#102kcal

[vegehana-sub]

✿ エリンギとしいたけのオレガノ風味 ✍️ まいたけ,パプリカ,ナッツ,油小1

[grubaswinkaana]

Hejka kruszynki przybywam z haulem

Kupiłam:

2 wagi jedna normalna drugą kuchenna(na zdj macie jakie)

Musy Tymbark ma 58kcal i złapałam dziś na promce po złotówce w biedronce

Muzy owo lowo moja około od 86kcal do 102kcal zależnie od smaku(MACIE TERAZ DUZO MUSOW NA PROMOCJI 3+3 W BIEDRQCE DO JUTRA)

2 paczki wafli ryżowych jeden ma 23kcal

2 paczki kleiku ryżowego porcja ma 216kcal

2 kaszki dla dzieci jedna owsianka jagodowo truskawkowa w porcji 172kcal druga mleczno ryżowa bananową w porcji 171kcal(obie kocham całym sercem)

Oraz dokupiłam tabletki 2beslim i slim strong

Z rzeczy które napewno będę jesc jeszcze są biedronkowe skyry mają nie duża liczbę kcal a z dodatkiem owoca robią idealny posilek

Oraz ja osobiście jadam jabłka i banany nie mają bardzo dużo kcal a dla mnie są idealne albo do skryra albo np na śniadanie

Kupione rzeczy i te co napisałam według mnie są tanie i warte uwagi

Wrócę teraz do was w poniedziałek bo od wtedy zacznę dietę i postaram się codziennie wstawiać bloga z każdego dnia<3 chudego dnia/nocy kruszynki

Ps mam pytanie wolelibyście blogi przedstawiające każda rzecz która będę jesc i jej kcal czy tylko ogółem bilansy

(Nie ma kilku rzeczy zdj ponieważ stwierdziłam że aż tak nie trzeba bo każdy wie o co chodzi)

[just-a-c0w]

24/01/25

fajny nawet dzień był. Odwołali dwie ostatnie godziny przez co miałem więcej czasu z nim<3

Podsumowanie :

-kawa mrożona(159kcal)

-frappe kfc(249kcal)

-jeden naleśnik(102kcal)

łącznie: 519kcal

[lazyfatanticat]

Hejka ☺️

Przychodzę z podsumowaniem dnia dzisiejszego.

Byliśmy w przerwie między zajęciami galerii, jak wcześniej wrzucałam post i zjadłam pół stripsa z kfc, bo koleżanka już nie chciała i ostatniego zjadłyśmy na pół. Później po zajęciach przyjechał po mnie narzeczony i uznał że on też ma ochotę na Kfc, więc zajechaliśmy wracając i zjadłam też jednego stripsa i 4 szt frytek (już mi było słabo z głodu, dlatego zjadłam). Mimo wszystko dzień bardzo udany.

Jutro rano się zważę i zobaczymy czy coś spadło.

*w Fitatu wpisałam jakieś inne stripsy, bo takie zwykłe miały zaniżone kcal, wpisałam te z najpodobniejszymi - jeden strips waży 35g i ma 102kcal jakby ktoś pytał.

[qotnbone]

cw. 53.4

zjedzone:

1210kcal

spalone:

–297kcal z jazdy konnej

–431kcal z tańca

–102kcal z treningu

–889kcal z kroków

łącznie: –509kcal

tygodniowy bilans: –352/2100

muszę przestać tyle wpierdalać. give me some dulco.

[ynyn416]

ずっと前から気になってたセブンイレブンのスムージー初めて飲んだ。これで300円くらいで102kcalだった🍓🫐

果物多いしいいかも👍

……………………………………………

今日から、今までみたいに炭水化物食べるのは止めようと思った。

でも、そう思ったけど夜ご飯お腹空きすぎてカロリーたくさん摂っちゃった。

昼→無水カレーの具だけ、スープ

夜→スムージー、ポップコーン、鶏肉、食パン

まぁこれくらいの炭水化物(食パン)は良しにしよう。でもポップコーンはミスった。スナック菓子食べる習慣も無くしたい！😇

ジムどうしよう、今月1回も行ってない。早番終わり、なんかしんどくて最近行けないんよなぁ。

暑すぎるのも原因かも。暑すぎてしんどくて早く家に帰りたい！！ってなる。

今週末からは暑さも和らぐだろうから、まぁぼちぼち頑張らないと。

運動で消費カロリー燃焼しないなら、摂取カロリー��えないといけないな😇😇

はぁ、意思弱いなぁ。本気で痩せたいって思ってないんだろうなぁ。

9月、たくさん食べて運動もしてないから太った。明日から頑張る。

[kys14m-140m]

Moje safe food

•black 11kcal (250ml)

•tiger poziomkowy 5kcal (250ml)

•wafle kukurydziane z solą morską (jeden 19kcal)

•musy owolovo (kcal zależy od smaku)

•pudingi proteinowe(kcal zależy od smaku)

•kaszki proteinowe (kcal zależy od smaku)

•milkiway(96kcal)

•kinder jajko (112kcal)

•kinder bueno white (jedno 111kcal)

•duplo (jedno 99kcal)

•Nesquik(102kcal)

•truskawki (5kcal sztuka)

•arbuz (30,4kcal na 100g)

•3wafelki sanko(jeden 56kcal)

•brokuł(33,7 kcal na 100g)

•jabłko (52,1 na 100g)

•skyry (kcal zależy od smaku)

•wafle czekoladowe (jeden 33kcal)

•kaktus zwykły (65kcal)

•Twister(69kcal)

[cedlc]

quebrei um nf (40h) hoje de manhã com 102kcal p fazer um exame e já comecei um nf às 08h da manhã e só termino no domingo

AGORA EU QUERO VER

[dullbon3s]

[Plan jedzeniowy na 22.05]

Są 2 plany i jeszcze nie mam pojęcia którego się jutro posłucham wiec lol.

