#Cuidados emocionais grávida

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Estrutura Social e Familiar dos Centauros- parte 2

Vamos abordar cada um desses aspectos para detalhar o sistema social e familiar dos centauros:

1. Casamentos e Parcerias

Tipos de União:

Casamentos Tradicionais:

Realizados com base em alianças entre clãs ou interesses comunitários.

Podem envolver cerimônias espirituais conduzidas por xamãs, com bênçãos dos deuses, especialmente Melora (comunidade) e Taraia (fertilidade).

Uniões Românticas:

Mais comuns em clãs menores ou menos tradicionais.

Baseadas em afinidade emocional e respeito mútuo, com menos envolvimento político.

Poliamor e Parcerias Múltiplas:

Em algumas subraças, como os Zebraur, há aceitação de uniões poliamorosas, refletindo a ênfase na cooperação comunitária.

Cerimônias de Casamento:

Simbologia:

Troca de itens simbólicos, como amuletos feitos de materiais naturais (madeira, penas, pedras).

Danças cerimoniais ao redor de fogueiras ou sob céus estrelados, invocando Vastarii para abençoar a nova jornada do casal.

Ritual de União:

Os casais traçam um círculo ao redor de si com os cascos, simbolizando sua nova parceria.

Divórcios e Separações:

Aceitação:

Divórcios são vistos como naturais quando a união deixa de beneficiar os parceiros ou o clã.

Envolvem rituais simples para desfazer os votos, sem estigma social.

2. Cuidado com os Filhos

Papel da Comunidade:

A criação dos filhos é um esforço coletivo, com todo o clã desempenhando um papel.

Anciãos: Responsáveis pela transmissão de histórias e sabedoria.

Jovens Adultos: Atuam como tutores em habilidades práticas, como caça, cuidado com a natureza ou práticas espirituais.

Educação Inicial:

Rituais de Nomeação:

Realizados por xamãs ao nascimento, envolvendo bênçãos de Taraia e Selvathar.

Os nomes frequentemente refletem qualidades desejadas ou fenômenos naturais.

Ensino por Exemplos:

Crianças acompanham adultos em suas tarefas diárias, aprendendo observando e ajudando.

Transição para a Maturidade:

As crianças passam por rituais de maioridade quando atingem idade suficiente para contribuir ao clã.

Esses rituais testam sua força, coragem e conexão espiritual, com bênçãos de Korvath ou Melora.

3. Relações com Grávidas

Tratamento das Grávidas:

Valorização:

Grávidas recebem um tratamento especial, sendo consideradas próximas aos deuses, especialmente Taraia (fertilidade).

São dispensadas de tarefas pesadas e participam de rituais de proteção.

Rituais de Proteção:

Realizados por xamãs para garantir uma gestação segura e abençoada.

Envolvem oferendas simbólicas de alimentos nutritivos, como mel, frutas e ervas sagradas.

Crenças e Tabus:

Algumas tribos acreditam que as grávidas devem evitar certos lugares (como campos de batalha ou áreas sagradas) para evitar energias negativas.

A alimentação da grávida é cuidadosamente selecionada, com base em crenças sobre os efeitos espirituais dos alimentos.

4. Sexualidade

Visão Geral:

Aceitação e Fluidez:

A sexualidade é vista como uma parte natural da vida, sendo tratada com respeito e abertura.

Relacionamentos entre diferentes gêneros ou orientações sexuais são amplamente aceitos.

Educação Sexual:

Realizada pelos anciãos ou xamãs, que explicam os aspectos físicos, emocionais e espirituais da sexualidade.

Enfatiza o respeito mútuo e as conexões espirituais envolvidas.

Relação com os Deuses:

A sexualidade está frequentemente ligada a rituais de fertilidade, com orações e celebrações dedicadas a Taraia.

Tabus:

Relações que ameacem a harmonia do clã (como traições ou desrespeito às tradições) são desaprovadas e podem levar a intervenções comunitárias.

5. Relações Familiares

Estrutura Familiar:

A família é coletiva, com membros do clã desempenhando diferentes papéis parentais.

A responsabilidade pelo bem-estar das crianças e dos idosos é compartilhada por todos.

Conexões Entre Gerações:

Anciãos: Respeitados como guias espirituais e guardiões do conhecimento.

Jovens Adultos: Suportam a maior parte do trabalho físico e da proteção do clã.

Conflitos Familiares:

Quando ocorrem, são mediados por anciãos ou xamãs, que buscam restaurar a harmonia.

Esse panorama reflete uma sociedade centrada no coletivo, onde o bem-estar da comunidade é priorizado e os valores espirituais permeiam todos os aspectos da vida social e familiar. Deseja expandir algum detalhe, como os rituais de casamento ou a educação sexual? 😊

O cio como parte do ciclo de vida dos centauros pode ser uma característica interessante para reforçar a conexão deles com aspectos mais primordiais da natureza, mas também com as complexidades sociais e culturais da raça. Aqui está uma abordagem detalhada:

1. O Cio como Parte Natural da Biologia Centaura

Periodicidade e Fisiologia:

O cio ocorre sazonalmente, geralmente durante períodos de maior abundância na natureza, como a primavera.

Tanto machos quanto fêmeas experienciam mudanças comportamentais e hormonais:

Machos: Agressividade e territorialidade aumentadas.

Fêmeas: Maior exibição de comportamentos sociais, como danças ou posturas que indiquem receptividade.

Conexão com a Natureza:

O cio é visto como uma bênção dos deuses, especialmente Taraia (fertilidade) e Melora (harmonia comunitária).

Muitos clãs têm rituais associados ao início da temporada de cio, com oferendas e celebrações.

2. Impactos no Comportamento Social

Comunidade e Controle Social:

Durante o cio, os clãs têm práticas para manter a ordem, evitando conflitos ou excessos:

Separação Temporária: Alguns clãs optam por separar machos e fêmeas durante os períodos mais intensos.

Mediação de Anciãos ou Xamãs: Lideranças espirituais oferecem orientação para equilibrar os instintos naturais com a harmonia social.

Rituais e Danças Cerimoniais:

O cio é acompanhado por celebrações que integram a comunidade, como danças coletivas e competições que demonstram força e graça.

Essas práticas ajudam a canalizar energias em atividades socialmente aceitas.

Casamentos e Parcerias:

Para muitos centauros, o cio é a época em que novas uniões são formadas.

A busca por parceiros pode ser influenciada por alianças políticas ou afinidades pessoais, criando um equilíbrio entre instinto e escolha.

3. Relação com a Sexualidade e Regras de Conduta

Educação e Respeito:

O cio é tratado com maturidade e respeito, sendo considerado uma parte natural da vida.

Jovens centauros recebem educação sobre seus corpos e os aspectos emocionais do cio, conduzida por anciãos ou xamãs.

Consentimento e Restrições:

Clãs enfatizam a importância do respeito mútuo, mesmo em períodos de cio intenso.

Existem regras sociais para evitar comportamentos considerados desrespeitosos ou perigosos, como agressividade excessiva.

4. Rituais Espirituais Associados ao Cio

Bênçãos de Fertilidade:

Xamãs realizam rituais para abençoar o clã com saúde e fertilidade durante o cio.

Os casais podem participar de cerimônias específicas, dedicadas a Taraia, para pedir proteção e bênçãos para futuros descendentes.

Oferendas e Simbolismos:

Oferendas típicas incluem frutas, flores e ervas associadas à renovação e ao crescimento.

Símbolos, como círculos ou espirais, são usados para representar a continuidade da vida.

5. Impacto nas Relações com Outras Raças

Percepção Externa:

Outras raças que convivem com os centauros podem enxergar o cio como algo exótico ou até misterioso.

Apesar disso, os centauros mantêm a privacidade e a dignidade em relação a esse aspecto de sua biologia.

Influência em Alianças:

Clãs centauros podem usar períodos de cio como oportunidades para fortalecer alianças, realizando celebrações conjuntas com outras comunidades ou promovendo casamentos interclãs.

6. Aspectos Culturais e Mitológicos

Lendas Associadas ao Cio:

Muitas histórias mitológicas celebram o cio como um momento de renovação e fortalecimento comunitário:

Em uma lenda, Selvathar abençoa os primeiros centauros durante um grande festival de primavera, marcando o início de sua linhagem.

Outra história narra como Vastarii guia os centauros em danças ao luar, unindo parceiros destinados.

Tabus e Superstições:

Alguns clãs acreditam que ignorar os rituais associados ao cio pode atrair má sorte ou desequilíbrio espiritual.

Existem práticas para afastar energias negativas durante essa época, como pintar símbolos protetores no corpo.

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Como Saber se Estou Grávida

Hoje vamos falar de como identificar os sinais de uma possível gravidez é um momento emocionante e cheio de expectativas na vida de qualquer pessoa.

Se você está aqui lendo este texto, é provável que esteja passando por uma fase de questionamentos e suspeitas, buscando entender melhor as pistas que o seu corpo está lhe dando.

Desde as primeiras alterações hormonais até os sintomas físicos e emocionais, cada indivíduo experimenta a gravidez de maneira única e especial. Neste guia, estou aqui para ajudar você a entender as nuances desse processo e também abordar uma preocupação importante que pode surgir: a infecção urinária na gravidez .

A jornada para a maternidade é repleta de momentos de descobertas e, muitas vezes, os primeiros sinais de gravidez podem ser sutis e variados. Algumas pessoas experimentam mudanças hormonais que resultam em alterações de humor, aumento da sensibilidade nos seios e uma certa fadiga.

Outros podem notar transformações no apetite, desejos por certos alimentos e até mesmo náuseas matinais. No entanto, é importante ressaltar que esses sintomas podem ser influenciados por diversos fatores, e nem todas as pessoas grávidas os experimentam da mesma forma ou intensidade.

Um dos indicadores mais clássicos e evidentes é o atraso no ciclo menstrual. Se o seu ciclo é regular e você percebeu que sua menstruação está atrasada, é um sinal que pode sugerir a possibilidade de gravidez.

Também é válido mencionar que algumas pessoas podem ter pequenos sangramentos durante a gravidez, o que pode ser confundido com a menstruação. É por isso que, se você notar qualquer mudança em seu ciclo menstrual ou sangramento incomum, é aconselhável realizar um teste de gravidez.

Aqui entra em cena uma preocupação importante: a infecção urinária na gravidez. A gravidez traz mudanças significativas no corpo, incluindo alterações no sistema urinário . O aumento da produção de urina, juntamente com o alargamento do útero, pode dificultar o esvaziamento completo da bexiga e criar um ambiente propício para o crescimento de bactérias.

A infecção urinária é mais comum durante a gravidez, e é crucial estar ciente dos sintomas, como ardência ao urinar, aumento da frequência urinária e desconforto pélvico.

Se você suspeitar de uma infecção urinária, é fundamental buscar atendimento médico, pois o tratamento adequado é essencial para prevenir complicações.

Como saber se estou grávida pela barriga?

A barriga, muitas vezes, se torna o centro de atenção quando se trata de sinais de gravidez. No entanto, nos estágios iniciais, as mudanças na barriga podem não ser tão evidentes.

O útero começa a se expandir à medida que o bebê cresce, mas essa expansão pode levar algum tempo para se tornar visível externamente. Portanto, é improvável que você perceba grandes alterações na forma ou tamanho da barriga nos primeiros meses de gravidez.

Tem como saber se está grávida apertando a barriga?

A ideia de apertar a barriga para determinar a gravidez é um mito comum . Não é possível confirmar a gravidez dessa maneira. No início da gestação, o útero ainda é relativamente pequeno e está posicionado abaixo da linha do púbis.

Pressionar a barriga não revelará informações precisas sobre a gravidez. A melhor maneira de como saber se está grávida é através de um teste de gravidez, seja um teste de farmácia ou um exame de sangue.

Como contar as semanas de gravidez?

A contagem das semanas de gravidez é uma parte essencial do acompanhamento pré-natal e fornece informações valiosas sobre o desenvolvimento do feto.

A contagem precisa ajuda os profissionais de saúde a monitorar o progresso da gestação e a planejar os cuidados necessários para garantir uma gravidez saudável. Mas como exatamente se conta as semanas de gravidez? Neste artigo, exploraremos esse processo passo a passo.

Utilizando a Data da Última Menstruação (DUM)

Um dos métodos mais comuns para contar as semanas de gravidez é basear-se na Data da Última Menstruação (DUM). Embora a concepção ocorra, em média, cerca de duas semanas após o primeiro dia do ciclo menstrual, a DUM é frequentemente usada como ponto de referência inicial.

Identificando a DUM: A futura mãe precisa lembrar ou registrar o primeiro dia de sua última menstruação.

Calculando as semanas: A partir da DUM, cada semana é contada. O dia da semana em que a gravidez é calculada não importa, pois o foco está no número de semanas completas.

Determinando a data provável do parto (DPP): A DPP é estimada adicionando 280 dias (ou 40 semanas) à DUM. No entanto, essa é uma estimativa geral e a maioria das gestações varia entre 37 e 42 semanas.

Uso de Ultrassonografias

As ultrassonografias também são uma ferramenta valiosa para determinar as semanas de gravidez com maior precisão.

Primeiro trimestre: O primeiro ultrassom, realizado geralmente entre a 6ª e 9ª semana, é especialmente útil para confirmar a idade gestacional. O tamanho do embrião e os batimentos cardíacos fornecem pistas importantes.

Segundo trimestre: Um ultrassom entre a 18ª e 22ª semana pode confirmar a idade gestacional e identificar possíveis anomalias.

