#świeże

[lichozestudni]

Miło się patrzy jak niektóre amerykańskie żydówki swifties męczą się, że Taylor Swift gra koncerty w Polsce i jej się tak podoba, bo na blogach tych żydówek reblogują posty o tym, że Polska nie chce oddać żydowskich kamienic, że Polacy to naziści itd. a nagle muszą postrzegać Polaków jak ludzi, z którymi Taylor miło spędza czas, a nie jak krwiożercze awatary. Niesamowite, ale na chwilę zostaliśmy tam ludźmi. XD choć jak zwykle fandom czeka czy TS podczas jakiegoś koncertu ogłosi coś ważnego i żydówki piszą "bez obrazy dla Polski, ale Polska nie jest istotnym krajem, by coś tam ogłaszać" (najgorsze, że mają rację xd słusznie piszą, że jeśli w Europie to najprędzej ogłosiłaby coś w Londynie).

[milionwnecie]

7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet

Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…

[excellencyxvinx]

Moi kochani tutaj znów Vin.

Kurcze... to już mój piąty ban i w dodatku drugi w przeciągu kilku dni :/ Mam wrażenie że ktoś musi mnie zgłaszać. Przez to wszytko ciężko jest mieć taką samą chęć prowadzenia tego konta, od razu mówię że nie odchodzę. Kocham to miejsce i nie wyobrażam sobie nie być tu obecną jednak nie wiem czy będę robić to jak dotychczas. Przykro mi jest po prostu gdy codziennie staram się nad postami i wszystkim dookoła nich, a to zaraz znika bez śladu. Mam nadzieję że rozumiecie.

(z tego wszytkiego nawet zapomniałam zrobić ss poprzedniego konta więc dla uwagi wrzucam jeszcze popszedniego)

༶•┈┈┈┈┈┈୨♡୧┈┈┈┈┈┈•༶

Więc jak to teraz będzie? Nie wiem, jeszcze nie zdecydowałam bo to wszystko świeże ale myślę że raz w tygodniu będę robić większe podsumowanie zamiast codziennych bilansów. Normalnie na dniach będę wrzucać pewnie jakieś krótsze nie wymagające posty z przemyśleniami typu shitpost lub dalej odpowiadać na wasze pytania. Co do przepisów to raczej niezmiennie, co jakiś czas będą.

༶•┈┈┈┈┈┈୨♡୧┈┈┈┈┈┈•༶

Zobaczymy jednak co wyjdzie w praniu tak naprawdę. Myślę że tymczasowo będzie tak jak opisałam powyżej, a z czasem może wróci stary format bo naprawdę go lubię ale irytuję mnie to już.

Proszę was bardzo o reblogi po raz kolejny T_T Byłabym niezmiernie wdzięczna!

[lubie1pierogi]

Hejka, taka mała polecajka/ wsm I przypomnienie.

Ogl, to polecam wam bardzo, bardzo! Z całego serduszka, zacząć wyprowadzać pieski w schronisku!!

Jest to bardzo fajny pomysł na spędzenie naszego wolnego czasu.

Jest pełno plusów, które napewni was zachęcą:

Psy to bardzo towarzyskie zwierzaki, uwierzcie mi że wychodzenie z takimi czneronożnymi kumplami mogą nam zapewnić frajdę

Zawszę wyprowadzając różne psy, poznajemy różne ich charaktery i osobowości, bo przecież nie każdy pies jest taki sam!

Świeże powietrze jest bardzo zdrowe, musimy się dotleniać a podczas wyprowadzania pieska napewno dobrze się dotlenimy.

Czas na overthinking. Czasami potrzebujemy chwili spokoju i ciszy na pomyślenie o wielu rzeczach, to jest idealny czas na takie rzeczy, bo przecież pies nie będzie do nas gadał.

Jest to dobry uczynek, robienie dobrych uczynków jest miłe jak i dla osób którym pomagamy jak i dla nas, ja zawszę czuję się dumna gdy zrobię coś dobrego.

Więź I relacja z psami. Niektórzy nigdy nie patrzali na to jak zwierzak może być zżyty z człowiekiem, może czas zacząć by na to spojrzeć?

No i najlepsze, ruch. Podczas takich spacerów nabijamy dużo kroków-co wiążę się z spalonymi kaloriami.

Myślę, że to już wszystko co chciałam napisać, ale zgaduję że gdybym pomyślała bardziej to bym napewno znalazła więcej punktów dla czego warto wyprowadzać psy ze schroniska, bo oczywiście pamiętajmy że te słodkie psiaki też by chciały zostać okazane troską.

