#zapytaj

[bewitched-tinea]

hej, moje pytanie dotyczy wielkiej trojki. mam raka w sloncu, barana w ksiezycu i skorpiona w ascendencie, masz moze jakas porade zyciowa? bardzo ciezko mi polaczyc te “dwie osobowosci” wody i ognia.

Będę na chwilę czepliwą Panną, ale muszę bo się uduszę (jak głośni nasze piękne polskie powiedzinko): mamy planetę w znaku, a nie znak w planecie. To dotyczy świateł w kosmogramie oraz innych obiektów. Wynika to z funkcji jakie pełnia wszystkie 3 elementy składające się na pełne ułożenie (1.plenta, 2.dom, 3.znak).

Każda z olanet osobistych (włączając w ich grono światła) pokazuje różne części twojej osobowości. I tak jak "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia" to tak samo w zależności od obszaru twojego życia trochę inaczej się zachowujesz i masz inne podejście tych właśnie płaszczyzn. Poniżej przedstawiam Ci o czym mówią 3 elementy "wielkiej trójki":

Słońce ma swoje własne źródła światła. Jest swoim własnym światłem. To największa i najjaśniejsza gwiazda w naszym układzie. W symbolice astrologicznej ma to duże znaczenie. Bo tak jak Słońce świeci samo i rozjaśnia inne planety w układzie, tak Słońce astrologiczne również rozjaśnia różne sprawy. Słońce w astrologii odpowiada za źródło naszej osobowości. To pragnienie indywidualizmu w sprawach, o których mówi sektor, w jakim jest położone. To jak realizujesz postawę indywidualnego kreatora samej siebie pokazuje znak zodiaku. On pełni funkcję aktywnego archetypu i sposobu w jaki wyrażamy nasz stosunek do dwóch poprzednich części ułożenia (planeta + znak). Ta zasada obowiązuje dla każdego ułożenia planety i obiektu na kosmogramie. I będziemy stosować ją również w przypadku planet osobistych, społecznych i obiektów.

Słońce oświetla. A więc umożliwia sprawom dla ciebie ważnym i płaszczyznom życiowymi, które są związane z twoim charakterem (dom) wyjście na scenę. Światło pełni tu symboliczną funkcję uzewnętrznienia siebie, pokazania kim jesteś. Zarówno sobie jak i innym osobom. Światło oświetla, więc “widoczność” będzie dostępna również dla innych ludzi.

Z tym łączy się kolejna cecha Słońca w astrologii→ cechy ciebie w tym ułożeniu będą zauważalne dla innych. Nawet ty sama będziesz dążyła do tego. Jak i również do bycia docenioną przez inne osoby.

Dom w którym jest Twoje Słońce jest podkreślony jego światłem. Możesz sobie wyobrazić, że jest od tego wręcz biały. Sprawy tego domy będą więc taką bazą, gruntem, na którym twoje cechy osobowości wyrosną.

Warto podkreślić, że Słońce to te cechy charakteru, taka osobowość i taka Ty, która sama wybierasz. Jest to związane z kolejną symbolika Słońca– świadomością. Jeśli jesteś świadoma czegoś to automatycznie możesz coś z “tym czymś” zrobić. Możesz to wybrać, ulepszać, zmieniać. Tworzyć samą siebie i się rozwijać!

Księżyc to ułożenie, które nie ma swojego źródła światła. Odbija jedynie to światło słoneczne. I robi to w kierunku do wewnątrz. Na Księżyc w astrologii patrzymy trochę jak romantycy w XIX wieku. Widzimy w nim symbol nas samych, dlatego, że jest związany z głębszą warstwą naszej osobowości- warstwą emocjonalną i psychologiczną.

Księżyc wskazuje nam na to, jak radzimy sobie z emocjami (w sposób typowy dla nas i taki, który przychodzi naturalnie). Opisuje stan naszej sfery emocjonalnej i przeżyć, jakie tam umieszczamy. Mówi o emocjonalnych i psychicznych potrzebach oraz w jakich stanach czujesz się najbezpieczniej. Opisuje także poziom wrażliwości.

