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La figue offre d’excellentes portions en minéraux, fibres et composés antioxydants. Effectivement, riche en potassium, fer, cuivre, et en vitamines du groupe B la figue renferme de nombreux bienfaits pour la santé ! De nombreuses études ont démontré qu’une consommation élevée de légumes et de fruits, dont la figue, pouvait diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers, et d’autres maladies chroniques. Leurs vitamines, minéraux, et composés antioxydants ainsi que leurs fibres joueraient un rôle protecteur significatif. Deux grosses figues ou trois petites correspondent à une portion de fruits. Etant une excellente source de fibres, sa consommation permet de stimuler le tube digestif et ainsi de faciliter la digestion. Cela permet une diminution des sensations de ballonnement et favorise l'activité du côlon en luttant contre les fermentations. Ce taux de fibres supérieurs aux autres fruits, permet la régulation de l’apétit en agissant sur le sentiment de satiété. Il devient donc un allié aux personnes étant dans une perspectiive de perte de poids. Voici les principaux bienfaits de la figue sur notre organisme, maintenant n’hésitez pas à en consommez davantage. D’ailleurs la saison de la figue fraîche commence en juin et se termine en août! (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/B13oZyOB8Ir/?igshid=rhmk5t2h1gp5

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Le MELON est mis en avant ce mois-ci🌼 Profitez-en ! Je vous ai mis les multiples bénéfices de ce fruit en story épinglé😜 (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/B0vc4i8haa-/?igshid=cvdy18tb75b4

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8 extraordinaires vertues du CONCOMBRE 🌼

De la même famille que la courge ou le melon, le concombre offre une grande variété de propriétés et de bénéfices pour notre organisme.

Voici 8 bienfaits extraordinaires du concombre

#1 Son apport calorique est moindre grâce à sa forte teneur en eau (il contient près de 96% d’eau), efficace pour une éventuelle perte de poids et parfait en jus pour se rafraichir en été! #2 Renforce les cheveux. Le…

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Nouvel article sur le blog ✌️ Le jeune intermittent réellement bénéfique pour notre santé ?🌿 J'y réponds en prenant appuis sur de nombreuses études scientifiques. Très intéressant comme sujet ! Je vous laisse découvrir l'article sur mon blog (lien en bio évidemment 😉) Ça vous dirais plus d'articles concernant les habitudes alimentaires tendances de ces dernières années et leurs impacts sur la santé ? (dites moi en commentaires, j'ai pleins d'idées 😁) https://www.instagram.com/p/B0X9FC8hMkd/?igshid=vcpnu5oi98mx

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Nouvel article sur le blog ✌️ Cette semaine je vous donne 10 plantes "miracles" pour mieux dormir ! Commence ta lecture sur mon blog (le lien est en bio😉) Dites-moi en commentaire ce que vous en avez pensez ! _____ #plants#naturel #naturellement#dormir#plantes#conseil#health #healthylifestyle #bloggreen #bloggerstyle https://www.instagram.com/p/B0TnujSB0gM/?igshid=10uqmx9cywn10

