#régime alimentaire

[fitnessmith]

Nouvelle méthode pour réduire l'inflammation alimentaire

Nouvelle méthode pour réduire l'inflammation alimentaire. Que dit la science sur l'action inflammatoire de l'alimentation ? Découvrez comment la combattre par l'alimentation. Pour voir ça rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. #inflammation #santé #alimentation #nutrition #bienetre #antiinflammatoire #alimentsantiinflammatoires #réduirelinflammation #santémentale #santéphysique #équilibrealimentaire #planalimentaire #alimentationéquilibrée #alimentationconsciente #formationenligne #fitnessmith #mangersain #mangeréquilibré #conseilsanté #régimesanté #nutrimentsessentiels #vieéquilibrée #sainetnaturel #prévention #vitalité #alimentsanté #astucesanté #alimentationsaine #éviterlinflammation #bonheur #alimentationantiinflammatoire

L’inflammation chronique, c’est le piège silencieux. On mange sans savoir que certains aliments nourrissent l’inflammation. Résultat : fatigue, douleurs, et maladies qui s’installent. Trop de sucre, trop de graisses saturées, trop d’aliments transformés… et c’est votre santé qui paie mais aussi vos muscles et votre tour de taille. Il est temps de reprendre le contrôle. En prenant on compte…

[kachmedcom]

Programme Coaching Perte de Poids

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[clhook]

Apparemment mon reuf a une nouvelle copine qui est vegan, ça va être marrant si on veut aller au restaurant en famille parce que :

moi : végétarienne

ma mère : pesco-végétarienne et intolérante au lactose

elle : vegan

[qseconseils]

Mode de Vie Paléo: Manger Sainement, Maigrir, Vivre Pleinement

Dans un monde moderne où la quête d’un équilibre sain prédomine, le “Mode de Vie Paléo” émerge comme une r��ponse ancrée dans nos racines ancestrales. Plongeons dans cette approche alimentaire et lifestyle, explorant les bienfaits et les principes fondamentaux qui guident ceux qui choisissent de marcher sur les traces de nos ancêtres préhistoriques. Préparez-vous à découvrir une voie vers la…

[aurianneor]

Dans les années 1950, les gens mangeaient très gras. L'obésité était anecdotique.

Au milieu des années 70 et dans les années 80, les épidémies d'obésité ont commencé après que l'on ait dit aux gens de réduire leur consommation de graisse.

Aujourd'hui, le sucre est le moteur de la consommation alimentaire. Si les gens revenaient au régime plus sain des années 1950, ce serait un désastre pour l'industrie alimentaire parce que le sucre fait manger plus, c'est-à-dire qu'il vous fait acheter plus. Les matières grasses vous donnent l'impression d'être rassasié et on arrête de manger. La graisse ne fait pas grossir. Les triglycérides lourds sont dangereux pour les artères. Ils sont fabriqués par le foie à partir d'un excès de sucre, et non par les graisses alimentaires.

NYT: Diet and Fat: A Severe Case of Mistaken Consensus: https://www.nytimes.com/2007/10/09/science/09tier.html

Time: Ending the War on Fat: https://time.com/2863227/ending-the-war-on-fat/

Naptional Public Radio: 50 Years Ago, Sugar Industry Quietly Paid Scientists To Point Blame At Fat: https://www.npr.org/sections/thetwo-way/2016/09/13/493739074/50-years-ago-sugar-industry-quietly-paid-scientists-to-point-blame-at-fat

National Library of Medicine: A systematic comparison of sugar content in low-fat vs regular versions of food: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4742721/

En vidéo: Adam ruins everything – Low-Fat Foods Are Making You Fatter: https://youtu.be/oLtQLDptI1g?si=ZxfAPga8dhPOkZCk

Jason Fung: The Obesity Code: https://www.goodreads.com/book/show/24945404-the-obesity-code

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Histoire de la cuisine francaise: https://www.aurianneor.org/histoire-de-la-cuisine-francaise-henriette/

L’aile ou la cuisse: https://www.aurianneor.org/laile-ou-la-cuisse-wikipedia-laile-ou-la/

You can’t get enough… Enough!: https://www.aurianneor.org/you-cant-get-enough-enough-the-same-companies/

Je sais que c’est mauvais pour moi, mais je ne peux pas m’empêcher de l’acheter. Comment s’arrêter ?: https://www.aurianneor.org/je-sais-que-cest-mauvais-pour-moi-mais-je-ne-peux-pas-mempecher-de-lacheter-comment-sarreter/

Finance & Obésité: https://www.aurianneor.org/finance-obesite/

Sugar, my favourite artist: https://www.aurianneor.org/sugar-my-favourite-artist-aujourdhui-il-ny-a/

