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22 : en train de manger son repas préféré

Pomme en train de manger ce qu'elle préfère, une pomme (point de vue de Glenn).

Pour reprendre, un petit dessin tout tranquille et simple de Pomme, une agarthan qui vient de mon UA où Lambert survit à Duscur, à la base sous les ordres de la "Grande Esprit" Dia, dite la "Meneuse Erudite" et en charge de s'assurer de la survie des "cobayes".

Dans ma version, les agarthans ont une société extrêmement hiérarchisé avec tout un culte des chefs, en particulier Thalès qui est considéré comme l'être le plus puissant existant, même plus fort que les dieux. C'est vraiment un gourou de secte mais, dont la secte est un peuple entier élevé pour lui être dévoué corps et âme même s'il les mène tous à la catastrophe. Ils n'ont aucun respect pour la vie des humains qu'ils considèrent comme des animaux (ils chassaient même le peuple de Métahéta qui a eu le malheur d'être leur voisin direct pour leur propre amusement et pour récupérer des cobayes pour leurs expériences tordues, c'est d'ailleurs pour les protéger d'eux qu'elle est devenue une sorcière) et ont tellement détruits tout Fodlan que Sothis a provoqué un déluge afin de les arrêter pour de bon et de recommencer à zéro. Cependant, même si une grosse partie des agarthans sont morts, une partie a pu trouver refuge à Shambhala et depuis, Thalès prépare sa revanche, tout en resserrant son étau sur son peuple afin qu'il lui soit complètement soumis et que personne ne le remette en cause, ce qui le conduit à déshumaniser le plus possible son peuple en dehors de ses alliés et conseillers qui ont le droit d'avoir une personnalité et une identité qui leur est propre, tous les autres ne sont que des "matricules" juste bon à obéir.

Pomme nait quelques siècles après le déluge mais, elle ne connait pas ses parents, et elle n'a pas non plus de nom étant donné qu'elle est un matricule. Comme tous les agarthans de sa génération, elle n'est pas né par "reproduction primitive" qui, selon Thalès évidemment, rendrait les femmes inutiles trop longtemps et feraient trop réfléchir les parents pour leurs enfants plutôt que de sacrifier leur existence entière à l'Agastya alors, il essaye même de détruire le concept même de famille et de lien affectif ou sociaux. C'est même une méthode de reproduction qui est complètement interdite à Shambhala. Dans son idée, plus les individus sont isolés et dépendent de son régime tout en étant complètement endoctriné par son régime, mieux c'est car, ils ne se rebelleront pas, et on ne fait monter que les gens qui lui sont le plus fidèle et doué à ses yeux. Pour se faire, dans le nouveau processus reproductif, même si le taux d'échec est relativement élevé, on récupère les gamètes des individus considérés comme normaux et de bonne qualité (oui, qualité, il parle de son peuple comme du bétail et c'est le but, avoir une masse informe incapable de réfléchir), puis ils les sélectionnent tenter d'en avoir un nouveau avec certaines caractéristiques et en évitant autant que possible la consanguinité, avant de faire incuber les embryons considérés comme viable (donc, dès qu'il y a un soupçon d'handicap physique ou mental, même très faible, il les élimine, c'est vraiment une société complètement eugénique et qui l'assume) dans des éprouvettes le temps nécessaire à la gestation, ce qui donne une "larve" qui est ensuite élevé par des éleveuses en groupe mais, les éleveuses en question ont interdiction de créer des liens avec les larves dont elle s'occupe. Plus tard, quand Pomme racontera comment les enfants naissent à Shambhala, Glenn fera remarquer que c'est un processus qui pourrait aider beaucoup de famille qui voudrait avoir des enfants mais, ne le peuvent pas pour diverses raisons (infertilité, santé trop fragile, précédent accouchement qui s'est trop mal passé...) mais, que Thalès a réussi à en faire une véritable horreur et un instrument de contrôle.

Quand Pomme nait, on lui donne le matricule 456 (c'est le premier matricule de la liste, son dernier propriétaire doit être mort pas longtemps avant), qui sera également tatoué sur son bras quand elle sera considérée mature, comme pour le bétail, et elle recevra également l'éducation la plus basique possible pour juste qu'elle soit utile comme assistant, petite main... mais pas plus, on lui apprend surtout à vénérer l'Agastya et à le craindre sans se poser de question. Quand elle sera adulte, elle aura également toujours la même routine, les mêmes tâches, les mêmes habits qui sont les mêmes que tous ses camarades de services, le tout en étant rythmé par des sonneries à rythme très soutenu pour qu'ils n'aient juste pas le temps de réfléchir, de se poser pour discuter ou créer des liens avec les autres. Les repas (le même tous les jours et pour tout le monde) sont collectifs mais, ils se font en silence et même au travail, personne ne doit parler en-dehors des cadres de leurs tâches, et ils ont même un vocabulaire très limité dans leur propre langue histoire d'encore plus leur mettre des batons dans les roues de la réflexion. Si tu ne peux pas nommer ce qui t'arrive ou décrire ce que tu ressens, c'est bien plus difficile de le combattre. Vraiment, tout est fait pour éliminer l'humanité et l'esprit critique des matricules pour que Thalès ait juste une armée incapable de réfléchir par eux-mêmes.

Cependant, malgré tout, malgré tous les efforts de Thalès, des petites traces de liberté arrivent à survivre malgré tout. Chez les éleveuses par exemple, elles racontent en cachette les histoires et les contes de leur peuple d'avant le Déluge aux "larves" avant de s'endormir, et prennent soin d'eux car juste, c'est humain, ils ont des sentiments humains et des besoins humains, même s'ils sont bridés le plus possible par Thalès et l'organisation de sa secte. Par exemple, sa première éleveuse appelait parfois les larves "enfants" car elle était née avant le Déluge et avait appris ce mot qu'elle utilisait avant, même si elle a disparu pendant l'enfance de Pomme car, elle était devenue trop vieille alors, elle a été euthanasiée, Thalès considère les personnes âgées ou malades comme des poids dont il faut débarrasser la société (et encore une fois, volonté eugéniste en action... oui, j'insiste bien sur ce point vu que dans ce fandom, trop de gens parlent d'eugénisme sans forcément savoir ce que c'est, surtout pour défendre un personnage et ses alliés monstrueux en particulier). C'est notamment comme ça qu'elle en apprend plus sur le Traitre dont il ne faut même pas nommé le matricule et dont plus personne ne le porte à cause de l'infâmie qui a frappé son numéro lorsqu'il a trahi l'Agastya, le Matricule 4 (plus connu à la surface comme Pan Hange, celui de l'histoire de Loog mais ça, c'est une autre histoire). Au travail, même si c'est dur, c'est parfois possible de discuter avec ses collègues, juste pour pouvoir parler à quelqu'un et tenir.

Et Pomme arrive tant bien que mal à non pas à développer un esprit critique affuté mais, elle arrive à développer son empathie et son esprit. C'est un embryon, elle est encore très matrixé par la secte et le régime très autoritaire et même totalitaire de Thalès mais, c'est déjà énorme qu'elle soit capable de ressentir de l'empathie envers les autres alors que c'est considéré comme une tare et qu'on fait tout pour arriver à lui retirer le peu de libre-arbitre et de personnalité qu'elle a réussi à développer malgré tout.

Elle hésite par exemple à euthanasier des embryons qui ont des risques d'handicap très faible quand elle travaillait au secteur reproductif, et elle a aussi chercher dans les archives qui étaient les donneurs de ses gamètes, même si elle n'a pas pu trouver leur matricule, juste qu'ils avaient été choisis car, ils étaient très endurants et que l'Agastya voulait de nouveaux matricules résistants. Elle est donc transféré du service de reproduction à celui des cobayes, où ils conservent tous les humains capturés pour leurs expériences, le tout avec l'espoir de finir de la briser afin d'en faire une bonne matricule obéissante et qui ne fouine pas. Il est même prévu de complètement la stériliser afin d'être sûr qu'elle ne transmette pas ses "mauvais gènes" à d'autres agarthans car, elle est trop empathique et arrive tant bien que mal à garder une toute petite part de libre-arbitre, et si vraiment, elle "empirait", elle aurait été assassiné... pardon, "euthanasier pour assurer que Shambhala reste saine sans dissident risquant de créer le chaos et d'entraver le Grand Plan de leur vénérée Agastya" (car encore une fois, c'est une société - tous en choeur - eugéniste alors, on élimine tout ceux qui ne rentre pas dans le moule et réfléchisse un peu trop). Juste vouloir connaitre ses origines et refuser d'euthanasier un embryon car il a 30% de chance d'avoir un handicap, c'était trop.

Enfin, entre temps, on l'envoie en mission à la surface avec Bias au moment où le complot pour provoquer la Tragédie de Duscur se met en place, et que les agarthans commencent à tenter d'infiltrer Faerghus pour le rendre plus instable et avoir un autre pays sous leur contrôle après Adrestia. Faerghus dans mon univers, c'est pas le pays le plus stable : si le grand-père de Dimitri, le roi Ludovic, a été un excellent roi qui a remis son pays à flot après le règne tyrannique de son père, Clovis dit le Sanglant, et il voulait même remettre en place la monarchie élective comme du temps de Loog car, il considérait que c'était trop dangereux de laisser autant de pouvoir à une seule famille et que ça revenait à choisir le souverain sur un coup de dé selon qui naissait dans la famille, chose qui s'est beaucoup vérifié dans l'histoire récente faerghienne où sa dynastie devenait de plus en plus autoritaire et concentrait de plus en plus de pouvoir en devenant intouchable au point que les faerghiens comparaient la succession à un jeu de dé : tu tire un six, tu as un bon roi, tu tires 5 ou 4, ça va passer en serrant les dents, et pour le reste, tu pries pour qu'il meure vite (et pour Clovis, les dés ont carrément explosé quand on les a lancé tellement ce type était une horreur absolu). Ludovic a toujours été convaincu que c'était la bonne chose à faire pour éviter d'avoir un nouveau Clovis le Sanglant et malheureusement pour lui, pour retirer à tout prix le pouvoir à son fils Lambert qui n'avait juste pas les épaules pour le poste, il est bien trop naïf, indécis et pas assez fin pour être roi mais hélas, il est mort de la tuberculose assez jeune et Rufus a volé son testament alors, il n'a pas pu mettre en place cette monarchie élective et, toutes ses craintes se sont réalisés. Lambert est un roi pitoyable, qui met son pays en danger par sa trop grande confiance en lui et les autres, son incompétence et sa naïveté en pensant pouvoir satisfaire tout le monde mais au final, il ne satisfait personne et si ça n'a pas explosé, c'est parce que les jumeaux de Fraldarius et la grande sororie Charon était derrière pour assurer en rattrapant la moindre de ses gaffes autant qu'ils pouvaient.

