#проверенолично

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr

[lepse9]

Мой первый опыт… В рамках своего марафона стройности проводил свой первый прямой эфир. Ну как говорится первый блин не комом 👍 В программу марафона включены 3 прямых эфира в закрытых аккаунтах для участников марафона стройности «СЛИМ» А спикеры и темы эфиров вообще 🔥 1️⃣ Водный баланс организма - моя тема, 2️⃣ Психология и наши пищевые привычки , спикер - клинический психолог @doli_victori 3️⃣питание и наше здоровье, Спикер - врач высшей категории, диетолог @vlasova_biz В общем во время моего марафона люди получают шикарные результаты, в день уходит от пол кг до полутора кг - это просто пушка❗️ #слиммарафон #слим_марафон #slimмарафон #slim_марафон #slimmarafon #slim_marafon #marafonslim #marafon_slim #марафонслим #марафон_слим #марафонslim #марафон_slim #стройность #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #девочкипоймут #проверенонасебе #проверенолично #худеем #худеемвместе #лишнийвес #лишнийвесуходи #безопасноепохудение #менюпп #баланспитания #менюнанеделю #менюнанеделюдляпохудения #функциональноепитание (at Россия) https://www.instagram.com/p/CQv-Kp3DI6e/?utm_medium=tumblr

[leonidlisin-blog1]

Мы привыкли выбирать серьезность — так понятнее и безопаснее! А что есть варианты? ⠀ Есть! ⠀ Быть взрослым = быть серьезным Быть игривым = оставаться ребёнком 👆 так мы привыкли считать, так выучили и натренировали себя. ⠀ И сами не заметили, как попали в ловушку стереотипа. Он объясняет нам: ✔вот так следует поступать ❌а так УЖЕ нельзя — ну выросли же, есть ответственность, а значит должна быть серьёзность. ⠀ Всё бы ничего, но серьёзный быстро устаёт, заканчиваются силы и энергия и. И тут наша серьезность заставляет нас: ⠀ напрячься ещё чуть-чуть, пересмотреть план действий, проанализировать и найти резервы, и ещё много правильных, серьезных вещей, хотя нет — в крайнем случае усталый серьёзный разрешить себе отдохнуть и посмотреть какой-то сериал. ⠀ И да, настоящий крутой серьёзный разрешает себе иногда быть в режиме игры — в отпуске, на выходных. Заметили — в строго-отведённом времени и месте! 😱 ⠀ А если разрешать себе порой быть несерьезным и БЫСТРЕЕ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ в режим игры?.. Тогда есть шанс найти силы и возможности, получить позитивный импульс к действию. Тогда случается ещё одно чудо, которое я люблю особенно — я начинаю делать нужные вещи, выполнять задуманные на день планы С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ⠀ Это один из трех секр��тных секретов, которым пользуются многие топ-управленцы и владельцы собственных успешных бизнесов. Знать, где быстро взять силы и новые идеи. ⠀ ✅Предлагаю простой эксперимент — на ближайшие 3-4 дня просто замечайте, в каких событиях дня и делах серьёзность вам мешает? Понаблюдаем, что происходит в этот момент с силой и энергией. ⠀ И сразу второй вопрос — а как это можно изменить? Да попробуйте просто что-то непривычное, вне вашего формата — купите себе пару киндер-сюрпризов и откройте тайно (!) в паузе между ну очень серьезными делами. ⠀ Продумайте ещё какой-то простой игровой план и претворить его в серьёзную жизнь. ⠀ Вдруг понравится и вы найдёте в этом не только радость и задор, но и что-то ещё ⠀ #саморазвитие #самооценка #выбирайвыбирать #проверенолично #коучинг #развитие (at Парк Горького) https://www.instagram.com/p/CEveJu-CK6Q/?igshid=nfam8tws4cpj

[leonidlisin-blog1]

