#советыдиетолога

[kondratevatati]

Как правильно хранить крашенные яйца? Наиболее подходящее место для них это холодильник, там они могут храниться до 3-х недель, а если их хранить при комнатной температуре тогда их срок 1-2 дня✅ Пасха это прекрасный светлый праздник, помните что в один день лучше не есть более 2-3 яиц, а если у вас повышенный холестерин или есть проблемы с ЖКТ, тогда лучше обойтись одним яйцом👍 #пасха #яйцапасхальные #пасха2023 #хранениеяицнапасху #советыдиетолога Подробнее на https://www.instagram.com/p/CrAQjlLKSYe/

[babeta80-blog]

8 пунктов, которые не дают тебе иметь фигуру мечты!⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1️⃣ Ты часто смотришь на красивые фигуры и #завидуешь сравниваешь себя с ними. Пытаешься следовать их советам - "Пей это каждый день, по чайной ложке, и жир будет растворяться сам" и... ты пьешь, пьешь, пьешь ...и, ничего не происходит😢⠀ ⠀⠀⠀ 2️⃣ Ты все время ищешь"костыли" #СоветыДиетолога #марафонпохудения ⠀⠀ 3️⃣ Еду #пожрать ты любишь больше, чем комплименты. ⠀⠀ 4️⃣ Думаешь, что есть супер диета #наивная ⠀⠀ 5️⃣ Ждёшь восхищения #лайки когда начинаешь хоть что - то делать. "Сегодня приседала возле кровати, аж 5 раз. Так что если увидишь девчонку с упругой, круглой попкой - это я"✌️ ⠀⠀ 6️⃣ Все время сохраняешь реально рабочие советы по похудению, но ни одно из них не применила. ⠀⠀ 7️⃣ Ты слишком стараешься, и придаешь похудению слишком большое . В какое время 🤔 пить #зеленыйкофе для похудения. ⠀⠀ 8️⃣ Хочешь похудеть быстро, поэтому тебе так легко #впарить продать ягоды годжи или корсет для похудения. ⠀⠀ Закроешь этот пост и продолжишь искать #очереднуюЧепуху метод доктора и лёгк��й способ похудеть. ⠀⠀ ⠀⠀ Так что, когда тебе это👆надоест возвращайся ко мне #гулятьповодесомной делать как я, делать лучше меня!😘⠀⠀ ⠀⠀⠀ #ЕшьМажьТрень #телоклету #худеемвместе #нетдиетам #похудение #похудетьбыстро #СоветыОтБабеты #худеемклету #мотивация #советы #диета #хочетсякушать #убратьжир #люблюпоесть (at Москва. Манежная Площадь) https://www.instagram.com/p/BvWw3ZnltiV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13cynxdf7frz

[saitova-elena]

💫Как сходить на корпоратив без последствий для фигуры?💫 ⠀ Делюсь тем, что помогает мне. За мои труды❤️ и сохранение. Тебе не сложно и мне приятно! ⠀ 8 марта на носу. Ты так старалась к весне сбросить лишних пару-тройку кг. Что  даже готова пропустить мероприятие? Такой подход не выход из ситуации.  ☑Цель любой встречи -  не еда,  а получение ЭМОЦИЙ. ⠀ ❎Нет голоданию в день события. Иначе ты рискуешь сорваться и съесть много не нужного и вредного. ⠀ Обычно корпоративы проводят вечером. А  это значит  ужин.  Идеальная формула ужина: белок➕овощи.  ❎Нет жирному мясу и колбасам.  ☑ Да мясу на гриле, запеченному или тушеному вместе с овощами. Часто ты утоляешь жажду соком? ☑Вода - наше все. ❎Нет компотам, сокам или сладким газировкам.   Размер имеет значение. ☑Следи за порцией. Раздели  тарелку на 4 части: 1/3 займи мясом, а остальное место оставь для овощей. ⠀ ☑Больше двигайся ,   танцуй и общайся😉 РS Выполняя эти простые правила твоей фигуре точно не грозит прибавка в весе. А ты получишь массу позитива. Ну, что идешь на корпоратив? ___________________ #корпоратив #диеты #диетолог #саитоваелена #saitovaelena #красиваяфигура #яхудею #моядиета #диетапп #советыдиетолога #siberianwellness #биохакинг_light (at Moshga, Udmurtiya, Russia) https://www.instagram.com/p/BuoyR1clPvA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hmiplju433ab

