#Gravidez estresse

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Sintomas de Ansiedade na Gravidez: Entendendo e Superando esse Desafio

A gravidez é um momento de transformação na vida de qualquer pessoa. Além das mudanças físicas, há também alterações emocionais e psicológicas que podem surgir durante essa fase. Entre essas mudanças, a ansiedade na gravidez é uma das condições mais comuns. Entender os sintomas de ansiedade na gravidez e como lidar com eles é essencial para o bem-estar da gestante e do bebê. Neste artigo,…

[novinha-amador]

Chá de Alumã: Um Chá de Ervas com Muitos Benefícios à Saúde

Descubra os incríveis benefícios do Chá de Alumã, um chá de ervas do Brasil conhecido por suas propriedades terapêuticas. Aprenda sobre seus usos, efeitos colaterais e como prepará-lo.   Introdução: Se você é fã de chás de ervas e está procurando uma nova variedade para adicionar à sua coleção, considere experimentar o Chá de Alumã. Este chá, que tem origem no Brasil, é feito a partir das folhas…

[psycoticnick]

como perdi 20kg em 1 mês

Recentemente passei por uma gravidez, e meu peso máximo foi 80kg, assim que meu bb nasceu eu emagreci muito, fui d 80 pra 68.

Mas isso não me deixou muito satisfeita, queria perder mais peso sem afetar o bb, e durante a amamentação foi uma benção, todas as calorias q eu consumiam ia totalmente pro bb, eu n saia dos 68 msm comendo igual uma porca.

Acontece que por estresse eu tive q parar de amamentar, e acabei engordando pra krl, estava com 75kg, mas então resolvi q n ia aceitar isso, comprei uma cartela com 40 laxantes, e comecei a me afundar na buli, passava dias sem comer, eu quando tinha q comer eu estragava a comida pra n comer muito (jogava muito sal, açúcar ou pimenta) e tomava 3 laxantes depois de vomitar.

Nos primeiros dias foi muito complicado, pq eu tinha uma rotina diferente, mas depois de estabelecer uma rotina foi mais fácil, eu consumia 40cal por dia, tomava o laxante e tomava muito soro, pra n se desidratar, no final do mês já estava com 55kg, estou bem magra, tenho 1,65 mas pretendo chegar aos 50kg até o final desse mês.

[macznhcz]

Hades Meadows Kovalevsky nasceu em um ambiente de violência e desespero. Sua mãe, uma mulher emocionalmente instável, tentou interromper a gravidez de Hades utilizando um cabide de arame. Esse ato desesperado deixou uma cicatriz permanente em sua boca e parte do pescoço, um lembrete constante da rejeição e do perigo que o cercava desde antes de nascer.

Seu pai, um homem cruel e corrupto, estava profundamente envolvido na máfia. Ele mantinha controle absoluto sobre a família através do medo e da violência. A casa de Hades estava constantemente envolta em um manto de terror, agravado pelos vícios do pai em nicotina, álcool e maconha. Esses vícios eventualmente passaram para Hades quando ele tinha apenas 12 anos, à medida que procurava uma forma de escapar da realidade opressiva em que vivia.

Aos 8 anos, Hades testemunhou o suicídio de sua mãe. Era uma tarde nublada de novembro de 1990, por volta das 17h. Ele estava brincando com sua irmã mais nova, de apenas 1 ano, no quarto ao lado. De repente, ouviu um barulho surdo e correu para a sala de estar. Lá, encontrou sua mãe caída no chão, com um frasco vazio de pílulas ao lado e os olhos fechados para sempre. A cena ficou gravada em sua mente: a expressão de desespero final em seu rosto e a sensação de impotência e perda que o dominou naquele momento. Esse evento marcou profundamente a psique de Hades, resultando em Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Ele começou a ter pesadelos recorrentes e flashbacks, revivendo constantemente o momento da morte de sua mãe.

Os anos seguintes foram marcados pela escalada da violência de seu pai. Hades acumulou cicatrizes físicas decorrentes dos espancamentos e torturas que suportou em silêncio para proteger sua irmã. Essas cicatrizes, espalhadas pelo corpo, são testemunhos das surras que recebeu ao tentar intervir ou quando seu pai estava sob o efeito de drogas e álcool.

A vida de Hades foi marcada por uma crescente ansiedade. Cada dia era uma luta contra o medo constante de seu pai e a pressão de proteger sua irmã. Ele desenvolveu Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), que se manifestava através de uma preocupação constante e incapacitante com o futuro e a segurança de sua família. Hades vivia em um estado de alerta perpétuo, sempre esperando o próximo ataque de seu pai.

Além disso, ele desenvolveu Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) como uma forma de tentar exercer algum controle sobre sua vida caótica. Ele criou rituais rigorosos e compulsões que acreditava serem necessários para manter sua irmã segura. Cada tarefa diária, desde trancar as portas até organizar objetos pessoais, tinha que ser executada de maneira exata e repetitiva, ou ele acreditava que algo terrível aconteceria.

Aos 13 anos, a tensão atingiu seu ápice. Em uma noite fria de dezembro de 1995, após uma briga particularmente violenta em que seu pai quase matou sua irmã, Hades tomou a decisão de pôr fim ao ciclo de violência. Ele esperou até que seu pai estivesse bêbado e inconsciente e, com uma faca que pegou da cozinha, o matou. Esse ato foi um ponto de virada em sua vida, levando-o mais profundamente ao mundo do crime e selando seu destino dentro da máfia Meadows. Embora o assassinato de seu pai tenha aliviado o terror imediato, ele também deixou Hades com um sentimento esmagador de culpa e vergonha, exacerbando seus problemas de saúde mental.