En bref, le pays est mûr pour se faire infiltrer par les agarthans qui ont déjà remplacé Cornélia quelques années auparavant pour avoir déjà un bon agent infiltré auprès du roi de Faerghus à qui il ferait confiance, elle a Patricia dans sa poche et quand elle lui avoue que Lambert compte aller à Duscur sans prendre le temps de bien préparer le voyage (vu qu'au lieu des un an nécessaire pour la préparation d'un tel voyage, tout devra se faire en 2 mois), les agarthans sautent sur l'occasion, surtout qu'ils ont déjà fait alliance avec le très ambitieux Kleiman qui pense que cela l'aidera à gravir les échelons et à devenir plus puissant.

Pomme (enfin, Matricule 456) se retrouve donc affecter en Kleiman sous les ordres de Bias comme petite main. Sa principale tâche est de maintenir en vie les "cobayes" capturés par les autres agarthans et les hommes de Kleiman, afin qu'ils aient toujours des sujets de test pour leurs expériences tordus. D'abord, ce sont des duscuriens étant donné que Kleiman les attaque afin de leur voler leurs terres, puis ce sera les personnes disparus après la Tragédie de Duscur, n'importe qui qui a la mauvaise idée de se balader seul dans les rues de la ville de Kleiman puis, de nouveau quelques duscuriens récupérés lorsque des seigneurs de l'Ouest et du Sud lancent des offensives contre eux, même si c'est bien plus limité que dans le jeu. Lambert étant encore en vie, c'est le seul qui peut autoriser une guerre à avoir lieu, Rufus ne peut pas le décider à sa place alors, les seigneurs ne peuvent pas trop partir en guerre et faire un génocide comme il l'espérait pour ensuite voler les terres et les mines des duscuriens (et ce type sert à quelque chose pour une fois dans sa vie). Pomme obéit mais, elle se sent très mal, elle déteste ce qu'elle est en train de faire car, elle sent que c'est mal, c'est dur de ne pas s'en rendre compte quand elle entend les hurlements de douleurs des cobayes sous le scalpel des scientifiques alors, même si elle ne peut rien faire pour libérer les "cobayes" (et la plupart n'est pas en état pour s'échapper ou survivre seul avec ça), Pomme fait tout pour réduire un maximum leurs souffrances et bien les traiter. Elle fait vraiment tout pour qu'ils ne souffrent pas, même si elle se fait taper sur les doigts pour gaspiller des produits assez difficiles à avoir et cher pour de simples "cobayes", même si elle arrive à s'en tirer en disant que si elle ne le fait pas, il risque de mourir de douleur.

Elle s'occupe notamment de Glenn qui fait partie des disparus de Duscur (et a survécu dans cette version de l'histoire, là où dans l'histoire de base, il est est mort pendant la bataille), Bias et les autres "scientifiques" agarthans voulaient lui mettre la main dessus et sur toute sa famille pour pouvoir comparer les effets de l'emblème plus généraux sur le corps humain vu qu'il n'a pas d'emblème, Félix l'a majeur, et les jumeaux ont un emblème mineur. En plus, les jumeaux sont de vrais jumeaux monozigotes tout en ayant un magicien et un autre autre qui ne l'est pas, alors, ils sont des "sujets d'expérience" de choix pour eux pour savoir ce qui est inné ou acquis pendant la vie ainsi que l'influence de la magie humaine sur le corps et comment ça pourrait leur être utile.

Pendant ce poste, elle se lie également d'amitié (même si elle n'est pas encore en mesure de nommer ce sentiment) avec un autre matricule qui est en charge de se débarrasser des corps des morts, matricule 951 (qui s'appellera Vivian une fois libre pour reprendre le nom d'Ivy - je vous parlerai d'elle le 27 - car, il est très impressionné par sa force de caractère, il voulait même s'appeler Ivy de base, même si elle a modifié un peu le nom pour en faire un qui sonne plus masculin), qui est également un "taré" comme elle car, il a également réussi à développer de l'empathie envers les autres, notamment les humains dont il s'occupe. Même si lui aussi a une marge de manoeuvre très limité, il ferme par exemple les yeux des corps dont il s'occupe et ne les traite pas juste comme des déchets, il essaye d'y faire attention.

Tout ça dure jusqu'à la chute de Kleiman, quand une alliance de marins faerghiens, de plusieurs navigateurs duscuriens, de quelques srengs qui se sont mêlés à tout ça pour les soutenir (même si ce serait bien trop long de tout raconter ici), et la délégation de Leicester à Faerghus mené par Oswald von Riegan et la capitaine corsaire Ivy Drake prennent d'assaut la ville de Kleiman pour l'arrêter car, le type a attaqué les duscuriens de manière illégale (même s'il avait le soutien de Rufus qui voulait juste éliminer les duscuriens pour avoir fait du mal à son frère sans chercher plus loin alors que ce n'était pas eux les responsables de la Tragédie) et était tellement à l'aise avec ça qu'il a apporté un sac rempli de tête de duscurien de tout âge (homme, femme, enfant, vieillard, bébé...) à Fhirdiad pour lui montrer ce qu'il avait accompli.

La ville est prise par les assaillants, et Pomme et Vivian font partie des agarthans capturés après qu'Oswald et Ivy ait réussi à tuer Bias ensemble. Elle est évidemment morte de peur, surtout quand elle sait qu'un des chefs de cette coalition, Oswald von Riegan, a un emblème majeur. En effet, Thalès leur a toujours dit que si un agarthan ordinaire (soit tout le monde sauf lui et ses fidèles les plus proches) touchait une personne avec un emblème mineur, il serait brûlé comme s'il touchait du salpêtre, et si c'était un emblème majeur, cela les brûlerait comme le soleil (les agarthans vivant sous terre, ils sont très sensibles à la lumière, même une chandelle peut leur faire mal aux yeux). Cependant, Oswald les traite très bien et au bout d'un moment, il arrive à convaincre Pomme et Vivian de coopérer avec eux en échange de sa protection, qu'il n'aurait plus jamais à retourner à Shambhala et que plus personne ne leur ferait de mal, promesse renforcée par le fait qu'il a bien réussi �� vaincre Bias qui était pourtant une Grande Esprit très puissante (même s'ils sont les seuls de leurs groupes, tous les autres étant encore trop endoctriné et terrifié par Thalès et Shambhala pour suivre). C'est d'ailleurs à ce moment qu'elle choisit son nom avec son ami quand Oswald et Ivy leur expliquent que ça ne se fait pas d'appeler quelqu'un par un numéro à part les criminels. Elle a pris le nom de Pomme car, elle venait d'en manger une pour la première fois et qu'elle avait adoré ça, même si elle a hésité avec "Soupe" car celle qu'elle venait de manger était meilleure que tout ce qu'elle avait mangé de sa vie entière (surtout avec des morceaux de pain sur les conseils d'Oswald) mais, le duc lui a dit que Pomme était un très joli prénom alors, elle a pris ce nom-là.

C'est à ce moment-là qu'elle et Vivian leur montre le laboratoire des agarthans et qu'ils apprennent, bah déjà que les agarthans existent, mais aussi l'ampleur du complot autour de la Tragédie de Duscur et que ça faisait surement partie d'un plan bien plus grand mais là aussi, je vous conseille plutôt de lire cette UA pour avoir tous les détails vu que ce serait trop long de tout expliquer ici ("l'auto-promo c'est génial !") Enfin bref, le plus important pour le moment, c'est que Glenn et les autres sont sauvés, et qu'ils vont pouvoir tous rentrer chez eux ! Ivy embarque tout le monde qu'elle peut sur son navire et ramène les survivants chez eux alors qu'elle fait route jusqu'à Fhirdiad. Vivian la suit vu qu'il a énormément de respect pour elle, tout comme Pomme qui veut continuer à s'occuper des blessés pour se racheter auprès d'eux et qu'ils ne meurent pas. Même si elle ne faisait que suivre les ordres, elle les a quand même suivi et a aidé à ce massacre générale. Elle a juste empêché les prisonniers de souffrir mais, elle ne les a pas tiré des griffes de Bias et ses scientifiques, tout en les laissant dans ce calvaire alors, elle s'en veut énormément et veut se racheter, même si Glenn lui fait remarquer qu'elle a déjà fait beaucoup en faisant tout ce qu'elle pouvait pour qu'ils souffrent moins, les empêcher de mourir malgré tout et qu'elle n'avait pas beaucoup de marche de manoeuvre elle-même pour agir, surtout qu'elle a été elle aussi endoctriné par tout ça, c'est déjà beaucoup qu'elle soit capable de juste capable d'éprouver de l'empathie pour un groupe que Shambhala considère comme des "insectes".

