#coaching de salud

[coachingneurobiologico]

Enfermedad crónica que agrupa varios trastornos neurológicos y que genera convulsiones recurrentes (crisis epilépticas) debido a una descarga excesiva de las neuronas cerebrales.

“Me parece que la vida sólo me aporta rechazo, violencia, ira y desesperación. Tengo la sensación de siempre tener que luchar. Me siento perseguido. Me siento culpable de la agresividad que sube en mí y la rechazo. Estoy harto, esto me exige demasiados esfuerzos. Rechazo esta vida que se esfuerza en hacerme sufrir”.

Durante la crisis de epilepsia, mi cuerpo se pone rígido para protestar contra estas heridas y las convulsiones irrumpen, como fuertes olas que me permiten dejar salir mi cólera y mi agresividad largo tiempo reprimidas.

Al indicar la epilepsia una sobrecarga del circuito nervioso, esto demuestra que lo que he de tratar en mi vida de cada día es excesivo; se produce una situación en la que debo elegir.

La epilepsia también puede ser la consecuencia de un miedo atroz que tengo (por la muerte, la enfermedad, el miedo de perder a alguien, etc.); en coloración de motricidad, como para impedirme adelantar, se suma a mi miedo (por ejemplo; si debo ir a un entierro y que no quiero ir).

SENTIDO BIOLÓGICO:

Poner fin a algo de forma drástica para poder volver a empezar. La Epilepsia es una muerte aparente (rigidez, palidez, pérdida de conciencia…) que puede ir seguida de una resurrección. Es una sacudida a nivel de la corteza cerebral que libera de todas las cargas y programas de excesos (tensiones múltiples acumuladas).

CONFLICTO:

Conflicto importante de miedo impotente, sumado a uno de separación.

También conflicto importante de miedo (laringe) junto a uno de motricidad (impotencia), nos da como resultado un conflicto de “horror”: “No querer, pero tener que ir”. Por ejemplo, miedo (horror) a ir al colegio, pero estar obligado a ir.

Hijos de mamá sobreprotectora.

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#biodescodificación #epilepsia #descodificacionbiologica

[esto-si-es-psicologia]

No hay que sentirnos culpables por nuestro pasado.

[rodfuentes]

"SI NO TE GUSTA LA VIDA QUE LLEVAS ES PORQUE ESTÁS VIVIENDO LA VIDA DE OTRA (S) PERSONA (S)"

Existen 3 problemas que bloquean el camino hacia tu realización y  felicidad…

El primero de ellos es  tener  metas personales  que son una  “Imposición cultural”  y no  metas verdaderas que amas, que brotan de tu ser, corazón y alma. Son prestadas o impuestas por el entramado de creencias, hábitos, prácticas, de la cultura en la cual vives. Establecidas  por  una sociedad que te dicta como vivir,  y   “cómo las cosas deben ser”. En lugar de vivir una vida que valga la pena. O fijarte metas extraordinarias, excitantes, inusuales, que brotan del ser (del corazón y alma) y alineadas con tu felicidad.

Olvídate de ellas. Abandónalas. Establece para ti,   solamente “metas verdaderas”,  aquellas que te guían a la felicidad. A hacer realidad los sueños de tu corazón y alma. Entre ellas deben haber tres: Transformación Personal, Experiencias extraordinarias, Contribución al mundo.

El segundo bloqueo-obstáculo  hacia tu realización y felicidad, brota de nuestra cultura igualmente:  En nuestra sociedad hay una obsesión con el  estudio y el aprendizaje. Y rara vez se habla de transformación personal.

Si quieres avanzar hacia tu felicidad  debes obsesionarte con la transformación personal, día día. Es,  parte de tu evolución, un nivel completamente distinto de rendimiento como ser humano. Llegamos a ser la mejor expresión de nosotros mismos.

Cuando te transformas  eres capaz de 1. Conectar  con la gente de manera distinta 2. Controlar tus emociones 3. Establecer  relaciones exitosas con todos. Controlar tu vida salud, prosperidad y el amor que das y recibes. E incluso tu propia longevidad.

Toda experiencia que vives, llega a ser una experiencia para tu Transformación. Tu vida adquiere un sentido distinto y vives la magia de la vida, en todas las circunstancias, día a día.