Księżyc w astrologii jest tak samo tajemniczy, jak romantyzmie! Dlatego podpowiada co może być zakresem tajemnic w naszym życiu wewnętrznym oraz wskazuje na to, co ukryte. Również przed nami samymi. Wynika to z faktu, że Księżyc to emocje, postrzeganie przez pryzmat czucia, a więc subiektywizm. Taka postawa postrzegania rzeczywistości i wydarzeń w naszym życiu czasami przysłania istotne sprawy, tworząc (z naszej perspektywy) tajemnice i sekrety.

Księżyc jako Światło w kosmogramie odpowiedzialne za część podświadomą będzie również zachowywał się jak strażnik tej części umysłu emocjonalnego. Podświadomość jest więc kolejnym punktem interpretacyjnym, o który zahaczymy w analizie Twojego kosmogramu.

Księżyc wskazuje także na relacje z matką lub osoba, która tę figurę matki pełni w twoim życiu. Niezależnie od tego, czy wywiązuje się z tego należycie czy nie.

Ascendent również swoją symbolikę i funkcję w astrologii zawdzięcza źródłu, z którego między innymi mamy oświetlenie w astrologii (w astronomi tez). Mimo, że nie jest światłem ani planeta, a punktem na osi kosmogramu. W przypadku ascendentu jednak mamy do czynienia. Chodzi o mechanikę nieba i kat padania światła na Ziemię. Ascendent to horyzont- dosłownie wyznawanymi linię, bad która widać to co powyżej oraz pod którą schodzą inne planety. Sama nazwa "ascendent" to po polsku "wschodzacy", punkt wschodu (w domyśle wschodu słońca). Dodatkowo ascendent jest po 12 domu. Co daje nam wskazówkę, że dotyczy naszej najbardziej naturalnej i prawdziwej osobowości, która mamy nie aż tak bardzo świadomie. Robimy pewne rzeczyz bo tak mamy i tacy jesteśmy. I nie zastanawiamy się nad nimi, bo przychodzi nam to naturalnie i odruchowo.

Zauważ, że każda z tych 3 pozycji mówi o tobie w innym perspektywie. Słońce to to jaja chcesz być i, dla przykładu, załóżmy że astrologiczne Słońce to ostateczny cel twojego świadomego rozwoju osobistego i pracy nad charakterem. Księżyc z kolei dotyczy ciebie i wrażliwości. To ty gdy przychodzi moment na poczucie emocji. To ta część ciebie, do której nikt nie ma takiego dostępu jak ty. To podświadomość w rozumieniu: co jest przede mną ukryte, jakie emocje we mnie siedzą. To twoje wznetsze i jego warstwy. A ascendent to ty w najczystszej postaci. Osobowość asc można porównać do tego, jaka byłaś przed pojciem do postawowki, gdy jeszcze nie byłaś świadoma otaczającego cię świata i tego jak oj wygląda oraz (jak to dziecko) po prostu było sobą, bo to jbylo dla cienie najbardziej naturalne.

Jak widzisz, przez to że te 3 elementy mówią o tobie w 3 różnych ujęciach to nie musisz być nimi cały czas. Nie musisz jednocześnie realizować ich archetypu. Oczywiście razem tworzą ciebie jako kompleksową całość, ale zrozumienie ich funkcji osobno pomaga w lepszym rozpracowaniu tych ułożeń w praktyce

Skoro długi wstęp mamy już za sobą, pozwol proszę, że napiszę słów kilka na temat tejego big 3:

Słońce w raku: nastawienie na wrażliwość i otwartość emocjonalną. Chcesz być kimś, kto nie zamyka się na doświadczenie wszelkich emocji, uczuć. Niezależnie od ich charaktertu. Sama siebie chcesz postrzegać jako osobę, która czuje się bezpieczna emocjonalnie i jest taka dla innych. Łagodne nastawienie do ludzi, ciepła miłość do bliskich to coś, co chcesz mieć do zaoferowania.

Księżyc w baranie: wskazuje na szybkie wysepowanie w twoim ciele reakcji emocjonalnych na zdarzenia. Zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne.

Asc w Skorpionie: nastawienie ja zainteresowanie emocjami, ale nie w takich mocno emocjonalny sposób. Paradoksalnie Skorpion jest bardzo umysłowy w przeżywaniu emocji i ich uzewnętrznianiu. Dobrze je rozumiesz i potrafisz dostrzec głębię, która tę mocje za sobą kryja.

