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. . . Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi . . Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 • • 🔥Quer emagrecer comendo bem? • • 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ • • ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura • • 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Créditos: @ blog_da__gisa . . #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #lowcarbdieta https://www.instagram.com/p/BvKy1VflogP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qr2owdcswlhy

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MODO DE PREPARO P OVINHOS 🍳🥚💛 . PASSE P LADO, e VEJA AS OPÇÕES. . 👉🏽Já salva ai, e marca a amiga que só reclama de comer a mesma coisa. 😂 . . Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 • • 🔥Quer emagrecer comendo bem? • • 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ • • ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura • • 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Créditos: @laranacozinha . . #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #lowcarbdieta https://www.instagram.com/p/BvJlrFEA3Cb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f2xj3y5l4aph

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❤😘Receitinha Super pãozinho lowcarb 🧀🍞 . 🔹Ingredientes ✔️1 ovo ✔️2 colheres de sopa cheias de requeijão em barra (se preferir use o cremoso, ou creme cheese) ✔️1 colher de sopa de farinha de coco branca ✔️1 colherzinha de café de fermento em pó ✔️sal a gosto . 🔹modo de preparo ↪Como o requeijão em barra é mais firme, coloque no microondas por 15 segundos para amolecer. Misture todos os ingredientes junto com o requeijão e mexa bem até ficar homogêneo. Leve ao microondas por 2 min e 30 segundos. Corte ao meio, coloque em um grill ou frigideira para tosta e recheie com o que preferir. Usei fatias de queijo meia cura. . Obs Uso o requeijão em barra por ser menos industrializado que o cremoso e logo, mais saudável. . 👉🏼Fica delicioso!!!!!!!!😍 • • 🔥Quer emagrecer comendo bem? • • 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ • • ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura • • 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Créditos: @fitfoodmenu . . . #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #lowcarbdieta https://www.instagram.com/p/BuyUe5blxrY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1v6izd85z8u8j

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✔️Alface ,pepino,tomate cereja ✔️Ovo codorna ,ovo galinha cozinho ✔️ Beterraba e abobrinha refogada ✔️Sim essa semana foi mais ovos e frangos . . Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 . . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . . créditos: @diaadia_angela #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #lowcarb https://www.instagram.com/p/BuKWzWcAia9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d078i2w0svfp

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SUA CURTIDA É MUITO IMPORTANTE PARA MIM❤🙏 ME AJUDE A CONTINUA🙏❤ • • Opção maravilhosa para o almoço 💚 • • SUA CURTIDA É MUITO IMPORTANTE PARA MIM❤🙏 ME AJUDE A CONTINUA🙏❤ • • Alimentação equilibrada! 💚💚💚 . Almocinho deli: Filé grelhado, cenoura, chuchu, tomate,brócolis e arroz integral. 😍😋😋 • • 🔥Quer emagrecer comendo bem? • • 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ • • ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura • • 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 • • • • • • Créditos: @saudesemlimites #emagrecer #emagrecercomsaude #percapeso #percepesoagora #dieta #dietalowcarb #lowcarb #brasil #lowcarbbrasil #low #lowcarbdiet #laisinha_dru #receitas #receitasfit #academia #corridaderua #comida #comidasaudavel #almoço #jantar #cafe #cafedamanha #vida #vidasaudavel #vida https://www.instagram.com/p/BuWhBL2Aupq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vkzqqoo69ffk

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Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Bom diaaaaaa amorissss ✨ Café da manhã deliciaaaaa tapiovo (dessa vez coloquei um pouco de queijo ralado antes da tapioca, fica demais!!) com queijo minas e peito de frango fatiado+ mamãozinho com leite em pó (quem nem é comida, é hino ❤️)+ café puro . . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . By: @diariofoodfit #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀#receitasfit⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀ #cafedamanha https://www.instagram.com/p/BuJEy8jgKb8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14qnzjosldowt

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👌 Arroz integral, alface, cenoura crua, brócolis, couve-flor, vinagrete, e filé de peito grelhado. . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . By: @maaicavalcante #cozinhafit⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosa https://www.instagram.com/p/Btquvq-A3pP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1stglfuhqcvns

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⬇ Torta de Frango Cremosa de Liquidificador ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 Para o recheio 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Temperos à gosto 200 ml de molho de tomate 200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal. - Para a massa 200 ml de leite integral ou vegetal 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 3 ovos 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz 1 pitada de sal (generosa) 1 colher de sopa de fermento 50 gramas de parmesão ralado. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. - Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher. - Para a montagem Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤❤❤ . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . By: @byigorhealthy #cozinhafit⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosa https://www.instagram.com/p/Btmlb5GgtV1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yqx5eokds9q2

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. . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho . . Carne Assada com Batatas Sauté 💙⠀ 1 kg de acém temperado à gosto (usei alho, sal, tempero baiano, mostarda e shoyu).⠀ 2 cebolas grandes⠀ Azeite⠀ Cheiro Verde⠀ Água⠀ Açúcar⠀ Folhas de louro⠀ 500gr de batatinhas⠀ Alho frito (compro pronto)⠀ Salsinha⠀ Manteiga⠀ Sal⠀ ⠀ Tempere a carne e deixe pelo menos umas 2h no tempero. Coloque um pouco de azeite na panela de pressão com 1 c.chá de açúcar. Deixe o açúcar queimar e coloque a carne. (Não fica doce, não se preocupe!) Deixe dourar bem de todos os lados. Coloque a cebola cortada em pedaços grandes, e coloque água até o nível da carne.⠀ ⠀ Coloque umas folhinhas de louro e deixe na pressão por 35 minutos.⠀ Retire a carne e deixe descansar antes de cortar. Deixe o molho no fogo (não precisa ser na pressão), até reduzir. Se quiser um molho liso, passe na peneira. Acerte o sal se for preciso e finalize com cheiro verde.⠀ ⠀ Lave bem as batatas e coloque pra cozinhar com água e sal. Quando estiverem macias, descarte a água, e volte a panela pro fogo. Acrescente manteiga, e deixe até as batatas dourarem. Acrescente o alho frito e a salsinha. Acerte o sal se precisar.⠀ . . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . . . . . By: @lowcarb_receitasfit_ #cozinhafit⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀#receitasfit⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀ #brocolis⠀ #pure⠀ #almoço⠀ @lowcarb_receitasfit_ https://www.instagram.com/p/BtbIXHKgl8P/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5wmwjbnww6rq

