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Thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade

NOUVEAU PODCAST 👉 Thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade. Nouveau ! 57 croyances sur la perte de graisse   Sommaire du podcast : Le chocolat et le thé vert, alliés contre les effets du stress alimentaire Une étude récente de l’Université de Birmingham révèle que boire du cacao riche en flavanols peut protéger le système vasculaire des…

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Immunocal®: Your body’s master antioxidant! 💪 Experience the powerful benefits that support your overall health and vitality. We love seeing you enjoy Immunocal® just as much as we do! Fuel your cells and boost your health today. 💙

Immunocal® : l'antioxydant maître de votre corps ! 💪 Découvrez les puissants bienfaits qui soutiennent votre santé et votre vitalité. Nous adorons vous voir profiter d'Immunocal® autant que nous ! Nourrissez vos cellules et boostez votre santé dès aujourd'hui. 💙

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La Puissance des Antioxydants

Comment Ils Protègent Votre Corps et Où les Trouver Les antioxydants sont devenus un mot à la mode dans le domaine de la santé et du bien-être, et pour de bonnes raisons. Ils jouent un rôle crucial dans la protection de notre corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, qui peuvent mener à des maladies chroniques et au vieillissement prématuré. 1. Qu’est-ce qu’un…

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Comment garder la forme en juin ?

Juin est là ! Les grandes vacances se profilent ! Les jours sont plus longs que jamais. Mais juin, c’est aussi un mois riche en fatigue et en stress. Voici mes recommandations de santé naturelle pour vous aider à garder la forme en juin. Cela vaut la peine d’essayer ! Comment booster son énergie vitale en juin ? Profiter des fruits rouges En juin, les fruits rouges sont très présents sur les…

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FRENCH VERSION |The Ultimate Prostate Health Supplement

Our Ultimate Prostate Health Supplement is expertly crafted to support optimal prostate function. With a powerful blend of natural ingredients, it aims to alleviate common symptoms and promote overall well-being in men. Key components like Saw Palmetto, Zinc, B Vitamins, Lycopene, and Pumpkin Seed Extract work together to provide comprehensive prostate support. By incorporating this supplement into your daily routine, you can actively contribute to maintaining a healthy prostate and enjoy a better quality of life. Take [number of capsules] capsules per day, preferably with a meal, and invest in your long-term prostate health.

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🌱le souci appelé aussi Calendula est une plante dont la floraison est spectaculaire. elle est surtout très connue pour ses nombreuses utilisations médicinales. elle est anti-inflammatoires, elle stimule le système immunitaire du corps, c'est un puissant antioxydant. En usage externe, il est hautement cicatrisant comme la consoude, la reine des près ou encore le millepertuis. Graines de Calendula disponibles sur le site ethnoplants. #souci #calendula #calendulaofficinalis #soucis #cicatrisant #ethnoplants #ringelblume #potmarigold #infusion #cheveux #huileessentielle #pommade #fleur #floraison #fleurjaune #fleurorange #tisane #peau #cicatrices #antioxydant #permaculture #jardinage #graines #semis #semer #plante https://www.instagram.com/p/Cpw9O-HofVM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Le Safran : L'Or Rouge aux Mille Vertus pour votre Santé

Le safran, cette épice précieuse reconnue pour sa couleur intense et son arôme délicat, est bien plus qu’un simple assaisonnement. Depuis des siècles, il est utilisé dans la médecine traditionnelle pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Mais quels sont les bienfaits réels du safran pour notre santé ? Découvrons ensemble les vertus de cette épice d’exception. Le Safran : Un Concentré de…

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Explorez les vertus insoupçonnées de l'huile de pépins de figue de Barbarie, un véritable trésor de bienfaits pour votre corps et votre santé !

Cinq avantages clés de l'huile de pépins de figue de Barbarie

Hydratation intense : Notre huile de pépins de figue de Barbarie offre une hydratation profonde et durable à votre peau. Sa texture riche et crémeuse pénètre rapidement dans la peau, la laissant douce, souple et visiblement revitalisée.

Propriétés nourrissantes : Enrichie en nutriments essentiels tels que les acides gras, les vitamines et les antioxydants, notre huile de pépins de figue de Barbarie nourrit intensément la peau, aidant à restaurer sa barrière lipidique naturelle. Elle procure une sensation immédiate de confort tout en favorisant une peau plus saine et plus éclatante.

Protection contre les agressions externes : Avec sa teneur élevée en acides gras saturés, notre huile de pépins de figue de Barbarie forme une barrière protectrice sur la peau, la protégeant des dommages causés par les agresseurs externes tels que la pollution, le vent et le froid. Elle aide à prévenir la déshydratation, l'irritation et le vieillissement prématuré de la peau.