Durante sua adolescência, Hades continuou a viver uma vida caótica. Aos 14 anos, ele se tornou pai de seu primeiro filho, Ethan, que hoje tem 28 anos. Três anos depois, teve sua filha Dandara, que agora tem 25 anos. Logo após, nasceu Melissa, que tem 23 anos. A responsabilidade precoce de ser pai em meio a um ambiente turbulento adicionou mais pressão à sua já frágil saúde mental.

Aos 17 anos, em 1999, Hades se alistou no exército falsificando documentos para aparentar ser mais velho. A vida militar lhe forneceu um disfarce perfeito para suas atividades criminosas, além de um novo conjunto de habilidades que ele usaria tanto para o bem quanto para o mal. Enquanto estava no exército, Hades manteve seu envolvimento com a máfia em segredo, usando sua posição para operar de forma clandestina e proteger sua irmã a qualquer custo. A dualidade de sua vida, marcada pela disciplina militar durante o dia e pelas operações mafiosas à noite, moldou Hades em um homem complexo e perigoso, sempre à beira do controle e do caos.

Durante seu tempo no exército, Hades continuou a lutar contra seus demônios internos. O ambiente altamente estruturado e disciplinado da vida militar proporcionou algum alívio temporário para seus transtornos, mas também trouxe novos desafios. A exposição ao combate intensificou seu TEPT, e ele começou a sofrer de insônia severa e ataques de pânico. O estresse constante do combate e a necessidade de manter sua fachada impecável enquanto conduzia atividades clandestinas exacerbaram seu TAG e TOC.

Para lidar com a pressão crescente, Hades começou a recorrer a substâncias para aliviar sua ansiedade e insônia. Ele passou a usar álcool e maconha de maneira mais frequente, na tentativa de silenciar os gritos de sua mente e os pesadelos que o assombravam. Embora essas substâncias oferecessem um alívio temporário, elas também criaram um ciclo vicioso de dependência, aumentando sua vulnerabilidade emocional e física.

Apesar de suas lutas internas, Hades manteve um exterior implacável e eficiente, tanto no exército quanto nas operações mafiosas. Sua habilidade de navegar em ambos os mundos sem levantar suspeitas fez dele um ativo valioso para a máfia, mas também o isolou ainda mais emocionalmente. A dualidade de sua existência, dividida entre a disciplina militar e a criminalidade, criou um conflito interno constante, fazendo-o questionar sua identidade e moralidade.

Aos 22 anos, em 2004, Hades deixou o exército e voltou para o mundo do crime, trazendo consigo as habilidades e o treinamento que adquirira. Nesse período, ele estava noivo e profundamente apaixonado. Contudo, dois anos depois, em 2006, sua noiva foi assassinada por engano em um acerto de contas da máfia, deixando Hades viúvo e devastado. A perda de sua noiva adicionou mais uma camada de dor e solidão à sua vida.

A tragédia não cessou. Em um relacionamento posterior, Hades teve sua filha mais nova, Seraphine, que hoje tem 3 anos. A responsabilidade de criar quatro filhos em um ambiente de constante perigo e incerteza pressionava Hades ainda mais..

[hofferscn]

onde: residência (temporária) haddock-hofferson.

quando: na manhã seguinte ao caos.

com quem: @paidedragao.

astrid não conseguia mais contar nos dedos das duas mãos quanto tempo conhecia soluço. não saberia identificar na história dos dois quando se apaixonou, quando o viu como seu porto seguro ou quando ele se tornou tudo o que a guerreira precisava. porém haviam datas que guardava na memória, como o dia do casamento dos dois e aquele fatídico dia depois da destruição de pride lands. após o matrimônio, a possibilidade de ter filhos era explorada com calma; astrid era uma guerreira, ainda tinha um exército para liderar e soluço ainda tinha um mundo pra explorar. porém o início das tentativas aconteceu de forma muito natural e, quando perceberam, um mês depois, estavam rindo do fato, nus no chão do quarto que dividiam.

aviso de gatilho: a escrita restante explora a possibilidade de gravidez e um aborto espontâneo.

a chegada dos perdidos foi uma surpresa para todos, mas mais ainda para o casal que precisou considerar a possibilidade de uma gestação em meio a toda aquela bagunça e incerteza. astrid ainda não tinha certeza se gestava, apenas contava os dias atrasados de sua menstruação e se perguntava como contaria para soluço que, agora que decidiram parar de tentar, ela poderia já estar grávida. a festividade de boas vindas aos perdidos se sucedeu, assim como o final inesquecível do baile em que se questionou se toda a sua ilha havia sido destruída também. como se já não bastasse, pesadelos inquietos fizeram parte da noite de astrid e a mulher acordou assustada, precisando tomar cuidado ao se levantar porque não queria acabar acordando o marido também. necessitava de um banho, de um café reforçado, de respostas; e foi criando uma lista mental que se despiu, permanecendo imóvel por alguns segundos ao encarar o líquido avermelhado que não deveria estar ali. engoliu a seco e, em silêncio, adentrou o espaço do chuveiro. de alguma forma, esperava que a água levasse a tristeza que havia sido instaurada no coração. não sabia se o sangue significava uma menstruação que até então só estava atrasada ou se a possibilidade de uma gravidez havia sido encerrada precocemente por causa de todo o estresse na noite anterior. conforme pensava e se culpava, os olhos enchiam de lágrimas. ao rolarem pelo rosto, se misturavam com a corrente e ali astrid percebeu que não teria qualquer controle do choro, que não teria como amenizar a dor ou fingir que já não pensava em nomes de bebês. cobrindo a boca com uma das mãos para pelo menos abafar os sons sofridos, sequer percebeu que não estava mais sozinha.

