#chronobiologie

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Comment Gérer la Fatigue au Quotidien – Récapitulatif de l’Evènement Interblogueurs

🚨 Fatiguée ? 😴 Découvrez les astuces incontournables de 9 experts pour dire adieu à la fatigue ! 💪🌟 Alimentation, organisation, siestes express... Vous avez tout pour reprendre le contrôle ! ⏩ Cliquez ici pour découvrir l'article 👇 #Fatigue #Maman

Ah, la fatigue … Ce compagnon indésirable qui semble s’inviter partout dans nos journées, surtout quand on est parent. On court partout, on oublie ce qu’on a mangé (ou même si on a mangé), et on rêve secrètement de passer une journée entière sous une couette douillette. Bonne nouvelle : pour vous aider à apprivoiser cette fatigue qui semble avoir pris une résidence permanente dans nos vies,…

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Abnehmen: "Das Dogma der negativen Kalorienbilanz ist wissenschaftlich widerlegt" - Ernährung - derStandard.de › Wissen und Gesellschaft

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Parent d’élève

Bonjour Monsieur, ​​Je viens à vous concernant l'oral blanc prévu samedi matin. ​Vous ignorez certainement que les élèves de cinéma ont leur bac (en dur) d'oral le vendredi matin. Or non seulement cette épreuve majeure (coef8) n'est pas sur pronote, mais aucun aménagement n'a été fait des cours pour permettre aux élèves de se préparer. ​

Pensez-vous que l'exercice de la philosophie, ou l'apprentissage (en temps de paix) peut se faire en circuit de peur (encéphale produisant des pensées réduites à la survie) et dans la fatigue? Pensez-vous aider les élèves en leur accordant si peu de valeur sur le plan organique? Non, nos enfants ne sont pas des machines à apprendre des lignes de cours fatigués.

Lorsque l'Ecole ne respecte pas leur chronobiologie ni leurs intentions véritables et voudrait, selon un projet bourgeois néolibéral, en faire des employés excepté les quelques "bons élèves" qui rejoindront les fabriques à dirigeants du centre; lorsque les enseignants (dont j'ai fait partie) acceptent cet ordre délétère et élitiste, cette brutalité faites à leurs élèves; quand le propre code de l'éducation n'est pas respecté, ni l'égalité des citoyens, ni la valeur d'une jeunesse reléguée dans ses quartiers, ni la nature bafouée par l'industrie comme les travailleurs, alors on construit la haine de soi et des autres. Avec une valeur anoptique, qui efface la centralité du regard omniscient de la technologie, donc le sens de cette architecture discrète qui canalise et débite les consciences (WWWEB). ​

Qu'il est difficile d'enseigner et d'aimer ce qu'on enseigne, quand le standard règne sur le particulier et que les talents des enfants se noient dans la rigidité des mailles du filet éducationnel, qui veut domestiquer avant d'élever.

Le règlement et le respect avant tout, mais non la logique et la valorisation. La sanction et la fatigue, non l'auto-évaluation et le plaisir, comme pourtant indiqués dans les manuels de pédagogie.​Alors que font les élèves, assignés à l'obligation, à l'injonction méritocratique, en dehors de leurs compétences "naturelles", loin de leurs idéaux et de leurs centres d'intérêt? Ils mentent. A vous, à nous, à eux-même et au monde, comme l'institution le fait antérieurement.

Et sinon ils s'automutilent, se suicident, se perdent dans l'artifice d'une technologie ou d'une chimie compensatoire de leurs rêves. Et ceci est le fondement de la consommation néo-bourgeoise, de notre marché. La frustration généralisée.​

Que cette réflexion soit un pivot, un levier, un cap pour toute conscience, et cela en fait un danger pour leur équilibre social et la société (bourgeoise) toute entière. Il convient donc que nous, adultes, les tenions éloignés des réalités, ou identifiées comme telles, qui sont les pièges de nos idéalités contraintes, qui montrent nos failles structurelles.

C'est la doctrine en cours pour la communication positiviste des systèmes marchands qui nous asservissent. Ce qu'on fait subir au client qui n'en attend pas moins pour le prix... Ce que j'appelle société de la com...

  ​Concernant l'épreuve "en blanc", j'ai idée que ce sont ces idées noires qui façonneront les copies des élèves, et le blanc seing accordé à la fonction enseignante (ne serait-ce l'inspect.ric.eur) dépourvue de toute évalutation d'usage (par les utilisateurs) ramènera les conscience à la noirceur du continent de réalité déniée et occultée, dont la présente lettre entend laisser affleurer le socle fondant de pergélisol... ​ Ce que je vois depuis fort longtemps est à la hauteur de nos institutions actuelles, et promet le pire pour nos enfants. Ce que je vois dans la scolarité de mon fils correspond à la description faite plus haut. Ses compétences ont régressées depuis 3 ans, dans les domaines le passionnant. Son rapport à la science et aux publications s'est amoindri.

L'École est donc, excepté pour les "brillants" destinés à l'élite, un moment d'ancrage mort, un temps inutile et dévalorisant pour une majorité d'élèves, et ceci du fait de sa construction et NON PAS des soit-disant "faiblesses" des élèves copiés collés sur les bulletins en plus des "il faut"...