El tercer  bloqueo-obstáculo  son las programaciones mentales conscientes y los bloqueos subconscientes que determinan tu vida. Que debes desactivar, desprogramar y reprogramar.

Estos tres bloqueos se resuelven cuando empiezas el proceso de la Transformación personal, a través  del conocimiento y la práctica del Método ME-SHINE (Yo Brillo). Una fusión equilibrada del Coaching y  PNL Profunda,  Hipnoterapia Transformacional,  “Psicología del Campo Cuántico” (psico-cuántica), los “8 Códigos de la Vida”, “12 Leyes de la Mente” y los “4 Patrones del éxito”.

Que tu jardín florezca!!!

Rod Fuentes

¿Hacia adonde se dirige tu vida?

[monicaconellon]

Potencia Tu Salud con el Coaching Anticáncer de Monica Concellon!

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[frociaggina97]

ok si yo hiciera una segunda temporada de yuri on ice Y NO ESTOY DICIENDO QUE MA PUEDA ESCRIBIR intentaría enfocarme en los olimpicos que se vienen y tendria a viktor y yuri como personajes secundarios tipo agarraría dos nuevos protagonistas en este caso dos patinadoras totalmente opuestas. obvio yuri (on ice) pero bien heavy emocionalmente porque la subtrama del patinaje sobre hielo tiene como lo mas tranky pibas tan mal de salud que se tienen que retirar a los 20. viktor se retiró del patinaje y es coach (lo que debería haber pasado al final de la serie original btw)

[idiariodeyass]

Brevísima reflexión de mi primer mes en el gimnasio

Gracias Franco, Vivian, Carol y Dennis por ayudarme a disfrutar este proceso.

Hace 31 días empecé el gimnasio como parte de mi decisión de crearme nuevos hábitos. En diciembre hice una autoevaluación y supe que debía de cambiar muchos aspectos: de mentalidad, de prioridades y de enfoque. Uno de los más difíciles era desaprender la mala práctica del esfuerzo mínimo con la que había estado operando los últimos tres años y hacer todo lo necesario para reaprender la disciplina. Sentí que eso impactaría positivamente en mi voluntad de trabajar con el mayor esfuerzo posible en todas las áreas de mi vida.

Entendí que no lo lograría solo con las “ganas”; debía de accionar en la práctica. Recordé que unos años atrás intenté hacer el 75 Hard pero no pude avanzar mucho en aquella ocasión. Es un reto muy exigente. A finales de diciembre del año pasado decidí planificarme a iniciarlo el 02 de enero. No tenía grupo ni amigos con quienes hacerlo, así que me aventuré a hacerlo solo y con total honestidad.

No sabía a qué gimnasio entrar aunque sí estaba claro que necesitaba a alguien que me entrenara, por dos razones: primero porque no tenía ni idea de cómo hacerlo y segundo porque necesitaba a alguien que me exigiera y a quien rendir cuentas cada día. Así fue que llegué donde Franco. Ya lo seguía en Instagram pero nunca había prestado atención a su perspectiva de trabajo y de minaste. Le escribí, le dije que quería probar unos días a ver cómo reaccionaba mi cuerpo -y principalmente mi mente-. Me dijo que llegara a las 4:30am. Por supuesto que pensé que estaba loco, pero luego caí en cuenta que era una buena oportunidad para empezar cada día lo más temprano posible, considerando además que tenía una estructura ya definida de lo que haría las mañanas antes de llegar a mi oficina: meditación/oración, lectura. Era el match perfecto para mi agenda diaria.

El 01 de enero puse la alarma a las 4:15am, con muchas dudas de si iba a apagarla o a levantarme. Sonó la alarma y contra todo pronóstico me levanté. Al llegar el primer día al gimnasio vi a dos muchachas: @viviancaldera y @carolnavas. Lo primero que pensé es que iba a conocer a nuevas personas (me gusta mucho) y que no sería aburrido hacerlo solo. Esos primeros tres días las vi entrenar con disciplina y una determinación envidiable. Ahí supe que quedarme iba a significar exigirme más de lo que hubiera querido inicialmente (“hacerlo al suave”).

Generalmente las características de un grupo te incentivan a salirte o te motivan a ponerte al mismo ritmo. Yo todavía no estaba dispuesto a renunciar tan rápido. A la semana llegó @dennisschwartz quien es un atleta de alto rendimiento y tiene muchos años de entrenar al máximo nivel. Ahí dije: no se diga más, este es el espacio ideal de buena influencia para esta meta.

