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[kellycmiranda]

"Não permita que seu comportamento habitual dite quem você realmente é. O que você vê em mim nada mais é do que um reflexo de você. A maior mudança da minha vida começou dentro de mim. Hoje pareço forte, mas já precisei lutar muito para ser essa pessoa." 💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #DC #academia #agachaquecresce #agachamento #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcorela #down #tpm https://www.instagram.com/p/CeCsMPjMOIH97TkzNxJ5_5wprPWy5k0tBVRLj00/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tatysilva36211]

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[bruno-bahia]

Cali Noelle é ùma das modelos para escolher neste mês. Quer um ensaio completo com ela? Comente neste post e no perfil pessoal dela: www.instagram.com/stayyjealous/ #cali #noelle #calinoelle #stayyjealous #agachaquecresce #bumbumgigante #cinturafina #gordinha #gostosa #gordinhagostosa (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B72Dm2LB2Ni/?igshid=1fyvbz6busqjl

[feitodeferro-blog1]

💪 Musculação emagrece? 🤔 Qualquer atividade física vai proporcionar queima de calorias, inclusive a musculação. Além disso, os exercícios com pesos estimulam o ganho de massa magra, os músculos. A massa magra, por sua vez, eleva o gasto energético, até mesmo durante o repouso, explica Alberto Abrahão, professor da academia Bodytech Città America (RJ). O resultado pode não aparecer imediatamente na balança pois, com o treino, a tendência é substituir gordura por massa magra. Porém, se os exercícios estiverem adequados ao perfil do praticante, o ganho estético e a redução de medidas mostrarão que ele está no caminho certo. . . . . . #maromba #fikagrandeporra #academia #13memo #vemmonstro #esmagaquecresce #treino #hipertrofia #treinopesado #dieta #fibradoporra #nutrição #fodaseopadrao #bumbumnanuca #agachaquecresce #mulheresquetreinam #estilodevida #saúde #esmagaqcresce #foconadieta #30tododia #fikagigante #foco #meuovo #hardcoreladies https://www.instagram.com/p/CALpL18h7lC/?igshid=1pi83a6fa7doq

[donrossibodybuilder]

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“Você é mais forte e mais capaz do que imagina, e a conquista dos seus objetivos depende apenas de você!” 💪🏼😌🏋🏻‍♀️🙏🏻 . . . 🦋 #segueoplano #treino #fitness #teampersonaljoao #foco #suplementos #saude #fitnessgirl #musculação #gym #agachaquecresce (em FitPro Academia) https://www.instagram.com/p/B4LX8Z_nIxl/?igshid=1y2ehmea12q1k

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Tipo balança mais não cai😫😫😫😫😫e vocês como anda de peso???? . . . #hit #treinotop #agachaquecresce #emagrecercomsaude #personal #academia #vidasaudável #mudancadevida #mudancadehabito #dieta #vidafitness #viverbem #vamosquevamos💪 #lutapelocorpoideal #foconoobjetivo #forçadevontade #mulherquesecuida #corda #jump #facoporqueamo💕  #melhoraracadadia #superação #determinação #objetivo #fitnesmotivation #instafitnes #fitnessgirl #abdomen #vemcomigo . (em Shopping Del Rey) https://www.instagram.com/p/Bxmfr3uBpwh/?igshid=l15edd0831ex

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O seu maior projeto deve ser você! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #DC #academia #agachaquecresce #agachamento #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcorela #down #tpm https://www.instagram.com/p/Cdf6RT5OfBRNRjZwWHCrQ59GveScfq9eHz7wns0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[laisinha-dru-blog]

. . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho . . Carne Assada com Batatas Sauté 💙⠀ 1 kg de acém temperado à gosto (usei alho, sal, tempero baiano, mostarda e shoyu).⠀ 2 cebolas grandes⠀ Azeite⠀ Cheiro Verde⠀ Água⠀ Açúcar⠀ Folhas de louro⠀ 500gr de batatinhas⠀ Alho frito (compro pronto)⠀ Salsinha⠀ Manteiga⠀ Sal⠀ ⠀ Tempere a carne e deixe pelo menos umas 2h no tempero. Coloque um pouco de azeite na panela de pressão com 1 c.chá de açúcar. Deixe o açúcar queimar e coloque a carne. (Não fica doce, não se preocupe!) Deixe dourar bem de todos os lados. Coloque a cebola cortada em pedaços grandes, e coloque água até o nível da carne.⠀ ⠀ Coloque umas folhinhas de louro e deixe na pressão por 35 minutos.⠀ Retire a carne e deixe descansar antes de cortar. Deixe o molho no fogo (não precisa ser na pressão), até reduzir. Se quiser um molho liso, passe na peneira. Acerte o sal se for preciso e finalize com cheiro verde.⠀ ⠀ Lave bem as batatas e coloque pra cozinhar com água e sal. Quando estiverem macias, descarte a água, e volte a panela pro fogo. Acrescente manteiga, e deixe até as batatas dourarem. Acrescente o alho frito e a salsinha. Acerte o sal se precisar.⠀ . . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . . . . By: @lowcarb_receitasfit_ #cozinhafit⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀#receitasfit⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀ #brocolis⠀ #pure⠀ #almoço⠀ @lowcarb_receitasfit_ https://www.instagram.com/p/BtbIXHKgl8P/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5wmwjbnww6rq

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[katiafitnessblog-blog]

E na imensidão do mar, somos apenas um grãozinho de areia prestes a ser levado pelas ondas da vida. Bom dia meus amores 🌴😊😘 . . .Sigam 👉@deferiasnoceara 🌴😊 . . Sigam 👉@katiasoaresfit_oficial . . . #toptags #blogspot #pereira #bonecadeferro #treino #dieta #maromba #motivation #goiania #musafitness #bumbumnanuca #gratidão #love #ferias #foco #agachaquecresce #likeforlikes #forlike #50likes #agachamento #fortaleza #ceará #segueoplano (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/BpwnYo1H0GT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1g9hhtduqdjsd

[pattylopes76]

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Reposted from @receitasfit.simples_ ✨ PIZZA DE LINGUIÇA 🤤❤️ Marque alguém que vai fazer essa delicia para você esse final de semana 🤣 Receita detalhada no vídeo 🤗 via @ca.porto . ⚠️ PRESTE ATENÇÃO ⚠️⤵️ Você deseja eliminar as gordurinhas que tanto te atrapalha?? Nós já ajudamos milhares de pessoas a eliminar de 5kg a 10kg em 30 dias, tem alguns casos que até mais!! Quer saber como??? ASSISTA TODOS NOSSOS STORIES AGORA MESMO ❤️😱 ......... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CZIR06WqBsg/?utm_medium=tumblr

[donrossibodybuilder]

🏋️👊🏻 Poucos conhecem a minha luta. Poucos conhecem a minha Dor. Somente quem me acompanha sabe os meus sacrifícios e a minha capacidade de evolução. Sempre a minha palavra será: Jamais Desista de Seus Sonhos 🙏 #segredo #raçaforçaefé #marombeiros #gymmode #treinoinsano #treinoanimal #esmagaquecresce #agachaquecresce #treinomonstro (em Praia Da Barra, Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CW9E7BcISK-/?utm_medium=tumblr

[fiuzausa]

Projeto Verão☀️@fiuza_usa Legging levanta bumbum, sem costura e cintura alta. Disponível nas cores azul, amarelo, lilás, preto, cinza, verde,vinho. Tamanhos P ao G #garotasfitness #calcalevantabumbum #leggingfitness #legging #legginganticelulite #usofiuzausa #mulheresfortes #mulheresquetreinam #muscularwoman #bumbumnanuca #fitnessgirl #agachaquecresce #academiaemcasa #lojaonlinefeminina #vitrinedodia #finaldesemanachegando (em Centro De Sao Caetano Do Sul) https://www.instagram.com/p/CV59fFcPs3N/?utm_medium=tumblr