Sugar Smart: https://www.aurianneor.org/sugar-smart-sugar-the-elephant-in-the-kitchen/

That Sugar film (2014): https://www.aurianneor.org/that-sugar-film-2014-ultra-processed-products/

Boissons maison – Chaudes ou froides et surtout moins sucrées: https://www.aurianneor.org/boissons-maison-chaudes-ou-froides-et-surtout/

Looking for fat: https://www.aurianneor.org/looking-for-fat/

Buscar grasa: https://www.aurianneor.org/buscar-grasa/

[drclaudiosaracinodcsworld]

Comment j'ai perdu 35 kilos SANS volonté (maigrir sans régime) téléchargez l'audio DCS: HYPNO REGIME https://claudiosaracino.com/prodotto/ipnodieta-metodo-dcs/ #poids #regime #maigrir 🟢🇫🇷 1 MONDE MYSTERIEUX TON SUBCONSCIENT…hypnose DCS unique au monde téléchargez l'audio DCS: NON PASSE NEGATIF https://claudiosaracino.com/prodotto/... #hypnose #secret #mystere SLTP SI TU AS DES SUJETS OU DES ARGUMENTS QUE TU AIME DEVELOPPER, ECRITS LES LA ET LE DR CLAUDIO SARACINO GRATUITEMENT VA DEVELOPPER CE QUI TU DESIRES, D'ACCORD? TU PEUX, SI TU LE DESIRES, INDIQUER MEME DES THEMES OU ARGUMENTS NEFS... MERCI ET SLTS Sltp ecoutes ma pensée et, si tu le desires, poses des commentaires... #hypnose#methodedcs#hyonosedcs #methodedcs#hypnose #hypnosedcs #mp3dcs #drclaudiosaracino #losangeles#beverlihills#californie#usa#etasunit#drssarinabrunini#autohypnosedcs#methodedcs#mp3dcs#audiodcs #hypnosedcs#drclaudiosaracino#hypnose . Une de plus grandes différences par rapport à d’autres disciplines comme le yoga, la méditation, le yoga, le mendfulness, le mantra, le zen etc c’est que toi tu peux aider un de tes chers qui ne veut pas ton aide ou il ne peut pas avoir ton aide Ecoutes ce que j’ai à dire et partagés cette vidéo avec tes amis...IL NE FAUT PAS CROIRE😳IL FAUT SEULEMENT FAIRE ACTION😳il y a ce qui fait et ce qui ne fait pas...😳SEULEMENT A TOI LE CHOIX ⚔ 💪🏿YouTube👇🏿 https://www.youtube.com/channel/UCcNG... 👉🏿Facebook👇🏿 https://www.facebook.com/ipnologiasso... 👉🏿Instagram👇🏿 https://www.instagram.com/benessereip... 👉🏿twitter👇🏿 https://twitter.com/drsaracino 👉🏿Tiktok👇🏿https://vm.tiktok.com/GKxqYj/ 👉🏿sito:👇🏿 https://www.ipnologiassociati.com

[ciboulo]

J’ai des amis vegan qui ont adopté un chat et ils m’ont dit qu’ils allaient mettre leur chat sur un régime vegan. Je leur ai dit que c’était de la maltraitance, que les chats étaient CARNIVORES et non omnivore comme les humains alors qu’ils ne pouvaient pas vivre d’un régime alimentaire vegan. En plus je sais que j’avais déjà eu cette conversation avec eux bien avant qu’ils adoptent un chat et je leur avais dit d’adopter un lapin qui correspondait mieux à leurs critères de vie. Bref je crois qu’ils n’ont pas aimé mon intervention alors je sais plus trop si on est amis mais ça m’est égale s’ils restent sur leur ignorance volontaire

[transparentgentlemenmarker]

What if humans were raised by chickens and eventually consumed ???

Joey Chestnut

Et si les humains étaient élevés par des poulets et finalement consommés ???