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Dê dois cliques na foto se puder por favor, isso nos ajuda muito a trazer mais dicas como essa pra você . . Bom diaaa povo! Vamos de café da manhã delicioso e saudável . .Tapioca pizza!! Queijo,tomate e orégano. Mamão com chia e cafézinho. . . Tapioca dobrada 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha de tapioca 1 pitada de sal . Só mexer colocar numa frigideira teflon untada esperar assar embaixo e virar. Coloque o recheio q quiser dobre e espere derreter. . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . by @comidasdefitness #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta https://www.instagram.com/p/BtYGn7Qg1fO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fp7crv4n3nqu

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😍 MAMINHA na panela de pressão , Comente "SIM" para receber mais receitas e dicas todos os dias ❤🤩 . . INGREDIENTES⠀ - 1 peça de maminha (1.5kg)⠀ - 3 c. de sopa de óleo⠀ - 1 cebola fatiada⠀ - 2 dentes de alho picados⠀ - 1 cubo de caldo de carne⠀ - sal⠀ - pimenta⠀ - 1 copo (americano) de vinho⠀ - 1/2 copo (americano) de água.⠀ - 1 folhinha de louro⠀ .⠀ MODO DE FAZER⠀ Aqueça o óleo em uma panela de pressão.⠀ Coloque a carne e frite até dourar dos 2 lados.⠀ .⠀ Adicione a cebola, alho, cubo de caldo de carne, tempere com sal e pimenta.⠀ .⠀ Por fim o vinho, água e folha de louro.⠀ Mexa e feche a panela de pressão.⠀ .⠀ Quando iniciar a pressão, conte 1 hora em fogo baixo.⠀ Desligue, espere sair a pressão e abra.⠀ A maminha está pronta para servir.⠀ Com batatas cozidas e douradas a refeição fica completa. . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . Créditos @foodmakersbr #receitas #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasaudavel #receitasfitness #receitaslight #receitascaseiras #receitasfaceis #receitasdobem #receitasfuncionais #receitasaud #receitaspraticas #receitassecavoce #receitaslchf #receitasfitelowcarb #receitasleves #receitasdukan #receitasbasicasfit #receitastops #receitasrapidas #receitasimples #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecerlowcarb https://www.instagram.com/p/BtWZpqWAGfL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ujqc4s9z3ui4

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Oi gentee, coloquei algumas opções de pre treino para quem treina na parte da manha e da tarde, e tb pode ser opção de cafe da manha e lanche da tarde❤ . . Lembre-se de se alimentar bem antes do treino, priorizando os carboidratos para dar bastante energia no treino e treinar pesado💪🏻💪🏻💪🏻 nao tenha medo do carbo, é um macronutriente muito importante para o nosso corpo, principal fonte de energia 💪🏻❤ . . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . Repost @_dietaflexivel #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha https://www.instagram.com/p/BtVwc6nACLA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1no9n5mnq92cm

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Sorverte de morango🍓 Apenas 3 ingredientes Receita 3 bananas congelada 3 xícaras de morangos congelados 2/3 Xícara de iogurte grego Modo de Preparo Coloque todos os ingredientes no processador e bata bem,coloque em uma forma, salpique morangos picados,leve ao congelador por 2 horas Compartilhe😊❤ . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . Repost: @receitasdodiaoficial #fitness #sobremesafit #vidasaudavel #sobremesa #banana #sorvetefit #morango https://www.instagram.com/p/BtTa8GLAeDl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13endemc5c3uv

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Almoço de hoje..porque prato bonito, é um prato cheio rsrsrsrs. Saladinha Franguinho grelhado, Batata doce, Brócolis e Colve refogada . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . Repost: @marinhaalves2017 #almoçosaldavel #alimentaçãosaudável #foconoobjetivo #vidasaudavel #gratidão https://www.instagram.com/p/BtTYL7wg5x4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pilaxuv0afos

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Rocambole de Carne Moída . Em uma vasilha coloque 400g carne moída  1/2cc sal 1/4cc pimenta preta 2cc chimichurri 1cc páprica defumada 1/2cc alho granulado Misture tudo. Em cima do papel alumínio, abra a mistura (não deixe muito grossa). Recheie com os ingredientes que tiver em casa, ou com o que desejar. Usei espinafre, queijo e cenoura ralada. Enrole a carne até que forme uma volta completa. Arrume e aperte bem carne para que não fique nenhuma fenda aberta. Feche o papel alumínio e leve ao forno 200° / 30 minutos. Abra o papel alumínio, coloque queijo ou molho de tomate por cima e volte ao forno por mais 5 ou 10 minutos para dourar. Pronto! 😉 🥓 . . Gostou👍? Deixe seu coraçãozinho❤ . 🔥Quer emagrecer comendo bem? . 🔥Preparamos pra você um livro digital com mais de 600 Receitas FIT E LOW CARB⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . 🔴Para adquirir o livro digital CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@laisinha_dru👈 . . repost: @conexaoesaude #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional https://www.instagram.com/p/BtRqgTRlPVY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=agel76vyjiug