#lipidos

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How do you know John has an above-average lipido? It can't be deduced simply from his dating habit, because dating is so much more than just a lipido management tool. People date for companionship, even when they have little lipido or interest in sex.

Lipido? I can't even answer this, lipido is just too ridiculous. Does John now consist more of lipids or what are you attempting to communicate here with lipido? Maybe he ate food high in cholesterol and saturated fats and now his LDL is too high? Does that make his lipido high? Hopefully not, or I will have to run him a bit more so his arteries stay healthy.

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[jipc01]

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Controla los niveles altos de azucar y lipidos (colesterol) en la sangre. Previene enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Ayuda a prevenir los niveles altos de colesterol y glucosa en la sangre y evita la formación de tejido graso.

Ayuda a disminuir y hacer más lenta la asimilación de grasas y carbohidratos de los alimentos, ayudando a prevenir los niveles altos de colesterol y glucosa en la sangre.

Su consumo regular contribuye a reducir la acumulación de grasa en el organismo.

Nutre la flora intestinal.

Excelente soporte nutricional en tratamientos contra la diabetes.

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Entender la diferencia entre grasa y aceite es crucial para tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación. A menudo, estos términos se utilizan indistintamente, pero representan diferentes tipos de lipidos. Las grasas son sólidas a temperatura ambiente, mientras que los aceites son líquidos. Cada uno cumple funciones específicas en nuestro cuerpo y aporta nutrientes esenciales. En nuestro artículo, desmentimos mitos comunes y te ayudamos a comprender cómo incluir ambos en tu dieta de manera equilibrada. Conoce las propiedades y beneficios de cada uno para mejorar tu salud. ¡Visítanos y descubre más sobre este tema fascinante!

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LIPIDOS EN LA VIDA COTIDA

Hola!En este blog vas aprender datos interesantes sobre los #lípidos en la vida cotidiana, te invito a leer y darle clik y a los link super interesantes.

ACIDOS GRASOS Y EL AYUNO 🥕

🤓¿Sabías que? 🤓

Durante el #ayuno se producen #cuerposcetónicos en el cerebro para utilizarlo como fuente de energía.

Se disminuye los nivles de insulina, y provoca la liberación de ácidos grasos en el tejido adiposo y puede conducir a la pérdida de peso.

ACIDOS GRASOS Y EL EJERCICIO ��️

Cuando realizamos alguna actividad física, ya sea correcr, gimnasio o incluso caminar, los ácidos grasos son utilizados como #fuente de energía en el músculo esquelético para la contracción muscular. Los ácidos grasos pueden proporcionar energía al músculo esquelético y al cerebro, lo que puede ayudar a los atletas a realizar #ejercicios de mayor intensidad y durante períodos de tiempo más prolongados.

ACIDOS GRASOS Y EL SUEÑO 😴

Los ácidos grasos cumplen con funciones importante durante el sueño, a continuación te detallamos ayunas:

Regulan la producción de melatonina:  Estimulan la producción de melatonina, lo que puede ayudar a promover el sueño.

Estabilizan la membrana celular: Los ácidos grasos esenciales ayudan a estabilizar las membranas celulares que se encuentran en el cerebro, lo que puede ayudar a mejorar la función cerebral y el sueño.

Reducen la inflamación: Los ácidos grasos esenciales tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a mejorar el sueño.

Estudios recientes han demostrado que las personas con #niveles bajos de ácidos grasos esenciales tienen más probabilidades de sufrir problemas de sueño, como el insomnio. Además, los suplementos de ácidos grasos esenciales pueden ayudar a mejorar el sueño en personas con problemas de sueño. Lee el estudio aqui ⬇️😁

ACIDOS GRASOS Y EL ESTRÉS 😒

Cuando una persona experimenta estrés se liberan algunas hormonas como el cortisol y la adrenalina, las mismas provocan cambios como:

Aumento de la presión arterial 🩸

Aumento del ritmo cardíaco 💓

Aumento de la respiración 🫨

Liberación de ácidos grasos en el tejido adiposo

Sin embargo estudios demuestran que el omega-3 ayuda a reducir el estrés y mejorar la funcón cognitiva.

Lee el estudio aqui ⬇️😁https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4334992/

Omega-3, presente en pescados, semillas, nuces.

COLESTEROL Y EL AYUNO 🥕

El ayuno puede tener un impacto variable en los niveles de HDL (colesterol bueno). En algunos casos, el ayuno puede ayudar a aumentar los niveles de HDL. Esto se debe a que el ayuno puede ayudar a reducir la inflamación, que es un factor que contribuye a la disminución de los niveles de HDL.

Un estudio encontró que el ayuno intermitente durante 12 semanas redujo los niveles de colesterol total en un 10% y los niveles de LDL en un 15%.

Otro estudio encontró que el ayuno de 24 horas una vez a la semana durante 12 semanas redujo los niveles de colesterol total en un 8% y los niveles de LDL en un 12%.

Lee el estudio aqui ⬇️😁https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4334992/

COLESTEROL Y EL EJERCICIO 🏋️

El ejercicio puede ayudar a aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno). Esto se debe a que el ejercicio ayuda a reducir la inflamación, que es un factor que contribuye a la disminución de los niveles de HDL.

Un estudio encontró que el ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante 30 minutos al día, cinco días a la semana, durante 12 semanas redujo los niveles de colesterol total en un 12% y los niveles de LDL en un 15%.

Otro estudio encontró que el ejercicio de fuerza durante 30 minutos al día, dos días a la semana, durante 12 semanas aumentó los niveles de HDL en un 10%.

Lee el estudio aqui ⬇️😁http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-72032020000100033

COLESTEROL Y EL SUEÑO 😴

El colesterol es necesario para la producción de hormonas que regulan el sueño, como la melatonina y la serotonina. La melatonina es una hormona que ayuda a regular el ritmo circadiano, que es el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo. La serotonina es una hormona que ayuda a promover la relajación y el sueño.

COLESTEROL Y EL ESTRÉS 😒

El colesterol es un lípido esencial que desempeña un papel importante en la salud humana. El colesterol se encuentra en todas las células del cuerpo y es necesario para la producción de hormonas, la absorción de grasas y la salud de las células.

Un estudio encontró que las personas que experimentan altos niveles de estrés tienen un 25% más de probabilidades de tener niveles elevados de colesterol LDL.

Otro estudio encontró que las personas que experimentan altos niveles de estrés tienen un 50% menos de probabilidades de tener niveles altos de HDL.

Lee el estudio aqui ⬇️😁https://revistas.unc.edu.ar/index.php/pinelatam/article/download/41862/42016/160178

TRIGLICÉRIDOS Y EL AYUNO🥕

Los triglicéridos se almacenan en el tejido adiposo, pero también se pueden encontrar en la sangre. Los triglicéridos en la sangre se transportan en lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL). Las VLDL se producen en el hígado y se transportan al tejido adiposo, donde se liberan los triglicéridos.

Una revisión sistemática de estudios encontró que la pérdida de peso de 5% a 10% puede reducir los niveles de triglicéridos en ayunas en un 20% a 30%.

Lee el estudio aqui ⬇️😁https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/8386004.pdf

TRIGLICÉRIDOS Y EL EJERCICIO🏋️

En las primeras horas de ejercicio, los niveles de triglicéridos en la sangre pueden aumentar ligeramente. Esto se debe a que el cuerpo comienza a liberar triglicéridos del tejido adiposo para utilizarlos como energía.

Un estudio encontró que el ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante 30 minutos al día, cinco días a la semana, durante 12 semanas redujo los niveles de triglicéridos en un 20%.

Otro estudio encontró que el ejercicio de fuerza durante 30 minutos al día, dos días a la semana, durante 12 semanas redujo los niveles de triglicéridos en un 10%.

Lee el estudio aqui ⬇️😁http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-72032020000100033

TRIGLICÉRIDOS Y EL SUEÑO😴

El sueño es un factor importante en la regulación de los niveles de triglicéridos. El sueño insuficiente puede aumentar los niveles de triglicéridos, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

Un estudio encontró que las personas que dormían menos de 7 horas por noche tenían un 33% más de probabilidades de tener niveles elevados de triglicéridos que las personas que dormían 7 horas o más por noche.

Otro estudio encontró que las personas que dormían menos de 6 horas por noche tenían un 50% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, una condición que se asocia con niveles elevados de triglicéridos.

Lee el estudio aqui ⬇️😁https://www.clinicbarcelona.org/noticias/como-afecta-la-duracion-del-sueno-a-las-personas-con-diabetes-tipo-2

TRIGLICÉRIDOS Y EL ESTRÉS 😒

El estrés es una respuesta fisiológica al peligro o la amenaza. Cuando una persona experimenta estrés, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas ayudan al cuerpo a lidiar con la amenaza, pero también pueden tener efectos negativos sobre la salud, como aumentar los niveles de triglicéridos.

Un estudio encontró que las personas que experimentaban altos niveles de estrés tenían un 30% más de probabilidades de tener niveles elevados de triglicéridos que las personas que experimentaban bajos niveles de estrés.

Otro estudio encontró que las personas que estaban bajo estrés crónico tenían niveles de triglicéridos un 20% más altos que las personas que no estaban bajo estrés crónico.

[jepcordov]

Cómo van con el "mericrismas", ya empezaron con el aumento de lipidos y glucosa.

[maravillas-naturales]

Bienvenidos exploradores, en la siguiente infografia, podras obtener un aprendizaje muy signicativo acerca de los lipidos.

Y en el siguinte link tendras acceso a el video explicativo sobre la infografia.

https://uniminuto0-my.sharepoint.com/:v:/g/personal/geraldin_cuetochambo_uniminuto_edu_co/EXefAb67rMBEu0oPTrjjMI8BIBAEqYGknQQ48Ns0cQ6-iw

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Cholesterol medicine is an effective ayurvedic medicine for cholesterol that helps maintain healthy cholesterol levels by reducing LDL (bad cholesterol) and preventing clotting. The supplement contains a blend of natural ingredients, including Guggulu, Arjuna, Harjor, and Punarnava, which are known for their cholesterol-lowering and anti-clotting properties.

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Wait, is the teacher start drooling at the student? I mean in Lipido comics, Greg is being a creep, dating a student, teacher and now huge breast woman? Geez, some ladies-man🙄

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