Bien entendu, ce sont nous, les parents, qui sommes responsables du niveaux de nos enfants si, comme la prof principale nous l'avait rappelé le jour de la réunion collective, nous n'avions pas "mis des coups de pied au derrière" de nos chérubins... Blanc seing et irresponsabilité... ​Voilà ce qu'une pensée philosophique et politique pourrait amener un parent à exprimer en face d'un établissement, s'il n'était pas retenu par la peur d'entraver la scolarité de son enfant, en créant un dissensus frontal disruptif, et s'il avait l'espoir futile d'être écouté, lu ou juste entendu. ​

...En espérant vous avoir diverti à défaut du pire.

[mirrorontheworld]

Pauses déjeuner réduites, voire inexistantes, périodes creuses pendant la journée… La réforme du lycée, avec ses cours à la carte, tourne au casse-tête. Enquête dans des établissements franciliens.

[coffeenewstom]

Wann sollte man den letzten Kaffee des Tages getrunken haben?

Wann sollte man den letzten Kaffee des Tages getrunken haben?

Kaffee macht wach – da sind sich die Wissenschaftler einig. Schwieriger wird es allerdings, wenn es darum geht, ab wann Kaffee einen am Einschlafen hindern kann. Sicher ist nur: jeder Stoffwechsel ist individuell. Wie auch bei Kalorien oder Fett verarbeitet jeder Körper Koffein anders. Oder anders gesagt: die einen regt der Kaffee am Abend auf, die anderen schlafen trotzdem ohne Schwierigkeiten…

[origami-mama]

Comment Bien Dormir quand on est une Jeune Maman : Astuces Originales pour un Sommeil Profond et Réparateur

🌙 Vous êtes une jeune maman en quête de nuits réparatrices ? 😴 Découvrez des astuces originales pour enfin retrouver un sommeil profond et reposant ! ✨ Vous allez être surprise ! Prête à essayer ? 🔗 #BienDormirMêmeAvecUnBébé #MamanFatiguée #MieuxDormir

Être jeune maman, c’est accueillir la vie, mais aussi accepter que le sommeil puisse devenir un vrai casse-tête. Et si je vous disais qu’il existe des méthodes moins conventionnelles qui pourraient réellement améliorer la qualité de votre sommeil ? Mes deux filles ayant fait leurs nuits trèèèèèèès tardivement (18 mois et 2 ans), j’ai dû chercher des solutions qui sortent des sentiers battus.…

[irisbrosch]

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Chronobiologie : La chronobiologie chinoise: Vivez en harmonie avec les rythmes naturels de votre corps

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#Chronobiologie

[universallyladybear]

La Chronobiologie

De la pression artérielle la température et de contribuer à synchroniser les horloges biologiques on a par exemple il est important de.

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[actinutrition]

Alimentation + chronobiologie = chrononutrition

Alimentation + chronobiologie = chrononutrition

Quel est votre avis sur la chrononutrition ? Selon cette théorie, si l’on apporte à l’organisme ce dont il a besoin au juste moment où il en a besoin, on évite les surstockages intempestifs de graisses. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Est-ce que ça marche vraiment ?

On part aujourd’hui à la découverte de la chronobiologie! Cette spécialité et la technique alimentaire qui en découle, la…

[mesrecettesnaturelles]

Insomnie : que faire avec les plantes ?

Insomnie : que faire avec les plantes ?

La liste qui tourne dans la tête à 2 heures du matin, les yeux grand-ouverts à 5 heures … cela vous dit quelque chose ? Les troubles du sommeil engendrent nervosité, fatigue mais sont aussi à l’origine de beaucoup de dérèglements dans l’organisme. Car le corps n’a pas le temps de se reposer et de compenser les tensions auxquelles il est soumis dans la journée. Fragilisé, il tombe malade plus…

[jarry]

Dass Zeit mit Uhren in feste, äquivalente Einheiten unterteilt und gemessen wird und dadurch unser gesamtes Leben beherrscht, war nicht immer so und ist auch nicht selbstverständlich. 

Bevor Zeit mechanisch gemessen wurde, ­waren Abläufe in der Natur ausschlag­gebend für das menschliche Zeitbewusstsein. Die Entstehung der Messung von Zeit kann jedoch nicht allein mit technischem Fortschritt erklärt werden, wie auch der Historiker Moishe Postone in seinem wegweisenden Werk »Zeit, Arbeit und gesellschaftliche Herrschaft« aufzeigt.

[ich-bin-der-baer]

Reading Practice: Zeitumstellung: So funktioniert unsere innere Uhr

die Abenddämmerung -- dusk die Chronobiologie -- chronobiology die Dissonanz -- dissonance die Erdumdrehung -- rotation of the earth die Erschöpfung -- exhaustion das Gen (pl. die Gene) -- gene das Lebewesen -- living thing die Lerche -- lark die Nachteule -- night owl der (die) Schichtarbeiter(in) -- shift worker der Schlafbedarf -- need for sleep die Zeitumstellung -- time change; putting the clocks back/forward

anhäufen -- to accumulate hemmen -- to inhibit; to impede steuern -- to control stoßen auf -- to encounter umschalten -- to switch over verankern -- to anchor

andauernd -- continuous bleiern -- leaden mitverantwortlich -- jointly responsible nächtlich -- nocturnal überlebensnotwendig -- vital vorhanden -- present; available

die innere Uhr -- body clock