#tipsnutricion

[coachingneurobiologico]

Supongamos que vamos al oculista porque tenemos un problema en la vista.

Luego de revisarnos, el médico se saca sus anteojos y nos lo entrega.

Nos dice – Póngase éstos, yo he usado estos anteojos durante diez años y realmente me han sido de mucha utilidad. Tengo otro par en casa; quédese usted con estos.

Usted se los pone, y su problema no solamente no mejora, ahora se agrava.

-¡Esto es terrible! – exclamará usted. ¡No veo nada!

-¿Por qué no le sirven? A mí me resultaron muy prácticos durante diez años. Le sugiero que ponga algo más de empeño.

-Lo pongo. Pero veo todo borroso.

-Bueno, señor, piense positivamente.

-Es que positivamente no veo nada.

-¡Que ingrato, le increpa el oculista. Después de todo, yo solamente quer��a ayudarlo.

Ahora pensemos, ¿qué probabilidad hay que volvamos a este oculista?

Casi ninguna. Seguramente no confiaremos en alguien que no escucha ni diagnostica antes de prescribir tratamiento.

Procurar primero comprender, y diagnosticar antes de prescribir; no es tarea fácil. A corto plazo resulta mucho más fácil entregar un par de anteojos que a uno le han sido útiles durante muchos años.

Aunque resulte difícil, hay que procurar diagnosticar o comprender antes de prescribir. Es la manera que utilizan los verdaderos profesionales ya que si no se confía en el diagnóstico tampoco se confiará en la prescripción.

Te cuidado con los consejos que te den sin haberte escuchado profundamente antes. Ten cuidado con las recetas “mágicas”, pues lo que le sirvió a alguien puede no ser lo mejor para ti.

Ante una dificultad, frustración, síntoma, siempre hay que hacer una consulta particular para descubrir el conflicto específico que está afectando a la persona. No existen soluciones generales, sino particulares. Hay que ir más allá del síntoma para encontrar la causa profunda que lo genera.

TUS DOLORES Y SÍNTOMAS FÍSICOS MUESTRAN LOS CONFLICTOS DE TU VIDA QUE NO HAS RESUELTO. TE ENSEÑAMOS A ESCUCHAR A TU CUERPO, PARA DETECTAR Y RESOLVER TUS CONFLICTOS.

Un síntoma o enfermedad indica que se ha vivido un impacto conflictivo al que el inconsciente responde con un programa de adaptación.

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[plato-a-plato-blog]

Ayer celebramos en el pueblo donde vivo la Maruxaina!. Es una fiesta en la que bailas, bebes, comes todo lo que quieras y más!!!. _ Hoy fuimos a comer con la familia!que si un postre, que si patatas fritas.... Una amiga me pregunta si no me siento mal por comer helado y fritos, mi cuerpo lo tiene que notar!. _ Mi cuerpo lo nota, si, lo nota hoy y puede que mañana aún me sienta un poco pesada... pero el 90% de los días mi alimentación es variada y saludable, por lo que comer así ayer y hoy no me afecta en el tiempo. _ Lo mismo pasa si siempre comes mal y dos días lo haces bien, no vas a notar ningún cambio en tu cuerpo. _ La bajada de peso es un proceso y lo que importa no es que un día o dos salgas y "te saltes la dieta", importa que comas bien diariamente y así de vez en cuando puedas pecar. _ No hay que dejar de hacer vida social ni de salir con familia y amigos por no tener una opción buena en el menú! Si la hay...genial!y si no, es un día, no pasa nada!!!al día siguiente volvemos a nuestra rutina saludable y listo!!. _ #nutretuplato #nutriconsejo #dietista #comesano #comeconscientemente #galicia #amariñalucense #lunch #sweet #pictures #pictureoftheday #tip #tipsnutricion #amazing #instagood #disfruta #go #energia #nutricion (en Galicia, Spain)

[ignifits]

