#чиа

[strawberypanic]

Вдохновилась постом @darkks

Эспрессо: очередная бессонница, сумочка как у Гермионы, колтуны в волосах, которые не получается расчесать, оставлять послания в книжках, горький шоколад, слушать пластинки на стареньком бабушкином грамофоне

Доппио: та самая серия из спанчбоба про бизнес, платок на шее, стук каблуков учительницы по английскому, золото>серебро, тысяча деловых чатов, крабик для волос, ногти цвета гнилой вишни

Американо: потертый ноутбук, но зато от эпл, массивные кольца, овершеринг в соцсетях, ежедневник исписан вдоль и поперёк, овсянка на воде, ухаживать за кактусами на подоконнике

Капучино:любитель классики, балетки таби, вместо скроллинга соцсетей листаешь авито, косынки снова в моде, корица по четвергам, разговор по душам на кухне с подругой

Латте: сотни атмосферных досок на пинтересте, кружевные колготки, стилизовать, а не носить, татуировка на запястье, рисовать пастелью, детские мечты, что никогда не сбудутся, фенечки из бисера

Раф: больше говорить, а не слушать, смятая глиняная ваза на гончарном круге, улыбаться глазами, добрая продавщица в ларьке, маленькое желтое пятно краски на джинсах, аллергия, пластыри со зверятами, кусать губы до крови

Матча латте: семена чиа, almond mom из тиктока, учить иностранные языки, макияж без макияжа, одиночество в радость, но это вынужденное одиночество, показное совершенство, разбитое зеркало

Глясе: блестки в виде звездочек, шоколадное немолоко, ребенок в теле взрослого, вечно разряженный телефон, теряться даже в знакомых местах, знать, что теперь ты будешь приезжать к родителям в гости, а не домой, выученная беспомощность

[milenahandmade]

С помощью семян чиа и цветочного горшка вы можете воплотить эту оригинальную и креативную идею , которая украсит ваш интерьер .

[oladuch]

Теперь ритуал собрать хатули с едой на работу: тормозок овощей, на прошлой недели это была свекла, морковь, на этой капуста с луком - все приправлено маслом и солью.

Обязательно яйцо в мешочек, лаваши с начинкой, хорошо если листовой салат какой-нибудь из горшочка, плавленный сыр, мясная/колбасная нарезка/грудки. Все что не доелось тоже идёт в лаваш: грибы, фасоль. На перекус я брала мандарин. Раз брала йогурт питьевой, в него замешала чиа, пила бутылочку 2 дня - 2 перекуса. На завтра мандарины тоже кончились, беру такой же йогурт с чиа.

Завтрак мой любимый прием пищи, и как бы неважно что он в будние дни у меня не раньше 12:30, мне гораздо приятнее начинать с чего-то такого, чем с мясное-гарнир.

[goshminherz]

🤣😂😜

В детстве меня травили ядом

На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».

Масло было везде: в каше (между прочим, гречка была самая обычная, а не зелёная непроращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только! Картошка — это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крахмал).

В макаронах. Макароны были итальянские, твёрдых сортов, но они были из ужасной глютеновой пшеницы, которая не переваривается аж у 1 % населения. А не из гречневой экомуки с рисовых полей Бали. (Ищете логику? А её нет). Потому макароны — тоже яд. Шах и мат, мама.

Мне давали молоко! Родители не знали, что это — слизь. И насморк у меня от молока… ну, и ещё немножечко от маминых обманутых ожиданий (психосоматика. Сопли — внутренний плач мамы. Это всем известно!). Ладно бы мне давали безлактозное молоко фермерской козы…. нет, коровье ядовитое молоко! Оно, видите ли, считалось полезным.

А ещё я пила компот с сахаром. Не из ягод годжи со стевией, а из вишни с сахаром! И ела овощи, в которых нитраты. Моё любимое пирожное было «корзиночка» со взбитым кремом и повидлом внутри. Никаких тебе полезных нутриентов, только слизь, глютен, сахар и перебродившие нитратные яблоки. Ужасно. Вспоминаю — и ком в горле... Травиться было так вкусно… Сейчас корзиночки уже не те…

Я ела мороженое. Не веганское замороженное манго с ягодами годжи, а белый пломбир в стаканчике (привет, глютен, здравствуй, гной и слизь!). Считалось, очень полезно, если дети едят молочку. Бедные родители, не знали, что травят нас гноем.