Ya han pasado 31 días seguidos despertándome a las 4am de lunes a viernes para entrenar junto a ellos y a las 5am los fines de semana a correr solo. En un mes uno podría decir que poco se aprende, pero no ha sido mi caso. En un mes no solo he reflexionado mucho, también he empezado a notar cómo el gimnasio y el ejercicio influyen en otros aspectos de vida y más cuando estás atravesando situaciones emocionales adversas. He notado cómo mi cuerpo se está sintiendo más saludable, pero en especial estoy notando nuevos pensamientos que me están impulsando a mejorar cada día y que al final no estoy compitiendo contra otros, sino contra mi propio yo.

Probablemente mis nuevas amistades del gimnasio no se hayan dado cuenta, pero con pequeñas cosas me han ayudado mucho este mes. Estas son las que se me quedaron:

1. “La disciplina le gana a la motivación”. Uno llega muy motivado al gimnasio, al menos me ha pasado eso las pocas veces que lo he intentado. Sin embargo la motivación dura poco, es como un fósforo cuyo fuego dura lo que tarda en consumirse el palito de madera. Franco, nuestro coach, va más allá de solo darnos las rutinas y explicar los ejercicios, nos transfiere un mindset ganador. Síganlo en Instagram y lean lo que comparte para entender esto. Desde que lo dijo la primera vez me he enfocado en trabajar un día a la vez en el gimnasio, pues la disciplina se va construyendo con la acción diaria. Por eso me despierto a las 4 am aunque muchas veces no quiera o esté muerto del cansancio.

2. “Enfocate en el hábito y no en el resultado”. No me lo dijo alguno de ellos de forma literal pero sí en diferentes comentarios, más cuando pregunto el tiempo que falta para ver si tendré algún cambio en mi cuerpo. Lo mejor es que con la forma en que ellos entrenan me muestran que están enfocados en la disciplina de mantener el hábito. No fallan en llegar siempre a la misma hora todos los días. No negocian las indicaciones que nos da Franco. Y Carol y Vivian tienen hijas pequeñas, suficiente excusa para fallar más seguido.

3. “Vamos, vos podés”. Pareciera cualquier cosa pero no lo es. Carol me lo dijo la primera vez muy al inicio, en los primeros días. Yo estaba en las últimas haciendo uno de los ejercicios y todavía estaba a la mitad de la rutina. Cuando escuché el “podés” retomé las energías y continué hasta concluir todo. Luego en varias ocasiones Vivian y Dennis me lo han dicho justo en el momento en que siento que ya no puedo. Es como que ven con compasión al novato pero que saben lo importante de no dejarlo caer. En otra ocasión cuando le conté a Vivian que el 75 Hard me estaba costando demasiado, me hizo ver que ya había avanzado un tercio del tiempo. Ella vio el vaso medio lleno y yo medio vacío. El “vamos, vos podés” ahora me lo estoy diciendo a diario en todo lo que estoy haciendo en lo profesional y en mis otros proyectos.

4. “Desconectate de todo lo de afuera, concentrate en lo que estás haciendo”. Las primeras semanas usaba demasiado el teléfono. Me gusta escuchar algo mientras hago cardio y mientras estoy haciendo los ejercicios, sin embargo lo agarraba a cada rato para cambiar algo y ya luego me distraía viendo las redes. Un día Vivian me dijo esta frase y ahí la anduve pensando el resto del día. No solo se trata de hacerlo durante estás en el gimnasio, también en todas las otras actividades. Inclusive comentamos cómo el estar siempre con el teléfono nos hace quitarle la atención a nuestros hijos. Ya llevo una semana usando mucho menos el teléfono. El objetivo es pronto dejarlo guardado durante las rutinas…y mientras estoy con mis hijos.

5. “El balance es lo más importante”. Esta frase me ha resonado mucho porque justamente es uno de los aspectos que quiero trabajar este año: tener balance entre mi vida personal (espiritual/emocional), mi vida familiar, mi vida profesional y el resto. Además del ejercicio hablamos sobre lo que hacemos para nutrirnos en las otras áreas: libros, podcast, personas, etc. Esas son pequeñas buenas influencias que en otro momento de mi vida hubieran sido tan imperceptibles que las hubiera dejado pasar.