[monsterscylla]

Scylla ganhou. Contornou a implicância das princesas, sugeriu a própria forma de se salvar como se tivesse sido ideia delas e batalhou para a face representar a mais pura resignação. Os ombros abaixados em obediência e respeito, apoiando-se completamente na gravidez avançada para melhorar seu desempenho. E, surpreendendo 0 pessoas, a liberação de seu castigo veio mais rápido do que combinado e assinado nos documentos reais. As princesas precisavam de seus tratamentos de beleza mais cedo do que previam (tanto estresse na capital, coitada!) e a vaga de Eric clamava para ser preenchida.

A pequena mala era uma mochila de costas de couro e ferro, carregando apenas lembranças e presentes dos amigos. As roupas e outros objetos deixados para, bem, quando precisasse se esconder nas futuras viagens de contrabando da magia das fadas. Scylla arrastando-se até o trem e respirando profundamente pela caminho todo. Repetindo o processo quando chegou lá, no reino prometido, recebendo uma carga tão absurda de poder que ficou tonta por alguns minutos.

Na cidade amaldiçoada, a Rainha Má sugava a magia para si. No Castigo, a magia banida não chegava a fazer cócegas. Aqui? Aqui? O coração cantou em sereiano e runico, espiralando dentro de si. Causando confusão e olhos explodindo em supernovas. A pirata cerrou-os e sentou, a mão segurando a barriga. Droga droga droga. O sangue de sua mãe vibrava nas veias, lambendo as paredes internas e agitando as células. Impulsionando a vontade de girar o pulso e... E... 

Não.

A força de vontade a colocou em pé novamente, o foco em cada passo para não ceder à tentação maléfica de Úrsula. Respirando e andando. Pegando outro transporte, ignorando a atenção incômoda. Contando até 100 e voltando, recitando o alfabeto, cantando baixinho para a barriga. Criando discussões mentais com Rudy, xingando as sandálias desconfortáveis para seus pé inchados.

Foi só quando viu árvores e grama verde, sentiu o cheiro de fogo no ar e o ruído draconiano ao fundo que ela percebeu o peso que carregava caindo. Um passo para dentro e a estranheza ia embora, olhinhos curiosos na linha do horizonte colocando um sorriso discreto nos lábios. A pedra entre os seios brilhou em resposta, magia chamando magia, confirmando sua identidade para o dragão dele. “Hookfang.” O saudou na metade do caminho a esmo, esfregando a palma calosa contra as escamas escuras. “Por favor- Tudo bem, obrigada.” Aceitou apenas a ajuda com a mochila, o orgulho grande demais para subir e voar até o destino (e, sejamos verdadeiros, não ia conseguir coma quele barrigão).

Scylla pediu para que rosnasse e fizesse som, interagisse com a barriga o tempo inteiro. Seus filhos não nasceriam com medo de dragões, tampouco demonstrariam um sinal de sobressalto ao ouvi-los nas proximidades. Em resposta, os gêmeos pareciam mover na direção do som, empurrando as mãos e os pés contra o toque quente do dragão.

Pelos deuses, por que tão distante? Scylla parou para descansar umas cinco vezes antes de bater à porta indicada por Hookfang. A pele orvalhada de suor, o colo exposto avermelhado pelo esforço, as mãos na cintura para melhor equilibrar tudo por inteiro. “Oh, senhora Jorgenson. Senhor Jorgenson. Espero não estar interrompendo nada importante.” Frase muito longa terminada numa respiração profunda, seus dedos acariciando o topo da barriga. “Rudy-”  Soprou no meio da segunda respiração. “Rudy avisou?”

@sncutlctjcrgecn

[falangesdovento]

Qual a melhor forma de criar escravos-zumbis obedientes, controláveis, inúteis e sem vontade.

➠Coloque flúor na pasta de dente

➠Mercúrio nos dentes

➠Glifosato na comida

➠Remova vitaminas e minerais dos alimentos

➠Vacine-os com substâncias tóxicas

➠embaça-os com chemtrails

➠embaça suas mentes com hipnose televisiva, revistas de fofocas e notícias de manipulação direcionada

➠Feche chakras importantes p.ex. pelo batismo

➠Esconde o verdadeiro conhecimento de saúde e doença

➠Traga massas de falso conhecimento sobre saúde e doença

➠Crie muitas leis difíceis de entender, contraditórias e, portanto, opacas

➠Traga conhecimento contraditório às massas para que elas briguem e se dividam

➠Torne tudo o que é certo, verdadeiro e importante algo ridículo e errado

➠Forçá-los à adaptação máxima em tenra idade e suprime suas necessidades e o seu entusiasmo natural (escola)

➠Ensine a eles a se submeter incondicionalmente às autoridades

➠Distraia-os do essencial com pão e jogos. Instale esportes, cultura, jogos de computador, programas de TV, aplicativos móveis...

