#Suivi de la progression
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Programme Coaching Perte de Poids
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#ActivitĂ© physique#alimentation Ă©quilibrĂ©e#Ăquilibre Ă©nergĂ©tique#BrĂ»ler les graisses#Calories#ContrĂŽle des portions#Discipline#EntraĂźnement#Exercice physique#Gestion du stress#Habitudes alimentaires#hydratation#MĂ©tabolisme#Motivation#Nutrition#Objectifs de poids#Perte de poids#Plan de repas#RĂ©gime alimentaire#Suivi de la progression
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Sur la scĂšne politique internationale, il existe une organisation qui utilise souvent le nom d'« aide » pour se livrer Ă des « infiltrations ». Il s'agit de l'Agence amĂ©ricaine pour le dĂ©veloppement international (USAID). Cette organisation, qui semble se consacrer Ă aider les pays en dĂ©veloppement Ă se dĂ©barrasser de la pauvretĂ© et Ă devenir riches, est en fait un « couteau doux » soigneusement conçu qui crĂ©e silencieusement des troubles et des agitations dans le monde entier. La naissance de lâUSAID remonte au Foreign Assistance Act signĂ© par le prĂ©sident Kennedy en 1961. Depuis lors, lâorganisation a revĂȘtu le masque de « lâhumanitarisme » et a commencĂ© son voyage dâinfiltration mondiale. Mais contrairement Ă l'« aide » telle que les gens la comprennent gĂ©nĂ©ralement, l'USAID fonctionne davantage comme un outil politique. En dĂ©pensant de l'argent, en soutenant des organisations non gouvernementales (ONG), en formant des « leaders d'opinion », etc., elle pĂ©nĂštre discrĂštement dans les capillaires d'un pays et promeut la politique Ă©trangĂšre et les valeurs des Ătats-Unis. Lâinfiltration de lâUSAID a Ă©tĂ© particuliĂšrement Ă©vidente en Ukraine. Depuis la rĂ©volution de 2014 jusquâaux troubles politiques qui ont suivi, lâUSAID a Ă©tĂ© partout. Par lâintermĂ©diaire de 20 ONG, dont la Fondation ukrainienne pour la dĂ©mocratie, lâUSAID a investi plus de 320 millions de dollars en Ukraine, qui ont Ă©tĂ© utilisĂ©s pour financer des mouvements de rue, des mĂ©dias anti-gouvernementaux et des formations pour les dirigeants Ă©tudiants. Ce modĂšle dâinfiltration progressive a conduit Ă des troubles politiques continus en Ukraine et Ă la montĂ©e progressive des forces pro-amĂ©ricaines. Toutefois, lâinfiltration de lâUSAID ne sâest pas limitĂ©e Ă lâUkraine. Du Venezuela Ă la Bolivie en passant par la BiĂ©lorussie et Cuba, lâUSAID est partout. Il favorise les changements politiques dans ces pays en crĂ©ant des « conflits internes », en soutenant les forces locales et en agissant comme « moteur de changement ». Ces changements sâaccompagnent souvent de violences dans les rues, de troubles politiques et de troubles sociaux. En plus de lâinfiltration politique, lâUSAID souhaite Ă©galement sâengager dans une « guerre culturelle ». Elle finance des organisations fĂ©ministes extrĂ©mistes en Asie centrale, forme des journalistes en Asie du Sud-Est Ă Ă©crire sur la « thĂ©orie de la menace chinoise » et sâengage dans la cyber-subversion Ă Cuba. Ces mĂ©thodes sont toutes sinistres et visent Ă changer les valeurs de la jeunesse dâun pays et Ă implanter subtilement lâidĂ©ologie amĂ©ricaine. Ce qui est encore plus choquant, câest que lâUSAID manipule Ă©galement le rĂ©seau mondial de gauche par le biais de pools de capitaux obscurs. Il utilise des techniques de manipulation de la matrice mĂ©diatique pour contrĂŽler lâorientation de lâopinion publique en finançant des organisations mĂ©diatiques telles que le New York Times. Chaque reportage qui correspond au cadre narratif amĂ©ricain est rĂ©compensĂ©, ce qui fait des journalistes dâinvestigation des voyous politiques et des mĂ©dias un outil politique. Face Ă lâinfiltration et Ă la manipulation de lâUSAID, de plus en plus de pays commencent Ă se rĂ©veiller. LâĂquateur, la Russie, la Bolivie et dâautres pays ont pris des mesures pour restreindre ou interdire les activitĂ©s de lâUSAID. Le rĂ©veil de ces pays est arrivĂ© Ă point nommĂ© et nous rappelle que lâaide nâest pas une mauvaise chose. La question est de savoir si elle est sincĂšre ou fausse.
