#jecy

[voca-song-a-day]

Today's featured song is: "Kage Oi" by Wato & Touka Hako feat. Aoki Lapis!

[chimeowrical]

The ugly sweaters are a FAMILY AFFAIR now

[cosmicmordecai]

Im here to tell yall that Yoda being a Grand Master for centuries is not inherently some kind of flaw. I see this idea pop up every once in a while, especially as a point that somehow, even pro-Jedi fans can get behind. Sorry but this not a "aha gotcha" moment. It's just a weird argument that essential says the "Jedi are flawed because Yoda exists as their leader and he's old". Star Wars is home to a countless myriad of species with different kinds of life cycles so you'd think that age wouldn't be a contending point for someone all the time.

It will never not surprise me how much people will look under a microscope to find a flaw in the Jedi but bad guys can kill children, do fascism, and commit the actual genocide seen so long as they're hot and/or being emotional for some reason.

[regressidepressi]

HAPPY BIRTHDAY KIM DOKJA U IDIOT ILY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[skinnybiyach]

tipy ode mnie, osoby która siedzi w tym 3 lata!!

niby oczywiste ale widziałam tyle postów bez świadomości o nich że mnie krew zalewa

1. najbardziej pod uwagę bierzcie wagę rano na czczo wysikani i najlepiej wysrani xd widziałam tyle takich postów że „omg wieczorem przytyłam a tak mało jadłam i tak dużo ćwiczyłam🥺🥺” jakby plis jedzenie itd nie jest bez wagi i też sporo waży więc zwracajcie na to uwagę

2. chrom chrom i jeszcze raz chrom!! bierzecie jedną tabletkę po posiłku i po nim nie macie takiej ochoty na słodkie

3. po posiłku odrazu zacznijcie sie ruszać nie jakies ciężkie ćwiczenia itp tylko pochodźcie chwilę lub się rozciągnijcie, pomaga to w trawieniu i tez nie będzie tak wam chciało później jeść

3. naturalne białko, najlepiej jedzcie białko naturalne typu jajka. te wszystkie produkty białkowe takie jak odżywki często prowadzą do skiny fat. warto tez je jeść ale lepiej priorytezowac naturalne

4. ćwiczcie na czczo i po napiciu się!! spala to więcej kcal i są lepsze efekty

5. ufajcie bardziej lustru niż wadze, waga często może się mylić lub możecie przybierać wagę z mięśni. najlepiej robić jeszcze pomiary szczególnie talii i uda(w najszerszym miejscu)

6. butelka na wypluwanie!! przydaje się na np wyjścia ze znajomymi. weźcie nie przezroczysty bidon i wypełnijcie go wodą lub też najlepiej czymś nie przezroczystym, gdy będziecie jeść zamiast połknąć udajcie że bierzecie łyk i wtedy wyplujcie jedzenie. warto też przećwiczyć to przed lustrem xd. gdy znajomi będą chcieli łyka powiedzcie że macie tam rozpuszczone leki czy tam inne probiotyki

7. kupujcie lekko za małe ubrania, to super motywacja i możliwość do zobaczenia progresu gdy już będą pasować idealnie!!

8. nie wliczajcie spalonych kcal do limitu, to samo sabotaż. po co to robić gdy moglibyście mieć lepszy wynik

9. jeśli boicie się podejrzeń postanówcie sobie że jecie tylko przy ludziach. gdy jesteście sami nie możecie nic zjeść, tylko np gdy rodzice wrócą z pracy lub gdy jesteście ze znajomymi

10. 10k kroków!! za każdym razem mi to daje strasznie duży rezultat. spalicie kcal i w tym czasie nie będziecie mieli okazji zjeść

narazie to tyle, trzymajcie się chudo!! :3

[niesmiertelnosc]

Cześć motylki ♡

Często widzę na tumblerze różne tipy dotyczące np napadów czy małej ilości kalorii, ale nigdy nie widziałam takich psychologicznych, więc dzielę się swoimi sztuczkami psychologicznym

Małe talerze/miski - nakładając jedzenie możecie nakładać na mniejsze talerze, wtedy wydaje się jakby jedzenia było mniej + zmieści się mniej, więc nakładajac na oko nie należycie za dużo

Długie przeżuwanie - przezuwacie dłużej, więc macie wrażenie, że jecie dłużej - więcej. U mnie to sprawdzało się bardziej kiedyś, teraz zależy

Więcej mniej kalorycznych rzeczy niż mniej więcej kalorycznych - to nie zawsze się sprawdzi, jecie więcej posiłków w trakcie dnia, ale bardzo mało kalorycznych. Ja wykorzystuje to w dni, które spędzam całe s domu, a w dni bardziej aktywne, gdzie mam mniej czasu na jedzenie, czy myślenie k tym staram się jeść np. 1-2 bardziej kaloryczne i syte posiłki

Tak naprawdę myślałam, że mam więcej tych tipów 😭 jak tylko coś sobie przypomnę, będę dopisywać

Chudego dnia motylki 😘

[dawkacynizmu]

ostatnio panuje tu ogromna tęsknota za starym idealnym tumblerem gdzie wszyscy byli wychudzeni nigdy nie bingowali i ogółem charakteryzowali się perfekcją

wiecie tak sobie czytałam ostatnio jakieś stare blogi motylkowe —

@symbolupadku dokopała się do wielu i oznaczyła je w poście —

i mam odrobinę odmienne wrażenia. po pierwsze posty publikowane były o wiele rzadziej, teraz na tumblr jak ktoś prowadzi bloga to update jest niemal co godzinę (sama tak robie więc to nie narzekanie lol). zauważyłam że często odstępy między postami wynosiły np. miesiąc, a te po przerwie nazwane były na przykład PORAŻKA, a treść brzmiała "cały ostatni miesiąc żarłam jak świnia...(...)...zaczynam od jutra od nowa" także te napady się zdarzały, po prostu nie były dokumentowane i można odnieść wrażenie że głodzenie się przychodziło im z tak wielką łatwością ("nie to co teraz 👹👹")

po drugie, widzę często posty typu "tęsknie za motylkami z 2014, 300 kcal to było dla nich za dużo" ale gdy tak popatrzycie na blogi z tamtego czasu to wyższa ilość kcal występowała tam bardzo bardzo często, mam wrażenie że najczęściej widziałam liczby 800-1000 bardziej nazwijmy to ambitne osoby jadły po 500.

zerknijcie na przykład tutaj

(zwróćcie też uwagę jak te kalorie były liczone. "kawałeczek" "połowa". współcześnie większość osób tutaj też raczej nie ma wagi kuchennej, ale często nie przeszkadza im to w liczeniu kalorii z dokładnością typu 567.7 kcal. to że fitatu mówi wam że talerz zupy ma x kcal to nie znaczy że ten przygotowany przez waszą mamę będzie mieć tyle samo. rozumiem, dodatkowe 50 kcal to nie tragedia ale...jeżeli szacujecie każdy jedzony posiłek to was dzienny bilans może być SPORO większy, niż wam się wydaje. i tak zamiast jeść 700 jecie 1000 jak te "paskudne ulane szmaty co lepiej niech wypierdalają na tik toka")

i nie mówię, że nikt nie ma prawa tęsknić za tymi "magicznymi czasami". jeżeli wtedy żyliście to pewnie będzie ogarniać was przyjemna nostalgia, jako ludzie mamy też skłonność do idealizowania przeszłości, szczególnie czasów młodości. tylko że...tę tęsknotę widuję najczęściej wśród osób które w 2014 dopiero uczyły się chodzić, więc raczej nie ma mowy o znaniu tego środowiska z doświadczenia. szerzą oni trochę mit jakiś idealnych czasów anorektyczek. istnie złoty wiek, rzeki płynące miodem i nektarem, ambrozja rosnąca na drzewach.

a ja nie mówię, że takie motylki (na rygorystycznych dietach, stosujące wyzwiska, z niskim limitem kalorii) nie istniały. istniały i teraz wciąż istnieją, widuję takich z 20 codziennie w zakładce "dla ciebie". tak samo jak kiedyś jak i dziś panuje i panował tam pewien balans, różnorodność, niektórzy jedli 300 inni 700 inni 1000 kcal.

nie mogę już dodać zdjęć więcej a mam kilka screenów tego jak inny reagowali gdy ktoś przekroczył limit/miał napad. nie, nikt nie jechał mu pod blok i nie spuszczał wpierdolu (wiem, szok!)

jedyne co mogę dodać :<

wpycham trochę kija w mrowisko, z góry uprzedzam, jak zaczniecie mi pisać że mam konto usunąć za szerzenie herezji to was wyśmieję. bajo!

[sadbaterfly]

Ciekawostka jak jecie dziennie 300/400 kcal albo i więcej i nie ćwiczycie to i tak spalacie więcej kalorii i chudnięcie. Bo wasza podstawowa przemiana materii to około 1500 kcal. Wasz organizm potrzebuje 1500 kcal żebyście żyli do oddychania trawienie i pompowania krwi, więc jak leżycie w łóżku cały dzień i zjadłyście 300 kcal to i tak jesteście 1200 kcal na minusie. 🦋💕😘❤️

[iwanna2beskinny]

Dużo motylków się dziwi "robię fasty a nie spadam z wagi"

Owszem może być to woda w organiźmie ale jest to reakcja samoobrony naszego organizmu

Ale na czym to polega?