Ya sabemos que no lo puedes evitar. En algún momento  tu cuerpo te pide azúcar. - A nosotros también nos ha pasado. Entonces… ¿Por qué se nos antoja comer algo dulce? 😕 - Primero es producto de la herencia que nos dejaron nuestros ancestros. - También porque los alimentos que contienen azúcar (como el chocolate 🍫) aumentan los niveles de ciertas hormonas como la dopamina y la serotonina (nos causan placer y felicidad). - Sin embargo, existe otra forma de liberar esas hormonas para mejorar tu estado de ánimo: Haciendo ejercicio. 💪 - Cuando practicas una actividad física tu cuerpo segrega melatonina, serotonina y endorfinas. - Así que la próxima vez que sientas antojos, puedes darte un pequeño gusto, y luego poner en práctica tu rutina de ejercicios para prolongar más esas sensaciones y así evitar caer en excesos. 🙌 - ¿Qué haces cuando tu cuerpo te pide azúcar?👇 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #nutricionista #vivesano #alimentación #azucar #vidasaludableyactiva #dietista #azúcar #adicción #ejerciciofisico #hormonas #tipsnutricion #ignifits��#siemprefitness https://www.instagram.com/p/CWJ15OHFC_5/?utm_medium=tumblr

[sarahigueras]

SEGURO QUE NO SABES QUE LA PROTEÍNA ES UNO DE LOS PRINCIPALES NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS LA PROTEÍNA se utiliza para desarrollar los músculos y para el mantenimiento normal de los huesos Las proteínas son un componente esencial de cada célula del cuerpo y pueden contener 22 aminoácidos esenciales porque el cuerpo no los produce por lo tanto tenemos que consumirlos mediante nuestra alimentación diaria. una proteína completa proporcionan los aminoácidos esenciales en las cantidades y proporciones adecuadas. tomar suficiente proteínas es necesario para llevar una dieta equilibrada y ayuda alcanzar los objetivos personales. Procura que hasta el 30 % de tu ingesta diaria de calorías proceda de las proteínas. #proteinas #proteinavegetal #proteínas #proteínasvegetales #proteinasaludable #proteínapura #proteinadesoja #proteinaanimal #proteínavegetal #sojagram #aminoácidos #aminoacidosesenciales #consejosdenutricion #consejosdealimentacion #tipsnutricion #tipsnutricionales #tipssalud #tipssaludable #nutricióndeportiva #nutricioninteligente #nutriciónsaludable #aprenderacomer #daleatucuerpoloquenecesita (en Alicante, Spain) https://www.instagram.com/p/CT0NDmygEoN/?utm_medium=tumblr

[seresconscientex]

Los jugos son pura fructosa suelta, al licuar la fruta le estamos quitando toda la fibra que sirve para el funcionamiento del intestino. Si usted consume 100 gr de fruta provenientes de un jugo, el 100% de la fructosa se irá directo al hígado y será una sobre carga para este órgano.Cuando el hígado recibe toda esa fructosa, llega sin avisar y requiere de mucha energía para procesarla, activa la producción de ácido úrico lo que va a generar inflamación que puede incluso causar hipertensión arterial. . El 4-MEI o metilimidazol fue clasificado como quimicon carcinógeno en 2011por una división la OMS. El 4-MEI nace en la producción de colorantes color caramelo que se añaden a muchas bebidas gaseosas y alimentos, el color caramelo es producido a partir edulcorantes disponibles en el mercado como la fructosa, dextrosa, azúcar invertido, sacarosa, jarabes de malta, melaza, almidón hidrolizados, tiene muchas repercusiones en la vida de las personas. . El exceso de azúcar, sal y aditivos que lleva la comida procesada nos causa adicción. Por eso sentimos esa ansiedad desmesurada de comer una hamburguesa, pero no una pieza de fruta. La comida rápida posee una baja calidad y resulta nociva para la salud a corto, medio y largo plazo, los alimentos procesados causan: Diabetes, obesidad, problemas cardíacos, arterosclerosis, degeneración celular, envejecimiento prematuro y cáncer. La comida procesada es una de las razones de la obesidad y el sobrepeso en el mundo. La industria alimentaria ha creado una sociedad con graves problemas de salud. . Unete a la comunidad de @seresconscientex y descubre las verdades de los alimentos . Deja tu like si aprendiste algo, guardalo para cuando lo necesites 📍, cuentame que te sorprendio mas y etiqueta a tus amigos y familiares para que tengan cuidado de estos alimentos . . . . . #metabolismo #jugosdefruta #caramelo #comidachatarra #fructosa #sindromemetabolico #obesidadinfantil #sobrepesoyobesidad #diabetes #subirpeso #bajarpeso #cáncer #tipsnutricionales #nutricionsaludable #alimentacionconsciente #Habitossanos #comersano #Saludables #TipsNutricion #obesos (en Colombia) https://www.instagram.com/p/CEpKXU3Afzg/?igshid=18ga12s8ugz14