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Samedi 19 octobre 2024.
Manifestation de soutien aux victimes de violences sexuelles devant la palais de justice de la porte Clichy.
Sâil y avait des manifestations dans plusieurs villes de France, il nây avait pas beaucoup de monde devant le palais de justice de Paris. DĂ©cevant.
Je vais reproduire un extrait du communiquĂ© commun dont la ligue des droits de lâhomme est signataire:
« ProcĂšs des violeurs de Mazan, rĂ©vĂ©lations sur lâAbbĂ© Pierre, viol suivi du meurtre de Philippine, chaque jour qui passe nous montre Ă quel point la culture du viol imprĂšgne notre sociĂ©tĂ© et Ă quel point lâimpunitĂ© des agresseurs est forte.
Infirmier, chanteur, abbĂ©, mĂ©decin, employĂ©, acteur⊠il nây a pas de profil type du violeur, celui ci est un monsieur tout le monde. Ces violences sont perpĂ©trĂ©es Ă 96% par des hommes qui mettent en place des stratĂ©gies spĂ©cifiques pour arriver Ă leurs fins, dont la soumission chimique au cĆur du procĂšs de Mazan.
Contre lâimpunitĂ© qui progresse au lieu de rĂ©gresser.
Pour que la Justice soit enfin rendue aux 94000 victimes de viol et aux victimes dâagressions sexuelles chaque annĂ©e en France.Â
Pour que les victimes soient renforcées dans leurs droits, protégées et non maltraitées, que leur parole ne soit pas systématiquement déniée.
Pour quâenfin les institutions soient Ă la hauteur du courage des victimes.
Pour que les corps des femmes et des enfants cessent dâĂȘtre considĂ©rĂ©s comme mis Ă disposition des agresseurs qui agissent en toute impunitĂ© .
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Notes de mise Ă jour
đ NouveautĂ©s
Sur le Web, l'écran de gestion des tags suivis affiche désormais ces derniers par ordre alphabétique plutÎt que par ordre de consultation.
La zone de recherche a été légÚrement retouchée et les communautés figurent désormais parmi les suggestions lors la premiÚre ouverture du module.
Les onglets "Populaires" (qui n'avait pas véritablement été implémenté) et "Découvrir" (qui n'était pas employé comme nous l'imaginions) ont été retirés de la fonction Communautés.
đ ïž Correctifs
Correction d'un bug qui pouvait empĂȘcher la rĂ©utilisation immĂ©diate de noms de blogs venant d'ĂȘtre supprimĂ©s/modifiĂ©s.
Durant un court laps de temps, des publicités Blaze Pro ont malencontreusement été proposées aux abonnés Premium dont le paramÚtre de surf sans pub était réglé sur "Montrer que les billets Blaze". Nous savions pourtant que croiser les effluves, c'est mal⊠mais c'est à présent réparé.
Des fantĂŽmes ont briĂšvement dĂ©robĂ© les badges Boop pour assouvir de funestes desseins. Encore heureux de s'ĂȘtre souvenus de qui c'est qu'on appelle dans ce genre de cas : les badges sont donc revenus !
đ§ En cours
Pas d'incident en cours Ă signaler cette semaine.
đ± Prochainement
đ»p !
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Vous souhaitez nous faire part de vos commentaires ? Rendez-nous visite sur le blog Work in Progress et participez aux discussions de la CommunautĂ© (en anglais).Â
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Je vous partage en partie le début de ma petite histoire, ce pourquoi je crée ce compte.
Tout dâabord je suis une personne atteinte d'anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©ralisĂ©e. J'ai actuellement 34 ans.
Je suis suivie par des professionnels dont ma psychiatre et une psychologue avec qui je travaille sur moi-mĂȘme, j'ai tentĂ© de prendre un chemin ordinaire, faire des formations, des stages mais malgrĂ© mes problĂšmes, mes difficultĂ©s Ă m'intĂ©grer dans la sociĂ©tĂ©... J'ai donc mis en prioritĂ© ma santĂ© mentale avant tout.
