#марафонпохудения

[aishanatalia80]

Нельзя просто взять и перестать фотографировать ноги в водичке и себя в халате 😆 (для мужа сделала лимитированную фотосессию 18+) Инфракрасное воздействие не испытывала. Погода не способствует желанию косточки прогреть. Хватает пока бани и на улицах Москвы. Но и такая услуга в фитнес-центре имеется, осенью к ней вернёмся. Кстати, для брезгливых показываю, что ванна проходит несколько циклов очистки и дезинфекции. А то у меня есть печальный опыт отдыха в загородном клубе, где гидромассажный душ при включении неимоверно смердел. Видимо, давненько никто не пользовался, а у персонала не хватило ума регулярно гонять воду, чтоб не застаивалась во всех капиллярах. В «Грузинке» же чисто, а местами и стерильно 😆 мой внутренний перфекционист доволен. #зож #фитнес #девачковое *** #худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #когдатебеза40 #старокожко_и_зож (at Грузинка Спорт) https://www.instagram.com/p/CRbxj4ajyJx/?utm_medium=tumblr

[sashamash]

Хей! Хей!

Всем вечерний привет ! А угадайте что ?

Да, я опять на марафоне 😅 Но правда уже на другом. Отчетливо видна разница в подходе к тренировкам, есть разные уровни сложности и мне ето нравиться! Ты можеш адекватно выбрать свой уровень и сделать тренировку полностю т при етом не умреть уже на втром круге 😅

Вес немного прибавился, но я думаю ето вода, пью очень мало и люблю на ноч выпить пару кружек чая, сама выжу что опухает лицо пальцы и ноги. Но обем остался прежний

Ог 107

От 90,5

Об 116,5

Вес 101.1

Хотите худеть вместе со мной ? Я могу скидывать рецептики и фот��и что готовлю и делиться с вами!

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Скоро начинается Жиротопка! Как похудеть? С чего начать правильное похудение? Нужна мотивация! И лучше тебя никто не знает что именно на будет наилучшее мотивацией для того чтобы начать соблюдать диету или режим питания если слово "диета" вам не нравится! Напишите в комментариях хотя бы одну из 10 причин которые есть у вас? Www.jirotopka.ru #сушка #сушкатела #фитнес #диета #похудение #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек #женскаясушка #спорт #бодибилдинг #тренеронлайн #похудениеонлайн #фитнесмарафон #марафонпохудения #зож #правильноепитание #пп (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B19QTmKHaDM/?igshid=1xrph5vynyidl

[babeta80-blog]

8 пунктов, которые не дают тебе иметь фигуру мечты!⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1️⃣ Ты часто смотришь на красивые фигуры и #завидуешь сравниваешь себя с ними. Пытаешься след��вать их советам - "Пей это каждый день, по чайной ложке, и жир будет растворяться сам" и... ты пьешь, пьешь, пьешь ...и, ничего не происходит😢⠀ ⠀⠀⠀ 2️⃣ Ты все время ищешь"костыли" #СоветыДиетолога #марафонпохудения ⠀⠀ 3️⃣ Еду #пожрать ты любишь больше, чем комплименты. ⠀⠀ 4️⃣ Думаешь, что есть супер диета #наивная ⠀⠀ 5️⃣ Ждёшь восхищения #лайки когда начинаешь хоть что - то делать. "Сегодня приседала возле кровати, аж 5 раз. Так что если увидишь девчонку с упругой, круглой попкой - это я"✌️ ⠀⠀ 6️⃣ Все время сохраняешь реально рабочие советы по похудению, но ни одно из них не применила. ⠀⠀ 7️⃣ Ты слишком стараешься, и придаешь похудению слишком большое . В какое время 🤔 пить #зеленыйкофе для похудения. ⠀⠀ 8️⃣ Хочешь похудеть быстро, поэтому тебе так легко #впарить продать ягоды годжи или корсет для похудения. ⠀⠀ Закроешь этот пост и продолжишь искать #очереднуюЧепуху метод доктора и лёгкий способ похудеть. ⠀⠀ ⠀⠀ Так что, когда тебе это👆надоест возвращайся ко мне #гулятьповодесомной делать как я, делать лучше меня!😘⠀⠀ ⠀⠀⠀ #ЕшьМажьТрень #телоклету #худеемвместе #нетдиетам #похудение #похудетьбыстро #СоветыОтБабеты #худеемклету #мотивация #советы #диета #хочетсякушать #убратьжир #люблюпоесть (at Москва. Манежная Площадь) https://www.instagram.com/p/BvWw3ZnltiV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13cynxdf7frz

[nutrinovation]

