#udany

[aaradhyassociaties]

Pan Card Registration Services in Bangalore: 9844713239

Pan Card Registration Services in Bangalore: Call@ 9844713239. pan card service agent registration, pan card service center registration, pan card services bangalore, pan card apply in bangalore, pan card correction in bangalore, pan card agency bangalore, pan card agent bangalore, PAN CARD AGENT, HSR Layout, KG Halli, D' Souza Layout, Ashok Nagar, Bangalore, Karnataka, Pan Card Office, police station rd, Udani Layout, Bangalore, Karnataka, pan card agents in marathahalli bangalore, pan card agents in rajajinagar bangalore, pan card agents in vijayanagar bangalore, pan card agency bangalore, PAN Card Agency, Shri Mahayogi Vemana Road, Krishna Reddy Layout, Bommasandra Industrial Area, Bangalore, Karnataka.

[rilia-ana]

ZASADY NA WRZESIEN

+ gra na punkty

Codziennie rano zapisuje wage

Codzienne bilanse + foodbooki

Ćwiczę 6 razy w tyg w niedzielę rest

Pilnuje nawodnienia i suplementacji

Regularnie uczę się i dam o wygląd

Gra na punkty:

Za każde cyferki w dół na wadze otrzymuje 1pkt

Za każdy wykonany trening dostaje 0,5pkt

Za każdy spacer dostaje 0,5pkt

Za udany limit kalorii 1pkt

Za każdy 1kg w górę tracę 2pkt

Za każdy dzień bez aktywności poza niedziela tracę 1pkt

Za każdy binge tracę 3pkt

Za każdy nieudany limit (powyżej 200) tracę 1pkt

Gra polega na tym że rozpoczynam ją z 20pkt na start. Założyłam że w tym miesiącu chce schudnąć do 65kg co oznacza że potrzebuję -7kg zatem nagroda będzie za 107pkt. Jak są nagrody to i są kary i już je przedstawiam:

Za 90-106pkt muszę pójść na 4h spacer bez przerwy w weekend.

Za 73-89pkt muszę zrobić hit cardio 40min + 2h spacer bez przerwy.

Za 55-72pkt muszę zrobić cardio 1h i pójść na 2h spacer

Poniżej 55pkt muszę zrobić 2 dniowy post z 4h spacerem.

Wyzwanie rozpoczęto już od 02.09.24 i potrwa do 30.09.24

72-71-70-69-68-67-66-65

Trzymajcie się motylki w tym nowym roku szkolnym!🦋🫂

Ps nagroda będzie dla mnie sukienka i lepsze ciało na wesele kuzynki :)

[skinnyjinsoull]

reblog = brak napadow, udany fast i utrata wagi

[han1w]

Lubisz mnie?

Jesteś dla mnie jak płaski brzuch

Zależy ci na mnie?

Jesteś dla mnie jak moja ugw

Nie zostawisz mnie?

Jesteś dla mnie jak ana

Czujesz się przy mnie komfortowo?

Jesteś dla mnie jak motylki

Lubisz spędzać ze mną czas?

Jesteś dla mnie jak trenowanie

Jak się przy mnie czujesz?

Jesteś dla mnie jak udany fast

Ufasz mi ?

Nie 🦋

[bu11erf1y]

Kiedy on pyta się mnie czy go lubię, a jest dla mnie jak udany fast

(uwielbiam go)

[h0rror-m0viesx]

Chciałabym wam życzyć by rok szkolny był dla was dobry I udany <33

[jvlisss]

najlepsze uczucie?

ta "pustka" w żołądku wieczorem, wtedy od razu wiadomo że dzień był udany🫶🏼

łapcie przy okazjii kilka thinspo

[m0okied]

Hejka motylki!! 🦋

Poprzedni założony przeze mnie serwer źle skończył (bardzo przepraszam za to co się stało), dlatego postanowiłam zrobić nowy motylkowy serwer discord (tym razem udany)

Kto jest chętny zapraszam na pv lub piszcie swoje nazwy w komentarzach 🫶🏻

Trzymajcie się chudo!

[panikea]

Ludzie bardzo często mówią: przeciwieństwa się przyciągają. W życiu większej bzdury nie słyszałem. Tak, przyciągają na początku, a później takie związki się zazwyczaj rozpadają. Ludzie zazwyczaj wiążą się z ludźmi podobnymi do siebie. Pod względem dochodów, pochodzenia, celów życiowych, wartości, poglądów, wykształcenia, przekonań religijnych, klasy społecznej etc. Udany związek jest taki, w którym partnerzy się nie wstydzą siebie. W którym chcą się pochwalić całemu światu, jaką sztukę upolowali. 