[jedzonkopyszne]

FINAŁ

Z okazji finału oba przepisy są Roberta Makłowicza (zdjęcia już nie) ROSÓŁ

składniki:

pół wiejskiej kury

0.5 kg wołowiny z kością

2 marchewki

0.5 selera

1 pietruszka

1 por

1 opalona cebula

2.5 litra wody

liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz

POMIDOROWA

składniki:

500 ml wody

400 g pomidorów krojonych z puszki

2 dojrzałe świeże pomidory

1 cebula

3 ząbki czosnku

1 seler naciowy

1 szklanka wina czerwonego

pół szklanki oliwy z oliwek

1 łyżka cukru

pół łyżeczki cynamonu

3-4 łyżki makaronu orzo

sól i pieprz do smaku

[nikotwed]

☁️Raport☁️

Cieszę że mam ogród bo mam świeże warzywa codziennie

Dzisiaj ogórek i mini Bodych3ck

[iwannabeskinnyemogirl]

ja jestem w szoku ze w ogóle mój chłop mnie chce, widział moje blizny, świeże rany, to jak płakałam nad jedzeniem i jak się głodziłam a mimo wszystko nadal mówi ze jestem piękna i idealna, nie wiem co on widzi we mnie ale nigdy nie czułam się lepiej w żadnym związku i nigdy nie czułam się bardziej kochana

[pozartaa]

07.10.24 UTRZYMANIE WAG.I dzień 585. Limit +/- 2100 kal.

Wybrane posiłki:

Nie liczę kalori1 od: 90 dni

Majorka dzień 4

Dziś dzień wycieczki. Oczywiście ja jak zwykle nie śpię od 5:00 bo tak się właśnie budzę. A rano nie ma co robić w hotelu. W domu piła bym kawę, przeglądała co tam w internetach i paliła bym Neo albo fajki. Na wyjeździe zostało mi palenie fajek. (Mamy pokój dla palących - można kopcić na balkonie)

***

Więc, dziś była wycieczka do Smoczych Jaskiń - piękne miejsce, choć wolałabym je zwiedzać z mniejszą ilością ludu.

Im dłużej się idzie i patrzy na te wszystkie ażurowe nacieki, tym mniej wierzy się że to dzieło natury.

Wszędzie widziałam jakieś magiczne grzyby, katedry, krasnale, przycupnięte żaby i dziwne płachty przypominające materiałowe kurtyny zwieszające się z sufitu. - a to wszystko kamień rzeźbiony 11 milionów lat.

Niesamowite miejsce. Jaskinie to zdecydowanie majorkowe "Must See"🤩

***

Była jeszcze fabryka pereł. Ale tu raczej nic ciekawego

Wycieczka trwała cały dzień. Zjadłam taka wielka sucha bagietę, na prawdę nie było z czego wybierać jeśli chodzi o jedzenie w Porto Cristo i mieliśmy za mało czasu.

***

Póki co na prawdę sobie niczego nie żałuję. Prawdopodobnie jem rzeczy nad którymi zastanowiła bym się 10 razy w domu. A to, że nie muszę gotować to jest dla mnie aż dziwne.

Kiedyś pracowałam w hotelu więc dosłownie wiem jak to wszystko wygląda "od kuchni" - to że ręczniki są świeże, popielniczka pusta, a jedzenie zajebiste to zasługa ciężko pracujących ludzi. Ukłon w ich stronę! 🙏🌟

***

I coś dla miłośników kotospamu... 😉

Dobrej nocy wam życzę !

[vivianarxseee]

kupili świeże bułki. są giga mięciutkie a skórki mają chrupiące takie jak uwielbiam.

ale nie zjem ich.

w końcu nie pierwszy i nie ostatni raz takie są.

[dawkacynizmu]

piątek 09/08

☪︎ podsumowanie

zjedzone — 1100 kcal

ZNOWU USUNĄŁ MI TUMBLR W CHUJ DŁUGI POST I OD NOWA PISZĘ mialam serial oglądać a nie siedzieć godzinę nad tym jebanym wysrywem ughh wybaczcie agresję

mija dziś równy tydzień bez napadu. trochę wcześnie by świętować, ale nie za wcześnie by powiedzieć, że czuję się o wiele lepiej. bardzo długo tkwiłam w schemacie napad — dzień po napadzie, masa następstw fizycznych tragiczne samopoczucie psychiczne i fizyczne — bardzo krótki (2-3 dni) okres normalnego jedzenia, najczęściej do 1000 kcal. także przez co najmniej dwa dni w tygodniu czulam się największym istniejącym gównem, a najczęściej miałam go niestety częściej niż raz na siedem dni.