Avec plus de 20 milliards d’individus, le poulet constitue l’espèce la plus importante parmi les vertébrés. Nous habitons une planète de poulets. Ces animaux élevés pour leur viande pèsent à eux seuls trois fois plus que l’ensemble des oiseaux sauvages réunis. Et, au-delà même des oiseaux, il s’agit de l’espèce vertébrée la plus répandue sur Terre : elle compte 23 milliards d’individus vivants et constitue la viande la plus consommée dans le monde. Elle est ainsi devenue un symbole frappant de l’anthropocène – cette nouvelle ère géologique caractérisée par l’impact écrasant des humains sur les processus géologiques terrestres. Le poulet tel que nous le connaissons a tellement évolué au regard de ses ancêtres, que ses os deviendront sans doute des fossiles de ce temps où les humains régnaient sur la planète. Dans une récente étude publiée dans Royal Society Open Science, nous avons comparé les os des poulets contemporains à ceux de leurs ancêtres de l’époque pré-romaine. Nos poulets actuels apparaissent radicalement différents : ils sont dotés d’un squelette surdimensionné, leur chimie cérébrale reflète l’homogénéité de leur régime alimentaire et la diversité génétique de l’espèce a significativement diminué. Le poulet actuel apparaît ainsi deux fois plus grand que le poulet médiéval. Le but de son élevage n’est autre qu’une prise de poids rapide.

Un poulet âgé de cinq semaines, à côté de son ancêtre (la poule rouge « de jungle ») âgée de six semaines. Bennett et al / Royal Society, Author provided

La vitesse de sa croissance s’est accélérée durant la seconde moitié du XXᵉ siècle : aujourd’hui, le poulet dit de chair grossit cinq fois plus vite que les poulets des années 1950. Ils sont par conséquent mûrs pour l’abattage à seulement cinq ou six semaines. La preuve de cette croissance extraordinaire est inscrite dans leurs os, qui apparaissent moins denses et souvent déformés. Il est poignant de constater que ces oiseaux ne survivraient pas s’ils sortaient de l’élevage industriel. Du fait de leur corps énorme, beaucoup d’oiseaux meurent de problèmes cardiaques ou respiratoires lorsqu’ils vivent un mois de plus.

[ethereal-skies-forum]

【 KYANÓS — ORGANISATION ÉTATIQUE 】

RÉSUMÉ : Ancienne monarchie, Kyanós est une jeune république qui n'a été proclamée qu'en 513 seulement. Elle est gouvernée par un organe appelé le Haut Conseil, composé de quatre Révérendes Mères chargées de veiller au bon fonctionnement démocratique de l’État et d'assurer sa représentation à l’étranger. Officiellement, ce nouveau régime est présenté comme une variante de la démocratie participative : le Haut Conseil est censé agir main dans la main avec toustes les citoyen.nes en âge de s'investir dans la vie politique du pays car celleux-ci sont invité.es à s'exprimer sur des questions qui concernent l'ensemble de la population et à proposer des lois lors des grandes assemblées organisées dans la capitale, en y participant elleux-mêmes (si iels sont tiré.es au sort pour cette session) ou en transmettant leurs doléances à la gouverneuse de leur province. Mais ce système n'a de démocratique que le nom et le peuple kyanósien est davantage gouverné qu'il ne gouverne. L'ordre d’Hesychia dont font partie les Révérendes Mères, implanté absolument partout et ce depuis les origines de Kyanós, cherche en réalité à avoir la mainmise sur la gestion du territoire et œuvre dans le secret pour y parvenir.

◽️ Fonctionnement institutionnel

〖 POUVOIR ÉXECUTIF 〗

Le Haut Conseil (0/4 PNJ, F) : Il se compose de quatre politiciennes qui s’avèrent pour le moment être les Révérendes Mères d’Hesychia. D’abord à la tête d’un gouvernement provisoire, elles ont ensuite été élues pour un décennat au scrutin capacitaire majoritaire (seule la magistrature a voté). Officiellement, elles supervisent la mise en œuvre des mesures adoptées lors des assemblées et assurent la représentation de l’État à l’étranger. Elles ont toutes une spécialité différente (santé et éducation, diplomatie et affaires étrangères, économie et souveraineté alimentaire, sécurité et défense). Avant l'abolition de la monarchie, les membres du Haut Conseil appuyaient déjà lea monarque dans la gestion de Kyanós.

Les Gouverneuses (3/3, F) : Au nombre de trois, elles sont dépositaires de l'autorité publique et représentent les Révérendes Mères (par qui elles sont nommées pour un mandat de 7 ans) dans chacune des régions de Kyanós qu'elles sont chargées d'administrer. Elles veillent notamment à l'application des lois votées lors des assemblées et sont les interlocutrices privilégiées des citoyen.nes placé.es sous leur autorité.

Les Archontesses (autant d’archontesses que de villes, F) : Ce sont des magistrates qui, tout comme les gouverneuses de provinces, représentent les Révérendes Mères mais à échelle municipale, au sein des villes dans lesquelles elles sont élues au terme d’un scrutin uninominal majoritaire (un mandat dure 5 ans).