Les deux commencent d'ailleurs à beaucoup se rapprocher pendant le voyage, Glenn lui parlant beaucoup de sa famille et il arrive à accepter se montrer avec elle, même s'il a honte d'être devenu aussi faible à cause de ses blessures, et Pomme l'apprécie beaucoup pour sa gentillesse, il lui dit même qu'elle peut rester avec eux et sa famille. Elle a énormément de choses à apprendre et à rattraper vu qu'elle n'a jamais pu développé librement sa personnalité, elle doit tout apprendre alors qu'elle est déjà adulte et se construire elle-même tout en apprenant à penser et agir par elle-même, à se débarrasser de l'endoctrinement de Shambhala en fait et même si c'est très difficile, Glenn reste toujours là pour l'aider et la soutenir. Il l'apprécie vraiment et aime beaucoup la personne qu'elle devient, quelqu'un de vif, intelligent, altruiste et qui veut aider les autres, avec une passion pour tout ce qu'elle fait quand elle sait que cela aidera les gens. Elle aussi sera très attaché à lui pour sa personnalité franche, sa droiture, sa gentillesse et sa patience. L'intégration se fait un peu difficilement au début, surtout avec son aspect assez étrange vu que même si elle peut se faire passer pour une humaine, ses cheveux n'ont pas une couleur très fréquente (elle a les cheveux encore plus rose vif qu'Hilda, Glenn les compare à des azalées pour vous donner une idée), sa peau est particulièrement pale et ne bronze pas, et sa pupille n'est pas noire mais, d'une couleur un peu plus sombre que son iris, soit également rose, et il y a aussi son comportement assez étrange, très robotique au début vu que juste, elle ne sait pas se comporter en société et expérimente la vie autonome et libre pour la première fois, faut qu'elle apprenne mais, elle finit par s'intégrer, surtout que les gens respectent énormément ses compétences médicales qu'elle met au service de Fraldarius.

Si au début, c'est surtout de très bons amis avec Pomme qui découvre le monde et sa nouvelle autonomie, petit à petit, avec le temps, quand elle est devenu complètement autonome et s'est complètement tiré de l'influence toxique de Shambhala (surtout que Thalès est mort donc, ça fait une crainte en mois - toujours un peu d'auto-promo pour la fin ^^) Glenn et elle se rapprochent de plus en plus et finissent par tomber amoureux l'un de l'autre, puis ils se marieront ensemble (dans mon histoire, il n'a jamais été fiancé à Ingrid, leurs deux familles sont même ennemis jusqu'à ce que le père d'Ingrid remette sa famille sur le droit chemin, c'est surtout Ingrid qui a un gros béguin d'ado lui car, c'est le gars cool et le chevalier idéal, Glenn qui laisse faire sans l'encourager tout en se disant que ça finira par lui passer vu qu'il la voie que comme une petite soeur).

Elle vivra donc à Egua avec lui et toute sa famille, et ce sera surement de leur côté que la lignée des Fraldarius continuera vu que Félix sera le duc en titre mais, il n'aura jamais d'enfant (il est en couple avec Sylvain) et n'en veut pas, mais il aimera beaucoup ses neveux et nièces qu'il adore. Elle restera toujours aux côtés de Glenn et de Félix, même si étant une agarthan, elle vieillit beaucoup plus lentement et quand Glenn finit par mourir, elle, elle a à peine vieillit de quelques jours mais, ils se sont aimés de tout leur coeur jusqu'au bout. Elle restera pendant très longtemps à Fraldarius pour veiller sur les terres de sa famille d'adoption, ses enfants et ses descendants qu'elle aimera toujours plus que tout au monde, tout en chérissant le souvenir de quand elle s'est enfin libérée de l'emprise de Shambhala et Thalès où elle a enfin pu devenir elle-même et être libre.

Mais là, tout ça n'a pas encore eu lieu, et elle profite de sa vie libre en mangeant ce qu'elle préfère, une pomme fraichement ramassé dans le jardin de la forteresse qui a aussi été son premier repas libre, sous le regard de Glenn qui est heureux de la voir s'épanouir au soleil.

Petit point de conception :

Pour ses vêtements, je me suis inspirés de différents habits traditionnels grecques. Vivian suivant à présent Ivy, il navigue et explore le monde avec elle alors, il ramène très souvent des cadeaux à sa meilleure amie de ses voyages. J'ai mélangé plusieurs affluence vu que je verrais bien Pomme aimer s'habiller de manière un peu original maintenant qu'elle est libre. Elle a dû toujours porté la même robe pendant des décennies, maintenant qu'elle peut choisir ce qu'elle porte, elle en profite ! Il y a des éléments qui viennent d'un peu partout mais, elle met surtout ce qu'elle aime et ce qu'elle trouve joli ensemble.

Pour son bras gauche, elle est tatouée. C'est ici que son numéro de matricule a été tatouée quand elle était à Shambhala, afin d'avoir son numéro d'identification toujours visibles et leur enfoncer encore plus dans la tête que les matricules sont de simples numéros remplaçables. Quand Glenn l'a su, il lui a proposé de voir un tatoueur pour qu'elle puisse le recouvrir et reprendre le contrôle de son corps. Elle a accepté et a dessiner son tatouage avec pas mal d'éléments symboliques. Par exemple, la tête animal est une tête de loup car, les Fraldarius sont associé à des loups et agissent comme une meute qui se protège alors, cela marque son appartenance aux Fraldarius et qu'elle est l'une d'entre eux à présent (d'où le fait qu'elle a aussi mis leur emblème juste au-dessus). La pomme quant à elle symbolise son prénom, signe qu'elle est sa propre personne à présent et plus un numéro, et rappelle toujours son premier repas. Je la verrais bien s'en faire d'autre d'ailleurs pour encore plus marqué qu'à présent, elle a le contrôle de son corps.

Pour les fleurs de son tatouage, elles ont également un sens pour elle une fois qu'elle a appris le langage des fleurs : fleur de pommier (c'est sa plante et parce que c'est un symbole de connaissance, surtout qu'elle essaye de toujours en apprendre plus sur le monde maintenant qu'elle est libre), oeillets (audace, ardeur, liberté en référence à sa nouvelle liberté et pour avoir osé faire confiance à des humains malgré sa peur), coquelicot (apaisement, consolation, ardeur timide vu qu'elle était très timide au départ et qu'elle s'en voulait beaucoup avant d'arriver à trouver un moyen d'expier ce qu'elle a fait en aidant les autres), glycines (amitié partagée, tendresse pour son lien avec Glenn vu qu'à ce moment-là, leur amitié se transforme petit à petit en relation romantique), guimauve (douceur, bienveillance qu'elle a mis sur conseil de Glenn vu qu'il trouve que ça correspond à sa personnalité), hémérocalle bleue (persévérance vu qu'elle a toujours persévérer pour arriver à devenir autonome, et c'est également une des valeurs centrales de la famille Fraldarius étant donné que Pertinax est le Brave de la Détermination et de la Persévérance), crocus (joie vu qu'elle est heureuse d'être libre et d'avoir trouvé sa place, et aussi jeunesse mais, elle l'a surtout prise pour sa première signification, même si elle sait pertinemment qu'elle ne vieillira pas aussi vite que ses proches mais, à ce moment-là, elle évite d'y penser pour profiter du moment présent), olivier (paix, vu qu'elle voudrait que les humains et les agarthans vivent en paix), et gardénia (sincérité, vu que c'est quelqu'un aussi de très honnête, qui dit comment elle se sent après avoir dû cacher sa vraie personnalité pendant aussi longtemps, et aussi un peu amour caché vu qu'elle n'osait pas trop avouer à Glenn qu'elle l'aimait au départ vu qu'elle est agarthan)

[regimepure]

Régime low carb : guide complet

Découvrez le pouvoir transformateur du régime low carb ! Vous cherchez à perdre du poids, améliorer votre santé ou simplement adopter un mode de vie plus sain ? Le régime low carb pourrait bien être la solution que vous recherchez. Ce mode d'alimentation, qui privilégie une faible consommation de glucides tout en mettant l'accent sur les protéines et les graisses saines, est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il aide non seulement à contrôler la glycémie et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires, mais aussi à augmenter l'énergie et la clarté mentale.

Pourquoi choisir le régime low carb ? Imaginez-vous en pleine forme, avec une vitalité renouvelée et une silhouette affinée, tout en savourant des repas délicieux et satisfaisants. Ce régime n’est pas une simple tendance, c’est une approche scientifiquement validée pour une meilleure santé globale. De plus en plus de personnes témoignent de ses effets positifs et durables.

Intrigué(e) ? Ne manquez pas cette opportunité d'en savoir plus sur le régime low carb et comment il peut changer votre vie. Cliquez sur le lien pour découvrir des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des témoignages inspirants : Régime low carb : guide complet pour perdre du poids

Plongez dans l'univers du low carb et prenez le contrôle de votre santé dès aujourd'hui !

[lemondeabicyclette]

Adolf Hitler était « un bon patient », selon ses médecins. Il adhérait méticuleusement au régime de sa sinusite chronique : la cocaïne sous forme d'aérosol.

« La consommation de drogues par Hitler était de proportions épiques. En plus de la cocaïne, le Führer allemand a également pris des amphétamines, des sédatifs et des hormones.

« Dans son livre BLITZED, l'auteur allemand Norman Ohler décrit comment le Troisième Reich était imprégné de drogues, y compris la cocaïne, l'héroïne et plus particulièrement la méthamphétamine de cristal, qui était utilisée par tout le monde, des soldats aux femmes au foyer et aux ouvriers d'usine.

« Ohler dit également qu'Hitler, dont la santé mentale et physique a été la source de beaucoup de spéculations, s'est appuyé sur des injections quotidiennes de la "drogue merveilleuse" Eukodol, qui met l'utilisateur dans un état d'euphorie - et le rend souvent incapable de porter des jugements judicieux. »

"Patient", "médecins", "drogues". En fin de compte, c quoi qui a changé ?

de 95% de protection à "tu meurs mais tu vas au ciel"... en qqes mois d'affirmations de l'OMS, la vénérable institution financée par Master Bates.