Réparation cutanée : Les propriétés régénératrices de l'huile de pépins de figue de Barbarie aident à apaiser et à réparer les peaux sèches, abîmées ou irritées. En favorisant le renouvellement cellulaire, elle aide à réparer les dommages cutanés et à restaurer l'élasticité, résultant en une peau visiblement plus lisse et plus ferme.

Effet anti-âge : Grâce à sa capacité à stimuler la production de collagène et d'élastine, notre huile de pépins de figue de Barbarie aide à réduire l'apparence des rides et des ridules, laissant la peau visiblement rajeunie et plus ferme. Son action anti-âge puissante aide à prévenir les signes de vieillissement cutané et à maintenir une apparence jeune et radieuse.

Trois façons d'utiliser l'huile de pépins de figue de Barbarie

Masque capillaire : Apportez une nutrition intense à vos cheveux en appliquant de l'huile de pépins de figue de Barbarie fondue sur les pointes, puis rincez après 30 minutes.

Hydratant pour le corps : Après la douche ou le bain, appliquez de l'huile de pépins de figue de Barbarie sur votre peau humide et massez pour une hydratation durable.

Baume à lèvres : Protégez et hydratez vos lèvres en appliquant une petite quantité d'huile de pépins de figue de Barbarie.

Ingrédients de l'huile de pépins de figue de Barbarie

L'huile de pépins de figue de Barbarie est une huile végétale extraite en pressant les pépins de figue de Barbarie. Principalement composée de plusieurs acides gras tels que l'acide stéarique (34 %) et l'acide oléique (34 %), ainsi que d'autres acides gras saturés, elle possède diverses propriétés bénéfiques pour la peau et la santé.

L'histoire de l'huile de pépins de figue de Barbarie

L'huile de pépins de figue de Barbarie, extraite des pépins de figue de Barbarie, trouve ses origines dans les anciennes civilisations d'Amérique centrale et du Sud, telles que les Mayas et les Aztèques, qui l'ont valorisée pour ses propriétés rituelles et médicinales. Introduite en Europe par les conquistadors au XVIe siècle, l'huile de pépins de figue de Barbarie était initialement un produit de luxe avant de gagner en popularité pour ses bienfaits cosmétiques et thérapeutiques. Aujourd'hui, elle est largement utilisée dans la production de chocolat, les produits de soins de la peau et les cosmétiques, saluée pour ses propriétés nourrissantes et protectrices.

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Glucides sans prise de poids : comment les inclure sans grossir

NOUVEAU 👉 Améliorez le métabolisme des graisses et la santé avec ces glucides. #nutrition #santé #gestiondesglucides #antioxydants #antiinflammatoires #pertepoids #métabolisme #régime

Vous en avez assez des régimes compliqués et des solutions inefficaces pour gérer vos glucides ? Vous avez perdu du poids en réduisant vos glucides et vous ne savez pas comment les inclure à nouveau ? Il existe des glucides que vous pouvez consommer tous les jours sans crainte ( et ce ne sont pas des légumes ). Je vais aussi vous expliquer pourquoi les régimes de restriction des calories sur…

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Immunocal Booster rouge et vert

Notre Superaliment Rouges et Verts contient plus de 50 fruits et légumes ! 🍓🥦 Ces trésors de phytonutriments sont les alliés de votre corps dans la lutte contre le stress oxydatif et les dommages cellulaires. 💪✨ Ils contribuent non seulement à renforcer votre système immunitaire, mais aussi à améliorer votre santé cardiaque ❤️, à combattre l'inflammation 🔥 et à favoriser les effets anti-âge*. 🌟

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This includes those that provide sulforaphane and selenium, one of the most powerful Nrf2 switches on the market. ⚡ The Booster helps optimize the effects of Immunocal’s glutathione production.* 🌿💚

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74 - Le gingembre, des bienfaits et des vertus insoupçonnés

Histore du gingembre 

Depuis de nombreuses années, le gingembre est consommé dans le monde entier. Il est connu dans de nombreux pays pour sa valeur culinaire mais également pour soulager différents maux comme les rhumatismes, la fatigue, les nausées, le rhume, les maux de tête et surtout les problèmes digestifs. 

Le gingembre peut être consommé sous différentes formes, c'est une racine très bénéfique pour la santé. Le gingembre est un rhizome appartenant à la même famille que le curcuma. Tout comme ce dernier, il est aujourd'hui considéré comme un "super aliment" en Europe. Pour cause, il bénéficie d'une teneur exceptionnelle en nutriments et antioxidants. 

