#reblogujcie

[angelanablog]

Motylki aktywne na lipiec/sierpień reglobujcie! 💚

Cały czas pojawiają mi się te same posty :/

[beauty-is-painful]

nie pomijaj!!!!

motylki!!

!!!!!!!!!LINK DO GRUPY W PRZYPIETYM POSCIE!!!!!!!!!!

rozmyslam nad grupa motylkowna na messengerze lub discordzie obojetnie,

kazdy chetny motylek niech zrebloguje i napisze w komentarzu czy podoba mu sie pomysl!!!!

osoby chetne piszcie w kometarzach tu lub na nowym poście dotyczącym grupy🩷

a jesli chcecie na discordzie to mozecie dac pomysly na kanaly itp.

🦋🦋🦋🦋🦋

daje tu linka do nowego serwera bo ten pierwszy jest nie aktuwny

[geminipdf]

🟢🟢🟢 użytkownicy z polski, pls głosujcie w tym plebiscycie na dobre i fajne inicjatywy. a jak chcecie zagłosować na to z czym jestem związana bezpośrednio to pls głosujcie na 🟢 Program tutorsko-stypendialny "Wiedza do Potęgi" z Fundacją Ocalenie🟢. to wlasnie na pracę w tym moim zdaniem dość spoko programie narzekam w 3/4 moich postów <333333 z fartem!

[goldenhornss]

Polacy, halo!

🚨Uważajcie na blog @/chce-zobaczyc-swoje-kosci 🚨

Osoba widać że ma jakąś formę ED, nie jest to łatwy temat, szkoda mi tej osoby bardzo ale nie jesteśmy w stanie cokolwiek z tym zrobić przez internet

Dlaczego więc o tym mówię?

Bo jej posty są wyświetlane na samej górze w tagu #zdrowiepsychiczne...tagu który jest rekomendowany przez @staff na tej samej stronie co wszystkie trendujące posty.

I powiedzmy, że jakaś osoba chciałaby sobie z czymś poradzić, np. ma gorszy dzień i trafia na takie coś. Teraz załóżmy, że jest to osoba, która ma jakieś kompleksy na temat swojej wagi.

No i co taka osoba ma sobie pomyśleć jeśli @staff pozwala na coś takiego w ICH OFICJALNYM tagu?

Pomyśli sobie "hej może Ana nie jest czymś złym" albo "no to głodzenie się jest w porządku" i zacznie powielać takie zachowania.

Jestem w szoku że nikt takiego czegoś nie monitoruje, no ta osoba się wręcz głodzi, je 400 kcal na dzień (osoby dorosłe powinny jeść 2000 kcal!! nie znamy wieku tej osoby, ale to wciąż jest za mało) .

I znowu, @staff zróbcie coś z tym bo mnie coś strzeli naprawdę.

[grubym0tyl3k]

każdy motylek boii sie wigilii wiec cos ode mnie

Zupa grzybowa zabielana talerz 200ml: 100 kcal

Zupa grzybowa czysta talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz czysty 1 talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz z uszkami talerz 200ml: 100 kcal

Kapusta z grzybami porcja 100g (3 łyżki): 80 kcal

Kapusta z grochem porcja 100g (3 łyżki): 200 kcal

Bigos porcja 100g (3 łyżki): 112kcal

Sałatka tradycyjna porcja 100g (3 łyżki): 192 kcal

Carpaccio z łososia porcja 50g: 130 kcal

Śledź w śmietanie porcja 50g: 90 kcal

Śledź w oliwie porcja 50g: 208 kcal

Pstrąg w galarecie porcja 100g: 112 kcal

Ryba po grecku porcja 100g: 80 kcal

Karp w galarecie porcja 100g: 55kcal

Karp smażony porcja 100g: 180 kcal

Karp gotowany lub na parze porcja 100g: 130 kcal

Pierogi z kapustą 3 pierogi (120g): 225 kcal

Pierogi ruskie 3 pierogi (120g): 240 kcal

Krokiety z kapustą porcja 100g: 320 kcal

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami porcja 50g: 175kcal

Schab pieczony porcja 50g (1 plaster): 145kcal

Polędwica sopocka 1 plaster: 20kcal

Szynka wieprzowa 1 plaster: 50kcal

Pasztet pieczony 1 plaster (30g): 108kcal

Ziemniaki 1 średni: 65kcal

Chleb pszenny kromka (30g): 75kcal

Chleb żytni pełnoziarnisty kromka (35g): 83kcal

Kompot z suszonych owoców filiżanka: 200 kcal

Kluski z makiem porcja 100g (3 łyżki): 300 kcal

Kutia porcja 100g (3 łyżki): 250 kcal

Strucla z makiem i kruszonką 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Keks bakaliowy 1 mały kawałek (50g): 190 kcal

Makowiec 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Sernik 1 mały kawałek (50g): 165 kcal

Karpatka 1 mały kawałek (50g): 225 kcal

Piernik z bakaliami 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Czerwone wino wytrawne kieliszek 100ml: 68 kcal

