#худейсомной

[babeta80-blog]

Пост только для девчат от 13 до 99 лет👌 ⠀⠀ Эта техника тебе подойдёт👇⠀ ⠀ ✔️Если тебе ничего не хочется ✔️Если тебе хочется только на Бали ✔️Если тебе одновременно хочется кого нибудь убить, и на ручки. ✔️Если ты стала #частенько завидовать⠀⠀ ✔️Если ты считаешь, что тебе уже ничего не надо ✔️Если ты пытаешься впихнуть себя в марафоны #худейсомной #омолодись #успешныйуспех⠀ ⠀⠀ ✔️Если тебя стали интересовать книги #какстатьбогиней #раскройсебя ✔️Если тебе кажется, что у тебя затяжной пмс ⠀⠀ Одним словом ты устала, тебя все бесит и ты в агонии - то ли худеть, то ли миллионы зарабатывать #толитолякорешколи ⠀⠀ ⠀⠀ ❗Тебе пора на дно #вСамуюБезну ⠀ Не в магазин за #шмотками брендами, не на мужской стриптиз, не пожрать, не на марофон #дахотькакой. А на дно в свой колодец! ⠀ ⠀⠀ Тебя учат быть все время на #тупом позитиве, любить себя, раскрывать в себе женщину, баловать себя! Принимай себя, какая ты есть бла..бла..бла.. прочая розовая слизь с экологически чистыми эмоциями и безтоксичным отношение к жизни. Это все враньё #брехня ⠀ Слушай меня😉👌 Как только появились симптомы - обнуляйся, перезагружайся, через технику "Иду на дно" ⠀ Самое главное в технике - это страдать! ⠀ Страдай на всю катушку, ной как ты устала, скули что ты жирная, жалуйся что ты тащишь все одна и при этом реви #крокодильими слезами. ⠀⠀ Внешний вид должен соответствовать внутреннему состоянию👌 ⠀ Вот варианты 😉 🔽Одежда - ночевала у подруги в "Доме Колхозника" забыла переодеться ⠀⠀ 🔽На голове - я упала с самосвала тормозила головой 🔽Настроение - Достоевский 🔽Еда - вокзальный беляш 🔽Напитки - вино или #домино покрепче 🔽По телеку - "Давай Поженимся" "Дом2" "Пусть говорят" 🔽Музыка - Лепс, Михайлов, Пугачева, Лабода, Лолита #лучшемикс👌 🔽Детей - к бабушке 🔽Уборку - к черту ⠀ Главное все делать одновременно! Реветь в растянутых трениках с беляшом во рту, приговаривая, какая же ты #жирнаяуродина не счастливая. ⠀ Спускайся, как можно ниже, тогда дно вытолкнет тебя, и вуаля #НоваяВерсияУстановленна ⠀⠀ И тогда #ВнутриТебя, наверняка, #обязательно вдруг запляшут облака, и кузнечик запиликает на скрипке! (at КП Сосновый бор Островцы) https://www.instagram.com/p/Bw6l8huFsc3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j6yeliyzote7

[iwillcan]

Я только начинаю и мне нужна поддержка

Привет, меня зовут , хм, для блога меня зовут Саша и мне 18

Учусь в политехе спб, чем очень горжусь, поэтому , отмечаю всегда этот факт

Но дело не в этом, за два года стрессов и проблем, о которых я расскажу позже, я набрала ну примерно 20 от своего идеального веса

Думаю, что с таким вы знакомы и знаете, чего ждать от меня, так без лишних слов

Мы начинаем, завтра утром я сделаю все замеры , а сейчас просто знайте , что тут новый плюс один в отряд худеющих

Удачи мне и вам, не срывайтесь

[nlstoreminsk-blog]

