#ModeDeVieSain

[regimepure]

Régime low carb : guide complet

Découvrez le pouvoir transformateur du régime low carb ! Vous cherchez à perdre du poids, améliorer votre santé ou simplement adopter un mode de vie plus sain ? Le régime low carb pourrait bien être la solution que vous recherchez. Ce mode d'alimentation, qui privilégie une faible consommation de glucides tout en mettant l'accent sur les protéines et les graisses saines, est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il aide non seulement à contrôler la glycémie et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires, mais aussi à augmenter l'énergie et la clarté mentale.

Pourquoi choisir le régime low carb ? Imaginez-vous en pleine forme, avec une vitalité renouvelée et une silhouette affinée, tout en savourant des repas délicieux et satisfaisants. Ce régime n’est pas une simple tendance, c’est une approche scientifiquement validée pour une meilleure santé globale. De plus en plus de personnes témoignent de ses effets positifs et durables.

Intrigué(e) ? Ne manquez pas cette opportunité d'en savoir plus sur le régime low carb et comment il peut changer votre vie. Cliquez sur le lien pour découvrir des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des témoignages inspirants : Régime low carb : guide complet pour perdre du poids

Plongez dans l'univers du low carb et prenez le contrôle de votre santé dès aujourd'hui !

[immunobiz]

Libérez votre potentiel immunitaire avec Immunocal Sport, la formule nitro-Whey ultime pour les athlètes et les amateurs de fitness! Cette solution naturelle renforce votre santé immunitaire 🛡️, améliore vos performances et accélère votre récupération 🚀.

Grâce à un mélange exclusif de citrulline et de racines de betterave, Immunocal Sport augmente les niveaux d'oxyde nitrique, favorisant la livraison d'oxygène pour des performances optimales 🏋️ ♂️ 🏋️ ♀️. Les bienfaits anti-inflammatoires de la Cerise Acidulée sont également exploités, tandis que la cystéine liée aide en tant que précurseur du glutathion, renforçant votre défense immunitaire 🧪.

Dites adieu à l'accumulation d'acide lactique grâce au citrate de magnésium, vous permettant de rester plus longtemps dans le jeu 🥳🏃 ♂️. Immunocal Sport est exempt de saveurs artificielles, d'édulcorants, d'antibiotiques, de gluten et d'OGM, assurant un carburant pur pour votre remise en forme 🌿🙌.

Déverrouillez le secret de la performance de pointe et de la récupération rapide avec Immunocal Sport. Renforcez votre système immunitaire, améliorez vos entraînements et atteignez vos objectifs de remise en forme comme jamais auparavant 🏋️ ♀️ 🛡️.

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[fitnessmith]

Perte de poids, jeûne intermittent et mal de dos

NOUVEAU PODCAST 👉 Perte de poids, jeûne intermittent et mal de dos. À retrouver en bio @fitnessmith ou sur mon site. #Santé #BienÊtre #PerteDePoids #JeûneIntermittent #ExercicePhysique #Marche #DouleursLombaires #Nutrition #ModeDeVieSain #Prévention

Dans ce podcast, nous allons parler de perte de poids, de jeûne intermittent et de mal de dos. Nouveau ! Quel temps de repos entre les séries pour prendre du muscle, de la force ou sécher   Sommaire du podcast : Semaglutide : plus de perte de poids chez les femmes et amélioration des symptômes de l’insuffisance cardiaque Semaglutide, un médicament initialement développé pour le diabète de type…

[asmohlab]

Journée mondiale contre les nuisibles ! Aujourd’hui, nous célébrons les héros de la lutte antiparasitaire qui protègent notre santé, nos maisons et notre environnement. Un monde sans parasites est un monde plus heureux et plus sain !

#Asmohlab#Journéemondialeantiparasitaire#Antiparasitaire#Modedeviesain

[fitbabehustle]

Manifeste ta vie de rêve !! " La loi de l'attraction" 1. Visualise quotidiennement ta vie de rêve. 2. Utilise des affirmations plutôt que d'utiliser des croyances limitantes. 3. Aie confiance en le processus. 4. Concentres-toi sur le voyage pour te rendre à ton objectif. 5. Sois déterminé avec tes pensées et tes croyances. 6. Rappelles-toi que la répétition et l'intention sont essentielles. 7. Ce sur quoi tu focus, l'univers travaillera pour t'aides à l'atteindre. 8. Tu es ce que tu penses,alors surveilles bien tes pensées. 9. Trouve ce qui te fait te sentir authentique et vraie à qui tu es. 10. Alignes tes actions avec tes buts. 11. Fais toujours confiance à ton intuition.

