#Saúde mental gravidez

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Sintomas de Ansiedade na Gravidez: Entendendo e Superando esse Desafio

A gravidez é um momento de transformação na vida de qualquer pessoa. Além das mudanças físicas, há também alterações emocionais e psicológicas que podem surgir durante essa fase. Entre essas mudanças, a ansiedade na gravidez é uma das condições mais comuns. Entender os sintomas de ansiedade na gravidez e como lidar com eles é essencial para o bem-estar da gestante e do bebê. Neste artigo,…

[guiasmaternos]

O Papel do Parceiro Durante a Gravidez: Sendo o Aliado Perfeito na Jornada da Maternidade

Descubra a importância do envolvimento do parceiro durante a gravidez e dicas práticas para fortalecer a conexão.

Bem-vindo, futuro pai! Sabemos que a gravidez é uma montanha-russa de emoções, mudanças e expectativas. Enquanto a mãe carrega o bebê, você pode se perguntar qual é o seu papel durante esses nove meses mágicos e como pode ajudar. Parceiro, você é uma peça chave nessa jornada maravilhosa para a maternidade! Você está pronto para abraçar seu papel e se tornar o aliado perfeito? Vamos mergulhar…

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CARTAS A ENZO

Enzo Vogrincic x Esteban Kukuriczka

Essa é a História de L., uma jovem que, após a partida de seu amado Enzo para a Europa nos anos 1920, começa a escrever em seu diário e a mandar cartas para ele, compartilhando suas ansiedades, uma gravidez inesperada e a solidão da distância. Com o apoio de Esteban, amigo de Enzo, ela enfrenta as dificuldades, mantendo viva a esperança de reencontrar seu amor.

Avisos: Saúde mental, namoro à distância, gravidez inesperada, solidão, pressão social.

Capítulo 1 - DESPEDIDA

Capítulo 2 - ESPERANÇA

Capítulo 3 - DÚVIDA

Capítulo 4 - AGUARDO

Capítulo 5 (em breve)

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Post sincero/Sincere post

Eu resolvi fazer esse post, porque vejo muitas coisas absurdas que eu não concordo e como aqui é um momento de liberdade para falar o que penso, então eu o farei a seguir.

A falta de métodos contraceptivos [camisinha, Diu, píulula] leva a doenças sexualmente transmissível e à gravidez indesejada. Por isso, previnam-se. As pessoas se esquecem disso. Camisinha é fundamental.

No Brasil mais da metade da população não usa preservativo durante as relações sexuais, o que é um erro seríssimo. Parem com essa burrice de não usar camisinha. Vocês colocam a vida do outro em risco, além da sua também. Façam exames regularmente.

Essas desculpas são ridículas: "ah, mas é mais gostoso fazer sem, é mais excitante, é desconfortável"…saiba que a saúde do outro e a sua estão em risco O HIV aumentou drasticamente nesses últimos anos, porque os idiotas não usam preservativos. Não é só homem, mas também é dever da mulher cobrar pelo uso de camisinha. Não caiam nessa. Preservativo previne diversas doenças e gravidez indesejada. A cultura da pornografia incita as pessoas a não utilizarem métodos contraceptivos e eu não concordo com nada disso. Me entristece saber que milhões de pessoas são infectadas diariamente e sofrem o impacto da doença em sua saúde mental e qualidade de vida.

--- ---- sincere post

I decided to make this post, because I see many absurd things that I don't agree with and since this is a moment of freedom to say what I think, so I'll do it next.

The lack of contraceptive methods [condoms, IUDs, pills] leads to sexually transmitted diseases and unwanted pregnancies. Therefore, be forewarned. People forget about it. Condom is essential.

In Brazil, more than half of the population does not use a condom during sexual intercourse, which is a very serious mistake. Stop this stupidity of not using a condom. You put each other's life at risk, as well as your own. Get checked out regularly.

These excuses are ridiculous: "oh, but it's more enjoyable to do without, it's more exciting, it's uncomfortable"…know that the other's health and yours are at risk. HIV has increased dramatically in recent years, because idiots don't use condoms. It's not just men, but it's also women's duty to charge for condom use. Don't fall for it. Condom prevents various diseases and unwanted pregnancy. The culture of pornography encourages people not to use contraception and I don't agree with any of that. It saddens me to know that millions of people are infected daily and suffer the impact of the disease on their mental health and quality of life.

[macznhcz]

Hades Meadows Kovalevsky nasceu em um ambiente de violência e desespero. Sua mãe, uma mulher emocionalmente instável, tentou interromper a gravidez de Hades utilizando um cabide de arame. Esse ato desesperado deixou uma cicatriz permanente em sua boca e parte do pescoço, um lembrete constante da rejeição e do perigo que o cercava desde antes de nascer.

Seu pai, um homem cruel e corrupto, estava profundamente envolvido na máfia. Ele mantinha controle absoluto sobre a família através do medo e da violência. A casa de Hades estava constantemente envolta em um manto de terror, agravado pelos vícios do pai em nicotina, álcool e maconha. Esses vícios eventualmente passaram para Hades quando ele tinha apenas 12 anos, à medida que procurava uma forma de escapar da realidade opressiva em que vivia.

Aos 8 anos, Hades testemunhou o suicídio de sua mãe. Era uma tarde nublada de novembro de 1990, por volta das 17h. Ele estava brincando com sua irmã mais nova, de apenas 1 ano, no quarto ao lado. De repente, ouviu um barulho surdo e correu para a sala de estar. Lá, encontrou sua mãe caída no chão, com um frasco vazio de pílulas ao lado e os olhos fechados para sempre. A cena ficou gravada em sua mente: a expressão de desespero final em seu rosto e a sensação de impotência e perda que o dominou naquele momento. Esse evento marcou profundamente a psique de Hades, resultando em Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Ele começou a ter pesadelos recorrentes e flashbacks, revivendo constantemente o momento da morte de sua mãe.

Os anos seguintes foram marcados pela escalada da violência de seu pai. Hades acumulou cicatrizes físicas decorrentes dos espancamentos e torturas que suportou em silêncio para proteger sua irmã. Essas cicatrizes, espalhadas pelo corpo, são testemunhos das surras que recebeu ao tentar intervir ou quando seu pai estava sob o efeito de drogas e álcool.

A vida de Hades foi marcada por uma crescente ansiedade. Cada dia era uma luta contra o medo constante de seu pai e a pressão de proteger sua irmã. Ele desenvolveu Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), que se manifestava através de uma preocupação constante e incapacitante com o futuro e a segurança de sua família. Hades vivia em um estado de alerta perpétuo, sempre esperando o próximo ataque de seu pai.

Além disso, ele desenvolveu Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) como uma forma de tentar exercer algum controle sobre sua vida caótica. Ele criou rituais rigorosos e compulsões que acreditava serem necessários para manter sua irmã segura. Cada tarefa diária, desde trancar as portas até organizar objetos pessoais, tinha que ser executada de maneira exata e repetitiva, ou ele acreditava que algo terrível aconteceria.

Aos 13 anos, a tensão atingiu seu ápice. Em uma noite fria de dezembro de 1995, após uma briga particularmente violenta em que seu pai quase matou sua irmã, Hades tomou a decisão de pôr fim ao ciclo de violência. Ele esperou até que seu pai estivesse bêbado e inconsciente e, com uma faca que pegou da cozinha, o matou. Esse ato foi um ponto de virada em sua vida, levando-o mais profundamente ao mundo do crime e selando seu destino dentro da máfia Meadows. Embora o assassinato de seu pai tenha aliviado o terror imediato, ele também deixou Hades com um sentimento esmagador de culpa e vergonha, exacerbando seus problemas de saúde mental.

