#świeże
Explore tagged Tumblr posts
Text
Miło się patrzy jak niektóre amerykańskie żydówki swifties męczą się, że Taylor Swift gra koncerty w Polsce i jej się tak podoba, bo na blogach tych żydówek reblogują posty o tym, że Polska nie chce oddać żydowskich kamienic, że Polacy to naziści itd. a nagle muszą postrzegać Polaków jak ludzi, z którymi Taylor miło spędza czas, a nie jak krwiożercze awatary. Niesamowite, ale na chwilę zostaliśmy tam ludźmi. XD choć jak zwykle fandom czeka czy TS podczas jakiegoś koncertu ogłosi coś ważnego i żydówki piszą "bez obrazy dla Polski, ale Polska nie jest istotnym krajem, by coś tam ogłaszać" (najgorsze, że mają rację xd słusznie piszą, że jeśli w Europie to najprędzej ogłosiłaby coś w Londynie).
#muszę w celach naukowych poobserwować jeszcze żydówki z izraela#przemyślenia#wgl dobiło mnie jak jedna zreblogowala zdjęcie jakiegoś żyda z kartką że Polska ukradła mu kamienicę i nie chce oddac xdd#i to miało ok miliona reblogowań..#teraz przypomniał mi się żart z kabaretu gdy żyd mówił my wam damy świeże pomarańcze a wt nam stare brzydkie kamienice ok? lol xd
3 notes
·
View notes
Text
7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet
Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…
View On WordPress
#7 prostych kroków#a alkohol jest bardzo kaloryczny. Dlatego niezależnie od tego#a rezultaty same przyjdą. Pamiętaj#a zamiast tego sięgaj po świeże warzywa#aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób. Postaw na techniki relaksacyjne#aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 2. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu Naprawdę dużo kalorii możemy spożywać w p#ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów#ale również będziesz się rozwijać jako osoba. 5. Zadbaj o odpowiedni sen Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji wagi ciała. Brak snu może pro#ale również poprzez rozwój osobisty. Skoncentruj się na sobie#białą rybę i chude mięso. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości błonnika#bieganie#by być najlepszą wersją siebie. Powodzenia!#co z kolei może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dlatego tak ważne jest#czy dążysz do utraty wagi#czy nie#jazda na rowerze czy po prostu długie spacery. Regularne ćwiczenia pozwolą spalić więcej kalorii#jeśli podejdziesz do tego procesu z umiarem i pozytywną motywacją. Dbaj o swoje zdrowie i dobry samopoczucie#konsekwentny i nie załamuj się w przypadku ewentualnego przyrostu wagi. Traktuj to jako część procesu i nie zrażaj się. Podsumowanie Schudną#które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków#które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki#które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. 1. Rób regularne#które są zdrowsze i mniej kaloryczne. 3. Zwiększ aktywność fizyczną W celu schudnięcia nie musisz spędzać wielu godzin w siłowni. Wystarczy#które tuczą#które w konsekwencji mogą wpływać na przyrost masy ciała. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Staraj się wypra#które wprowadzasz stopniowo. Pamiętaj#który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj spektakularnych rezultatów w krótkim czasie. Skoncentruj się na zdrowych nawykach#którą lubisz i która sprawia Ci przyjemność. To może być joga#medytację czy czytanie interesujących książek. To wszystko pomoże Ci zrelaksować się#owoce#pełnowartościowe posiłki Pierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Zam
0 notes
Text
Moi kochani tutaj znów Vin.
Kurcze... to już mój piąty ban i w dodatku drugi w przeciągu kilku dni :/ Mam wrażenie że ktoś musi mnie zgłaszać. Przez to wszytko ciężko jest mieć taką samą chęć prowadzenia tego konta, od razu mówię że nie odchodzę. Kocham to miejsce i nie wyobrażam sobie nie być tu obecną jednak nie wiem czy będę robić to jak dotychczas. Przykro mi jest po prostu gdy codziennie staram się nad postami i wszystkim dookoła nich, a to zaraz znika bez śladu. Mam nadzieję że rozumiecie.