[nutriologobenjaminramirezphd]

Ebook Gratuito. Nutrición clínica. Tips para el confinamiento y sobrellevar la pandemia de COVID-19 En la mayor crisis contemporánea de la humanidad nadie tiene las respuestas. Como Nutriólogo Clínico intento colaborarle a mis pacientes, seguidores, usuarios y a la comunidad en general en como hacerle frente a la pandemia utilizando los alimentos y la bioquímica nutricional como una herramienta para prevenir y tratar las diferente patologías agudas y crónicas que conviven con el COVID-19. Mi grano de arena para contribuir a la sociedad es poner a disposición de todos este material educativo que puede servir para mejorar la calidad de vida de muchas personas a través de sus alimentos y hábitos de alimentación con información científica aterrizada a la educación alimentaria y nutricional. Espero con esto contribuir dentro de la cadena de los profesionales de la salud que estamos prestos a servir a nuestro país. Con este libro gratuito espero colaborar a toda la población Colombiana y Latinoamericana a sobrellevar el confinamiento y a poner en acción estos conocimientos que pueden prevenir y preparar nuestro organismo para atacar frontalmente este mortal virus. Solo debes descargarlo en este link 👉 https://www.aislamientodecarbohidratos.com/products/ebook-gratuito-nutricion-clinica-tips-para-el-confinamiento-y-sobrellevar-la-pandemia-de-covid-19 TE AGRADEZCO LO COMPARTAS CON QUIEN CREAS NECESARIO... A TODOS UN FUERTE ABRAZO DESDE EL CONFINAMIENTO... #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-e10YQJQvv/?igshid=13v9k0bbx6zpr

[everythangrosy]

Manganese: It aids in the formation of connective tissue, bones, blood-clotting factors, and sex hormones and plays a role in fat and carbohydrate metabolism, calcium absorption, and blood sugar regulation. Manganese is also necessary for normal brain and nerve function. • Manganeso: Ayuda en la formación de tejido conectivo, huesos, factores de coagulación de la sangre y hormonas sexuales y desempeña un papel en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, la absorción de calcio y la regulación del azúcar en la sangre. El manganeso también es necesario para la función cerebral y nerviosa normal. #rosyfitness #healthyfood #healthysnacks #healthylifestyle #healthyrecipes #heal #health #manganese #fodtips #healthtips #adelgazar #fitfam #realresults #bxtrainer #bxfitness #healthandwellness #nutritiontips #tipsnutricion #tipsnutricionales (at East Bronx, Bronx, New York) https://www.instagram.com/p/Bnob06Gnned/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mwnbyux0m9hj