➠Ensine a eles que não há Deus

➠Ensine a eles que não há nada de mal

➠Ensine a eles que é melhor ser egoísta e sempre só prestar atenção à própria vantagem

➠Traumatize-os, o mais cedo possível, por estresse/trabalho durante a gravidez, alimente o medo das gestantes de danos ao desenvolvimento da criança, faça ultra-som, os dê medicação, evite partos naturais, corte o cordão umbilical imediatamente após o nascimento, aconselhe contra a amamentação, apoie o treinamento de sono e aguentar os gritos, força a mãe a trabalhar

➠Desvalorize a mãe

➠Descreva famílias com 3 ou mais filhos como antissociais

➠Aumente a exposição à radiação selecionando frequências prejudiciais em vez de frequências agradáveis para a transmissão de celulares

➠Produza massas de plástico que acabam se incorporando em suas próprias células

➠Mantenha-os pobres com impostos que você chama de “solidários, sociais ou necessários”

➠Mostre constantemente a eles que não podem acreditar em seus próprios sentidos, em sua própria percepção, mas apenas em uma ciência (enganosa)

➠Instale uma imagem completamente errada de seu verdadeiro habitat (terra) por todos os meios

➠Instale religiões diferentes para que elas se percam e discutam

➠Crie fome e falta no mundo, mas também abundância, para que a inveja e o ódio surjam e nunca os mantenham unidos

➠Destrua sua sexualidade sagrada com pornografia mais baixa

➠Deixe-os se sentirem sozinhos e isolados do mundo espiritual

➠Suprimir a clarividência deles por todos os meios

➠Faça eles ter medo

- da morte

- de doenças

- das autoridades

- da perda de existência

- de ficar sozinho

- dos sentimentos

- do amor..”

[maruvilhcsa]

“all eyes on my when i walk in !”

MARUYAMA KOHAKU (acredita que) nasceu em Tokyo, em uma noite chuvosa de 29 de agosto há 26 anos. Mora em Haneul Complex, no apartamento C3 da torre aurora desde os 8 anos de idade com o pai de quem cuida desde que se entende por gente porque é um homem doente. MARU trabalha como cabeleireira e manicure em um salão de classe alta não muito longe do condomínio, mas faz atendimentos à domicílio e com um precinho muito melhor para os conhecidos do prédio. 

“no questions that the girl’s a ten !”

personality ; A personalidade de Kohaku é ser bonita. Por escolha, porque é esperta. Inteligente não é, nunca foi. Mas esperta, isso sim. Nunca deixou que a barreira linguística e cultural interferisse em seu caminho rumo aos objetivos de ter o seu próprio salão beleza. É com a beleza e carisma que não lhe faltam que busca abrir suas portas. Determinada, mas justa. Tem seus planos e objetivos, mas nunca passaria por cima de ninguém por eles, como as heroínas de infância bem ensinaram. Sim, Barbie e Sailor Moon. Seu pai tentou ensiná-la a ser durona, mas não deu certo. Maru é delicada até a raiz dos cabelos tingidos e adora ser tratada como a princesa que acha que é (apesar da realidade do lugar onde mora). Acontece que é sonhadora e romântica também, não há o que fazer. 

“don’t hate me ‘cause i’m beautiful !”

trigger warning! menção (não descritiva) a tráfico de pessoas, prostituição, abuso físico e psicológico, tentativa de aborto e morte.

biography ; A história que o senhor Maruyama contou para a filha é diferente da realidade. Seus pais não eram casados, nunca nem tiveram envolvimento romântico. Takeda não é nem seu pai biológico. Tantas camadas de mentira que a verdade parece inalcançável. Mas ela existe e é uma só: Junko Yagami foi enganada, tirada de sua cidade no interior do Japão e da família simples com a promessa de uma vida melhor. Mas acabou virando prostituta na Capital, coagida e ameaçada com o bem estar de sua família, ela ficou. Pareceu aceitar a desgraça que lhe tinha acontecido e se deixou levar por drogas, álcool e o que quer que os homens perversos e inescrupulosos quisessem fazer.

Em uma dessas noites Kohaku foi concebida Deus sabe por quem. A pobre Yagami não fazia ideia, nunca teria como saber. O aborto seria mais uma dívida que teria com os sequestradores que forçavam aquele trabalho escravo sob uma dívida que ela nunca tinha feito com roupas, maquiagem e jóias para ficar apresentável aos clientes. Ela não queria mais um dívida, então tentou forjar o próprio aborto. Sem sucesso. A criança era forte, queria viver.

Foi no desespero de Yagami que Takeda se compadeceu. Na época ele era um dos homens que fazia segurança na casa de prostituição. Responsável por não deixar que nenhuma das garotas fugisse. Mas ele não só ajudou a jovem em apuros a fugir. Fugiu com ela alguns meses depois. Mas ele sabia melhor que ninguém que era arriscado ficar no Japão. Já tinha planejado tudo para fugirem para a Coreia do Sul com passaportes e identidades falsas quando chegou a hora do parto.

Kohaku, que tem esse nome porque a mãe achou que era um menino, nasceu em Takayama. No quarto de uma pousada com a ajuda das funcionárias do local. Sua mãe chegou a ser socorrida, mas morreu a caminho do hospital por complicações no parto. Ou da gravidez complicada. No medo e do estresse que passou na gestação. Dos problemas que o corpo fraco já tinha. Ninguém nunca se importou em saber.

Maruyama se afeiçoou rapidamente a menina. Não quis deixá-la em Takayama como era o plano B. Sim, abandoná-la na pousada a própria sorte. Ele não conseguiu. Contatou amigos e foi para Busan com ela. Passaram alguns anos lá criando memórias e construindo o disfarce que protegeu Kohaku da verdade dolorosa de seu passado. Só depois disso que se mudaram para Seul.

E foi assim que Kohaku cresceu: achando que nasceu em Tokyo, que se mudou para Busan porque o pai recebeu uma oferta de emprego melhor depois que a mãe morreu no parto. Que foram para Seul pelo mesmo motivo, mas Takeda teve um acidente no trabalho na companhia de distribuição de energia e viviam da aposentadoria baixa dele, por isso tinham se mudado para o Haneul. O que os olhos não veem, o coração não sente.