(z tego wszytkiego nawet zapomniałam zrobić ss poprzedniego konta więc dla uwagi wrzucam jeszcze popszedniego)
༶•┈┈┈┈┈┈୨♡୧┈┈┈┈┈┈•༶
Więc jak to teraz będzie? Nie wiem, jeszcze nie zdecydowałam bo to wszystko świeże ale myślę że raz w tygodniu będę robić większe podsumowanie zamiast codziennych bilansów. Normalnie na dniach będę wrzucać pewnie jakieś krótsze nie wymagające posty z przemyśleniami typu shitpost lub dalej odpowiadać na wasze pytania. Co do przepisów to raczej niezmiennie, co jakiś czas będą.
༶•┈┈┈┈┈┈୨♡୧┈┈┈┈┈┈•༶
Zobaczymy jednak co wyjdzie w praniu tak naprawdę. Myślę że tymczasowo będzie tak jak opisałam powyżej, a z czasem może wróci stary format bo naprawdę go lubię ale irytuję mnie to już.
Proszę was bardzo o reblogi po raz kolejny T_T Byłabym niezmiernie wdzięczna!
#lekkosc#bede lekka#chce byc lekka#będę lekka#chcę być lekka#lekkość#trzymajcie się chudo#chudniecie#chudość#chudnij#az do kosci#chce widziec swoje kosci#aż do kości#chcę widzieć swoje kości#wystające kości#skóra i kości#kościotrup#blogi motylkowe#bede motylkiem#motyle w brzuchu#lekkie motylki#chude dziewczyny#chude jest piękne#chude ciało#chudosc#pragnę chudości#pamiętnik motylka#motylki#gruba świnia#za gruba
279 notes
·
View notes
Text
Hejka, taka mała polecajka/ wsm I przypomnienie.
Ogl, to polecam wam bardzo, bardzo! Z całego serduszka, zacząć wyprowadzać pieski w schronisku!!
Jest to bardzo fajny pomysł na spędzenie naszego wolnego czasu.
Jest pełno plusów, które napewni was zachęcą:
Psy to bardzo towarzyskie zwierzaki, uwierzcie mi że wychodzenie z takimi czneronożnymi kumplami mogą nam zapewnić frajdę
Zawszę wyprowadzając różne psy, poznajemy różne ich charaktery i osobowości, bo przecież nie każdy pies jest taki sam!
Świeże powietrze jest bardzo zdrowe, musimy się dotleniać a podczas wyprowadzania pieska napewno dobrze się dotlenimy.
Czas na overthinking. Czasami potrzebujemy chwili spokoju i ciszy na pomyślenie o wielu rzeczach, to jest idealny czas na takie rzeczy, bo przecież pies nie będzie do nas gadał.
Jest to dobry uczynek, robienie dobrych uczynków jest miłe jak i dla osób którym pomagamy jak i dla nas, ja zawszę czuję się dumna gdy zrobię coś dobrego.
Więź I relacja z psami. Niektórzy nigdy nie patrzali na to jak zwierzak może być zżyty z człowiekiem, może czas zacząć by na to spojrzeć?
No i najlepsze, ruch. Podczas takich spacerów nabijamy dużo kroków-co wiążę się z spalonymi kaloriami.
Myślę, że to już wszystko co chciałam napisać, ale zgaduję że gdybym pomyślała bardziej to bym napewno znalazła więcej punktów dla czego warto wyprowadzać psy ze schroniska, bo oczywiście pamiętajmy że te słodkie psiaki też by chciały zostać okazane troską.