[transitioncrue]

Vivons nous dans notre cadre naturel avant de juger de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour nous... La cause ou la conséquence...? Petite réflexion : https://youtu.be/LiXrkvr2i74 https://transition-crue.com YouTube : https://bit.ly/34L5FTq Paix, Amour et Gratitude ✌️💓🙏🏿 Biyémé #alimentationsaine #alimentationvivante #alimentationcrue #réflexion #réflexiondevie #vegan #modedevie #modedeviesain https://www.instagram.com/p/CH6bA7Go__z/?igshid=twrurv3kn46y

[byjencoachsblog]

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[cnblogue]

-Complexe multivitaminique et minéral ☑️ -Herbalifeline ☑️ -Cell Activator ☑️ -Probiotiques ☑️ -Boisson aux herbes du Brésil ☑️ • • • #supplements #supplementation #santé #healthylifestyle #health #omega3 #vitamines #vitamins #herbaltea #tea #thé #probiotiques #probiotics #antioxidants #antioxydant #nutrition #modedevie #modedeviesain #herbalife #herbalifenutrition #herbalifestyle (à Sherbrooke, Quebec) https://www.instagram.com/p/B9VJ4YIHVwV/?igshid=1bd9msret7k6k

[regimepure]

Menu Type 1500 Calories Par Jour Gratuit

Dans notre quête pour maintenir une santé optimale et un poids équilibré, la planification de repas est une stratégie clé. Suivre un menu de 1500 calories par jour peut aider à atteindre ces objectifs sans se sentir privé. Nous avons élaboré un menu gratuit, équilibré et savoureux pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Pourquoi un menu de 1500 calories par jour ?

Un régime de 1500 calories par jour est souvent recommandé pour les personnes qui cherchent à perdre du poids de manière saine et progressive. Ce type de régime permet de réduire les calories tout en maintenant un apport nutritionnel adéquat, essentiel pour le bien-être général.

Conseils pour suivre un régime de 1500 calories

Planifiez vos repas : Préparer vos repas à l’avance peut vous aider à rester dans les limites caloriques.

Mangez des portions contrôlées : Utilisez des outils de mesure pour éviter les excès.

Choisissez des aliments riches en nutriments : Priorisez les fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers.

Exemple de menu de 1500 calories par jour

Petit-déjeuner

Smoothie aux baies et au yaourt grec

1 tasse de yaourt grec nature (100 calories)

1/2 tasse de baies mélangées (40 calories)

1 cuillère à soupe de graines de chia (60 calories)

1 banane (90 calories)

Total : 290 calories

Collation Matinale

Amandes grillées

1/4 tasse d’amandes (200 calories)

Total : 200 calories

Déjeuner

Salade de quinoa aux légumes

1/2 tasse de quinoa cuit (110 calories)

1 tasse de légumes mélangés (50 calories)

1/4 d’avocat (60 calories)

1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique (50 calories)

Total : 270 calories

Collation de l’Après-Midi

Bâtonnets de carotte avec houmous

1 tasse de bâtonnets de carotte (50 calories)

3 cuillères à soupe de houmous (70 calories)

Total : 120 calories

Dîner

Poulet grillé avec légumes sautés

150 g de poitrine de poulet grillée (220 calories)

1 tasse de brocoli (50 calories)

1/2 tasse de riz brun (110 calories)

Total : 380 calories

Dessert

Pomme au four avec cannelle

1 pomme moyenne (80 calories)

1 cuillère à café de cannelle (5 calories)

Total : 85 calories

Total journalier : 1345 calories

Ajouter des calories si nécessaire

Si vous trouvez que 1500 calories par jour ne suffisent pas pour vous maintenir en forme ou si vous avez des besoins caloriques plus élevés en raison de votre niveau d’activité, voici quelques idées pour augmenter légèrement l’apport calorique tout en restant sain :

Ajouter une cuillère de beurre d’amande à votre smoothie (+90 calories).

Inclure une tranche de pain complet avec votre salade de quinoa (+70 calories).

Ajouter des noix ou des graines à vos collations ou repas (+100 calories).

Bénéfices d’un régime de 1500 calories par jour

Perte de poids progressive : Une réduction modérée de l’apport calorique aide à perdre du poids de manière saine.

