#марафонпохудения

[kondratevatati]

То, что помогает мне ежедневно быть энергичной и помогает быть стройной👍

А как с функциональным питанием снизить вес рассказываю на марафоне, пишите мне в личку, расскажу вам про него подробнее✍️

#марафонпохудения #марафонстройности #пп #зож #стройноетело #худеемвместе #худеемлегко #худеемзанеделю

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4175

[aishanatalia80]

Нельзя просто взять и перестать фотографировать ноги в водичке и себя в халате 😆 (для мужа сделала лимитированную фотосессию 18+) Инфракрасное воздействие не испытывала. Погода не способствует желанию косточки прогреть. Хватает пока бани и на улицах Москвы. Но и такая услуга в фитнес-центре имеется, осенью к ней вернёмся. Кстати, для брезгливых показываю, что ванна проходит несколько циклов очистки и дезинфекции. А то у меня есть печальный опыт отдыха в загородном клубе, где гидромассажный душ при включении неимоверно смердел. Видимо, давненько никто не пользовался, а у персонала не хватило ума регулярно гонять воду, чтоб не застаивалась во всех капиллярах. В «Грузинке» же чисто, а местами и стерильно 😆 мой внутренний перфекционист доволен. #зож #фитнес #девачковое *** #худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #когдатебеза40 #старокожко_и_зож (at Грузинка Спорт) https://www.instagram.com/p/CRbxj4ajyJx/?utm_medium=tumblr

[sashamash]

Хей! Хей!

Всем вечерний привет ! А угадайте что ?

Да, я опять на марафоне 😅 Но правда уже на другом. Отчетливо видна разница в подходе к тренировкам, есть разные уровни сложности и мне ето нравиться! Ты можеш адекватно выбрать свой уровень и сделать тренировку полностю т при етом не умреть уже на втром круге 😅

Вес немного прибавился, но я думаю ето вода, пью очень мало и люблю на ноч выпить пару кружек чая, сама выжу что опухает лицо пальцы и ноги. Но обем остался прежний

Ог 107

От 90,5

Об 116,5

Вес 101.1

Хотите худеть вместе со м��ой ? Я могу скидывать рецептики и фотки что готовлю и делиться с вами!

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Скоро начинается Жиротопка! Как похудеть? С чего начать правильное похудение? Нужна мотивация! И лучше тебя никто не знает что именно на будет наилучшее мотивацией для того чтобы начать соблюдать диету или режим питания если слово "диета" вам не нравится! Напишите в комментариях хотя бы одну из 10 причин которые есть у вас? Www.jirotopka.ru #сушка #сушкатела #фитнес #диета #похудение #похудениедлядевушек #сушкадлядевушек #женскаясушка #спорт #бодибилдинг #тренеронлайн #похудениеонлайн #фитнесмарафон #марафонпохудения #зож #правильноепитание #пп (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B19QTmKHaDM/?igshid=1xrph5vynyidl

[babeta80-blog]

8 пунктов, которые не дают тебе иметь фигуру мечты!⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1️⃣ Ты часто смотришь на красивые фигуры и #завидуешь сравниваешь себя с ними. Пытаешься следовать их советам - "Пей это каждый день, по чайной ложке, и жир будет растворяться сам" и... ты пьешь, пьешь, пьешь ...и, ничего не происходит😢⠀ ⠀⠀⠀ 2️⃣ Ты все время ищешь"костыли" #СоветыДиетолога #марафонпохудения ⠀⠀ 3️⃣ Еду #пожрать ты любишь больше, чем комплименты. ⠀⠀ 4️⃣ Думаешь, что есть супер диета #наивная ⠀⠀ 5️⃣ Ждёшь восхищения #лайки когда начинаешь хоть что - то делать. "Сегодня приседала возле кровати, аж 5 раз. Так что если увидишь девчонку с упругой, круглой попкой - это я"✌️ ⠀⠀ 6️⃣ Все время сохраняешь реально рабочие советы по похудению, но ни одно из них не применила. ⠀⠀ 7️⃣ Ты слишком стараешься, и придаешь похудению слишком большое . В какое время 🤔 пить #зеленыйкофе для похудения. ⠀⠀ 8️⃣ Хочешь похудеть быстро, поэтому тебе так легко #впарить продать ягоды годжи или корсет для похудения. ⠀⠀ Закроешь этот пост и продолжишь искать #очереднуюЧепуху метод доктора и лёгкий способ похудеть. ⠀⠀ ⠀⠀ Так что, когда тебе это👆надоест возвращайся ко мне #гулятьповодесомной делать как я, делать ��учше меня!😘⠀⠀ ⠀⠀⠀ #ЕшьМажьТрень #телоклету #худеемвместе #нетдиетам #похудение #похудетьбыстро #СоветыОтБабеты #худеемклету #мотивация #советы #диета #хочетсякушать #убратьжир #люблюпоесть (at Москва. Манежная Площадь) https://www.instagram.com/p/BvWw3ZnltiV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13cynxdf7frz