#bede lekka jak motylek#chce byc lekka jak motylek#chude jest piękne#chudej nocy motylki#chudosc#jeszcze nie motylek#motylek any#motylek blog#nie chce być gruba#slim and sexy#kocham ane#az do kosci#chce widziec swoje kosci#jestem motylkiem#lekka jak motyl#bede motylkiem#chudniemy#chce schudnac
63 notes
·
View notes
Text
FINAŁ
Z okazji finału oba przepisy są Roberta Makłowicza (zdjęcia już nie) ROSÓŁ
składniki:
pół wiejskiej kury
0.5 kg wołowiny z kością
2 marchewki
0.5 selera
1 pietruszka
1 por
1 opalona cebula
2.5 litra wody
liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz
POMIDOROWA
składniki:
500 ml wody
400 g pomidorów krojonych z puszki
2 dojrzałe świeże pomidory
1 cebula
3 ząbki czosnku
1 seler naciowy
1 szklanka wina czerwonego
pół szklanki oliwy z oliwek
1 łyżka cukru
pół łyżeczki cynamonu
3-4 łyżki makaronu orzo
sól i pieprz do smaku
#orzo to taki kompromis miedzy dawaniem ryzu a makaronu do pomidorowej sprytne#no i ta pomidorowka to grecka ale chuj z tym co nie koledzy
205 notes
·
View notes
Text
☁️Raport☁️
Cieszę że mam ogród bo mam świeże warzywa codziennie
Dzisiaj ogórek i mini Bodych3ck
#@nor3×14#az do kosci#aż do śmierci#będę motylkiem#będę szczupła#anor3c1a#bede lekka#bede motylkiem#blogi motylkowe#będę lekka#@na trigger#ana meal#motylki any#lekka jak motyl#jestem motylkiem#aż do kości#chce widziec swoje kosci#anorexcya#@n0r3xia#@na tips#4n0rexic#nie bede jesc#nie będę jeść#chce byc lekka jak motylek#body chex#body ch3ck#chude jest piękne#chudzinka#4n4rexia#4norexla
62 notes
·
View notes
Text
ja jestem w szoku ze w ogóle mój chłop mnie chce, widział moje blizny, świeże rany, to jak płakałam nad jedzeniem i jak się głodziłam a mimo wszystko nadal mówi ze jestem piękna i idealna, nie wiem co on widzi we mnie ale nigdy nie czułam się lepiej w żadnym związku i nigdy nie czułam się bardziej kochana
92 notes
·
View notes
Text
07.10.24 UTRZYMANIE WAG.I dzień 585. Limit +/- 2100 kal.
Wybrane posiłki:
Nie liczę kalori1 od: 90 dni
Majorka dzień 4
Dziś dzień wycieczki. Oczywiście ja jak zwykle nie śpię od 5:00 bo tak się właśnie budzę. A rano nie ma co robić w hotelu. W domu piła bym kawę, przeglądała co tam w internetach i paliła bym Neo albo fajki. Na wyjeździe zostało mi palenie fajek. (Mamy pokój dla palących - można kopcić na balkonie)
***
Więc, dziś była wycieczka do Smoczych Jaskiń - piękne miejsce, choć wolałabym je zwiedzać z mniejszą ilością ludu.
Im dłużej się idzie i patrzy na te wszystkie ażurowe nacieki, tym mniej wierzy się że to dzieło natury.
Wszędzie widziałam jakieś magiczne grzyby, katedry, krasnale, przycupnięte żaby i dziwne płachty przypominające materiałowe kurtyny zwieszające się z sufitu. - a to wszystko kamień rzeźbiony 11 milionów lat.
Niesamowite miejsce. Jaskinie to zdecydowanie majorkowe "Must See"🤩
***
Była jeszcze fabryka pereł. Ale tu raczej nic ciekawego
Wycieczka trwała cały dzień. Zjadłam taka wielka sucha bagietę, na prawdę nie było z czego wybierać jeśli chodzi o jedzenie w Porto Cristo i mieliśmy za mało czasu.
***
Póki co na prawdę sobie niczego nie żałuję. Prawdopodobnie jem rzeczy nad którymi zastanowiła bym się 10 razy w domu. A to, że nie muszę gotować to jest dla mnie aż dziwne.