Durante sua adolescência, Hades continuou a viver uma vida caótica. Aos 14 anos, ele se tornou pai de seu primeiro filho, Ethan, que hoje tem 28 anos. Três anos depois, teve sua filha Dandara, que agora tem 25 anos. Logo após, nasceu Melissa, que tem 23 anos. A responsabilidade precoce de ser pai em meio a um ambiente turbulento adicionou mais pressão à sua já frágil saúde mental.

Aos 17 anos, em 1999, Hades se alistou no exército falsificando documentos para aparentar ser mais velho. A vida militar lhe forneceu um disfarce perfeito para suas atividades criminosas, além de um novo conjunto de habilidades que ele usaria tanto para o bem quanto para o mal. Enquanto estava no exército, Hades manteve seu envolvimento com a máfia em segredo, usando sua posição para operar de forma clandestina e proteger sua irmã a qualquer custo. A dualidade de sua vida, marcada pela disciplina militar durante o dia e pelas operações mafiosas à noite, moldou Hades em um homem complexo e perigoso, sempre à beira do controle e do caos.

Durante seu tempo no exército, Hades continuou a lutar contra seus demônios internos. O ambiente altamente estruturado e disciplinado da vida militar proporcionou algum alívio temporário para seus transtornos, mas também trouxe novos desafios. A exposição ao combate intensificou seu TEPT, e ele começou a sofrer de insônia severa e ataques de pânico. O estresse constante do combate e a necessidade de manter sua fachada impecável enquanto conduzia atividades clandestinas exacerbaram seu TAG e TOC.

Para lidar com a pressão crescente, Hades começou a recorrer a substâncias para aliviar sua ansiedade e insônia. Ele passou a usar álcool e maconha de maneira mais frequente, na tentativa de silenciar os gritos de sua mente e os pesadelos que o assombravam. Embora essas substâncias oferecessem um alívio temporário, elas também criaram um ciclo vicioso de dependência, aumentando sua vulnerabilidade emocional e física.

Apesar de suas lutas internas, Hades manteve um exterior implacável e eficiente, tanto no exército quanto nas operações mafiosas. Sua habilidade de navegar em ambos os mundos sem levantar suspeitas fez dele um ativo valioso para a máfia, mas também o isolou ainda mais emocionalmente. A dualidade de sua existência, dividida entre a disciplina militar e a criminalidade, criou um conflito interno constante, fazendo-o questionar sua identidade e moralidade.

Aos 22 anos, em 2004, Hades deixou o exército e voltou para o mundo do crime, trazendo consigo as habilidades e o treinamento que adquirira. Nesse período, ele estava noivo e profundamente apaixonado. Contudo, dois anos depois, em 2006, sua noiva foi assassinada por engano em um acerto de contas da máfia, deixando Hades viúvo e devastado. A perda de sua noiva adicionou mais uma camada de dor e solidão à sua vida.

A tragédia não cessou. Em um relacionamento posterior, Hades teve sua filha mais nova, Seraphine, que hoje tem 3 anos. A responsabilidade de criar quatro filhos em um ambiente de constante perigo e incerteza pressionava Hades ainda mais..

[destaque-saude]

Atividade Física e Bem-Estar

Caro leitor, é um prazer explorar o impacto da atividade física e bem-estar em nossa vida. Em um mundo onde a rotina agitada muitas vezes nos afasta dos hábitos saudáveis , é fundamental compreender como cuidar de nosso corpo e mente. O equilíbrio entre movimento, a chamada “Higiene do Sono “, e a promoção da “Qualidade de Vida ” é essencial. Mergulharemos nas práticas que podem levar a um “Corpo Saudável ” e à promoção de “Hábitos Saudáveis”. Vamos juntos explorar como uma vida ativa e saudável pode enriquecer nossa jornada rumo a um bem-estar pleno.

O que é atividade física?

A atividade física é qualquer movimento do corpo que envolve gasto de energia. Ela pode incluir desde atividades simples, como caminhar, até exercícios mais intensos, como corrida, musculação e esportes. A atividade física é essencial para manter o corpo saudável e funcionando adequadamente.

Qual a relação da atividade física e saúde mental?

A relação entre atividade física e saúde mental é profunda. A prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade.

Além disso, a atividade física melhora a autoestima, a qualidade do sono e a cognição, proporcionando benefícios significativos para a saúde mental.

Atividade física para idosos

A atividade física é igualmente importante para pessoas mais velhas. Ela ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a coordenação, reduzindo o risco de quedas e melhorando a qualidade de vida. Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, ioga e natação, são especialmente recomendados para idosos.

Atividade física para saúde

A atividade física é um dos pilares da saúde . Ela ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e promove a saúde óssea.

Além disso, a atividade física contribui para o controle do peso e para a manutenção de um corpo saudável.

Atividade física e alimentação saudável

A atividade física e uma alimentação saudável são parceiros ideais para uma vida saudável. A combinação de exercícios regulares com uma dieta equilibrada ajuda a controlar o peso, melhorar a composição corporal e promover uma saúde global otimizada.

Atividade física para gestantes

A atividade física durante a gravidez traz benefícios significativos para a mãe e o bebê. Ela ajuda a manter a forma física, reduz o desconforto, melhora a circulação e contribui para uma recuperação mais rápida após o parto.

É importante que gestantes consultem um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios para garantir a segurança.

A atividade física é uma ferramenta valiosa para promover a saúde, independentemente da idade ou da fase da vida. Ela desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade de vida, na manutenção da saúde mental e na promoção de um corpo e mente saudáveis. Incorporar a atividade física em sua rotina diária é um investimento em sua saúde a longo prazo

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[prttybabe]

passou na minha tml algumas meninas (isso não é indireta p ninguém ok 😸) falando sobre pílula do dia seguinte e queria falar com vocês do ponto de vista de alguém (eu) que já passou por alguns perrengues

não coloquem a saúde mental e física de vocês em risco. pds não é bala e muito menos contraceptivo, ela é uma bomba de hormônios que pode afetar seriamente sua saúde, corre o risco de você ter um avc e nem é brincadeira. nenhum pau vale a pena a ponto de você botar sua integridade em risco, se previnam! racionalizem antes de fazer as coisas, pois além de gravidez existem INÚMERAS doenças por aí. deem tudo que vocês quiserem dar (amém 🙏🏿) mas sejam responsáveis, pq a sorte não vai estar do seu lado pra sempre e a consequência pode ser eterna

[talita-toschi]

Carta aberta

Há exatamente um ano, me sinto mais corajosa para falar abertamente o que me ocorreu. Escrever tudo talvez faça com que a “doideira” na minha cabeça e a dor no meu coração sejam menores. Sou mãe de um bebê que não nasceu, mãe de um anjo que se encaixou na minha barriga e hoje eu chamo de “minha Estrelinha”.

Assim como muitas mulheres, eu sofri um aborto retido, tive a gestação interrompida. Eu já havia começado o pré-natal junto com o pai do bebê. Meus pais estavam muito felizes com a chegada do primeiro neto. E eu, apesar de estar com muito medo e angústia por ser mãe de primeira viagem, estava feliz e confiante. Foi uma gravidez inesperada, eu não estava planejando nada, simplesmente aconteceu.

Depois de 9 para 10 semanas (2/3 meses) o coração da minha Estrelinha parou de bater. Meu mundo caiu. Andei por uma semana e meia com a minha Estrelinha morta dentro de mim, passei por situações desconfortáveis no hospital durante esse período até conseguir, finalmente, fazer a curetagem. Claro, depois de muita insistência por um atendimento melhor e mais humanizado.

