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Citas virtuales o telemedicina del servicio de nutrición clínica by Benjamín Ramírez PhD. https://youtu.be/ct9hwjis0DoSi deseas agendar tu cita virtual de telemedicina con el servicio de nutrición clínica con el Nutriólogo Benjamin Ramirez PhD este es el proceso que debes seguir: 1. Comunícate con nuestros teléfonos para agendar tu cita según el horario que le sea conveniente: 0317498957, 3188701308, 3015174200, 3043890446. 2. Los medios de pago vigentes son los siguientes: consignación bancaria, link de pagos personalizado, PSE y PayPal. 3. El día de la cita contar con una buena conexión de internet para poder recibir la información del tratamiento propuesto según su valoración. La consulta virtual incluye: · Elaboración de historia clínica · Examen físico (valoración global subjetiva) · Diagnostico nutricional · Entrega del tratamiento médico nutricional individualizado · Proyección de controles según diagnostico individual · Recomendaciones metabólicas y nutricionales individuales Duración de la cita: Lo que el paciente requiera. Cada paciente requiere de un tiempo prudente por lo que no asignamos un tiempo en la prestación de nuestros servicios. La cita virtual se cancela antes de la prestación del servicio La calidad del servicio y la información suministrada es del mismo nivel que una consulta presencial y todas las consultas las realiza el Nutriólogo Benjamin Ramirez PhD. Mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=ct9hwjis0Do . . . . . . . . #nutricionistaesportiva #nutricionistaclinica #vidasaludable #nutricionclinica #gimnasiaencasa #nutricaocomportamental #bogotá #saludable #emagrecimento #nutricionista #nutriologobenjaminramirez #vivesano #vidasana #gymmotivation #vidafitnesstv #metododrbenjaminramirez #bestiasdelgym #nutricionsaludable #vidafitness #nutricionistaonline #nutricion #dieta #nutricionist #aislamientodecarbohidratos #benjaminramirezphd (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/CA5zPa7J0Bl/?igshid=opdt2ez6n7n

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La inflamación en un paciente obeso se puede considerar como de bajo grado y genera unos cambios en donde las células efectoras y de memoria inmunológica reemplazan gradualmente a las células madre y las células T efectoras o de memoria expandida y otras poblaciones celulares del sistema inmune que secretan mayores cantidades de sustancias pro inflamatorias como la IL-6 (interleuquina 6). Un paciente con obesidad tiene un envejecimiento acelerado que avanza mas rápido que su edad cronológica. Esto hace que se debute con basta prematurez enfermedades como: fragilidad generalizada, sarcopenia, osteoporosis, artritis, aterosclerosis, demencia, síndrome metabólico, miocardiopatía e insuficiencia cardíaca congestiva que comprometen la función pulmonar. Esta es la razón por la cual un paciente con obesidad tiene un riesgo mayor de complicar una infección por Covid-19. Se debe estimular a la población en general a cuidar sus hábitos de alimentación durante la cuarentena y a tomar acción sobre su estado de salud ya que actualmente en Colombia cerca de la mitad de toda su población padece de sobrepeso. . . . . . . . . . . . #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #fitness #nutritioncoach #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightlos via #cuarentena #coronaviruscolombia #quedateencasa #sersolidario #nutriologo #covid_19 #consultaonline #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B_C7_kmpKmY/?igshid=bfm1fu5bzvmo