Terceiro trimestre: Embora menos comum, um ultrassom no terceiro trimestre pode ser realizado para monitorar o crescimento do feto e determinar a posição para o parto.

Considerações Finais

Contar as semanas de gravidez é uma parte crucial do cuidado pré-natal. A DUM oferece um ponto de partida simples, mas as ultrassonografias fornecem informações mais precisas à medida que a gestação avança. Lembre-se de que cada gravidez é única, e os profissionais de saúde são os melhores recursos para orientação e monitoramento adequados. Sempre que possível, siga suas orientações para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.

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Como controlar a ansiedade durante o TCC - Manual do TCC

Como controlar a ansiedade durante a pesquisa do TCC

Organizar a rotina, respeitar os próprios limites e conhecer práticas de relaxamento, ajudam na hora de desenvolver a pesquisa. E para quem é 'multitarefado' e quase sem tempo para o projeto, o texto dá dicas.

Simone Ishizuka / Da Reportagem

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Tempo de leitura: 4 minutos

⠀Principais tópicos do artigo:

Primeiro Passo: organize a rotina;

Ansiedade Benéfica;

Rotina ‘rígida’ e relaxar;

Multitarefas

Entrevista com:

Joellen Rocha

Psicóloga, Especializada em atendimento Perinatal e Mestre em Gestão Pública

Conheça mais: https://biolinky.co/psijoellenrocha

Iniciar o trabaho final de graduação é realmente um importante passo na vida acadêmica. No entanto, a ansiedade é um componente quase que obrigatório na hora de executar a pesquisa. O que pode tornar a atividade em um belo "divisor de águas", ou até mesmo um 'estorvo' sem tamanho.

De acordo com o dicionário Aurélio, a palavra 'ansiedade' significa "Desconforto físico e psíquico; agonia, aflição e angústia". Sensações bem comuns entre os alunos de TCC, tanto para quem ainda busca informações do tema, quanto para quem se prepara para o dia da apresentação. Deste modo, o Manual do TCC conversou com a psicóloga mestre em Gestão Pública , Joellen Rocha. No conteúdo, a profissional discorre sobre como usar a ansiedade a favor do aluno, além de ajudar a organizar a rotina de estudos, conforme o perfil de cada pesquisador.

Não controlar a ansiedade durante os estudos, pode prejudicar nas atividades do TCC.

Primeiro passo: organize a rotina

A quantidade ilimitada de estudos, somado com a ansiedade sem controles, pode resultar na quebra de produtividade na hora do desenvolvimento do trabalho. Deste modo, nada como uma boa organização do horário de estudos. Para a psicóloga, esta prática se torna eficaz no cumprimento de metas e também nos aspectos emocionais.

"Colocar uma rotina de estudos permite que o aluno canalize sua energia e concentração na atividade determinada para aquele período. A marcação do horário para realizar cada atividade organiza todo o dia de maneira que todas as tarefas sejam cumpridas", explica. Ela ainda destaca a importância de elaborar uma rotina possível, dentro daquilo que o pesquisador é capaz, para não prejudicar a qualidade do conteúdo. "É muito importante elaborar uma rotina possível dentro do contexto de cada um, ou seja, não incluir nada que seja impossível ou muito sacrificante de ser praticado. A rotina também favorece um compromisso psíquico com a tarefa, favorecendo o processo de concentração, logo, garantindo melhor desempenho", relata

Ansiedade benéfica

O aluno pode usar o sentimento de ansiedade a favor durante a pesquisa do trabalho.

Quando nos deparamos com a palavra "ansiedade", logo imaginamos em algo negativo, que possivelmente pode atrapalhar toda e qualquer atividade que nos debruçamos. Ainda mais quando se tem o TCC envolvido. Neste ponto de vista, a psicóloga apresenta formas benéficas de transformar o sentimento em algo positivo. Principalmente, durante a pesquisa.

"Emocionalmente, precisamos cuidar para que a ansiedade seja benéfica, isto é, nos impulsione a um nível de preocupação que nos tire de um estado de acomodação e nos leve a realizar nossos objetivos", conta. A psicóloga ainda alerta sobre a importância do controle deste sentimento. "Uma ansiedade exacerbada pode se transformar em patológica, ao invés de dar combustível para enfrentar os desafios. Ela te paralisa e te coloca num círculo vicioso, onde o estudante sofre por "precisar fazer" o TCC e sofre por este nunca "estar pronto", ou seja, colocando-o sempre na mesma posição", alerta.

Rotina 'rígida' e relaxar

Organizar a rotina de estudos pode ajudar o aluno a ter momentos de descanso pleno.

Embora pareça "desgastante", organizar uma rotina mais rígida para quem é declaradamente ansioso, pode resultar em bons conteúdos. Joellen explica que esta atividade pode ajudar na hora de executar as atividades "Para um perfil mais ansioso, nada melhor que uma rotina mais rígida para controlar a ansiedade, ter os horários de estudo favorecem os mais ansiosos, pois o coloca em um lugar de maior controle da situação", frisa. Outras medidas secundárias também podem favorecer o aluno. "Exercícios de relaxamento e a prática do "mindfullness" que é uma técnica simples que coloca o indivíduo em um estado de atenção plena, conectando-o com as sensações do seu corpo, o que comprovadamente diminui o estado de ansiedade", aconselha.

Multitarefas

Encontrar meios de estudar no momento com menor interferência é a melhor solução para a pesquisa.

E para quem, além de ansioso, ainda tem uma rotina multitarefada? Estar grávida, ser mãe (ou pai), trabalhar e, ainda, tirar um tempo considerável para o TCC. Realmente, este é um verdadeiro desafio de vida. Com esta grande quantidade de atividades, o tempo fica escasso na hora de escrever a pesquisa. Para as pessoas que se veem nesta situação, a dica é tentar se organizar ao máximo para ter estas preciosas horas de estudo. E, se for o caso, pegar as horas vagas do trabalho para se dedicar. "O melhor a se fazer é tentar encontrar a melhor hora do dia para se dedicar a pesquisa, com menor interferência possível, ou um melhor momento para se dedicar de maneira integral para produzir mais em menos tempo. Como férias do trabalho, final de semana, feriados…", aconselha. No entanto, é bom estar atento a estas "horas vagas". "Apenas cuidado para não criar o hábito de postergar pela falta de tempo, ao invés de se planejar no tempo que tem/encontrou, pois a tendência é que o estudante chegue ao final do prazo sem muitas perspectivas de entrega do TCC, tornando a desistência um risco iminente", finaliza.

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Conseqüências Do Aborto E Sexualidade

       Vamos refletir sobre os dias atuais e a escolha de algumas mulheres que apesar de não desejarem a maternidade, já possuem em seu ventre uma vida em desenvolvimento, vida que resolvem interromper.            Quais são as conseqüências espirituais que podem advir de um aborto cometido de forma intencional?            Cometer aborto é interromper a possibilidade de vida de um espírito, sabemos que esta transgressão as leis Divinas tem conseqüências espirituais, para mãe, o pai, o futuro ser, e até para equipe que ajudou a realizar o delito. Existem dois acontecimentos de importâncias  fundamental face a lei do progresso para o espírito em evolução: a encarnação, ingresso na matéria, a uma existência de provas, expiações, reajustes, visando a educação  dos  sentimentos , pensamentos e ação, face as  lei s Divinas; e a desencarnação, momento em que retorna a vida espiritual.            Fazemos parte de uma humanidade de provas e expiações, caracterizada principalmente, de ignorância em relação aos desígnios de Deus em face de imortalidade; e principalmente quando a vida material é influenciada pelos valores estabelecidos com função da matéria, até para aqueles que seguem uma determinada religião.            A ignorância nos leva a evitar o nascimento do ser através do aborto. Da mesma forma que nas leis humanas, existem os agravantes e atenuantes de um crime, não poderia ser diferente no processo da lei Divina de ação e reação, já que tais circunstâncias derivam da vontade daqueles que praticam.            Segundo o espiritismo, os efeitos do ato virão para aqueles que participam diretamente (ação) e para aqueles que poderiam ter evitado (omissão), sempre de acordo com as circunstâncias citadas acima. Entendemos que o importante no meio espírita é a educação que leva ao planejamento familiar, através de métodos anticoncepcionais não abortivos, para que possamos trazer para o nosso círculo familiar aqueles espíritos que de acordo com os recursos espirituais e materiais, já conseguimos encaminhar para o bem e para o amor, despertando neles a consciência da imortalidade e da fé raciocinada.            A educação deve ser direcionada para o planejamento que possa evitar as decisões de não ter filhos por razões egoístas, ainda que disfarçadas em motivos aparentes como a preservação de um planeta super povoado (algo que se ouve muito ultimamente), ou não colocar novas vidas em um mundo cheio de problemas. Enfim, motivos que não reconhecem que neste mundo estão os elementos que favorecem e aceleram o nosso processo de evolução.            A obsessão e a depressão são duas das mais comuns conseqüências desencadeadas pelo aborto.            A depressão é citada por alguns médicos como uma doença da alma, pois seu mecanismo primeiro se encontra no campo do sentir do espírito. Nos sentimentos encontramos  as  causas dos desequilíbrios emocionais que se refletem  no cérebro e no organismo em geral. No processo  depressivo são os sentimentos que exteriorizamos nos pensamentos e nas ações, os encadeadores da criação em todos os planos da vida.            O aborto gera desequilíbrio, pois é sempre o produto de um sentimento egoísta, negativo, trazendo a reação respectiva: a perturbação. O sentimento de culpa está sempre presente porque na memória espiritual que reflete inconscientemente, existe a idéia do bem, eterno e imutável, que buscamos através da educação. O desequilíbrio maior ou menor esta associado aos agravantes:abortos para preservação da beleza do corpo, para evitar que uma criança prejudique a vida material e seus gozos, evitar a responsabilidade de ter uma criança sob os teus cuidados,etc; ou atenuantes: ignorância, pressão familiar, dependência familiar,etc...            O desequilíbrio, processo de autobsessão pela culpa ao ato praticado, pode gerar obsessão por terceiros; são os casos em que o espírito  teve a encarnação frustrada  pelo o aborto. Há outros que ocorrem por associações mentais, decorrente da lei de sintonia com espíritos dentro da mesma faixa de vibrações negativas.            A orientação é sempre ensinar as pessoas a aprender com os erros que não podem ser corrigidos, construindo através da prática do bem, no presente e no futuro, a própria existência com a consciência e responsabilidade perante a vida.            No meio espírita, a assistência espiritual através de palestras, passes, e desobsessão com piscofonia são fundamentais  para o reequilíbrio necessário, evitando processos negativos de acusações e previsões de conseqüências terríveis que somente gerarão o medo, dificultando ainda mais a re-harmonização dos sentimentos.Abordar o tema é essencial, convidando todos a valorizar a presente existência e a vida que se desenvolve a partir da concepção como oportunidade que Deus dá para a construção da própria felicidade através da educação do espírito.Temos que ter um trabalho direcionado para família em que o assistido, através de várias palestras específicas, recebe esclarecimento de importância fundamental para a preservação da família, a harmonização e acima de tudo, o que falta neste momento: espiritualização.Palestras justamente sobre o aborto. O tema tem que ser abordado de forma esclarecedora, não de forma agressiva, de forma educativa, não para construir sentimentos de culpa, mais sim um arrependimento de fé cristã. Para que aqueles que praticaram direta ou indiretamente, não mais praticarem, e prevenir a prática futura.Trabalhando também casos graves de depressão. Cerca de 70% dos casos de depressão são em mulheres. Em algumas estatísticas, observa-se a maior incidência de depressão na gravidez do que após o parto.Embora o aborto tenha sido apontado como um fato que pode desenvolver o processo depressivo nas mulheres, tanto o aborto natural como o provocado, são ocasionados no primeiro caso, pela frustração, a perspectiva de ter um filho; e no segundo, por sentimento de culpa ou até arrependimento. Mesmo sabendo disso, são poucos os casos revelados abertamente que tenha gerado depressão grave.Entretanto como o aborto era bastante praticado no passado e geralmente não era revelado pela maioria das pessoas envolvidas acreditamos que o desenvolvimento do desequilíbrio de grandes números de mulheres seja por esse motivo.Segundo estatísticas recentes, a cada dez gestantes, três cometem o aborto no Brasil. Além disso, sabe-se que, atualmente, atividade sexual, tem  sido iniciada numa faixa de idade entre doze, treze à quinze anos; ou seja cada dia mais meninas ficam grávidas, corre riscos de vida e tentam abortos. A educação sexual é fundamental na fase em que vivemos em que a sexualidade é direcionada para o físico do sexo, com muita liberalidade em relação a períodos anteriores. A sexualidade na visão espírita assume dimensões universais, pois define a força sexual como sendo a base de criação do espírito em todos os planos. Em O Livro dos Espíritos a questão duzentos: “Os espíritos têm sexo?” Esclarece os espíritos que: “Não como entendeis, por que o sexo depende da constituição orgânica..”. Referem-se os espíritos a concepção limitada de sexo que desenvolvemos quando encarnados, concentrada no ato biológico, tendo em vista assume preponderância devido a densidade da matéria, o erotismo parte das forças sexuais manifestadas no fluido vital.Entretanto, a luz da Doutrina Espírita, a obra do universo é filha de Deus. O sexo, portanto, como qualidade positiva ou passiva dos princípios e dos seres, é manifestação cósmica em todos os circuitos evolutivos, até que atinjamos o campo de harmonia perfeita, onde essas qualidades equilibram-se no seio da divindade.O condicionamento criado pela mídia leva-nos a situar o sexo exclusivamente nos órgãos sexuais. Entretanto, o sexo neste sentido restrito é apenas uma das inúmeras manifestações da energia sexual que, é princípio universal e acha-se inserido em toda manifestação do Universo. Fundamental é desmistificar o sexo que significa; o esforço para compreender a força sexual, a fim de usá-la com dignidade e proveito próprio. Significando que o equilíbrio virá quando conseguirmos finalmente exteriorizar através doa to sexual apenas o amor que já sentimos em relação ao parceiro ou parceira.Na visão espírita o sexo define-se como atributo não apenas respeitável, mas profundamente santo da natureza, exigindo educação e controle. Educação e controle significam o exercício das energias sexuais entre as quais a biológica dentro do princípio moral básico do “amar ao próximo como a nós mesmos”, refreando os nossos impulsos e buscando os laços de afetividade e lealdade que devem estar presente em todas as relações humanas, e principalmente nas relações sexuais que estabelecemos no nosso campo de vida.A manifestação da sexualidade, força criadora no ato sexual físico é a conseqüência dos pensamentos e ações, são sentimentos que encadeiam a atuação da lei de ação e reação, com suas características específicas que estabelecem os atenuantes e agravantes em todas as suas manifestações neste aspecto, todos os seres possíveis de cometer erros ou acertos no exercício da sua sexualidade, sejam heterossexuais,  homossexuais ou bissexuais de acordo com os sentimentos que os movam para a prática do sexo.Em face de visão materialista da sexualidade entendemos importante o papel do espiritismo na educação sexual, principalmente em grupos de adolescentes e jovens, que é uma tarefa muito difícil, pois encontramos as imposições da mídia de desempenho em matéria do sexo e número de relações sexuais, até como sinal de auto-afirmação, principalmente no sexo masculino.Os adolescentes e jovens do sexo masculino não usam preservativos necessários para evitar DST’s, para não prejudica o desempenho dos “super-homens”, que a maioria não atinge na relação sexual.As adolescentes e as jovens não exigem pois,  temem prejudicar o prazer do parceiro; não usam anticoncepcional  pois, não tem orientação adequada.A tarefa de conscientizar exige boa formação dos educadores e expositores espíritas para esta educação, fator este que muitas vezes também falta, tornando mais difícil este trabalho, inclusive entre os espíritas encontramos dificuldades de entendimento em relação ao trabalho.A educação sexual cita Emanuel: É tarefa dos pais que infelizmente na sua maioria, não estão preparados para este trabalho, pois os mesmos desconhecem o assunto. Pesa ainda o “tabu” sobre o tema sexualidade, que gera a vergonha de abordar o assunto.Vamos agora falar de um tema muito polemico, sobre o aborto. O “estupro”. Neste caso, e com a autorização da gestante ou do seu representante legal, o aborto não sofre punição. Entretanto embora a posição legal gere do ponto de vista cultural, a idéia de que não se esta praticando um ato errôneo, no aspecto espiritual, gera o desequilíbrio face a lei de causa e efeito, ao que pese a circunstancia atenuante por ignorância do crime face as leis Divinas.Os casos de estupro com gravidez deveriam ter uma atenção especial através de especialistas (psiquiatras, psicólogos) e, principalmente, no meio espírita, no sentido de evitar o aborto,embora não punível do ponto de vista da lei humana.Acredito que nas escolas deveria haver certo enfoque nas questões de responsabilidade  individual e na formação familiar.Não existe uma assistência espiritual direcionada, mesmo porque a grande maioria não revela ter praticado ato, entretanto, como já dissemos acima, existe trabalho na família que, na verdade deveriam ser verdadeiros cursos em que todos ouvem as 13 palestras com temas específicos e, entre elas, o aborto. Os casos de maior desequilíbrio em que se percebe a presença de uma  obsessão grave são encaminhados aos trabalhos desobsessão com psicofonia, indicados para tais caso.Quando o espírito perde a oportunidade reencarnatória por aborto, o que ocorre com ele, depende do estado evolutivo do espírito. O aborto pode gerar desde um desequilíbrio grave no qual o espírito passa alimenta revolta e ódio aqueles que participaram do ato. Que pode levá-lo a obsessão a obsessão.Entretanto, como já citamos acima, a obsessão pode se estabelecer por sintonia com espíritos que vivenciam o desequilíbrio semelhantes, principalmente considerando que o perdão liberta a vítima da relação negativa gerada pelo ato, mas não elimina atuação na lei de ação e reação.Gostaria de encerrar com um convite as causas espíritas a um cuidado especial na educação sexual à luz do espiritismo, de acordo com as faixas de idade.E ainda uma atenção especial durante a gravidez, com assistência espiritual adequada, que vai funcionar como uma prevenção da depressão pós parto.Atender a grávida não somente na parte material, mas principalmente na parte espiritual é o grande papel neste campo da casa espírita.   Pelo espírito de Artur Postado por Centro Espírita Luz Divina