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#tipsoftheday Vous vous souciez peut-être de votre hydratation surtout en cette période estivale !☀️ Je vous donne quelques astuces afin que vous puissiez boire suffisamment et régulièrement au cours de la journée🌼 #1 Quand boire? Au reveil: 2verres pour nettoyer l'organisme Entre les repas: 2verres pour rester hydraté Avant le repas: 1verre pour la digestion Avant la douche: 1verre pour faire baisser la tension artérielle Avant d'aller dormir: 1verre pour laver l'organisme Au total consommé près de 8verres par jour serait l'idéal pour votre organisme! L'eau consommée dans la journée vous permettra d'augmenter votre métabolime, améliorer votre énergie, perdre du poids✌️, éliminer les toxines, également bon pour les yeux et pour la peau, aide et facilite la digestion et aide à une meilleure concentration! #2 Signe de déshydratation: Envie de boire, bouche sèche, urine foncée, maux de tête, fatigue régulière #3 Autres alternatives pour consommées plus d'eau durant la journée : Les eaux infusées eau+framboises+menthe+glacon eau+citron vert+menthe eau+clementine+menthe+orange eau+mûre+mentheeau+pamplemousse+romarin eau+citron vert+cerise #4 Les fruits🍒 surtout en période estivale profitez-en! melon 91% / pastèque 91% / fraise90% / pamplemousse 90% / tomate 94% / pêche 88% / abricot 84%, mûre, papaye, groseille, mirtille, citron, orange Dites-moi en commentaire si ça vous a aidé ! Et si vous avez d'autres alternatives à l'eau ça m'intéresse 😉 _______ #eau#natuel#hydratation#healthylifestyle #healthyfood #health #nutrition #blog #alimentationsaine #mangersain #mangersainment #santenaturel #sante #lifestyleblogger #modedeviesain https://www.instagram.com/p/B0DyPR9B4OG/?igshid=11hziqlyf3w42

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Nouvel article sur le blog ✌️ Je vous propose un article détaillé sur les labels bio ! 🌿 Comment ça marche ? Que se cache-t-il derrière tous ces labels ? Peut-on vraiment faire confiance au bio ? Toutes les réponses dans l'article (lien du blog en bio 😉) N'oublie pas de me dire si cet article t'a plu et qu'est ce que tu en a pensé en commentaire ! _______ #naturel #bio#sante #health #naturellement #santenaturel #labelbio #bloggergreen https://www.instagram.com/p/B0CQP0ugpBv/?igshid=fcqbipmo1x4a

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Que se cache t-il vraiment sous le label BIO ?

 Les produits biologiques envahissent de plus en plus nos cuisines. Voici, un article qui vous permettras de mieux comprendre pourquoi manger bio. Dans cette perspectives on peut donc se demander  quel est le cahier des charges d’un produit bio ? Et à quoi correspondent tous les autres labels que l’on trouve, si un seul est officiel ?

Qu’est-ce qu’un label ?

Les labels bio ou naturels,…

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4 conseils pour adopter au mieux un mode vie sain 🌱 #1 Manger fruits et légumes 🍒 C'est vraiment la base, mais faut savoir que les fruits et légumes réduisent le risque de nombreuses maladies majeures ! Donc à volonté, cuisinez-les comme accompagnement d'un plat, en soupe, en dessert, en smoothie et même en crudité, énormément de façons de decliner vos repas ! À vous d'exprimer votre créativité✌️ #2 Reduiser votre consommation de sucre Effectivement on ne se doute pas que dans tout les plats préparés ou transformés du commerce contiennent du sucre. Eh bien si, même beaucoup trop ! Pour cela évitez les produits qui mentionnent du sucre parmis les 3 premiers ingrédients. (Si ça vous intéresse je peux vous faire un article sur comment lire les étiquettes des produits) vous ne pouvez pas vous passez d'un dessert en fin de repas ? Pensez au chocolat noir bio 70%!🍫 #3 De la même façon réduisez votre consommation  de sel Le sel est un facteur de risque d'hypertension artérielle et d'AVC. Également présent dans tous les produits transformés du commerce, je vous conseille de cuisiner vos propres plats vous serez ainsi conscient de ce qu'est présent dans vos plats ! D'ailleurs ça vous intéresse un article sur des repas healthy super simple et rapide😋 (surtout dédié aux personnes qui n'apprécient pas passer plus de 10min dans une cuisine !) Dites- moi en commentaire ! #4 Pratiquez une activité sportive joue un rôle primordiale🏃‍♀️ Prenez le temps de marcher, nager, rouler, courir 30min par jour! Cela sera pour vous une façon de vous évader, de réduire votre stress et ainsi de réduire les risques de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle Dites-moi si cela vous a aidé en commentaire ! _____ #alimentationsaine #mangersain #mangersainment #reequilibragealimentaires #healthylifestyle #healthyfood #health #nutrition #blog #nouveaulifestyle https://www.instagram.com/p/Bz-h42eBjN7/?igshid=1cp0uybnolltl

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Nouvel article sur le blog✌️ Aujourd'hui, je t'explique tous les vices de la naturopathie 🌿 Une toute nouvelle forme de médecine douce qui en séduit de plus en plus ces dernières années 👉Rdv sur mon blog présent dans ma bio pour en savoir plus ! _______ #sante #naturel #naturopathie #medecinedouce #naturellement #plante #phytotherapie #huilesessentielles (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/Bz3JFcGC33K/?igshid=l7k29j9q6isy

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La naturopathie, qu'est-ce que c'est ?