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Ebook Gratuito. Nutrición clínica. Tips para el confinamiento y sobrellevar la pandemia de COVID-19 En la mayor crisis contemporánea de la humanidad nadie tiene las respuestas. Como Nutriólogo Clínico intento colaborarle a mis pacientes, seguidores, usuarios y a la comunidad en general en como hacerle frente a la pandemia utilizando los alimentos y la bioquímica nutricional como una herramienta para prevenir y tratar las diferente patologías agudas y crónicas que conviven con el COVID-19. Mi grano de arena para contribuir a la sociedad es poner a disposición de todos este material educativo que puede servir para mejorar la calidad de vida de muchas personas a través de sus alimentos y hábitos de alimentación con información científica aterrizada a la educación alimentaria y nutricional. Espero con esto contribuir dentro de la cadena de los profesionales de la salud que estamos prestos a servir a nuestro país. Con este libro gratuito espero colaborar a toda la población Colombiana y Latinoamericana a sobrellevar el confinamiento y a poner en acción estos conocimientos que pueden prevenir y preparar nuestro organismo para atacar frontalmente este mortal virus. Solo debes descargarlo en este link 👉 https://www.aislamientodecarbohidratos.com/products/ebook-gratuito-nutricion-clinica-tips-para-el-confinamiento-y-sobrellevar-la-pandemia-de-covid-19 TE AGRADEZCO LO COMPARTAS CON QUIEN CREAS NECESARIO... A TODOS UN FUERTE ABRAZO DESDE EL CONFINAMIENTO... #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-e10YQJQvv/?igshid=13v9k0bbx6zpr

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¿Te sientan mal los granos? El contenido de nitrógeno de las leguminosas los convierte en una alimento esencial para abastecernos en esta pandemia. Son alimentos de mayor aporte en carbohidratos, fibras digeribles y no digeribles, proteína denominada “origen vegetal” y en menor proporción de aporte en grasas. Sus micronutrientes se destacan en el aporte de potasio, hierro en su forma menos biodisponible para los humanos (que se puede favorecer su utilización en conjunto con acido ascórbico concomitantemente mejorando la disponibilidad de este) un perfil casi completo en vitaminas hidrosolubles (complejo B). Su ventaja es la caducidad del grano y la posibilidad de sacar un provecho nutricional en una posible crisis de la seguridad alimentaria de cualquier índole. Recuerda abastecerte de granos, seguir las recomendaciones para mejorar su digestibilidad y así afrontar esta cuarentena. Un fuerte abrazo y saludo para todos. Nutrición clínica a su servicio. No salgas de tu casa compra en www.mercasmart.com CUIDEMOS A NUESTROS PADRES Y ABUELOS. www.aislamientodecarbohidratos.com Benjamin Ramirez PhD #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #fit #nutritionable #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-FKF9dpn1N/?igshid=pc2delez4qet

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Este video es uno de los mejores que podremos ver en este tiempo de aislamiento social obligatorio. Aquí el resumen y tenemos que aplicarlo. RESUMEN DEL DOCTOR JESUS CANDEL EN ESPAÑA • “Ir a urgencias solo si tienes dificultad respiratoria” • “Sensación de que te estas ahogando” • “No tenemos tratamiento, lo que Dios diga” • “El que más abusa de cosas tiene mas probabilidades de irse al hoyo” • “Esto es lo que tienes chico, eso es así” • “hoy nuestros abuelos nos están pidiendo que nos quedemos en la casa” • “El que es mayor y tiene una vida sana SE CURA” • “la gente que abusada de los servicios sanitarios dejo de hacerlo” • “ante el coronavirus, muchos pacientes con cáncer tendrán que esperar para sus intervenciones” • “si vosotros te tomáis esto en serio saldrá todo normal” • “este virus cabrón tiene un marketing de pelota” • “este virus tiene todo para jodernos si somos individualistas” • “lo del papel higienico es la mayor pollada que he visto en mi vida”, “no tiene ninguna justificacion lo del papel higienico” • Un mensaje para los Jovenes Colombianos: “como no se tomen enserio esto, ellos van a ser los responsables directos de la muerte de sus mayores” CUIDEMOS A NUESTROS PADRES Y ABUELOS. www.aislamientodecarbohidratos.com Benjamin Ramirez PhD #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #fit #nutritionable #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B999v1AJYhE/?igshid=1vi965hvabr3h