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Preciso Fazer Aumento Peniano

Não é revolução que tamanho do pênis pode intervir radicalmente a vida de um varão. A presença da doença gengival deve estar associada a complicações do coração (infarto, formação das placas de obesidade, por exemplo), problemas pulmonares, pioramento da diabetes e também pode aumentar risco das grávidas darem a iluminação a bebês pré-maturos e de insignificante peso, que é a mais importante causa de morte neonatal do planeta”, diz Renato.

A aplicação tópica de testosterona vaginal se mostrou eficiente para aumentar a espessura da mucosa e, consequentemente, reduzir a dispareunia (Fernandes et al., 2014) undecanoato de testosterona (por via vocal) adicionado à terapia hormonal convencional pós-menopausa, segundo estudo tailandês, melhorou significativamente a qualidade para toda a vida das mulheres dessa faixa etária (Tungmunsakulchai et al., 2015).

cancro da próstata por si só não está associado à DE, porém a sua terapêutica, seja ela medicamentosa (bloqueio hormonal), radioterapia externa, braquiterapia, braquiterapia usuária a radioterapia externa, crioterapia ou cirúrgica (clássica, laparoscópica ou robótica) tem como sequela uma disfunção erétil com uma incidência variável (desde 6% a 100%), dependente da terapia e dos muitos autores.

Depois a revisão da literatura de Torres e Godoy (2004) das orientações para suspensão do tabagismo, podemos referir DPOC (Doença https://www.segredosdemulher.org Pulmonar Obstrutiva Crônica) como estando associado à resposta inflamatória do pulmão a partículas ou gases nocivos, Câncer de Pulmão que foi considerado a epidemia do século XX e continuará sendo neste novo século, AVC isquêmico representando a grande maioria dos acidentes vasculares cerebrais, as doenças cardíacas que são referidas como sendo as justificação mais prevalentes de morte e incapacidade física em praticamente todas as regiões do mundo, doenças vasculares arteriais periféricas, impotência sexual masculina, entre muitas outras.

Também acontecem atos, assembleias ou caminhadas conta a reforma nas seguintes cidades: Erechin, Passo Fundura, Carazinho, Ijuí, Pelotas, Rio Extensa, Santa Maria, São Leopoldo, Canoas, Cruz Alta, Santa Cruz do Sul, Venâncio Aires, Santa Rosa, Taquara, Torres, Gravataí, Serafina Correa, Dois Irmãos.

Para Brasil, os desafios são ainda piores, além de poucos instrumentos de medida que avaliam os aspectos sexuais (Finotelli Jr., 2010), não existem instrumentos que avaliem a EP. Afirma-se que perplexidade da escassez também é vivido em outros construtos e os pesquisadores nessas condições enfrentam impasse relatado por Guillemin, Bombardier e Beaton (1993) em transcrever e apropriar um instrumento ou desenvolver um novo.

As meios de prevenção e controle do cancer de colo de útero tem como objetivos, além de reduzir a ocorrência do CA e a mortalidade por esta culpa, têm também objetivo de minimizar as repercussões físicas, psíquicas e sociais causadas pela neoplasia mediante ações preventivas, igualmente oferta de serviços de detecção e tratamento e reparação das mulheres diagnosticadas (BRASIL, 2006).

Buscou-se no presente trabalho uma abordagem sobre a violência sexual infantil de pais contra filhos, pois se trata de uma problemática que não escolhe classe social e ocorre altivamente do nível científico dos envolvidos, ultrapassando os aspectos físicos e emocionais da vitima sendo praticado dentro de sua própria residência por pessoas que devem asseverar seus direitos como criança ou adolescente.Identificando as seqüelas vividas pela servo após agravo, a conduta que os profissionais de Serviço Social devem responsabilizar diante conhecimento da vitimização, analisando as políticas de escora à criança ou juvenil vitimizado e sua família e classes de proteção que Estatuto da Criança e Adolescente garantem às vítimas de agravo.

A alimentação de uma gaiato fissurada é uma pouco mas complicada, que de uma criança normal”, porém não chega a ser um bicho de sete cabeças” quando os pais possuem algum tipo de orientação, de com mourejar com seu rebento, pois sem essas orientações a menino pode apresentar obstáculos freqüentes.

A disfunção erétil ou insuficiência sexual deve ser tratantada psicologicamente com cuidado e muita atenção, com finalidade de por todas as sessões venham os resultados e respostas que apontam os possíveis traumas e fatores que levaram paciente à depressão e síndromes (isso quando se for diagnosticado um obstáculo anímico).

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Como saber se você está preparado para Fazer Sexo.

Determine se você tem idade legal para ter relações sexuais, mesmo que com consentimento. No Brasil, somente pessoas com 18 anos ou mais podem ter relações sexuais. Quem é mais novo que isso pode até dar consentimento, mas ainda vai estar infringindo a lei. Se seu parceiro não tiver a idade mínima, você também pode ter problemas. A idade mínima para ter relações sexuais é de 18 anos em qualquer região do Brasil, mesmo que a família da pessoa dê consentimento.Ter relações sexuais pode ser algo maravilhoso, desde que se esteja pronto para a experiência. Se você não estiver, pode sofrer consequências sérias: problemas emocionais, doenças sexualmente transmissíveis e até quadros acidentais de gravidez. Existem várias maneiras de determinar se é a hora certa. Caso decida que está preparado, discuta detalhes e expectativas com sua parceira (ou seu parceiro) e escolha a forma de proteção que vão usar. Assim, sua primeira vez vai ser segura e agradável. 

Pensando a respeito da situação.

Entenda que cada pessoa é diferente. A decisão de iniciar sua vida sexual é delicada, e você deve considerar bem a situação em que se encontra. Não existe "hora certa" de começar; é preciso pensar bastante no assunto e tentar fazer a escolha ideal.

Reflita sobre suas próprias crenças.

Antes de decidir se está ou não pronto para ter relações, é importante pensar nos seus valores e crenças pessoais. São eles que definem quem você é; assim, pense em como a decisão vai impactar sua vida e em como as coisas vão mudar depois da sua primeira relação.

Por exemplo: se sua religião ditar que sexo só é correto após o casamento, como ter relações ainda solteiro vai impactar sua vida? Ou, se sempre pensou que sua primeira vez seria com alguém que ama, como fazer sexo casual vai afetá-lo?

Esclareça suas dúvidas em relação a sexo, DSTS e gravidez.

Para reduzir as chances de contrair doenças ou engravidar sua parceira (ou de ficar grávida, no caso das mulheres), você deve saciar todas as dúvidas que tem para descobrir o que mais saber antes de ter sua primeira relação.

Tente tirar suas dúvidas com algum amigo mais velho ou adulto experiente. Se não se sentir à vontade falando sobre o assunto, faça uma pesquisa na internet.

Reflita se conhece e confia mesmo na sua parceira (ou parceiro).

Sexo é uma experiência muito íntima, por isso é importante envolver-se somente com pessoas confiáveis. Se não for o caso, pode ser melhor esperar. Pense nos seguintes pontos:

Você confia no seu parceiro ou parceira? O ideal é saber que ela é uma boa pessoa, incapaz de fazer qualquer coisa para machucá-lo ou humilhá-lo. Pense assim: se achar que não pode contar segredos a ela, é porque provavelmente vocês não são certos um para o outro.

Seu relacionamento está desenvolvido o bastante para envolver sexo? Se seus encontros forem superficiais, pode não ser uma boa ideia ter relações sexuais. Por outro lado, se você e seu parceiro sentirem que fazem bem um ao outro e que só têm a ganhar, talvez seja a hora certa.

Você e seu parceiro falam sobre sexo à vontade? Se puderem falar abertamente de assuntos como métodos contraceptivos, DSTS, anatomia e afins, é um bom sinal. Se não se sentirem confortáveis, talvez seja melhor mudar de ideia.

Se transassem, você estaria desrespeitando as crenças de seu parceiro? Além de considerar seus próprios valores, pense na outra pessoa. Se ela for prejudicada de qualquer maneira por ter relações sexuais, não faça nada.

O clima ficaria estranho se tivessem relações sexuais? Pode parecer bobeira, mas tente imaginar a si mesmo alguns anos à frente. Se já não estiverem juntos, você teria vergonha de descrever esse parceiro para a pessoa com quem está atualmente? Se "sim" ou "talvez", pode ser melhor esperar.

Determine se você tem idade legal para ter relações sexuais, mesmo que com consentimento.

No Brasil, somente pessoas com 18 anos ou mais podem ter relações sexuais. Quem é mais novo que isso pode até dar consentimento, mas ainda vai estar infringindo a lei. Se seu parceiro não tiver a idade mínima, você também pode ter problemas.

A idade mínima para ter relações sexuais é de 18 anos em qualquer região do Brasil, mesmo que a família da pessoa dê consentimento. 