[mikospb]

View this post on Instagram

A post shared by Лена Попова (@mikospb)

#Repost @sushkapro (@get_repost) ・・・ А ты успеваешь? #нонстопсушка#какпохудеть#диетическиерецепты#худею#диетадляпохудения#фитнесмарафон#марафонпохудения#худеемклету#рецептыпп#ппобед#ппужин#доипосле#диета#фитнес#спорт#похудение#какпохудетьбыстро#менюпп#менюнанеделю#худеемдома#домашниетренировки#нонстопсушка#сушкателадлядевушек#юмор (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BxBo2bynHsr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e7m0nas8t9i3

[nutrinovation]

Побалуйте себя в выходные морковным тортиком😉 Рецепт от @valerijaslapnik ・・・ #маймирмолодость #спорт #торт #зож #морковныйторт #морковныйтортрецепт #марафон #марафонпохудения #марафонпохудениябесплатно (at Фитнес-клуб "Онегинъ") https://www.instagram.com/p/Bw6nVcjlEkr/?igshid=1t1v6emkt10s3

[vikanutrition]

Протеиновый коктейль Формула 1 — основа сбалансированного питания. Рассказываю почему👇 👍 Продукты с высоким содержанием белка заряжают организм энергией и утоляют чувство голода. 👍 В одной порции Протеинового коктейля Формула 1 содержится целых 17 граммов изолята соевого белка и всего лишь 205 ккал (если готовить на молоке) За 2 минуты ты получишь сбалансированный обед, богатый витаминами и минералами. Подробнее о вкусах, составе и вариантах приготовления могу рассказать) Пиши в Директ свои вопросы ✅ Если у тебя есть любимый вкус коктейля - поделись ниже ⬇️ #формула1 #коктейльформула1 #сбалансированныйзавтрак #витаминыиминералы #обедза5минут #протеин #марафонпохудения #марафонжеланий (at Izhevsk, Udmurtiya) https://www.instagram.com/p/CReS7OtqMvW/?utm_medium=tumblr

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr

[geonlab]

БОЛЬШЕ всего мне задают вопросы о спортивном питании.И много споров кто против ,кто за спортивные добавки. Очень часто встречаю людей, которые боятся пить протеин, аминокислоты, но с удовольствием пьют пиво, коньяк, газировку и всякий пищевой мусор. К сведению, протеин по составу близок к грудничковому питанию, а аминокислоты просто необходимы человеку, особенно тренирующемуся!✊🏽 Мой фаворит в спортпите @geon_kz У меня много постов о спортивном питании ,но я думаю есть ещё о чём мне написать для вас посты🤗🤗🤗 #@veroni_uralsk #мечтысбываются#живиирвдуйс#Иннасинделеева #марафонпохудения #марафонпохуденияонлайн #онлайнмарафонстройности #онлайнмарафонпохудения #программапохудения #ешьихудей #правильноепитание #пп #помогупохудеть #диета #полезнаядиета #похудеютебя #дневникпитания #ппрецепты #кулинария #зож #здоровоепитание #питайсяправильно #спортпит #протеин #изолят #аминокислоты #протеиновыебатончики#спортивноепитание #спортивноетело (at GEON) https://www.instagram.com/p/CEZBMNnHSj2/?igshid=1u2b99ukbxvi7

[kondratevatati]

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись💯

А вы знали, что здоровое питание может предотвратить 80% инфарктов миокарда, инсультов и диабета?

Но я понимаю, что сейчас вокруг очень много информации и трудно понять, а как же правильно?