Мама была прогрессивной, потому я пила отвар отрубей вместо БАДов с Айхерб и морковный сок вместо хлорофилла. Ну хоть тут постаралась. Если вы никогда не пробовали настоянный отвар из отрубей или капустный фреш, вы не знали вкуса жизни 90-х.

⠀

Я ела мясо и поглощала низкие вибрации.

И, чтобы добить меня наверняка, мне делали прививки.

Как я выжила? Думаю, сильный организм + капустный фреш всё превозмогли. Да и вышек 5g тогда ещё не было…

Вот такое нелёгкое детство, да. Никаких тебе чиа пудингов, краффинов и бейонд мит.

Пойду, что ли, картошечки пожарю, в смысле, на растопленном масле... гхи... карамелизирую батат…

Ю. Шило

[llan3ko]

сегодня был вот такой завтрак) на порцию всего 86кк

вообще за весь день очень хотела есть…мысли все еще об этом, поэтому спустя 2ч после завтрака я скушала йогурт epica манго-семена чиа и 2х варенных яйца, вышло на 285кк 🍽️

[mishkishh]

Может мне начать вести кулинарный блог??

Завтрак.

— Греческий йогурт с детским пюре из яблока, клубника и черники, обжаренные на сухой сковороде овсяные хлопья.

— красная смородина, киви.

— семена чиа, миндаль, кешью.

Обед.

— Паста со свёклой и луком в сливочках.

— куриное филе.

— брокколи.Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Перекус.

— мацони со смородиной.

— кефир с отрубями.

[vesnaflora]

Решила стать женщиной. Не, как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить! 1. Магия утра. Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать. 2. Пробежка На вто��ом круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу. 3. Медитация Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула. 4. Поздоровайся с миром Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!» Дворник тетя Валя аж метлу выронила. Будем считать, что мир меня услышал. 5. Фейсфитнес. Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила старость. 6. Йога. Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Вранье. Только труп похож на труп. Труп понравился. 7. Утренние ритуалы Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног. Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки. Намазала кутикулу. Пошла в ванну, приняла душ. Конечно, контрастный. Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон, то есть себя. На лицо положила омолаживающую маску. Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос. Упала без сил. Полежала, пошла завтракать. 8. Полезный завтрак Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа. Сервировала все красиво, поставила цветочек в вазочку. Напялила платье. Потому что вайб и все такое. Иначе в женском теле еда не усваивается. Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно). Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки. Посадила на платье жирное пятно. 9. Аффирмации Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненна��. Спорила. Ругалась. Полезла драться с этой дурой. 10. Мотивирование своего мужчины. Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк. 11. Дневник благодарности. Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась. 12. Забота о мире. Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное. 13. Саморазвитие. Прочитала десять страниц художественной книги, нонфикшн и профессиональной. Хорошо зашел налоговый кодекс, сразу три в одном. Дарья Исаченко

[pereslavskaya]

День 5

Сегодня вес вернулся к 51, 250

На завтрак сделала сырники (грам 300), с медом и сметаной.

На обед пирожок со шпинатом и 300 грамм вареной красной чечевицы. Потом был зал (2 ��м бега дались с трудом, видимо уже ПМС, делала упор на руки и грудные мышцы).

Вечером съела салат из огурцов и помидоров, заправленный 10 г р оливкового масла, сумахом, семенами Чиа +100 грамм куриной грудки. И выпила молоко со вкусом клубники на 130 ккал.

Всего за день вышло 1587 ккал и это на 241 ккал больше нормы (я увеличила норму на 1346, так как у меня все таки есть физ. активность почти каждый день).

Надеюсь это нормально повлияет на вес. Планирую снизить до 49 к концу ноября.