Myślę że połączenie tych 3 elementów daje Ci duży dostęp do emocji, wrażliwości ale też duży poziom EQ (inteligencja emocjonalna). Baranie ogień w położeniu lunarym dotyczy twoich własnych emocji oraz źródła motywacjiz inspiracji oraz kreatywnej energii tak typowej dla Barana. Pozostałe wodne znaki dają dostęp do emocji na głębszym poziomie i możesz ich użyć by zrozumieć to co dzieje się w baranim Księżycu (naran jest nastawiony na reakcje, skorpion na przyzywanie intensywnych emocji i wykorzystywanie ich w codziennym funkcjonowaniu, rak daje wrażliwość i emocjonalną opiekę.

Mam nadzieję, że dzięki tej mini analizie dasz rade spojrzeć na swoje big3 z innej perspektywy i lepiej wejść w interakcję że swoimi cechami

[de23votion93]

* * * Zapytaj mnie Zapytaj czy cię kocham Zapytaj mnie Zapy... Zapytaj czy cię kocham

[sadark-angel]

"Usiądź przy mnie, kiedy jestem pijany i zapytaj jak się czuję. Gwarantuję Ci, że byłaby to rozmowa, na którą nie jesteś gotów."

[meowskinnykitty]

Zasady anorektyczki, znalezione w starym, internetowym blogu 🦋🎀

1. Ana jest centrum twojego życia. Myślisz o niej kiedy się budzisz i kiedy zasypiasz.

2. Wypij szklankę wody na pół godziny przed każdym posiłkiem, potem jeszcze jedną tuż przed tym jak zaczniesz jeść – to pomoże szybciej poczuć ci się „pełną”. Pamiętaj, że informacja o tym, że jesteś najedzona dociera do twojego mózgu 20 minut po zakończeniu posiłki.

3. Pij co najmniej jedną szklankę wody co godzinę.

4. Zawsze, ale to zawsze trzymaj w pobliży butelkę z wodą – za każdym razem, gdy zwrócisz na nią uwagę – napij się.Znalezione obrazy dla zapytania thinspiracje anoreksja

5. Jedz śniadanie, które zawiera więcej kalorii niż inne posiłki, które zjesz później.

6. Trzymaj w pobliżu siebie tylko taką ilość jedzenia, którą planujesz zjeść danego dnia – nawet gdy będziesz miała napad – nie będziesz miała czego zjeść ( brzmi okrutnie, ale pozwala utrzymać bilans).Znalezione obrazy dla zapytania thinspiracje tumblr

7. Kiedy gotujesz – żuj gumę – nie będziesz podjadać dopóki nie skończysz.

8. Nie podjadaj podczas gotowania – nawet nie zdasz sobie spawy, kiedy twój bilans podskoczy, a ty stracisz kontrolę nad tym ile zjadłaś.

9. Jeśli czujesz głód – napij się wody, żuj gumę, zjedz kawałek selera ( podczas trawienia selera spalisz więcej kalorii niż on sam ma – tzw. „ujemne kalorie”).

10. Jedz mało kaloryczne jedzenie o wyrazistym zapachu/ smaku – czasami pragniesz nie samego jedzenia, ale doznań jakie daje.

11. Nie jedz niczego dopóki nie dowiesz się ile DOKŁADNIE kalorii ma porcja, która leży przed tobą.

12. Celebruj posiłki – gdy jesz – usiądź. Jedz sztućcami, na talerzu. Gdy jesz na stojąco (najczęściej je się na stojąco kiedy się podjada) lub kiedy siedzisz przed telewizorem/ laptopem z ulubionym serialem – nawet nie zauważysz kiedy zjesz połowę lodówki – myśl zanim coś zjesz. A jak zamierzasz jeść – rób to w spokojnym miejscu, gdzie cała twoja uwaga będzie skupiona na jedzeniu.

13. Na lewej ręce napisz swoją aktualną wagę, zaś na prawej – swoją wymarzoną. Za każdym razem gdy będziesz chciała coś zjeść – twoja prawa ręka będzie ci przypominała jak chuda mogłabyś być, gdyby nie to obrzydliwe JEDZENIE.

14. Wyrób nowy nawyk jedzenia posiłków – przygotowuj małe kawałki, licz ile razy otwierasz buzię, ile razy przeżuwasz. Popijaj wodę miedzy każdym kęsem. Na początku liczenie może sprawiać trudność, możesz zostać przez kogoś rozproszona itp. Po jakimś czasie będziesz jednak robić to automatycznie.