Considere os possíveis sinais que seu parceiro tenha enviado a você. Não pense em perder a virgindade só porque ouviu determinadas coisas. A pessoa em questão pode tentar persuadi-lo a tomar uma decisão favorável, dizendo frases como: "Se me amasse de verdade, você transaria comigo"."Todo mundo transa, menos nós"."Eu vou tomar muito cuidado. Você vai adorar"."Você vai ter de ceder, cedo ou tarde. Por que não agora?".

Converse com amigos próximos. Amigos e conhecidos podem ser bastante influentes na sua decisão. Mesmo assim, não é bom deixar que eles digam o que você deve fazer em relação ao assunto. Se tiver ouvido algo parecido com os exemplos abaixo, tenha cuidado: "Você é virgem?"."Minha primeira vez foi aos 12 anos"."Você não entende, já que nunca transou"."Fazer sexo é ótimo. Você não sabe o que está perdendo".

Converse com sua parceira (ou parceiro). Você ainda pode ficar com dúvidas, mesmo depois de pensar bem sobre o que está sentindo e sobre as influências em sua vida. Se achar que está pronto e não se sentir pressionado, fale com seu parceiro. Diga algo como "Acho que estou pronto para ter minha primeira vez. O que você acha?".Lembre-se de que, mesmo que ache que está pronto, a pessoa pode não estar. Se ela disser que prefere esperar, respeite a decisão.

Fale com o parceiro sobre o histórico sexual dele. Se a outra pessoa também estiver pronta, descubra mais sobre o passado dela. Para se proteger, é importante descobrir com quantos parceiros ela já se envolveu, se já teve alguma doença sexualmente transmissível etc. Diga algo como "Eu sei que você não fica tão à vontade para discutir isso comigo, mas queria saber mais sobre seu histórico sexual. Já teve relações antes? Se sim, com quantas pessoas? Já teve alguma DST?".

Discuta como vocês podem enfrentar as possíveis consequências sérias do sexo. Antes de ter qualquer relação, é importante pensar em como você agiria caso acontecesse algum acidente, como uma DST ou uma gravidez inesperada. Vocês têm condições de buscar tratamentos? Estão dispostos a enfrentar os riscos que acompanham qualquer relação sexual? Reflita com calma sobre as possíveis consequências e suas reações. 

Fale sobre o que espera e o que quer de seu parceiro. Depois de considerar as possíveis consequências negativas do sexo, discuta as coisas boas — vontades, expectativas etc. — também. Fale como quer que a experiência seja, não só na primeira vez, mas em todas. Peça para que a outra pessoa também se pronuncie. Por exemplo: você quer experimentar determinadas posições e técnicas durante o sexo? Quer ficar deitado de conchinha na cama depois? Quer ter uma relação monogâmica com seu parceiro?

Proteja-se de todas as formas possíveis. Antes de ter sua primeira relação, pense em como vai evitar problemas, como doenças ou gravidez. Vá ao médico e descubra que opções você e seu parceiro têm. Muitos consultórios disponibilizam preservativos gratuitamente para incentivar práticas seguras. Você vai ter de decidir, por exemplo, se só vão usar camisinha ou se sua parceira pode tomar algum contraceptivo.

Considere conversar com alguém próximo. Mesmo depois de falar sobre o assunto com seu parceiro, você pode precisar desabafar com uma pessoa que seja confiável e que diga se você está tomando a decisão certa. Se ficar à vontade com seus pais, fale com eles. Se não, converse com o médico, terapeuta, pastor, irmão ou amigo mais velho etc. Vá direto ao ponto e diga algo como "Estou pensando em perder a virgindade. Você tem algum conselho para me dar?".Pesquisas indicam que quem se sente à vontade falando com amigos sobre sexo também pode ficar mais confortável falando com seu parceiro ou parceira.

Relaxe. Perder a virgindade pode ser tenso; assim, você pode praticar alguns exercícios de combate ao estresse antes de começar. Respire fundo para se acalmar e lembre-se de que é normal ficar um pouco nervoso na primeira vez. Acontece com todos. 

Vá com calma. Fazer sexo só é tão divertido por causa de detalhes, como preliminares e troca de carícias. Aproveite o momento e a experiência e não tenha pressa de terminar. Coloque músicas calmas para tocar, apague as luzes e converse um pouco com o parceiro antes de começar.

Fale com seu parceiro ou parceira se ficar desconfortável. Se não gostar de qualquer parte da relação, converse com a pessoa. Caso ela peça, pare. Às vezes, a primeira vez é dolorosa; é normal. Entretanto, se vocês não estiverem sentindo prazer, devem se pronunciar para que possam ajustar a posição ou adiar tudo para outro momento.

Entenda que sua primeira vez pode ser desajeitada. Por mais que filmes façam parecer que sexo é uma experiência elegante e romântica, ele pode ser bem estranho — principalmente a primeira vez, já que as pessoas estão experimentando algo novo. Lembre-se de que é normal se sentir assim, e você não precisa ficar com vergonha por isso.

Lembre-se de que você pode passar por várias emoções depois da primeira vez. Quando terminar e tiver tempo para processar a experiência, você pode começar a sentir coisas novas e estranhas. É normal. Se não conseguir lidar com elas, converse com alguém em quem confia, como seus pais, um terapeuta ou amigo próximo.

Pense em outras formas de se relacionar com seu parceiro. O casal pode dar muitos passos entre andar de mãos dadas e transar. Se achar que estão indo muito rápido, tente desacelerar as coisas com outros atos de intimidade que não envolvam sexo: beijar, trocar carícias, abraçar etc. Vocês também podem falar sobre sexo, casamento, filhos etc. — o que pode ser estimulante. Seja atencioso e deixe toda a situação confortável para ambos.

Dicas:

Perder a virgindade é parte natural de relacionamentos positivos e satisfatórios. Só o faça se estiver com a idade e a pessoa certas.Nunca pressione sua parceira para fazer seco. Ponha-se no lugar dela e imagine o que sentiria.Se não estiver pronto para falar sobre o assunto, não fale. Vá com calma.

Avisos:

Ninguém pode ser forçado a ter relações sexuais. Se acontecer algo com você, denuncie a pessoa responsável para os órgãos competentes e vá ao pronto-socorro imediatamente!Respeite a lei da idade mínima (no Brasil, 18 anos). Se você ou seu parceiro forem menores de idade, alguém pode se encrencar.Nem mesmo pense em ter relações sexuais se estiver em um relacionamento abusivo.

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Corpo Pós-Parto – O Que Muda? Como Recuperar a Forma?

O seu corpo passa por muita coisa durante a gravidez, mas também muda muito nas horas, dias e semanas após o parto. Veja agora o que você precisa saber sobre o seu corpo pós-parto e como recuperar a forma.

A maternidade muda a mulher por dentro e também por fora, já que depois de ter um bebê, o tamanho da roupa, o formato dos seios, a largura dos quadris e até o tamanho do sapato podem ser diferentes.

Essas mudanças são evidências de todo o trabalho que o corpo realizou. À medida que você se adapta à sua nova vida com o bebê, é importante lembrar que sua mente e emoções também estão mudando.

Infelizmente para as mamães de primeira viagem a barriga pós-parto não se recupera imediatamente após dar à luz (apesar das imagens enganadoras dos corpos pós-parto que você vê de celebridades na mídia e redes sociais).

Os prazos de perda de peso diferem de mulher para mulher com base em vários fatores – quanto peso ela ganhou durante a gravidez, se está ou não amamentando, dieta, hábitos de exercício, etc.

Mesmo com tantas mudanças em seu corpo pós-parto, existem várias dicas de dieta, musculação pós-parto e até mesmo cintas modeladoras que podem te ajudar nessa caminhada.

Quantos quilos a mulher tende a ganhar durante a gravidez

Um bebê recém-nascido médio pesa aproximadamente entre 2.500 e 4.500 gramas, sendo a média 3.400 gramas, mas a mulher ganha muito mais peso do que isso quando está gravida.

De acordo com a Dra. Patricia Lo, ginecologista e obstetra no MemorialCare Saddleback Medical Center, em Laguna Hills, Califórnia a mulher grávida ganha uma média de 10 a 15 kg.

Ela acrescenta que as mulheres com baixo peso devem observar um aumento de 12 a 18 kg na balança enquanto que as mulheres com sobrepeso (IMC entre 25 e 29,5) devem ganhar entre 6 a 11 kg e mulheres obesas (IMC acima de 30) devem ganhar entre 5 e 10 kg.

Durante a gravidez, as mulheres geralmente esperam o dia em que seus corpos “voltarão ao normal”. Mas se você espera que isso aconteça logo após o nascimento poderá se decepcionar.

Seu corpo tem muito trabalho a fazer nas semanas pós-parto: recuperar-se do trabalho duro que teve durante o parto, curar qualquer tecido machucado e iniciar a produção do leite.

Levará algum tempo para que o seu corpo retorne ao estado de não gravidez, porém existem algumas dicas de especialistas que você pode seguir que irão facilitar esse processo.

Como seu corpo muda nas semanas após o parto?

Durante a gravidez o seu corpo mudou muito, ele trabalhou duro para manter seu bebê seguro e saudável, mas agora que seu bebê já nasceu o seu corpo está mudando novamente.

Algumas dessas mudanças são físicas, como por exemplo os seus seios que estão cheios de leite, enquanto que outras são emocionais, como sentir um estresse a mais.

Muitos desconfortos e mudanças corporais após o parto são normais, mas, às vezes eles podem ser sinais ou sintomas de um problema de saúde que precisa de tratamento.

Faça todos os seus exames pós-parto, mesmo se estiver se sentindo bem já que são exames médicos que te dará a certeza de que está se recuperando bem do trabalho de parto.

O cuidado pós-parto é importante porque as novas mães correm o risco de algumas complicações sérias e às vezes até mesmo com risco de vida nos dias e semanas após o parto e é com eles que o seu médico poderá te ajudar.

Linha do tempo do corpo pós-parto

Confira esta linha do tempo de como o corpo muda e a previsão para perda de peso do corpo pós-parto.

Após o nascimento

Acredite ou não, a perda de peso começa imediatamente após o parto.

A mulher perde cerca de 5 quilos à medida que o útero diminui e volta ao nível do umbigo.

A Dra. Sarah B. Krieger, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética dos Estados Unidos que realiza visitas domiciliares para mulheres grávidas e mães que têm filhos com até 3 anos de idade explica que:

“Você tem o bebê e depois perde sangue, líquidos e líquido amniótico” após o parto.

Uma semana após o parto

Segundo a Dra. Krieger, uma semana após o parto a mulher ainda está “urinando” muitos líquidos, especialmente se tiver sido administrado epidural ou antibióticos intravenosos durante o trabalho de parto.

Isso significa que você ainda está perdendo peso, mas a especialista não recomenda que você suba em uma balança “concentre-se em como suas roupas se encaixam em seu corpo, e não no que a balança diz”, sugeriu.

O aleitamento também pode ter um papel importante na perda de peso dor corpo pós-parto embora as mulheres que amamentam sejam aconselhadas a consumir 500 calorias adicionais ao dia.

Mas mesmo assim, elas geralmente perdem mais peso do que as mães que não fazem o aleitamento.

“O aleitamento consome calorias”, disse a Dra. Ashley Roman, professora assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do NYU Langone Medical Center, Estados Unidos.

Mas a Dra. Krieger observa que essa tendência não acontece com todas as mulheres.

“Algumas mulheres podem perder peso mais rapidamente do que outras, estejam ou não amamentando” disse ela.

Corpo pós-parto após duas semanas

A Dra. Krieger não acredita que as mamães de primeira viagem deveriam se pesar durante as duas primeiras semanas, quando ainda podem estar amamentando e “seus hormônios estão começando a diminuir”.

Em outras palavras, você ainda está no período onde ver um número indesejado na balança pode levá-la direto às lágrimas.

Além disso, ela acrescenta, “o número na balança geralmente não reflete a gordura corporal, portanto, não desanime.”

A Dra. Krieger recomenda medir sua cintura com uma fita métrica uma vez por mês para rastrear seus centímetros em vez de quilos.

Corpo pós-parto após seis semanas

O útero retorna à pelve e volta ao seu tamanho original (semelhante a um punho fechado) cerca de seis semanas após o nascimento do seu bebê.

Isso significa que após esse tempo a sua barriga pós-parto parecerá mais plana e menor. “É uma grande mudança no que diz respeito à barriga”, disse a Dra. Krieger.

Corpo pós-parto de nove meses

Após 9 meses pode ser que o seu corpo já esteja voltando ao normal, porém, se você ganhou entre 10 a 15 kg durante a gestação, pode demorar um pouco mais para voltar a ter o seu corpo como era antes da gravidez.

“O ponto principal é que cada mulher perde peso após o parto no seu próprio ritmo”, disse a Dra. Krieger.

Mas é importante saber que a pele de algumas mulheres perde sua capacidade de recuperar a elasticidade pré-gravidez e não volta ao que era antes, porém você pode usar alguns cremes que te ajudam a combater as estrias durante a gravidez.

Paciência é muito importante para recuperar o corpo pós-parto

Dedicação e paciência são a chave para perder peso e voltar a ficar em forma após o parto e retornar ao corpo que tinha antes de engravidar.

Se todas essas imagens de mães esbeltas e bem torneadas de celebridades deixaram você com a sensação de que nunca mais iria se olhar no espelho, tenha coragem!

Especialistas afirmam que isso não é normal e emagrecer com tanta velocidade após a gravidez pode inclusive não ser saudável.