Как же классно худеть

[eground01]

Основы кондитерского мастерства (35 поток) - Шубина (2024)

Основы кондитерского мастерства (35 поток)

Олеся Шубина

Открываю запись на 35й поток моего онлайн-курса «Основы кондитерского мастерства». Старт курса 19 сентября

Итак, в программе:

• Чизкейкосэндвичи «Три шоколада» (выпечной)

• Чизкейкосэндвичи «Черносмородиновый Oreo”(без выпечки)

• Чизкейкосэндвичи Вишня-семена чиа»

• Пирожное-савоярди «Кофейно-карамельный шоколад»

• Пирожное-савоярди «Тропический Рафаэлло»

• Пирожное-савоярди «Ягодный микс»...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/osnovy-konditerskogo-masterstva-35-potok-shubina-2024.139715/

[7ooo-ru]

Врач посоветовал доступные продукты для бодрости и энергии

Поддержать энергию можно с помощью особого, но простого питания, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. В комментарии «Ленте.ру» врач посоветовал несколько доступных продуктов для бодрости.

По словам Логинова, в рационе каждого человека должны быть цельнозерновые продукты, в частности богатая клетчаткой и сложными углеводами овсянка и киноа, в котором содержатся магний, витамины группы В и белки. Блюда из них надолго обеспечивают энергией.

��Для поддержания бодрости важно есть белковые продукты (яйца, греческий йогурт), бобовые (чечевица, фасоль). Орехи и семена (миндаль, семена льна, чиа) содержат не только белок, но и омега-3 жирные кислоты», — добавил гастроэнтеролог.

Темный шоколад содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут улучшить концентрацию, настроение и придать энергии

Владимир Логинов

гатсроэнтеролог

Тем, кто ощущает упадок сил или временную усталость, рекомендуется есть богатые калием бананы и яблоки — источник антиоксидантов, отметил эксперт. Он добавил, что оставаться в тонусе можно и с помощью регулярного употребления шпината, брокколи и капусты. Кроме того, доктор посоветовал поддерживать бодрость с помощью зеленого чая и обычной воды.

Ранее Логинов раскрыл способ правильно справляться с тошнотой. По его словам, среди прочего при тошноте нужно избегать жареной, жирной и пряной пищи.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/10/14/218-vrach-posovetoval-dostupnye-produkty-dlya-bodrosti-i-energii-grss-347949035.html

[prohranenie]

Порошковое пиво: почему оно имеет смысл и когда мы увидим его в супермаркетах

  Пиво – первый напиток, изобретенный человечеством. Легендарным стал момент, когда какой-то гений устал пить воду и создал более интересную жидкость, которая навсегда изменила историю. Его изобретение предшествует всем другим крупным инновациям. Включая письменность, гончарное дело, одомашнивание зерна и даже первых людей. И, похоже, оно было изобретено независимо во многих местах по всему миру. Чтобы позаботиться о планете, мы можем сократить или даже исключить потребление мяса, авокадо, манго, семян чиа... Но что произойдет, если у нас отнимут пиво? Сможем ли мы это выдержать? Это правда, что выбросы углекислого газа при производстве пива вызывают серьезную тревогу. Особенно из-за его хранения и транспортировки. По этой причине изобрели порошковое пиво, которое могло бы во многом решить эту проблему.     Если пиво имеет такой большой углеродный след, то это потому, что оно обычно хранится в очень тяжелых банках, бочках и бутылках. Транспортировка которых предполагает большой расход топлива. И, как следствие, выброс большого количества углекислого газа.  

Проблемы транспортировки

  Но давайте теперь представим, что пиво перевозят в гораздо более легких пакетах. 90% пива - это вода. Если эту воду добавлять непосредственно во время потребления, мы бы значительно свели к минимуму занимаемое ею пространство. А также проблему транспортировки. Именно это вы получаете с порошковым пивом. Это правда, что его могут не очень хорошо принять в тех местах, где потребление этого напитка глубоко укоренилось. Но наверняка в менее традиционных местах это быдет принято с удовольствием. Сублимационная сушка жидкостей для улучшения их транспортировки – это то, что делается уже давно.     Хорошим примером этого является еда космонавтов. По логике вещей, им придется питаться в своих космических каютах, но вес, загруженный на корабль, необходимо тщательно рассчитывать, сводя его к минимуму. Поэтому этот вид еды – вроде бы неаппетитный, но очень полезный вариант. А теперь выяснилось, что существует и порошковое пиво. Возможно, было время, когда люди вскидывали руки вверх при изобретении растворимого кофе. Кто знает, не произойдет ли то же самое с пивом?  