Mesmo diante de uma situação de muita vulnerabilidade, eu tinha consciência do meu direito, pois até então os médicos do hospital estavam me “aconselhando” a não realizar a curetagem, e sim deixar o meu corpo expelir de forma natural. WTF? Se já não bastasse a dor física, eu sentia uma dor emocional imensurável. Como eu continuaria vivendo e andando por aí como se nada tivesse acontecendo dentro de mim?

Felizmente consegui marcar a curetagem, foi o dia mais difícil e doloroso da minha vida. Tão doloroso que eu precisei tomar tranquilizante. Não, não era sedativo da curetagem ainda, era um calmante, pq a minha Estrelinha estava prestes a ser retirada de mim.

E foi… não senti nada fisicamente por conta da anestesia. O procedimento foi um “sucesso”, ouvi falar. Sucesso na linguagem profissional médica, mas para mim foi devastador, emocionalmente falando. Vazio, tudo estava vazio. Eu não enxergava mais sentido algum.

Era só silêncio, escuridão. O silêncio permanecia, o nó na garganta descendo fundo e os abraços dos que estavam me apoiando ali que me confortaram. Por meses e meses carreguei uma certa culpa mas que, depois de muita terapia, percebi que eu não tive culpa alguma e entendi que Deus sabe de todas as coisas.

Hoje consigo falar abertamente sobre isso. O aborto é um fenômeno invisível, porque só você sente. O sofrimento não me era permitido, pq eu tinha responsabilidades a cumprir (na época eu era coordenadora pedagógica - outras crianças dependiam de mim).

Eu precisava lidar com o luto, e ainda precisava lidar com o trabalho, com a dor e a preocupação dos outros ao contar para os mais íntimos que sabiam da gravidez.

Tive uma rede linda de apoio, mas ainda assim, a dor foi muito solitária, ainda é solitária. E vai permanecer solitária.

Minha Estrelinha,

Eu realmente queria que as circunstâncias tivessem sido MUITO diferentes a um ano atrás. Eu consigo te sentir daí de cima esperando o momento de Deus para você voltar pra mim e permanecer comigo.

Enquanto isso, sigo aqui cuidando da minha saúde mental, física, espiritual e material, conquistando os meus sonhos, construindo uma vida mais digna para te receber de volta.

Sei que parece egoísta querer você de volta para mim diante de um mundo que parece que vai colapsar a qualquer momento, e talvez por isso você se foi tão cedo, pq percebeu que aqui, naquele momento, não era para você.

Sei que a realização dos meus sonhos não é o suficiente para construir um amanhã melhor, sei que há muita romantização da maternidade. Sei também de todos os desafios e dificuldades que nos são impostos: um mundo mesquinho, cruel, egoísta, miserável, individualista, onde muitas vezes faz com que a gente queira desistir de tudo, inclusive desistir da reprodução humana, mas que por um lado, pelo menos pra mim, me parece uma chance de mudança para nós, para o mundo.

Gramsci já dizia para termos “pessimismo da inteligência, otimismo da vontade" , essa frase expressa que devemos reconhecer os desafios e obstáculos existentes (pessimismo da inteligência), mas, ao mesmo tempo, manter a esperança e a determinação para agir e buscar transformações (otimismo da vontade).

Gilberto Gil também disse uma vez que “o mais interessante é se diluir numa coisa que é muito grande, tanto no passado, que se estica pro passado, quanto pro futuro, que se estica pro futuro, a gente é apenas uma partícula quântica".

Acredito que essas frases resumem o que quero dizer. Há bons motivos para estar nesse mundo, e eu poderia ficar aqui por horas listando as belezas existentes nele, te mostrar o bom e o ruim, te preparar para lutar pelo futuro quando ele chegar. E o que mais me motiva é gente como você, Estrelinha.

Obrigada por ter vindo, mesmo que por pouco tempo, e ter me feito sentir um amor lindo nascendo em mim. Obrigada pelos enjoos, vômitos, mal-estar, por ter me deixado com o dobro de apetite e metade da energia, me fazendo dormir por horas e horas. Fiquei triste que aquele foi um adeus, triste por não ter te conhecido, por não saber se você teria o meu sorriso, o meu olhar.

Queria mesmo que tivesse sido em circunstâncias diferentes. Mas tenho certeza que vamos nos reencontrar ainda nessa vida. A próxima vez que aquele sinal azul indicar positivo avisando que você voltou para o mesmo plano que eu, estarei inteiramente preparada para você, para te segurar e não deixar você escapar de novo, viu Estrelinha? rsrs.

Nos veremos em breve, eu prometo. Quero te segurar no meu colo e sentir o seu coração batendo novamente, junto com o meu.

De sua mãe, Talita.

“Apesar da batalha, o pente cheio As tecnologias ancestrais nós temos Para induzir o sonho dentro de um pesadelo Entre um traçante e outro Dilatar o tempo e imaginar um mundo novo”

(Don L)

[blogpopular]

Cuidados com a Saúde Mental Durante a Gravidez: Como Manter o Bem-Estar Psicológico

A gravidez é um momento especial na vida de muitas mulheres. Além das mudanças físicas, o período gestacional traz desafios emocionais que podem impactar a saúde mental. Por isso, os cuidados com a saúde mental durante a gravidez são essenciais para garantir uma experiência mais equilibrada e saudável. Neste artigo, vamos explorar como lidar com essas mudanças e adotar práticas para cuidar do…

[lucianaperfetto]