“Não temos o estilo de vida que permitiria esse tipo de perda rápida – e quanto antes as mulheres reconhecerem isso, melhor se sentirão em relação a si mesmas” disse a Dra. Laura Riley, especialista em gravidez de alto risco do Hospital Geral de Massachusetts e porta-voz do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, Estados Unidos.

A Dra. Riley diz que em comparação com as mulheres comuns as celebridades geralmente não ganham tanto peso durante a gravidez e, segundo ela “elas têm recursos que o resto de nós não temos após o nascimento do bebê”.

Isso inclui personal trainers, chefs e babás, os quais permitem que a nova mãe dedique um bom tempo para entrar em forma.

“E muitas delas também fazem dietas loucas – o que não é um exemplo que alguém deva seguir”, disse a Dra. Riley.

Especialistas alertam que, quando se trata de recuperar o corpo pós-parto, nem a dieta intensiva nem um programa rigoroso de exercícios são o caminho ideal para percorrer – principalmente se você teve uma gravidez difícil, uma cesariana ou está amamentando.

“A pior coisa que uma mulher pode fazer é se esforçar demais para fazer muito em pouco tempo – se você fizer isso, é provável que se sinta exausta e desanimada, com menor probabilidade de continuar e acabará com o excesso de peso por muito mais tempo” disse a instrutora de fitness Sue Fleming, criadora da linha de DVDs de treino Buff, incluindo Buff New Moms.

Quando começar a recuperar a forma que você tinha antes do parto

Embora a maioria das mulheres diga que a dieta é a maneira mais rápida de perder peso após o parto, especialistas dizem que fazer um corte dramático nas calorias não é a melhor maneira de começar – principalmente se você estiver amamentando.

“Você deve comer pelo menos entre 1.800 e 2.000 calorias diariamente durante a amamentação e se comer menos não apenas estará enganando a si mesma como também a seu bebê.

Você não poderá produzir leite de qualidade se não estiver comendo o suficiente.” disse a nutricionista Elizabeth Somer, autora de Nutrition for a Healthy Pregnancy (Nutrição para uma gravidez saudável – tradução livre).

A Dra. Riley diz que frequentemente aconselha suas pacientes a nem pensar em fazer dieta até depois da primeira visita ao médico após seis semanas.

“Se você pode perder alguns quilos antes da consulta tudo bem, mas você realmente não deve reduzir drasticamente a ingestão de alimentos durante essas primeiras semanas. Você precisa de energia e calorias para amamentar”, disse ela.

A dra. Somer diz que não há problema em observar sua ingestão calórica, mas nunca tente perder mais de um quilo por semana.

“Gravidez não é diferente de correr uma maratona todos os dias por nove meses. Você realmente colocou seu corpo para trabalhar. Portanto, mesmo se você se alimentou bem, é provável que vários nutrientes ainda estejam comprometidos. Você precisa desse tempo pós-parto para restaurar seu estado nutricional e a sua energia”, disse ela.

Como perder peso pós-parto

Embora a dieta pós-parto possa estar fora de cogitação por um tempo, o exercício físico é altamente recomendado.

Especialistas dizem que isso não só ajuda a recuperar o corpo, mas também aumenta a energia e pode até reduzir os riscos de depressão pós-parto.

Em um artigo publicado no Journal of Midwifery and Women’s Health, especialistas relataram evidências crescentes que sugerem que o exercício não apenas beneficia os sintomas depressivos em geral, mas apontou dois estudos indicando que ele pode oferecer benefícios especificamente para mulheres com depressão pós-parto.

Por isso, muitos grupos, incluindo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, não só passaram a aumentar a quantidade recomendada de exercícios que uma mulher pode praticar em seu período pós-parto com segurança, mas também começaram a promover o exercício como um fator-chave na saúde dessas mulheres.

“Costumava haver muito mais ‘não’ sobre o exercício após a gravidez, agora existem muitos mais ‘sim”, disse a Dra. Fleming.

Mas como você sabe se está pronto para começar um programa de exercícios?

Especialistas recomendam que você fale com seu médico antes de começar a praticar exercícios físicos, especialmente se você teve uma gravidez ou parto complicado.

Dito isto, a maioria dos especialistas concorda que você é livre para começar um treino leve assim que desejar – e que você possa segui-lo.

“É fundamental ser capaz de seguir qualquer programa de treino que você começar. Se você não conseguir pode ser que o programa seja muito rigoroso ou você não está pronta. O exercício deve fazer você se sentir melhor, não pior”, disse a Dra. Riley.

Exercícios pós-parto: o que funciona

Seja dentro de seis dias ou seis semanas após o parto, os especialistas do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) dizem que uma das maneiras mais fáceis de iniciar uma rotina de exercícios pós-parto é caminhar.

“A ideia é usar o carrinho do bebê como um equipamento de ginástica e fazer exercícios que realmente dependem do carrinho ou que podem ser feitos enquanto o bebê está no carrinho”, disse Lisa Druxman, fundadora do Stroller, com sede em San Diego Strides, um dos vários programas dedicados a ajudar as novas mães a voltar à forma.

Se você acha que está pronta para uma atividade mais desafiadora, Fleming recomenda que comece adicionando exercícios que você fez durante o terceiro trimestre da gravidez.

“Você pode começar com o que fez no terceiro trimestre e adicionar gradualmente o que fez no segundo e depois no primeiro, até voltar ao que fez antes da gravidez”, disse Fleming, que diz que este processo deve demorar entre quatro e seis meses.

A única parte do corpo em que você pode começar a treinar o quanto antes envolve exercícios de treinamento de força para construir um núcleo forte, uma área que a Dra. Riley diz que muitas mulheres negligenciam durante a gravidez e durante pós-parto.

“Mesmo se você já tivesse músculos fortes antes da gravidez, você realmente perde essa força durante esse período porque todos os músculos são atenuados e esticados – e você passou nove meses carregando peso extra nessa área”, disse a Dra. Riley.

A melhor maneira de construir um núcleo forte

“Você pode começar de maneira simples e lenta com uma inclinação pélvica, abdominais (se você não teve uma cesariana), apertar e relaxar os gl��teos ou por exemplo colocar um travesseiro entre os joelhos e apertar e relaxar. Isso pode começar a construir seu núcleo e fortalecer suas costas “, disse Fleming.

Não importa o quanto você esteja ansiosa para perder peso e mudar o seu corpo pós-parto, os especialistas alertam contra qualquer atividade que cause grande estresse nas articulações – como correr, pular ou pular corda por exemplo- por pelo menos nas primeiras seis ou oito semanas. Por quê?

“Durante a gravidez, você produz um hormônio chamado relaxina que produz um amolecimento nas articulações e, consequentemente, te deixa mais propensa a sofre lesões e você ainda terá quantidades significativas desse hormônio no sangue por pelo menos várias semanas após o parto”, disse Fleming.

Além disso, independentemente de quais exercícios você pratique, preste muita atenção aos sinais de alerta de problemas e procure atendimento médico se algum destes sintomas aparecer:

Sangramento excessivo.

Falta de ar extrema.

Dor pélvica.

Dor abdominal.

Exaustão após exercícios leves.

Dor muscular que não desaparece dentro de um ou dois dias.

Seguindo essas dicas você verá como logo o seu corpo pós-parto irá voltar ao normal.

Fontes e Referências adicionais

https://academic.oup.com/ajcn/issue/79/3

https://www.webmd.com/baby/guide/second-trimester-of-pregnancy#1

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby

https://www.acog.org/

https://www.webmd.com/baby/default.htm

Você já sabia o que muda no corpo pós-parto? Esta gravida ou conhece alguém que esteja? Comente abaixo!

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Crise no casamento durante a gravidez: O que fazer?

Quer saber como passar por uma crise no casamento durante a gravidez?  Então, leia esse artigo…

A gravidez é um momento mágico onde uma vida está sendo moldada para vir ao mundo. Embora a gravidez seja vista como algo lindo e perfeito, há inúmeros problemas que podem aparecer nessa fase, como a crise no casamento durante a gravidez. 

Viver um momento de crise não é fácil para ninguém, ainda mais durante o período da gestação que é coberto de hormônios, oscilações de humor, entre outros aspectos que podem piorar essa situação. 

Lidar com essa situação exige um certo cuidado, sendo recomendado em muitos casos a ajuda de profissionais ou de Seres de Luz!

Está passando por uma Crise no casamento durante a gravidez? Veja como salvar seu relacionamento!

O que pode causar crise no casamento durante a gravidez?

Para lidar com o problema é importante entender o que está acontecendo. Esse entendimento acontece quando avaliamos as causas de uma crise no casamento durante a gravidez. 

A crise no casamento pode acontecer em qualquer momento, desde que exista uma causa para isso. Se ela pode acontecer em qualquer momento, isso significa que o período da gestação também está sujeito a ocorrência disso. 

Durante a gravidez, as condições emocionais do casal e vários fatores externos podem contribuir para que a relação fique fragilizada. Para a mamãe, os hormônios estão à flor da pele, há oscilações de humor o tempo inteiro e sem contar o medo do desconhecido, no caso das mamães de primeira viagem. 

E isso não é muito diferente para os papais. Embora eles não estejam passando pelo turbilhão de hormônios que a gravidez proporciona às gestantes, eles também sentem medo, insegurança e acabam se estressando ao longo dessa fase. 

O mais importante é que o casal não busque o culpado, mas sim a causa de toda essa fragilidade no casamento. Veja a seguir as principais causas para a crise no casamento durante a gravidez!

Insegurança 

Todo mundo se sente inseguro quando não conhece algo! E não é apenas os pais de primeira viagem que passam por isso, a insegurança pode estar relacionada ao medo de não conseguir manter uma família grande, por exemplo. 

A insegurança é uma grande vilã, embora esteja presente em diversas situações e momentos da nossa vida. Muitas pessoas acabam fugindo de suas responsabilidades por causa da insegurança. 

Se você está se sentindo insegura ou se seu parceiro está inseguro sobre a chegada do bebê, converse com ele! Se sentir assim é normal, mas é preciso tomar medidas que proporcionem maior segurança para que isso não interfira no casamento.

Traição

Essa é uma das piores causas de crise no casamento, independente se o casal está passando por uma gestação ou não. Isso porque é difícil lidar com a traição, é preciso muita compreensão, amor e iluminação para passar por isso.

Traição durante a gravidez é uma das piores agressões a uma relação, já que esse momento deve ser coberto de amor, cumplicidade e companheirismo. Se você foi traída e não está conseguindo lidar com essa situação, procure por ajuda! Ninguém é obrigado a passar por isso sozinha. 

Aliás, você também não é obrigada a manter um relacionamento após uma traição. Se você julga difícil perdoar e manter o relacionamento, faça o que é melhor para você e o bebê! 

Estresse causa crise no casamento na gravidez

A gravidez pode ser um momento muito estressante para o casal. Quem nunca passou por essa situação pode se assustar com as oscilações de humor da gestante, com as inseguranças e problemas que podem tirar o sono do casal. 

Tudo isso pode contribuir enormemente para o estresse na gravidez, lembrando que isso pode ainda prejudicar o bebê. Sendo assim, mais do que salvar seu casamento é importante lidar com o estresse para ter uma gravidez saudável. 

Independente das razões que levam ao estresse, é importante que o casal tenha momentos de relaxamento para manter o equilíbrio na relação. 

A Crise no casamento deixa ao coração partido

Leia também:  https://espacorecomecar.com.br/casamento-em-crise-como-salvar-o-seu-relacionamento/

Por que ocorre o divórcio na gravidez?

Um divórcio pode ser motivado por muitos fatores diferentes! O divórcio na gravidez pode, inclusive, ser motivado por fatores que não tenham nenhuma relação com esse período. Dentre os principais motivos para que isso ocorra estão as razões para a crise no casamento. 

Isso significa que quando há uma crise no casamento, é importante cuidar para que a relação se torne saudável novamente. Se isso não é feito pelo casal, as chances de uma separação são enormes. 

Como lidar com a separação na gravidez?

Se você está passando pela separação, saiba que todo esse sofrimento vai passar! No início é difícil entender isso, mas todo sofrimento é passageiro. Saudade, dor, arrependimento, angústia, raiva, e todas essas sensações que aparecem após uma separação, passam com o tempo. 

Lidar com a separação na gravidez exige apoio da família, amigos e até mesmo Ajuda Espiritual! 

Lidando com crise no casamento durante a gravidez

Cuidar para que a crise no casamento durante a gravidez não resulte em uma separação é a sua maior missão! Se você ama seu parceiro e quer preservar essa relação, então todos os esforços valem a pena. Veja a seguir algumas dicas para lidar com esse momento!

Conversa entre o casal

Conversar é a primeira forma de começar a lidar com a crise no casamento. Mas para que a conversa seja eficiente, é importante ter um momento dedicado para a conversa, sem interferência externa. O local escolhido também deve ser calmo, confortável e discreto. 

Terapia de casal

Nem sempre a conversa resolve a crise no casamento. Em alguns casos, é indicado que o casal se consulte com um terapeuta. 

Oração para grávidas

Para proteger a gravidez e até mesmo ajudar na crise no casamento, é possível recorrer à oração para grávidas. Há inúmeras orações diferentes, a seguir você pode conferir uma delas!

Oração para gestante

Ajuda Espiritual para Crise no Casamento durante a Gravidez

A Ajuda Espiritual é uma forma de recorrer aos Seres de Luz para encontrar soluções, respostas ou entendimento sobre algo. Essa também é uma forma de resolver a crise no casamento, já que ela poderá proporcionar maior entendimento sobre a situação para que seja possível intervir espiritualmente. 

