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Bienestar: 4 Neurotransmisores Para Conseguirla

Introducción

La neurociencia permite acceder al mundo de las emociones y del estado de ánimo, y hormonas y neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina, la serotonina y las endorfinas juegan roles muy importantes en este sistema complejo que nos lleva al bienestar.

El equilibrio y la interacción de estos neurotransmisores son valiosos para nuestra salud emocional y física.

Nuestro bienestar emocional no se reduce únicamente a la bioquímica; factores ambientales, genéticos y experiencias de vida también juegan un papel clave.

Es por ello que, un enfoque holístico que incluya una dieta saludable, ejercicio regular, relaciones sociales positivas y técnicas de gestión del estrés es esencial para disfrutar de un estado de ánimo equilibrado y saludable.

Entender cómo estos 4 neurotransmisores:

la dopamina,

la oxitocina,

la serotonina

las endorfinas

que influyen en nuestro estado de ánimo y bienestar es clave para apreciar la complejidad de nuestras emociones y conductas.

Neurotransmisores. La Dopamina: el Placer y la Motivación

La dopamina es un neurotransmisor que desempeña un papel vital en nuestro sistema de recompensa y motivación. Este sistema es una red compleja de vías en el cerebro, particularmente concentrada en áreas como el núcleo accumbens y el área tegmental ventral.

Cuando realizamos una actividad que el cerebro percibe como beneficiosa, se libera dopamina, lo que genera una sensación de placer y satisfacción.

Tal mecanismo nos ayuda a aprender y a repetir conductas beneficiosas para nuestra supervivencia y bienestar.

Estimulando la Producción de Dopamina:

Alimentación Saludable con alimentos ricos en tirosina, como las almendras, el pollo y el aguacate, potencian la producción de dopamina.

Dormir Suficiente para regular los niveles de dopamina.

Ejercicio Regular: La actividad física, especialmente aquella que es gratificante, aumenta la liberación de dopamina.

Establecer y Alcanzar Metas. Porque fijar y lograr objetivos, incluso pequeños, aumenta los niveles de dopamina.

Neurotransmisores Oxitocina: el Vínculo y la Confianza

La oxitocina -la «hormona del amor»- es necesaria para crear y mantener fuertes lazos emocionales y sociales.

Se libera en abundancia realizando actividades que promueven el vínculo, como el contacto físico y las interacciones sociales positivas.

La oxitocina actúa en varias áreas del cerebro, incluyendo el hipotálamo, donde facilita la empatía, la confianza y la formación de relaciones sociales.

Cómo Aumentar los Niveles de Oxitocina:

Contacto Físico: Abrazar, besar y otras formas de contacto físico cercano pueden estimular la liberación de oxitocina.

Cuidar de Otros: La crianza y el cuidado, incluso de mascotas, pueden aumentar la oxitocina.

Interacciones Sociales Positivas: Pasar tiempo con amigos y seres queridos, y participar en actividades sociales gratificantes.

Meditar

Neurotransmisores. La Serotonina reguladora de nuestro Estado de Ánimo

La serotonina, a menudo asociada con el bienestar y la felicidad, juega un papel esencial en la regulación del estado de ánimo, el apetito y el sueño.

Este neurotransmisor actúa en todo el cerebro, especialmente en el sistema límbico, que regula nuestras emociones.

Niveles adecuados de serotonina contribuyen a sentirnos calmados, felices y estables.

Cómo Fomentar la Producción de Serotonina:

Actividad física, especialmente al aire libre, para aumentar la serotonina.

Dieta Equilibrada, consumiendo alimentos ricos en triptófano, como el pescado, huevos y las espinacas.

Exposición a la luz natural para incrementar los niveles de serotonina.

Recordar momentos gratificantes.

Técnicas de Relajación para elevar los niveles de serotonina.

Neurotransmisores. Las Endorfinas: analgésicos naturales del cuerpo

Las endorfinas actúan como analgésicos naturales y se liberan en respuesta al dolor y al estrés.

También se liberan realizando actividades placenteras, lo que lleva a una sensación de euforia y bienestar.

Las endorfinas actúan principalmente en el sistema nervioso central y ayudan a reducir el dolor y el estrés, a la vez que promueven una sensación general de bienestar.

Cómo Estimular la Liberación de Endorfinas:

Comer Chocolate, especialmente el negro, estimula la liberación de endorfinas.

Ejercicio Regular con actividades físicas, especialmente aquellas que son intensas, como correr o levantar pesas.