15. Używaj małych talerzy w ciemnych kolorach – porcja na nich wyglądają na większe niż są w rzeczywistości, co sprawi, że szybciej osiągniesz uczucie sytości.

16. 4 posiłki * 100 kcal to lepsze wyjście niż jeden posiłek zawierający 400 kcal.

17. Zrób listę „zakazanego jedzenia” – co tydzień wykreślaj jedną rzecz, której już nigdy więcej nie zjesz – kontynuuj dopóki na liście nie zostanie ani jedna rzecz.

18. By zyskać motywację – jedz naprzeciwko lustra – nago lub w bieliźnie kiedy tylko jest to możliwe. Jeśli nie – patrz na swoje zdjęcie które uwydatnia, np. twoje boczki.

19. Jeśli mieszkasz sama – umieść thinspiracje w każdy widocznym miejscu (szczególnie na lodówce, lustrze itp.), możesz zainwestować w tablicę magnetyczną lub korkową i tam przypinać zdjęcia, cytaty, inne motywacje.

20. Kiedy czujesz, że nadchodzi napad – zrób zdjęcie swojego nagiego brzucha – patrz jak szczupło wygląda kiedy jest pusty i nie ma w nim żadnego zbędnego jedzenia – poczuj jak chudniesz, kiedy nie jesz.

21. Kiedy wychodzisz ze znajomymi zabieraj ze sobą niewielką ilość pieniędzy – to powstrzyma cię przed impulsywnym kupowaniem jedzenia, kiedy tylko poczujesz jego zapach.

22. W przegródce, w portfelu gdzie trzymasz pieniądze umieść małe zdjęcie – thinspiracje, która inspiruje cię najbardziej – za każdym razem, gdy będziesz chciała kupić coś do jedzenia – spójrz na nią i zapytaj się „czy naprawdę zamierzam to zjeść?

23. Unikaj wyjść ze znajomymi, którzy mają w planach jedzenie (np. noc filmowa z przekąskami, wyjście do pizzerii itp.) – dopóki nie będziesz pewna swojej samokontroli i tego, że nie zjesz nic, co mogłoby zaburzyć twój bilans.

24. Nie jedz w sekrecie – to okropny nawyk ( nie mówię żeby na każdy posiłek od razu iść do restauracji, ale staraj się zjeść przynajmniej jedną rzecz dziennie w obecności swoich rodziców/ znajomych). Pozbędziesz się w ten sposób podejrzeń o ED.

25. Oprócz zapisywania co zjadłaś i ile to miało kalorii, możesz również zapisywać na co danego dnia miałaś ochotę, ale się powstrzymałaś, tego jak się czujesz, gdzie i z kim jadłaś. Być może to ułatwi to zauważenie tego co sprawia ci największą trudność – będziesz mogła łatwiej się kontrolować w „kryzysowych” momentach.

26. Odkładaj złotówkę za każdym razem kiedy odmówisz sobie jedzenia – oszczędzonych pieniędzy użyj by kupić sobie mały prezent „od siebie” ( prezent który NIE JEST jedzeniem !).

27. Oddawaj za duże ubrania, np. do fundacji zajmujących się pomocą dla biednych. Nie trzymaj ich „na wszelki wypadek”. Musisz się mieścić w te jeansy, które jeszcze miesiąc temu były co najmniej o rozmiar za małe. Inaczej będziesz chodzić nago.

28. Zielona herbata poprawia metabolizm – poza tym dobrze wpływa na skórę i ogle zdrowie.

29. Pij rano ciepłą ( letnią) wodę z cytryną.

30. Ostre jedzenie przyśpiesza metabolizm – jeśli go nie lubisz możesz je zastąpić kapsułkami z pieprzem cayenne dostępnymi w aptece, w internecie, wszędzie.

31. Rozpocznij swój dzień od rozciągania całego ciała – to „obudzi” twoje mięśnie.

32. Śpij co najmniej przez 6 godzin każdej nocy – podnosi to tempo twojego metabolizmu o 10% i zmniejsza twój apetyt o 15%. Wyglądasz lepiej i czujesz się lepiej kiedy jesteś wyspana. Poza tym – nie czujesz głodu kiedy śpisz.