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🔴Transmisión en vivo🔴 COVID-19 y la nutrición, hoy a las 20:00 Bogotá En las plataformas de Instagram y Facebook Dentro de la transmisión nos enfocaremos en los siguientes aspectos: 1) ¿Como influye el estado nutricional en la adquisición de la enfermedad? 2) ¿Existe alguna recomendación desde el punto de vista nutricional que pueda disminuir el grado de impacto del efecto del virus en el organismo? #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #fit #nutritionable #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B96s4HYJclK/?igshid=sh6mbubylh98

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Dado el comportamiento de la pandemia por COVID-19 y su indiscutible presencia en Colombia las medidas para la consulta vía telemedicina del servicio de Nutrición Clínica son: 1. Pacientes de alto riesgo y en estado de aislamiento obligatorio serán atendidos por el medio que utilice para su comunicación remota 2. Pacientes con patologías crónicas que requieren de seguimiento continuo: patologías oncológicas, infectocontagiosas, patologías autoinmunes, pacientes en tratamiento renal (diálisis), enfermedad pulmonar obstructiva crónica y pacientes con tratamiento farmacológico para el control de la diabetes son caracterizados como pacientes en riesgo de complicación de la enfermedad de base por lo que su confinamiento y aislamiento deben permanecer vigilantes de su estado bioquímico y nutricional. El servicio de Nutrición Clínica Virtual busca la atención de pacientes que por motivos de desplazamiento y por la emergencia del COVID-19 no son aptos para la atención presencial. Esta consulta realiza la aproximación diagnóstica, valoración global subjetiva y entrega de tratamiento en la misma cita. Atendemos pacientes en todo el mundo con énfasis en America latina y Norte America. La atención a los pacientes crónicos es la especialidad ofertada en donde se determina la mejor herramienta nutricional según su diagnóstico médico y tratamiento farmacológico. Es una cita de 45 minutos y se realiza vía virtual en el dispositivo de preferencia del paciente. El agendamiento se realiza con previa cancelación del servicio utilizando todos los medios de pago que ofrecemos para tal fin. Informes : +57 1 7498959 +57 3188701308 - 3043890446 - 3015174200 #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #fit #nutritionable #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B94cac1JKV7/?igshid=78huk5tm16au

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Técnicas como el ayuno intermitente con ciclo circadiano modificado pueden ayudarte en la temporada de vacaciones a evitar la ganancia de peso adiposo y las alteraciones metabólicas que pueden comprometer tus resultados con El Método de Aislamiento de los Carbohidratos® Solicita tu cita antes del 23 de diciembre en nuestro teléfonos: 0317498957, 3188701308, 3015174200 o pide tu Método de Aislamiento versión ayuno intermitente de vacaciones en nuestra pagina web: www.aislamientodecarbohidratos.com FELICES FIESTAS… . . #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #fitness #nutritioncoach #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #food #nutritional #nosequeregalar #regalodenavidad #dietaperfecta #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #fitbogota #fitcolombia #fitnesscolombia #nutricioncolombia #dietascolombia #gymfit (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B6N8UGBp_6a/?igshid=nxuxvz6omenn

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Procesos metabólicos destacando - 25 kilogramos de peso total - 22 kilogramos de grasa corporal total - 110 cm de grasa visceral 10 meses de tratamiento El Método de Aislamiento de los Carbohidratos® una herramienta de educación alimentaria y nutricional que permite la sostenibilidad de tratamientos de corrección metabólica. Una transformación total. Pide tu cita: 0317498957, 3188701308, 3015174200 o pide tu Método de Aislamiento version ayuno intermitente de vacaciones en nuestra pagina web: www.aislamientodecarbohidratos.com FELICES FIESTAS… . . #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #fitness #nutritioncoach #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #fit #nutritionable #weightlossjourney #nutritionfacts #nutritionclub #bodybuilding #food #nutritional #nosequeregalar #regalodenavidad #dietaperfecta #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B6a109npi-e/?igshid=1d50zbama43fs