kwestia która bardzo mnie stresuje...wypadałoby się zmierzyć. zobaczyć, czy cokolwiek schudłam. centymetr krawiecki jest tak bezlistosny. wagę można sobie tłumaczyć — no niby taka sama ale to może treść jelitowa lub to że dużo ćwiczyłam wczoraj...a może popsuta baterie nie te...a gdy centymetr pokazuje ci ze nie schudłaś to po prostu nie schudłaś. świadomość że przez x miesięcy katorgi nie spadł ci w udzie ani cm wprowadza w taki stan beznadziei, ma się ochotę wszystko rzucić. waham się więc, kiedy to zrobić. 15 niby dobra data, środek miesiąca ale...to już za kilka dni. 20 z kolei trochę późno? gdy okaże się że rzeczywiście nie schudłam to będę miała tylko 10 dni do września, powrotu do szkoły. nie, nie mam mindsetu "wrócę do szkoły, wszyscy będą w szoku jak schudłam, szmaty będą mi zazdrościć chłopacy się oglądać nauczyciele błagać bym coś zjadła (kurwa jak to absurdalnie brzmi, usiłujesz przeżyć miesiąc na swoich tragicznych zarobkach. ryzykujesz psychą pracując z tymi rozwydrzonymi gówniarzami i jeszcze jesteś aktorem w  czyichś anorektycznych bajeczkach XD) " dla mnie takie myślenie śmierdzi jakimś syndromem głównego bohatera ale nie o tym. odeszłam od tematu.

chodzi o to że mam potężną body dysmorphie którą się szkoła nasila. jadę tam o 6 ze spuchnięta od niewyspania mordą, przeglądam się w poszerzającym o dwa metry lustrze i spędzam 8 godzin w towarzystwie o wiele atrakcyjniejszych dziewczyn z sylwetkami modelek (w mojej szkole są tak prześliczne laski btw znam jedną która faktycznie jest modelką i ma serio duży profil na ig a nawet współpracuje z markami ubraniowymi) takie środowisko bardzo wsiada na psychę. każdego dnia jestem zmuszona tam siedzieć, pocić się w wielkiej bluzie i długich spodniach przy wrześniowej, wciąż letniej pogodzie i marzyć o tym że nie wstydzę się założyć koszulki z krótkim rękawem.

wracając do prywaty, ciotka z wujkiem przyjechali. zjadłam kawałek ciasta mimo że pisałam że nie lubię tego które ona piecze RZECZYWIŚCIE TAK BYŁO zawsze przywoziła takie czekoladowe z truskawkami albo kokosowe które smakowało bardziej jak śmietana a nie kokos. w ogóle nie przepadam za tymi ciastami z galaretką i owocami wolę jakiś sernik albo coś czekoladowego, karmelowego, to moje klimaty. owoce wolę świeże a nie utopione w kremie i stojące z godzin w lodówce, na to skusiłam się bo mama powiedziała mi że jest "dobre z borówkami" i wyobraziłam sobie takiego dojebanego drożdżowca z kruszonką podeszłam zadowolona z talerzykiem i głupio mi powiedzieć że jednak to nie chcę XDD ale dobre było, na drugi kawałeczek się raczej nie skuszę bo szkoda mi kalorii. mój brat chyba wyląduje przez ich przyjazd w pokoju tuż przy mnie więc wieczorne ćwiczenia odpadają, przygotowałam się na t�� okazję i zrobiłam je w dzień chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w późniejszych godzinach, no nic, rozpisałam się potężne, miłego wieczoru 🫡

[buterfllysunnny2]

Witajcie motylki mam tutaj dla was tabele kalorii warzyw i owoców może komuś się przyda<3

(jak chcecie żebym zrobiła inne produkty to dajcie znać w komentarzach)

Warzywa kcal na 100g:

Bataty 85

Bób 88

Brokuły 21

Brukselka 29

Burak 27

Cebula 26

Chrzan 65

Cukinia 17

Czosnek 144

Fasola biała 210

Fasola czarna 345

Fasola czerwona 100

Fasola szparagowa 25

Groszek zielony 66

Groszek zielony konserwowy 65

Jarmuż 31

Kabaczki 33

Kalafior 13

Kapusta biała 23

Kapusta czerwona 47

Kapusta kiszona 12

Kapusta pekińska 11

Kapusta włoska 51

Koper 25

Marchew 21

Ogórek kiszony 16

Ogórek konserwowany 18

Ogórek zielony 11

Papryka konserwowa 31

Papryka świeża 36

Pietruszka (korzeń) 84

Pietruszka (natka) 54

Pomidor 13

Por 13

Rzeżucha 16

Rzodkiewki 25

Sałata 9

Seler (korzeń) 61

Szczypiorek 43

Szparagi 13

Szpinak 15

Ziemniak 61

Owoce kcal na 100g:

Agrest 41

Ananas 33

Arbuz 18

Awokado 160

Banan 90

Brzoskwinie świeże 61

Brzoskwinie z puszki 54

Cytryna 46

Czarne jagody (borówki) 60

Czereśnie 55

Daktyle suszone 308

Dynia 40

Figa 76

Granat 65

Grapefruit 22

Gruszki 42

Jabłka 35

Jabłka, suszone 328

Jeżyny 72

Kiwi 47

Maliny 28

Mandarynki 33

Mango 73

Melon 18

Pomarańcze 31

Poziomki 41

Rodzynki 278

Truskawki 26

Winogrona 67

Wiśnie 68

Żurawina 50

[nikvlinka552]

Dzień 5

Zjedzone: 389/800

Spalone: 209 + wf (nie wliczam, bo nw ile)

Bilans: ok. 180

Nawodnienie: 3.75L

Kroki: 7212

Fast: -??

Przepraszam, że wczoraj nie wstawiałam bilansu, dużo się u mnie wydarzyło i zapomniałam ://. Ogólnie znowu życie mi się trochę wali i matm ciągle ochotę żreć, ale na szczęście dzisiaj nie zjadłam jakoś bardzo dużo. Dzis na wf była siatkowa i myślałam, że moje ręce umrą. Ćwiczyłam w dlugim rękawie by nie było widać i trochę zaamortyzowac ale chuja dało. Ogionie nie są to jakieś mocno świeże rany, bynajmniej z poniedziałku. Pod koniec drugiego wf czułam się tak okropnie, że myślałam, że zejdę. I nie skończyło się to dobrze. Zemdlałam i wepchneli mi batonika :/ Przez resztę dnia było git, ale mam wrażenie, że nadal wysiłek fizyczny kończy się dla mnie źle. Mniej dziś kroków bo mamuśka jak się dowiedziała o sytuacji na wf przyjechała po mnie na koniec lekcji. Ogólnie matka zapytała się mnie czy znów się głodzę💀 Oczywiście zaprzeczyłam i chyba mi uwierzyła, mam nadzieję, że się więcej taka sytuacja nie powtórzy.

Chudej nocki motylki!!🫶

[milionwnecie]

7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet

Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…

[jedzonkopyszne]

Runda 2 tura 2

MINESTRONE

składniki:

2 łyżki oliwy

2 posiekane ząbki czosnku

2 pokrojone czerwone cebule

1 oczyszczona i drobno pokrojona czerwona papryka ( jak ktoś chce może użyć więcej innego koloru)

puszka pomidorów

1,5 l. bulionu warzywnego ( może być z kostki aczkolwiek ja gotuję i zamrażam)

1 oczyszczona i pokrojona w kosteczkę łodyga selera naciowego

paczka mrożonej fasolki szparagowej

trochę mrożonego groszku lub z tego z puszki

odrobina połamanego makaronu spaghetti

sól, pieprz, natka pietruszki

może być świeże pieczywo tostowe do dekoracji

POMIDOROWA

składniki:

1 kg dojrzałych pomidorów

2 łyżeczki masła

2 ząbki czosnku

5 łyżeczek koncentratu pomidorowego

kilka listków bazylii

sól

pieprz

cukier

1 udko

1 marchew

1 pietruszka

kawałek selera

kawałek pora

2 jajka

200 ml mleka

gałka muszkatołowa

odrobina masła

Dodatkowo: 200 ml śmietany

[nikotwed]

☁️Po poście☁️

☁️ ogórek

☁️ 5 jajek

Ciekawostka: przyniosłem świeże jajka od kurek i gdy się ugotuje świeże jajka to ciężko obiera się je z skorupki i często odchodzi Skorupka z białkiem, jak jajko poleży 2-4 dni to już odchodzi skorupka od białka bez problemu

[klykcielewe]

Wielki powrót owoców sezonowych

Patrycja Łuczak, 13.05.2024

Panie, panowie i wszyscy pomiędzy, to już pewne: owoce sezonowe wracają! W związku z zaobserwowaniem pierwszych oznak wczesnych truskawek w ogrodzie radnego Śmietanki, agent Rambo z Fantastycznego Bananowego Instytutu oficjalnie potwierdził: owoce sezonowe po raz kolejny powracają.

Powrót owoców często przyjmujemy za oczywistą część lata, jednak nie zawsze musi tak być. Pewnego razu może przyjść rok, w którym owoce sezonowe po prostu nie wrócą. Z tego powodu musimy za każdym razem być odpowiednio wdzięczni za świeże truskawki, maliny, jabłka i całą resztę.