Побалуйте себя в выходные морковным тортиком😉 Рецепт от @valerijaslapnik ・・・ #маймирмолодость #спорт #торт #зож #морковныйторт #морковныйтортрецепт #марафон #марафонпохудения #марафонпохудениябесплатно (at Фитнес-клуб "Онегинъ") https://www.instagram.com/p/Bw6nVcjlEkr/?igshid=1t1v6emkt10s3

[vikanutrition]

Протеиновый коктейль Формула 1 — основа сбалансированного питания. Рассказываю почему👇 👍 Продукты с высоким содержанием белка заряжают организм энергией и утоляют чувство голода. 👍 В одной порции Протеинового коктейля Формула 1 содержится целых 17 граммов изолята соевого белка и всего лишь 205 ккал (если готовить на молоке) За 2 минуты ты получишь сбалансированный обед, богатый витаминами и минералами. Подробнее о вкусах, составе и вариантах приготовления могу рассказать) Пиши в Директ свои вопросы ✅ Если у тебя есть любимый вкус коктейля - поделись ниже ⬇️ #формула1 #коктейльформула1 #сбалансированныйзавтрак #витаминыиминералы #обедза5минут #протеин #марафонпохудения #марафонжеланий (at Izhevsk, Udmurtiya) https://www.instagram.com/p/CReS7OtqMvW/?utm_medium=tumblr

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr

[geonlab]

БОЛЬШЕ всего мне задают вопросы о спортивном питании.И много споров кто против ,кто за спортивные добавки. Очень часто встречаю людей, которые боятся пить протеин, аминокислоты, но с удовольствием пьют пиво, коньяк, газировку и всякий пищевой мусор. К сведению, протеин по составу близок к грудничковому питанию, а аминокислоты просто необходимы человеку, особенно тренирующемуся!✊🏽 Мой фаворит в спортпите @geon_kz У меня много постов о спортивном питании ,но я думаю есть ещё о чём мне написать для вас посты🤗🤗🤗 #@veroni_uralsk #мечтысбываются#живиирвдуйс#Иннасинделеева #марафонпохудения #марафонпохуденияонлайн #онлайнмарафонстройности #онлайнмарафонпохудения #программапохудения #ешьихудей #правильноепитание #пп #помогупохудеть #диета #полезнаядиета #похудеютебя #дневникпитания #ппрецепты #кулинария #зож #здоровоепитание #питайсяправильно #спортпит #протеин #изолят #аминокислоты #протеиновыебатончики#спортивноепитание #спортивноетело (at GEON) https://www.instagram.com/p/CEZBMNnHSj2/?igshid=1u2b99ukbxvi7

[sashamash]

16/8/19

Приветики-пистолетики, прошел 5 день марафона , я немножко грустная за первые 2 дня ушел 1 кг, но вот уже 2 дня он стоит на месте даже немного больше.

У меня не получается набрать норму КБЖУ(ем меньше), не могу больше есть, мне плохо от етой тучи едыыы, я ем 100500 раз в день и все равно минимум 400 ккал не хватает. Девушка что ведет марафон говорит что ето и есть причина почему стоит вес.

Обидно что я пашу как лошадь, впихаю в себя по 2,5 л воды и все в пустую😭 Я так хочу похудеть !

На тренировке сегодня чуть не разревелась так тяжело и не видно результат

Накидайте мотивашек❤

[veryherringgiantwombat]

Сегодня подводим итоги марафона #времяновыхрезультатов у наших девчонок сильно офигенные результаты 😍😍😍😍 Прям смотрю на каждую из них и горжусь 🔥🔥🔥🔥 . Марафон помогает выработать дисциплину, учит не откладывать все на потом, а заниматься сейчас над своей фигурой, не завтра, не с понедельника, а сейчас 😍😍😍😍 и столько отзывов и тёплых слов сейчас мы получаем, это просто пушка 😍😍😍😍 . Кстати следующий старт марафона будет 15 января и мы ждём каждую девушку, кто готов становиться стройнее, подтянутее и конечно же здоровее ☺️ Участие могут принимать девушки в возрасте от 18 и до бесконечно (у нас участвует женщина в марафоне, которой 53 года) ух как она меня мотивирует 🔥🔥🔥😘 выполняет абсолютно все упражнения и соблюдает четкую дисциплину 😍😍😍😍 . Поэтому если у кого-то есть вопросы по марафону пишите и я все подробно расскажу ☺️ в ближайшее время буду делиться с вами результатами наших девочек 😍 . #марафонпохудения #стройнеем #стройноетело #марафонстройности #худеемвместе (at Новосибирск, Сибирь) https://www.instagram.com/p/B6pX8E6q5qL/?igshid=14s5i9m9hbu72

[vikanutrition]