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El selenio es un oligoelemento esencial para los sistemas de oxido reducción de los mamíferos. Los niveles de selenio son importantes para resistir las enfermedades infecciosas. La deficiencia de selenio puede causar un aumento en la virulencia del patógeno. El estrés oxidativo generado por la respuesta inmune del organismo bajo el ataque de un virus como el COVID-19 genera un medio ambiente inflamatorio que dificulta las funciones normales de oxigenación del individuo aumentando su morbimortalidad en situaciones criticas. La deficiencia en selenio también induce una rápida mutación de variantes benignas de virus de ARN generando infecciones mucho mas complejas en sintomatología. Por lo tanto, la suplementación de selenio podría ser una opción efectiva para el tratamiento de este nuevo virus de COVID‐19. Una alimentación balanceada puede garantizar al menos un 50% de los requerimientos de este mineral. Una suplementación segura puede ir de 50 a 200 microgramos diarios o interdiarios según la disponibilidad del paciente y bajo supervención de su Nutricionista Clínico. #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-7N-rjJ82I/?igshid=10xtcb6xl8idr

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Quizás durante esta cuarentena te ha llegado mucha información sobre como prevenir la infección de COVID-19 y una de las falsas noticias mas común es: “en un cuerpo alcalino el virus no puede entrar” lo que esta totalmente alejado de la realidad y es una irresponsabilidad pensar o creer en este tipo de noticias. Muchos pacientes que actualmente están en un tratamiento activo para algún tipo de cáncer se aferran a la vida y deben luchar no solo contra esta enfermedad, ahora deben prevenir una infección aguda de este mortal virus. Vender la idea de que existe una alimentación ácida o alcalina es una falacia bioquímica y es quizás la peor forma de hacerle pensar a un paciente oncológico en condiciones de vulnerabilidad que su pH sanguíneo es un predictor de una mejoría de su dolencia o peor aun una “CURA”. Por este motivo adapto una publicación realizada por mysportscience en cabeza del Doctor Asker E. Jeukendrup para informar y prevenir que las personas caigan en este tipo de mito médico nutricional. Cualquier alteración del pH sanguíneo en un punto porcentual es mortal y estas condiciones de acidosis metabólica o respiratoria son vistas en un paciente critico que es incapaz de controlar estos mecanismos totalmente controlados por una enzima maestra llamada anhidrasa carbónica. Los alimentos derivados de la dieta no tienen como modificar el pH sanguíneo. Cualquier persona que le diga lo contrario sencillamente es un magufo seguidor de la pseudociencia. #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses #covidisolation #covid_19 (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-w6VluJfhX/?igshid=lu296oxebutv

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La creencia popular que tenemos en Colombia sobre el estado nutricional de una persona al mencionar que: “entre mas gordito y rosadito este, es más alentado” se encuentra bastante fuera de la realidad. El exceso de peso en proporción adiposa es un factor de riesgo en momentos como los que atravesamos actualmente en la pandemia de COVID-19. El tejido adiposo ante condiciones de excesos calóricos y de sedentarismo presenta unos cambios en la activación y migración de una células llamadas macrófagos, linfocitos y células asesinas. Estas células producen abundantes cantidades de sustancias pro-inflamatorias y adipoquinas (TNF-α, IL-1β, IL-6)que reducen la capacidad de este tejido de acumular ácidos grasos y generan un flujo aberrante de ácidos grasos libres a la circulación. Estos eventos moleculares conllevan disturbios metabólicos como la resistencia a la insulina. El sobrepeso y la obesidad es un factor de riesgo en complicaciones de las patologías agudas como las infecciones virales. La base central es la resistencia a la insulina (una condición crónica) que convive con una condición aguda, esto complica el panorama ante un evento catastrófico como lo es una sepsis que puede presentarse en pacientes críticos y que tienen soporte ventilatorio asistido (ventilador). Es fundamental en esta época mantenerse alejado de los excesos calóricos y sobretodo la ingesta mantenida de carbohidratos que estimulen la secreción de insulina. Invitamos a toda nuestra comunidad a descarga Trepsi como una herramienta de promoción de la salud y prevención de la enfermedad para favorecer nuestro sistema inmunológico. #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses #covidisolation #covid_19 (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-ryJbkp1DX/?igshid=17ie2qtesus2n