Порошковое пиво

  Порошковое пиво производится из обычных ингредиентов этого напитка: воды, ячменя и хмеля. Происходит следующее: вода удаляется, в результате чего оно превращается в порошок, который становится конечным продуктом. Таким образом оно транспортируется и продается, поскольку производство пива завершает потребитель.     ��то очень просто. Вы берете 50 граммов порошка, добавляете пол-литра воды, взбалтываете и, вуаля. Пиво готово. У него есть пена, хотя и в меньшем количестве, и совершенно нормальный вкус и вид. Но есть одно маленькое но. До сих пор не удалось сделать порошковое пиво с алкоголем. Спирт нельзя добавить позже, как воду, поэтому ферменты нужно вводить в исходную смесь и следить за тем, чтобы спирт сохранялся при сублимационной сушке. На данный момент это сложная задача, но компании уже работают над ней.  

Как "пивные курорты" захватывают мир

  Это был лишь вопрос времени, когда какой-нибудь фанат решит искупаться в пиве. Это оказалась отличная идея, поскольку вещества, входящие в его состав, помимо прочих преимуществ приносят пользу здоровью кожи, улучшают качество сна.     Первые пивные курорты были созданы в Чехии в 1980-х годах. Стране, которая держит один из самых замечательных рекордов в истории. Уже более тридцати лет она является крупнейшим потребителем пива в мире. Потребляя в два раза больше на душу населения, чем страна, занимающая второе место, Австрия. Ощущения очень похожи на посещение обычного спа-центра, только гораздо веселее. Идея состоит в том, что вы погружаетесь в ванну, полную пива, хотя это не совсем пиво... А скорее множество его очищенных и концентрированных компонентов. В количествах, которые полезны для ухода за вашей кожей, мышцами и кровообращением. То есть пить его нельзя... технически можно... но вкус будет ужасен. Но не волнуйтесь: в каждой ванне есть диспенсер с пивом премиум-класса, которое можно пить.    

Все более глобальное явление

  Пивные курорты становятся весьма прибыльным явлением. Неудивительно, что они добиваются успеха, поскольку пиво является самым потребляемым алкогольным напитком в мире. Считается, что его популярность обусловлена сочетанием посещения спа-салона и доступности пива. Поскольку посещение спа-салона обычно считается исключительно женским занятием, присутствие пива привлекает туда и мужчин. Позволяя наполнять эти места парами, ищущими чего-то необычного. Научно доказано, что различные компоненты пива, такие как хмель и ячмень, могут улучшить внешни�� вид кожи, снизить уровень стресса.     Таким образом, посещение этих пивных спа-центров будет не только увлекательным, но и включает в себя множество плюсов традиционных спа-центров. Увлекательная альтернатива с большим потенциалом для дальнейшего расширения по всему миру.         Read the full article

[rezeptblud]

Миндальная паста с семенами чиа

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2024/09/12/mindalnaya-pasta-s-semenami-chia/

Миндальная паста с семенами чиа

[oladuch]

Утром йогурт с чиа, в обед пиколинат хрома и завтрак: лаваш, сыр, несколько кружков колбасной нарезки и яйцо в мешочек (как же я скучала по газовой плите, потому что на электро не получалось сварить жидкие яйца, а яйца в мешочек и всмятку это причина жить) - поздравляю, я превратилась в пп-пиздёнку

[orientdesign]

https://t.me/orient_design/2724 Xi Tea и Anta совместно выпустили новый напиток, который продаётся в кафе Xi Tea и в упакованном виде на полках магазинов от Anta. Основные ингредиенты - киви и шпинат! Кроме того в напиток добавлен яблочный сок, лимонный сок, семена чиа. Исследование о новых чайных напитках в Китае, опубликованное Ai Media Consulting, показывает, что почти половина потребителей обеспокоены проблемами со здоровьем новых чайных напитков и аудитория также сознательно выбирает более здоровые напитки. https://mp.weixin.qq.com/s/Pt43WR4XQnexfm-HMarW1w #чай #маркетинг_напитков https://vk.com/wall-221486359_636

[top100k]

Какие жиросжигатели эффективные и безопасные ➡➡ https://kahgo.ru/nefFhpF

👌 WEEX - ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДАНИЯ

Двукомпонентный био-коктель для суперэкспресс-похудания и очищения организма.