- Piotr C. pokolenieikea.com

[skunxxs]

głód nie jest wrogiem, a dobrym darem,prezentem od Any.. nie psuj tego;)

binge/nie udany tydzien to ryczenie po nocach i brak checi do zycia- slodycze💀-przeciez moge sobie pozwolic na cos slodkiego. „cos slodkiego” zamienia się w całą czekoladę, loda, żelki, wafle ciastka i cukierki, twoj mozg sie wylacza i tracisz kontrole nad sobą. JEZU ale to dobre. jesz i jesz. wkoncu konczysz, i widzisz ile tego zezarlas. a kiedy dojdą cie wyrzyty sumienia juz jest zdecydowanie za pozno, okropne mysli w nocy dotykaja cie tak bardzo ze masz ochote wydrapac sobie calą skore. nie mozesz juz nic zrobic.. zjadlas, juz nie ma odwrotu. poco to bylo..

dlatego najlepszym sposobem jest samodyscyplina.. nie pozwalaj sobie na poboczne slodycze ktore nie masz w planach zjesc. to zawsze zle sie konczy. slodycze=trądzik,problemy,problemy,tluszcz.

A wiec zostaw slodycze dla osob ktore nie chca wygladac dobrze. a ty zrób sobie smaczniejszy,dluzszy i zdrowszy posilek, ktory wyglado uroczo i zacheci jeszcze bardziej!! jedz jak motylek, to się nim staniesz!!

~oczywiscie u kazdego wyglada to inaczej!, nie mowie ze nie mozna sb pozwalac od czasu do czasu!

[fly-underwater]

06.08

Waga:

Woda, woda i jeszcze raz woda.

Bilans:

Byłam na spacerze i się porozciągałam.

Bardzo udany dzień.

A tak z ciekawości, jeśli ktoś z was waży się też wieczorem - jak duża jest różnica wieczór/rano? Mega mnie to zastanawia bo wujek Google mówi o nawet 3 kg!

[vivianarxseee]

chudego dnia misie.

nie poddawajcie się, każdy udany dzień przybliża nas do celu.

[motysstuff]

WROCILAM

znowu zj--balam usunelam tumblr ale juz wracam jak tsm motylki? zaczeka sie szkola i latwiej unikac jedzenia? znam to🦋

przytylam 2 kg do 39 ale juz schudlam i mam 37kg (150wzrostu)

wygladam nadal grubo ale lecimy dalej moja ugw to 30kg 😍😍😍

what i eat today?

zjadlam carbonare z knorra MEGA POLECAJKA w calej porcji ma ok. 50kcal

wypilam cole(nie zero🥲🥲🥲) oraeie sie zaryczalam

potem zjadlam jogurt z platkami ale szybko to wyrzyg@@lam dzien slabo udany ale dopiero wracam

juz nigdy nie usune tej apkipozdro

PLSS MEANSPO CHCE

[vanadis-is-still-dying]

poniedziałek 24 września

Zjedzone 460/800kcal

Woda 2l

Spalone 375kcal

Całkiem udany dzień, wyszło mi kilka wyprysków na twarzy ale mam już na to maść i cały czas używam serum z Isany

Co zjadłam? Na śniadanie w pracy jabłko i pół rogala pszennego, w domu makaron ze szpinakiem ale zapomniałam zrobić zdjęcia a później galaretka konjac winogronowa (najlepsza z nich)

Byłam też na spacerze z psem i w pracy trochę spaliłam. Jutro zrobię już raczej trening w domu normalnie.

Nowy kolor postów bo mi się niebieski znudził, może zrobię jeszcze jakieś inne zmiany w wyglądzie bloga później.

[bu11erf1y]

Udany fast jest najlepszym uczuciem

[pozartaa]

04.08.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 521. Limit +/- 2100 kcal.

Wybrane posiłki:

przerwa w liczeniu kalor1i dzień 27

Uuch, kolejny dzień w robocie. Dziś nas dużo na zmianie. Fajnie!

Wczoraj napisałam, że to był dzień na straty, ale w sumie to był udany. Przyszły nasze decki commanderowe.

Pograliśmy trochę w karty z S. i generalnie - choć to tylko pół dnia, kiedy razem mamy wolne i możemy pobyć ze sobą - to był quality time!

***

Szef zmienił grafik. Nie mam nadgodzin, nadal mam ten maraton do 9.08. Ale później sporo luzu. Także jeszcze parę dni zapierdolu przetrwać i będę chillować 😁.

Myślę kiedy to zrobić wycieczkę do lasu. Muszę odwiedzić ojca na cmentarzu... Za dwa dni trzecia rocznica śmierci. Ależ ten czas zleciał. Od cmentarza blisko do lasu, więc może to będzie dzień mojej wycieczki. (Nie trzeba współczuć. Ze śmiercią ojca jestem pogodzona, zresztą nie byliśmy sobie specjalnie bliscy)

***

A tak poza tym nic ciekawego. Chyba pogramy jeszcze dziś w karty z S.

Dzisiejsza kreacja nazywa "Sailor Moon wraca zjebana z roboty"

Dobrej nocy wam życzę.