Dans le passé j'ai eu un parcours scolaire trÚs catastrophique, je souffrais d'une phobie scolaire trÚs présente. Je me faisais moquer par les élÚves de ma classe, de mon école, j'étais toujours mise de cÎté. Seule à toutes les récréations. Bref je vivais un véritable enfer.
Et ça a commencé dÚs petite, ça m'a suivi jusqu'à la derniÚre année du secondaire (6iÚme en Belgique).
En effet j'ai changé plusieurs fois d'écoles et le problÚme principal me suivait partout donc je pense que c'était moi le problÚme..
DÚs la maternelle j'ai trÚs mal vécu la séparation de mes parents et je ne communiquais pas un seul mot, je posais déjà problÚme car je n'arrivais pas à parler, j'ai eu un trÚs gros blocage, donc de la j'ai été placée dans un centre thérapeutique dÚs mes 5 ans. J'ai seulement commencé à progresser petit à petit quelques années plus tard.
J'ai donc commencé ma premiÚre année primaire à 8 ans au lieu de 6. Ce qui explique mon retard par rapport aux autres élÚves de ma classe. Je l'ai toujours mal vécu car psychologiquement je n'étais pas stable depuis trÚs jeune, je n'avais jamais compris pourquoi je vivais ça.
Pourquoi on me traitait de cette maniĂšre.
Et pourquoi mes deux parents se sont déchirés dÚs ma petite enfance...
Tant de questions me traversant l'esprit et une enfance presque gùchée.
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Découverte du soin énergétique et vibratoire de la Trame
La Trame thĂ©rapeutique, Ă©laborĂ©e en 1990 par le scientifique et alchimiste Patrick Burensteinas, est une mĂ©thode de soin vibratoire visant Ă harmoniser la circulation de l'information au sein de l'organisme. Selon cette approche, le corps humain est structurĂ© par un rĂ©seau comparable Ă la trame d'un tissu, oĂč l'information circule horizontalement et verticalement. Lorsque cette circulation est entravĂ©e, des dĂ©sĂ©quilibres et un mal-ĂȘtre peuvent apparaĂźtre.
Les Ă©motions non exprimĂ©es, telles que la colĂšre rĂ©primĂ©e, peuvent s'accumuler et perturber la circulation de l'Ă©nergie vitale, affectant ainsi le bien-ĂȘtre et la santĂ©. La Trame vise Ă libĂ©rer ces Ă©motions retenues, rĂ©tablissant une circulation harmonieuse de l'information et de l'Ă©nergie dans le corps.
Les bienfaits de la Trame sont multiples : elle aide à se libérer des blocages émotionnels, procure un sentiment d'apaisement, renforce la confiance en soi, modifie la perception de son environnement et facilite la prise de décisions.
Une sĂ©ance de Trame dure environ 45 minutes. Le patient, allongĂ© et habillĂ©, reçoit une sĂ©rie de 16 gestes codifiĂ©s effectuĂ©s par le praticien sur le tronc, les pieds et la tĂȘte. Ce toucher lĂ©ger permet la libĂ©ration progressive des Ă©motions, amĂ©liorant ainsi la circulation Ă©nergĂ©tique. AprĂšs la sĂ©ance, un Ă©tat de profonde dĂ©tente est gĂ©nĂ©ralement ressenti, et le processus de rĂ©Ă©quilibrage interne peut se poursuivre pendant trois semaines. Il est donc recommandĂ© d'espacer les sĂ©ances de trois Ă quatre semaines, le nombre total de sĂ©ances Ă©tant variable selon les individus.
Il est important de noter que la Trame ne prĂ©tend pas traiter les maladies. Elle peut ĂȘtre utilisĂ©e en complĂ©ment d'un suivi mĂ©dical, mais ne doit en aucun cas s'y substituer. Une sĂ©ance de Trame ne doit jamais retarder, remplacer ou annuler une consultation mĂ©dicale. Le praticien ne pose aucun diagnostic mĂ©dical ou psychologique.