[soumladodamoeda]

Vou dividir em partes. 1° minha família (materna, obviamente) é composta por 3 mulheres. Vo, mãe e irmã. Do outro lado são 7 homens, incluindo um de 2 anos. Eu nunca entendi pq na minha familia, o dia das maes os homens sentam na mesa, as mães servem eles e só se sentam pra comer depois que todos já estão satisfeitos. Muitas, mas muitas vezes eu vi todos eles comerem e não sobrar comida pra elas, quando sobra, é arroz e feijão. 2° minha mãe teve 4 filhos. Os 2 primeiros ela perdeu a guarda por ela ter que sair do sertão pernambucano e tentar a vida em SP. O pai deles alegou para o juiz, que era amigo da família, que ela viria se prostituir e não daria uma vida ideal a eles. Foram 2 crianças que viveram com o pai, com muito ódio da mãe e que não quiseram manter o contato, até a morte do filho mais velho, que morreu no dia 1 de abril de 2014. O 3° filho (eu) vem de um pai que evaporou quando soube da gravidez e reapareceu após poucos meses, se desculpando e dizendo para se encontrarem que ele iria resolver tudo, comprar meu enchovau, que daria tudo que eu precisasse. No encontro, ele levou ela em uma laboratório ilegal de aborto e adivinha? Tentaram me abortar a força, mas minha mãe tem o sangue quente, sangue forte, sangue de quem carrega o Brasil nas costas e os filhos no coração e bateu nos 2 (meu pai e o medico) e conseguiu fugir. Mesmo depois de tudo isso, meu pai tentou se redimir e reapareceu pagando 35 reais de pensão, isso quando ele queria e alguns anos depois ele começou a pagar 70 reais, também quando achava que deveria pagar. Isso tudo, minha mãe cuidando da minha irmã e de mim sozinha, onde viviamos em uma casa sem saneamento básico, sem água, sem luz e ela, semianalfabeta, que só conseguiu trabalho de faxineira a vida toda.

3° minha irmã tem sindrome de down. Adivinha só? Sem pai tambem! Esse fugiu quando ela tinha 3 anos e nunca retornou e até hoje não sabemos por onde anda. Minha mãe é as pernas, os braços, o caminho, o alimento, a educação e tudo que minha irmã precisa. Acho que uma das melhores coisas que aconteceu na nossa vida foi a vinda do nosso padrasto, que ajudou ela, mesmo que da forma dele, com todos os problemas dele, mas ele sustentou o estresse de viver com essa família e não tenho duvidas que tudo foi por amor, amor por ela e amor por nós! Hoje oq mais me entristece é ver que ele sofre com muitos problemas e a saída dele está sendo recorrer ao álcool, que leva ele aos poucos. Minha mãe, nitidamente sofre, mas não diz, guarda pra ela.

4° tantos problemas, tantas dificuldades e a aposentadoria da minha irmã foi cortada, que era a única coisa renda delas. Um dos homens da casa teve um filho e quem cria é ela e minha avó e ainda assim, ele engravidou a namorada que está esperando mais uma criança e sinto que dnv vem mais um fardo.

5° ontem fui passar o dia com elas e me engasgou desejar feliz dia das mães e não entendi, mas na hora do almoço minha cabeça clareou. Ver a cena de todos os homens sentados na mesa e as mulheres servindo eles, em pe, esperando todos comerem pra poderem se alimentar… aquilo mexeu cmg e me fez refletir, mais uma vez, que tipo de pai eu quero ser, pq ontem eu apareci la sem ter nem um chocolate pra dar de presente e sinto que elas ficaram muito felizes e mesmo assim isso me doi. Acho que com tanta dificuldade, minha mãe me ensinou a ser um homem minimamente funcional e talvez aprender fazer o mínimo alegre elas.

eu escrevo muito, mas nunca divulgo. Publiquei isso pq queria desabafar pra alguem ver e ver se algum homem se toque e entenda: você não é especial, você faz oq qualquer homem deveria fazer. Você não é um paizão por dar comida pra o seu filho, por conseguir botar ele pra dormir sem peito, por levar e buscar na escola, por postar storie com a comidinha saudavel que voce faz toda manha pra ele. Parabens por isso, voce ta fazendo o minimo. Toma aqui sua estrelinha ⭐️, cola ela na testa. Entenda que o prejudicado não é voce. Não é voce que pausa a vida, quem incha, quem sofre, quem sente dor, quem amamenta, quem acorda de madrugada, quem não tem tempo pra nada, quem não pode sair, que não tem tempo de trabalhar. E o engraçado é que você ta sempre de bom humor e sempre vai ser o pai “legal”, compreensivo, divertido, paciente. Sabe pq? Pq seu fardo é pequeno!

[destaque-saude]

Atividade Física e Bem-Estar

Caro leitor, é um prazer explorar o impacto da atividade física e bem-estar em nossa vida. Em um mundo onde a rotina agitada muitas vezes nos afasta dos hábitos saudáveis , é fundamental compreender como cuidar de nosso corpo e mente. O equilíbrio entre movimento, a chamada “Higiene do Sono “, e a promoção da “Qualidade de Vida �� é essencial. Mergulharemos nas práticas que podem levar a um “Corpo Saudável ” e à promoção de “Hábitos Saudáveis”. Vamos juntos explorar como uma vida ativa e saudável pode enriquecer nossa jornada rumo a um bem-estar pleno.

O que é atividade física?

A atividade física é qualquer movimento do corpo que envolve gasto de energia. Ela pode incluir desde atividades simples, como caminhar, até exercícios mais intensos, como corrida, musculação e esportes. A atividade física é essencial para manter o corpo saudável e funcionando adequadamente.

Qual a relação da atividade física e saúde mental?

A relação entre atividade física e saúde mental é profunda. A prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade.

Além disso, a atividade física melhora a autoestima, a qualidade do sono e a cognição, proporcionando benefícios significativos para a saúde mental.