Kiedyś pracowałam w hotelu więc dosłownie wiem jak to wszystko wygląda "od kuchni" - to że ręczniki są świeże, popielniczka pusta, a jedzenie zajebiste to zasługa ciężko pracujących ludzi. Ukłon w ich stronę! 🙏🌟
***
I coś dla miłośników kotospamu... 😉
Dobrej nocy wam życzę !
27 notes
·
View notes
Text
kupili świeże bułki. są giga mięciutkie a skórki mają chrupiące takie jak uwielbiam.
ale nie zjem ich.
w końcu nie pierwszy i nie ostatni raz takie są.
#motylki any#bede motylkiem#będę motylkiem#lekkie motylki#motylki blog#gruba szmata#motylki#nie chce być gruba#b─öd─ö motylkiem#gruba świnia#az do kosci#blog motylkowy#chce byc lekka jak motylek#lekka jak motyl#motylek any#motyle w brzuchu#blogi motylkowe#bede lekka jak motylek#tylko dla motylków#za gruba#jestem gruba#grubaska#grubasek#nienawidze swojego ciała#nie chce jeść#nie jedz#nienawidze siebie#nie bede jesc#nie chce jesc#nie jestem glodna
59 notes
·
View notes
Text
piątek 09/08
☪︎ podsumowanie
zjedzone — 1100 kcal
ZNOWU USUNĄŁ MI TUMBLR W CHUJ DŁUGI POST I OD NOWA PISZĘ mialam serial oglądać a nie siedzieć godzinę nad tym jebanym wysrywem ughh wybaczcie agresję
mija dziś równy tydzień bez napadu. trochę wcześnie by świętować, ale nie za wcześnie by powiedzieć, że czuję się o wiele lepiej. bardzo długo tkwiłam w schemacie napad — dzień po napadzie, masa następstw fizycznych tragiczne samopoczucie psychiczne i fizyczne — bardzo krótki (2-3 dni) okres normalnego jedzenia, najczęściej do 1000 kcal. także przez co najmniej dwa dni w tygodniu czulam się największym istniejącym gównem, a najczęściej miałam go niestety częściej niż raz na siedem dni.
kwestia która bardzo mnie stresuje...wypadałoby się zmierzyć. zobaczyć, czy cokolwiek schudłam. centymetr krawiecki jest tak bezlistosny. wagę można sobie tłumaczyć — no niby taka sama ale to może treść jelitowa lub to że dużo ćwiczyłam wczoraj...a może popsuta baterie nie te...a gdy centymetr pokazuje ci ze nie schudłaś to po prostu nie schudłaś. świadomość że przez x miesięcy katorgi nie spadł ci w udzie ani cm wprowadza w taki stan beznadziei, ma się ochotę wszystko rzucić. waham się więc, kiedy to zrobić. 15 niby dobra data, środek miesiąca ale...to już za kilka dni. 20 z kolei trochę późno? gdy okaże się że rzeczywiście nie schudłam to będę miała tylko 10 dni do września, powrotu do szkoły. nie, nie mam mindsetu "wrócę do szkoły, wszyscy będą w szoku jak schudłam, szmaty będą mi zazdrościć chłopacy się oglądać nauczyciele błagać bym coś zjadła (kurwa jak to absurdalnie brzmi, usiłujesz przeżyć miesiąc na swoich tragicznych zarobkach. ryzykujesz psychą pracując z tymi rozwydrzonymi gówniarzami i jeszcze jesteś aktorem w czyichś anorektycznych bajeczkach XD) " dla mnie takie myślenie śmierdzi jakimś syndromem głównego bohatera ale nie o tym. odeszłam od tematu.