Practicar hobbies.

Risa y Diversión, viendo comedias, pasar tiempo con amigos divertidos o participar en actividades lúdicas. Bailar, cantar, etc.

Neurotransmisores. Estrategias prácticas

Aplicar el conocimiento sobre cómo las sustancias químicas cerebrales afectan nuestro estado de ánimo y bienestar es beneficioso para mejorar nuestra calidad de vida en el día a día.

Alcanzar nuestro bienestar es un proceso continuo que implica cuidar tanto nuestra salud mental como física. Escuchemos a nuestro cuerpo y ajustemos estas prácticas según tus necesidades y circunstancias personales.

La búsqueda del bienestar es un viaje personal y único para cada persona.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog

[aurianneor]

Cáncer, mejorando la probabilidad

Las células del cuerpo humano tienen una vida útil de entre 2 semanas y 15 años. Para garantizar la continuidad del cuerpo humano, se duplican y luego mueren. Esto está escrito en el ADN. Las hormonas activan las funciones del ADN. En el cuerpo humano hay cien mil millones de células. Cada día, 50.000 millones de células se clonan con su ADN y mueren.

A veces se producen errores durante la duplicación del ADN. La mayoría de las veces, la nueva célula tendrá un diseño extraño al cuerpo humano y el sistema inmunitario la destruirá. El ADN puede tener un error, pero las hormonas no lo activan; no hay consecuencias. El ADN puede transcribirse incorrectamente, la célula funcionará mal, pero se reconoce como parte del cuerpo humano y se reproduce con sus defectos. Estos errores se producen 45 millones de veces al día. Eso es la vejez.

Excepcionalmente, se comete un error y la célula se olvida de morir. Se convierte en inmortal. Se clonará a sí misma y en lugar de tener una célula nueva y una que muere, habrá dos. Luego cuatro, luego dieciséis, y así sucesivamente. Esto es el cáncer. Las células funcionan mal y aumentan en número en lugar de permanecer constantes.

El cáncer es peligroso porque estas células desequilibran el cuerpo humano: demasiadas hormonas, demasiados huesos, demasiado estómago, entre otros. Cuando ocupan demasiado espacio, lo llamamos tumor. La distribución de los cánceres en la población es lineal, típica de una distribución estadística, lo que significa que el cáncer es una función del azar. La teoría de juegos dice que si tiras un dado suficientes veces, acabarás con un número determinado. Si se cometen 45 millones de errores al día, las probabilidades de que esos errores se conviertan en cáncer aumentan con el número de repeticiones y, por tanto, con la edad. Pero también pueden afectar a un niño o a un bebé; es más raro, pero ocurre. A partir de cierta edad, es casi seguro, y puede aparecer en cualquier célula del cuerpo. El primer factor que un día podría desembocar en un cáncer es la estadística.

Las desviaciones de esta curva estadística oscilan entre el 5 y el 10%. El estilo de vida tiene poco impacto. Beber alcohol, exponerse al sol o fumar aumentan las probabilidades de contraer cáncer, pero sólo en una menor proporción.

Most Cancer Is Beyond Your Control, Breakthrough Study Finds – Time: https://time.com/3650194/most-cancer-is-beyond-your-control-breakthrough-study-finds/

La principal causa de que una célula se vuelva cancerosa son los errores en la transmisión del ADN, que en un 99% se deben a la radiación. El sol nos bombardea todos los días con radiactividad. El suelo, el agua y, por tanto, los alimentos contienen elementos radiactivos.

Las células están especializadas. Si se produce la transmisión errónea pero la célula no utiliza esta anormalidad, esta parte del ADN no causará cáncer.

Lo que entonces provoca que una célula se vuelva cancerosa son las hormonas. Cuando las hormonas no funcionan correctamente, piden a la célula que utilice la función del ADN que no le corresponde. Existen agentes externos que se comportan como hormonas. Son los alteradores endocrinos. Todo lo derivado de los combustibles fósiles (plásticos, petróleo, uranio, etc.) procede de materia viva que contenía hormonas. Estas hormonas tienen la capacidad de comportarse como hormonas humanas. Un día, una de estas hormonas toca una célula y activa su ADN. Esto aumenta el riesgo de cáncer entre un 5 y un 10%.

Evaluating intrinsic and non-intrinsic cancer risk factors – nature communications: https://www.nature.com/articles/s41467-018-05467-z

Desde 1990, el número de cánceres diagnosticados en el mundo ha aumentado un 75%. Mil millones de chinos y mil millones de indios han vencido a las enfermedades infecciosas, por lo que viven más años y mueren de cáncer con más frecuencia. Las probabilidades de desarrollar cáncer por debajo de los 50 años han disminuido. 