Atividade física para idosos

A atividade física é igualmente importante para pessoas mais velhas. Ela ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a coordenação, reduzindo o risco de quedas e melhorando a qualidade de vida. Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, ioga e natação, são especialmente recomendados para idosos.

Atividade física para saúde

A atividade física é um dos pilares da saúde . Ela ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e promove a saúde óssea.

Além disso, a atividade física contribui para o controle do peso e para a manutenção de um corpo saudável.

Atividade física e alimentação saudável

A atividade física e uma alimentação saudável são parceiros ideais para uma vida saudável. A combinação de exercícios regulares com uma dieta equilibrada ajuda a controlar o peso, melhorar a composição corporal e promover uma saúde global otimizada.

Atividade física para gestantes

A atividade física durante a gravidez traz benefícios significativos para a mãe e o bebê. Ela ajuda a manter a forma física, reduz o desconforto, melhora a circulação e contribui para uma recuperação mais rápida após o parto.

É importante que gestantes consultem um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios para garantir a segurança.

A atividade física é uma ferramenta valiosa para promover a saúde, independentemente da idade ou da fase da vida. Ela desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade de vida, na manutenção da saúde mental e na promoção de um corpo e mente saudáveis. Incorporar a atividade física em sua rotina diária é um investimento em sua saúde a longo prazo

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[haejeans]

Antes que acabe o mês do orgulho:

Você faz parte da sigla? se sim, qual letra?

Quando descobriu e como foi a reação das pessoas à sua volta?

e você se considera mais top, bottom ou switch nas suas relações?

Haejin nunca parou para pensar sobre... Ao menos não de um jeito convencional. Ele nunca pensou em usar a internet para procurar qualquer coisa sobre o assunto, o que sabe acabou aprendendo com os amigos na faculdade em conversas que teve em festas e encontros casuais. Então não diria que tem propriedade para se colocar em qualquer lugar da sigla. Sequer sabe o que todas aquelas letras significam! O que não o impediu de participar do último Seoul Queer Culture Festival! Haejin não é um profissional nem alguém super informado, mas aprova todas as formas de amor e por isso não deixou de participar! E é claro que ele não foi como um mero apoiador! Se sente incluído... Em algum lugar da sigla já que não coloca seu jeitinho de amar nas caixinhas convencionais. Ele é o que ele é e gosta de quem gosta sem rodeios, mas é claro que o primeiro beijo com um carinha numa festa rendeu muito estresse. Sorte que ele já estava em Seul e já conhecia gente legal para lhe explicar que estava tudo bem. Haejin não demorou muito para aceitar que seguir seu coração não deveria ser uma questão complicada. Ele só não vai, nunca, sobre hipótese nenhuma, falar sobre com a sua halmeoni. Novamente. Ele já teve diversas conversas sobre sexo seguro e gravidez com ela. O suficiente para umas três vidas. Por isso prefere que seus relacionamentos, e como ele se relaciona sejam assuntos que sequer passem pela cabeça dela. As outras pessoas da sua família não se importam com o que ele faz. E tudo bem pois quem tem que se preocupar é ele e seu parzinho. Haejin é, inclusive, bastante atento a pessoa com quem está se relacionando e como faz parte do seu jeitinho se doar sem pensar duas vezes, pouco importa como as coisas vão acontecer, só que todo mundo fique feliz.    

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Síndrome dos Ovários Policísticos e Fertilidade: Entendendo a Relação

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição hormonal que afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo. Embora muitas pessoas associem a SOP a irregularidades menstruais e sintomas como acne ou aumento de peso, a sua relação com a fertilidade é um dos aspectos mais preocupantes para aquelas que desejam engravidar. Neste artigo, exploraremos a fundo como a SOP…

[lunaverrse]

‘ The baby’s kicking! ’ (Daeho & Sooyoung)

Pregnancy Prompts

aceitando

Daeho & Sooyoung : feat. @ichigoland ❤️

Daeho não aguentava mais ficar acordado. Era sábado, onze da noite, e ele seguia no escritório, com o notebook aberto e muitas páginas a serem escritas. No início, ir para os Estados Unidos e trabalhar em um grande jornal parecia um sonho realizado. E realmente foi, nas primeiras semanas tudo era novidade, todos achavam que ele incrível e que merecia estar ali. Novos ares, um novo país e uma oportunidade única na vida, quem seria louco de não aceitar?

Mas conforme os meses iam embora, o cansaço se acumulava de novo e a energia se esgotava, tudo parecia mais tedioso, mais cansativo e mais estressante. Ele não tinha certeza se Sooyoung estava realmente se adaptando ao novo país e se sentia um fracasso como marido e pai. Com a gravidez avançando, ele tentava de todas as formas ser presente, mas nem sempre conseguia. Levando em conta que estava frequentemente cansado e querendo apenas dormir, não eram raros os momentos em que se deitava e apagava poucos segundos depois, deixando a esposa falando sozinha. Naquela noite mesmo, Sooyoung estava na sala esperando por ele. Prometeu que estaria lá com ela para ver um filme há exatos dezoito minutos, faltava pouco para bater o próprio recorde de atraso para ficar com ela.

É claro, também não compartilhava suas angústias, porque ela não precisava de mais estresse do que já estava passando. Os pensamentos atrapalhavam a concentração do jornalista, que não sabia mais como manter o próprio cérebro em alerta. Quem conseguiu isso foi Sooyoung, ao chamar por seu nome do outro cômodo. No primeiro instante, Daeho se assustou, porque a voz dela parecia um pouco alarmada. Será que estava passando mal? Ou tinha caído? Nem gostava de pensar em uma coisa dessas, apenas saiu correndo do escritório para a sala, com o rosto transbordando preocupação, apenas para encontrar Sooyoung olhando fixamente para a barriga, enquanto as mãos tateavam todo o local. — O bebê se mexeu! — Anunciou com a voz agitada, tocando todo o que alcançava, na intenção de sentir algum movimento de novo.