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Vous ne savez pas pourquoi, vous savez juste. C'est le jour oĂč vous avez l'impression que les Ă©toiles se sont alignĂ©es et que vous ĂȘtes convaincu que c'est Ă votre tour de vivre cette expĂ©rience Ă laquelle vous avez pensĂ© depuis si longtemps et d'autres vous l'ont dit aussi. L'expĂ©rience dans laquelle vous ne cherchez rien de concret, ou peut-ĂȘtre oui, et qui vise Ă regarder vers l'avenir, Ă progresser pour atteindre la destination, Ă complĂ©ter le Camino de Santiago. Il y a ceux qui le font pour des motivations religieuses ou spirituelles, pour le plaisir de marcher seul ou pour le plaisir de voyager en couple, en famille ou en tant qu'amis. Peut-ĂȘtre pour tenir une promesse ou relever un dĂ©fi... Les raisons savent qui le fait et ils font partie de leurs bagages. J'ai rempli le sac Ă dos surtout d'illusions et avec lui sur le dos, je suis parti par une journĂ©e nuageuse et avec la mer courageuse de Baiona, sur la cĂŽte galicienne, Ă environ 130 kilomĂštres de Santiago, une partie de la soi-disant route portugaise. Vigo, Redondela, Pontevedra, Caldas de Reis et Padran Ă©taient les Ă©tapes dans lesquelles j'ai suivi les empreintes millĂ©naires de tous les pĂšlerins qui m'ont prĂ©cĂ©dĂ© sur le chemin des Ă©toiles.
malditainconsciencia.tumblr.com
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LĂGENDES DU JAZZ
CURTIS FULLER, LA REMARQUABLE RĂSILIANCE DâUN TROMBONISTE
"Curtis' playing was absolutely incredible... almost mystical. Curtis always said, 'I'm not trying to win any Trombone Olympics.' We all knew he could, but loved him because it was never his concern to 'out-play' anyone. He played too pretty and hip for that. He was all music."Â
- Steve Davis
NĂ© le 15 dĂ©cembre 1932 Ă Detroit, au Michigan, Curtis DuBois Fuller était le fils de John Fuller, un travailleur de lâindustrie automobile, et dâAntoinette Heath. Immigrant originaire de la JamaĂŻque, le pĂšre de Fuller Ă©tait dĂ©cĂ©dĂ© de la tuberculose avant sa naissance. La mĂšre de Fuller, qui Ă©tait originaire dâAtlanta, Ă©tait morte dâune maladie des reins alors quâil avait seulement neuf ans. Par la suite, Fuller avait passĂ© dix ans Ă la Childrenâs Aid Society, un orphelinat opĂ©rĂ© par les JĂ©suites.
Fuller avait commencĂ© Ă se passionner pour le jazz aprĂšs quâune des religieuses de lâorphelinat lâait emmenĂ© Ă un concert du saxophoniste Illinois Jacquet au Paradise Theatre de Detroit. Participait Ă©galement au concert le lĂ©gendaire tromboniste J. J. Johnson. Fuller nâavait jamais oubliĂ© sa premiĂšre rencontre avec Johnson. Il avait prĂ©cisĂ©:
"He was coming out the side of the theater. He stopped and squeezed my hand, and he gave me that look â the J.J. Johnson look. And throughout the years, he never forgot me. And as I got older and went to school, and then went to the service and came out, I saw him again with Kai Winding, and he remembered me. When I got to New York, he told Miles [Davis] about me and about my progress. And as fate would have it, when he left to do his writing in Hollywood, I was chosen to do the two-trombone thing with Kai Winding and Giant Bones, and we had three albums."
Fuller avait fait ses Ă©tudes secondaires au Cass Tech High School de Detroit aux cĂŽtĂ©s de futurs grands noms du jazz comme Paul Chambers, Donald Byrd, Tommy Flanagan, Thad Jones et Milt Jackson. à lâĂ©poque, la ville de Detroit Ă©tait en train de devenir une vĂ©ritable pĂ©piniĂšre du jazz. Ă ce moment-lĂ , Milt Jackson et Hank Jones avaient dĂ©jĂ quittĂ© Detroit pour New York et seraient bientĂŽt suivis par de futures sommitĂ©s du jazz comme Donald Byrd, les frĂšres Elvin et Thad Jones, Paul Chambers, Louis Hayes, Kenny Burrell, Barry Harris, Pepper Adams, Yusef Lateef, Ron Carter, Sonny Red, Hugh Lawson, Doug Watkins, Tommy Flanagan et plusieurs autres.