[crissgeithner]

https://youtu.be/4PAMj6oaVK0 Te comparto 4 Tips que no debes olvidar! Bebida mágica!AGUA! ☘ @crissgeithner @Clinicaisis Comprometidos por tu bienestar!😁 #auracristinageithner #lapotradelabanda #clinicaisis #TipsNutricion #healthylifestyle #health #YouTube #cuarentena #QuedateEnCasa

[walisonperalta-blog]

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[plato-a-plato-blog]

Buenas tardes! ☺ . - ¿Sabíais que....💭💭...haciendo una complementación proteica correcta se puede lograr una comida con proteínas completas similares a las de la carne? . - Lo conseguimos cuando esa comida contiene todos los aminoácidos esenciales, tal como los productos de origen animal. - Por poner un ejemplo, en los cereales solo falta un aminoácido esencial que se llama lisina y en las legumbres falta la metionina; si juntamos estos dos tipos de alimentos conseguiríamos una proteína completa, esto sería posible comiendo lentejas y arroz . - Otros ejemplos podrían ser: maíz con judías, guisantes acompañados de pan, mantequilla de cacahuete y pan integral entre otros . - Y me paso por aquí para dejaros una recopilación de algunos alimentos que contienen proteína sin ser carne o pescado. ¡Ojalá os sirva de ayuda! - #nutricion #nutretuplato #dietist #dietista #vegetarianfood #vegetarian #avocado #verduras #fruta #frutossecos #viernes #friday #galicia #galiciacalidade #amariñalucense #idea #tips #tipsnutricion#sweet #buendia #go#post #proteina #protein

[ignifits]

Déjanos un hola para saber que nos lees...😉 - En algún momento todos hemos pasado por un mal día, donde nos hemos sentido tristes 😥 y estresados si algo no nos salió como queríamos o pensábamos. Eso es algo totalmente normal; una solución 💡 natural para pasar por ese proceso es incluir cúrcuma en nuestra dieta diaria. - La cúrcuma también conocida como palillo, azafrán de raíz o yuquilla, es un excelente aliado 💪 para combatir esos estados de tristeza, estrés y depresión, pues aumenta ⏫ nuestra producción de serotonina. - Otra de sus grandes cualidades es que nos facilita la movilización 🔀 de las grasas, pues nos permite absorberlas de forma fácil y que luego las desechemos a través de las heces. - También nos aporta antioxidantes que disminuyen 🔽la oxidación celular. Por eso se le atribuye el poder de rejuvenecer la piel, la eliminación de las toxinas y las impurezas. - 🚨 DATO: Para aumentar la absorción de las propiedades de la cúrcuma, es recomendable utilizarla junto con la pimienta, ya que la cúrcuma no puede ser fácilmente absorbida por el intestino. - Nosotros la usamos mucho para darle sabor y color a la comida ¿Y tú? - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness💪🔥 - #tipsnutricion #curcuma #curcumina #vitaminas #antioxidantes #ignifits #recetas #alimentossaludables #especias #nutriciondeportiva #nutritips #ingredientesnaturales #kilosfuera https://www.instagram.com/p/B7rSyt2jIcV/?igshid=1eetkioexc5di

[seresconscientex]