chodzi o to że mam potężną body dysmorphie którą się szkoła nasila. jadę tam o 6 ze spuchnięta od niewyspania mordą, przeglądam się w poszerzającym o dwa metry lustrze i spędzam 8 godzin w towarzystwie o wiele atrakcyjniejszych dziewczyn z sylwetkami modelek (w mojej szkole są tak prześliczne laski btw znam jedną która faktycznie jest modelką i ma serio duży profil na ig a nawet współpracuje z markami ubraniowymi) takie środowisko bardzo wsiada na psychę. każdego dnia jestem zmuszona tam siedzieć, pocić się w wielkiej bluzie i długich spodniach przy wrześniowej, wciąż letniej pogodzie i marzyć o tym że nie wstydzę się założyć koszulki z krótkim rękawem.
wracając do prywaty, ciotka z wujkiem przyjechali. zjadłam kawałek ciasta mimo że pisałam że nie lubię tego które ona piecze RZECZYWIŚCIE TAK BYŁO zawsze przywoziła takie czekoladowe z truskawkami albo kokosowe które smakowało bardziej jak śmietana a nie kokos. w ogóle nie przepadam za tymi ciastami z galaretką i owocami wolę jakiś sernik albo coś czekoladowego, karmelowego, to moje klimaty. owoce wolę świeże a nie utopione w kremie i stojące z godzin w lodówce, na to skusiłam się bo mama powiedziała mi że jest "dobre z borówkami" i wyobraziłam sobie takiego dojebanego drożdżowca z kruszonką podeszłam zadowolona z talerzykiem i głupio mi powiedzieć że jednak to nie chcę XDD ale dobre było, na drugi kawałeczek się raczej nie skuszę bo szkoda mi kalorii. mój brat chyba wyląduje przez ich przyjazd w pokoju tuż przy mnie więc wieczorne ćwiczenia odpadają, przygotowałam się na tę okazję i zrobiłam je w dzień chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w późniejszych godzinach, no nic, rozpisałam się potężne, miłego wieczoru 🫡
#chce byc idealna#chude jest piękne#chudosc#odchudzanie#nie chce jesc#podsumowamie#kartka z pamietnika
35 notes
·
View notes
Text
Witajcie motylki mam tutaj dla was tabele kalorii warzyw i owoców może komuś się przyda<3
(jak chcecie żebym zrobiła inne produkty to dajcie znać w komentarzach)
Warzywa kcal na 100g:
Bataty 85
Bób 88
Brokuły 21
Brukselka 29
Burak 27
Cebula 26
Chrzan 65
Cukinia 17
Czosnek 144
Fasola biała 210
Fasola czarna 345
Fasola czerwona 100
Fasola szparagowa 25
Groszek zielony 66
Groszek zielony konserwowy 65
Jarmuż 31
Kabaczki 33
Kalafior 13
Kapusta biała 23
Kapusta czerwona 47
Kapusta kiszona 12
Kapusta pekińska 11
Kapusta włoska 51
Koper 25
Marchew 21
Ogórek kiszony 16
Ogórek konserwowany 18
Ogórek zielony 11
Papryka konserwowa 31
Papryka świeża 36
Pietruszka (korzeń) 84
Pietruszka (natka) 54
Pomidor 13
Por 13
Rzeżucha 16
Rzodkiewki 25
Sałata 9
Seler (korzeń) 61
Szczypiorek 43
Szparagi 13
Szpinak 15
Ziemniak 61
Owoce kcal na 100g:
Agrest 41
Ananas 33
Arbuz 18
Awokado 160
Banan 90
Brzoskwinie świeże 61
Brzoskwinie z puszki 54
Cytryna 46
Czarne jagody (borówki) 60
Czereśnie 55
Daktyle suszone 308
Dynia 40
Figa 76
Granat 65
Grapefruit 22
Gruszki 42
Jabłka 35
Jabłka, suszone 328
Jeżyny 72
Kiwi 47
Maliny 28
Mandarynki 33
Mango 73
Melon 18
Pomarańcze 31
Poziomki 41
Rodzynki 278
Truskawki 26
Winogrona 67
Wiśnie 68
Żurawina 50
#ana trigger#bede motylkiem#będę motylkiem#b─öd─ö motylkiem#gruba świnia#gruba#grubasek#grubaska#jestem motylkiem#lekkie motylki#motylki blog#dieta any#ed dieta#dieta motylkowa
75 notes
·
View notes
Text
Dzień 5
Zjedzone: 389/800
Spalone: 209 + wf (nie wliczam, bo nw ile)
Bilans: ok. 180
Nawodnienie: 3.75L
Kroki: 7212
Fast: -??