Amélioration de la santé métabolique : Une alimentation équilibrée aide à maintenir un métabolisme actif.

Meilleure gestion de l’énergie : Des repas planifiés et équilibrés fournissent une énergie stable tout au long de la journée.

Conseils pour réussir votre régime

Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté et aider à la digestion.

Dormez bien : Un bon sommeil est crucial pour la perte de poids et la santé générale.

Soyez actif : Combinez votre régime avec une activité physique régulière pour maximiser les résultats.

Conclusion

Adopter un menu de 1500 calories par jour peut être une méthode efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids tout en maintenant une alimentation équilibrée. En suivant les conseils et le menu proposé, vous pouvez vous assurer de recevoir tous les nutriments nécessaires tout en contrôlant votre apport calorique.

Si vous souhaitez en savoir plus sur menu type 1500 calories par jour gratuit, visitez → Menu type 1500 calories par jour gratuit

[be-perfect-clm-thermomix]

Yeah!

Sa y est après, des mois d'épargne spécifique.. (défis des 52 semaines sur pinterest)

J'ai pu me faire ce plaisir et prendre rdv pour enfin commander le fameux Thermomix..

Après une petite semaine d'attente (mais tellement longue quand on n'est impatiente) il est enfin a la maison..

Depuis il marche tous les soirs, je me sert merveilleusement bien de la platforme Cookidoo qui permet de programmer ces recettes pour la semaine et aussi avoir sa liste de course en poche (via l'application de mon tel)

Enfin je vous expliquerais un peu plus en détail chaque recette que je testerais au fur et à mesure !

Pour mon premier dîner j'ai tester de manière rapide un hachi parmentier, j'ai n'ai pas utilisé des reste de viande cuits (comme précisé dans la recette de base) mais de la viande haché (décongelé).. Et aucunes fausse note pour ce premier repas, la purée était parfaite et le mixage de ma viande également.. Et tous ça sans difficulté à écrasé les pomme de terre pour faire la purée 🥔.. Franchement, sa change la manière de cuisiner et plus il n'y plus aucunes difficulté à faire de vrai bon petit plat !!!

Et c'est moi qui vous dit ça, je suis loin d'être douée en cuisine.. J'ai tester des trucs improbable dans ma vie et j'ai eu de sacré ratée.. 😁

Une chose est sûr c'est que je l'ai tellement attendu que je compte bien le rentabiliser quotidiennement ! 😊

[fitbabehustle]

7 types de négativité à éliminer de sa vie 1. Le perfectionnisme Essayer d'être parfait ne peux vous conduire qu'à la déception, puisque la perfection n'exister pas. Sachez être qui vous êtes en appréciant vos qualités tout comme vos défauts. 2. Le jugement envers vous-même et envers les autres Quand vous jugez, vous n'êtes porter qu'a voir le négatif sur vous mais aussi sur les autres. 3. Douter de vous-même Le doute est une mauvaise herbe qui prendra le dessus sur votre vie si vous ne la coupez pas à la racine. 4. Toujours penser au pire Si vous ne pensez jamais que le meilleur est à venir, ça ne le sera pas. Cette façon de penser élimine tout espoir de votre vie. 5. S'inquiéter S'inquiéter ne change rien sauf votre santé et votre état d'esprit. 6. Se plaindre Quand vous focusez sur le négatif, vous ne pouvez aucunement voir le positif ni même heureux. 7. Essayez de tout contrôler Vous ne pouvez pas tout contrôler et si vous essayez vous allez inévitablement échouer, et vous serez déçu de vous-même

[peak-workout-fitness-blog]

Un mode de vie sain est possible avec Peak Workout

Pour une bonne santé, il faut adopter un mode de vie sain. Une bonne alimentation et la pratique d’une activité physique sont indispensables pour garder la forme. Retrouve des conseils et des astuces sur la chaîne YouTube Peak Workout.

[alwaysfurthersblog]

#tipsoftheday Vous vous souciez peut-être de votre hydratation surtout en cette période estivale !☀️ Je vous donne quelques astuces afin que vous puissiez boire suffisamment et régulièrement au cours de la journée🌼 #1 Quand boire? Au reveil: 2verres pour nettoyer l'organisme Entre les repas: 2verres pour rester hydraté Avant le repas: 1verre pour la digestion Avant la douche: 1verre pour faire baisser la tension artérielle Avant d'aller dormir: 1verre pour laver l'organisme Au total consommé près de 8verres par jour serait l'idéal pour votre organisme! L'eau consommée dans la journée vous permettra d'augmenter votre métabolime, améliorer votre énergie, perdre du poids✌️, éliminer les toxines, également bon pour les yeux et pour la peau, aide et facilite la digestion et aide à une meilleure concentration! #2 Signe de déshydratation: Envie de boire, bouche sèche, urine foncée, maux de tête, fatigue régulière #3 Autres alternatives pour consommées plus d'eau durant la journée : Les eaux infusées eau+framboises+menthe+glacon eau+citron vert+menthe eau+clementine+menthe+orange eau+mûre+mentheeau+pamplemousse+romarin eau+citron vert+cerise #4 Les fruits🍒 surtout en période estivale profitez-en! melon 91% / pastèque 91% / fraise90% / pamplemousse 90% / tomate 94% / pêche 88% / abricot 84%, mûre, papaye, groseille, mirtille, citron, orange Dites-moi en commentaire si ça vous a aidé ! Et si vous avez d'autres alternatives à l'eau ça m'intéresse 😉 _______ #eau#natuel#hydratation#healthylifestyle #healthyfood #health #nutrition #blog #alimentationsaine #mangersain #mangersainment #santenaturel #sante #lifestyleblogger #modedeviesain https://www.instagram.com/p/B0DyPR9B4OG/?igshid=11hziqlyf3w42

[regimepure]

Régime Drastique

Vous cherchez à transformer votre silhouette rapidement et efficacement? Découvrez le "Régime Drastique", une méthode révolutionnaire qui promet des résultats visibles en un temps record. Que vous prépariez pour un événement spécial ou que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux dans votre peau, ce régime est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière rapide et sûre.

Le "Régime Drastique" n'est pas seulement une solution temporaire, mais une véritable restructuration de votre alimentation qui vous permettra de maintenir vos résultats à long terme. Grâce à une combinaison spécifique de nutriments essentiels et à un plan alimentaire rigoureusement étudié, vous pouvez dire adieu aux kilos superflus et bonjour à une nouvelle version de vous-même.

Curieux d'en savoir plus sur ce régime qui fait tant parler de lui? Ne manquez pas l'opportunité de découvrir tous ses secrets et comment il peut changer votre vie. Cliquez ici pour en savoir plus et commencez dès aujourd'hui votre transformation : Régime Drastique - Guide et Conseils Pratiques

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💥🚨LES REGIMES: ENNEMIS PUBLIC NUMERO 1 🚨💥 Longtemps le régime a été présenté comme la seule et unique solution pour perdre du poids (en dehors des chirurgies de l'obésité). Son principe est simple, on diminue le nombre de calories ingurgitées sur une même journée et/ou on supprime de son alimentation certains aliments suspectés de nous faire grossir. Résultat des courses, on maigrit, bien évidemment. Problème, alors que rien ne semblait remettre en question cette méthode d'amaigrissement pendant des décennies, des études nous ont appris ces dernières années que les régimes étaient au mieux, inefficaces, au pire dangereux 5 ans après le début de leur régime, la majorité des personnes ayant été interrogées au cours des différentes études menées sur le sujet avaient en effet repris tout le poids perdu au cours de leur diète voire même plus. Contrairement aux idées reçues, ceci n'est pas le résultat d'un manque de volonté des personnes au régime mais bien d'une réalité biologique contre laquelle nous ne pouvons rien. On sait en effet désormais que lorsqu'une personne se met au régime et perd du poids, son corps réagit de deux manières. Dans un premier temps, le métabolisme ralentit et le corps brûle bien moins de calories par jour. Dans un deuxième temps, le taux de leptine, l'hormone agissant sur la faim chute considérablement ce qui a pour conséquence d'augmenter la sensation de faim chez les personnes au régime. Conséquence, les personnes au régime regrossissent bien malgré elles. ☝️Message à retenir Arrêtez les régimes qui vous imposent de manger tel ou tel aliment et vous en interdisent des centaines. Le rééquilibrage alimentaire se propose de partir de votre mode de vie pour identifier les bonnes et les mauvaises habitudes. #SYB #teamempower #modedeviesain #reequilibragealimentaire #modedevie https://www.instagram.com/p/Bv7F9AyFD1u/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12qbz66r6aofx