Daeho correu para perto dela e se acomodou ao lado da esposa, mantendo o olhar atento para captar algo também. Ainda timidamente, levou a mão direita até a barriga dela também e se surpreendeu com algo pressionando sua palma. Ele e a esposa se entreolharam maravilhados e imersos naquele instante. — Será que ele pode ouvir nós dois? — Murmurou mais para si mesmo, sentindo outra protuberância surgir sob os dedos. Parece que ele estava ouvindo mesmo, não é?

Daeho não sabia o que dizer, mas acreditava que aquele momento deveria ser apenas sentido e aproveitado por ele e por Sooyoung. Mais que isso, sabia que era loucura, mas parecia ser a resposta que precisava para todas as angústias que vinha sentindo. Naquela noite, Hwang Daeho deixou o The New York Times de lado e deu toda a atenção do mundo para sua família, porque eram aquelas duas pessoas que o tornaram quem era e que o fariam ser melhor no futuro. — Eu acho que podemos pedir uma pizza em comemoração, o que acha? — Assim que a pergunta foi feita, ele sentiu um chute suave e acabou rindo da resposta. — Viu só? Ele concorda, hoje vai ter pizza!

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A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina

Introdução: A Saúde Mental Feminina em Foco – Compreendendo as Emoções e Necessidades das Mulheres Saúde mental é uma parte fundamental do bem-estar geral, e para muitas mulheres, tratar desse aspecto de suas vidas pode ser desafiante. A compreensão das emoções e das necessidades das mulheres é crucial para promover um estado mental saudável e equilibrado. Neste artigo, abordaremos a importância de falar sobre saúde mental feminina, oferecendo insights valiosos para melhor atender a essa demanda. As mulheres enfrentam desafios distintos em relação à saúde mental, muitas vezes influenciados por fatores biológicos, sociais e culturais. Compreender e abordar essas questões específicas pode fazer uma diferença significativa na qualidade de vida feminina. É essencial criar um ambiente acolhedor e seguro onde as mulheres sintam-se confortáveis para expressar suas emoções e buscar ajuda. Identificar e compreender as particularidades femininas não apenas promove a saúde mental das mulheres, mas também empodera e incentiva o autocuidado. À medida que exploramos este tema, é fundamental lembrar que cada mulher é única e merece um espaço para ser escutada e apoiada em suas jornadas emocionais. 1. Quando falamos de saúde mental feminina, é importante considerar: – As influências hormonais, como a menstruação, gravidez e menopausa, que podem impactar a saúde mental. – As pressões externas e culturais que muitas mulheres enfrentam diariamente. – A importância de um suporte emocional apropriado para abordar essas complexidades. A jornada para compreender melhor a saúde mental feminina começa aqui, com o reconhecimento das necessidades emocionais de cada mulher. Convido você a explorar os próximos tópicos para aprofundar ainda mais esse entendimento e considerar a possibilidade de agendar uma sessão de terapia online comigo, Luciana Perfetto. Por que a Saúde Mental Feminina é Importante? Reconhecendo as Particularidades Femininas Quando falamos sobre saúde mental feminina, é crucial reconhecer que as mulheres vivem experiências únicas que impactam diretamente suas emoções e bem-estar. Estas particularidades são moldadas por uma combinação de fatores biológicos, sociais e culturais. Compreender essas especificidades é o primeiro passo para promover um ambiente de apoio e crescimento pessoal. Aqui estão algumas razões pela qual a saúde mental feminina merece destaque: Flutuações Hormonais Frequentes: Ciclos menstruais, gravidez, parto e menopausa são fases exclusivas das mulheres que podem afetar o humor e causar desafios emocionais. Carga Mental e Emocional: Muitas vezes, as mulheres equilibram múltiplos papéis e responsabilidades, acumulando pressões que impactam diretamente na saúde mental. Questões de Autoconfiança: As pressões sociais e padrões de beleza podem influenciar a autoestima e levar a distúrbios como a ansiedade e a depressão. Incidências de Violência e Abusos: Mulheres estão mais propensas a experiências de violência doméstica e assédio sexual, afetando profundamente seu bem-estar emocional. Reconhecer a importância dessas questões é fundamental para que possamos trabalhar juntos em busca de um equilíbrio emocional e promover a saúde mental das mulheres. Terapia online pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo, proporcionando um espaço seguro para discutir e lidar com os desafios diários. Desafios Comuns na Saúde Mental de Mulheres Adultas – Ansiedade A ansiedade é um dos desafios mais frequentes enfrentados pelas mulheres adultas no contexto da saúde mental. Sobretudo em meio a uma rotina agitada e múltiplas responsabilidades, é comum que os níveis de estresse aumentem, contribuindo para o surgimento da ansiedade. Abaixo estão alguns fatores que podem intensificar esse quadro: Pressões profissionais: Expectativas no trabalho podem gerar insegurança e medo de falhar. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: A dificuldade em gerenciar tempo e energia entre família e carreira pode ser uma fonte significativa de ansiedade. Cobranças sociais: A pressão para atender a padrões estéticos e comportamentais pode aumentar a tensão emocional. Condicionamento cultural: As normas de gênero impostas podem afetar a percepção e resposta a situações de estresse. A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, impactando diversas áreas da vida de uma mulher. Aqui estão algumas formas comuns de sintomatologia: Sintomas físicos: Palpitações, tensão muscular, fadiga e insônia. Sintomas emocionais: Preocupação excessiva, irritabilidade e medo constante. Sintomas comportamentais: Evitamento de situações sociais ou tomadas de decisão. Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para buscar ajuda adequada. A terapia online pode ser uma excelente opção para mulheres que procuram tratar a ansiedade, fornecendo um espaço seguro para explorar e entender as causas subjacentes, enquanto desenvolvem estratégias eficazes de enfrentamento. Eu, a psicóloga Luciana Perfetto, estou aqui para apoiar você nesse caminho. Considere agendar uma sessão para começarmos juntas essa jornada de transformação. Desafios Comuns na Saúde Mental de Mulheres Adultas – Ansiedade, Estresse e Depressão Em meio às multitarefas do cotidiano, muitas mulheres enfrentam desafios de saúde mental que podem afetar profundamente seu bem-estar. Dois desses desafios comuns são o estresse e a depressão, que, embora distintos, podem frequentemente coexistir e intensificar os efeitos um do outro. Estresse: O estresse pode ser desencadeado por uma série de fatores, desde responsabilidades profissionais até exigências familiares e situações de vida inesperadas. Os sintomas físicos incluem fadiga, dores de cabeça e problemas de sono, enquanto emocionalmente pode haver sensação de sobrecarga e raiva. As mulheres costumam experimentar níveis mais elevados de estresse devido às expectativas sociais e culturais, além das responsabilidades adicionais em casa e no trabalho. É crucial reconhecer os sinais de estresse e adotar estratégias eficazes de gerenciamento, como técnicas de respiração, exercícios físicos e prática da atenção plena. Depressão: A depressão é uma condição de saúde mental que afeta o modo como uma mulher pensa, sente e lida com as atividades diárias. Sintomas podem incluir tristeza persistente, perda de interesse em atividades antes prazerosas, mudanças no apetite e padrões de sono, e sensação de inutilidade. Mulheres podem ser mais vulneráveis à depressão devido a fatores hormonais, históricos familiares e eventos de vida estressantes. A busca por ajuda profissional e a participação em terapia são passos essenciais para o tratamento eficaz da depressão. Compreender as nuances do estresse e da depressão é fundamental para ajudar mulheres a lidarem com essas condições de forma mais eficaz. Se você está enfrentando dificuldades relacionadas ao estresse ou à depressão, uma consulta de terapia online podeContinue a ler »A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina O post A Importância de Falar Sobre Saúde Mental Feminina apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