[nyon-suisse]

Par le Docteur Stéphane Smarrito, chirurgien esthétique à Lausanne, Suisse

La gynécomastie, souvent méconnue, est une condition qui touche un grand nombre d’hommes, avec des répercussions importantes sur leur bien-être physique et mental. Heureusement, des solutions existent, et grâce à l’expertise du Docteur Stéphane Smarrito, situé à Lausanne, il est possible de traiter efficacement cette affection tout en bénéficiant d’un accompagnement sur mesure. Découvrez dans ce guide tout ce qu’il faut savoir sur la gynécomastie, de ses causes à ses traitements en passant par le parcours post-opératoire.

1. Qu’est-ce que la gynécomastie ?

La gynécomastie se définit comme une augmentation anormale du volume des glandes mammaires chez l’homme. Contrairement à la pseudogynécomastie, où l’élargissement de la poitrine est causé par un excès de graisse, la gynécomastie vraie implique une hypertrophie glandulaire souvent associée à un déséquilibre hormonal. Elle peut toucher un seul sein (unilatérale) ou les deux (bilatérale) et affecter des hommes de tout âge.

Les différents types de gynécomastie :

Gynécomastie pubertaire : Apparaît chez les adolescents, causée par les fluctuations hormonales. Dans la majorité des cas, elle disparaît spontanément après la puberté.

Gynécomastie persistante : Lorsque la condition ne s’améliore pas, elle peut nécessiter une intervention médicale ou chirurgicale.

Gynécomastie liée à l’âge : Chez les hommes plus âgés, la baisse naturelle des niveaux de testostérone peut entraîner une augmentation relative des œstrogènes.

Gynécomastie secondaire : Provoquée par des facteurs externes, comme des médicaments, des substances ou des maladies sous-jacentes.

2. Quelles sont les causes de la gynécomastie ?

La gynécomastie est principalement causée par un déséquilibre hormonal, où une augmentation des œstrogènes ou une diminution des androgènes stimule le développement des glandes mammaires. Voici les facteurs principaux :

Causes hormonales :

Puberté : Déséquilibre temporaire chez les adolescents.

Vieillissement : Diminution progressive de la testostérone avec l’âge.

Causes médicamenteuses :

Certains médicaments peuvent provoquer une gynécomastie en modifiant l’équilibre hormonal, notamment :

Les stéroïdes anabolisants.

Les traitements hormonaux (prostate, thyroïde).

Certains antidépresseurs et anxiolytiques.

Médicaments pour le cœur, comme les anti-ulcéreux ou les diurétiques.

Substances et mode de vie :

Alcoolisme chronique.

Consommation de drogues, notamment cannabis, héroïne ou méthadone.

Régimes riches en phyto-œstrogènes (soja, produits transformés).

Maladies et affections médicales :

Cirrhose du foie ou insuffisance rénale.

Hyperthyroïdie ou hypogonadisme.

Tumeurs testiculaires ou surrénaliennes.

3. Le diagnostic par le Dr Stéphane Smarrito

Le diagnostic est une étape essentielle pour distinguer la gynécomastie vraie de la pseudogynécomastie ou d’autres affections. Le Docteur Smarrito procède à une évaluation rigoureuse :

Consultation initiale :

Examen clinique pour évaluer la nature du tissu mammaire (glandulaire, graisseux ou mixte).

Questions sur les antécédents médicaux et les traitements en cours.

Exploration des habitudes de vie (alimentation, alcool, drogues).

Examens complémentaires :

Échographie : Pour distinguer le tissu glandulaire de la graisse.

Bilan hormonal : Identifier un déséquilibre hormonal éventuel.

Analyse de santé générale : Exclure les maladies sous-jacentes comme le cancer ou les troubles métaboliques.

4. Les options de traitement pour la gynécomastie

Traitements non chirurgicaux :

Dans certains cas, il est possible de traiter la gynécomastie sans chirurgie, notamment :

Modification des habitudes de vie : Réduction de la consommation d’alcool, arrêt des substances nocives, perte de poids.

Adaptation des traitements : Si un médicament est responsable, il peut être remplacé par une alternative.

Traitements hormonaux : Administration de testostérone ou d’anti-œstrogènes pour rééquilibrer les niveaux hormonaux.

Chirurgie de la gynécomastie :

Lorsque la condition persiste ou cause une gêne importante, la chirurgie devient l’option privilégiée.

Techniques utilisées par le Dr Smarrito :

Exérèse glandulaire : Retrait du tissu glandulaire excédentaire via une incision autour de l’aréole.

Liposuccion : Réduction des dépôts graisseux pour améliorer le contour thoracique.

Combinaison des deux : Assure des résultats harmonieux pour les gynécomasties mixtes.

Déroulement de l’intervention :

Durée : 1 à 2 heures sous anesthésie locale ou générale.

Hospitalisation : Retour à domicile le jour même ou le lendemain.

Résultats : Une poitrine masculine, naturelle, avec des cicatrices discrètes.

5. La convalescence et le suivi post-opératoire

Après l’intervention, le Dr Smarrito veille à un suivi personnalisé pour garantir une récupération optimale :

Port d’un vêtement compressif : À porter pendant 4 à 6 semaines pour réduire les gonflements et favoriser une cicatrisation homogène.

Activités physiques : Les tâches légères peuvent être reprises après 48 heures, mais les activités sportives intensives doivent attendre 4 à 6 semaines.

Contrôles réguliers : Pour surveiller la cicatrisation et s’assurer que les résultats répondent aux attentes.

Résultats définitifs : Visibles au bout de 2 à 3 mois, une fois les œdèmes totalement résorbés.

6. Pourquoi choisir le Docteur Stéphane Smarrito à Lausanne ?

Le Docteur Stéphane Smarrito est reconnu pour son expertise en chirurgie esthétique et son approche bienveillante. Ses patients bénéficient de :

Une consultation personnalisée pour comprendre leurs attentes.

Des techniques chirurgicales avancées assurant des résultats naturels.

Un accompagnement complet avant, pendant et après l’intervention.

7. Conclusion : Reprendre confiance en soi

La gynécomastie, bien qu’elle puisse être source de complexe, n’est pas une fatalité. Grâce à l’expertise du Dr Stéphane Smarrito, vous pouvez retrouver une poitrine masculine et une meilleure confiance en vous. Pour en savoir plus ou pour planifier une consultation, contactez son cabinet à Lausanne. Ensemble, nous trouverons la solution qui répond le mieux à vos besoins et à vos attentes.

[slimpalketo]

Slimpal Keto : ingrédients et effets secondaires, aide efficace à la perte de poids

Le régime Slimpal Keto est devenu une stratégie de perte de poids populaire, saluée pour sa capacité à aider les gens à perdre les kilos superflus rapidement et efficacement. Combinant les principes du régime cétogène (keto) avec l'accent mis par la marque Slimpal sur des résultats efficaces, la méthode Slimpal Keto offre une approche complète du régime. Mais comment ça marche et à quoi pouvez-vous vous attendre suite à ce plan ?

Dans cet article, nous explorerons les bases du régime Slimpal, ses avantages, ses défis potentiels et comment commencer. Que vous soyez un expert suivant le régime céto ou un débutant, ce guide vous donnera les connaissances et les outils nécessaires pour réussir.

Qu’est-ce que le régime cétogène Slimpal ?

Le régime cétogène Slimpal Avis est un régime alimentaire riche en graisses, modérément protéiné et faible en glucides, conçu pour encourager le corps à entrer dans un état de cétose. Pendant la cétose, le corps brûle les graisses pour obtenir de l’énergie au lieu des glucides, ce qui entraîne une perte de poids plus rapide.

Lorsque vous réduisez considérablement les glucides, le foie décompose les graisses en cétones, qui deviennent la principale source d'énergie du corps. Ce changement dans le métabolisme est la clé du succès du régime cétogène dans la promotion de la perte de poids.

En quoi Slimpal Keto diffère-t-il du régime cétogène traditionnel ?

Slimm Gummies est une version optimisée du régime cétogène traditionnel. L'approche Slimpal se concentre sur la maximisation de la perte de graisse tout en améliorant la santé globale en incorporant des stratégies scientifiquement étayées pour le timing des nutriments, l'hydratation et la supplémentation.

Supplémentation : Slimms Avis comprend souvent des suppléments conçus pour stimuler le métabolisme et améliorer la combustion des graisses, tels que des cétones exogènes, de l'huile MCT et d'autres composés brûlant les graisses.

Plans personnalisés : Le régime Slimms Avis propose des plans de repas personnalisés et des lignes directrices pour aider les personnes au régime à suivre leurs progrès et à adapter leur alimentation à leurs besoins individuels.

Concentrez-vous sur la durabilité : Manup Gummies South Africa met l'accent non seulement sur la perte de poids à court terme, mais également sur une santé durable à long terme. Cela inclut la promotion d’un apport équilibré en vitamines et minéraux pour éviter les carences cétogènes courantes.

Comment démarrer avec Slimpal Keto

Tout d’abord, calculez vos objectifs quotidiens en Macronutriments en fonction de vos besoins caloriques. Pour la plupart des personnes qui suivent un régime cétogène, cela signifie qu’environ 70 à 80 % de leurs calories proviennent des graisses, 20 à 25 % des protéines et 5 à 10 % des glucides.

Concentrez-vous sur les aliments entiers et riches en nutriments comme les poissons gras, la viande, les œufs, les avocats et les légumes faibles en glucides (par exemple, les légumes-feuilles, les courgettes et le chou-fleur). Les Lipozem UK plans de repas fournissent souvent une structure utile pour vous assurer d'atteindre vos objectifs macro sans vous ennuyer.

Surveillez régulièrement votre poids, vos mensurations et ce que vous ressentez tout au long du processus. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à faire des ajustements si nécessaire.

Avantages de Slimpal Keto

1. Rapid Weight Loss

2. Reduced Appetite

3. Improved Mental Clarity

4. Enhanced Energy Levels

5. Better Blood Sugar Control

Conclusion

Moss Trim Gummies est une approche efficace et durable de la perte de poids qui exploite la puissance du régime cétogène tout en offrant des avantages supplémentaires tels que des plans de repas personnalisés et des recommandations de suppléments. En suivant la méthode Slimpal Keto, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé et votre bien-être général.

