mamę będzie mieć tyle samo. rozumiem, dodatkowe 50 kcal to nie tragedia ale...jeżeli szacujecie każdy jedzony posiłek to was dzienny bilans może być SPORO większy, niż wam się wydaje. i tak zamiast jeść 700 jecie 1000 jak te "paskudne ulane szmaty co lepiej niech wypierdalają na tik toka")

i nie mówię, że nikt nie ma prawa tęsknić za tymi "magicznymi czasami". jeżeli wtedy żyliście to pewnie będzie ogarniać was przyjemna nostalgia, jako ludzie mamy też skłonność do idealizowania przeszłości, szczególnie czasów młodości. tylko że...tę tęsknotę widuję najczęściej wśród osób które w 2014 dopiero uczyły się chodzić, więc raczej nie ma mowy o znaniu tego środowiska z doświadczenia. szerzą oni trochę mit jakiś idealnych czasów anorektyczek. istnie złoty wiek, rzeki płynące miodem i nektarem, ambrozja rosnąca na drzewach.

a ja nie mówię, że takie motylki (na rygorystycznych dietach, stosujące wyzwiska, z niskim limitem kalorii) nie istniały. istniały i teraz wciąż istnieją, widuję takich z 20 codziennie w zakładce "dla ciebie". tak samo jak kiedyś jak i dziś panuje i panował tam pewien balans, różnorodność, niektórzy jedli 300 inni 700 inni 1000 kcal.

nie mogę już dodać zdjęć więcej a mam kilka screenów tego jak inny reagowali gdy ktoś przekroczył limit/miał napad. nie, nikt nie jechał mu pod blok i nie spuszczał wpierdolu (wiem, szok!)

jedyne co mogę dodać :<

wpycham trochę kija w mrowisko, z góry uprzedzam, jak zaczniecie mi pisać że mam konto usunąć za szerzenie herezji to was wyśmieję. bajo!

[sadbaterfly]

Ciekawostka jak jecie dziennie 300/400 kcal albo i więcej i nie ćwiczycie to i tak spalacie więcej kalorii i chudnięcie. Bo wasza podstawowa przemiana materii to około 1500 kcal. Wasz organizm potrzebuje 1500 kcal żebyście żyli do oddychania trawienie i pompowania krwi, więc jak leżycie w łóżku cały dzień i zjadłyście 300 kcal to i tak jesteście 1200 kcal na minusie. 🦋💕😘❤️

[iwanna2beskinny]

Dużo motylków się dziwi "robię fasty a nie spadam z wagi"

Owszem może być to woda w organiźmie ale jest to reakcja samoobrony naszego organizmu

Ale na czym to polega?

Chodzi o to że jeśli nie jecie przez jakiś dłuższy czas i ćwiczycie (lub nie) organizm spala swoje kalorie, tkanki itd kiedy po okresie dłuższego nie jedzenia zjadamy coś batonik, zupa, co kolwiek, wtedy organizm dostaje to czego bardzo potrzebuje a z wiedzą że zaraz ktoś może mi to odebrać zagłodzić go wtedy zbiera to jedzenie jak najbardziej może w tkankę tłuszczową ponieważ nie wie kiedy otrzyma następny posiłek to właśnie dla tego dużo motylków nie schodzi z wagi nawet jeśli robi fasty <3

Chudej nocy motylki

[mtvxnz66]

bardzo ważna ankieta

jak jecie jabłko to kroicie je sobie nożem na kawałki czy po prostu się w nie wgryzacie

[chimeowrical]

Nuthin’ like a post-battle drink

[urfavana2]

Masz jakieś sposoby by ukryć przed innymi tego że nie jesz?

hej zalezy przed kim chcesz ukryc to ze nie jesz, ale moge dac kilka sposobow

przed rodzicami:

• jesli jecie razem przy stole to mozesz sobie brac torebke foliowa/ papier i wrzucac tam kawalki jedzenia

• napychanie buzi jedzeniem i pojscie do toalety zeby wypluc to w trakcie posilku

• zaparzenie sobie czarnej herbaty w kubku i wypluwanie tam jedzenia pamietajcie zeby potem to samemu umyc

• jesli jecie w pokoju to mozecie wywalac do jakiejs torebki i potem to wyrzucac

• wyrzucanie do kibla tylko uwazajcie zeby go nie zapchac wiec sprawdzi sie to bardziej przy zupach, jogurtach i ewentualnie jakis makaronach z sosem

• brudzenie talerzy i mowienie, ze juz sie jadlo

• mowienie, ze sie jadlo na miescie albo u kogos

a przed znajomymi:

zalezy czy was pilnuja bo jesli nie no to jest prosciej

• mozesz powiedziec jak np. bedziecie na fast foodzie ze sie zdrowo odzywiasz i nie chcesz jesc takich rzeczy

• udawanie ze dziubie sie w jedzeniu szczegolnie sprawdzi sie na jakiejs stolowce

• mowienie ze sie jadlo w domu albo ze sie zle czujesz

mam nadzieje ze o to ci chodzilo i ze pomoglam 💗🫶🏻

[tylkomniej]

tez macie coś takiego, że kupujecie sobie słodycze, których i tak nie jecie tylko chowacie do jakiejś szafki? xd

mam dosłownie całą szufladę zapakowaną słodyczami, chore

[b0rowka]

wyobrazcie sobie ze jest listopad, taka pogoda, wracacie ze szkoly i ostatni posilek jedliscie 3 dni temu i nikt nie ma pojecia ze jecie bo mowicie ze jedliscie w szkole cudowny vibe no pls

[emokici4]

SPOSOBY NA JEDZIENIE MNIEJSZEJ ILOSCI KALORII

- przejdzcie na wegetarianizm (najlepiej weganizm ale niektorzy rodzice moga sie nie zgodzic)

- odrazu nimt nie bedzie cie zmuszal do jedzenia tlustego miesa czy produktow zwierzecych (sera,mleka itp) zalezy od tego na jakiej diecie jestescie

- chodzccie na nocowanki/do znajomych lub klamcie ze idziecie

- po powrocie poprostu mowicie ze jedliscie i nir musicie jesc obiadow

- noscie woreczki foliowe w plecaku do szkoly

- mi BARDZOO sie przydaja bo chodze na obiady do babci wtedy poprostu ,jem” w innym pokoju a tak naprawde wszystko chowam do woreczka a potem gdy tylko mam okazje to wyrzucam

- ,,nie przepadam za tym”

- niby nic takiego a jednak robi swoje bo kto niby bedzie cie zmuszal do jedzenia rzeczy ktorcyh nie lubisz

- wychodzcie czesto z domu

- tu musicie uwazac j zribic to porzadnie bo moga zauwazyc ze cos jest nie tak. mianowicie wyxhodzicie na dwor najlepiej na kilka godzin z kims lub same i nie dzwoncie w tym czasie do rodzicow. moi czesto zapominaja wtedy o obiadach i nie robia mi nic wiec nie jem nic do konca dnia

- szkola/dodatkowe zajecia poza domem

-poprostu w tym czasie nie jecie i nikt was nie skontroluje, a jezeli macie jedzenie i nie mozecie wrocic z nim do domu tk poprostu wyrzuccie odrazu krzed szkola zeby was nie kusilo albo oddajcie znajomym

- nie jedzcie posilkow na ktrote wasi rodzice nie zwracaja uwagi

- u mnie sa to sniadania j kolacje. nikt wsm nie zwraca uwagi na kolacje a sniadania jem w szkole wiec po co wgl dodawac sobie niepotrzevne kalorie?

- jedzccie duzo owocow i wazyw

- sa niskokaloryczne wiec bedzie wygladalo jakbyscie jedli zdrowo i duzo a tak naprawde to rylko kilka kalorii

- wypluwajcie jedzenie do chusteczek, chodzcie w trakcie jedzenia dk kibla/pokoju i wypluwajcie

-napakuj duzo jedzenia do buzi i najlepiej sie pobrodz pojdz wtedy po chusteczke j wytrzyj usta przy okazji wypluwajac obiad (uwazajcie bo czasami moze to byc widoczne!!)

- gdy jsstescie glodne ogladajcie obrzydliwe zdjecia/ filmy

- np z krwia,jak ktos je pajaki itp po takim czyns odrazu apetyt przechodzi

to tyle mam nadzieje ze pomoglam

(jezelu to widzisz zrob 30 brzuszkow)

[dawkacynizmu]

cześć motylki dzisiaj przychodzę do was z poradzą o której jakby się mało mówi i jakby nie jest popularna to polega jakby na tym że jecie mniej kalorii i jakby próbowałam i mega wam polecam razem piciem płynu lugola on jest jakby trochę drogi ale jakby warto bo jakby chudnę i chyba krystian z 8b mnie lubi dzięki temu także fajnie a i tak jakby szmaty z tik toka wypierdalać