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bonecas vestem Prada

Isabela conta para Tábata sobre a reação de Luiz diante da notícia da sua falsa gravidez.

[Tábata]- amiga, acho que você meio que tá passando dos limites, sinceramente.

[Isabela]- ah, mas que pena que a sua opinião não me interessa.

[Tábata]- é, eu sei que não. Mas como você me contou, acho que...

[Isabela]- te contei porque sinto pena de você, Tábata. Sempre foi o patinho feio do grupo, a mais ignorada, a esquecida na hora de formar duplas pra trabalho. E eu te estendi a mão, por isso graças a mim, hoje você é notada.

[Tábata]- eu sei. E te agradeço por isso. Mas isso não significa que eu vá passar pano pra tudo que você faz.

[Isabela]- não estresse uma mulher grávida.

Tábata se cala, chateada.

[Isabela]- e nem adianta fazer essa cara porque sei que eu tô certa. Enfim, preciso pensar na segunda parte do meu plano, porque com certeza o Luiz vai querer ver alguma prova. E, ah! Trate de não abrir o bico, hein.

[Tábata]- óbvio que não. Fica tranquila.

Damião procura por Bruna, preocupado.

[Bruna]- finalmente lembrou que tem noiva, hein.

[Damião]- amor, por favor, deixa eu te explicar.

[Bruna]- não precisa. A Bárbara já me contou.

[Damião]- como assim...contou o quê?

[Bruna]- que você estava sozinho não sei onde e que se toparam por coincidência. Daí, você ofereceu carona pra ela e pro resto do grupo. Mas poxa, você devia ter me avisado!

[Damião]- eu sei. Sei que falhei, não queria te deixar preocupada, você sabe.

[Bruna]- mas deixou. Preocupada e chateada por ter saído do nada sem ao menos dar satisfação, você sabe que eu não me importo que saia, mas pelo menos avisa!

[Damião]- sim. Falhei, sei disso. E te peço perdão, não vai acontecer de novo. Não quero causar um mal estar às vésperas do nosso casamento.

Fany pede ajuda para Bárbara após ser expulsa de casa.

[Fany]- amiga, que ódio! A minha vontade é de fazer a mesma coisa que fiz com o Geraldo.

[Bárbara]- irmã, eu entendo perfeitamente o seu ódio e te apoio em tudo, mas cê sabe que o que rolou com o Geraldo trouxe consequências, né.

[Fany]- ah, foda-se, pelo menos na cadeia eu tinha comida de graça.

[Bárbara]- nem inventa que eu preciso da senhora comigo.

[Fany]- eu também, irmã. Mas é que eu tô puta, agora além de estar sem grana, estou sem casa.

[Bárbara]- quanto a isso, relaxa. Fica lá em casa até achar outro lugar.

[Fany]- não, tá maluca? O que seus pais vão dizer?

[Bárbara]- ué, nada, a casa também é minha. E logo, logo tô saindo de lá. Quando eu botar as mãos na herança do Damião, meu amor, a gente vai comprar uma mansão na puta que pariu e sumir pra sempre. Escreve o que tô te falando.

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Afastamento do Trabalho Durante a Gravidez por Estresse