A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina

Introdução: A Saúde Mental Feminina em Foco – Compreendendo as Emoções e Necessidades das Mulheres Saúde mental é uma parte fundamental do bem-estar geral, e para muitas mulheres, tratar desse aspecto de suas vidas pode ser desafiante. A compreensão das emoções e das necessidades das mulheres é crucial para promover um estado mental saudável e equilibrado. Neste artigo, abordaremos a importância de falar sobre saúde mental feminina, oferecendo insights valiosos para melhor atender a essa demanda. As mulheres enfrentam desafios distintos em relação à saúde mental, muitas vezes influenciados por fatores biológicos, sociais e culturais. Compreender e abordar essas questões específicas pode fazer uma diferença significativa na qualidade de vida feminina. É essencial criar um ambiente acolhedor e seguro onde as mulheres sintam-se confortáveis para expressar suas emoções e buscar ajuda. Identificar e compreender as particularidades femininas não apenas promove a saúde mental das mulheres, mas também empodera e incentiva o autocuidado. À medida que exploramos este tema, é fundamental lembrar que cada mulher é única e merece um espaço para ser escutada e apoiada em suas jornadas emocionais. 1. Quando falamos de saúde mental feminina, é importante considerar: – As influências hormonais, como a menstruação, gravidez e menopausa, que podem impactar a saúde mental. – As pressões externas e culturais que muitas mulheres enfrentam diariamente. – A importância de um suporte emocional apropriado para abordar essas complexidades. A jornada para compreender melhor a saúde mental feminina começa aqui, com o reconhecimento das necessidades emocionais de cada mulher. Convido você a explorar os próximos tópicos para aprofundar ainda mais esse entendimento e considerar a possibilidade de agendar uma sessão de terapia online comigo, Luciana Perfetto. Por que a Saúde Mental Feminina é Importante? Reconhecendo as Particularidades Femininas Quando falamos sobre saúde mental feminina, é crucial reconhecer que as mulheres vivem experiências únicas que impactam diretamente suas emoções e bem-estar. Estas particularidades são moldadas por uma combinação de fatores biológicos, sociais e culturais. Compreender essas especificidades é o primeiro passo para promover um ambiente de apoio e crescimento pessoal. Aqui estão algumas razões pela qual a saúde mental feminina merece destaque: Flutuações Hormonais Frequentes: Ciclos menstruais, gravidez, parto e menopausa são fases exclusivas das mulheres que podem afetar o humor e causar desafios emocionais. Carga Mental e Emocional: Muitas vezes, as mulheres equilibram múltiplos papéis e responsabilidades, acumulando pressões que impactam diretamente na saúde mental. Questões de Autoconfiança: As pressões sociais e padrões de beleza podem influenciar a autoestima e levar a distúrbios como a ansiedade e a depressão. Incidências de Violência e Abusos: Mulheres estão mais propensas a experiências de violência doméstica e assédio sexual, afetando profundamente seu bem-estar emocional. Reconhecer a importância dessas questões é fundamental para que possamos trabalhar juntos em busca de um equilíbrio emocional e promover a saúde mental das mulheres. Terapia online pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo, proporcionando um espaço seguro para discutir e lidar com os desafios diários. Desafios Comuns na Saúde Mental de Mulheres Adultas – Ansiedade A ansiedade é um dos desafios mais frequentes enfrentados pelas mulheres adultas no contexto da saúde mental. Sobretudo em meio a uma rotina agitada e múltiplas responsabilidades, é comum que os níveis de estresse aumentem, contribuindo para o surgimento da ansiedade. Abaixo estão alguns fatores que podem intensificar esse quadro: Pressões profissionais: Expectativas no trabalho podem gerar insegurança e medo de falhar. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: A dificuldade em gerenciar tempo e energia entre família e carreira pode ser uma fonte significativa de ansiedade. Cobranças sociais: A pressão para atender a padrões estéticos e comportamentais pode aumentar a tensão emocional. Condicionamento cultural: As normas de gênero impostas podem afetar a percepção e resposta a situações de estresse. A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, impactando diversas áreas da vida de uma mulher. Aqui estão algumas formas comuns de sintomatologia: Sintomas físicos: Palpitações, tensão muscular, fadiga e insônia. Sintomas emocionais: Preocupação excessiva, irritabilidade e medo constante. Sintomas comportamentais: Evitamento de situações sociais ou tomadas de decisão. Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para buscar ajuda adequada. A terapia online pode ser uma excelente opção para mulheres que procuram tratar a ansiedade, fornecendo um espaço seguro para explorar e entender as causas subjacentes, enquanto desenvolvem estratégias eficazes de enfrentamento. Eu, a psicóloga Luciana Perfetto, estou aqui para apoiar você nesse caminho. Considere agendar uma sessão para começarmos juntas essa jornada de transformação. Desafios Comuns na Saúde Mental de Mulheres Adultas – Ansiedade, Estresse e Depressão Em meio às multitarefas do cotidiano, muitas mulheres enfrentam desafios de saúde mental que podem afetar profundamente seu bem-estar. Dois desses desafios comuns são o estresse e a depressão, que, embora distintos, podem frequentemente coexistir e intensificar os efeitos um do outro. Estresse: O estresse pode ser desencadeado por uma série de fatores, desde responsabilidades profissionais até exigências familiares e situações de vida inesperadas. Os sintomas físicos incluem fadiga, dores de cabeça e problemas de sono, enquanto emocionalmente pode haver sensação de sobrecarga e raiva. As mulheres costumam experimentar níveis mais elevados de estresse devido às expectativas sociais e culturais, além das responsabilidades adicionais em casa e no trabalho. É crucial reconhecer os sinais de estresse e adotar estratégias eficazes de gerenciamento, como técnicas de respiração, exercícios físicos e prática da atenção plena. Depressão: A depressão é uma condição de saúde mental que afeta o modo como uma mulher pensa, sente e lida com as atividades diárias. Sintomas podem incluir tristeza persistente, perda de interesse em atividades antes prazerosas, mudanças no apetite e padrões de sono, e sensação de inutilidade. Mulheres podem ser mais vulneráveis à depressão devido a fatores hormonais, históricos familiares e eventos de vida estressantes. A busca por ajuda profissional e a participação em terapia são passos essenciais para o tratamento eficaz da depressão. Compreender as nuances do estresse e da depressão é fundamental para ajudar mulheres a lidarem com essas condições de forma mais eficaz. Se você está enfrentando dificuldades relacionadas ao estresse ou à depressão, uma consulta de terapia online podeContinue a ler »A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina O post A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

[saudenamelhor]

No entanto, entender se é possível engravidar na menopausa é fundamental. Durante a menopausa, o corpo da mulher não produz os hormônios necessários para a gestação, tornando a gravidez espontânea quase impossível. O que é a menopausa?A menopausa é um processo natural que ocorre nas mulheres, marcando o fim da fase reprodutiva. Geralmente, esse momento acontece após os 48 anos e é caracterizado pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos.Durante a menopausa, há uma queda significativa nos níveis de hormônios como estrogênio e progesterona, produzidos pelos ovários. Essa alteração hormonal provoca diversas mudanças no corpo feminino, como o desaparecimento da ovulação e a redução do ciclo menstrual.É importante frisar que a menopausa não deve ser confundida com a pré-menopausa ou climatério, que é o período anterior ao término da menstruação, onde os sintomas começam a aparecer, mas ainda é possível a ovulação e a gravidez.Além dos sintomas físicos, como ondas de calor e alterações de humor, a menopausa pode afetar a saúde mental e emocional das mulheres, demandando apoio e informação para lidar com essa transição. Possibilidade de gravidez após a menopausaA possibilidade de gravidez após a menopausa é bastante limitada, mas não completamente impossível. Durante a fase da pré-menopausa, que ocorre antes da menopausa oficial, é possível que uma mulher engravide, pois a ovulação ainda pode acontecer ocasionalmente. Nesse período, os níveis hormonais estão em transição, e alguns óvulos ainda podem ser liberados.Se uma mulher está considerando uma gravidez tardia, o tratamento de reposição hormonal e a fertilização in vitro podem oferecer algumas opções. Com a assistência médica adequada, é possível tentar reverter os efeitos da menopausa e permitir a concepção. Contudo, é fundamental que essa decisão seja acompanhada de perto por um obstetra, uma vez que a gravidez tardia pode trazer riscos tanto para a saúde da mulher quanto para o bebê.Entre os riscos associados estão complicações como diabetes gestacional, eclampsia e um aumento na probabilidade de síndromes genéticas, como a síndrome de Down. Portanto, qualquer tentativa de gravidez nesta fase requer uma análise criteriosa dos prós e contras, além de um acompanhamento médico rigoroso.Além disso, é importante que a mulher esteja ciente de que, após a menopausa, a fertilidade diminui drasticamente e a chance de concepção espontânea é extremamente baixa. ConclusãoA menopausa representa uma fase significativa na vida da mulher, trazendo mudanças hormonais e emocionais importantes. Durante este período, a possibilidade de engravidar é praticamente inexistente, mas algumas opções, como a fertilização in vitro e a reposição hormonal, podem permitir a concepção em fases anteriores à menopausa.É crucial que as mulheres que desejam engravidar nesta fase sejam acompanhadas por profissionais de saúde para garantir a segurança e minimizar os riscos associados. O conhecimento sobre o próprio corpo e os sintomas relacionados à menopausa é essencial para uma transição mais tranquila e saudável, permitindo que as mulheres vivam esta nova etapa com confiança.Em resumo, embora a menopausa traga desafios para a fertilidade, existem caminhos que podem ser explorados com orientação médica, sempre priorizando a saúde e o bem-estar da mulher. FAQ - Perguntas frequentes sobre gravidez e menopausaÉ possível engravidar durante a menopausa?Não, a gravidez espontânea durante a menopausa não é provável, mas pode ocorrer na pré-menopausa.O que é a pré-menopausa?A pré-menopausa é o período antes da menopausa, onde ainda pode haver a liberação de óvulos e a menstruação é irregular.Quais são os riscos de engravidar após os 40 anos?Engravidar após os 40 pode acarretar riscos como diabetes gestacional, parto prematuro e maior chance de síndromes genéticas no bebê.A reposição hormonal ajuda a engravidar?Sim, a reposição hormonal pode ajudar a permitir a ovulação em mulheres que estão na pré-menopausa.

É seguro ter filhos após a menopausa?Ter filhos após a menopausa pode ser arriscado e deve ser acompanhado de perto por um médico.Quais sintomas estão relacionados à menopausa?Os sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal e irregularidades menstruais.

[nutrindomentes]

A Influência da Nutrição no Desenvolvimento Cognitivo

A nutrição desempenha um papel essencial não só no crescimento físico, mas também no desenvolvimento cognitivo, afetando diretamente o funcionamento do cérebro. Desde a infância até a idade adulta, os nutrientes que consumimos têm o poder de influenciar a memória, a capacidade de concentração, o raciocínio lógico e até a nossa saúde mental. Neste post, vamos explorar como diferentes nutrientes impactam o cérebro e como uma alimentação equilibrada pode melhorar o desenvolvimento cognitivo.

Como a Nutrição Afeta o Desenvolvimento Cognitivo?

Nos primeiros anos de vida, o cérebro está em constante desenvolvimento, e a nutrição adequada é crucial para garantir que ele se desenvolva de forma saudável e eficiente. Mesmo em adultos, os alimentos que consumimos podem afetar a nossa capacidade de aprender, pensar com clareza e até a nossa estabilidade emocional. Vejamos como os nutrientes principais influenciam o cérebro:

Ácidos graxos Ômega-3

Onde encontrar: Peixes gordos (salmão, sardinha), sementes de linhaça, nozes.

Efeito no cérebro: Os ácidos graxos ômega-3 são componentes essenciais das membranas celulares do cérebro e são fundamentais para a comunicação entre os neurônios. Esses ácidos graxos têm sido associados à melhoria da memória, aprendizado e até mesmo na prevenção de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. Durante a gravidez e os primeiros anos de vida, a ingestão de ômega-3 também pode impactar positivamente o desenvolvimento cognitivo da criança.

  2. Vitaminas do Complexo B

Onde encontrar: Carnes magras, ovos, leguminosas, vegetais folhosos e cereais integrais. 

Efeito no cérebro: As vitaminas B, especialmente B6, B9 (ácido fólico) e B12, são cruciais para a formação de neurotransmissores, que são os mensageiros químicos do cérebro. Deficiências nessas vitaminas podem levar a problemas de concentração, perda de memória e até depressão. O ácido fólico é particularmente importante durante a gravidez, pois ajuda no desenvolvimento do tubo neural do bebê.

       3. Antioxidantes (Vitamina C e E)

Onde encontrar: Frutas cítricas, berries (morango, mirtilo, framboesa), pimentões, nozes, sementes.

Efeito no cérebro: Os antioxidantes ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e o dano celular causado pelos radicais livres. A vitamina C, em particular, também é essencial para a produção de dopamina, um neurotransmissor relacionado à motivação e ao prazer. Já a vitamina E tem sido associada à prevenção do declínio cognitivo em idades avançadas.

       4. Minerais (Ferro, Zinco, Magnésio)

Onde encontrar: Carnes vermelhas magras, feijão, lentilhas, espinafre, abóbora, chocolate amargo.

Efeito no cérebro: O ferro é vital para o transporte de oxigênio no sangue e para a produção de energia no cérebro. A deficiência de ferro pode levar a dificuldades de aprendizagem e concentração, além de cansaço mental. O zinco e o magnésio, por sua vez, são importantes para a regulação da função cerebral e têm efeitos benéficos na memória e na redução do estresse.

 Exemplos de Boa e Má Alimentação para o Cérebro

Boa alimentação:

Uma dieta rica em alimentos integrais e nutrientes essenciais é fundamental para o desenvolvimento e a manutenção da função cognitiva. Veja alguns exemplos de alimentos que podem ajudar:

Frutas e vegetais frescos: Morangos, blueberries, abacate, espinafre e couve, ricos em antioxidantes e vitaminas essenciais.

Peixes ricos em ômega-3: Como o salmão, sardinha e atum, que promovem a saúde do cérebro e ajudam na memória e na concentração.

Nozes e sementes: Como nozes, amêndoas e sementes de chia, que contêm ácidos graxos essenciais, antioxidantes e minerais importantes.

Grãos integrais: Arroz integral, aveia e quinoa, que fornecem energia sustentada para o cérebro ao longo do dia.

Má alimentação:

Por outro lado, uma alimentação pobre em nutrientes e rica em alimentos processados pode ter efeitos negativos no cérebro. Alimentos como:

Fast food: Hambúrgueres, frituras e alimentos com alto teor de gorduras trans e saturadas podem prejudicar a função cerebral a longo prazo, diminuindo a plasticidade neural.

Açúcares refinados e carboidratos simples: Refrigerantes, doces e produtos de panificação industrializados podem causar picos de glicose seguidos de quedas bruscas de energia, afetando a concentração e o humor.

Alimentos ricos em sódio: Alimentos processados e embutidos, como salsichas e comidas enlatadas, podem aumentar a pressão arterial e, com o tempo, prejudicar a saúde cognitiva.

A Relação entre Nutrição e Saúde Mental

Não podemos falar de nutrição e desenvolvimento cognitivo sem mencionar a importância da alimentação para a saúde mental. Estudos mostram que uma dieta equilibrada não só melhora as funções cognitivas, mas também tem um impacto significativo na redução do risco de doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade. Nutrientes como os ácidos graxos ômega-3, o magnésio e o ácido fólico estão envolvidos na regulação de neurotransmissores, ajudando a manter o equilíbrio emocional.

A nutrição é um fator fundamental para o desenvolvimento cognitivo ao longo da vida. Alimentos ricos em nutrientes essenciais são aliados poderosos para melhorar a função cerebral, a memória, a concentração e até a nossa saúde mental. Ao escolher uma alimentação equilibrada e nutritiva, você não só nutre o corpo, mas também o cérebro, garantindo um desenvolvimento cognitivo saudável e a prevenção de problemas cognitivos no futuro.

Agora que você conhece o impacto da nutrição no cérebro, que tal revisar sua dieta e investir em alimentos que potencializam suas habilidades cognitivas? ;)

[gongjanghq]

Nome: Bae Yujin Faceclaim: Sungho, BOYNEXTDOOR Empresa: Star planet Ocupação: idol Grupo: NEWST

Idade, data de nascimento: 21 anos - 15/11/2003 Nacionalidade e etnia: Coreia do Sul, coreano Pronomes: ele/dele Moradia: dormitório - apto 901

B-side: nível 1 Atributo principal: vocal Tipo de player: conflitos combinados User: gjyujin.bsky.social

Carisma: 6/10 Atuação: 3/10 Vocal: 8/10 Dança: 7/10 SNS: 6/10 Vida Pessoal: 3/10

OOC: +18 Triggers: Traição Temas de interesse: Angst, crack, fluffy, friendship

TW no plot: Bullying e transtorno de ansiedade

Quando Yujin nasceu a vida dos pais virou de cabeça para baixo. Ambos sendo muito jovens e imaturos, a gravidez logo nos primeiros meses de namoro obviamente os deixou assustados. Felizmente bastou olhar os pequeninos olhos escuros do filho para que se apaixonassem por ele e fizessem de sua missão de vida dar um lar estruturado para a criança. 

O casal Bae não decepcionou na missão de criar um filho, e Yujin não decepcionou na tarefa de ser uma criança de ouro - um prodígio, como diziam. Filho de dois apaixonados por kpop era natural que sua casa sempre estivesse recheada de música, álbuns e lighsticks, e ainda criança ele respondia a todos que perguntassem que seu sonho era ser um idol igual os “hyungs” que via estampados em capas de revista e propaganda. 

Naturalmente, os pais tinham seus receios em relação a isso. Apesar de muito fãs de música sabiam que a indústria poderia ser sombria e não gostariam de ver o filho sofrendo nas mãos de empresários e do público. Mas… O que poderiam fazer se Yujin amava cantar, dançar e performar? Se ele implorava para participar de aulas de dança e canto desde que aprendeu a falar? 

Quando o menino completou 11 anos eles cederam e finalmente permitiram que fizesse audições para algumas empresas, embora não acreditassem que ele iria realmente ser aprovado em nenhuma por sua pouca idade. Engano deles. O carisma da criança conquistou a todas as empresas, principalmente a Star Planet, que ofereceu uma vaga de trainee para o jovem e o integrou a seu catálogo de trainees no início de 2015. 

Foram longos anos de treino interminável. Canto, dança, rap, Yujin era o garoto de ouro da grande maioria dos professores por sua dedicação interminável e amor pelo que fazia. O que mais uma empresa poderia querer de um idol além de talento, visual, carisma, e acima de tudo: juventude? Ele era o pacote perfeito para o sucesso e esse veio exponencialmente quando realizou seu sonho e debutou como maknae do NEWST no início de 2019, ainda com 15 anos. 

O primeiro ano de carreira do rapaz foi tranquilo. Claro, não era fácil conciliar a escola com a rotina de treino, mas ele estava vivendo um sonho ao lado de seus hyungs, staffs, amigos e família, então o que poderia dar errado? O cansaço estava trazendo resultados pois seu grupo se tornava cada vez mais conhecido nacionalmente e internacionalmente, e ele também.

Com a fama entretanto veio a necessidade de mudar de sua antiga escola para se adequar melhor aos horários de promoção com o grupo, e foi ali que a vida do Bae virou de cabeça para baixo. Um idol em uma escola sempre chama atenção, mas, quando se entra no meio do ano letivo e perde metade das aulas por estar promovendo em turnês e music shows, isso chama ainda mais atenção. Infelizmente não apenas de fãs e amigos, mas de invejosos, e foi isso que transformou Yujin de um garoto querido e amado por todos ao seu redor em vítima de bullying escolar. 

O ano de 2020 foi terrível: enquanto tentava fingir para todo mundo que estava bem e sorria na frente das câmeras para animar fãs, sua saúde mental ia de mal a pior. Desenvolveu um transtorno severo de ansiedade generalizada que foi tratado por baixo dos panos pela empresa para que não vazasse, mas, quando os fãs cansaram de perguntar para a Star Planet por que tantas vezes Yujin não estava aparecendo em conteúdos do grupo ou por que estava saindo mais cedo de music shows e outras entrevistas não foi possível disfarçar mais: o anúncio de que o garoto estaria entrando em um hiatus indeterminado para cuidar de sua saúde veio poucos dias após o aniversário de dois anos do grupo, e Yujin não participou das promoções oficiais do álbum japonês “Still Dreaming”, apesar de participar das gravações.

Não demorou para que anônimos na internet expusessem a real situação que o rapaz estava vivendo na escola e toda a violência escolar sofrida, o que acendeu um debate fervoroso na mídia e entre o público sobre o quão correto era debutar idols menores de idade e o quanto a indústria poderia ser tóxica para jovens que apenas estavam lutando pelos seus sonhos.

O caso Bae Yujin rodou muitos tabloides e a boca do público, mas, como esperado, o assunto foi rapidamente abafado quando novos comebacks foram anunciados para grupos populares da época. Quando retornou de seu hiatus para as promoções do álbum “The Chaos Chapter: FREEZE” parecia que todas as coisas que haviam acontecido nos últimos meses não haviam sido com ele. Ninguém se importava com sua carga de trabalho. Ninguém se importava se estava mentalmente bem desde que estivesse performando bem. Os fãs estavam satisfeitos desde que não parecesse estar perdendo peso e continuasse sorrindo. Até mesmo a nova escola - porque foi obrigado a mudar - era mais agradável e não o incomodou até encerrar sua vida acadêmica. 

Ainda assim, os meses de caos que viveu em 2021 nunca saíram da cabeça dele e Yujin, que tanto amava a vida de idol, passou a se perguntar diariamente se fez a escolha certa em renovar o contrato com sua empresa ou se não deveria ter se dado um pouco de paz para se recuperar de tudo que viveu fora dos holofotes.

[thedivachristiane]

🦢 " 101 motivos para emagrecer "

para ler enquanto estiver desmotivado ou na NF;

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Melhorar a saúde geral.

Reduzir o risco de doenças cardíacas.

Diminuir o risco de diabetes tipo 2.

Aumentar a energia diária.

Melhorar a qualidade do sono.

Aumentar a autoestima.

Sentir-se mais confiante.

Vestir roupas menores.

Aumentar a longevidade.

Reduzir a pressão arterial.

Diminuir o colesterol ruim.

Melhorar a mobilidade.

Ter mais facilidade para se exercitar.

Aumentar a resistência física.

Reduzir dores nas articulações.

Melhorar a postura.

Diminuir a fadiga.

Prevenir apneia do sono.

Aumentar a flexibilidade.

Melhorar a digestão.

Prevenir problemas respiratórios.

Melhorar a circulação sanguínea.

Reduzir o risco de alguns tipos de câncer.

Aumentar a capacidade pulmonar.

Reduzir o estresse nas articulações.

Melhorar o equilíbrio.

Reduzir o risco de derrames.

Aumentar a clareza mental.

Reduzir a ansiedade.

Aumentar a produção de endorfinas.

Melhorar a resistência a infecções.

Sentir-se mais leve e ágil.

Melhorar a relação com o corpo.

Aumentar a disposição para atividades diárias.

Reduzir o risco de osteoporose.

Melhorar a função imunológica.

Diminuir a inflamação no corpo.

Aumentar a produtividade no trabalho.

Melhorar a saúde emocional.

Sentir-se mais motivado.

Aumentar a autossatisfação.

Vestir-se com mais confiança.

Evitar complicações na gravidez.

Melhorar a saúde mental.

Reduzir dores de cabeça.

Aumentar a longevidade da pele.

Prevenir varizes.

Aumentar a capacidade de concentração.

Reduzir o estresse mental.

Melhorar a função sexual.

Aumentar a libido.

Reduzir os níveis de cortisol.

Sentir-se mais jovem.

Reduzir o risco de quedas.

Melhorar o humor.

Aumentar a hidratação.

Melhorar o metabolismo.

Sentir-se mais confortável em ambientes sociais.

Reduzir o risco de desenvolver pedras nos rins.

Melhorar a autocompaixão.

Melhorar o relacionamento com os outros.

Ter mais energia para cuidar da família.

Aumentar a motivação para desafios.

Sentir-se mais responsável pela própria saúde.

Reduzir a dependência de medicamentos.

Melhorar o controle da glicemia.

Aumentar a esperança de vida.

Melhorar a disposição física para viagens e passeios.

Reduzir o cansaço durante atividades simples.

Melhorar o rendimento esportivo.

Sentir-se mais em sintonia com o corpo.

Reduzir a flacidez da pele.

Aumentar a autoestima em encontros amorosos.

Evitar cirurgias desnecessárias.

Melhorar a saúde bucal.

Aumentar a qualidade de vida na terceira idade.

Evitar problemas no fígado.

Reduzir o risco de Alzheimer.

Ter um envelhecimento mais saudável.

Aumentar a sensação de controle sobre a vida.

Reduzir a retenção de líquidos.

Melhorar o funcionamento dos rins.

Ter mais facilidade para subir escadas.

Melhorar a disposição para brincar com os filhos.

Reduzir a celulite.

Ter mais força para carregar objetos.

Sentir-se mais confortável em roupas de banho.

Aumentar a autossuficiência.

Prevenir doenças crônicas.

Sentir-se mais otimista sobre o futuro.

Diminuir a probabilidade de desenvolver hérnias.

Melhorar a capacidade de respirar profundamente.

Aumentar a sensação de realização pessoal.

Evitar dores nas costas.

Aumentar a capacidade de enfrentar desafios.

Reduzir o risco de alergias.

Melhorar a digestão de alimentos.

Sentir-se mais focado e determinado.

Melhorar a saúde mental em períodos de estresse.

Melhorar a disposição para mudanças de vida.

Sentir-se mais feliz e realizado consigo mesmo.

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✦ Nome do personagem: Jung Jieun. ✦ Faceclaim e função: Bae Suzy - Atriz. ✦ Data de nascimento: 10/10/1994. ✦ Idade: 29 anos. ✦ Gênero e pronomes: Feminino, ela/dela. ✦ Nacionalidade e etnia: Coreia do Sul, coreana. ✦ Qualidades: Observadora, dedicada e justa. ✦ Defeitos: Reclusa, exigente, apática. ✦ Moradia: Elysian Fields. ✦ Ocupação: Promotora de justiça. ✦ Twitter: @JJ94EF ✦ Preferência de plot: ANGST, CRACK, FLUFFY, ROMANCE/SHIPPING. ✦ Char como condômino: Jieun costuma ser curta com as palavras, é difícil vê-la conversando pelo condomínio. Prefere que não notem sua presença, mas é difícil não notar com uma criança tão fofa no colo.

TW’s na bio: Abandono parental, ansiedade, relacionamento tóxico. Biografia:

Jieun pouco se recorda de sua primeira infância. Os traumas gerados nessa fase conturbada não fazem falta em sua memória; foram trancados e esquecidos. Ainda aos seis anos viu seu pai ir embora, abandonando o lar totalmente desestruturado à sua própria sorte. Jung Eunseok possuía outra família para voltar e sequer se importava com os três filhos que estava deixando para trás. Seu egoísmo exacerbado tornou a mãe e as pequenas crianças miseráveis, sem muitos recursos para sobreviver na grande capital. Dívidas, estresse e tantas outras preocupações ocupavam a mente da progenitora, que acabava deixando muito a desejar no cuidado com os filhos. À beira de um colapso mental, sua melhor opção certamente pareceria fria ou até desumana, mas não possuía condições financeiras e nem mentais para continuar levando aquela situação deplorável. Decidiu que cada uma de suas crianças cresceria com algum familiar.

A primogênita, Jieun, foi entregue ao abraço de sua avó paterna, que muito lamentou a atitude do filho. Inevitavelmente os dias da pequena eram bem mais tranquilos ali, na companhia dos avós e de seu primo Jhin. Frequentou a escola pela primeira vez, teve a oportunidade de aprender e se interessar por muitas coisas novas, sendo a música a principal delas. Sua rotina permaneceu estável e saudável, se dedicava a tantas atividades que mal tinha tempo de refletir sobre seu passado, além disso sua mãe lhe visitava regularmente a fim de acompanhar seu desenvolvimento acadêmico.

Durante o ensino médio a presença materna passou a ser ainda mais constante, dada a forte tendência de Jieun a adentrar o meio artístico — tanto por influência do primo mais velho, quanto por vontade própria. A jovem possuía grandes habilidades, força de vontade e o apoio da família com quem viveu desde os seis anos. Sua mãe passava a ser o único obstáculo frente a esse sonho, frequentemente desmerecendo e atrapalhando os objetivos da mais nova, utilizando o pretexto de que queria o melhor para a garota. Do ponto de vista da genitora, era melhor se dedicar a uma profissão tradicional, que daria um ótimo retorno no futuro. Jieun já não sentia tanta confiança em si mesma após todas as críticas da Senhora Jung, e uma personalidade que antes era brilhante, artística, foi se retraindo cada vez mais. Cedeu ao curso de Direito, deixou de lado todas e quaisquer atividades relacionadas a música, incitando um sentimento de orgulho por parte da mãe.

O período de sua graduação acabou sendo um tanto agitado. Suas contínuas crises de ansiedade dificultaram muito o que já era difícil, afinal, não desejava estar ali. Um relacionamento pouco saudável agravou ainda mais a sua angústia, se sentia presa a tantas coisas que era difícil respirar. Seguiu ignorando a sua saúde mental, priorizando os estudos para o concurso público que prestaria após se formar. Foram anos de estudo forçado, com o objetivo de se tornar uma promotora de justiça. Naquele ponto Jieun já se considerava um desprezível fantoche realizando as vontades alheias, seguindo em frente mesmo que quisesse parar. Por fim conseguiu tomar posse do cargo de promotora aos vinte e sete anos, descobrindo também uma gravidez não planejada com um homem detestável.

Jieun optou por se separar logo no primeiro mês de vida de Jaemin, sabia que quanto menos o filho convivesse com o pai melhor seria. Se tratava de um homem agressivo, altamente influente na área jurídica e rico o suficiente para prejudicá-la quando bem entendesse. Ainda assim, a promotora se negava a iniciar um tratamento psicológico para ajudar com todas essas questões que lhe tiravam o sono. Sendo uma agnóstica extremamente influenciável, passou a acompanhar a avó nas celebrações religiosas acreditando — ou não — que lhe traria alguma paz de espírito.

Jieun se mudou para o condomínio de luxo Acropolis Complex com o objetivo de reconstruir sua vida longe do ex namorado, mesmo que desajeitadamente. Uma fé não muito forte e o desejo de conseguir a guarda unilateral do filho têm sido seu amparo perante a tantas adversidades.

[jogodaaustralia]

Qual é o impacto das apostas esportivas nos jovens universitários, especialmente entre os alunos da Universidade Católica?

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Qual é o impacto das apostas esportivas nos jovens universitários, especialmente entre os alunos da Universidade Católica?

Impacto psicossocial das apostas esportivas

As apostas esportivas têm ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos, especialmente com o crescimento da internet e das plataformas de apostas online. No entanto, além dos aspectos financeiros, é importante considerar o impacto psicossocial que essas atividades podem ter sobre os indivíduos e a sociedade em geral.

Um dos principais impactos psicossociais das apostas esportivas é o potencial para o desenvolvimento de vícios e problemas relacionados ao jogo. Para algumas pessoas, o jogo pode se tornar uma obsessão, levando a comportamentos compulsivos e prejudiciais. Isso pode resultar em dificuldades financeiras, problemas de saúde mental e rupturas nos relacionamentos interpessoais.

Além disso, as apostas esportivas podem influenciar a percepção do indivíduo sobre o valor do esforço e do mérito. Em uma sociedade onde o sucesso é muitas vezes associado ao dinheiro e à sorte, as apostas esportivas podem promover a ideia de que é possível alcançar o sucesso rápido e fácil, sem a necessidade de trabalho árduo e dedicação.

Outro aspecto importante a considerar é o impacto das apostas esportivas na integridade do esporte. A manipulação de resultados e o uso de informações privilegiadas podem minar a confiança dos fãs no esporte e prejudicar a sua credibilidade e legitimidade.