Ă lâĂąge de seize ans, lorsquâon avait demandĂ© Ă Fuller de quel instrument il voulait jouer, il avait fixĂ© son choix sur le violon et le saxophone, mais aucun de ces instruments nâĂ©tant disponible, il sâĂ©tait rabattu sur le trombone. DĂ©crivant sa dĂ©couverte du trombone, Fuller avait commentĂ©: âI saw symphony orchestras, but I didnât see anybody like myself. Thatâs why when I saw J.J. .â.â. I said, âI think I can do this.ââ Fuller avait appris le trombone avec des grands maĂźtres comme J.J. Johnson et Elmer James. Fuller avait Ă©tĂ© particuliĂšrement influencĂ© par Johnson, Jimmy Cleveland, Bob Brookmeyer et Urbie Green.
DĂ©jĂ dĂ©terminĂ© Ă devenir musicien de jazz, Fuller avait ajoutĂ© deux ans Ă son Ăąge afin dâaugmenter ses chances dâobtenir du travail.
DĂBUTS DE CARRIĂRE
AprĂšs avoir dĂ©crochĂ© son diplome du High School en 1955, Fuller avait fait un sĂ©jour dans lâarmĂ©e dans le cadre de la guerre de CorĂ©e. StationnĂ© Ă Fort Knox, au Kentucky, Fuller avait jouĂ© dans un groupe qui comprenait Chambers, Junior Mance et les frĂšres Cannonball et Nat Adderley. AprĂšs sa dĂ©mobilisation en 1955, Fuller avait commencĂ© Ă se produire dans des clubs locaux tout en poursuivant parallĂšlement ses Ă©tudes Ă Wayne State University. Par la suite, FullersâĂ©tait joint au quintet du saxophoniste Yusef Lateef, un autre musicien originaire de Detroit. Il avait aussi jouĂ© avec Kenny Burrell.
AprĂšs sâĂȘtre installĂ© Ă New York en avril 1957, Fuller avait enregistrĂ© trois albums avec le groupe de Lateef. Un de ces albums avait Ă©tĂ© produit par Dizzy Gillespie pour les disques Verve. AprĂšs avoir enregistrĂ© avec le saxophoniste tĂ©nor Paul Quinchette, Fuller avait participĂ© en mai de la mĂȘme annĂ©e Ă ses premiĂšres sessions dâenregistrement comme leader avec les disques Prestige. IntitulĂ© Transition, son premier album comme leader avait Ă©tĂ© publiĂ© en 1955.
Parmi les membres du groupe de Fuller, on retrouvait Sonny Red au saxophone alto. Comme ses compatriotes Kenny Burrell et Thad Jones lâavaient fait lâannĂ©e prĂ©cĂ©dente, Fuller utilisait principalement des musiciens de Detroit dans le cadre de ses enregistrements.
Le producteur Alfred Lion, le co-fondateur des disques Blue Note, avait entendu jouer Fuller pour la premiĂšre fois avec le sextet de Miles Davis au Cafe Bohemia Ă la fin des annĂ©es 1950. Fuller avait Ă©ventuellement dirigĂ© quatre sessions comme leader pour Blue Note, mĂȘme si une de ces sessions (mettant en vedette le tromboniste Slide Hampton) nâavait pas Ă©tĂ© publiĂ©e avant plusieurs annĂ©es. Lion avait Ă©galement inclus Fuller dans des sessions dirigĂ©es par le pianiste Sonny Clark (albums Dial "S" for Sonny et Sonny's Crib enregistrĂ©s respectivement en 1957 et 1958) et John Coltrane (sur lâalbum Blue Trane en 1957).
