#650kcal〜

[vegehana-food]

✿ 糀甘酒づくし！夏野菜の簡単ふわとろオムライス

[b3lleb4biee]

𝐖𝐈𝐄𝐈𝐀𝐃: 𝐃𝐚𝐲 𝐅𝐢𝐯𝐞 🩷

𝐬𝐨𝐧𝐠 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐲: 𝐎𝐛𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 & 𝐓𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐚𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬

these are definitely becoming a daily thing I don't think I'll stop. it's nice to know I can look back on these and so this is the new layout (I know it's more aesthetically pleasing 🤍).

𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 🩶

· Hot Chocolate (w/25ml milk): 44kcal

· Mashed Potatoes (homemade): 104kcal

· Doughnut: 223kcal

𝐀𝐅𝐓𝐄𝐑𝐍𝐎𝐎𝐍 🩶

· Toast: 104kcal

· Lemonade: 32kcal

· Fruit Chews (2): 46kcal

· Dark Chocolates (3): 92kcal

𝐄𝐕𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 🩶

· Pasta (purg3d half): 133kcal

𝐓𝐇𝐎𝐔𝐆𝐇𝐓𝐒 🩶

I went on a walk and brought my net to 650kcals which felt like a bit of a letdown after I did so well yesterday. Purg1ng came so easily to me today but I was admittedly nervous beforehand. I'm quickly becoming desensitised to it to the point that I did it and left as quickly as I'd gone in, completely unphased. I listened to music all day, mostly the same song. Life feels to be falling into place.

[ulana-hello-kitty-is-back]

Bilans z wczoraj :>

650kcal

[sweetlittlebutterfly]

ile mam jesc przez tydzien dziennie kalori?

(tylko tak nie ponizej 500 bo nei bede miala niestety jak bo pilnuja mnie abym zjadala obiady)

W takim razie 650kcal (jak ci się uda to będziemy w ciebie bardzo dumne)

Rady:

Dużo snu

Brak pieniędzmi do szkoły

Herbaty bez cukru

[slodkie-skrzydla]

🦋Hej motylki🦋

Spalone: 650kcal

Bilans: 453kcal

Dzisiejszy dzień nie był zły, chociaż szczerze mógł by być lepszy. Nienawidzę siebie za to ile dzisiaj zjadłam, nienawidzę siebie za to ,że nie wytrzymałam i zjadłam tego cukierka… ale bede nad tym pracować, obiecuje.

Jedyne co uważam za udane dzisiaj to spalone kalorie.

🦋Powodzona motylki, do jutra🦋

[skinnyr4t]

︶⏝✧⏝︶⏝♱⏝︶⏝✧⏝︶

Bilans za wczoraj😔(02.06.2024)

Zjedzone: 650kcal

Spalone: 1216kcal

Dzisiaj robie fasta do jutra chociaż bo jednak nie uda mi sie 2 dni, to spróbuje później, tak czy siak, jest oki na razie. Niestety mój chłopak próbuje mi dać jedzenie i przykro mi że mu muszę odmówić, ale ja bardzo chce schudnąć...

︶⏝✧⏝︶⏝♱⏝︶⏝✧⏝︶

[juiiannae]

Przeziębilam sie i totalnie nie mialam dzis apetytu na jedzenie. Nie mam pojecia co wskoczyło mi do glowy, zeby kupic sobie kanapke z zabki 650kcal i ja zjesc xd. Zamiast kurwa korzystac z tego ze chce mi sie rzygac patrzac na jedzenie, majac z tylu glowy fakt ze przechodze przez napady jedzenia, to ja kurwa wjebalam ta kanapka xd. Po 30 minutach mialam straszne wyrzuty sumienia i korzystajac z sytuacji ze jestem sama w domu, to wszystko wyrzygalam. Nie moglam sie oderwać, caly czas rzygalam by miec pewnosc ze moj brzuch jest pusty. Zajelo mi to jakos 30 minut, nie mam zamiaru tego spierdolic i bede glodzic sie tak dlugo zebym cierpiala jak najdluzej za to co dzis odjebalam. Mam zamiar bardziej sie pilnowac i przestac caly czas wpierdalac.

BEDE CHUDSZA OD TEJ SZMATY

[bones-fly2]

No i zesrałam. 650kcal na 400kcal limitu...

[mvtylek-m]

Hejka;3

🦋PONIEDZIAŁEK:

tego dnia pierwszy posiłek zjadłam przed 15-stą i było to smoothie z owolovo. jestem zadowolona, bo dziś kilka osób proponowało mi niezdrowe jedzenie i trzymałam się tego aby go nie zjeść. po szkole poszłam na średni spacer z koleżanką. godzinę później zjadłam małą miseczkę serka wiejskiego z niecałą połową ogórka. potem zjadłam mus i czekoladowy pudding proteinowy, miałam sobie go darować, ale bałam się binge. nie powiem, że nie miałam czasu ćwiczyć, byłam po prostu leniwą szmatą i zasnęłam około 17-stej. po obudzeniu (może to była 19-sta) zjadłam małego gryza donuta (aż wstyd mi się do tego przyznać). jedną oliwkę oraz parę plasterków mięsa, na ogół wolę go nie spożywać...