Преимущества #energydiet ⠀ ✳️ Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! ⠀ ✳️ В каждой порции есть все, что тебе нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы. ⠀ ✳️ Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. ⠀ ✳️ Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком и готово. ⠀ ✳️ Это вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие! ⠀ ✳️ Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. ⠀ ✳️ Помогает контролировать аппетит. ⠀ ✳️ Дарит заряд энергии и отличного настроения. ⠀ #минск#енерджидиет#энерджислим#энерджидиет#жирубой#худейсомной#правильноепитание#здоровыйобразжизни#красота#фитнеспитание#фитнесминск#минскнл#minsk#nl#минскдиета#минскпп#похудениеминск#коррекцияфигурыминск#фигурамечты#фигурапослеродов#минскфигурамечты#50кг#энергияжизни (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BtQl7XCnQn5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d9vaq3ghu5fy

[kaskolive]

@Regrann from @sportmotivation_eatdiet - Замена майонезу: 6 заправок для ваших любимых салатов📌📌📌📌📌 1. Желток + горчица + лимонный сок + соль, стевия + оливковое масло 2. Семена + чиа (обжарить) + йогурт 3. Оливковое масло + яблочный уксус + чеснок + лимонный сок + дижонская горчица + специи (соль, перец, сушёный тимьян) 4. Йогурт + хрен + горчица + смесь перцев + зелёный лук 5. Помидор + оливковое масло + укроп + красный перец + соль + чеснок 6. Лёгкий творожный сыр + кефир + сухой чеснок Питайтесь правильно и вкусно! #подписказаподписку #диетапп #пп #рецепт #рецептпп #стопжир #нетжир #худею #худейсомной #лайкзалайк #спорт #еда - #regrann (at Юренево)

[murrrrrrr-blog1]

Животик урчит.

[edavkus2019]

View this post on Instagram

A post shared by 🟢Еда микрозелень пп эко ЗОЖ (@ecookeev)

Всем любви, дорогие друзья! Выкладываю вторую часть из нашего разговора и сегодня речь пойдёт о смысле длительных путешествий. Полное видео смотрим на ютуб: в поиске вводить «океев тв» там будет последнее видео И помните, что вселенная любит нас! монтаж:@ᒍᑌᒪIᗩ_ᔕIᗪEᑎIᑎᗩ Все мои интервью по тегу #океев_тв #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #правильнаяеда #диетолог #рецептыпп #ппужин #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ешьихудей #интервью #океев_тв https://www.instagram.com/p/ByKNZvbh038/?igshid=2jaruw87nvzz

[phitanesenjoy]

🍓Наверняка даже самые стройные девушки задавались вопросом: «Как убрать жир с внутренней части бедра»?🍓 . 🍓 Можно активно заниматься фитнесом, ходить на массаж, плавать в бассейне и все равно расстояния между «ляжками» так и не уменьшается. Понятно, что с данной проблемой не справиться за 2-3 дня. В данном случае необходим системный подход, вбирающий в себя целый комплекс направленных действий против ненавистных мест липидов, скопившихся на внутренней части наших прелестных ножек.🍓 . 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🥝🥝🍓🥝🥝🥝🥝 . #какубратьцеллюлит #какнижрать #какубратьгалифе #какубратьживот #какбыстропохудеть #видеоставрополь #видеоупражнения #видеофитнес #видеодня #видеотренировка #видеожара #емихудею #худейсомной #хочужрать #хочупохудеть #хочужратьинетолстеть #хочулайки #fitnessmotivation #fitnesvideos #fitnessexercises #fitnesenjoy #fitkiska #fit_kiska #like4likes #followme #spamvideo #fitnessfun #москвасити #worldclass #красотаспасетмир (at World Class) https://www.instagram.com/p/BqDrAv0gg4a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15i36r1l70mrs

[nataliabalyasnikova-blog]