Si vous êtes pr��t à vous engager dans ce mode de vie riche en graisses et faible en glucides, Nutrim pourrait être la clé pour atteindre vos objectifs de remise en forme et transformer votre vie. N'oubliez pas d'être patient, de rester cohérent et de donner la priorité à votre santé globale tout au long du parcours.

https://lipozem.co.uk/

[josemontoyablog]

Une journée mondiale pour parler du diabète

Le diabète est une maladie chronique grave qui apparaît lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline (l'hormone qui régule la concentration de sucre dans le sang) ou lorsque l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline qu’il produit.

Le nombre de personnes souffrant de diabète a pratiquement quadruplé depuis 1980. La prévalence de la maladie augmente dans le monde entier, en particulier dans les pays à revenu faible ou intermédiaire. Les causes sont complexes, mais cette hausse s’explique en partie par l’augmentation du nombre de personnes en surpoids, notamment une augmentation de l’obésité et de la sédentarité.

Le diabète est une cause majeure de cécité, d’insuffisance rénale, d’accidents cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’amputation des membres inférieurs. Un régime alimentaire sain, l’activité physique, des médicaments, un dépistage régulier et le traitement des complications permettent de traiter le diabète et d’éviter ou de retarder les conséquences qu’il peut avoir.

La Journée mondiale du diabète a vu le jour en 1991 à l’initiative de la Fédération internationale du diabète et de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Elle est célébrée chaque année le 14 novembre, date d’anniversaire du médecin et scientifique canadien Frederick Banting (1891-1941), qui avait découvert l’insuline avec son confrère Charles Best en 1922. La Journée mondiale du diabète est devenue une journée officielle des Nations Unies en 2006, avec l’adoption de la résolution 61/225 par l'Assemblée générale de l'ONU.

Par cette résolution, l'Assemblée générale encourage les États Membres à élaborer des politiques nationales de prévention et de traitement du diabète et de prise en charge des malades qui soient compaptibles avec le développement durable de leurs systèmes de soins, en tenant compte des objectifs de développement convenus à l'échelle internationale.

Thème 2024 : « Diabète et bien-être »

Avec un accès approprié aux soins du diabète et un soutien au bien-être du patient, toutes les personnes atteintes de diabète ont la possibilité de bénéficier d'une meilleure qualité de vie.

Des millions de personnes atteintes de diabète sont confrontées à des défis quotidiens pour gérer leur maladie à la maison, au travail et à l'école. Elles doivent faire preuve de résilience, d'organisation et de responsabilité, ce qui a un impact important sur leur bien-être physique et mental. Le traitement du diabète se concentre souvent uniquement sur la glycémie, alors qu'une approche plus globale vis-à-vis du patient est donc nécessaire.

La célébration de la Journée mondiale du diabète de 2024 veut placer le bien-être au cœur de la prise en charge des personnes souffrant de cette maladie chronique, afin de leur garantir une meilleure qualité de vie.

[recette-cuisine]

Quel aliment est le plus riche en vitamine B12 ? Guide complet pour une santé optimale

Bienvenue ! Si tu es ici, c'est probablement parce que tu te poses des questions sur la vitamine B12 : pourquoi est-elle si importante, quels sont les meilleurs aliments pour en consommer, comment reconnaître une carence et surtout, quelles astuces pour l’incorporer facilement dans ton quotidien ? Tu es au bon endroit ! Dans cet article, découvre tout ce qu'il faut savoir sur cette vitamine essentielle, des apports recommandés aux meilleures sources alimentaires.

Qu’est-ce que la vitamine B12 et pourquoi est-elle essentielle ?

La vitamine B12, également appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble cruciale pour le bon fonctionnement de notre corps. Notre organisme ne peut pas la produire, elle doit donc impérativement être apportée par l’alimentation ou les compléments. Elle participe notamment à :

La production des globules rouges, indispensable pour le transport de l’oxygène,

Le fonctionnement du système nerveux, avec des effets sur l’équilibre mental et l’humeur,

La croissance cellulaire et le métabolisme des glucides et des lipides.

La vitamine B12 est principalement stockée dans le foie et peut être libérée lorsque le corps en a besoin. Toutefois, une alimentation régulière en B12 reste essentielle pour éviter les carences.

Quels sont les symptômes d’une carence en vitamine B12 ?

Un déficit en vitamine B12 peut avoir des conséquences significatives sur la santé. Voici les signes les plus communs :

Fatigue intense et faiblesse musculaire,

Essoufflement même lors de petits efforts,

Troubles de la mémoire et difficultés de concentration,

Engourdissements ou sensations de fourmillements dans les mains et les pieds,

Anémie (diminution des globules rouges).

Une carence prolongée en B12 peut aussi être associée à des risques accrus de maladies cardiovasculaires et à des problèmes de santé mentale comme l'irritabilité et les sautes d’humeur.

Apports recommandés en vitamine B12

Les besoins en vitamine B12 varient selon l’âge et certaines situations spécifiques comme la grossesse. Les recommandations sont les suivantes :

Nourrissons : 0,4 µg

Enfants (6 mois - 10 ans) : 1,5 µg

Adolescents et adultes : 2,5 µg

Femmes enceintes : 4,5 µg

Femmes allaitantes : 5 µg

Si tu suis un régime végétarien ou végétalien, fais particulièrement attention à ton apport en vitamine B12, car elle est principalement présente dans les produits d’origine animale.

Quels aliments sont les plus riches en vitamine B12 ?

La vitamine B12 se trouve naturellement dans les produits animaux. Voici les aliments qui en contiennent le plus :

1. Les abats (le foie, en particulier)

Foie de bœuf : jusqu'à 60 µg pour 100 g

Rognons d’agneau : 37 à 77 µg pour 100 g

2. Les poissons gras

Maquereau : 19 µg pour 100 g

Sardine : 8,9 µg pour 100 g

Saumon : 3 µg pour 100 g

3. Les fruits de mer

Palourdes : jusqu’à 99 µg pour 100 g

Moules : 17,6 µg pour 100 g

Huîtres : 15,6 µg pour 100 g

4. Les œufs et les produits laitiers

Œufs : 1,1 µg pour 2 gros œufs

Lait entier : environ 0,5 µg par tasse

Fromages : 0,8 µg par tranche (selon le type de fromage)

Ces aliments peuvent facilement être intégrés dans ton alimentation. Si tu cherches à maximiser ton apport, privilégie les abats et les fruits de mer, les plus riches en B12.

La vitamine B12 pour les végétariens et les végétaliens : quelles alternatives ?

Pour les végétariens et les végétaliens, il existe des solutions pour obtenir de la vitamine B12 :

Les aliments enrichis : certains produits végétaux, comme les laits de soja ou d’amande, sont enrichis en vitamine B12.

Les compléments alimentaires : ils peuvent être très utiles pour les personnes ayant des besoins accrus ou suivant un régime sans produits d'origine animale. Attention à bien vérifier la qualité et la posologie des compléments.

Des idées de recettes bourrées de vitamine B12 !

1. Salade de palourdes aux herbes fraîches

Les palourdes étant l’une des meilleures sources de B12, essaye une salade à base de palourdes, herbes fraîches (persil, coriandre) et avocat pour les bons acides gras.

2. Œufs brouillés au saumon fumé

Une recette simple, idéale pour le petit-déjeuner ou le brunch, qui combine des œufs et du saumon fumé pour un maximum de B12.

3. Foie de veau poêlé aux oignons caramélisés

Pour un plat riche en vitamine B12, le foie de veau est une option excellente et peut être accompagné d’oignons caramélisés pour adoucir son goût intense.

Où acheter de la vitamine B12 ?

Les compléments en vitamine B12 sont disponibles dans les pharmacies, les magasins bio et en ligne. Si tu souhaites acheter des compléments, privilégie les produits de qualité certifiée. Avant de commencer un complément, n’hésite pas à consulter un professionnel de santé pour déterminer le dosage qui te convient.

Autres astuces pour une absorption optimale de la vitamine B12

Voici quelques conseils pour t’assurer que ton corps absorbe la vitamine B12 de manière optimale :

Associe la B12 avec d’autres vitamines du groupe B, comme la B6 et la B9, car elles agissent en synergie.

Privilégie une cuisson douce pour les aliments riches en B12, comme le poisson et le foie, car une cuisson trop longue peut réduire la teneur en vitamines.

Évite l’alcool : une consommation excessive peut entraver l’absorption de la vitamine B12.

En résumé, la vitamine B12 est essentielle pour une bonne santé et doit être consommée régulièrement, surtout si tu es végétalien, enceinte ou âgé. Que tu optes pour des aliments riches en B12 ou pour des compléments alimentaires, prends soin de surveiller ton apport pour éviter les risques de carence. Pour en savoir plus sur la nutrition ou bien des idées de recettes sucrées ou salées délicieuses, nous avons un site de dédiée pour sa !

[formationonline]

Atteindre Votre Poids Idéal avec l’Expertise de 50 Ans en Nutrition et Santé

Perdre du poids n’est pas simplement une question de régime ou d’exercice; c’est un voyage qui demande une compréhension profonde de votre corps, de votre esprit, et de votre style de vie.

Avec plus de 50 ans d’expérience combinée dans le domaine de la nutrition et de la santé, les experts vous offrent aujourd’hui des solutions qui vont bien au-delà des simples régimes à la mode. Ils vous apportent une approche holistique, basée sur des années de recherche et de pratique, pour vous aider à atteindre des résultats durables.

Lorsqu’on parle de perte de poids, il est essentiel de comprendre que chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. C’est pourquoi une approche personnalisée, fondée sur la science et l’expérience, est indispensable. Nos experts, qui ont passé des décennies à étudier et à affiner les meilleures méthodes pour perdre du poids de manière saine et durable, vous apportent leur savoir-faire pour vous aider à réussir.