Se você já fez de tudo para salvar seu casamento, mas ainda está passando por dificuldades, agende uma Consulta Espiritual com o Espiritualista Maicon Paiva. Os Seres de Luz podem te ajudar a passar por esse momento difícil. 

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source https://espacorecomecar.com.br/crise-no-casamento-durante-a-gravidez/

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Sexo na gravidez: conheça as posições mais indicadas e acabe com as dúvidas

Para a maioria das mulheres, a gestação é um momento de intensas mudanças físicas e emocionais que exige adaptações não só corporais como também sociais. E, neste cenário de novidades e transformações, a prática do sexo na gravidez vem carregada de dúvidas, principalmente para as mães de primeira viagem.

A boa notícia é que sexo não só é possível na gravidez como pode trazer vantagens e até ser indicado para o bem-estar e a autoestima feminina. Existem exceções, mas, na maioria dos casos, a atividade sexual poderá continuar normalmente durante a gestação. É possível que tenham que ser feitas algumas mudanças na rotina, desde a escolha de posições sexuais mais confortáveis até cuidados adicionais com a higiene. Vamos tirar essas dúvidas?

Índice do conteúdo:

Melhores posições

Dúvidas frequentes

Melhores posições para o sexo na gravidez

Dicas de Mulher

Sim, o sexo é indicado na gravidez, mas também não se pode deixar de levar em conta que muita coisa vai mudar no seu corpo durante esse período. Algumas posições podem acabar ficando desconfortáveis conforme a gravidez vai evoluindo ou por conta da sua sensibilidade. O importante é que você não sinta dor ou desconforto.

À medida que a barriga for crescendo, você vai notar que talvez não seja mais possível fazer todas as peripécias de costume. É um ótimo momento para descobrir novas faces do prazer respeitando seu corpo. Consultamos os especialistas Fabiana Garcia, ginecologista e obstetra, e Paulo Noronha (CRM: 105.530), obstetra, ambos da Clínica de Parto Humanizado Espaço MÃE, e listamos algumas das posições mais indicadas para o sexo na gravidez:

Mulher por cima (cavalgada): nesta posição, a mulher senta em cima do seu parceiro que está deitado e ela é quem comanda a profundidade da penetração, o ritmo e a força. É ideal para gestantes porque além do controle total visando o seu conforto e prazer, não há contato com a barriga.

De lado (conchinha): os parceiros deitam-se de lado, com o homem penetrando por trás. Não exige muito esforço físico de ambos, não aperta a barriga e deixa suas mãos livres para outras brincadeiras.

De quatro (cachorrinho): a mulher se apoia nos joelhos e braços enquanto o parceiro a penetra por trás. Pode ser feita na cama, com o parceiro de joelhos, ou na beirada da cama ou sofá, com o parceiro em pé. Se houver algum desconforto, experimente usar uma almofada ou travesseiro para apoiar a barriga.

Para cada casal a experiência será diferente. O importante é que ambos respeitem seus limites e vontades. É sempre bom lembrar que sexo não se trata apenas de penetração – o sexo oral ou a masturbação podem ser grandes aliados do prazer na gravidez. Abuse da criatividade (e das almofadas!) para aproveitar essa fase sem abrir mão do namoro e do contato com o seu par.

Dúvidas frequentes sobre sexo na gravidez

iStock

Ainda há muito a se esclarecer sobre o sexo na gravidez. As dúvidas são muitas e podem ser bastante complexas. Não deixe de consultar o seu médico se houver alguma incerteza adicional ou se algo parecer suspeito. Consultamos os especialistas do Espaço MÃE para sanar algumas das dúvidas mais frequentes sobre o sexo na gravidez.

1. Ter relação na gravidez ajuda no parto normal?

Fabiana Garcia, ginecologista e obstetra do Espaço MÃE, conta que é possível que relações sexuais possam ajudar no parto: “No final da gestação acredita-se que o sêmen, por conter uma substância chamada prostaglandinas, pode ajudar a preparar o colo do útero e até disparar o trabalho de parto”.

2. O que pode significar dor durante a relação na gravidez?

“Se a mulher sentir dor na relação sexual pode tentar mudar de posição. Muitas vezes o colo uterino pode ficar mais baixo e o contato do colo com o pênis pode ser desagradável. Se a dor persistir mesmo após a mudança de posição, se houver ardência ou outro tipo de desconforto, o médico deve ser consultado”, indica Fabiana Garcia.

3. Até quantos meses posso ter relações na gravidez?

Se não houver nenhuma contraindicação, o sexo é permitido em todas as fases da gestação.

4. Gestante pode ter relação com 9 meses?

O sexo na gravidez está liberado nos últimos meses de gestação, podendo até ajudar no parto normal ou no treinamento dos músculos da pélvis. Só não será indicado em casos específicos de contraindicação.

5. Sexo na gravidez pode interferir no bem-estar do bebê?

O Dr. Paulo Noronha explica que sexo na gravidez não interfere no bem-estar do bebê, não causa aborto e nem trabalho de parto prematuro. “Porém existem algumas situações como placenta prévia, descolamento de placenta e pacientes com risco de trabalho de parto prematuro nas quais o sexo deverá ser evitado”, completa.

6. Mulheres grávidas podem ter mais desejo sexual? E menos?

Como na gravidez há muitas alterações hormonais, é possível que algumas mulheres se sintam menos propensas ao sexo, por conta de enjoos, desconforto físico e mudanças. Assim como também algumas mulheres experimentam o apetite sexual maior durante a gestação e até sentindo mais prazer. Será uma experiência muito pessoal, portanto, apenas considere estar segura e confortável.

7. Sexo anal é seguro durante a gestação?

O sexo anal pode ser realizado na gestação, porém, de acordo com o Dr. Paulo Noronha, o casal deve tomar algumas precauções importantes para preservar a saúde da mulher: “Deve-se usar preservativo, evitar penetração vaginal e anal na mesma relação sexual e priorizar a higienização da vagina e anus após a relação”.

8. O pênis pode chegar até o bebê?

Uma dúvida muito comum também dos parceiros é se o pênis pode atingir o bebê ou incomodar. O Dr. Paulo Noronha explica que não, “como o bebê está no útero e não na vagina, o pênis não consegue atingir o bebê na relação sexual”.

9. Existe alguma contraindicação quanto ao sexo na gravidez?

Placenta prévia total ou parcial, descolamentos de placenta, risco de trabalho de parto prematuro e bolsa rota são algumas das situações que podem contraindicar o sexo durante fases ou por toda a gravidez. Não deixe de tirar todas as suas dúvidas com seu médico.

Namorar não é contraindicado para grávidas, muito pelo contrário. O romance, a parceria e o sexo são armas poderosas para afastar qualquer dificuldade do período e para aprofundar ainda mais os vínculos e a intimidade com o parceiro, além de ajudar a manter a autoestima feminina e manter o útero saudável e treinado.

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Sexo na gravidez: conheça as posições mais indicadas e acabe com as dúvidas

Para a maioria das mulheres, a gestação é um momento de intensas mudanças físicas e emocionais que exige adaptações não só corporais como também sociais. E, neste cenário de novidades e transformações, a prática do sexo na gravidez vem carregada de dúvidas, principalmente para as mães de primeira viagem.

A boa notícia é que sexo não só é possível na gravidez como pode trazer vantagens e até ser indicado para o bem-estar e a autoestima feminina. Existem exceções, mas, na maioria dos casos, a atividade sexual poderá continuar normalmente durante a gestação. É possível que tenham que ser feitas algumas mudanças na rotina, desde a escolha de posições sexuais mais confortáveis até cuidados adicionais com a higiene. Vamos tirar essas dúvidas?

Índice do conteúdo:

Melhores posições

Dúvidas frequentes

Melhores posições para o sexo na gravidez

Dicas de Mulher

Sim, o sexo é indicado na gravidez, mas também não se pode deixar de levar em conta que muita coisa vai mudar no seu corpo durante esse período. Algumas posições podem acabar ficando desconfortáveis conforme a gravidez vai evoluindo ou por conta da sua sensibilidade. O importante é que você não sinta dor ou desconforto.

À medida que a barriga for crescendo, você vai notar que talvez não seja mais possível fazer todas as peripécias de costume. É um ótimo momento para descobrir novas faces do prazer respeitando seu corpo. Consultamos os especialistas Fabiana Garcia, ginecologista e obstetra, e Paulo Noronha (CRM: 105.530), obstetra, ambos da Clínica de Parto Humanizado Espaço MÃE, e listamos algumas das posições mais indicadas para o sexo na gravidez:

Mulher por cima (cavalgada): nesta posição, a mulher senta em cima do seu parceiro que está deitado e ela é quem comanda a profundidade da penetração, o ritmo e a força. É ideal para gestantes porque além do controle total visando o seu conforto e prazer, não há contato com a barriga.

De lado (conchinha): os parceiros deitam-se de lado, com o homem penetrando por trás. Não exige muito esforço físico de ambos, não aperta a barriga e deixa suas mãos livres para outras brincadeiras.

De quatro (cachorrinho): a mulher se apoia nos joelhos e braços enquanto o parceiro a penetra por trás. Pode ser feita na cama, com o parceiro de joelhos, ou na beirada da cama ou sofá, com o parceiro em pé. Se houver algum desconforto, experimente usar uma almofada ou travesseiro para apoiar a barriga.

Para cada casal a experiência será diferente. O importante é que ambos respeitem seus limites e vontades. É sempre bom lembrar que sexo não se trata apenas de penetração – o sexo oral ou a masturbação podem ser grandes aliados do prazer na gravidez. Abuse da criatividade (e das almofadas!) para aproveitar essa fase sem abrir mão do namoro e do contato com o seu par.

Dúvidas frequentes sobre sexo na gravidez

iStock

Ainda há muito a se esclarecer sobre o sexo na gravidez. As dúvidas são muitas e podem ser bastante complexas. Não deixe de consultar o seu médico se houver alguma incerteza adicional ou se algo parecer suspeito. Consultamos os especialistas do Espaço MÃE para sanar algumas das dúvidas mais frequentes sobre o sexo na gravidez.

1. Ter relação na gravidez ajuda no parto normal?

Fabiana Garcia, ginecologista e obstetra do Espaço MÃE, conta que é possível que relações sexuais possam ajudar no parto: “No final da gestação acredita-se que o sêmen, por conter uma substância chamada prostaglandinas, pode ajudar a preparar o colo do útero e até disparar o trabalho de parto”.

2. O que pode significar dor durante a relação na gravidez?

“Se a mulher sentir dor na relação sexual pode tentar mudar de posição. Muitas vezes o colo uterino pode ficar mais baixo e o contato do colo com o pênis pode ser desagradável. Se a dor persistir mesmo após a mudança de posição, se houver ardência ou outro tipo de desconforto, o médico deve ser consultado”, indica Fabiana Garcia.

3. Até quantos meses posso ter relações na gravidez?

Se não houver nenhuma contraindicação, o sexo é permitido em todas as fases da gestação.

4. Gestante pode ter relação com 9 meses?

O sexo na gravidez está liberado nos últimos meses de gestação, podendo até ajudar no parto normal ou no treinamento dos músculos da pélvis. Só não será indicado em casos específicos de contraindicação.

5. Sexo na gravidez pode interferir no bem-estar do bebê?

O Dr. Paulo Noronha explica que sexo na gravidez não interfere no bem-estar do bebê, não causa aborto e nem trabalho de parto prematuro. “Porém existem algumas situações como placenta prévia, descolamento de placenta e pacientes com risco de trabalho de parto prematuro nas quais o sexo deverá ser evitado”, completa.

6. Mulheres grávidas podem ter mais desejo sexual? E menos?

Como na gravidez há muitas alterações hormonais, é possível que algumas mulheres se sintam menos propensas ao sexo, por conta de enjoos, desconforto físico e mudanças. Assim como também algumas mulheres experimentam o apetite sexual maior durante a gestação e até sentindo mais prazer. Será uma experiência muito pessoal, portanto, apenas considere estar segura e confortável.

7. Sexo anal é seguro durante a gestação?

O sexo anal pode ser realizado na gestação, porém, de acordo com o Dr. Paulo Noronha, o casal deve tomar algumas precauções importantes para preservar a saúde da mulher: “Deve-se usar preservativo, evitar penetração vaginal e anal na mesma relação sexual e priorizar a higienização da vagina e anus após a relação”.

8. O pênis pode chegar até o bebê?

Uma dúvida muito comum também dos parceiros é se o pênis pode atingir o bebê ou incomodar. O Dr. Paulo Noronha explica que não, “como o bebê está no útero e não na vagina, o pênis não consegue atingir o bebê na relação sexual”.

9. Existe alguma contraindicação quanto ao sexo na gravidez?

Placenta prévia total ou parcial, descolamentos de placenta, risco de trabalho de parto prematuro e bolsa rota são algumas das situações que podem contraindicar o sexo durante fases ou por toda a gravidez. Não deixe de tirar todas as suas dúvidas com seu médico.

Namorar não é contraindicado para grávidas, muito pelo contrário. O romance, a parceria e o sexo são armas poderosas para afastar qualquer dificuldade do período e para aprofundar ainda mais os vínculos e a intimidade com o parceiro, além de ajudar a manter a autoestima feminina e manter o útero saudável e treinado.

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Como funciona a Gravidez Psicológica?