Białe wino półwytrawne kieliszek 100ml: 81 kcal

Wermut słodki kieliszek 100ml: 155 kcal

Szampan kieliszek 100ml: 76 kcal

Wódka kieliszek 40ml: 90 kcal

mam nadzieje ze pomoglam

reblogujcie zeby kazdy motylek wiedzial

trzymajcie sie chudo

BONUS

PRZYKŁADOWE WIGILIJNE MENU (1093kcal)

Barszcz z uszkami – talerz 250g: 130 kcal

Kapusta z grzybami – 2 płaskie łyżki 50g: 40 kcal

Pierogi z kapustą – 3 szt. 120g: 225 kcal

Karp smażony – porcja 100g: 180 kcal

Śledź w śmietanie – porcja 50g: 90 kcal

Ryba po grecku – porcja 100g: 80 kcal

Kieliszek czerwonego wina 100ml: 68 kcal

Kawałek makowca – 50g: 170 kcal

2 pierniczki – 30g: 110 kcal

usuncie pierogi ,karpia ,makowca i bedzie w miare

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Obiecana lista mało kalorycznych zakupów

Owoce (kcal 100g)

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zajęło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[livxdeadangel]

motylki aktywne na 2025r reblogujcie!! 🦋

chce was wszystkich obserwowac

[eut4nazj4]

Motylki aktywne na 2025 reblogujcie, zaobserwuje wszystkich!!!

Ciagle mam te same posty :((

[possessedkitty11]

Mam okolo 0-3 notki pod kazdym postem. Blagam reblog. Jestem aktywny, stracilem wiele kont. Pomozcie jak dacie rade komentujcie reblogujcie ja zrobie to samo dla was <3

Motylki pomagajmy sobie, nie chce gadac sam do siebie tbh😭

[tothebon33s]

takie osoby nawet nie maja prawa sie nazywac motylkami💀 skonczcie przenosic tumblera na tiktoka ,reblogujcie zeby wiecej osob to zobaczylo

[wi-ku-sia]

Motylki aktywne na listopad i grudzień reblogujcie!!🍇⭐️🍓

Muszę was wszystkich zaobserwować!!

⭐️🍓⭐️🍓⭐️🍓⭐️

[gasien1czka]

~ Wszystkie motylki/gąsieniczki aktywne na maj lub czerwiec reblogujcie!!!! :3 dam wam obsa!<3 ~

[ananannaannanan28]

Konta na ig na ktorych podaja kalorycznosci jedzenia ktore polecam!

twojekalorie

zdrowie.sie.liczy

policzkalorie

kalkulator_kalorii

fit.tequila

agat_ie

hea.lthyproject

inspirowane__zyciem

drozd_milosz

fitness_lizurej

zwyklefit

zdrowegrafiki

prosta.dieta

bananowa_dieta

fit.ojciec

Reblogujcie by wiecej osob zobaczylo!

[excellencyxvinx]

STOP!! PRZECZYTAJ~

Może i nie wiele osób kojarzy kim jestem i prawdopodobnie nie będzie ten post miał zbyt dużego zasięgu bo nie było mnie bardzo długo ale mam coś do powiedzenia.

Swego czasu byłam tu bardzo aktywna i moje blogi były całkiem spore. Wiecie do czego mnie to wszytko doprowadziło?? Do spędzenia ostatniego pół roku ponad w szpitalach. Prawie umarłam. Przez tą chorobę moje serce jak i inne organy praktycznie przestały działać oraz o nie mal dostałam raka (dalej walczę o zdrowie). Na ten moment nie jest dobrze ale napewno stabilniej niż wcześniej. Chcę wam wszystkim przekazać tym postem że jednak może są rzeczy ważniejsze w życiu niż chudnięcie? No bo co wam po tym skoro i tak żyć nie będziecie potem?? Doprowadziłam się do stanu w którym rwała mi się skóra bo się tak naciągała i tak sucha była i nawet o własnych siłach nie mogłam się ruszyć. W szpitalu siedziałam z rurką w nosie przez którą mnie dokarmiali i przez jakiś czas załatwiałam się pod siebie bo nie mogłam wstać. Nawet mówić nie mogłam z braku siły.

TRIGGER WARNING!!!

(Zdjęcia i tak już są z tego jak byłam w lepszym stanie i byłam chociaż w stanie ustać na nogach)

Proszę was, jesteście znacznie bardziej wartościowi niż to całe "odchudzanie". Nie jest łatwo wyjść ale apeluje, mimo że moje słowa raczej nie wiele zmienią w czyimkolwiek podejściu póki nie jest za późno chociaż spróbujcie! To jest gra nie warta świeczki.. Nie podzieliłam się zbyt wieloma szczegółami mojej historii ale liczę na to że chociaż jedna osoba postanowi przynajmniej się zastanowić czy chce kontynuować. Jeśli czyta to ktokolwiek pro reco, reblogujcie :/

Trzymajcie się kochani!<3 Wszyscy jesteście wspaniali.

[qnisia]

tylko one by zrozumialy....

(reblogujcie :c)

[grubym0tyl3k]

napoje bogow

reblogujcie i wstawiajcie inne picka!