Le problème avec de nombreux régimes populaires est qu’ils se concentrent souvent uniquement sur la réduction calorique ou l’augmentation de l’activité physique, sans tenir compte des besoins individuels et des aspects psychologiques liés à la gestion du poids. Cela conduit souvent à une perte de poids temporaire suivie d’une reprise rapide. Nos experts comprennent qu’il est crucial d’adresser non seulement les aspects physiques, mais aussi les aspects mentaux et émotionnels de la perte de poids.

Une solution unique a été développée pour ceux qui cherchent des résultats durables : Permis Minceur. Cette approche novatrice allie les connaissances approfondies du Directeur Général de l’Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé et l’expertise d’un coach en développement personnel et hypnothérapeute, spécialiste de l’image de soi. Ensemble, ils ont conçu un programme qui ne se contente pas de vous faire perdre du poids, mais vous aide également à maintenir ces résultats sur le long terme, en travaillant sur votre corps et votre esprit.

Permis Minceur n’est pas qu’un programme de plus; c’est un véritable parcours de transformation. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé qui prend en compte tous les aspects de votre santé physique et mentale. Avec l’appui d’experts reconnus, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à adopter des habitudes saines, et à renforcer votre mental pour surmonter les obstacles qui ont pu vous freiner par le passé.

Si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids et que vous souhaitez des résultats réels et durables, alors Permis Minceur est fait pour vous. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie avec l’aide de professionnels qui ont consacré leur carrière à aider les autres à atteindre leur plein potentiel.

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Anselm Winner

[confessionsdunebeautyloveuse]

Astuce pour une peau douce et lumineuse avec le savon noir

Le souci que nous avons avec notre peau, c’est que notre teint varie souvent non seulement au gré du climat, mais aussi à cause d’autres facteurs comme la maladie, un régime alimentaire, les hormones, etc. Le secret d’un teint éclatant, ce n’est pas seulement dans les produits miracles. C’est aussi du fait d’une bonne santé physique et mentale, d’une alimentation saine et équilibrée, de…

[abdominoplastie]

La liposuccion est une intervention chirurgicale populaire pour éliminer les dépôts de graisse tenaces dans certaines zones du corps. C'est une méthode éprouvée pour sculpter la silhouette, mais elle nécessite une compréhension claire des risques, des bénéfices, et des attentes réalistes. Voici un guide complet sur la liposuccion :

1. Qu'est-ce que la liposuccion ?

Principe de base : La liposuccion, également appelée lipoaspiration, est une technique chirurgicale qui consiste à aspirer la graisse sous-cutanée à l'aide de canules insérées sous la peau. Elle est utilisée pour remodeler le corps en ciblant les zones où la graisse est résistante au régime et à l'exercice.

Zones traitées : La liposuccion peut être pratiquée sur diverses parties du corps, notamment l'abdomen, les cuisses, les hanches, les bras, le dos, le menton et les genoux.

2. Qui est un bon candidat pour la liposuccion ?

Poids stable : Les meilleurs candidats sont ceux qui ont un poids stable, proche de leur poids idéal, mais qui présentent des zones localisées de graisse résistante.

Bonne santé générale : Les candidats doivent être en bonne santé générale, sans conditions médicales graves qui pourraient compliquer la chirurgie ou la récupération.

Peau ferme et élastique : Une bonne élasticité de la peau est importante pour que la peau se rétracte bien après l'élimination de la graisse.

3. Les différentes techniques de liposuccion

Liposuccion tumescente : La méthode la plus courante, où une solution saline est injectée dans la zone à traiter pour gonfler les cellules graisseuses, faciliter leur extraction et réduire les saignements.

Liposuccion assistée par ultrasons (UAL) : Les ondes ultrasonores sont utilisées pour liquéfier la graisse, ce qui facilite son aspiration. C'est utile pour les zones où la graisse est plus dense.

Liposuccion assistée par laser : Un laser est utilisé pour liquéfier la graisse avant l'aspiration. Cette méthode est souvent utilisée pour des zones plus petites ou pour améliorer le resserrement de la peau.

Liposuccion assistée par une machine (PAL) : Un dispositif motorisé aide à déplacer la canule plus rapidement, réduisant ainsi l'effort du chirurgien et le traumatisme pour le patient.

4. Préparation à la liposuccion

Consultation initiale : Lors de la consultation, le chirurgien discutera de vos objectifs, de votre état de santé, et déterminera si vous êtes un bon candidat pour la liposuccion. Il vous expliquera également les risques, les techniques disponibles et le plan de traitement personnalisé.

Arrêt de certains médicaments : Vous devrez peut-être arrêter de prendre certains médicaments, comme les anticoagulants ou les anti-inflammatoires, qui pourraient augmenter le risque de saignement.

Préparation mentale et logistique : Préparez-vous mentalement et organisez votre période de récupération à l'avance. Vous devrez peut-être prévoir une aide pour les premiers jours suivant la chirurgie.

5. Déroulement de l'intervention

Anesthésie : Selon la quantité de graisse à retirer et la zone traitée, la liposuccion peut être réalisée sous anesthésie locale, sédation ou anesthésie générale.

Incisions : De petites incisions sont faites dans la peau pour insérer les canules. Ces incisions sont généralement très discrètes.

Aspiration de la graisse : La graisse est ensuite aspirée à l'aide des canules, qui sont déplacées sous la peau pour casser et éliminer les dépôts graisseux.

Durée : L'intervention peut durer de 1 à 3 heures, selon la taille de la zone traitée et la quantité de graisse à retirer.

6. Récupération après la liposuccion

Période de récupération : Après la chirurgie, vous pouvez ressentir des douleurs, des ecchymoses et des gonflements dans la zone traitée. Ces effets secondaires disparaissent généralement en quelques semaines.

Vêtements de compression : Le port de vêtements de compression est souvent recommandé pendant plusieurs semaines pour aider à réduire le gonflement et faciliter le resserrement de la peau.

Activités : La plupart des patients peuvent reprendre leurs activités normales dans une à deux semaines, mais il est conseillé d'éviter les activités physiques intenses pendant 4 à 6 semaines.

Résultats finaux : Les résultats définitifs apparaissent généralement après 3 à 6 mois, une fois que le gonflement a complètement disparu.

7. Risques et complications possibles

Risques communs : Comme toute chirurgie, la liposuccion comporte des risques, notamment les infections, les hématomes, les irrégularités de la peau, et les réactions à l'anesthésie.

Complications rares : Des complications plus graves, telles que des embolies graisseuses (blocage des vaisseaux sanguins par des morceaux de graisse), des lésions nerveuses, ou des troubles cardiovasculaires, sont rares mais possibles.

Consultation post-opératoire : Un suivi régulier avec votre chirurgien est essentiel pour surveiller la guérison et gérer tout problème potentiel.

8. Résultats et attentes

Résultats durables : La liposuccion élimine définitivement les cellules graisseuses de la zone traitée. Cependant, une prise de poids ultérieure pourrait affecter d'autres zones du corps.

Amélioration de la silhouette : La liposuccion améliore la silhouette, mais elle ne remplace pas un régime alimentaire sain et l'exercice. Il est important de maintenir un mode de vie sain pour conserver les résultats.

Attentes réalistes : La liposuccion est une intervention pour sculpter le corps, pas pour perdre du poids. Les patients doivent avoir des attentes réalistes quant aux résultats.

9. Coût de la liposuccion

Variabilité des coûts : Le coût de la liposuccion varie en fonction de la zone traitée, de la technique utilisée, de la réputation du chirurgien, et de la localisation géographique. En moyenne, le coût peut aller de 2000 à 8000 euros.

Frais supplémentaires : N'oubliez pas de prendre en compte les frais d'anesthésie, les frais de clinique, et les coûts des vêtements de compression dans votre budget.

10. Choisir un chirurgien

Certification : Assurez-vous que le chirurgien est certifié en chirurgie plastique et a une expérience spécifique en liposuccion.

Portfolio et témoignages : Examinez les photos avant/après de patients précédents et lisez les témoignages pour évaluer la compétence du chirurgien.

Consultation approfondie : Une consultation détaillée avec le chirurgien est essentielle pour discuter de vos attentes, comprendre les risques et déterminer le plan de traitement.

La liposuccion est une méthode efficace pour affiner et remodeler la silhouette, mais elle nécessite une réflexion et une préparation sérieuses. En vous informant bien et en choisissant un chirurgien qualifié, vous pouvez maximiser vos chances de réussite et obtenir les résultats souhaités.

[fitnessmith]

Tout sur le jeûne intermittent pour perdre du gras

Jeûne intermittent pour perdre du gras. Aujourd'hui, on parle de ce régime pour la perte de poids. Le lien de la vidéo est en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail. #jeûneIntermittent #perteDePoids #bienfaitsDuJeûne #nutrition #sport #métabolisme #santéMentale #alimentationSaine #méthodesDeJeûne #jeûne16h #jeûne5:2

Devez vous faire le jeûne intermittent pour perdre du poids sans compter les calories ? Dans cette vidéo vous allez savoir ce qui dit la science sur le jeûne intermittent.  Vous souhaitez savoir comment gérer la faim pendant les périodes de jeûne. Vous vous demandez si le jeune intermittent est sans danger, surtout à long terme, et si il peut entraîner des carences nutritionnelles ou d’autres…

[carnetdexpos]

Les Bienfaits d'une Alimentation Équilibrée pour la Santé : Guide Complet

L'alimentation joue un rôle fondamental dans notre santé et notre bien-être. Adopter une alimentation équilibrée permet non seulement de maintenir un poids santé, mais aussi de prévenir diverses maladies. Dans cet article, nous explorerons les nombreux avantages d'une alimentation équilibrée et comment l'intégrer facilement dans votre quotidien.

Qu'est-ce qu'une Alimentation Équilibrée ?

Avant tout, il est essentiel de comprendre ce qu'est une alimentation équilibrée. Elle consiste à consommer une variété d'aliments provenant de différents groupes alimentaires dans des proportions adéquates. Cela inclut les fruits, les légumes, les protéines, les glucides, et les produits laitiers ou leurs alternatives.