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Trepsi es la aplicación para dispositivos móviles basada en El Método de Aislamiento de los Carbohidratos® en esta app los usuarios pueden iniciar el tratamiento médico nutricional basado en los pilares de la nutrición clínica del aislamiento de los carbohidratos. El usuario que este interesado en conocer mi propuesta terapéutica a través de la tecnología puede descargar a su smarthphone Trepsi donde encontrara diferentes opciones según su grupo de edad y patología especifica. • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para paciente con Obesidad • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para paciente diabético con o sin necesidad de insulina • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para paciente con enfermedad renal crónica en estado pre-dialítico • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para mujer gestante y lactante con complicaciones como sobrepeso gestacional, diabetes gestacional y preeclampsia • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para niños de 5 a 12 años con sobrepeso infantil • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para deportistas con sobrepeso adiposo • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para deportistas que requieren ganancia de peso muscular • Método de Aislamiento de los Carbohidratos basado en plantas para pacientes vegetarianos o veganos con sobrepeso o alteraciones metabólicas • Método de Aislamiento de los Carbohidratos para paciente con sobrepeso • Método de Aislamiento de los Carbohidratos protocolo de inmuno-nutrición preventiva versión COVID-19 #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-hrbGlpVMg/?igshid=ebllb4wj9atf

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Las utilización de la espirulina en la cocina resulta siendo una alternativa sencilla de agregar a muchas preparaciones donde se busca complementar, fortificar o suplementar el aporte de proteína y de hierro que son las grandes virtudes en macronutrientes y micronutrientes de esta alga. Seleccionar ingredientes que favorezcan la utilización de sus nutrientes es una labor de la Nutrición Clínica y su preparación y correcta disposición de sus características organolépticas es un trabajo de los profesionales y técnicos de la gastronomía. La combinación de la espirulina con fuentes de acido ascórbico o vitamina C mejoran la absorción intestinal de su contenido de hierro, por lo que utilizar en sus recetas alimentos como el limón, el pimentón y la guayaba potencializan desde el punto de vista bioquímico y nutricional su perfil funcional. La utilización de hierbas y especias con la espirulina mejoran su potencial antioxidante y permiten obtener un beneficio mayoritario de esta alga, dicho esto, alimentos como la hierbabuena, orégano, jengibre, pimienta, chiles, cebolla y ajo aumenta su potencial inmunomodulador. Alimentos como el tomate, las semillas de las uvas, la piel de algunas uvas oscuras, los hongos o setas alimenticios le combinan a la espirulina de una forma funcional en donde un consumo frecuente y controlado puede tener efectos positivos en la salud humana. Si bien es cierto que se consigue la espirulina en forma de suplemento nutricional en diferentes presentaciones y que sus efectos nutracéuticos dependen de muchas variables, se debe incentivar a los productores de alimentos nacionales a la producción y explotación de estos alimentos. Se deben buscar alternativas nutricionales costo-efectivas que nos permitan hacerles frente a condiciones de vulnerabilidad de la seguridad alimentaria como la que vivimos hoy por la pandemia de Covid-19. #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #prevenirestaentusmanos #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #cuarentena #metododrbenjaminramirez #covid (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-cXnH6JqzU/?igshid=197q383d87iv5