Chodzi o to że jeśli nie jecie przez jakiś dłuższy czas i ćwiczycie (lub nie) organizm spala swoje kalorie, tkanki itd kiedy po okresie dłuższego nie jedzenia zjadamy coś batonik, zupa, co kolwiek, wtedy organizm dostaje to czego bardzo potrzebuje a z wiedzą że zaraz ktoś może mi to odebrać zagłodzić go wtedy zbiera to jedzenie jak najbardziej może w tkankę tłuszczową ponieważ nie wie kiedy otrzyma następny posiłek to właśnie dla tego dużo motylków nie schodzi z wagi nawet jeśli robi fasty <3

Chudej nocy motylki

[chimeowrical]

Stupid handsome Zevran

[mtvxnz66]

bardzo ważna ankieta

jak jecie jabłko to kroicie je sobie nożem na kawałki czy po prostu się w nie wgryzacie

[urfavana2]

Masz jakieś sposoby by ukryć przed innymi tego że nie jesz?

hej zalezy przed kim chcesz ukryc to ze nie jesz, ale moge dac kilka sposobow

przed rodzicami:

• jesli jecie razem przy stole to mozesz sobie brac torebke foliowa/ papier i wrzucac tam kawalki jedzenia

• napychanie buzi jedzeniem i pojscie do toalety zeby wypluc to w trakcie posilku

• zaparzenie sobie czarnej herbaty w kubku i wypluwanie tam jedzenia pamietajcie zeby potem to samemu umyc

• jesli jecie w pokoju to mozecie wywalac do jakiejs torebki i potem to wyrzucac

• wyrzucanie do kibla tylko uwazajcie zeby go nie zapchac wiec sprawdzi sie to bardziej przy zupach, jogurtach i ewentualnie jakis makaronach z sosem

• brudzenie talerzy i mowienie, ze juz sie jadlo

• mowienie, ze sie jadlo na miescie albo u kogos

a przed znajomymi:

zalezy czy was pilnuja bo jesli nie no to jest prosciej

• mozesz powiedziec jak np. bedziecie na fast foodzie ze sie zdrowo odzywiasz i nie chcesz jesc takich rzeczy

• udawanie ze dziubie sie w jedzeniu szczegolnie sprawdzi sie na jakiejs stolowce

• mowienie ze sie jadlo w domu albo ze sie zle czujesz

mam nadzieje ze o to ci chodzilo i ze pomoglam 💗🫶🏻

[tylkomniej]

tez macie coś takiego, że kupujecie sobie słodycze, których i tak nie jecie tylko chowacie do jakiejś szafki? xd

mam dosłownie całą szufladę zapakowaną słodyczami, chore

[jeszcze-nie-motylek]

PORADY na omijanie posilkow

mozna to uznac jako part 2 wymowek ktore sa juz na moim profilu (prawie na samym dole)

------------------------------------------

1 dobranoc

polega to poprostu na tym ze kiedy rodzic/ opiekun mowi ze zrobi ci kolacje lub ze zarsz masz przyjsc zjesc poprostu idziesz spac lub przynajmniej udajesz. w wiekszosci dziala

2 ktos dzwoni

dosc znany sposob ale warto o nim wspomniec. ustawiasz sobie budzik na kilka minut po rozpoczaciu jedzenia .przykladowo mama przyxhodzi do ciebie i mowi ze o 15 jecie obiad cala rodzina wiec uwstaiwasz sobei odrazu budzik na 15.05 (warto zmienic sobie alarm na inny lub na ten sam jaki ma twoj telefon kiedy ktos dzwoni bo jest szansa ze twoja rodzina zna dzwiek twojego budzika) i ZOSTAWIASZ TELEFON W POKOJU. chwile po rozpoczeniu posilku keidy budzil sie wlaczy przepraszasz i idziesz "odebrac"

3 prawie zjedzone

tez jest to znany sposob. napewno kojazysz go nawet z przedszkola. polega on poprostu na tym ze sciskasz jedzenie na talezu w tkai sposob zeby wygladalo na to ze je zjadlxs. proste? proste!

------------------------------------------

to tyle na dzis. piszcie w kometarzach o czym jeszcze mam napisac i REPOSTUJCIE aby pomoc innym morylka\ gasieniczka!!!

chudego dnia🦋❤️

[b0rowka]

wyobrazcie sobie ze jest listopad, taka pogoda, wracacie ze szkoly i ostatni posilek jedliscie 3 dni temu i nikt nie ma pojecia ze jecie bo mowicie ze jedliscie w szkole cudowny vibe no pls