Les Principaux Groupes Alimentaires

Fruits et Légumes : Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils devraient représenter une grande part de votre alimentation quotidienne.

Protéines : Viandes maigres, poissons, œufs, légumineuses et noix sont des sources importantes de protéines nécessaires pour la construction et la réparation des tissus corporels.

Glucides : Les céréales complètes comme le riz brun et l'avoine fournissent une énergie durable.

Produits Laitiers : Le lait, le yaourt et le fromage sont d'excellentes sources de calcium, mais peuvent être remplacés par des alternatives végétales comme le lait d'amande ou de soja.

Les Bienfaits pour la Santé

Réduction du Risque de Maladies Chroniques

Une alimentation équilibrée contribue à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, et certains types de cancer. Par exemple, consommer suffisamment de fibres peut aider à maintenir un taux de cholestérol sain et à prévenir les maladies cardiovasculaires. Si vous vous intéressez aux compléments pour soutenir votre alimentation, consultez cet article sur la riboflavine.

Maintien d'un Poids Santé

Manger équilibré permet également de maintenir un poids santé. Les aliments riches en fibres et en protéines favorisent la satiété, ce qui aide à contrôler l'apport calorique. Cela est particulièrement important pour prévenir l'obésité et ses complications associées.

Amélioration de la Santé Mentale

L'alimentation a un impact direct sur notre santé mentale. Des études ont montré que les régimes riches en fruits, légumes, poissons et noix peuvent réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. Les acides gras oméga-3, en particulier, jouent un rôle crucial dans le fonctionnement du cerveau.

Comment Adopter une Alimentation Équilibrée

Planifier ses Repas

La planification des repas est un excellent moyen d'assurer une alimentation équilibrée. Cela permet de diversifier les aliments consommés et de préparer des repas sains à l'avance. Essayez d'inclure des légumes à chaque repas et de varier les sources de protéines.

Limiter les Aliments Transformés

Les aliments transformés sont souvent riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en sel. Ils apportent peu de nutriments essentiels et peuvent contribuer à la prise de poids et à d'autres problèmes de santé. Privilégiez les aliments frais et non transformés autant que possible.

Lire les Étiquettes

Apprendre à lire les étiquettes des aliments peut vous aider à faire des choix plus sains. Recherchez des produits avec peu d'ingrédients, sans additifs ni conservateurs. Les produits riches en fibres et faibles en sucres ajoutés sont généralement de meilleurs choix.

Les Suppléments : Sont-ils Nécessaires ?

Bien qu'une alimentation équilibrée soit la meilleure source de nutriments, certains suppléments peuvent être bénéfiques, notamment pour ceux ayant des restrictions alimentaires spécifiques. La vitamine D, par exemple, est essentielle pour la santé des os, surtout si vous ne consommez pas de produits laitiers. Pour en savoir plus sur les suppléments, consultez ce guide sur la vitamine K.

Exemples de Repas Équilibrés

Petit-Déjeuner

Bol de yaourt grec avec des fruits frais et une poignée de noix.

Smoothie vert à base d'épinards, banane, lait d'amande et graines de chia.

Déjeuner

Salade de quinoa avec des légumes rôtis, des pois chiches et une vinaigrette à l'huile d'olive.

Sandwich de pain complet avec du poulet grillé, des tranches d'avocat et des légumes.

Dîner

Saumon grillé accompagné de brocolis vapeur et de patates douces rôties.

Soupe de lentilles avec des épinards et une tranche de pain complet.

Conclusion & Avis

Adopter une alimentation équilibrée est l'un des meilleurs investissements que vous pouvez faire pour votre santé. Elle offre une multitude de bénéfices, allant de la prévention des maladies chroniques à l'amélioration de la santé mentale. Prenez des mesures dès aujourd'hui pour intégrer des habitudes alimentaires saines dans votre vie quotidienne. Pour plus d'informations sur des sujets liés à la santé, découvrez cette ressource utile sur les brûleurs de graisses.

En adoptant ces conseils pratiques, vous serez sur la bonne voie pour une vie plus saine et plus équilibrée.

[regimepure]

Les Bases du Régime Métabolique: Tout ce que Vous Devez Savoir

Le régime métabolique est devenu un sujet brûlant dans le monde de la nutrition et du bien-être. Mais qu'est-ce que c'est exactement, et comment peut-il affecter votre santé et votre mode de vie? Dans cet article, nous allons plonger dans les détails du régime métabolique, en explorant ses principes fondamentaux, ses avantages potentiels, et comment le suivre de manière efficace pour atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.

Si vous souhaitez lire plus d’informations, visitez → régime métabolique 21 jours menu

Qu'est-ce que le Régime Métabolique?

Le régime métabolique, également connu sous le nom de régime métabolique médiéval ou régime métabolique du Dr Poon, est un plan alimentaire conçu pour optimiser le métabolisme et favoriser la perte de poids. Il met l'accent sur la consommation d'aliments riches en protéines et en graisses saines, tout en limitant les glucides.

Comment Fonctionne-t-il?

Le régime métabolique fonctionne en exploitant le mécanisme de la cétose, un état métabolique dans lequel le corps brûle les graisses pour produire de l'énergie en l'absence de glucides. En limitant l'apport en glucides, le régime force le corps à puiser dans ses réserves de graisses, ce qui peut entraîner une perte de poids significative.

Avantages Potentiels du Régime Métabolique

Suivre un régime métabolique peut offrir une multitude d'avantages pour la santé, notamment:

Perte de Poids: En favorisant la cétose, le régime métabolique peut aider à brûler les graisses corporelles de manière efficace, ce qui entraîne une perte de poids durable.

Contrôle de la Glycémie: En limitant les glucides, le régime métabolique peut aider à stabiliser la glycémie, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète.

Amélioration de la Santé Cardiovasculaire: En privilégiant les graisses saines et en réduisant les aliments transformés riches en sucres et en gras saturés, le régime métabolique peut contribuer à abaisser le cholestérol et à réduire le risque de maladies cardiaques.

Augmentation de l'Énergie: Beaucoup de personnes rapportent une augmentation de l'énergie et de la clarté mentale lorsqu'ils suivent un régime métabolique, grâce à la stabilité de la glycémie et à l'utilisation efficace des graisses comme source d'énergie.

Comment Suivre un Régime Métabolique

Suivre un régime métabolique nécessite une planification et une attention particulières à votre alimentation. Voici quelques conseils pour commencer:

Limitez les Glucides: Réduisez votre consommation de glucides à environ 50 grammes par jour ou moins. Concentrez-vous sur les sources de glucides à faible indice glycémique comme les légumes non féculents et les fruits à baies.

Priorisez les Protéines et les Graisses Saines: Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines de haute qualité, telles que la viande maigre, la volaille, le poisson et les œufs. Ajoutez également des graisses saines à votre alimentation, comme celles provenant des avocats, des noix, des graines et de l'huile d'olive.

Mangez des Aliments Entiers: Évitez les aliments transformés riches en sucres ajoutés et en gras saturés. Optez plutôt pour des aliments entiers et non transformés chaque fois que possible.

Restez Hydraté: Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté et soutenir votre métabolisme.

Soyez Patient et Consistant: La transition vers un régime métabolique peut prendre du temps, alors soyez patient avec vous-même et restez cohérent dans vos choix alimentaires.

Conclusion

Le régime métabolique est une approche nutritionnelle efficace pour optimiser le métabolisme, favoriser la perte de poids et améliorer la santé globale. En suivant les principes de ce régime et en apportant des modifications progressives à votre alimentation, vous pouvez réaliser des progrès significatifs vers vos objectifs de bien-être. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre alimentation.

Si vous souhaitez lire plus d’informations, visitez → régime métabolique 21 jours menu

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Veelo Slim – Solution efficace de perte de poids pour une meilleure santé

Veelo Slim Dans un monde où le maintien d'un poids santé et l'obtention d'un corps mince et en forme sont souvent des priorités absolues, d'innombrables stratégies et produits se disputent l'attention. Parmi ceux-ci, le régime cétogène est devenu une approche populaire et efficace de la perte de poids, mettant l'accent sur la combustion des graisses plutôt que sur la consommation de glucides. Alors que les individus cherchent à améliorer leur parcours de perte de poids, des suppléments innovants comme Veelo Slim ont gagné en importance. Cet article se penche sur l'interaction entre la perte de poids, le régime cétogène et le rôle de Veelo Slim, en fournissant des informations sur ses ingrédients, son efficacité et les avis des utilisateurs.

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Comprendre la perte de poids et le régime cétogène

Canna Plus CBD Gummies Avant de plonger dans les spécificités de Veelo Slim, il est essentiel de comprendre les concepts fondamentaux de la perte de poids et du régime cétogène. La perte de poids repose fondamentalement sur la création d'un déficit calorique, où les calories brûlées dépassent les calories consommées. Cependant, atteindre et maintenir ce déficit nécessite plus que simplement réduire les calories ; il s'agit d'adopter un mode de vie durable qui comprend une alimentation équilibrée, un exercice régulier et un soutien métabolique approprié.

Veelo SlimLe régime cétogène, ou régime cétogène, est un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en graisses conçu pour induire un état métabolique appelé cétose. En cas de cétose, le corps passe de la combustion du glucose (dérivé des glucides) à la combustion des graisses pour produire de l'énergie. Ce changement peut entraîner une perte de graisse importante, une amélioration des niveaux d'énergie et une plus grande clarté mentale. Le régime cétogène implique généralement la consommation de grandes quantités de graisses (70 à 80 % des calories quotidiennes), de protéines modérées (20 à 25 %) et de très faibles glucides (5 à 10 %).

Présentation de Veelo Slim

Veelo Slim s'est positionné comme un complément révolutionnaire pour ceux qui adhèrent à un mode de vie cétogène ou qui cherchent à améliorer leur potentiel de combustion des graisses. Conçu pour soutenir et accélérer le processus de perte de poids, Canna Plus CBD Gummiescombine une gamme d'ingrédients soigneusement sélectionnés visant à optimiser la fonction métabolique et à augmenter les niveaux d'énergie. Explorons les ingrédients clés de Veelo Slim, ses mécanismes d'action et ce que les utilisateurs ont à dire sur leurs expériences avec le produit.