La lactosa es el AZUCAR de la leche (glucosa+galactosa). Cuando nacemos nuestro organismo produce una proteína llamada lactasa que se encarga de romper la lactosa de la leche de nuestras madres y lo separa en sus componentes, solo así nuestro intestino es capaz de asimilar la lactosa, con el paso de los años el organismo deja de producir esta proteina pues ya debemos empezar a alimentarnos de otras fuentes alimenticias, por esta razón cuando consumimos lácteos sufrimos de gases, inflamaciones incluso diarreas. . Cuando usted ve un producto deslactosado realmente no le han quitado la lactosa, lo que hicieron fue dividir sus compuestos para que su organismo no tenga que "romper" nada, el problema es que cuando se separa el disacarido quedan azucares simples que son mas dulces y estos van a elevar mas su insulina ¿cual es el problema? Que esto lo va hacer engordar mas y pre disponerlo a una diabetes. . La proteína de la leche es la de suero de leche o la famosa whey, si hablamos de sus bondades como proteína no tiene discusión pero no es buena para su metabolismo puesto que su consumo eleva mucho y muy rápido la insulina, ahora si las grasas son lo mejor de la leche, lo peor es una proteina llamada CASEINA, la caseina produce un rompimiento en las celulas del intestino provocando lo que se llama permeabilidad intestinal creado fisuras y que asi entren hongos, bacterias, y sustancias que normalmente no se permite su entrada. . Los lacteos tienen relacion directa con las enfermedades del sindrome metabolico como el sobrepeso, hipertesion, trigliceridos altos, higado graso, HDL bajo, prediabetes, diabetes, problemas vasculares cronicos, acne y alergias cronicas. . Unete a la comunidad de @seresconscientex y descubre las verdades de los alimentos . Deja tu like si aprendiste algo, guardalo para cuando lo necesites 📍, cuentame que te sorprendio mas y etiqueta a tus amigos y familiares para que sepan esta verdad. . . . . . #metabolismo #mitos #lacteos #verdadessecretas #deslactosado #obesidad #subirpeso #bajardepeso #obesidad #tipsdesalud #TipsNutricion #alimentacionconsciente #azúcar #sindromemetabolico #caseina #wheyprotein (en Santiago De Cali - Valle Del Cauca Colombia Pa Que Entendás Oiste) https://www.instagram.com/p/CEmlGPGAOw-/?igshid=3o5wig46dmqa

[bryansosastreetworkout]

#superfood #motivacion #tipsnutricion #quito #nutricion (en Quito, Ecuador) https://www.instagram.com/p/CD2egb-gx-x/?igshid=1iqbqlrvpc99h

[nutriologobenjaminramirezphd]

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Quizás durante esta cuarentena te ha llegado mucha información sobre como prevenir la infección de COVID-19 y una de las falsas noticias mas común es: “en un cuerpo alcalino el virus no puede entrar” lo que esta totalmente alejado de la realidad y es una irresponsabilidad pensar o creer en este tipo de noticias. Muchos pacientes que actualmente están en un tratamiento activo para algún tipo de cáncer se aferran a la vida y deben luchar no solo contra esta enfermedad, ahora deben prevenir una infección aguda de este mortal virus. Vender la idea de que existe una alimentación ácida o alcalina es una falacia bioquímica y es quizás la peor forma de hacerle pensar a un paciente oncológico en condiciones de vulnerabilidad que su pH sanguíneo es un predictor de una mejoría de su dolencia o peor aun una “CURA”. Por este motivo adapto una publicación realizada por mysportscience en cabeza del Doctor Asker E. Jeukendrup para informar y prevenir que las personas caigan en este tipo de mito médico nutricional. Cualquier alteración del pH sanguíneo en un punto porcentual es mortal y estas condiciones de acidosis metabólica o respiratoria son vistas en un paciente critico que es incapaz de controlar estos mecanismos totalmente controlados por una enzima maestra llamada anhidrasa carbónica. Los alimentos derivados de la dieta no tienen como modificar el pH sanguíneo. Cualquier persona que le diga lo contrario sencillamente es un magufo seguidor de la pseudociencia. #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses #covidisolation #covid_19 (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-w6VluJfhX/?igshid=lu296oxebutv

[everythangrosy]

It feels this chilly out here 🍃 #rosyfitness #tipsnutricion #tipsdebelleza #metabolic #bxtrainer #chillyweather #nyctrainer #bronxfitness #melanin #melaninpoppin #momfitness #momfit #clearskin #skin #healthyeating #healthyskin #skincare #skincaretips #skincareroutine (at Parkchester, Bronx) https://www.instagram.com/p/Bm1Nl9aniu_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=blfvqefaxb7p

[mirutasport]

#consejosaludable #tipsnutricion #almendras