Почему у одних всё получается, а другим ну никак не удаётся? Почему одни живут в бедности, а у других растёт достаток? Почему крепкая семья и здоровые дети у одних, а других ссоры и проблемы с детьми? ⠀ Вопросы кажутся о разном, но они все об одном — умении проходить сквозь трудности. ⠀ ⛔Вот тут стоп-стоп-стоп! ⠀ У меня тут чисто профессиональный вопрос — ну почему мы упорно продолжаем ходить старыми дорогами, огорчаемся от неудач и опускаем руки? Почему не используем современные средства изменения своей жизни? ⠀ На дворе XXI век, открытий и достижений в науке — полно! В космос 🚀Теслу запустили, в мозг🧠 чип вживили, 🐑🐑овцу-клона родили, человеческую почку вот-вот на 3D принтере печатать будем🖨 в присутствии клиента и?.. ⠀ Чего же мы не используем достижения-то в управлении своими главными ресурсами — эмоциональным состоянием и фокусировкой внимания? ⠀ 100 раз доказано, да и у каждого найдутся свои примеры из жизни, когда задор и необъяснимое упорство помогали пройти жизненные испытания быстрее и проще, а порой и просто их и��бежать. ⠀ «А что так можно было?» — это ключевой вопрос, но задают его или НЕУДАЧНИКИ, или дипломированные эксперты непреодолимых трудностей . ⠀ Удачники© пользуются правом БЫТЬ СОБОЙ и идут дальше — они на практике знают две вещи: ⠀ 1️судача и убедительные победы часто скрываются за невзгодами и неудачами; 2️трудности и суровые испытания (а особенно повторяющиеся) свидетельствуют лишь об одном — привычная жизнь стал�� слишком мала для вас, пора на новый уровень. ⠀ И да, способности быстро переключаться в ресурсный режим, управлять эмоциональным состоянием тренируются. Могу в этом помочь и платно, и бесплатно — возможностей в шапке профиля полно. ⠀ А сейчас предложу один смелый и ну крайне полезный эксперимент👇 Приживите один свой день, нарушая правила. День нарушений правил! Да-да, чтобы там сейчас ум не говорил… Попробуйте! 😉 ⠀ А может даже и расскажите, как это было. Подозреваю я, что открытий может случится целая гора. 😱Страшно? ⠀ #выбирайвыбирать #тольковперед #самооценка #саморазвитие #проверенолично #коучинг (at Институт Управления им Г.В. Плеханова) https://www.instagram.com/p/CEpD0RtiO9i/?igshid=17yklu36n04wt

[leonidlisin-blog1]

С Новым Годом! 🥳 ⠀ Есть у меня близкие друзья, с которыми мы всегда отмечаем праздник 1 сентября. Началось это ещё в Университете, а потом и в аспирантуре. ⠀ Давно мы сами отучились и даже уже живём на разных континентах, но каждый год 1 сентября поздравляем себя с праздником начала НОВОГО. ⠀ Затевали это как шутку, а сейчас эта традиция поддерживает в нас открытость новому опыту. ⠀ Я вообще люблю разные лайфхаки, которые не дают в жизни засыпать и поступать «как всё»… Что-то там делать в общем потоке — фууу… ⠀ Смелость и открытость новому — универсальное средство и от усталости, и от чумы XXI века — «эмоционального выгорания». ⠀ Короче, вместе со знанием законов тригонометрии и правил «жи/ши пиши с гласной И» прямо вот предлагаю вспомнить шко��у/институт/университет, как привычном было каждый день узнавать что-то новое. ⠀ А помните, как в школе на химии смешивали какие-то растворы в пробирках, изучали цвет, запах. Я даже помню, что надо было охарактеризовать выпадающий в пробирках осадок и писать слово «творожистый осадок». О как! Осадок в пробирке как творог.✨ ⠀ А на физике надо было крутить динамо-машину и наблюдать за искрами между электродами.⚡⚡ ⠀ В университете тоже была туча интересного, но! Но, плюсом и бонусом ко всему было состояние восторга, открытости новому и какие-то тёплые ожидания будущего. ⠀ Казалось, вот закончим (школу, институт, аспирантуру) и вот тогда… ⠀ И было это мощным магнитом к действию! И поддержка друзей, и ещё всякое крутое, о котором так и не напишешь в соцсетях. ⠀ Так вот, я доподлинно уверен, что никуда эти воспоминания и ощущения не делись — они прочный фундамент для смелости и уверенности в дне сегодняшнем. ⠀ Да давайте сегодня вспомним что-то яркое из своих студенческих лет, вновь порадуемся новому и… ⠀ 👉И вот лайфхак — сразу перенесем это состояние в сегодня, не дадим ему застревать в прошлом. ⠀ 👉Сегодня тот самый день X, когда просто необходимо сделать что-то совершенно безбашенное. А? Слабо? ⠀ #выбирайвыбирать #тольковперед #самооценка #саморазвитие #проверенолично #коучинг (at Психфак Мгу) https://www.instagram.com/p/CEl56cciC8g/?igshid=1irmw6tumv6bx

[leonidlisin-blog1]