🦋ZJEDZONE - około 650kcal ale wolę sobie zawsze zawyżać liczbę, więc powiedzmy że było to 700kcal

🦋SPALONE - może 100kcal?;(

🦋BILANS: 600kcal💀

jutro robię lq fast, mam nadzieję, że tego nie spierdolę.

Chudej nocy motylki<3

[uglyangel2]

Mam już 650kcal☠️ mam wrażenie że to już za dużo i mam ochotę teraz po prostu rzucić się na żarcie, ale wiem że nie mogę, nie mogę być grubą świnią‼️

[qzje]

21/09/24

Nie czuję się jakbym miała fasta 😍.

Zjedzone:

-cola zero (2kcal)

Spalone:

-bieżnia (450kcal)

-rowerek (650kcal)

Razem: 1100kcal

Kroki: 13646 bez siłowni

Fast: wciąż leci (aktualnie 30h)

Waga: 58,8kg

Lekkiej nocy ☆

[trickyye]

gitara siema

05.08

zjedzone: 650kcal (jeszcze bylo 24h lq fast)

- lyzeczka nasion chia

- actimel klasyczny

- cieniutki plaster miodownika

- 113g marchewek gotowanych i jeszcze potem kolejne 100g

- mango konjac jelly

- 56g groszku konserwowego

- 102g piersi z kurczaka gotowanej z sosem sojowym

- 7 mini eggs smarties

- jedno ciastko francuskie z marmoladą

wypite: 3 litry wody

spalone: 150kcal

bilans: 500kcal 😡

[ch143won]

05.06 - planowałam dzisiaj zjeść tylko połowę obiadu, ale wieczorem jedna z pań z internatu zachęcała mnie do zjedzenia sałatki makaronowej z szynką, kukurydzą i ogórkiem (chyba), i ją zjadłam. a obiecałam sobie, że już nie będę jadła kolacji. do tego najczęściej chodzę codzienne na 2 spacery, ale wieczorem zaczęło mocno padać, przez co nie wyszłam. zjadłam dziś około 650kcal, a spaliłam 144kcal… mam dość

[hashhimotobutterfly]

zjedzone: 800kcal...

spalone: 150kcal...

bilans: 650kcal

jestem obrzydliwa, tlusta swinia, dzisiaj zjem jeszcze tylko galaretke konjac i tyle, szlo mi tak dobrze, ale moja mama mnie zmusiła do obiadu...

i tak nie jest najgorzej, ale zawsze mogło być lepiej

[ana-to-ksywa]

24.05.24

Nie jestem w stanie skupić się na tyle by napisać coś sensownego... W skrócie przez kilka ostatnich dni byłam chora i nie miałam siły liczyć kalorii oraz wstawiać żadnych postów, więc przepraszam za moją nieobecność. Dziś był pierwszy dzień od jakiegoś czasu, w którym bardziej miałam siłę cokolwiek robić, chociaż rano czułam się okropnie. Do szkoły poszłam na nogach, lecz mama się uparła, że odbierze mnie ze szkoły. Na szczęście mama ostatnio też chcę trochę schudnąć i się zacząć zdrowo odżywiać, więc nakupowała bardzo dużo owoców i warzyw, więc się cieszę. Do tego już nie będę musiała aż tak się ukrywać z patrzeniem na wartości odżywcze i moim obeznaniem w kaloriach😊 Na obiad miałam rosół, który na szczęście jest bardzo niskokaloryczny i to chyba tyle co mogę powiedzieć. Uczyłam się ponad dwie godziny a później zrobiłam ponad 15 minutowy trening na nogi😅

Jedzone - 650kcal/900kcal

Spalone - 360kcal

Bilans - 290kcal

[gongjuuu]

🎀14.05.2024

Zjedzone: około 650kcal (tak dużo że nawet nie chciałam tego dokładniej liczyć)

Spalone: 830kcal

Bilans: -180kcal

Binge znowu przerwał mi fasta. Jestem na siebie cholernie zła. Na szczęście później ćwiczyłam przez prawie 2 godziny i spaliłam dużo kalorii. Nwm co zrobię jeśli to jeszcze raz się powtórzy. Czuję się jak gruba świnia. Od jutra 4 dni fasta (ewentualnie liquid fast) I nie obchodzi mnie nawet jeśli zemdleje w szkole. Muszę do końca tygodnia schudnąć przynajmniej 2kg i nie zamierzam znowu tego spieprzyć

Chudej nocy motylki 🩷🩷🩷