33. Bądź wyprostowana – pozwoli ci to spalić 10% więcej kalorii przez dzień. Poza tym – tak wyglądasz lepiej.

34. Witamina B6 i B12 podnosi metabolizm i daje ci energię.

35. Jedzenie białka zwiększa tempo przemiany materii o 14%.

Link do bloga: https://anabutterflyblog.wordpress.com/

[polskie-zdania]

Traciła mnóstwo czasu na analizowanie, o co mu tym razem chodzi, dlaczego znów się dystansuje i z jakiego powodu z dnia na dzień zachowuje się wobec niej kompletnie inaczej. Była jego prywatnym psychoanalitykiem, który prześwietlał dokładnie każde jego słowo i ruch w poszukiwaniu odpowiedzi. Czy można było się jednak dziwić, jeśli notorycznie zostawiano ją w chaosie? Nie wiedziała, gdzie jest, na czym stoi, czy jest w ogóle w związku, czy może jednak w bliżej nieokreślonej otwartej relacji z jednostronną wyłącznością? Nie potrafiła nie analizować. Ciągły brak odpowiedzi i niestabilna sytuacja powodowała, że nie była w stanie wyłączyć głowy. Nie miała przez to w ogóle czasu, by poświęcić się sobie. Temu, co ona czuje, o co jej chodzi i czego właściwie potrzebuje. Po latach okazało się, że zadawała swoje wnikliwe pytania nie tym osobom, co trzeba. Jeśli ktoś notorycznie stawia cię w sytuacji pełnej wątpliwości, to zamiast pytać: "Co on ma w głowie?" i "Dlaczego tak się zachowuje?", zapytaj siebie: "Jak ja się czuję, gdy on się tak zachowuje?", "Czy ta relacja przynosi mi częściej dobre emocje czy złe?", "Czy to jest właśnie to, czego potrzebuję?". Pamiętaj, że nie jesteś odpowiedzialna za jego wahania. Pamiętaj, że nie powinnaś musieć skradać się do swojego partnera ze strachu przed złością lub odrzuceniem. Pamiętaj, że nie powinnaś zastanawiać się, czy jesteś dla kogoś ważna. Jeśli będziesz ważna, nie będziesz miała w tej kwestii żadnych wątpliwości. Jeśli ktoś szczerze będzie chciał być z tobą w relacji, to nie będziesz musiała stawać na głowie, by utrzymać ją przy życiu. Jeśli komuś naprawdę będzie na tobie zależeć, to gwarantuję, że będziesz to wiedzieć.

- Marta Kostrzyńska

[bedekoscista-blog]

Polecajki dla osób które chcą powstrzymać czymś głód

Mam już jakieś tam doświadczenie w tym temacie, tak więc chcę się z wami tym podzielić:

1) jeśli jesteś głodna a chcesz oszukać swoja głowę to polecam wsiąść gryza kurczaka, kanapki, batona lub czegoś co po prostu lubisz i jeść lecz nie połykać, tylko wypluć w taki właśnie sposób oszukujemy swoją głowę

2) jeśli masz ochotę na coś słodkiego polecam ci kupić tę galaretki z biedronki co mają po 3/4 kcal a są naprawdę duże i gdy będziesz głodna to się nimi zakochasz, lub polecam musy takie jak:

-tarta porzeczkowa

-szarlotka

-sernik

Są to zamienniki ciast a smakują dosłownie tak jak one i mają 80 kcal więc to jest naprawdę mało a nie dość że się najęcie to jeszcze nie będzie się wam chciało nic słodkiego po tego typu musie.

3) oczywista rzeczą są gumy do żucia, najlepiej te smakowe. Ja osobiście uwielbiam limonkowe czy borówkowe nie mają one wogle kalorii a są przepyszne i można je jeść do woli bo takie jedno opakowanie co zawiera 25 gum, ma 1 kcal

4) i czas na ostanie ja raczej nie paliłam i nie ciągnęli mnie do tego, lecz polecam kupić sobie jednorazówkę ja mam akurat smak owoce leśne, gdy macie ochotę na jedzenie lub po prostu na coś słodkiego to taka jednorazówka wam to zaspokoi

TO TYLE MOICH PROPOZYCJI, MAM NADZIEJE ZE WAM POMOGLAM.