[ahimsa16]

Чтобы избавиться от пестицидов многие люди удаляют с яблок кожицу.🍎🍏🍎 Однако, это не самая лучшая идея: вместе с корицей данный продукт лишается большого количества полезных веществ. 👈 Было выявлено, что для удаления пестицидов самым эффективным оказался раствор простой пищевой соды (1ч.л.соды на 2 чашки воды). 🤗 12 минут было достаточно для удаления тиабендазола, 15 минут - фосмета. ⏰ Исследователи предлагают данный раствор и для других фруктов и овощей. 📝 Effectiveness of Commercial and Homemade Washing Agents in Removing Pesticide Residues on and in Apples. http://bit.ly/2lmjFOC #яблоки #безопасность #пестициды #советыдиетолога #Doctor__Natalia #offfy #здоровье (at Krasnogorsk, Moskovskaya Oblast', Russia)

[ahimsa16]

#Рецепты📝 #съедобно🍴 Ингредиенты на буханку 750-800 грамм: ☑#Маслооливковое рафинированное 1-1½ ст.л. ☑Вода 250-280 мл. ☑Соль 1 ч.л. ☑Сахарозаменитель #FitParad ½ мерной ложечки или 2 ст.л.сахара. ☑Мука пшеничная хлебопекарная 2-2¼ чашки. ☑Клетчатка (#сибирскаяклетчатка) ¾ - 1 чашка. ☑#Мукаржаная обдирная ½ чашки. ☑#Соевыйизолят 1 ст.л. ☑Дрожжи 1 ½ ч.л. ☑Смесь орехов и семян около 1 чашки. Обычно закладываю в хлебопечку сразу все ингредиенты, чтобы в орехах при брожении теста уменьшилось количество фитиновой кислоты. Выбираю программу #зерновойхлеб, которая длится около 3,5 часов. Выпекаю при 160 градусах (режимсветлая корочка). В качестве орехов и семян я использую то, что есть дома. В этот раз был #кунжут, #льняноесемя, семена #чиа и #грецкиеорехи, которые я наломала руками. Я долго изучала материал по поводу того, можно ли при выпечке использовать льняное семя, #семеначиа и грецкие #орехи – ведь все они содержат много омега-3 линоленовой кислоты, а она при нагревании окисляется и превращается в #трансжиры. Однако, в данных семенах, да и в льняной муке, омега-3 жирные кислоты находятся в комплексе с лигнинами и прочими фитонутриентами, которые защищают полезные жиры от окисления при нагревании. Тем более, #выпекание – это более щадящий непрямой способ приготовления. #Яйца я обычно не добавляю, так как они делают выпечку тверже. Соль лучше добавлять обычную, так как она помогает потом не разваливаться буханке. Оливковое нераф.масло выбрано потому, что оно окисляется при более высоких температурах, чем другие масла, образует меньше трансжиров. Сибирскую клетчатку лучше не заменять отрубями – они более тяжелые, #хлеб может не подняться. Молоко и сахар не использую, чтобы уменьшить количество акриламида в готовом изделии (там редуцирующие сахара). И именно поэтому я всегда выпекаю хлеб на самых низких температурах (и для орехов, масел это лучше). Соевый изолят для доп.снижения #ГИ и обогащения хлеба белком. #Doctor_Natalia #ДиетаБезДиет #Offfy #рецептыпп #полезнаяеда #советыдиетолога (at Дом Правительства Московской)

[ahimsa16]

Как увеличить сроки хранения продуктов питания от #TypicalCook #Doctor__Natalia #советыдиетолога #еда😀 #Offfy