[Plan 1] 231kcal 2 naleśniki - 149kcal 300g trio warzywne - 66kcal 100g ogórka - 16kcal [Plan 2] 235kcal 450g trio warzywne - 99kcal Cukinia - 102kcal Jajecznica z białka - 34kcal

Byłabym wdzieczna za pomoc z wyborem który plan wybrać na dzień jutrzejszy! Chcę trochę pochodzić ale nie wiem jak z tym wyjdzie.

[ameli4]

18 października 2023

Mus 102kcal

Paluszki rybne 149kcal

Kanapki 347kcal

Zjedzone: 598kcal

Spalone 230kcal

Bilans: 368kcal

[gothelstower]

.•°♡°•. 04/09/2023 .•°♡°•.

breakfast: 3 white chocolate lemon cookies, 378kcals 2 cocon fruit jelly cups, 124kcals jam on white bread, 128kcals

lunch: 2 apples, 106kcals for 190g mccoys salt & vinegar crisps, 127kcals 2 caramel rice cakes, 102kcals

dinner: 1 warburtons thin with 2 slices of ham and ketchup, 177kcals

i burned 362kcals walking for half an hour at around 6mph this morning. wanted to go for a bit longer but my sister interrupted me to show me a picture of this spider she found in the living room. i've been kinda nervous all day because i start back at work soon but i don't know when my shift actually starts so me and my other coworker (in a similar situation) are both shitting it. looking forward to having more money again though lol

total net cals: 781

[erwiinnn]

O que eu comi hoje !!

201kcal - barrinha de proteína

102kcal - doce de leite

246.6kcal - pão com ovo e alface

75kcal - meio pão francês

Total : 621.6kcal

comi mais do que queria ter comido , mas andei por 15min na esteira na velocidade 3.5 de manhã :/

[yoghurt-freak]

明治 ブルガリア フローズンヨーグルトデザート ストロベリー

昨日の白桃のレポ載せてて気づいた！

ストロベリーをまだ載せれてなかった💦

ということで、大変遅ればせながらレポ。

スペック

「明治ブルガリアヨーグルト」と同じLB81乳酸菌を使用して発酵させたヨーグルトを混ぜ込んだアイスミルク。

いちご果汁を6%も使用したソースでコーティング🍓✨

低温でフリージングすることでなめらかな食感に仕上がっているそう。

2024年3月25日に全国のコンビニで先行発売されてたけど、今はもうスーパーでも購入可能。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

ルビーのように真っ赤❤️

楕円形の美しいアイス。

持ち歩きの時間があったせいで表面に霜ができちゃってるのが悔しいなぁ。

出来立てのつるんとした状態を見てみたいと思うほどにきれい。

ナイフで切ってみると、真っ赤な果汁コーティングは1〜2mmぐらいで、中は真っ白できめ細かいヨーグルトアイス。

苺の香りがかなりリアルで食欲そそる！

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

サクッ、しゃくしゃく。

表面の真っ赤な層は歯を立てると割れるような質感で、中の白いアイスはしゃくしゃくほろほろ。

少し違って楽しい😋

そしておいしーーーー!!!

苺がもっと主張しそうな見た目やったけど、層が薄いだけあって華やかやけどしつこくない。

ヨーグルトアイスを隠さず楽しませてくれる💓

そしてこのヨーグルトアイス、淡雪みたいに軽いのにちゃんとコクもあるのがすごいよなぁ。

アイスほど重くないし、ヨーグルトを使ってると思うとカロリーを気にせず食べちゃう罠🤤💕

苺の甘酸っぱさが爽やかさを加速させる🍓✨

ヨーグルトのヘルシ���なイメージを存分に活かしてアイスにしました！って感じがして好き。

食感がいいからサクサク噛んでどんどん食べちゃう。

============================ 無脂乳固形分 8.5% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1本85mlあたり） エネルギー 102kcal たんぱく質 2.3g 脂質 2.7g 炭水化物 17.1g 食塩相当量 0.075g ————————————————— 原材料名 乳製品（国内製造）、砂糖、水あめ、濃縮いちご果汁、乳酸菌／安定剤（増粘多糖類、セルロース）、乳化剤、着色料（ビートレッド、クチナシ）、酸味料、香料、（一部に乳成分を含む） ————————————————— 希望小売価格 172円（税込） 購入価格 128円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社 明治 ============================

[twwwad]

Comeback day 4

Food:

Breakfast: half of blueberries muffin (baking at home) 102kcal

Lunch: bulgur with sriracha ( I am obsessed with sriracha 😫) spinach and cucumber 115kcal

Dinner: protein shake ( it’s run out 🥹) 81kcal

Exercise:

HIIT workout 218kcal

Walking 380kcal

————————————————————————

Total: -299kcal

Weight: 90kg