Apenas llevo un mes pero lo he vivido como medio año, con mucho entusiasmo e intensidad. Me encontré a las mejores personas para compartir este proceso de trabajar mente-cuerpo y eso me hace sentirme otra vez agradecido. Ahora se que el ejercicio no es algo temporal sino un nuevo estilo de vida. Hacia allá voy.

En 45 días escribiré sobre los aprendizajes que tendré del 75 Hard. Seguro serán muchos.

[acostumbradoalfindelmundo]

Las frases motivacionales no me motivan, me fastidian. ¿Como una publicación random me va a decir a mi que soy especial, que siga intentándolo que lo voy a lograr, que merezco lo mejor? No sabés quien soy ¿que decís? (ese soy yo hablandole a una publicación muerta) o sea que da igual que lo vea Dahmer o la única víctima que dejó viva o yo. Creo que ese tipo de proyecciones azarosas de la bondad y la motivación solo contribuyen aún más a la mediocridad, a convertirnos en esa llanura, el paisaje donde nada resalta, donde todos somos nadie. Yo no quiero que cumpla sus sueños un asesino serial, el positivismo de baja calidad niega descaradamente el mal y la injusticia, le toma el pelo a cada niño que muere de hambre en el planeta diciéndole que lo siga intentando que lo va a lograr. No, no va a lograr nada porque murió desnutrido y mientras vivía no tenía redes sociales (dato de UNICEF: mueren cerca de 2.800.000 niños al año por causas que tienen que ver con la desnutrición). ¿Querés ayudarme? Preocupate por conocerme y no me jodas con frases de loro. Perdón, quise decir del orto. La esperanza no aplica para todos porque las oportunidades no son iguales para todos. Uno que nació millonario no tiene la misma preocupación que otro atrapado en un nosocomio mientras busca acabar con su vida tratando de ahogarse con migas de pan. “Sigue adelante, puedes lograr cualquier cosa que te propongas”, con salud mental olvidaron agregar, y un poco de solvencia económica por si te pasa algo poder pagar tratamiento, internación y medicamentos. Por eso me encanta ver videos de gente que se tropieza, se cae, acróbatas que fallan, deportistas que pierden de formas absurdas… siento que esas imágenes luchan contra el humo que pretenden vendernos. Ganamos dos o tres veces, el resto perdemos y es mayoría, y encima puede que haya alguna persona al pedo filmándonos. Prefiero pelearme contra la desgracia o la injusticia antes de decirte que todo va a estar bien con una palmadita en la espalda. Declino ser tu coach, elijo ser tu cómplice. Prefiero llorar contigo mientras planeamos la resistencia.

Acostumbradoalfindelmundolandia: linktr.ee/acostumbradoalfindelmundo

[health-healthyfood]

Mis Pimientos

Mis Pimientos Cómo bien sabes, soy Coach en hábitos saludables, y eso implica ( en mi humilde opinión) ser el mejor ejemplo de lo que promociono. Así que en la medida de mis posibilidades tengo un pequeño huerto. Y … Aquí te comparto mis pimientos! Mis Pimientos En macetas también se puede! Así que si tienes una terraza…. anímate a hacerlo tú también! Tienes dudas?! Resuelve Aquí Buscar…

[esenciadeltaodespierto]

El Tao y la Sexualidad

El taoísmo tiene una visión particular sobre el sexo y la sexualidad, la cual se basa en la idea de equilibrio y armonía. En el taoísmo, el sexo no es visto como algo malo o pecaminoso, sino que es considerado una parte natural y saludable de la vida.

El taoísmo sostiene que el sexo puede ser utilizado como una práctica para alcanzar la armonía y el equilibrio en el cuerpo y la mente. De acuerdo con esta filosofía, el acto sexual es una forma de unir la energía vital del hombre y la mujer, lo que puede conducir a una mayor vitalidad y equilibrio en ambos individuos.

El taoísmo también promueve la idea de la eyaculación controlada, que implica la capacidad de controlar la eyaculación durante el acto sexual para evitar la pérdida de energía y aumentar la longevidad. Esta técnica se conoce como el "cultivo del chi" o "cultivo de la energía", y se practica a través de ejercicios específicos que involucran la respiración y la concentración.