D'ou provient cette racine ? 

Le gingembre est cultivé dans les zones ensoleillées et tropicales, principalement en Asie (Inde, Chine, Népal). On pense que ce super-aliment est originaire du sud de l'Inde et de la Chine mais on a jamais retrouvé ses ancêtres sauvages. 

Le gingembre fut l'une des premières épices orientales à entrer sur le territoire européen. Il fut ammené par des marchands arabes. Au IXe siècle, il fut connu en France et au Xe siècle en Angleterre. Lors de la conquête, les Espagnols l'implantèrent aux Antilles et au Mexique de sorte que, dès le millieu du XVIe siècle, l'Espagne put importer de cette partie du globe la précieuse épice. 

De nos jours, on cultive le gingembre dans toutes les régions chaudes de la planète. Tributaires des conditions climatiques de la nature, du sol et des méthodes de culture. La composition et la qualité des rhizomes varient considérablement d'un pays à l'autre.  

Qu’est ce que le Gingembre ?

Le Gingembre est une racine populaire en cuisine, mais aussi dans la médecine naturelle pour soulager des maux comme la fatigue, les maux de tête, les nausées, ou encore les problèmes de transit. Elle pousse dans la plupart des régions tropicales et ensoleillées, en particulier en Asie du Sud-Est, et est connue pour être un super-aliment en naturopathie. Cette plante détient de nombreux bienfaits grâce à sa teneur en minéraux comme le magnésium, le sodium, le calcium, le fer ou la manganèse. Elle est aussi riche en vitamine B et C. Antioxydante, anti-inflammatoire et encore bien plus bénéfique.

Les bienfaits du Gingembre

Le Gingembre agit globalement sur le bien-être de l’organisme, mais aussi sur la beauté. Ses bienfaits sur le bien-être sont :

* améliore le transit intestinal et réduction des gaz

* apaise les inflammations

* aide à éviter les nausées

* donne un boost d’énergie en cas de fatigue

* soulage les douleurs musculaires ou les crampes menstruelles

* aide à améliorer la glycémie

* aide à renforcer les gencives et l’hygiène buccale

* facilite la perte de poids et brûle les graisses

* favorise l’élimination des toxines et accélère le métabolisme

Ses bienfaits sur la beauté sont :

* est un exfoliant naturel grâce à ses propriétés nettoyantes et exfoliantes

* aide à réguler la production de sébum pour les peaux grasses

* réduit l’apparence des imperfections, des points noirs et de cicatrices grâce à ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires

* stimule l’élasticité de la peau et la rend plus ferme

* stimule la pousse des cheveux

* réputé pour être un anti-poux naturel

Quand prendre du Gingembre ?

- En cas de maux de ventre ou de problèmes de digestion

- En cas de maux fatigue ou de problème de sommeil

- En cas de vomissements, de nausées ou de diarrhée

- En cas de problèmes de cœur

- En cas d’inflammations ou de douleurs musculaires

- En cas de règles douloureuses

- En cas de rhume ou de maladies respiratoires

Quand boire du Gingembre ?

Le Gingembre peut être consommé sous différentes formes : fraîche, en poudre confite ou même en complément alimentaire. Vous pouvez aussi la consommer en infusion, jus, ou en shot, pour un boost instantané d’énergie. L’infusion au Gingembre peut être consommée jusqu’à 3-4 fois par jour et elle est rapide à préparer. Les jus ou shots de Gingembre sont en général consommé une fois par jour car ils sont plus concentré.

Boire du Gingembre est excellent pour la santé après un repas copieux ou en cas de nausées, ou encore pour la beauté de votre peau !

Comment consommer le gingembre en boisson :

L'infusion est l'une des meilleures façons de consommer du gingembre et de profiter de ses effets sur la santé et sur la digestion. Nous recommandons donc de consommer cette boisson au gingembre le matin ou en fin de journée, tout en ingérant des plantes naturelles pour apporter du goût comme le citron. Porter une tasse d'eau (250ml) à ébullition. Ôtez la casserole du feu et ajoutez-y une cuillère à soupe de gingembre émincé (10 grammes environ). Laissez reposer durant cinq minutes et ajoutez-y une cuillère à café de miel. 

1- C’EST UN PUISSANT ANTI-INFLAMMATOIRE ET ANTIOXYDANT

Ainsi, quand un petit rhume ou une migraine commence: une tasse de citron et gingembre mélangés avec de l’eau chaude pourrait vous faire le plus grand bien. 

