#спорт

[thelittleukrainianwell-armedgirl]

(c) @ rabbitsvyt (Sviatoslav Romanchak)

[beatrack92]

Alina Chaban 🇷🇺

2023 Russian Indoor Championships U23 (Ulyanovsk)

[noseysilverfox]

August 2024

In addition to the impressive architecture, the Cascade was remembered by people for me. This architectural complex consists of 5 hillside terraces and 572 steps. People use it as a place for morning workouts. Someone is running, someone is climbing the stairs, and someone is just doing exercises.😃 As for me, it's very cool and useful! It's great when a place has a positive function.🤍

I especially admire one overweight man who stubbornly climbed the stairs to the incendiary song in the column. Do you remember the scene from "Rocky" when the hero goes up the stairs? This man looked no less inspiring!💪😁 I like to meet people who decide to change something in their lives, because this is the essence of our development as individuals!💚 While we were slowly climbing up to each terrace, looking at the architecture and taking pictures, he went up and down the steps, probably 10 times, no less! Sport is important because it is our health.🌱

Помимо впечатляющей архитектуры, "Каскад" мне запомнился людьми. Этот архитектурный комплекс состоит из 5 террас на склоне холма и 572 ступенек. Люди используют его как место для тренировок по утрам😃 Кто-то бегает, кто-то поднимается по ступенькам, а кто-то просто делает зарядку. Как по мне, это очень круто и полезно! Здорово, когда у места появляется позитивная функция.🤍

Особенно восхищаюсь одним мужчиной с избыточным весом, который упорно преодолевал ступеньки под зажигательную песню в колонке. Помните сцену из Рокки, когда герой поднимался по лестнице? Этот мужчина выглядел не менее вдохновляюще!💪😁 Мне нравится встречать людей, которые решают что-то поменять в своей жизни, ведь в этом суть нашего развития как личностей!💚 Пока мы неспешно поднимались к каждой террасе, разглядывали архитектуру и фотографировали, он поднялся и спустился, наверное, раз 10, не меньше! Спорт это важно, ведь это наше здоровье🌱

[ghostmoonbutterfly]

День начинался с тренировки, потом капучино без сахара. День ног прошел ударно, сделала 6 упражнений по 5 подходов. Тяжёлые упражнения всегда ставлю в начале, после болгарских выпадов так хорошо было приседать с гирей восьмёркой ( розовая для девушек)))

[d3nissss]

Контент для премиум подписчиков!..

[shelf-days]

Сперва штаны

12.02.2025

Этот пост я придумываю каждый раз как хожу в спортзал или оказываюсь в раздевалке!

Если ты раздеваешься, то начинай сверху, а если одеваешься то снизу.

Иначе в неподходящий момент окажешься без штанов, раз в жизни да может произойти пожар, террористы ворвутся, или бандиты, а ты рубашку надел, а штаны нет или штаны уже снял, а рубашку ещё нет — лох! Так и выбежишь, так и будешь в стыде спускаться по пожарной лестнице все восемнадцать пролётов.

Ну или продолжая тему предыдущего поста — замешкаешься со штанами и муж тебя бросит!

Корочь, не спеши расставаться со штанами и как можно скорее надень штаны.

Но на могиле у меня эту х_ню не пишите)

[surprise-bitch1]

пересматриваю летние фотокарточки и мечтаю вернуться в это время🌿

[yaros-t]

Я: отхерачила в зале 1 ч 20 мин силовую тренировку и 1 ч кардио. После тренировки прошла ещё 15000 шагов.

Мои часы, когда я дошла до дома: встань подвигайся 🤸🏻‍♀️

[ggondae99]

какая-та девушка в зале сказала, что чувствует себя франкенштейном. я тоже себя чувствую франкенштейном

[thelittleukrainianwell-armedgirl]

Olga Kharlan (с) Ruslan Gorovyi

[double-life777]

Вечерние тренировки сильно улучшили моё психическое состояние и повысили продуктивность на работе.

Я уже стал нормально переносить 8 часов кодинга.

[outonpatrol]

Что-то я на тему спорта вспомнил историю про одного чела, который помешался на кроссовках для бега, как и на беге. У него было 18 дорогих кроссовок, он постоянно покупал новые и в итоге они поругались с женой и развелись. Не только из-за кроссовок, но из-за того, что он слишком много уделял внимание себе и своим увлечениям. ЗОЖ конечно полезен, но не счастье в личной жизни - это другое.

[beatrack92]

Anastasiya Lenok 🇷🇺

Yaroslavl, Russia - May 29, 2024

[d3nissss]

Я вижу ещё не все отписались от меня... Надо это дело исправить... Кринжуйте на здоровье!..

[oriel-retro]

Москва 🇷🇺

Олимпиада 1980 год.

Прощание с мишкой 🐻

🎩

Moscow 🇷🇺

Olympics 1980

Farewell to the bear