🕹Как сохранить (или улучшить?!) фигуру в отпуске?!🕹 Люди делятся на 2 типа: одни приезжают из отелей с системой питания «all inclusive» с парой-тройкой лишних кило, другие заметно похорошевшими и в отличной физической форме!😉 Главные секреты тех, кто не набирает на отдыхе: ✔️Бери столько, сколько реально сможешь съесть! ✔️От сладкого стола направляйся к столу с фруктами! И, желательно, в первой половине дня. ✔️Отдай предпочтение белковой еде: рыба, морепродукты, курица, кролик, постная говядина, индейка, бобовые. Способы приготовления: варка, гриль, тушение. ✔️Добавляй овощи в каждый приём пищи! ✔️Завтрак и обед - сложные углеводы+белок+жиры, ужин - овощи+белок. ✔️Избегай жирных соусов. Ищи оливковое масло и лимон для заправки салата👌🏼 ✔️Алкоголь желательно исключить! Если полностью исключить не получилось, избегай сладких коктейлей, отдай предпочтение бокалу сухого вина. ✔️Больше ходи, плавай и получай удовольствие в каждом моменте! ✔️Лови момент и тренируйся на пляже💪🏼 Говорят, эффективность тренировок повышается, когда перед глазами открывается вид на море, горы или лес😍 . . . #пропитание_нб #отпуск #худей #янапп #ппобразжизни #зож #диетолог #продиету #худейсумом #худейлегко #стройнеть #послеродов #худейпослеродов #ямама #хочупохудеть #помогитепохудеть #помогупохудеть #хочупохудеть #худейсомной (at Макдональдс)

[iwillcan]

1/30

Помню начала его ещё 3-4 года назад в первом блоге. Вот и сейчас вроде бы собралась с силами и готова попробовать снова.

Вспоминаю древние челленджи;)

Мне 18 лет

159/74

94

73

102

Ну, с задницей тут явно «повезло»

Это было сложно морально, но начало положено.

[vi-enz-blog]

Вышла прогуляться) свежий воздух пойдёт мне на пользу. Ну и купила себе вкусненького, уж очень я хочу есть >_

[christovskaya]

Акция для тех, у кого давно и колется и хочется, но дорого 🙌🏼 . Мой любимый вкус Шоколад 🍫 с крутой скидкой! А ещё скидки на: 🍦Ваниль ☕️Капучино ☕️ Кофе . Для чего нужен ЕД: Я использовала его при беременности и после родов как замену приёмам пищи без вреда для организма с сохранением необходимых микро- и макроэлементов и идеальным БЖУ. После родов я также худела и совершенствовала своё тело, также используя Energy Diet 😍 . Итак, ЕД - это быстрая умная ЕДА с идеальным БЖУ и низкой калорийностью, которая заменит вредные перекусы и поможет за счёт снижения суточной калорийности убрать лишние кг. . При заказе от меня подарок 🎁 + бесплатная доставка в любой город 🙈 Успевай, топовые вкусы разбирают быстро 🍀 . . #диета #диетанагв #гв #грудноевскармливание #питание #пп #питаниенагв #послеродов #похудениепослеродов #кормящая #кормящаямама #питаниекормящей #худейсомной #попаорех #похудейбыстро #марафонпохудения (at Золотой Вавилон на Проспекте Мира)

[nataliaknysheva-blog]

Мотивационный пост к лету👙👒 Пару дней назад я провела очередную ревизию в своем гардеробе .На глаза попались мои первые Levi's,купленные в 11 классе 27 размера,которые уже давно стали шортами и никак не изнашиваются😨.И тут меня осенило😁 Обьемы моего тела,а также его масса кардинально не меняются вот уже лет так 15🙊(± 2 кг и 1 см максимум)!Кто знает меня такое немыслимое количество времени,не даст мне соврать.Конечно,15 лет фитнеса и здоровый образ жизни играют здесь самую главную роль.У меня нет культа еды и вообще люблю простую без изысков пищу.Кишкоблудством не страдаю,слава богу))Я не пью колу,не ем фаст фуд и прочую химическую дрянь,заполонившую прилавки супермаркетов,да и святым духом тоже не питаюсь😂 Бывают,как и у всех,моменты слабости,бывает они затягиваются,но 👆как только я вижу как мой пресс начинает всего лишь отдаленно😢 напоминать пресс Мадонны,я зашиваю рот,ведь нет ничего хуже,чем растянутый желудок,который постепенно делает вас своим заложником!И самое главное правило ,к которому всех призываю :"Поели лишнего-сожгите".Все равно как:приседания,пешком по лестнице,велик,бег,прогулка,секс,тренировка!Любишь кататься-люби и саночки возить!Я жду всех своих любимых (других у меня нет) клиенток на моих позитивных,результативных и мотивирующих тренировках😈.Вы хотите,чтобы ваше любимое 👗 сидело на вас идеально этим летом??Тогда вперед💨 сжигать🔥 наетое за зиму! Звони и записывайся скорее⌚ Мой 📲 остался прежним +7 913 15 444 94, доступна также в Viber и What's app #фитнесомск #похудейвомске #тренировкивомске #тренеромск #тренеркнышева #кнышеваомск #худейсомной #гдепохудетьвомске #хочубытьстройной #прессмадонны #серебряныйберег #зеленыйостров (at Иртышская набережная)