2- IL AIDE À COMBATTRE LES NAUSÉES 

Un sentiment d’inconfort lié à des nausées vous prend soudainement? La consommation de gingembre frais à petites doses pourra vous soulager.

3- IL AIDE À LA DIGESTION

Vous éprouvez des ballonnements après avoir mangé votre burger et avoir terminé toutes vos (énormes) frites? Un peu de citron, miel et gingembre pur mélangés à de l’eau chaude pourront vous aider à vous remettre sur pied.

4- IL AIDE À RÉVEILLER, STIMULER ET TONIFIER LES SENS

Lorsque la fatigue s'empare de nous, un bon «shooter» de gingembre et citron frais peut agir comme véritable stimulant à consommer le matin, ou lorsqu'un besoin de petit «oumpf» d'énergie s'impose!

5- IL FAVORISE LE SOMMEIL 

Fait qui peut sembler contredire le point #4, mais l’insomnie étant liée de très près aux problèmes de digestion, et le gingembre aidant à la digestion, il est clair que vous aurez un sommeil plus facile lorsque votre corps travaillera moins à digérer. Il est aussi conseillé de manger plus tôt dans la soirée et de ne pas manger trop lourd, pour favoriser la digestion.

6- IL PEUT ÊTRE UTILISÉ EN TANT QU’APHRODISIAQUE!

Dans la lignée du point #4, le gingembre aurait des actions stimulantes et revigorantes sur l’organisme, et faciliterait l’afflux du sang, ce qui favoriserait les envies sexuelles.

7- IL EST UNE BONNE SOURCE DE MINÉRAUX ET DE VITAMINES

Consommé dans la nourriture, la racine de gingembre vous aidera à avoir votre dose quotidienne de vitamines B, B3 et B6. Le gingembre frais est également une bonne source de vitamines C.

8-  IL POURRAIT AIDER À SOULAGER LES SYMPTÔMES DE L’ARTHROSE

Ces troubles osseux inconfortables pourraient trouver soulagement avec la consommation de gingembre. En effet, le gingembre agirait comme analgésique naturel et aiderait à calmer la douleur. 

9- IL AIDE À PRÉVENIR ET À GUÉRIR LES MAUX DE GORGE

Le gingembre est une plante qui agit en tant qu’anti-inflammatoire. Ainsi, il aidera à soigner le mal de gorge, mais seulement si il est consommé frais.

10- IL EST PERÇU COMME UN ANTIBIOTIQUE NATUREL

Le dernier point mais non le moindre, le gingembre fait partie des épices utilisées en asie en tant qu'antibiotique permettant de renforcer les défenses immunitaires et calmer les infections.

Comment cuisiner le gingembre ? 

Le gingembre peut-être utilisé sous différentes formes en cuisine : en poudre, en épices, frais, en rhizome duquel il faut découper de fines lamelles. C'est le gingembre frais ou en rhizome qui viendra parfumer le mieux vos plats et apporter un goût particulier. 

Le gingembre confit peut aussi être consommé comme les fruits confits traditionnels. Celui-ci se trouve facilement dans les commerces mais vous pouvez aussi le préparer vous-même à partir du gingembre frais. Enfin, le gingembre peut aussi être consommé en comprimés ou gélules donc en compléments alimentaires. 

Découvrez le shot de Gingembre

Le shot de Gingembre riche en potassium, en phosphore et en vitamine C renforce le système immunitaire et permet de faire le plein d’énergie. Il est donc idéal contre les coups de mou.

Mixez le Gingembre, le Curcuma, le jus de Citron, l’eau et le poivre de Cayenne pendant 3 min. Ensuite, passer le mélange dans une passoire dans des verres à shot ou dans de petites bouteilles, et voilà votre shot énergisant est prêt ! Si vous préférez quelque chose de plus sucré, ajoutez une cuillère de miel de Fleurs des Bois par exemple.

Perdre du ventre et perdre du poids avec le Gingembre, naturellement !

Et oui ! Le Gingembre est une solution naturelle pour perdre un peu de ventre. Grâce à ses innombrables bienfaits, il aide d’abord à améliorer la digestion. Cette étape est essentielle car elle aide le corps à mieux gérer les différents nutriments que vous lui donnez. Ensuite, elle aide à accélérer le métabolisme, ce qui l’aide à brûler les calories en trop plus rapidement. Avec le Gingembre, on sent qu’on a assez mangé plus tôt si on en consomme régulièrement. On vous recommande donc d’en consommer tous les jours pour perdre les quelques centimètres dont vous souhaitez vous débarrasser. Le Gingembre est excellent pour donner du goût à vos infusions. C’est la boisson amincissante par excellence. Chaude ou froide, elle vous permettra de vous aider dans votre quête de perte de ventre. Découvrez aussi les nombreux autres bienfaits des infusions aux plantes bienfaitrices ! Si vous n’êtes pas fan du goût du Gingembre, car il peut être un peu épicé, découvrez notre Infusion Taille de Guêpe formulé à base de plantes aux propriétés amincissantes et détoxifiantes comme le Thé Vert, la Menthe Poivrée, le Romarin, La Verveine, L’Aubier de Tilleul ou encore le Cynorrhodon. Elle est délicieuse, même froide en été, avec quelques framboises !