Przepraszam, że wczoraj nie wstawiałam bilansu, dużo się u mnie wydarzyło i zapomniałam ://. Ogólnie znowu życie mi się trochę wali i matm ciągle ochotę żreć, ale na szczęście dzisiaj nie zjadłam jakoś bardzo dużo. Dzis na wf była siatkowa i myślałam, że moje ręce umrą. Ćwiczyłam w dlugim rękawie by nie było widać i trochę zaamortyzowac ale chuja dało. Ogionie nie są to jakieś mocno świeże rany, bynajmniej z poniedziałku. Pod koniec drugiego wf czułam się tak okropnie, że myślałam, że zejdę. I nie skończyło się to dobrze. Zemdlałam i wepchneli mi batonika :/ Przez resztę dnia było git, ale mam wrażenie, że nadal wysiłek fizyczny kończy się dla mnie źle. Mniej dziś kroków bo mamuśka jak się dowiedziała o sytuacji na wf przyjechała po mnie na koniec lekcji. Ogólnie matka zapytała się mnie czy znów się głodzę💀 Oczywiście zaprzeczyłam i chyba mi uwierzyła, mam nadzieję, że się więcej taka sytuacja nie powtórzy.
Chudej nocki motylki!!🫶
#@na blog#@na motivation#@na vent#@nor3xia#@tw edd#az do kosci#bede lekka jak motylek#bede motylkiem#blogi motylkowe#będę motylkiem#motylki blog#motylki any#lekka jak motyl#jestem motylkiem#chce byc lekka jak motylek#chude motyle#chudej nocy motylki#jeszcze nie motylek#lekki jak motyl#lekkie motylki#motylek any#motylek blog#pamiętnik motylka#tylko dla motylków#ed but not ed sheeran#tw ed ana#€d diary#@n@ diary#gruba świnia#nie chce być gruba
35 notes
·
View notes
Text
7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet
Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…
View On WordPress
#7 prostych kroków#a alkohol jest bardzo kaloryczny. Dlatego niezależnie od tego#a rezultaty same przyjdą. Pamiętaj#a zamiast tego sięgaj po świeże warzywa#aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób. Postaw na techniki relaksacyjne#aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 2. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu Naprawdę dużo kalorii możemy spożywać w p#ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów#ale również będziesz się rozwijać jako osoba. 5. Zadbaj o odpowiedni sen Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji wagi ciała. Brak snu może pro#ale również poprzez rozwój osobisty. Skoncentruj się na sobie#białą rybę i chude mięso. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości błonnika#bieganie#by być najlepszą wersją siebie. Powodzenia!#co z kolei może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dlatego tak ważne jest#czy dążysz do utraty wagi#czy nie#jazda na rowerze czy po prostu długie spacery. Regularne ćwiczenia pozwolą spalić więcej kalorii#jeśli podejdziesz do tego procesu z umiarem i pozytywną motywacją. Dbaj o swoje zdrowie i dobry samopoczucie#konsekwentny i nie załamuj się w przypadku ewentualnego przyrostu wagi. Traktuj to jako część procesu i nie zrażaj się. Podsumowanie Schudną#które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków#które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki#które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. 1. Rób regularne#które są zdrowsze i mniej kaloryczne. 