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La cantidad de proteína que aportan las algas comestibles son bastante altas en materia seca. Las algas verdes y rojas contienen entre el 10 al 50% de proteína y las algas cafés entre el 5 al 25%. Su aporte es mayor que el grano de soya (35% materia seca) la FAO y la OMS califican las algas como la espirulina un alimento con un perfil de aminoácidos completo y similar a la puntuación del huevo (patrón internacional). Su aporte de glicina, alanina, arginina, glutamina, leucina, isoleucina y valina son sus principales cualidades nutricionales. Su aporte proteico hace a la espirulina un alimento esencial en nutrición publica y una garantía para los programas de suplementación y complementación nutricional de programas sociales de seguridad alimentaria. No es un alimento común de la idiosincrasia nutricional de América latina y sobretodo de Colombia, pero esto no hace que no sea una alternativa costo-efectiva en condiciones de vulnerabilidad económica y de amenazas en salud como la pandemia por COVID-19. Su aporte en hierro esencial de características ferrosas también hace que sea un alimento versátil en el tratamiento nutricional de condiciones como las enfermedades carenciales tipo anemia por deficiencia de hierro, dietas bajas en hierro o de biodisponibilidad condicionada, dietas sin proteínas animales y aumento en las necesidades de hierro (deportistas, mujeres en gestación y lactancia y pacientes en postoperatorios agresivos con perdidas ostensibles de sangre). Su aporte de antioxidantes principalmente phycocyanin le confieren efectos hepato-protectores y antinflamatorios que son considerados efectos inducibles al consumo de esta alga y por tal motivo se considera un alimento funcional utilizado en la industria de la suplementación deportiva y la nutrición clínica. Es un alimento que no debe faltar en tu casa y menos en esta pandemia por Covid-19 #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #weightlossjourney #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #covıd19 (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-ZqVczpz3d/?igshid=hxwml0kimfuv

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Ayuno intermitente durante la cuarentena El ayuno intermitente es una estrategia metabólica y nutricional con muchas implicaciones en salud tanto positiva como negativas según el paciente y su historial médico. Solo debe ser utilizado según las recomendaciones del servicio de Nutrición Clínica bajo estricta supervisión de esta dependencia médica, si usted decide utilizar esta estrategia sin su prescripción es bajo su propio riesgo. Los diferentes tipo de ayuno intermitente que pueden ser aplicados durante la cuarentena tienen implicaciones que pueden favorecer varios aspectos de tu salud y la economía en la compra de alimentos durante este difícil periodo que vive la humanidad. La recomendación de El Método de Aislamiento de los Carbohidratos® a sus usuarios y pacientes que están utilizando el ayuno intermitente es la siguiente: Lunes: 12 x 12 Martes: 16 x 8 Miércoles: 20 x 4 Jueves: 24 x 24 Viernes: 12 x 12 Sábado: Método normal Domingo: Método normal Se repite el ciclo hasta completar 30 días La utilidad terapéutica del ayuno intermitente tiene varios espectros: cambio en la composición corporal, tratamiento de condiciones crónicas, tratamientos antienvejecimiento y aplicaciones deportivas. Debe utilizarse según el objetivo terapéutico de cada paciente según su valoración medica nutricional. Consulta a tu nutricionista o nutriólogo y sácale el mayor provecho durante esta temporada de confinamiento. Cambia tu forma de comprar, cocinar, mezclar y distribuir tus alimentos. No se trata de hacer dieta, se trata de aprender a utilizar tus alimentos. CUIDEMOS A NUESTROS PADRES Y ABUELOS. www.aislamientodecarbohidratos.com Benjamin Ramirez PhD #drbenjaminramirezphd #aislamientodecarbohidratos #nutrition #nutritiontips #nutritionist #nutritional #weightloss #ayunointermitente #encuarentenacocino #nutricionistadietista #profesionaldelasalud #nutricionistacolombia #mejornutricionista #metododrbenjaminramirez #nutricionclinica #nutriologobenjaminramirez #consultaonline #covid-19 #telemedicina #tipsnutricion #cuarentena #quedateencasa #lavidaantesqueladeuda #prevenciones #colombia #CoronavirusEnColombia #sersolidarioses (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/B-XRHMRJE_z/?igshid=s0vvh4imgxde