Я это точно знаю! ⠀ Я абсолютно уверен! ⠀ Я многое изучил. ⠀ Так считают авторитетные источники. ⠀ У меня же ТАК в жизни работает, неоднократно получаю этому доказательства и вам могу это сейчас легко доказать. ⠀ ✋Так стоп! Это я для иллюстрации позиции провожу знакомые каждому фразы-штампы. ⠀ Что уж греха таить – все мы рано или поздно попадаемся в эту ловушку. Отстаиваем свои знания, опыт. И, казалось бы, нет в этом ничего зазорного. Ведь мы же делимся правдой, тем в чём уверены на 100%, чему получаем доказательства, чем пользуемся. ⠀ Но! Мы же не просто делимся опытом и знаниями… Для большей убедительности мы начинаем отстаивать свою позицию и можем не заметить, как начнём считать её единственно верной. ⠀ И тут провалимся в ловушку ещё глубже – приводя доказательства своей правоты мы незаметно и сами будем ещё больше укрепляться в этом своём мнении. И тогда собеседник станет не просто участником разговора, а противником. И, конечно, ему ничего не останется, как защищаться и нападать. ⠀ Есть и другой вариант – «включить безразличие». Типа Ок, ну и считай так, живи с этим, я-то знаю, как на самом деле. Заблуждайся дальше! ⠀ Самое время и тут признаться – такой алгоритм и я замечаю за собой время от времени… Да, как бы я не был чуток, натренирован и гибок сознанием, попадаюсь в эту липкое болото. ⠀ Предположу, что и каждый читающий это, замечал за собой такое… ⠀ Для меня совсем не важно, часто ли это случается со мной или редко. Важно другое – каждый такой случай закрывает для меня возможность взглянуть на Мир с позиции другого. И наглухо закрывает возможность увидеть новое! ⠀ Так вот, делюсь наблюдением. Как только я перестаю удерживаться за свои «прочные знания» и опыт, сразу же получаю новые призы. Это и цели, и мечты, и новые интересные люди в моём окружении. ⠀ Говорю себе – не держись ни за что! Вот тотально, ни за что! Мир так многогранен и изменчив, зачем терять время и смотреть в прошлое? Да, там живут знания и опыт, ок. Но они же оттуда, из прошлого, никуда не денутся. Открывайся новому, не бойся сомневаться и пробовать! ⠀ У меня такой подход работает. А как у вас? ⠀ #саморазвитие #проверенолично #коучинг #развитие #полезное #выбирайвыбирать https://www.instagram.com/p/CEOy9wpCD59/?igshid=11dhma05jyusu

[leonidlisin-blog1]

А вы любите читать книги? Настоящие бумажные книги. ⠀ Я уже и забыть успел какое это удовольствие. За привычной суетой дня успеваю читать только специальную литературу, до художественной совсем руки не доходили. А про то, чтобы почитать классиков, ну уж совсем молчу. ⠀ Придумал себе уловку – книги слушать. Это очень полезное дело, конечно. Экономит время, но такого полного погружения, как это делают ��астоящие книги, не даёт. ⠀ Как только начался карантин, я подумал – ну всё, наконец-то времени навалом, начинаюсь вдоволь. Даже представлял себе и кресло, и плед, и чашку чая, и… книжку… ⠀ Понятное дело – не получилось ничего. Руки так и не дошли – онлайн классы, консультации, тренинги захватили так, что времени на книги точно не оставалось. ⠀ Но! Как раз во время карантина мы с друзьями придумали лучшее решение – организовали литературный клуб ОНЛАЙН. ⠀ Как-то само-собой организовалась группа и мы стали раз в две недели (чтобы уж точно успеть всё) собираться и обсуждать одно произведение. ⠀ И оказалось, что с этим клубом я получил ещё массу полезных плюсов: 📍сейчас мне проще прочитать за две недели небольшое произведение, так как есть обязательство; 📍обсуждать прочитанное оказалось тоже очень интересным. Ведь каждый в произведении видит что-то своё и порой совершенно для меня неочевидное. 📍самооценка моя тоже незаметным образом для меня повысилась – ведь я же читаю настоящих классиков. ⠀ Итог – сплошные бонусы. Книги читаю (ну не прямо много-много, но уж точно регулярно), единомышленники в этом есть и это очень сплачивает. ⠀ Короче говоря, если хотите – присоединяйтесь! Будем читать книги вместе. С вас – только желание, никаких оплат в этой затее нет и не планируется. Давайте объединяться по интересам. ⠀ Присоединяйтесь – в шапке профиля ссылка, выбирайте там «ЛИТЕРАТУРНЫЙ КЛУБ», регистрируйтесь и вливайтесь в группу Телеграм, там всё обсуждаем между встречами, а в Zoom встречаемся онлайн раз в две недели по понедельникам в 19:00мск. Вопросы? ⠀ #самооценка #саморазвитие #книги #чтение #развитие #коучинг #проверенолично (at Москва) https://www.instagram.com/p/CEHxjPSi7fQ/?igshid=vuut3fjsbevu