​Что НЕ нужно делать, чтобы похудеть🚫🚫🚫 1⃣ Садиться на жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. ⠀ 2⃣ Обертываться пленкой/носить термоштаны на тренировку. Жир не связан с потовыми железами и не выходит на поверхность с потом, мы не потеем жиром. Жир - это энергия, которую нужно потратить. От пленки только нагрузка на сердце и сосуды от обезвоживания. ⠀ 3⃣ Налегать на жиросжигатели. В основе - стимуляторы типа кофеина. Они перегружают ЦНС, делают из вас электровеник, за счет чего уменьшается аппетит и хочется все время двигаться, плюс нервозность и тремор. Быстро развивается привыкание. ⠀ 4⃣ Стараться терять более 2 кг в неделю, если нет реального ожирения. Жир уходит медленно. Быстро уходит вода, гликоген и содержимое вечно набитого до диеты кишечника. -3 за первую неделю - это не чудо-диета. ⠀ 5⃣ Тренироваться много и есть мало одновременно. Либо одно, либо другое. Все вместе - слишком большая нагрузка. Бьет по иммунитету. Может пропасть цикл. И организм от кортизола будет держать воду. #похудениедома #похудетьонлай #худетьлегко #худеемправильно #худейсгербалайф #марафонпохудения #марафонстройности (at Izhevsk, Udmurtiya) https://www.instagram.com/p/CRPB4QJDF7s/?utm_medium=tumblr

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr

[daria-elizareva-np-herbalife]

#89523780376 #КомандаЕлизарьевыхЗОЖ #89523755590 #ДарьяВладимир😍нпГербалайф: #10км #10км🏃 #10кмпозади #10кмпешком #марафонпохудения #марафонец #марафон_пп #бегаю #бегаюзамедальки #бегают #бегать #бегай https://www.instagram.com/p/B4uZrAlnshl/?igshid=hcptxn2l8fu

[olgayogafit]

❗️По многочисленным просьбам объявляю последний 10-дневный онлайн марафон стройности! 🍁Начало сентября-начало новой жизни! Всего 10 дней, которые изменят ваше представление о себе и похудении. 10 дней в компании единомышленников. 10 дней самой полезной работы над собой! 🤗Удивительные упражнения, неожиданные задания и удобное меню , чтобы в итоге вы стали стройнее, красивее и увереннее в себе! Вы станете питаться и жить осознанно, не поддаваясь срывам и вредным слабостям. Вы сможете дойти до цели 🎯, начав все вместе! Вы сможете похудеть! Вы всё сможете! Мой авторский метод, который помог уже многим женщинам с лишним весом, поможет и вам. И нет, я не раздаю эту информацию бесплатно и не буду этого делать. Потому что мы так устроены- мы должны буквально видеть стоимость, чтобы понимать ценность и соблюдать рекомендации. Я собирала и исследовала эту тематику много лет. И создала нечто уникальное. И это «уникальное» действительно работает. Не надо бояться. Пора всё менять 💪🏻#марафонпохудения #марафон_похудения #худеемонлайн#худеембыстро#10дневныймарафон#трансформациятела#фитнес#ольгайога#спорт#зож#похудение#марафон_ольгайога https://www.instagram.com/p/B1qoGOsIknJ/?igshid=1kcipf6d2wetc

[kondratevatati]

Наш организм пока еще не научился противостоять такому большому количеству токсинов извне❌

Именно поэтому нам обязательно надо ему помогать, а проще всего это сделать с помощью программы Детокс от компании NL.

Напишите мне в личные сообщения слово детокс, я вам подробнее о ней расскажу👌

#детокс #nl #марафонпохудения #похудение #питание #зож #здоровоепитание #detox #detoxnl

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4577

[aishanatalia80]

Всем стоять! Не двигаться! Это—ЗОЖ! Я и мой верный фен, Джонни, с тяжёлой рукоятью, без предохранителя и с автозарядом 😆 Мы тут сменили в моём скафандре мышечный импульс с равномерного на пульсирующий. И я часа два после тренировки всё ещё рефлекторно сокращалась 😆. За два месяца занятий это впервые. Когда эффект от костюма @aq8_russia ощущался и по дороге домой!) Продолжаем наблюдение. Да, для тех, кто давно сидит и помнит все мои увечья. Нога таки не работает. От некоторых упражнений пришлось отказаться. Видимо, нерв не восстановился и, например, я не могу встать с левого колена. С правого—хоть пиисят раз вскакивай, а левое просто «не понимает», что ему делать. И это при том, что костюм помогает, подстёгивает мышцу. Но сигнал из мозга не продирается до места событий. Эхо протрузий, стеноза и грыж 😆 #зож #фитнес #девачковое *** #худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож (at Большая Грузинская улица) https://www.instagram.com/p/CTabfV9D53D/?utm_medium=tumblr