Именно поэтому я раз в месяц провожу марафоны, где подробно рассказываю о правильном и сбалансированном питании, следующий марафон стартует 1.02. если у вас есть задача научиться питаться с пользой для здоровья, напишите мне в личные сообщения📩

#правильное #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #марафон #марафонпохудения #марафонстройности #марафонздоровья #худеем #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемнапп #худеемправильно #худеемлегко #худеемдома #худеембыстро

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2572

[sashamash]

16/8/19

Приветики-пистолетики, прошел 5 день марафона , я немножко грустная за первые 2 дня ушел 1 кг, но вот уже 2 дня он стоит на месте даже немного больше.

У меня не получается набрать норму КБЖУ(ем меньше), не могу больше есть, мне плохо от етой тучи едыыы, я ем 100500 раз в день и все равно минимум 400 ккал не хватает. Девушка что ведет марафон говорит что ето и есть причина почему стоит вес.

Обидно что я пашу как лошадь, впихаю в себя по 2,5 л воды и все в пустую😭 Я так хочу похудеть !

На тренировке сегодня чуть не разревелась так тяжело и не видно результат

Накидайте мотивашек❤

[veryherringgiantwombat]

Сегодня подводим итоги марафона #времяновыхрезультатов у наших девчонок сильно офигенные результаты 😍😍😍😍 Прям смотрю на каждую из них и горжусь 🔥🔥🔥🔥 . Марафон помогает выработать дисциплину, учит не откладывать все на потом, а заниматься сейчас над своей фигурой, не завтра, не с понедельника, а сейчас 😍😍😍😍 и столько отзывов и тёплых слов сейчас мы получаем, это просто пушка 😍😍😍😍 . Кстати следующий старт марафона будет 15 января и мы ждём каждую девушку, кто готов становиться стройнее, подтянутее и конечно же здоровее ☺️ Участие могут принимать девушки в возрасте от 18 и до бесконечно (у нас участвует женщина в марафоне, которой 53 года) ух как она меня мотивирует 🔥🔥🔥😘 выполняет абсолютно все упражнения и соблюдает четкую дисциплину 😍😍😍😍 . Поэтому если у кого-то есть вопросы по марафону пишите и я все подробно расскажу ☺️ в ближайшее время буду делиться с вами результатами наших девочек 😍 . #марафонпохудения #стройнеем #стройноетело #марафонстройности #худеемвместе (at Новосибирск, Сибирь) https://www.instagram.com/p/B6pX8E6q5qL/?igshid=14s5i9m9hbu72

[nutrinovation]

View this post on Instagram

A post shared by NUTRENDRUS (@nutrendrus)

Ну очень вкусно!😋👌🏻100%Whey protein Nutrend #Repost @nutrendbodybuilding with @get_repost ・・・ Everyone loves 100%Whey protein 😍😍 ———————- #nutrend #bodybuilding #fitness #protein #shake #fruit #powder #мультики #протеин #бодибилдинг #бикини #красивоетело #высокоекачество #марафон #марафонпохудения #диета #борьба #бокс

[vikanutrition]

​Что НЕ нужно делать, чтобы похудеть🚫🚫🚫 1⃣ Садиться на жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. ⠀ 2⃣ Обертываться пленкой/носить термоштаны на тренировку. Жир не связан с потовыми железами и не выходит на поверхность с потом, мы не потеем жиром. Жир - это энергия, которую нужно потратить. От пленки только нагрузка на сердце и сосуды от обезвоживания. ⠀ 3⃣ Налегать на жиросжигатели. В основе - стимуляторы типа кофеина. Они перегружают ЦНС, делают из вас электровеник, за счет чего уменьшается аппетит и хочется все время двигаться, плюс нервозность и тремор. Быстро развивается привыкание. ⠀ 4⃣ Стараться терять более 2 кг в неделю, если нет реального ожирения. Жир уходит медленно. Быстро уходит вода, гликоген и содержимое вечно набитого до диеты кишечника. -3 за первую неделю - это не чудо-диета. ⠀ 5⃣ Тренироваться много и есть мало одновременно. Либо одно, либо другое. Все вместе - слишком большая нагрузка. Бьет по иммунитету. Может пропасть цикл. И организм от кортизола будет держать воду. #похудениедома #похудетьонлай #худетьлегко #худеемправильно #худейсгербалайф #марафонпохудения #марафонстройности (at Izhevsk, Udmurtiya) https://www.instagram.com/p/CRPB4QJDF7s/?utm_medium=tumblr

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr