#comeconscientemente

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Ayer celebramos en el pueblo donde vivo la Maruxaina!. Es una fiesta en la que bailas, bebes, comes todo lo que quieras y más!!!. _ Hoy fuimos a comer con la familia!que si un postre, que si patatas fritas.... Una amiga me pregunta si no me siento mal por comer helado y fritos, mi cuerpo lo tiene que notar!. _ Mi cuerpo lo nota, si, lo nota hoy y puede que mañana aún me sienta un poco pesada... pero el 90% de los días mi alimentación es variada y saludable, por lo que comer así ayer y hoy no me afecta en el tiempo. _ Lo mismo pasa si siempre comes mal y dos días lo haces bien, no vas a notar ningún cambio en tu cuerpo. _ La bajada de peso es un proceso y lo que importa no es que un día o dos salgas y "te saltes la dieta", importa que comas bien diariamente y así de vez en cuando puedas pecar. _ No hay que dejar de hacer vida social ni de salir con familia y amigos por no tener una opción buena en el menú! Si la hay...genial!y si no, es un día, no pasa nada!!!al día siguiente volvemos a nuestra rutina saludable y listo!!. _ #nutretuplato #nutriconsejo #dietista #comesano #comeconscientemente #galicia #amariñalucense #lunch #sweet #pictures #pictureoftheday #tip #tipsnutricion #amazing #instagood #disfruta #go #energia #nutricion (en Galicia, Spain)