#650kcal〜

[vegehana-food]

✿ 糀甘酒づくし！夏野菜の簡単ふわとろオムライス

[tylda-motylek]

Jest mi tak cholernie słabo.. mam wrażenie że zaraz zemdleje, przy każdym najmniejszym ruchu mam mroczki przed oczami a ja dziś mam bardzo wymagający dzień bo od 7.30 do 20 będę poza domem. Zrobię sobie jedną kanapkę z serem i jedną z pastą jajeczną

Łącznie wyszło 314kcal, i pewnie to Spale samymi krokami więc zbytnio się o to nie martwię, post trwał 37h i 48min. Trochę mi szkoda ale od czwartku zjadłam tylko 650kcal a raczej aż 650kcal

Na później mam kanapkę którą pokazałam wam w poprzednim poście, więc razem na dzisiejszy dzień wyjdzie 520 kcal. A jak po fascie, uważam to za w miarę okej liczbę

Chudego dnia motylki

[b3lleb4biee]

𝐖𝐈𝐄𝐈𝐀𝐃: 𝐃𝐚𝐲 𝐅𝐢𝐯𝐞 🩷

𝐬𝐨𝐧𝐠 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐲: 𝐎𝐛𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 & 𝐓𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐚𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬

these are definitely becoming a daily thing I don't think I'll stop. it's nice to know I can look back on these and so this is the new layout (I know it's more aesthetically pleasing 🤍).

𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 🩶

· Hot Chocolate (w/25ml milk): 44kcal

· Mashed Potatoes (homemade): 104kcal

· Doughnut: 223kcal

𝐀𝐅𝐓𝐄𝐑𝐍𝐎𝐎𝐍 🩶

· Toast: 104kcal

· Lemonade: 32kcal

· Fruit Chews (2): 46kcal

· Dark Chocolates (3): 92kcal

𝐄𝐕𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 🩶

· Pasta (purg3d half): 133kcal

𝐓𝐇𝐎𝐔𝐆𝐇𝐓𝐒 🩶

I went on a walk and brought my net to 650kcals which felt like a bit of a letdown after I did so well yesterday. Purg1ng came so easily to me today but I was admittedly nervous beforehand. I'm quickly becoming desensitised to it to the point that I did it and left as quickly as I'd gone in, completely unphased. I listened to music all day, mostly the same song. Life feels to be falling into place.

[imc14lover]

esses dias de nf e comendo menos de 650kcals estão tirando muito a minha energia, me sinto fraca e dores ao andar.. não estou reclamando pq gosto dessa sensação. Quero estar magra até o natal.

[tnnagegrrl]

WIEIAD 5 (yesterday) 💕

Breakfast: Mug cake (260kcal)

Lunch: Cheese toastie (302kcal)

Dinner: Chips and eggs (~650kcal)

Total: 1212kcal

Burnt: 260kcal

Net: 952kcal

More than I'd like but not the end of the world ig, starting omad again today. Also turns out I've been grossly overestimating how many cals are in the bread my mum buys (i thought it was 151 but it's 84 per slice??) 🤫🧏‍♂️

[ulana-hello-kitty-is-back]

Bilans z wczoraj :>

650kcal

[slodkie-skrzydla]

🦋Hej motylki🦋

Spalone: 650kcal

Bilans: 453kcal

Dzisiejszy dzień nie był zły, chociaż szczerze mógł by być lepszy. Nienawidzę siebie za to ile dzisiaj zjadłam, nienawidzę siebie za to ,że nie wytrzymałam i zjadłam tego cukierka… ale bede nad tym pracować, obiecuje.

Jedyne co uważam za udane dzisiaj to spalone kalorie.

🦋Powodzona motylki, do jutra🦋

[skinnyr4t]

︶⏝✧⏝︶⏝♱⏝︶⏝✧⏝︶

Bilans za wczoraj😔(02.06.2024)

Zjedzone: 650kcal

Spalone: 1216kcal

Dzisiaj robie fasta do jutra chociaż bo jednak nie uda mi sie 2 dni, to spróbuje później, tak czy siak, jest oki na razie. Niestety mój chłopak próbuje mi dać jedzenie i przykro mi że mu muszę odmówić, ale ja bardzo chce schudnąć...

︶⏝✧⏝︶⏝♱⏝︶⏝✧⏝︶

[fadingpersonawitch]

Mam pytanie

Czy 650kcal na dzień to dużo? Bo mogę zmniejszyć limit

I ile dni jesteście w stanie wytrzymać na fascie

[juiiannae]

Przeziębilam sie i totalnie nie mialam dzis apetytu na jedzenie. Nie mam pojecia co wskoczyło mi do glowy, zeby kupic sobie kanapke z zabki 650kcal i ja zjesc xd. Zamiast kurwa korzystac z tego ze chce mi sie rzygac patrzac na jedzenie, majac z tylu glowy fakt ze przechodze przez napady jedzenia, to ja kurwa wjebalam ta kanapka xd. Po 30 minutach mialam straszne wyrzuty sumienia i korzystajac z sytuacji ze jestem sama w domu, to wszystko wyrzygalam. Nie moglam sie oderwać, caly czas rzygalam by miec pewnosc ze moj brzuch jest pusty. Zajelo mi to jakos 30 minut, nie mam zamiaru tego spierdolic i bede glodzic sie tak dlugo zebym cierpiala jak najdluzej za to co dzis odjebalam. Mam zamiar bardziej sie pilnowac i przestac caly czas wpierdalac.

BEDE CHUDSZA OD TEJ SZMATY

[harley-psych0diary]

22 listopada - Piątek 🌨❄️

Marudziłam, że nie sypie u mnie. To mam 😆Wczorajszy spacer akurat przypadł na śnieżyce. No nie wyrobię tych 10k kroków 🙈Jeszcze przeziębiona jestem. Cóż. Będę więcej jogi ćwiczyć.

Dzień 03 od końca Purple Skinny Diet - 650kcal

❄️Piernik- zjem 2 - 348kcal ❄️Druga foto to kubek z Alii, za 15zł ale uwaga czekałam na niego 2 miesiące 😆Wczoraj dostałam. A w tle choinka już trochę rozwalona przez kota.

&nie wiem co. Zobaczę.

❄️Macie już prezenty ogarnięte? Ja już prawie, prawie.🎁

[uglyangel2]

Mam już 650kcal☠️ mam wrażenie że to już za dużo i mam ochotę teraz po prostu rzucić się na żarcie, ale wiem że nie mogę, nie mogę być grubą świnią‼️

[tnnagegrrl]

WIEIAD 29 💕

Breakfast: Orange juice carton (42kcal)

Lunch: Handful of miscellaneous pills (0kcal)

Dinner: Hotdogs and chips (650kcal)

Other: Snowman biscuit mde at volunteering (~100kcal)

Total: 792kcal

Burnt: 413kcal

Net: 379kcal

Biscuit was not on my plan for today but the kids made me make one and it was nice so I'll let it pass 🙏 idk how I'm still allowed to be classed as ana bc 792 is basically 800 and that's a normal amount for someone on a diet to eat in a day so I'm not doing it right 🤒

[delicja-0]

Bilans 23.09.2024 i 24.09.2024

23.09.2024:

Zjedzone: śniadanie: 80 kcal, obiad: 650kcal. RAZEM: 730kcal (n jestem pewna z obiadem wiec dodalam +100kcal)

Spalone: 280kcal

Ocena dnia: 6/10 bez tragedii ale obiad zaniżył

24.09.2024:

Zjedzone: śniadanie: 100kcal, kawa 168kcal, obiad: 320kcal RAZEM: 588kcal

Spalone: 380kcal

Ocena dnia: 8/10 spoko w sumie idk co więcej xd

Aktualna waga: 47kg

Ta waga mnie trochę zabolała poza tym mialam zwazyc się dopiero w niedzielę ale nie wytrzymałam. W sumie nie jest źle bo byłam pewna, że zobaczę po chorobie 50kg. Następne ważenie zapewne za 2 dni bo nie wytrzymam do niedzieli XD

[qzje]

21/09/24

Nie czuję się jakbym miała fasta 😍.

Zjedzone:

-cola zero (2kcal)

Spalone:

-bieżnia (450kcal)

-rowerek (650kcal)

Razem: 1100kcal

Kroki: 13646 bez siłowni

Fast: wciąż leci (aktualnie 30h)

Waga: 58,8kg

Lekkiej nocy ☆

[shelookedlikeme]

05.06 - planowałam dzisiaj zjeść tylko połowę obiadu, ale wieczorem jedna z pań z internatu zachęcała mnie do zjedzenia sałatki makaronowej z szynką, kukurydzą i ogórkiem (chyba), i ją zjadłam. a obiecałam sobie, że już nie będę jadła kolacji. do tego najczęściej chodzę codzienne na 2 spacery, ale wieczorem zaczęło mocno padać, przez co nie wyszłam. zjadłam dziś około 650kcal, a spaliłam 144kcal… mam dość