[theluuna-blog]

Диета ПРАНА

Одним словом вот прям с завтрашнего дня на диету. Ждать больше нельзя. Действовать буду по такому плану: 25.03 голод 26.03 max 4 куриных яйца 27.03 соки 28.03 каши 29.03 фрукты 30.03 чай 31.03 овощи 1.04 соки 2.04 каши 3.04 яблоки 4.04 чай 5.04 бульон 6.04 чай 7.04 фрукты В день буду съедать не больше 400 ккал. Пить много-много воды. И конечно же, кушать не позднее 19:00 (спать ложусь поздно😐) И как бы мне не было стыдно я начинаю худеть аж с 70 кг😨 при росте 176😶 (да, я высокая девочка.)

Уже чувствую что завтра будет тяжелый день. Буду писать как можно больше, так как когда я делаю посты это заряжает меня бешеной мотивацией.👍👍👍 и больше вероятность не сорваться😑

[phitanesenjoy]

💞Зачем качать пресс? 💞 . .. 🔴Внешний вид. Эстетика гибкой и тонкой талии еще не скоро выйдет из моды, если вообще выйдет…Ведь грация и изящество женщины начинается именно с плоского, упругого живота. Ведь подтянутый живот помогает скрывать разные недостатки фигуры, такие как полные бедра или руки. Какой смысл будет от худых ног или симпатичных ягодиц, если живот выпирает и жировые складки на боках? А если живот плоский, подтянутый, красивый и упругий — то несовершенство других форм уже не так бросается в глаза. Может и не обязательно добиваться рельефных кубиков, но качать пресс нужно, чтобы он не обрастал жиром. . ....🔴Формирование фигуры. Для того, чтобы выглядеть стройно не обязательно запихивать себя в тугой корсет, одевать брюки, которые еле застегиваются на поясе или вдыхать воздух , выпячивая грудь и втягивать живот. Достаточно просто качать пресс, следить за питанием и проблема скрывания недостатков фигуры одеждой исчезнет!. . ...🔴Профилактика болезней. Занятия физическими упражнениями являются хорошим средством предупреждения болезней. А качать пресс нужно для того, чтобы избавиться от проблем желудочно-кишечного тракта, таких гастрит и язва желудка, колит, проблемы с печенью и желчными путями. Упражнения для пресса и правильное дыхание снабжают внутренние органы кровью и кислородом, что значительно улучшает все функции внутренних органов. Так что плоский и упругий живот нужен для здоровья. . . .. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 . #видеофитнес #видеоупражнения #видеоставрополь #видеодня #видеотренировки #ставропольвтеме #ставропольевinstagram #упражнениянапресс #жирнаяжопа #ж��рнаяя #делайкакя #худейсомной #счастье #любимоедело #яхочу #кактотак #жизньпрекрасна #какжить #денегнет #тренерставрополь #гантели #fitnessmotivation #fitkiska #fitnesstrainer #fitnesenjoy #fitnessfun #fitnesvideos #followme #like4likes #outfit (at World Class) https://www.instagram.com/p/BpTkS_-Arou/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=40j24q956tgn

[nataliabalyasnikova-blog]

ЗНАЮ КАК ПОХУДЕТЬ! . СПРОСИ МЕНЯ "КАК?" . Любой город. . 📲Вотс, вайбер 89153566404 . . #какпохудеть #худеть #худею #продиету #пропп #худейсомной #яхудею #яхудеюфильм #пп #худейлегко #какстатьстройной #худеютвсе #яхудой #недиета #продиету_нб #стройняшка #фитоняшка (at Подсолнухи Art&Food)