Vous pouvez aussi consommer le Gingembre sous forme de cocktail pour accélérer la perte de poids. Le Cocktail Drainage Minceur est formulé à base de plantes, Gingembre, Pollen ce qui en fait l’alliée de votre silhouette et de votre bien-être. Grâce au Gingembre, au Piment et au Guarana qui sont réputés pour leur action brûle graisse, ce cocktail vous accompagne durant votre perte de poids et aide aussi à diminuer la cellulite et l’effet peau d’orange. La Rhodiola, la Mélisse et les Fleurs de Bach aident à réguler les émotions et le stress liés au poids pour perdre du poids avec la positive attitude ! Ne soyez pas stressé par votre poids et ayez patience. Accompagnez votre programme d’exercice physique et d’une alimentation variée et vous atteindrez vos objectifs. En cas de baisse de moral, découvrez le Curcuma qui est excellent pour améliorer l’humeur.

Si vous voulez compléter votre routine et maigrir, découvrez ses alliés les gélules Taille de Guêpe et l’Infusion Taille de Guêpe et atteignez le poids désiré. Cette gamme vous apportera légèreté et bien-être.

Le Gingembre empêche-t-il de dormir ?

Le Gingembre est connu pour être un stimulant, alors empêche t-il de dormir ? Et bien non ! S‘il n’est pas consommé en trop grande quantité vous n’aurez pas de mal à tomber dans les bras de morphée. En réalité, le Gingembre est connu pour aider les personnes qui souffrent d’insomnie. Les insomnies sont majoritairement dues à des problèmes de transit. Pour mieux dormir, essayez de manger léger et favoriser une infusion au Gingembre pour aider votre organisme à digérer. Par contre, consommé en grande quantité, il peut devenir difficile de dormir parce qu’il stimule le métabolisme. Aussi, il est possible que certaines personnes soient plus sensibles au Gingembre. Le Gingembre ayant un goût épicé, beaucoup en consomme en général peu. Restez raisonnable et vous n’aurez pas de soucis à vous endormir.

Le Gingembre dans la routine beauté

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il offre de nombreux bienfaits à la peau. Grâce à sa teneur en vitamines et acides gras essentiels, le Gingembre améliore la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux. Résultat : il pousse plus vite et sont en bonne santé ! Pour une chevelure de déesse, découvrez aussi les bienfaits du Pollen ! Ensuite, le Gingembre est un excellent anti-rides. Introduisez-le dans votre recette de marque maison en le mélangeant avec une cuillère de Miel. Appliquez sur les zones du visage où vous avez des rides et rincez après 15 minutes. Vous souhaitez composer une routine anti-âge et préserver la jeunesse de votre visage ? La Gelée Royale est un autre secret bien gardé par la nature et qui aide à réduire les signes visibles de l’âge.

Les méfaits du Gingembre

Le Gingembre est une plante sûre avec peu de contre-indications. En effet, elle n’est pas connue pour posséder des dangers si la posologie est respectée. Ainsi, pour un surdosage les effets néfastes possibles peuvent se révéler par des brûlures et des maux d’estomac, des gaz et ballonnements, de la  diarrhée ou encore des menstruations plus abondantes accompagnées de nausées. Alors qu’avec une dose classique respectée, le gingembre est un remède contre les effets nauséeux. Si vous souffrez d’un des maux mentionnés précédemment, n’hésitez pas à consulter votre naturopathe pour en savoir plus sur la posologie recommandée, en effet, selon le maux, elle peut varier. En général, il est recommandé de se tenir à 10 g de Gingembre frais par jour, ou 2 g de Gingembre en poudre par jour.

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A l'heure d'un Thé....... vert .... le thé matcha

Outre ses bienfaits pour la santé, le thé matcha est également excellent pour la peau. Les antioxydants qu'il contient participent ainsi à la lutte contre le vieillissement cutané. Le matcha possède par ailleurs des vertus relaxantes, anti-rougeurs et anti-inflammatoires.