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Ingrédients clés de Veelo Slim

1. Extrait de Garcinia Cambogia

Le Garcinia Cambogia est un extrait de fruit tropical connu pour son potentiel à favoriser la perte de poids. Il contient de l'acide hydroxycitrique (HCA), qui peut inhiber une enzyme appelée citrate lyase impliquée dans la production de graisse. En réduisant la production de graisse, Veelo Slimle Garcinia Cambogia pourrait potentiellement aider à obtenir un physique plus mince. De plus, il peut aider à supprimer l'appétit, ce qui facilite le maintien d'un déficit calorique.

2. Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert est réputé pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à favoriser la combustion des graisses. Canna Plus CBD GummiesIl contient des catéchines, en particulier du gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui peuvent améliorer le taux métabolique et favoriser l'oxydation des graisses. La combinaison de caféine et de catéchines dans l'extrait de thé vert peut également aider à améliorer les performances physiques, soutenant ainsi davantage les efforts de perte de poids.

3. Forskoline

La forskoline, dérivée de la plante Coleus forskohlii, est un autre ingrédient populaire dans les compléments alimentaires pour la perte de poids. Veelo SlimOn pense qu'il agit en augmentant les niveaux d'AMP cyclique (AMPc) dans le corps, ce qui peut stimuler la libération des graisses stockées. La forskoline peut également aider à préserver la masse musculaire maigre tout en favorisant la perte de graisse.

4. L-Carnitine

La L-Carnitine est un dérivé d'acide aminé qui joue un rôle crucial dans le transport des acides gras dans les mitochondries, où ils sont brûlés pour produire de l'énergie. Canna Plus CBD GummiesLa supplémentation en L-Carnitine peut améliorer la capacité du corps à utiliser les graisses comme source d'énergie, ce qui en fait un ajout précieux à tout régime de combustion des graisses.

5. Acide linoléique conjugué (CLA)

Le CLA est un type d'acide gras présent dans la viande et les produits laitiers, connu pour ses propriétés potentielles de réduction des graisses. Il peut aider à réduire la graisse corporelle en augmentant la vitesse à laquelle les graisses sont brûlées et en empêchant la formation de nouvelles cellules graisseuses. Veelo SlimLe CLA peut également aider à préserver la masse musculaire maigre, ce qui est essentiel pour un physique tonique.

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Comment fonctionne Veelo Slim

Veelo Slim combine ces ingrédients puissants pour créer un complément de perte de poids complet adapté à ceux qui suivent un régime cétogène ou qui cherchent à optimiser la combustion des graisses. Les effets synergétiques de ces ingrédients fonctionnent de plusieurs manières :

Oxydation des graisses améliorée: en augmentant le taux métabolique et en augmentant l'oxydation des graisses, Veelo Slim aide le corps à brûler les graisses stockées plus efficacement.

Suppression de l'appétit: des ingrédients comme la Garcinia Cambogia aident à contrôler la faim et à réduire l'apport calorique global.

Niveaux d'énergie accrus: les composants du complément, tels que l'extrait de thé vert et la L-carnitine, améliorent les niveaux d'énergie et les performances physiques, favorisant ainsi un mode de vie actif.

Préservation de la masse musculaire maigre: la forskoline et le CLA contribuent à préserver la masse musculaire maigre, ce qui est essentiel pour maintenir une apparence tonique et en forme.

Avis et témoignages

Pour évaluer l'efficacité de Veelo Slim, nous avons examiné divers avis et témoignages d'utilisateurs. De nombreux utilisateurs ontont rapporté des expériences positives, soulignant le rôle du complément dans le soutien de leurs objectifs de perte de poids.

Avis d'utilisateur 1 : Sarah M.

"Je suis le régime cétogène depuis plusieurs mois et j'ai eu du mal à atteindre un plateau de perte de poids. L'ajout de Canna Plus CBD Gummiesà ma routine a fait une différence notable. Je me sens plus énergique pendant les séances d'entraînement et j'ai recommencé à voir des résultats. Le contrôle de l'appétit est un énorme avantage, car je suis moins susceptible de grignoter entre les repas."

Avis d'utilisateur 2 : James T.

"Veelo Slim a changé la donne pour moi. La combinaison de Garcinia Cambogia et d'extrait de thé vert semble bien fonctionner. J'ai perdu une quantité importante de graisse corporelle et je me sens plus motivée pour m'en tenir à mon régime cétogène. J'apprécie également le fait qu'il n'ait pas d'effets secondaires nerveux."

Avis d'utilisateur 3 : Emily R.

« J'étais sceptique au début, mais Veelo Slim a dépassé mes attentes. J'ai remarqué une perte de graisse améliorée et de meilleurs niveaux d'énergie, ce qui m'aide dans mes activités quotidiennes et mes entraînements. C'est un excellent complément à mon mode de vie cétogène.»

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Conclusion

Pour obtenir un corps mince et en forme, il faut combiner des choix alimentaires intelligents, un exercice régulier et une supplémentation efficace. Le régime cétogène s'est avéré être une stratégie efficace pour beaucoup, en mettant l'accent sur la combustion des graisses et l'optimisation métabolique. Veelo Slimse distingue comme un complément précieux conçu pour améliorer les avantages d'un mode de vie cétogène en favorisant l'oxydation des graisses, en contrôlant l'appétit et en augmentant les niveaux d'énergie.

Avec ses ingrédients scientifiquement prouvés comme la Garcinia Cambogia, l'extrait de thé vert, la forskoline, la L-carnitine et le CLA, Canna Plus CBD Gummiesoffre une approche globale de la perte de poids. Les commentaires positifs des utilisateurs soulignent son potentiel pour aider à atteindre et à maintenir un physique mince.

Pour ceux qui s'engagent dans leur parcours de perte de poids et recherchent un complément efficace pour compléter leur régime cétogène, Veelo Slimoffre une solution prometteuse. Ses ingrédients soigneusement sélectionnés agissent en synergie pour favoriser la combustion des graisses et le bien-être général, ce qui en fait un ajout utile à votre régime de santé.

Adoptez la puissance de Veelo Slim et passez à l'étape suivante vers la réalisation de vos objectifs de perte de poids et de remise en forme. En intégrant ce complément à votre routine, vous pouvez améliorer vos efforts et accélérer votre chemin vers une personne plus mince et plus confiante. Site officiel pour acheter: https://veelo-slim.fr/

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[lepartidelamort]

« Je partira pa » : la terreur antiraciste s’effondre

Chez les sportifs, comme chez les artistes ou les généraux, il y a ce que l’on appelle le match, le concert ou la bataille de trop. C’est le moment où l’on bascule de la grandeur au grotesque parce qu’on est usé, has been.

Pour les organisations antiracistes (antiblanches), c’est la plainte de trop.

C’est tout ce qu’il ne fallait pas faire. Ces gens savent qu’il ne fallait pas le faire, mais l’idée que des millions de Blancs puissent écouter de la musique appelant au nettoyage ethnique en toute liberté les tétanise à un tel point qu’ils préfèrent y aller tout de même.

S’ils le font, ils perdent, s’ils ne le font pas, ils perdent.

C’est la rupture du barrage, le point d’inflexion décisif.

Les lois dites « antiracistes », en réalité antiblanches, devaient faire peur au quidam pour le dissuader de dire ce qu’il veut sur la question raciale et migratoire.

Ce sont les lois Pleven, Fabius-Gayssot, Lellouche, Taubira, Avia, etc.

Pendant très longtemps, seule une poignée de personnes était susceptible d’être poursuivie. Maintenant, ce sont des dizaines de milliers ou plus et ce n’est plus politiquement jouable. La terreur ne marche plus.

Maintenant l’antiracisme passe dans l’opinion pour bien pire que de la censure, il passe pour un instrument répressif de gens chiants.

C’est ce qui est arrivé à De Gaulle en Mai 68. Son régime usé et sans énergie était chiant.

Pour les juifs qui ont progressivement mis au point ces lois grâce à l’Affaire Dreyfus, c’est un Waterloo idéologique. Il ne faudra plus guère de temps avant qu’elles soient violemment rejetées par une grande partie de la population autochtone.

Avec la libération totale de la parole blanche, le système est à la veille d’un cataclysme. Des mots aux actes, il n’y a qu’un pas et le système le sait.

Culturellement, il existe trois blocs démographiques en France qui ne veulent plus s’adresser la parole, ni même cohabiter.

Les boomers macronistes, les bobos et leurs animaux de compagnie et les Blancs.

Ces trois catégories seront représentées à l’assemblée nationale d’ici le 8 juillet. Ils devront y coexister alors que tout, chez leurs électeurs, les pousse à s’éviter physiquement ou à en venir aux mains.

Je veux te tuer pour mettre des noirs dans ton village, sale Blanc, et je suis cliniquement en bonne santé 

Nous n’en sommes qu’au début.

On peut toujours réconcilier des gens qui ont des opinions différentes, même s’il faut plusieurs générations, tant qu’ils sont du même peuple, du même sang.

Aujourd’hui, des blocs raciaux et religieux imperméables se font face et ne veulent plus se voir, ni discuter, même pour la forme.

La gauche radicale que nous voyons en action est la dernière partie véritablement chrétienne de la population française, celle qui est en train de passer avec armes et bagages dans le camp du dernier abrahamisme encore doué de fanatisme avec le judaïsme : l’islam.

Qu’elle soit athée ne change rien à ses représentations mentales héritées des catacombes romaines.

La confrontation raciale est là, l’État s’affaiblit de jour en jour et ne maîtrise plus rien, ses dissolutions n’ont aucun effet sur l’opinion.

C’est la veille de la balkanisation généralisée du territoire.

Démocratie Participative