- Первая активная формула.

- Уникальная технология перемешивания.

- Регулирует обмен веществ.

- Активизирует автономный процесс жиросжигания.

- Освобождает тело от шлаков и ядов.

ЖИВОЙ КОКТЕЙЛЬ WEEX:

- Поможет серьёзно сократить жирные накопления в проблемных участках (бедра, живот).

- Ускоряет обмен веществ так, чтобы организм переваривал пищу, а не накапливал.

- Снижает объемы внутренностного жирового слоя.

- Облегчает нагрузку на внутренние органы.

- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

- Протестирован в медицинских условиях.

ЧТО ТАКОЕ WEEX.

Живой коктель WEEX был разработан в США по заказу ВОЗ для современных людей, мающихся излишним весом.

В 2018 в Массачусетском университете питания и диетологии возбудили изготовление снадобья, способного эффективно сжигать внутренностный жир. Доктор университета диетологии Др.Фокс в период проведенных исследований обнаружил, что у молекул зёрен Чиа есть функции адсорбента.

Это особенность вдохновило экспертов произвести очищенные и гипоаллергенные молекулы, которые способны переправлять жиросжигающие ингридиенты в тело, а после выводить жировые отложения и токсины. На основе этих молекул был произведен первый живой коктейль для безопасного избавления от лишнего веса - WEEX, который представил отменные конечные результаты в течение медицинских проверок. Способы похудеть за месяц на 10 кг.

В особой крышке - емкости - активный био-порошок с исключительными поглощающими особенностями. Способ быстро похудеть без диет.

Поступая в детокс-экстракт, порошок обогащается жиросжигающими ингредиентами. Препараты похудения для мужчин. В нашем организме эти компоненты принимаются немедля действовать, а био-порошок превращается в адсорбент, притягивающий жир, яды и шлаки. Похудение астана отзывы.

“Мои клиенты - домохозяйки и мамы в декретном отпуске, с которыми я занимаюсь персонально, в домашних условиях. Похудеть за 21 день челлендж. Они не имеют времени на фитнесс-клубы и серьезные нагрузки, а режим даже не дает возможность сбалансировать диету. Как похудеть за несколько дней для детей. Но это не предлог избавляться от лишнего веса. Коньяк с лимоном для похудения. Чтобы убыстрить эффекты наших тренингов и действительно быстро избавиться от надоевших сантиметров, я рекомендую живой коктейль WEEX. Супер средство для похудения. С его помощью мои протеже мгновенно приходят в дородовую хорошую форму и становятся подтянутыми и стройными в прямом смысле слова в течение нескольких месяцев. Эффективное похудение отзывы и результаты.”

“В центр диетологии поступают больные, которые страдают не только лишь лишним весом, но и дополнительно осложнениями на его фоне. Убрать живот за 2 дня. С осложнениями противопоказаны гимнастические нагрузки или строгие рационы. Срочно худеем. Для этого подойдет живой коктейль WEEX. Как убрать живот чтобы был виден пресс. Эта чудесная разработка получила сертификацию и потрясла нас эффективностью. Препараты для похудения сжигающие жир. Пациенты скидывают ��т 5 до 10 килограмм за неделю, а их параметры самочувствия улучшаются. Мне нужно похудеть.”

Реклaмa - Инфopмация о peкламoдaтeлe по ccылкам в oписaнии

Какие жиросжигатели эффективные и безопасные #Какие #жиросжигатели #эффективные #и #безопасные

[nwrob]

https://greenbar-spb.ru/

I like it very mouch! Good job!!