Jeśli macie jakieś pytania pisze w komentarzu lub w "zapytaj".

TRZYMAJCIE SIE CHUDO MOTYLKI

[niechciaana]

Kompleksy, które wmawia Ci internet/otoczenie:

Hip dips - kiedy miałam 13/14 lat nikt o tym nie mówił. Później przyszła mogą na Kylie, BBL i idealnie okrągłe biodra. Teraz stoisz przed lustrem i zastanawiasz się co poszło nie tak. Z tego co widzę w moim otoczeniu 90% kobiet ma taką budowę ciała.

Włosy na ciele - żyjesz sobie spokojnie aż ktoś nagle Ci mówi "Ale masz włosy na rękach". I zaczynasz się golić. Wszystko - brzuch, ręce, nogi. CO dwa dni przez następnych kilka lat, później może zdecydujesz się na depilację laserową i wydasz dość ładną sumkę pieniędzy. Zapytaj faceta czy kiedykolwiek zwrócił uwagę na swoje włosy na nogach.

Wystający brzuch - masz owulację, jesteś przed okresem albo po prostu zjadłaś obiad i Twój brzuch wygląda nagle jakbyś była w 5 miesiącu ciąży. Na dodatek jak usiądziesz to masz fałdki, a dziewczyny z insta mają brzuch jak deska (a może po prostu wiedzą jak się ustawić do zdjęcia). Tak jest zbudowane ciało dużej części kobiet, nawet tych które ćwiczą.

Rogowacenie okołomeszkowe - gdyby nie internet nie wiedziałabym że co takiego istnieje. Żyłam z myślą, że mam po prostu trochę czerwonych krostek na ciele.

Celulit - Nie chcesz założyć ulubionej sukienki bo masz nierówną strukturę skóry na udach? Tak samo jak poprzednio - celulit mają również te kobiety które regularnie ćwiczą i są na diecie.

[wszystkie-cytaty-2016]

Nie wiń klauna za to, że zachowuje się jak klaun. Zapytaj siebie, dlaczego nadal chodzisz do cyrku

[bewitched-tinea]

Na jakie obszary kosmogramy patrzeć, żeby dowiedzieć się co robić by osiągnąć nasz pełen potencjał w kwestii talentów tudzież kariery? Uwzględniać MC i dom dziesiąty czy pomocne tu będą także węzły i vertex albo dom jedenasty związany z marzeniami i celami?

MC i 10 sektor to ✨️klasyka✨️

Węzły księżycowe wskazują na rozwój w ujęciu całego życia. I to może być rozwój dotyczący wszystkiego (zależy od domu posadowienia). Jeśli są na osi domów 4- 10 to mogą mówić o karierze i rozwoju w kwestii zawodowej/ powołania. Pamiętaj jednak o tym, że do tych obiektów podporządkowana jest odgórnie trochę ezoteryczna interpretacja z samej definicji węzłów księżycowych (zakrawają o pojęcie poprzednich wcieleń i ich wpływu na aktualne, karmę i dharme)

Talenty może też określać Położenie Jowisza w 5 domu oraz Merkurgo. To jaki znak zodiaku towarzyszy takiemu położeniu będzie wskazywał na najlepszy sposób dojścia do takiego potencjału.

10 sektor w kwestii pracy jak i również dom 9. Z tym, że ten sektor będzie wskazywał na powolowanienie rozumieniu spiritual call.

Plutona także można interpretować jako cel duszy w tym życiu do zrealizowania (na większą skalę niż prywatną) lecz tutaj należy się już kierować perspektywą astrologii ewolucyjnej i brać pod uwagę Plutona razem z Marsem (który jest od realizacji I traskania zadań, więc będzie wskazywał na to jak przekroczyć Plutona w praktykę) i węzłami. I traktowć te 4 ułożenia jako jedną "sieć" ułożeń o talencie, powolaniu i potencjale.

Władca kosmogramu oraz inne dominujące planety też mogą wskazywać na potencjał, który w tobie drzemie, jako że te archetypy planetarne będą się najbardziej przejawiać w tobie i twoim życiu.

Bardzo dziękuję za pytanko. Dawno nie miałam tak angażującego 💕

[fatflypig]

uwierz w siebie, zaufaj sobie, swoim myslom, swojemu ciału. mozg nie lubi, kiedy czegoś mu zabraniamy, myślimy o tym cały czas, powstrzymamy się chwilę, a później zjemy 2x więcej.

to nie jest to, czego chcemy. zamiast tego przekonaj siebie, że to nie jest najlepsze wyjście. zjedz to, ale mały kawałeczek. zwróć uwagę na teksturę, zapach, smak. zapytaj siebie czy było warto. chwila "przyjemności" czy też długie niezadowolenie?

to twój wybór, zaprogramuj swój mozg. 🦋🦋

[harmony-and-peace]

10 rad, których poprawi Twoje życie

1. To ty decydujesz, jaki masz humor i czy chcesz być obrażona na kogoś, czy nie. Weź odpowiedzialność za swoje nastawienie do każdej sytuacji. Trzymanie urazy najbardziej krzywdzi osobę, która dusi w sobie negatywne emocje.

2. Bądź offline najczęściej, jak to tylko możliwe. Traktuj media społecznościowe jako źródło inspiracji, a nie narzędzie do zabijania czasu. Pamiętaj, że prawdziwe życie zaczyna się poza Internetem.

3. Kiedy targają tobą silne emocje lub doświadczasz natłoku myśli przelewaj swoje uczucia na papier. Zdanie po zdaniu co czujesz i przez co tak jest. Uwierz mi po wszystkim poczujesz się lepiej.

4. Nie bój się poznawać nowe osoby. Możliwe jest znaleźć prawdziwych przyjaciół lub drugą połowę w każdym wieku. Nie zamykaj się nigdy na nowe znajomości. Niektóre z nich mogą okazać się ważną lekcją inne pozostaną z tobą na całe życie.

5. Ogranicz kontakt z osobami, które podkopują twoją wiarę w siebie i własne możliwości. Nieważne, czy to twój wieloletni przyjaciel, chłopak, czy rodzina. Musisz zaakceptować, że każdy nieustannie się zmienia i nie ze wszystkimi jesteś w stanie się dogadać na każdym etapie życia.

6. Wychodzenie poza swoje strefę komfortu nie jest przyjemne, ale jest niezbędne do lepszego samopoczucia i rozwoju.

7. Nie musisz we wszystkim być najlepsza wystarczy, że znajdziesz parę rzeczy w życiu, które będziesz robić z czystej przyjemności.

8. Poświęcaj 15 min. przed snem na zaplanowanie kolejnego dnia i zapisanie w punktach rzeczy, które musisz, żeby pójść spać ze spokojnym umysłem. Możesz też napisać 3 rzeczy przed snem lub powiedzieć je w myślach, za które jesteś wdzięczna.

9. Nigdy nie odkładaj trudnych rozmów na później uwierz, będziesz tego żałować. Zamiast tego po prostu zapytaj, powiedz o swoich uczuciach. Najwięcej cierpimy, obmyślając tysiąc scenariuszy lub obawiając się tych rzeczy, które się nigdy nie wydarzą. A wystarczy zrobić jeden krok i pozbyć się całego strachu.

10. Odwlekanie zadbania o własne zdrowie psychiczne jest jak czekanie, aż bolący mocno ząb sam z niebie przestanie boleć. Niektóre rzeczy można odwlekać w nieskończoność, ale to nie rozwiąże problemu. Czasem najtrudniejsze, ale i najlepsze co możeszdla siebie zrobić to zadbać o siebie, nie szukając więcej wymówek.

[ursoflawless]

skończyłam właśnie przeglądać blogi pro an4 z 2011 i czytać pytania na zapytaj onet. tyle, ile podobieństw zauważyłam między sobą a tymi dziewczynami jest nieprawdopodobne. zupełnie, jakbyśmy żyły tym samym życiem, tylko że dzieli nas 13 lat. mam nadzieję, że udało im się wyzdrowieć.

[sadark-angel]

"Najwyższy czas skończyć z uszczęśliwianiem innych swoim kosztem. Zapytaj się siebie: Jakie są moje granice? Na co nie mam ochoty? Masz prawo do własnej przestrzeni. Twoje życie jest dla Ciebie."

[mrocznaksiezniczka]

Usiądź ze mną, kiedy będę pijana i zapytaj mnie, jak się czuję. Założę się, że jest to rozmowa, na którą nie jesteś gotowa