En resumen, para el taoísmo el sexo es considerado una parte natural y saludable de la vida, y puede ser utilizado como una práctica para alcanzar la armonía y el equilibrio en el cuerpo y la mente. La eyaculación controlada es una técnica importante en el taoísmo para evitar la pérdida de energía y aumentar la longevidad.

© Fernando Far - Sex Coach

[versosdisonantes]

Happycracia: cómo la ciencia y la industria de la felicidad controlan nuestras vidas.

El extraordinario éxito de la psicología positiva había vencido finalmente el escepticismo inicial con el que muchos acogieron el estudio científico de la felicidad. Conceptos como el optimismo, el pensamiento positivo, las emociones positivas, el florecimiento y la esperanza, que al principio despertaban suspicacias por considerarlos mera autoayuda y poco científicos, se habían vuelto creíbles y legítimos. La psicología positiva tildó el escepticismo hacia la positividad de retrógrada negatividad que impedía a los académicos entender la verdadera importancia del estudio científico de la buena vida y del potencial humano. Poco a poco fue aumentando el número de psicólogos y científicos sociales que, ya fuera por convicción o por simple conveniencia, se subieron al carro de la nueva disciplina científica de la felicidad, especialmente cuando el interés económico, empresarial, terapéutico, educativo y político sobre el tema fue creciendo y sus defensores fueron ganando en autoridad académica, poder social e influencia popular. Pero los académicos no fueron los únicos que se beneficiaron del éxito y la expansión de la nueva disciplina. Toda la esfera no académica de profesionales «psi» que se habían hecho un hueco importante en el mercado terapéutico durante las décadas anteriores, incluyendo autores de libros de autoayuda, especialistas del coaching, conferenciantes motivacionales y formadores y consultores de empresas, también sacaron partido de la situación. Dedicados a promover ciertos estilos de vida y hábitos emocionales y psicológicos, estos «mediadores culturales» mostraron siempre especial interés por todo lo que estuviera relacionado con la autenticidad, la espiritualidad, el desarrollo personal, o el poder de la mente sobre el cuerpo y por cómo aplicarlo a los contextos de la salud, de la educación, o de los negocios. Carecían, sin embargo, de legitimidad científica, así como de un cuerpo de conocimiento común que los respaldara, mezclando de forma ecléctica y sin mucha coherencia fuentes heterogéneas de conocimiento tan dispares como el psicoanálisis, el conductismo, la psiquiatría, el ocultismo y la espiritualidad, las neurociencias, la sabiduría oriental convencional o la propia experiencia personal.

Edgar Cabanas y Eva lllouz.

[coachingneurobiologico]

ARRITMIA

Alteración del ritmo normal de los latidos del corazón. Bradicardia cuando se ralentiza y taquicardia cuando se acelera.

SENTIDO BIOLÓGICO:

El corazón está preparado para cambiar rápidamente el ritmo de sus latidos si se presenta la necesidad. En caso de arritmias, entenderemos que existen ciertas alteraciones en los ritmos de la acción, el amor, la casa, el hogar, nuestra vida, la distribución en la familia… y todo aquello relacionado con el simbolismo y la función del corazón.

CONFLICTO:

Algo importante en mi vida invade mi “casa” territorio íntimo o escapa de él.

Vivencia de opresión en relación con órdenes recibidas de la autoridad, ejecutadas contra nuestro deseo o voluntad.

El metrónomo de la vida está estropeado. Metrónomo= Metro (medida) no (negación) y homo (hombre). El hombre no mide, no controla. Carencia de medidas, límites, referencias, de padre.

EXTRASÍSTOLES

Trastornos del ritmo cardíaco que consiste en un latido adelantado respecto al ritmo normal. Se percibe como un salto en el corazón a veces seguido de una leve pausa.

SENTIDO BIOLÓGICO:

Expulsar rápidamente algo nocivo que se ha introducido en el corazón y que puede dañarlo. Entendiendo el simbolismo del corazón como nuestro hogar (casa o el propio ser) tenemos que deshacernos de algo (situación, pensamiento…) que no será bien admitido por el clan (relacionado con la sangre). También tiene la función de restablecer el ritmo normal dentro del hogar.

CONFLICTO:

Quiero echar algo o alguien de mi casa (o de mi pensamiento) ¡ya!

Mi amor está en otro lado.

Necesito más amor de mi madre o mi madre necesitaba más amor de mi padre o su marido.

Un miedo a perder o no tener el amor que necesito tanto hace que mis problemas de palpitaciones sean como un grito de socorro con relación al amor.

Conflicto de una decisión importante que debo tomar en mi vida con relación al amor y que es vital.

#Bradicardia #taquicardia #arritmia #corazón #pulsaciones #latidos #extrasístoles

[esto-si-es-psicologia]

📌 No está mal aceptar los límites propios y los de la circunstancia que atravesamos, ya que podemos asumir lo que sucede, buscar ayuda y continuar de una mejor forma.

📌 Si entendemos el término rendirse como aceptar que un determinado problema o situación nos supera y no contamos con "herramientas" para sobrellevarlo, pedir ayuda nos permitirá realmente no rendirnos, por el hecho de que podremos encontrar nuevas formas para seguir o tener un soporte que nos brinde seguridad para continuar.

📌 "Pedir ayuda no es rendirte, es negarte a rendirte"

[rodfuentes]

Nuestro Boletín de la primera semana de Enero 2023.

Estaremos emitiendo, CADA LUNES sucesivo, un boletín electrónico con dos artículos nuevos de nuestro blog en TUMBLR.

Comparte este boletín con los demás CADA SEMANA, en tus redes, con tus amigos, para que el máximo de personas se beneficien y el mundo aumente sus niveles de conciencia sobre la vida.

Este es el enlace al boletín de esta semana: https://preview.mailerlite.com/d3v4n7u9a6

Que su jardines florezcan!!!!

Rod Fuentes

[jeniffermoncaleano]

Dijo una hermosa coach hoy!

"Cuenta tú historia, tu historia es importante". nos dió además unas pautas. me llamo la atención una que decía; cual fue tú momento clave? me llevo a pensar en todos los momentos claves que he tenido en está vida..

Extraña o sabiamente mi mente recuerda los momentos dolorosos con más frecuencia, dicen investigadores que nuestro cerebro tiende a recordar situaciones que generan estímulos intensos, en especial el dolor con el fin de protegernos para no volver a ello y elegir mejor.

Bueno, tanto aprendizaje que no sé por donde empezar, una parte de mí me dice que empiece por las tristezas, otra por los miedos, otra por el hastío, pero que raro poco me motivan las alegrias.

El caso es que aunque vivo evitando el dolor y la tristeza es lo que más he experimentado y lo que más me ha enseñado.

Esto no es un escrito de lamentación, sino más bien de resiliencia.. así como nuestra Madre tierra, continuamente restaurandose🌱

Mi historia es como otras muchas, elegí ser una mujer aquí pero extrañamente he vivido como hombre, y no me refiero a nada morboso y sexual, estoy moviendome a un significado más veraz de feminidad y masculinidad.

Femenino=Receptividad, amor, abrazo, vulnerabilidad

Masculino= Acción, gobernanza

He rechazado y construido un gran muro de orgullo a mi alrededor podría decir que una y otra vez mi mente trato de ponerme a salvo, a salvo del abandono, soledad, vulnerabilidad y sin darme cuenta desarrolle barreras que ahora estoy viendo y que me mantienen en una posición poco saludable de recepción. si rechazando mi feminidad, mi energía vulnerable y receptiva.

Como sea, "*y es todo lo que tengo que decir" Forest Gump❤️🌷

Continuara...

[francervp]

Vi esta frase compartida por una de las maestras que más admiro y estimo y me pareció muy interesante Es por eso que quiero compartírtela Tú qué piensas? (No tengo algo en contra del coaching, sólo que son dos cosas diversas, ambas ayudan mucho, desde perspectivas diferentes. Luego hablamos más de esto) #saludmental #psicologia #salud #humanismo #bienestar #amorpropio #psicoterapia #terapia #amor #emociones #saludemocional #autoestima #mentalhealth #saludybienestar #terapiaonline #psic #saludmentalyemocional #frases #crecimientopersonal #motivacion #bienestaremocional #vida #saludable #psicologiaclinica #plenitud #inteligenciaemocional https://www.instagram.com/p/CpTNA0uObam/?igshid=NGJjMDIxMWI=