Change in three measures of cancer mortality, World, 1990 to 2019 – Our world in data: https://ourworldindata.org/grapher/cancer-deaths-rate-and-age-standardized-rate-index

Hay disruptores endocrinos que no se utilizan desde los años 90: los PCB y los DDT. Contaminaron el mundo entero. La mayoría de los disruptores endocrinos que recibimos proceden del aire, de la contaminación atmosférica. Por ejemplo, alguien que vive en Pekín tiene las mismas probabilidades de contraer cáncer que alguien que fuma 25 cigarrillos al día.

If you live in a big city you already smoke every day– World economic forum: https://www.weforum.org/agenda/2018/05/if-you-live-in-a-big-city-you-already-smoke-every-day/

Podemos eliminar los disruptores endocrinos utilizados en las fábricas para beneficio de unos pocos: pesticidas, petróleo, plástico, uso del fuego, etc. Esto reduciría un poco el riesgo de cáncer porque reduciría la activación del ADN de las células mal transcritas.

Lo que realmente marca la diferencia es que la medicina está consiguiendo que las personas con cáncer vivan más tiempo. Por ejemplo, para el cáncer de mama, en 1971 había un 45% de posibilidades de sobrevivir más de 10 años. Hoy, hay un 78% de probabilidades de seguir viviendo 10 años después.

Es importante que haya una verdadera investigación pública sobre el cáncer. La supervivencia es un resultado directo de la medicina. Podemos vivir mucho mejor con cáncer.

Los complementos alimenticios, los antioxidantes y las curas no tienen ningún efecto sobre el cáncer, pero atraen una enorme cantidad de dinero que no se invierte en ciencia.

Algunos científicos proponen renombrar los cánceres para evitar utilizar los nombres de las partes del cuerpo en las que se ha detectado, cuando el cáncer puede extenderse por todo el cuerpo. En su lugar, sugieren utilizar la naturaleza de los cánceres y su método de propagación.

We’re naming cancers all wrong, oncology leader says – Stat News: https://www.statnews.com/2024/01/31/oncology-name-cancer-by-genetics-not-organs-expert-says/

Updating the Definition of Cancer – NIH: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10618731/

No se puede luchar contra el cáncer. No puedes culpar a la persona por tener cáncer. Pero hay que aceptar la ayuda médica. Las enfermedades infecciosas se han vencido con antibióticos, no culpando a las víctimas.

Let King Charles’s illness finally change how we speak about cancer: it’s not about ‘winning’ or ‘losing’ a ‘war’ – The Guardian: https://www.theguardian.com/commentisfree/2024/feb/16/king-charles-speak-cancer-winning-losing-war-bowel-language

La terapia celular CAR-T es un invento nuevo. Emilie Whitehead fue la primera persona tratada con esta terapia. A los 7 años, en 2012, mientras agonizaba, sus médicos utilizaron la nueva técnica CRISPR CAS-9 para modificar sus células inmunitarias y hacerlas capaces de combatir su propio cáncer. Diez años después, Emilie sigue viva y disfruta de una vida normal.

The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer – Siddhartha Mukherjee: https://www.goodreads.com/book/show/7170627-the-emperor-of-all-maladies

The Song of the Cell: An Exploration of Medicine and the New Human – Siddhartha Mukherjee: https://www.goodreads.com/book/show/60321392-the-song-of-the-cell

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Cancer, aider le hasard: https://www.aurianneor.org/cancer-aider-le-hasard/

Cancer, give people a fighting chance: https://www.aurianneor.org/cancer-help-random-chance/

Découvrez la dernière anecdote via @Sciencetips_fr : “Il a du flair !” cancer ?? ??: https://www.aurianneor.org/decouvrez-la-derniere-anecdote-via-sciencetipsfr/

Gènes et oncogènes: https://www.aurianneor.org/genes-et-oncogenes/

Tous égaux face au cancer du sein: https://www.aurianneor.org/tous-egaux-face-au-cancer-du-sein/

In yogurt we trust: https://www.aurianneor.org/crispr-cas9-a-single-shot-to-cure-a-disease-that/

Change the words “HIV” and “AIDS” by “Mental illness” and see how you feel about it: https://www.aurianneor.org/change-the-words-hiv-and-aids-by-mental/

Le parapluie à cachetons: https://www.aurianneor.org/le-parapluie-a-cachetons-la-recherche-sur-les/

[5poder]

Got the Facts on Milk 2008 Qué sabes de la leche

Got the Facts on Milk 2008 Qué sabes de la leche Subt. Español “Qué sabes de la leche”, es un video documental que nos muestra una visión diferente sobre los lácteos, poniendo en duda todas nuestras creencias sobre la leche y los derivados lácteosGot the Facts on Milk Subt. Español La industria láctea nos ha ocultado, a través de la publicidad engañosa de sus productos, los daños que el consumo…

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Level Zero Health está trabajando en un dispositivo para la salud hormonal que podría cambiar vidas

Las cofundadoras de Level Zero Health, Ula Rustamova e Irene Jia, están luchando por conseguirlo. Están intentando inventar una tecnología nunca realizada que podría ayudar a millones de personas. Si tienen éxito, y hay algunos indicadores tempranos positivos, crearán un dispositivo médico de monitoreo hormonal continuo. Un dispositivo de este tipo podría hacer por la salud hormonal lo que los…

[adribosch-fan]

Hipotiroidismo: cuáles son los síntomas que te pueden hacer sospechar que lo padeces

Las enfermedades de la tiroides son algunas de las más extendidas del mundo. El hipotiroidismo afecta aproximadamente a un 9,1 por ciento de la población española Hipotiroidismo: cuáles son los síntomas que te pueden hacer sospechar que lo padeces. PIXABAY Nuria Hernández Castellano El hipotiroidismo, conocida también como tiroides hipoactiva, es una enfermedad que se revela cuando la glándula…

[tscontosnw]

Minha taça transborda, VIII

“Você precisa de ajuda nesse departamento”, disse-me o vendedor que acabou de terminar o ensino médio.

Sem filtro, pensei enquanto revirava os olhos. Monica e eu éramos muito mais maduros naquela idade. Provavelmente é por isso que não tínhamos muitos (nenhum) amigos. Fiquei surpreso por ela não estar fazendo bolhas com o chiclete.

Ela sabia das coisas dela, no entanto. Ela me avaliou em um nanossegundo e entrou no mar de roupas femininas de apoio. Ela voltou um tanto abruptamente e me conduziu até os vestiários. O pequeno diabinho me seguiu enquanto uma narrativa ininterrupta e instruções saíam de sua boca que nunca descansava. Ela nem sequer respirou. As palavras fluíram ininterruptamente, e a respiração deve ter acontecido em conjunto com sua necessidade de se ouvir.

Ela me posicionou de uma forma que começou a despir minha metade superior. Meu sutiã rendado ela admirava. Foi como mágica quando a vi levantar meu sutiã e examiná-lo.

“Acho que poderíamos ter algo assim em um sutiã apropriado para você, mas não tão glamoroso. Algumas coisas precisam ser abandonadas pela função em vez da beleza”, disse ela com naturalidade. Eu nem tinha certeza se ela estava falando comigo.

Mais uma vez, a mágica aconteceu e eu estava usando meu sutiã novo. Foi utilitário. Seus painéis afastavam a carne das minhas axilas, e a prateleira acima do suporte de arame levantava a carne. Ela estava me olhando atentamente.

"Curve-se", ela ordenou.

"Com licença?"

Sua risada me disse que esta não era a primeira vez que outros clientes estavam chegando ao limite com seu comportamento rude. Quando ela se recompôs, ela explicou.

“É a maneira mais fácil de determinar se você tem tecido mamário suficiente para encher suas xícaras”.

Quando me inclinei, ela persuadiu meu tecido a segurar o sutiã especial que ela me fez experimentar. Levantando-me, fiquei surpreso. Jenifer, a vendedora, não. Ela tinha pequenos intensificadores de gel que enfiou em meu sutiã e afofou meu decote como uma esteticista, terminando com um sino do sul se preparando para seu baile. Jenifer então me informou que a única outra melhoria que ela poderia ajudar era reduzir minha cintura pouco atraente.

A coragem da Pequena Senhorita Coisa estava irritando. Eu teria deixado que ela ficasse com isso se não admirasse o que ela causou.

"O que voce tinha em mente?" Eu tinha que ver o quão melhor ela poderia deixar minha figura. Ela sorriu.

“Vou mostrar a você”, disse ela, sentindo uma encomenda.

O que ela trouxe parecia impossivelmente pequeno. Na outra mão, ela tinha uma bomba de basquete. A curiosidade tomou conta. Minha curiosidade educacional atingiu o auge. Ela tinha uma camisola de seda que queria que eu vestisse primeiro. Enquanto eu vestia a roupa macia, ela começou a encher o tubo que pretendia que eu usasse. Assim que ficou grande o suficiente, ela o desceu sobre minha cabeça e sobre meus novos seios. Ela puxou a camisola aqui e ali e depois girou uma válvula na bomba.

O tubo encolheu a dimensões inacreditáveis ​​e Jenifer desligou a válvula e perguntou se estava apertado o suficiente.

"Vai ficar mais apertado?" Perguntei.

"Se eu liberar mais ar, isso acontecerá", ela respondeu olhando para o meu reflexo tanto quanto eu.

A diferença era inacreditável. Jenifer me pediu para me curvar novamente. Agora havia mais carne disponível para encher minhas xícaras. Olhei para a cintura dela e ela sabia o que eu estava pensando.

"Não estou usando. Sou naturalmente magra", Jennifer ficou insultada. Isso serviu bem para ela. Não distribua se você não aguenta. Ainda assim, parecia que sua figura era estranhamente bonita. Eu me perguntei.

"É um pouco desconfortável", eu disse a ela.

“Demora um pouco para se acostumar, mas a beleza tem um preço”, disse ela.

Monica ficou surpresa com minha cintura fina. Foi a primeira coisa que saltou para ela. E então ela viu meus seios. Montes agitados de orgulho feminino se destacavam em meu corpo. Eles pareciam tão reais porque eram essencialmente reais. Monica ficou um pouco entusiasmada com minha nova imagem. Eu não sabia como me sentia em relação a toda essa experiência.

Jenifer melhorou o que eu havia criado, mas ela era intolerável. Acho que ela estava começando a gostar de mim. Gosto de pessoas que levam seu trabalho a sério. Jennifer precisava de experiência ou, como um amigo meu me confidenciou: "Um cliente me disse que eu precisava aprimorar minhas habilidades pessoais". Se você o conhecesse, entenderia o quão engraçado foi o comentário de seu cliente.

"Você pode comer alguma coisa com essa coisa te segurando desse jeito?" Monica estava com fome.

Almoçar no Luigi's é sempre uma experiência satisfatória. Os garçons italianos são paqueradores, mas isso é uma coisa cultural. A lasanha e o Merlot formaram uma ótima combinação. Monica estava disposta a comer a outra metade do meu prato principal. A cinta tubular restringia o quanto eu poderia comer. Monica parecia muito confortável consigo mesma – e por falar nisso, eu também.

Quando foi que fiquei tão confortável sendo Lizzy? Por que Monica parecia aliviada por eu ser o centro das atenções do garçom, e não ela? No futuro próximo, nosso jogo continuará. Meu arpão garantiu que eu participaria de minhas reuniões como Lizzy. O engenheiro de gravação foi Lizzy. O futuro da nossa empresa dependia disso. E, para ser sincero, gostei. Eu gostei da Lizzy.

Apertei minhas coxas. Adorei aquela sensação quando minhas pernas cruzadas se apertaram contra meu sexo, escondendo-me entre minha conjuntura de prazer. Meus saltos altos eram de morrer. E minha nova figura me fez parecer ainda mais autêntica. Arrumei meu batom na mesa. Sempre gostei quando as mulheres faziam isso. O casal à nossa frente tinha uma esposa ou namorada chateada enquanto o homem observava atentamente a substância cerosa deslizar pelos meus lindos lábios. Mônica achou isso engraçado. Ela achou cruel quando acrescentei afofar meus lindos cabelos para me tornar um pouco mais atraente.

Ela acenou para o garçom pedir nossa conta. Ela desempenhou o papel de marido da mesma forma que eu me tornei esposa. Eu não tinha notado o quanto Monica se tornou um cavalheiro. Foi há dois anos que começamos nosso jogo. Eu era Lizzy neste momento. Mônica era meu marido. Se ela desejasse voltar a ser minha esposa sexy, eu não conseguia perceber. Ela parecia perfeitamente feliz por ser o marido exigente.

Adorei ter certeza de que minhas costuras estavam retas. Valorizei a necessidade de Monica de me ver de saias curtas. Ela adorava meus rolos noturnos e a gosma verde que deixariam minha maquiagem deslumbrante para ela. Sua afirmação de que quase sempre usava salto alto tornou-se real para mim. Minhas pernas teriam cãibras se eu tentasse usar sapatilhas. E em algum momento, Monica doou todos os pares de sapatilhas, exceto dois.

Segunda-feira seria uma loucura. A roupa risca de giz custou uma pequena fortuna. Terno de poder que se dane; essa roupa era como uma armadura sexual na forma como acentuava minha personalidade feminina. O grosso tecido de seda agarrou minha forma sexy. Era autoritário e sexy em um esforço complexo de marca para exaltar quem o usava. O criador passa despercebido, mas conferiu poder à minha mística feminina. Eu não tinha certeza se a saia terminava no meio da coxa, mas Monica foi toda para mim, mostrando um pouco da perna. O decote em exposição me deixou feliz. Eu nunca tive "garotas antes de hoje.

Monica parecia tão calma. Todos os problemas financeiros que vinham se acumulando se dissiparam repentinamente e magicamente. Ela estava no topo do mundo e seu mundo era confortável. Eu tinha que conhecer nosso ex-benfeitor no modo Lizzy amanhã. Eles tinham acabado de pagar uma fortuna pelo meu serviço. Meu pedido de projeto e cálculos foi rejeitado. Eles queriam me ver trabalhar. Eles queriam ver como Lizzy se comportava sob pressão.

Eu estava enferrujado? Eu não concluí nenhum projeto há dois anos, mas supervisionei tudo o que nosso consultório produziu naquele período, por isso não fui completamente afastado do processo. Monica era uma engenheira bem desenvolvida, mas estávamos envolvidos em algo que a maioria das empresas relutaria em assumir.

Monica me fodeu naquela noite. Treino de cintura, ela chamava de meu novo espartilho. Não era nada tradicional, mas era mais eficaz que a engenhoca de barbatana de baleia. Ela adorou que meus montes femininos balançassem para cima e para baixo com seus esforços de bombeamento. Não consegui tirar sem a bomba. Estranhamente, estava ficando confortável. Não tenho ideia de como algo que comprime sua barriga pode se tornar confortável.

Rolos, gosma verde e minha camisola mais sexy eram meu ritual pós-sexo antes de ir para a cama com uma Monica roncando. Não creio que ela tenha compreendido a importância do amanhã. A empresa queria avaliar como eu trabalhava e como Lizzy trabalhava. Eu ia fazer o teste amanhã. Olhando atentamente no espelho, observei minhas unhas adornadas com acrílico espalharem a substância verde e vivificante por todo o meu rosto. Parecia tão correto. Meu regime de ser Lizzy era minha existência normal.

Talvez tenha sido bom eu ter dito a Carley Turner e Shane que eu era Lizzy. Se eu não tivesse cometido um deslize, toda essa fachada maravilhosa teria se transformado em Chase. Monica teria que voltar a ser ela mesma também. Não tenho certeza se ela teria gostado desse desenvolvimento. Meu novo terno parecia sexy.

[princesarosapr]

Me da asco el sexo, no, no es que, no me guste, simplemente no puedo pensar en mi practicandolo, claro, en el momento junto con las hormonas es algo bastante placentero, pero después la sola idea de pensarlo me molesta, me asquea, no, no me incomoda hablar de sexo, solo me molesta, por que no me genera ningún tipo de placer, entiéndelo de una vez. Cada persona debe vivir su sexualidad de la forma en la que le resulte más cómoda, y no obligarse a cumplir con las expectativas que ve en redes o en otras personas con las que haya hablado del tema. Si es algo que te genere rechazo, no debes sentir vergüenza por ello, ya que solo debes tenerlo cuando realmente te apetezca y con quien te apetezca.

[julianyarac]

Píldoras anticonceptivas.

La anticoncepción hormonal ha mejorado gracias a un mayor entendimiento de las hormonas, nuevos productos y una mayor seguridad. Actualmente no se puede afirmar “las anticonceptivas no me van bien”, ya que hay tal variedad de productos, que más bien se debe decir “ésta anticonceptiva no me va bien”. La expresión “no me quiero hormonar” puede no ser del todo precisa. Esto se debe a que los…

[themarielaprado]

Abraza tu destino 👰‍♀️

[pansito-y-cafe]

Que es eso de que un corazon roto duele, a mí me duele más los colicos hijueputas. 😭😭

[orbesargentina]

Las plantas responden a las hormonas llamadas ácido jasmónico https://bit.ly/46GXWTI

[pintaelaire]

El cielo es el techo del mundo

suena tan bobo pero cada cosita que dices me encanta, por qué rayos el amor nos hace tontos???