Para lidar com esses desafios, é fundamental promover a conscientização sobre os riscos associados às apostas esportivas e fornecer apoio e recursos para aqueles que enfrentam problemas relacionados ao jogo. Além disso, é necessário regulamentar adequadamente a indústria de apostas, implementando medidas para proteger os jogadores vulneráveis e garantir a integridade do esporte.

Comportamento de risco entre jovens universitários

Título: Comportamento de Risco entre Jovens Universitários: Desafios e Prevenção

Os anos universitários são uma fase emocionante na vida de muitos jovens, repletos de novas experiências e descobertas. No entanto, essa fase também pode apresentar desafios, especialmente quando se trata de comportamentos de risco. O comportamento de risco entre jovens universitários é uma preocupação crescente devido aos potenciais impactos negativos na saúde física e mental dos estudantes.

Um dos comportamentos de risco mais comuns entre os universitários é o consumo excessivo de álcool. As festas universitárias e a pressão dos colegas muitas vezes levam os jovens a exceder os limites seguros de ingestão de álcool, o que pode resultar em acidentes, violência, problemas acadêmicos e até dependência.

Além do consumo de álcool, o uso de drogas ilícitas também é uma preocupação. A curiosidade, a busca por novas experiências e a influência do ambiente social podem levar os jovens a experimentar drogas, colocando em risco não apenas sua saúde física, mas também seu futuro acadêmico e profissional.

Outro comportamento de risco comum é o sexo sem proteção. A falta de educação sexual adequada e a falta de consciência sobre os riscos podem resultar em gravidez indesejada, doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e HIV/AIDS.

Para prevenir e reduzir o comportamento de risco entre os jovens universitários, é fundamental investir em educação e conscientização. As universidades devem oferecer programas de prevenção, palestras e workshops que abordem temas como consumo responsável de álcool, saúde sexual e bem-estar emocional. Além disso, é importante criar um ambiente de apoio onde os estudantes se sintam à vontade para buscar ajuda e orientação quando necessário.

Em suma, o comportamento de risco entre jovens universitários é uma questão complexa que requer uma abordagem holística e colaborativa. Ao investir em educação e prevenção, podemos ajudar os estudantes a navegar por essa fase desafiadora de suas vidas com segurança e responsabilidade.

Consequências do vício em jogos de azar

O vício em jogos de azar é um problema sério que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo muitos brasileiros. As consequências desse vício podem ser devastadoras, não apenas para o próprio indivíduo, mas também para suas famílias e comunidades.

Uma das principais consequências do vício em jogos de azar é o impacto financeiro. Muitos jogadores compulsivos acabam gastando todas as suas economias e até mesmo contraindo dívidas significativas para sustentar seu hábito. Isso pode levar à ruína financeira, despejos, perda de empregos e até mesmo à falência.

Além do impacto financeiro, o vício em jogos de azar também pode levar a problemas de saúde mental. Muitos jogadores compulsivos experimentam altos níveis de estresse, ansiedade e depressão devido à pressão financeira e ao sentimento de culpa associado ao seu comportamento. Em casos extremos, o vício em jogos de azar pode levar ao suicídio.

O vício em jogos de azar também pode ter um impacto negativo nos relacionamentos interpessoais. Muitos jogadores compulsivos mentem para seus entes queridos sobre a extensão de seu problema e podem se afastar de amigos e familiares para poderem jogar mais. Isso pode levar a sentimentos de isolamento e solidão, tanto para o jogador quanto para aqueles ao seu redor.

É importante reconhecer os sinais de vício em jogos de azar e procurar ajuda se você ou alguém que você conhece estiver lutando contra esse problema. Com apoio e tratamento adequados, é possível superar o vício em jogos de azar e retomar o controle sobre sua vida.

Intervenções de prevenção e suporte emocional

As intervenções de prevenção e suporte emocional desempenham um papel crucial no bem-estar mental e emocional das pessoas. Estas intervenções são projetadas para oferecer suporte, orientação e recursos para ajudar indivíduos a lidar com os desafios da vida e a fortalecer sua saúde mental.

Um aspecto importante das intervenções de prevenção é a promoção da conscientização sobre questões relacionadas à saúde mental e emocional. Isso envolve educar as pessoas sobre os sinais e sintomas de problemas de saúde mental, bem como fornecer informações sobre como buscar ajuda e apoio quando necessário. Ao aumentar a conscientização, podemos reduzir o estigma associado à saúde mental e encorajar as pessoas a procurar ajuda sem medo ou vergonha.

Além disso, as intervenções de prevenção frequentemente incluem estratégias para ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência. Isso pode envolver a aprendizagem de técnicas de relaxamento, habilidades de comunicação eficazes e estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade. Ao capacitar as pessoas com essas habilidades, podemos ajudá-las a enfrentar os desafios da vida de maneira mais eficaz e a manter um equilíbrio emocional saudável.

Por outro lado, as intervenções de suporte emocional são projetadas para oferecer apoio imediato e cuidados a indivíduos que estão passando por dificuldades emocionais. Isso pode incluir aconselhamento individual ou em grupo, intervenções de crise e acesso a serviços de apoio, como linhas telefônicas de ajuda e centros de saúde mental. O objetivo dessas intervenções é fornecer um ambiente seguro e solidário onde as pessoas possam expressar seus sentimentos, receber apoio e orientação e desenvolver estratégias para lidar com suas dificuldades emocionais.

Em resumo, as intervenções de prevenção e suporte emocional são fundamentais para promover a saúde mental e emocional e ajudar as pessoas a enfrentar os desafios da vida de maneira mais eficaz. Ao oferecer suporte, orientação e recursos, podemos ajudar as pessoas a construir uma base sólida para o seu bem-estar emocional e viver vidas mais saudáveis e felizes.

Influência das apostas esportivas na vida acadêmica

As apostas esportivas têm ganhado cada vez mais popularidade em diversos setores da sociedade, incluindo entre os estudantes universitários. No entanto, é importante compreender os potenciais impactos que essa prática pode ter na vida acadêmica desses jovens.

Em primeiro lugar, as apostas esportivas podem representar uma distração significativa para os estudantes, desviando sua atenção de tarefas e responsabilidades acadêmicas. O tempo e a energia dedicados à análise de probabilidades e resultados podem prejudicar o desempenho escolar e comprometer o progresso nos estudos.

Além disso, o envolvimento em apostas esportivas pode levar a problemas financeiros para os estudantes universitários. Muitos jovens têm recursos limitados e podem ser tentados a arriscar dinheiro que não podem perder, levando a dívidas e dificuldades financeiras que afetam diretamente sua vida acadêmica.

As apostas esportivas também podem ter consequências emocionais e psicológicas negativas. A pressão para ganhar e a frustração com perdas podem causar estresse, ansiedade e até mesmo depressão, afetando o bem-estar geral e a capacidade de concentração nos estudos.

Além disso, o envolvimento em apostas esportivas pode prejudicar a reputação e a integridade dos estudantes universitários. O jogo excessivo pode levar a comportamentos antiéticos, como trapaça e manipulação de resultados, colocando em risco a credibilidade acadêmica e profissional dos envolvidos.

Portanto, é essencial que os estudantes universitários estejam cientes dos possíveis impactos negativos das apostas esportivas em suas vidas acadêmicas e busquem alternativas saudáveis e produtivas para se envolverem durante seu tempo na universidade. A educação sobre os riscos do jogo excessivo e o apoio para aqueles que lutam contra problemas relacionados ao jogo são fundamentais para proteger o bem-estar e o sucesso acadêmico dos estudantes.