3. Zwiększ aktywność fizyczną W celu schudnięcia nie musisz spędzać wielu godzin w siłowni. Wystarczy#które tuczą#które w konsekwencji mogą wpływać na przyrost masy ciała. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Staraj się wypra#które wprowadzasz stopniowo. Pamiętaj#który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj spektakularnych rezultatów w krótkim czasie. Skoncentruj się na zdrowych nawykach#którą lubisz i która sprawia Ci przyjemność. To może być joga#medytację czy czytanie interesujących książek. To wszystko pomoże Ci zrelaksować się#owoce#pełnowartościowe posiłki Pierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Zam
0 notes
Text
Runda 2 tura 2
MINESTRONE
składniki:
2 łyżki oliwy
2 posiekane ząbki czosnku
2 pokrojone czerwone cebule
1 oczyszczona i drobno pokrojona czerwona papryka ( jak ktoś chce może użyć więcej innego koloru)
puszka pomidorów
1,5 l. bulionu warzywnego ( może być z kostki aczkolwiek ja gotuję i zamrażam)
1 oczyszczona i pokrojona w kosteczkę łodyga selera naciowego
paczka mrożonej fasolki szparagowej
trochę mrożonego groszku lub z tego z puszki
odrobina połamanego makaronu spaghetti
sól, pieprz, natka pietruszki
może być świeże pieczywo tostowe do dekoracji
POMIDOROWA
składniki:
1 kg dojrzałych pomidorów
2 łyżeczki masła
2 ząbki czosnku
5 łyżeczek koncentratu pomidorowego
kilka listków bazylii
sól
pieprz
cukier
1 udko
1 marchew
1 pietruszka
kawałek selera
kawałek pora
2 jajka
200 ml mleka
gałka muszkatołowa
odrobina masła
Dodatkowo: 200 ml śmietany
#NOT THE SPOLONIZOWANE MINESTRONE#oraz bardzo intrygujący przepis na pomidorówkę#pełny jest w linku bo pozwolilam sobie wyrzucic pulpety np stąd
32 notes
·
View notes
Text
☁️Po poście☁️
☁️ ogórek
☁️ 5 jajek
Ciekawostka: przyniosłem świeże jajka od kurek i gdy się ugotuje świeże jajka to ciężko obiera się je z skorupki i często odchodzi Skorupka z białkiem, jak jajko poleży 2-4 dni to już odchodzi skorupka od białka bez problemu
#@nor3×14#az do kosci#aż do śmierci#będę motylkiem#będę szczupła#anor3c1a#bede lekka#bede motylkiem#blogi motylkowe#będę lekka#@na trigger#@n0r3xia#@na tips#@na vent#@nor3xia#nie bede jesc#nie będę jeść#motylki blog#aż do kości#chce widziec swoje kosci#@tw edd#tw edtwt#4n0rexic#4n4rexia#4norexla#4nor3xia#chce byc lekka jak motylek#body chex#chude jest piękne#chudosc
24 notes
·
View notes
Text
Wielki powrót owoców sezonowych
Patrycja Łuczak, 13.05.2024
Panie, panowie i wszyscy pomiędzy, to już pewne: owoce sezonowe wracają! W związku z zaobserwowaniem pierwszych oznak wczesnych truskawek w ogrodzie radnego Śmietanki, agent Rambo z Fantastycznego Bananowego Instytutu oficjalnie potwierdził: owoce sezonowe po raz kolejny powracają.
Powrót owoców często przyjmujemy za oczywistą część lata, jednak nie zawsze musi tak być. Pewnego razu może przyjść rok, w którym owoce sezonowe po prostu nie wrócą. Z tego powodu musimy za każdym razem być odpowiednio wdzięczni za świeże truskawki, maliny, jabłka i całą resztę.
#kłykcie#kłykcie lewe#polska#wieś#polska wieś#polish#poland#polblr#polski tumblr#polishposting#polishcore#polish tag#polandposting#polskaposting#oc#oc writing#unreality#mockumentary#parody
14 notes
·
View notes