Gravidez psicológica é um termo que você provavelmente já ouviu falar (talvez até conheça alguém que já tenha passado por isso), mas, provavelmente não entende bem o que é e como ela funciona.  Essa situação costuma ser muito confusa para a mulher que passa por ela e para as pessoas próximas que convivem com ela. Dentro de todas as notícias, artigos e reportagens falando sobre esse assunto, fica difícil entender do que ela realmente se trata. Vamos explicar melhor quando ocorre e como funciona a gravidez psicológica, além de tirar algumas dúvidas comuns, principalmente entre mulheres, sobre o que pode ocasionar essa situação. O que é a Gravidez Psicológica? Também chamada de Pseudociese, é um estado no qual o corpo da mulher produz vários sintomas de uma gravidez, sem que ela esteja grávida de fato. É importante, de início, tirar da mesa um argumento muito utilizado para falar sobre a gravidez psicológica, afirmando que é uma invenção ou mentira da mulher para chamar atenção ou causar algum tipo de comoção. A mulher nesse estado realmente acredita que está grávida, e seu organismo reage como se ela realmente estivesse passando por uma gestação. Hormônios típicos do período de gravidez são produzidos, como o estrógeno (que seria responsável por preparar o corpo da mulher para receber um maior volume de sangue e nutrir o feto) e a prolactina (o hormônio que prepara as glândulas mamárias para a produção de leite). Além disso, o organismo passa por várias outras transformações que levam aos seguintes sintomas da gravidez: Enjoos; Ausência ou atraso da menstruação; Aumento da barriga e das mamas; Produção de leite materno; Desejos alimentares; Sonolência. Em alguns casos mais agravados, mulheres chegam a relatar a sensação de sentir o feto mexer na barriga ou sentir as dores características ao trabalho de parto (as famosas contrações). O que causa? A gravidez psicológica é considerada um distúrbio mental com sintomas conversivos, ou seja, ela tem um início repentino e uma duração variada para cada pessoa, geralmente causada por grandes estresses psicológicos enfrentados pela mulher. É importante frisar que o gatilho para um estado como esse não é o estresse que conhecemos e vivemos no dia a dia, mas sim relacionado à relação da mulher com as pessoas à sua volta e com a possibilidade de engravidar. O que se fala de estresse para ocasionar um distúrbio mental está relacionado a problemas emocionais e psicológicos que uma mulher pode enfrentar, especialmente relacionados com a maternidade. Alguns exemplos de situações que podem causar a gravidez psicológica são: Pressão da família ou do parceiro para engravidar: uma grande pressão de pessoas próximas da mulher para que ela engravide, agravada pela dificuldade para realizar a concepção; Abortos espontâneos sucessivos: passar por um aborto espontâneo já é uma grande dificuldade para a mulher. A ocorrência em sucessivas vezes, ainda mais quando o desejo de ser mãe é grande, pode levar a problemas de baixa autoestima e um sentimento de culpa, que prejudica o psicológico da pessoa. Insegurança com o relacionamento ou medo de abandono: é possível entrar em um estado de gravidez psicológica por problemas no relacionamento com o parceiro ou um grande medo de sofrer abandono. É uma situação de estresse psicológico e que pode levar a quadros depressivos. No geral, a gravidez psicológica é ocasionada por um estado emocional e psicológico abalado da mulher, que envolve o relacionamento dela com as pessoas próximas e com seu desejo de engravidar. Qual é o tratamento? O tratamento para superar a pseudociese se inicia com a demonstração para a mulher de que, apesar de ter os sintomas da gravidez, ela não está grávida. Isso envolve mostrá-la que os exames de gestação são negativos, acompanhados de uma explicação de um médico especialista. Ao contrário do que muitos podem pensar, o exame de beta HCG, hormônio produzido pelas células que darão origem à placenta, dá o resultado negativo em casos de gravidez psicológica. Apesar de possuir os sintomas da gravidez, como não é possível formar a placenta, o hormônio não é identificado no exame. Além disso, em casos que apenas o resultado desse exame não é o suficiente, pode-se realizar um exame ultrassom para comprovar a não gravidez. Por se tratar de um distúrbio psicológico, é importante utilizar um tratamento psicológico, juntamente com os exames negativos, para que a mulher possa aceitar sua condição e superar a notícia de que não está grávida. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos hormonais para regularizar a menstruação e reduzir os níveis de hormônios; como a prolactina, para que o leite materno não seja produzido. O essencial, durante todo esse processo, é o apoio que a mulher recebe e o acompanhamento de seu estado psicológico, para que ela possa voltar a ter uma mente e um corpo saudável. Existe prevenção para Gravidez Psicológica? Não existe um jeito concreto e comprovado que possa prevenir a gravidez psicológica. É um fenômeno pouco comum (aproximadamente ocorre em 20 de cada 25 mil gestações) e que pode ocorrer também em outros animais, como cadelas. No entanto, por estar relacionada ao estado psicológico da mulher, é importante ter um equilíbrio e cuidado com sua saúde mental e emocional. Frequentar a terapia e sempre procurar bons relacionamentos com as pessoas à sua volta são boas formas de manter a vida balanceada. Além disso, é essencial que a mulher tenha o apoio das pessoas à sua volta e de seu parceiro. O processo de engravidar e de iniciar a maternidade é algo bastante esperado por algumas mulheres, mas também é delicado, que exige cuidado e paciência de todos os envolvidos. Conteúdo: *publicamos o que consideramos dicas e sugestões seguras, todo o conteúdo da Caiu no Sono são fornecidos “no estado em que se encontram”, sem garantias expressas ou implícitas. Esta publicação não se destina a uso como uma fonte de aconselhamento médico.

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Conheça Os Melhores Exercícios Para Fazer Em Casa!

Atividade física é importante em qualquer idade e não é diferente para os idosos, que podem se beneficiar da musculação na terceira idade. Na Tabela II observa-se, que os resultados de todas as dimensões do SF-36 se apresentaram mais sardinha evolution funciona elevadas no pós-teste, do que no pré-teste, com exceção dos aspectos sociais e emocionais, que se mantiveram da mesma forma, com a pontuação máxima, na dimensão referente à capacidade funcional houve um aumento de 15 (quinze) pontos; nos aspectos físicos houve um aumento de 25 (vinte e cinco) pontos; na dor houve um aumento de 12 (doze) pontos, no estado geral de saúde houve um aumento de 10 (dez) pontos e na vitalidade houve um aumento de 15 (quinze) pontos.

Sabemos que estar grávida não é uma razão para começar um programa de exercício físico já que ele precisa ser uma parte do estilo de vida de cada um. Mas a mulher sedentária que engravida e sente a motivação para começar a realizar atividade física, deve ser adequadamente orientada para procurar atividades confortáveis, leves, que promovam prazer e que não tentem treinar como uma "atleta".

Portanto, país foi marcado desde a herança coronelista, passando pela política oligárquica cafeeira, enfrentando duas ditaduras no seu curso histórico além de aventuras políticas e devaneios de homens sem nenhuma envergadura ideológica nem programática para assumir cargos públicos.

Tal equilíbrio irá proporcionar-lhe habilidades para desenvolver atividades de vida diárias, tais como: caminhar e levantar sem auxílio e atividades de alto cuidado (como tomar banho, alimentar-se sem auxílio), bem como atividades instrumentais da vida diária, como a capacidade de preparar e servir próprio alimento, operar telefone, utilizar meios de transporte, lavar sua roupa, fazer pequenas compras e administrar os próprios medicamentos.

Atividades simples como pegar seu filho no colo, correr para pegar um ônibus, subir a escada da igreja, estas e outras atividades que podem parecer insignificantes no dia a dia, mas que fazem toda a diferença para uma vida saudável, são os ganhos que teremos com treinamento de força.

Treinamento de força muscular mais que treinamento aeróbio, estaria diminuindo os sardinha evolution efeitos negativos do envelhecimento sobre as variáveis neuromusculares e proporcionando ao idoso, a possibilidade de ser funcionalmente independente além de reduzir a incidência de fraturas ósseas (GUEDES, 2007 p. 153).

[piranot]

Santa Casa de Piracicaba promove nova edição do Curso de Gestante

De 06 de fevereiro a 13 de março, o Hospital Santa Casa Saúde promove nova edição do Curso de Gestante, por intermédio da equipe multidisciplinar do Saúde Inteligente. Os encontros, gratuitos, acontecem às quartas-feiras, sempre a partir das 18h30, no Salão de Convenções da Santa Casa, e são abertos também a conveniados de outros planos e do SUS (Sistema Único de Saúde).

Foto: Santa Casa

Durante o Curso, gestantes e seus parceiros terão contato com temas que abrangem desde a concepção, passando pela gestação, alimentação saudável, parto, amamentação, cuidados gerais com o bebê e maternidade. No primeiro dia do curso, o ginecologista e obstetra Luis Fernando Boccato conversará com as gestantes sobre o parto normal.

Também serão debatidos a participação do pai na gestação e puerpério; segurança do bebê e prevenção de acidente; psicologia na gravidez, parto e os aspectos emocionais. Outro tópico importante é o aleitamento materno, que traz técnicas e posições para amamentar, dicas para lidar com as dificuldades e como coletar e armazenar leite materno na volta ao trabalho. Os primeiros cuidados com o recém nascido, os benefícios e composição do leite, massagem shantalla, banho do bebê, banho de ofurô, cuidados com o coto umbilical e cuidados gerais, entre outros assuntos, também serão abordados junto às futuras mamães e papais.

Segundo a enfermeira obstetra do Saúde Inteligente, Monick Gonçalves, o curso de gestante do Santa Casa Saúde é um dos cuidados que o Plano direciona a suas usuárias que, durante a gestação, dispõem também do Programa Materno Infantil para o acompanhamento das consultas de pré-natal com a enfermeira obstetra e com nutricionista, hidroginástica para gestantes, grupo preparatório para o parto normal, visita à maternidade e, dando sequência à atenção a beneficiária, o programa Materno Infantil dá prioridade a realização da consulta do bebê ao pediatra e a visita domiciliar (baby care) para avaliação da mãe e bebê, orientação e auxílio na amamentação. Para os bebês, após dois meses de vida, é oferecida a massagem shantalla, um benefício a mais que auxilia no desenvolvimento da criança.

Relato de uma mamãe

Em 2018, a professora de educação infantil Juliana Cavallari Borges, de 35, foi uma das participantes do Curso de Gestante oferecido pelo Santa Casa Saúde. Hoje, ela acumula mais um importante “cargo”: o de mãe da Lívia, de sete meses.

“O curso me ajudou muito em todos os sentidos. Conheci mamães com as mesmas dúvidas, medos e frustrações. O curso esclareceu desde a parte fisiológica da gravidez até a emocional e isso me fez sentir mais segura para cuidar da minha bebê, principalmente depois das palestras e dinâmicas”, disse.

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Segundo Juliana, se pudesse dar um conselho para todas as grávidas, principalmente as mamães de primeira viagem, seria para que elas não perdessem a oportunidade de participar desses encontros. “Fizeram, de fato, a diferença na minha vida e na relação que estabeleci com a minha filha desde o princípio de tudo”.

Foto: Santa Casa

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alterações de humor durante a gravidez?

De Connie Matthiessen

Você só olhou para as manchetes de uma tragédia local, mas você se encontra chorando. Um filme que deveria ter feito você se encolher de vergonha o deixa nostálgico. Com quase nenhuma provocação, você se encontra latindo para o seu parceiro. A gravidez é um momento emocionalmente volátil, por isso não é surpresa que você esteja em uma montanha-russa. Aguente firme e não se preocupe. Você não é louco e não é permanente. As oscilações de humor são uma parte normal da gravidez.

O que causa alterações de humor durante a gravidez?

Enquanto mudanças súbitas de humor durante a gravidez podem ser atribuídas a fadiga, estresse físico e alterações no metabolismo, os hormônios são uma das principais causas de emoções oscilantes durante esse período. Depois que você conceber uma criança, seu corpo é inundado com hormônios da gravidez, incluindo estrogênio e progesterona. As mudanças hormonais, que são mais dramáticas entre a sexta e a décima semana de gestação e nas últimas semanas antes do nascimento do bebê, podem afetar significativamente a química do cérebro - e seu humor.

Hormônios à parte, a gravidez está fadada a desencadear emoções intensas - positivas e negativas. Você está passando por uma grande mudança de vida, e essas transições geralmente são acompanhadas por transtornos emocionais. Mesmo se você estiver muito feliz de ter um filho, pode haver momentos em que você lamentar sua perda de liberdade ou seu relacionamento exclusivo com seu parceiro. Se você está enfrentando pressão financeira, problemas de relacionamento ou instabilidade de emprego, é provável que você esteja preocupado e distraído.

Algumas mulheres têm dificuldade em aceitar seus corpos em mudança; outros acham que seu desconforto físico dificulta o sono, o que aumenta sua sensação de desorientação. A reação do seu parceiro à gravidez também terá um impacto no seu humor e nível de estresse. Se ele sente inveja do bebê, ou não é tão favorável como você gostaria, é provável que você ache mais difícil permanecer otimista.

As mudanças de humor podem ser mais extremas se você for solteiro. Nem todo mundo passando pela gravidez tem um parceiro. Se você decidiu ter o bebê sem um parceiro, a preocupação em ser mãe solteira pode fazer com que você se sinta estressado e isolado.

O que posso fazer sobre minhas oscilações de humor?