La naturopathie, qu’est-ce que c’est ?

Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est la naturopathie en détail : ses principes, le concept, ses bienfaits, le travail du naturopathe, comment choisir un naturopathe et enfin, les contre-indications à la naturopathie. La naturothérapie connait un essor rapide ces dernières années et tend à s’imposer dans le paysage des médecines non conventionnelles.

La naturopathie c’est quoi concrètement…

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15 raisons que le YOGA est bon pour la santé 🌿

 Saviez-vous que le yoga fait partie du patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO, et est originaire de l’Inde : il s’agit d’une pratique qui pourrait remonter au IIème siècle avant J.C., environ. C’est une pratique qui cherche, par la méditation et des exercices corporels, à unir les aspects physique, psychique et spirituel de l’être humain. Devenu une pratique extrêmement populaire, il est…

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Nouvel article sur mon blog ✌️ Je te propose un article sur les bénéfices du Yoga. Tu y retrouveras 5raisons pour débuter ce sport et qui te le feront aimer🌿 Rdv sur mon blog écrit en bio #yoga#developementpersonel#spirituality #zen#meditation #pleineconscienceetlâcherprise #positivevibesonly (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/Bzxy0YVCc6p/?igshid=t14712hrakf9

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Jeûne Intermittent : un jeûne bénéfique ?

Jeûne Intermittent : un jeûne bénéfique ?

Le jeûne intermittent (Intermittent Fasting en anglais) longtemps oublié, le jeûne revient au goût du jour si l’idée n’est pas nouvelle, elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt, notamment au sein de la communauté scientifique. Mais permet-elle vraiment de se détoxifier, de maigrir, d’être en meilleure santé ? Comment le pratiquer ? On fait le point.

Pour rappel, un jeûne consiste à…

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Nouvel article sur le blog ✌️ Cette fois-ci sujet très spécial et qui me tient à cœur, le "Zéro Déchet". J'y explique en quoi il est préférable d'adopter ce nouveau mode de vie et y insert quelques astuces, tips. 👉Go sur mon blog: alwaysfurther.home.blog #zerodechets #lifestyleblogger #homemade #newlifestyles #protegetaplanete (à France Paris) https://www.instagram.com/p/BzsihL0iQR8/?igshid=136dmbere3g20

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Nouvelle tendance: "Zéro déchet"

Nouvelle tendance: “Zéro déchet”

Vous avez sûrement dû entendre parler de Béa Johnson, cette française expatriée en Californie qui ne produit pratiquement plus de déchets depuis 5 ans. L’histoire fut une belle prise de conscience (ça ne peut plus durer, on consomme trop), place ensuite aux réflexions, aux actions (que peut-on faire pour limiter son impact sur l’environnement ? réponse : changer notre mode de consommation !). On…

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Nouvel article sur mon blog ✌️ Cette semaine, je te propose un article sur une toute nouvelle tendance culinaire. Le CRUDIVORISME🌿 tu connais? Ce régime qui consiste à consommer exclusivement des fruits, légumes, oléagineux est-il réellement bon pour la santé ou présente-t-il des risques ?🤔 Je te détaille tout dans mon article :https://alwaysfurther.home.blog/2019/07/04/le-crudivorisme-une-nouvelle-lubie-alimentaire/ #crudivorisme #foodporn #healthylifestyle #healthyfood #health (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/BzmuyrfFOcC/?igshid=mbah9qfc4k8w