〖 POUVOIR LÉGISLATIF 〗

La Grande Assemblée (400 par session plénière, 50% F & 50% M) : Composée de citoyen.nes en âge de prendre part aux débats (+ 20 ans) ayant été tiré.es au sort pour la session (iels reçoivent une indemnité), l'assemblée se réunit pendant quatre semaines tous les 3 mois pour discuter d'affaires qui concernent tout le pays et pour voter les lois. Bien que les Révérendes Mères aient la responsabilité d'organiser les assemblées (elles se déroulent systématiquement dans la capitale, le trajet et le logement sont pris en charge), celles-ci sont présidées par un.e proèdre également tiré.e au sort à chaque nouveau rassemblement. La première partie de la réunion est consacrée à la discussion (toustes les participant.e sont libres de s'exprimer, il leur faut simplement demander la parole au/ à la proèdre) et la seconde à la délibération. Les mesures proposées sont soumises à un vote et sont adoptées à la majorité simple mais en cas d'égalité, le vote est reporté à une prochaine séance pour prolonger les débats. Si l'égalité persiste lors du nouveau vote, ce sont les Révérendes qui tranchent.

〖 POUVOIR JUDICIAIRE 〗

La Magistrature (∞ mais douze pour les juges suprêmes, F/M) : Les plus grands tribunaux sont situés dans les chefs-lieux de chaque province. La justice est rendue par des magistrat.es qui ont différentes fonctions et qui sont officiellement intronisé.es par les gouverneuses après avoir obtenu une certification (sauf les « juges suprêmes » qui sont nommé.es par les Révérendes Mères, et les archontesses, élues par le peuple). Leur prise de fonction peut être contestée lors des assemblées et annulée si un vote est organisé mais cette procédure demeure rare. La magistrature de Kyanós est protégée par le concept d'inviolabilité : iels sont censé.es bénéficier de la protection des divinités et s'en prendre à elleux constitue donc un acte très grave car cela revient à attaquer le panthéon divin.

→ Types de magistrat.es :

Les Juges Suprêmes (au sommet du système judiciaire, iels s’occupent des affaires de droit public et sont également chargé.es de contrôler la constitutionnalité des lois mais leur pouvoir de véto demeure moins important que celui des membres du Consistoire Sacré).

Les Archontesses (en plus d’administrer les cités où elles ont été élues, elles s’occupent des affaires de droit pénal)

Les Polémarques (iels s’occupent de toutes les affaires qui impliquent des étranger.ères)

Les Juges de Paix (iels s’occupent des affaires de droit privé de moindre importance, outre le droit pénal)

◽️ Instance consultative

Le Consistoire Sacré (9/10, F) : Chambre très sélective composée de dix hautes dignitaires de l'ordre d’Hesychia (des cardinales également membres du Sacré Collège) qui se réunissent à la demande des Révérendes Mères pour les assister, en général en amont et en aval d'une session parlementaire. Elles ont des oreilles partout et sont au courant d'absolument tout ce qui se passe à l'intérieur de Kyanós et en-dehors. On leur prête également une très grande spiritualité et un lien unique avec les divinités (elles sont surnommées les « logiades », celles qui portent la parole divine), une réputation utilisée par les Révérendes pour justifier le pouvoir de véto qui leur est confié : si les membres du consistoire s'opposent à une mesure votée précédemment lors d'une assemblée (en prétextant avoir reçu une mise en garde des déités), celle-ci n’est pas appliquée.

◽️ Forces armées

Les Stratèges (2/2, F/M) : Nommé.es par les Révérendes Mères pour prendre la tête des forces armées de l’État, iels forment avec leurs commandant.es en second et en troisième respectif.ves un « bureau ». L’un.e dirige spécifiquement la marine kyanósienne (lae navarque) et l’autre l’armée terrestre.

[fitnessmith]

FAQ 29 : Yakult, rapport de force, prot' vegan vs classique, etc.

FAQ 29 : Yakult, rapport de force, prot' vegan vs classique, etc. Vous avez des doutes ? Découvrez cette nouvelle FAQ dès maintenant. Pour voir ça, rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. #musculation #nutrition #fitness #bodybuilding #entraînement #santé #bien-être #alimentation #régime #pertedepoids #gainmusculaire #sport #fitnessmotivation #nutritiontips #workout #gym #fitnessfrance #musculationfrance #sportif #nutritionfrance #conseilsfitness #motivation #fitlife #fitnessaddict #nopainnogain #fitnessmith #fitfam #healthy #healthylifestyle #fitnessjourney

Dans cette FAQ musculation et nutrition, tu vas éliminer pas mal de doutes et de fausses croyances. Il s’agit d’une vidéo calme et posée, pour ceux qui souhaitent apprendre à leur rythme. Le but est de gommer ce qui te freine dans ta progression, en t’apportant des informations fiables.   Ce que tu vas apprendre : Reprise Post-Chirurgicale : Les étapes pour retourner à l’entraînement en toute…

[leoniesterga]

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Mode de Vie Paléo: Manger Sainement, Maigrir, Vivre Pleinement

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[nimbusnomade]

'Le Froid Mineur,' connu sous le nom de "小寒" (Xiǎohán) « Xiǎo » (小) « petit » et « Hán » (寒) « froid » , occupe une place importante dans le calendrier lunaire traditionnel chinois.