Pode ajudar a perceber que seu humor é uma parte normal da gravidez, como enjôo matinal e uma cintura em expansão. Além disso, existem alguns passos simples que você pode tomar para minimizar a intensidade de seu humor - e ajudá-lo a colocá-los em perspectiva:

Fique o mais saudável possível. Nutra-se com muito sono e uma dieta saudável e saudável. Tornar-se depreciado e maltrapilho só o tornará mais vulnerável a sentimentos inconstantes. O exercício é conhecido por elevar o humor. Verifique com seu médico qual é o melhor exercício para você e tente fazer exercícios pelo menos todos os dias. Mimar-se. Se puder, faça uma viagem com seu parceiro, visite um velho amigo ou participe de uma aula de ioga pré-natal. Compre um par de roupas de maternidade lisonjeiras. (As lojas de segunda mão são um ótimo lugar para encontrar roupas de maternidade de baixo custo e usadas com cuidado.) Verifique com seu parceiro. Faça um tempo regular um para o outro antes que o bebê venha e faça tudo o que puder para nutrir esse vínculo importante. Se você puder, tire as férias que você está falando. Se você está tendo sérios problemas de relacionamento, programe o horário com um conselheiro de casais imediatamente. Não se engane acreditando que tudo ficará melhor quando o bebê chegar. Na verdade, o novo bebê só vai aumentar a pressão sobre sua parceria. Se você é solteiro e não tem parentes ou amigos para visitar, considere participar de um grupo de apoio para mães grávidas. Verifique com hospitais locais, clínicas de saúde pública ou organizações de saúde sobre quando eles se encontram. Procure por espíritos afins. "O isolamento é algo que você deve evitar a todo custo", diz a psicoterapeuta de São Francisco, Leah Seidler. "Mesmo se você não for uma pessoa do grupo, esta é a hora de se juntar a um grupo de apoio ou fazer uma aula de pré-natal." Seidler encoraja as mulheres que não têm um parceiro a encontrar um amigo ou parente próximo que esteja disposto a prestar apoio especial antes, durante e após o parto. Doulas - mulheres treinadas para prestar cuidados pré-natais, de parto e pós-natal - também podem servir nesse papel para mulheres que podem contratar alguém. Converse com seu médico sobre sentimentos de depressão, especialmente se durarem mais que algumas semanas. É importante tratar a depressão em mulheres grávidas quando isso ocorre. Às vezes, os medicamentos são necessários, e seu médico pode ajudá-lo a encontrar um tratamento seguro durante a gravidez. As mulheres com histórico de depressão têm um risco especialmente alto e devem conversar com seus médicos sobre essa questão cedo para que possam trabalhar de forma pró-ativa. Muitas mulheres são especialmente suscetíveis à depressão após a gravidez também. Isso é chamado de depressão pós-parto, uma condição que requer atenção médica.

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Que nem Remover A Epiderme Flácida Depois de Perder peso? ~ Vitaminas E Comidas

PREMATURIDADE: uma observação literária dos fatores que a determinam, com ótica assistencial. Fernandes (1978) refere-se que a técnica seria apóia halter em cima de a mão, tendo seu mais alto apoio os dedos, e também com auxilia da conquista bem como punho que ficaram flexionadas, agora na opinião inicial atleta podem se localizar de declive para a direção do arremesso, com as pernas afastadas qualquer da outra e flexionadas, ao realizar sinal atleta estará se deslocando e desenvolvendo, ilharga se flexionara preparando então a impulso peremptório, tendo então a auxilia no momento certamente do tronco e da perna colocando desta forma organismo que nem todo dentro de completa prolongamento.

Como a redução da abdômen e também dos culotes e se você poder juntar a regime com uns exercícios físicos, então é que os consequências se farão de maneira melhor rápida ainda. Os dados coletados bem como analisados no existente estudo nos permitiu evidenciar a falha na aparência pré pátrio como fera orientações relacionadas à regime nutricional das gestantes, porque se constatou uma diferença relacionada na direção de evolução ponderal.

Ainda assim com vários programas com incentivo ao aleitamento bondoso, existe dificuldades no conservar a lactação ao longo de período com internação do agora mesmo nascido. Bem como investigar a segurança e êxito de determinado projeto intra-hospitalar com prática físico, com treinos com força com alta sociedade energia, dentro de conunto com treinamento aerobio moderado. Conhecimento no Pau-brasil continua a ganhar cuidado geral por três assuntos: ciência, descobertas da medicina bem como questões ecológicas bem como ambientais.

Saia destinado a andar com seu feto, especialmente lelê manha ou a tardinha no qual você bem como cria irão desfrutar dos raios com sol que fazem tão claramente para a nossa saúde. Reconhecendo sarcófago capacidade, a LEP determina que os detentos recebam possibilidades a estudo, garantindo-lhes, em raro, afabilidade aluno primária. Certo somente revela incompetência - fundamentalmente, embora jamais especialmente - do Estado, pelo Programa Especial de Saúde, a partir de a colocação completa dos estados brasileiros no programa a tratamento, até a construção interdisciplinar desse grupo por outra forma mesmo a aquiescência com princípio destinado a armas da indivíduo obesa.

A necessidade do diligente intervenção psiquiátrico e também dos fenômenos mentais dentro de mulheres grávidas com problemas emocionais, decorre da noção sobre os efeitos do estresse, da preocupação e também da stress sobre a evolução da gestação, do parto, da futura ofício materna e também, especialmente, da estirpe psíquica da criança que vai nascer. A chave aguda ao exercício frequentemente consequência em oscilação imediata na variável examinada (., elevação da freqüência cardíaca), enquanto a objetos rubrica este relacionada à resposta do corpo ao retinido motor a exercício a que estrutura física é anunciado ao longo de prática (Fleck, Kraemer, 2006).

Certo bom exemplo do mencionado indiferença estatal destinado a com esse tenro obrigação, a resistência pública, que tv como marco nascente a elaboração do Ofício dos Negócios da Pedagogia e também da Bem-estar Pública (1930), foi carência na obra impressa com qualquer jugo que estabelecesse normas gerais com defesa bem como armas da resistência. A ensinamento colocação vem sendo colocada bem como usada bem na atualidade, dentro de todos os sentidos, principalmente na pedagogia.

As garotos com malformações craniofaciais, frequentemente salubre tratadas dentro de centros a tratamentos a informações para essas malformações, sustento envolve diversas cirurgias a fim de as correções funcionais bem como estéticas tal como qualquer forte bando pluridisciplinar que põe; cirurgiões plásticos, enfermeiros, otorrinolaringologistas, fonoaudiólogos, nutricionistas, psicólogos, cirurgiões dentistas, staff sociais etc2.

Kraemer W.Jota.; Volek, Chocarreiro.S.; Clark K.L.; Gordon, S.E também.; Incledon, T.; Puhl, S.M.; Priplett-Mcbride, N.T.; Koriris, L.P.; Newton, R.U.; Hakkinen, K.; Bush, Jota.A.; Sebastianelli, W.J. Influence of exercise training on phyological and proeza changes with weigth loss in men. Como no parição normal os procedimentos comuns são efetuados tal como, clampeamento do atilho bem como cuidados com bebê, dequitação, revisão da últimas bem como da cavidade uterina, entre outros.

No entanto, toda redução a halter alcançada com treino aspecto fresco pode ser fácil revertida por pequerrucho aumento compensatório no consumo a comidas. Womax funciona mesmo A fim de acoroçoar aleitamento materno em unidades neonatais, diversos programas a indução vêm era estudado bem como disponibilizado. A arruinação ponderal de desconforto nos primeiros dias a vida é proporcionalmente mais alto nos prematuros. Dentro de âmbito cosmopolita, as Regras mínimas para intervenção a prisioneiros”, ornado no 1º Congresso das Nações Unidas a respeito de Mão-posta do Crime e também Tratamento com Delinquentes, acontecido em Gim, no 1955, estabeleceu certa segurança sui generis à afabilidade nas prisões.

Cumpre gravar que altercação produzido nesta monografia se atém aos direitos das três primeiras dimensões com direitos fundamentais. A gravidez é hora que necessita de determinado mais grande atenção com a saúde materno-infantil onde especialista com resistência débito integrar ativamente e de fato do processo a afabilidade da grávida, buscando através das consultas efetuadas, reuniões em grupos a gestantes, repassarem os cuidados a serem tomados destinado a que se tenha certa gestação perfeitamente sucedida.

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Grávida Pode Fazer Agachamento?

Veja se uma mulher grávida pode fazer agachamento ou se esse tipo de exercício não é recomendado fazer durante a gestação por trazer algum perigo.

A vida de qualquer pessoa é feita de diferentes fases e muitas mudanças. Para uma mulher, uma das etapas que traz muitas modificações é a descoberta de uma gravidez, já que além de continuar a cuidar da própria saúde, a futura mamãe passa a precisar tomar conta da saúde do ser que carrega em seu ventre.

Com isso, além das mudanças hormonais, emocionais e até de disposição dos móveis na casa, uma gestante tem que alterar sua alimentação e rotina no dia a dia, o que inclui a prática de atividades físicas.

Antes de mais nada, confira também os alimentos para grávidas essenciais e os alimentos perigosos para grávidas.

Será que a grávida pode fazer agachamento?

Precisamos ter em mente que quem deve determinar quais exercícios físicos uma gestante pode continuar a fazer e quais deve deixar de lado é o médico que faz um acompanhamento individual da gravidez da mulher.

Até porque as orientações podem ser diferentes para cada futura mamãe. Por exemplo, o treino indicado para uma gestante que já praticava atividades físicas com frequência antes de engravidar certamente será diferente da gestante que era sedentária antes de descobrir que estava grávida – falando nisso, veja os primeiros sintomas de gravidez e quando aparecem.

Conforme ressaltou a American College of Obstetrics and Gynecology (Colegiado Americano de Obstetrícia e Ginecologia, tradução livre), recomenda-se que uma gestante saudável continue um programa de exercícios já bem estabelecido, salvo raras exceções.

Para saber se o seu caso é uma exceção, só consultando o médico, não é mesmo? Ou seja, é realmente o médico que cuida de cada mulher quem pode determinar se ela grávida pode fazer agachamento ou não.

Dito isso, podemos registrar aqui que, de acordo com informações da Associação Americana da Gravidez, fazer agachamento durante a gestação pode ser útil para o trabalho de parto, no que se refere ao auxílio à abertura da saída pélvica e à ajuda para que o bebê saia do corpo da mulher.

Inclusive, algumas mulheres executam o próprio agachamento durante o trabalho de parto. No entanto, logicamente isso deve acontecer somente quando o médico autorizar.

Acredita-se ainda que um agachamento possa contribuir com a tonificação do corpo e o fortalecimento da parte inferior do corpo de uma mulher que espera um bebê.

Além disso, o agachamento também pode aumentar a rotatividade do neném e promover uma circulação fetal de nível excelente.

Cuidados com o agachamento durante a gestação

Se a grávida pode fazer agachamento nos casos em que o médico autorizar, isso não significa que ela não precise tomar alguns cuidados e precauções com o exercício.

A gestante pode obter benefícios a partir do agachamento, desde que tome os cuidados apropriados com o exercício.

O primeiro deles é praticar esse e os outros movimentos do treinamento sempre com o acompanhamento de um profissional qualificado (como um educador físico ou fisioterapeuta) para orientar treinos para mulheres grávidas e ensinar como ela deve executar o exercício, de modo que obtenha benefícios, ao mesmo tempo em que não coloca riscos para si mesma ou para o seu neném.

Se a orientação de um profissional já é importante para o treinamento de qualquer pessoa, imagine só como isso é necessário para uma gestante, que requer cuidados especiais na prática de atividades físicas?

Até porque a cada novo trimestre de gravidez serão necessárias modificações no modo de executar o agachamento (e muito provavelmente outros exercícios).

Também é importante fazer o agachamento em um ambiente espaçoso, que não seja lotado de pessoas, objetos ou móveis para evitar que a gestante não esbarre em algo ou alguém e acaba se machucando.

Outro cuidado fundamental é o de interromper o agachamento caso experimente dor nos joelhos, nos quadris ou na lombar e procurar imediatamente o auxílio do educador físico, do fisioterapeuta ou do médico.

Ao apresentar outros tipos de dores, incluindo a dor no peito, e sintomas como tontura, sangramento vaginal, dificuldade para respirar, batimento cardíaco disparado, vazamento de líquido na vagina, contrações uterinas e cãibras musculares, a futura mamãe também precisa procurar rapidamente a ajuda do médico. 

Recomenda-se ainda evitar atividades de alto impacto e saltos em excesso ao longo de uma gestação. Portanto, exercícios de agachamento associados a esses movimentos não são exatamente apropriados para uma mulher grávida.

A futura mamãe também deve executar os movimentos do seu treinamento sempre de maneira controlada e devagar para evitar sofrer uma queda. Veja um resumo de benefícios, riscos e cuidados da musculação na gravidez.

Contraindicações

A prática de exercícios físicos ao longo de uma gestação pode não ser aconselhável para as mulheres que sofrem com asma, diabetes do tipo 1 não controlada e doença cardíaca.

Os treinamentos físicos também podem ser perigosos para a grávida que apresenta problemas como sangramento e colo do útero fraco. Em caso de dúvidas, não deixe de consultar o seu médico, principalmente se você sofrer com uma dessas condições.

Mais importante do que saber se grávida pode fazer agachamento

É que toda mulher que espera um neném conte com o acompanhamento médico ao longo de toda a sua gestação a partir do momento em que descobrir que está grávida.

Isso é fundamental para que a futura mamãe saiba tudo o que pode e não pode fazer e o que necessita modificar em sua rotina. Tenha em mente que este artigo serve somente para informar e jamais pode substituir as opiniões e recomendações embasadas do médico.

Referências Adicionais:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24786941

https://www.webmd.com/baby/exercise-during-pregnancy#1-2

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/nau.22346

Você já imaginava que a mulher grávida pode fazer agachamento? Pratica ou praticou algum tipo de exercício na sua gravidez? Comente abaixo!

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