En tant que vingt-troisième terme solaire parmi les vingt-quatre périodes, il marque une phase essentielle du cycle annuel

Préparation pour les Célébrations du Nouvel An

Au-delà de sa signification météorologique, l'arrivée du Froid Mineur marque le début des préparatifs du Nouvel An chinois. Les décorations traditionnelles, telles que les images du Nouvel An (年画, Niánhuà), les découpages de papier (紙剪, Zhǐjiǎn),les pétards (炸簧, Bàozhú) et les lanternes (灭笼, Dēnglóng)., créent une ambiance festive.

Le Froid Mineur en Bouche : Traditions Culinaires

"Le Froid Mineur est l'occasion idéale d'adapter son régime alimentaire. En privilégiant les aliments chauds recommandés par la médecine traditionnelle chinoise, on renforce le corps et on le protège des agressions hivernales."

Aliments Essentiels : Fondue, Châtaignes, Patates Douces, et Plus

La fondue, les châtaignes et les patates douces deviennent indispensables pendant Le Froid Mineur, équilibrant l'énergie yang du corps et le protégeant du froid hivernal.

La fondue de mouton est appréciée pour sa capacité à générer de la chaleur interne. Elle est souvent préparée avec des épices qui favorisent la circulation sanguine, aidant ainsi à maintenir le corps au chaud. 

Aliments conseillés :

Protéines : Tempeh, truite, agneau, chevreuil, soupe de poulet noir.

Légumes : Carottes, champignons, châtaignes d’eau.

Épices réchauffantes : Gingembre (姜, Jiāng), cannelle (桂皮, Guìpí), poivre (胡椒, Hújiāo).

Les « pots chauds » (火锅, Huǔguō) et les soupes à la mijoteuse sont idéaux pour se réchauffer.

Les châtaignes et les patates douces riches en nutriments et en énergie, offrant une source de chaleur interne. Leur consommation pendant le Froid Mineur est considérée comme un moyen de préserver la vitalité et la santé, en apportant une protection contre les températures froides.

La méthode de préparation et de cuisson des aliments : ébullition, sauté et cuisson au four renforce encore leur énergie yang, aidant le corps à se défendre contre le froid externe et à maintenir un équilibre interne optimal.

Aliments Yang pour Affronter l'Hiver

Outre la fondue, d'autres aliments sont recommandés pour leur énergie yang dans la lutte contre l'hiver selon la médecine traditionnelle chinoise. Le bœuf, le sésame, les noix et les fruits secs, riches en nutriments essentiels et éléments stimulants, renforcent la vitalité du corps et combattent les effets du froid.

🍲Délices Régionaux de Xiǎohán

Chaque région de Chine célèbre le Xiǎohán avec ses propres délices culinaires. 

À Tianjin  (天津), le chou jaune  (黄芽菜, Huángyácài), riche en vitamines A et B,  est préparé frit, mijoté ou braisé , tandis que Nanjing savoure son "jambalaya" local, un mélange savoureux de riz, de légumes verts locaux de  gingembre et de viande (saucisses ou canard salé)réputé pour sa saveur et ses bienfaits.

Ainsi pendant  le Froid Mineur, les traditions culinaires prennent tout leur sens.

🎉Le festival de Laba, qui aura lieu le 7 janvier, est l'occasion de savourer la bouillie de Laba (喇八粥), un mets chargé d'histoire et de saveurs.

La Bouillie de Laba, préparée à partir d'un mélange harmonieux de vingt noix, céréales et fruits secs, entame généralement sa préparation dès la nuit précédant le septième jour du douzième mois lunaire. Cuite lentement toute une nuit, cette bouillie permet à chaque ingrédient de fusionner parfaitement, offrant ainsi un délice réconfortant au matin du huitième jour. Ce plat incarne la quête de chaleur et de réconfort durant l'hiver, symbolisant l'unité familiale et la préparation d'une nouvelle année florissante.

Quelques conseils pratiques :

Alimentation: Privilégiez des repas réguliers, composés de plats simples et facilement digestibles.