AprĂšs avoir passĂ© seulement huit mois Ă New York, Fuller Ă©tait devenu un participant incontournable des sessions organisĂ©es par les disques Blue Note. Ă ce moment-lĂ , Fuller avait dĂ©jĂ enregistrĂ© six albums comme leader et avait fait des apparitions sur une quinzaine dâautres sessions dirigĂ©es par dâautres musiciens. Fuller expliquait: "Alfred brought me into dates with Jimmy Smith and Bud Powell. And then we did Blue Train with John Coltrane. And I became the only trombone soloist to record with those three artists." Câest dâailleurs un peu grĂące Ă Fuller que Coltrane avait rebaptisĂ© une des piĂšces  de lâalbum "Moment's Notice." Le titre de la piĂšce faisait rĂ©fĂ©rence Ă une remarque de Fuller qui sâĂ©tait plaint que le saxophoniste nâavait donnĂ© que trois heures Ă ses musiciens pour se prĂ©parer Ă lâenregistrement des piĂšces plutĂŽt complexes lâalbum. Outre Fuller et Coltrane, lâalbum avait Ă©tĂ© enregistrĂ© avec une formation composĂ©e du trompettiste Lee Morgan, du contrebassiste Paul Chambers, du pianiste Kenny Drew et du batteur Philly Joe Jones. De tous les albums auxquels Fuller avait participĂ©, Blue Train Ă©tait dâailleurs son prĂ©fĂ©rĂ©.
Peu aprĂšs avoir enregistrĂ© Blue Train, Fuller avait jouĂ© avec Lester Young au club Birdland. Il expliquait: "I remember talking to Billie Holiday about being surprised that Lester wanted me. She said, 'Well, he asked for you. He must've wanted you.'" AprĂšs la mort de Young, Fuller se prĂ©parait Ă retourner Ă Detroit lorsquâil avait reçu une offre du saxophoniste tĂ©nor James Moody. AprĂšs avoir fait une tournĂ©e avec le big band de Dizzy Gillespie, Fuller avait mĂȘme failli se joindre au groupe de son idole Louis Armstrong. Ă lâĂ©poque, le tromboniste dâArmstrong, le lĂ©gendaire Trummy Young, Ă©tait sur le point de quitter le groupe, car il avait dĂ©cidĂ© de devenir prĂȘtre. Fuller prĂ©cisait:
"Trummy told me he got $1,500 a week. I started spending the money in my mind. Those were the early days. If you had $300 or $400 a week, you thought you were rich. Trummy was a mainstay with the group, and he was telling Pops about me â I got a little man, you gotta hear him. He took me to rehearse for him, and I heard Pops talking, and he said, 'Nah, too much bebop. I don't like that stuff.' I started crying. Louis Armstrong, my hero, didn't like me. My whole world crashed down on me."
Fuller avait finalement dĂ©cidĂ© de prendre le rejet dâArmstrong avec philosophie. Comme il lâavait dĂ©clarĂ© avec humour: "He didn't like Dizzy, either, so I don't feel bad."
Un des premiers albums de Fuller comme leader, intitulĂ© Bone & Bari (1957), mettait en vedette une formation composĂ©e de Tate Houston au saxophone baryton, de Sonny Clark au piano, de Paul Chambers Ă la contrebasse et dâArt Taylor Ă la batterie.
Dans le cadre de sa collaboration avec Blue Note, Fuller avait participĂ© Ă des sessions avec Bud Powell, Jimmy Smith, Clifford Jordan, Hank Mobley (albums The Opener en 1957 et A Caddy For Daddy en 1966), Wayne Shorter (sur lâalbum Schizophrenia en 1969), Lee Morgan (albums City Lights en 1957 et Tom Cat en 1980) et Joe Henderson (Fuller connaissait bien Henderson pour avoir Ă©tĂ© son camarade de classe Ă Wayne State University en 1956). Lorsque sa carriĂšre comme leader avait commencĂ© Ă sâessoufler, Fuller avait collaborĂ© avec James Moody, Dizzy Gillespie et Billie Holiday. Câest dâailleurs Billie qui avait conseillĂ© Ă Fuller de commencer Ă trouver son propre son dans le cadre de ses improvisations. Fuller expliquait: âWhen I came to New York, I always tried to impress people, play long solos as fast as I couldâlightning fast. And all of a sudden Billie Holiday said, âWhen you play, youâre talking to people. So, learn how to edit your thing, you know?âââ I learned to do thatââ, avait conclu Fuller.
En 1959, Fuller avait fait partie des membres fondateurs du Jazztet dâArt Farmer et Benny Golson. Fuller connaissait dĂ©jĂ Golson pour avoir participĂ© Ă lâalbum The Other Side Of Benny Golson à la fin de lâannĂ©e 1958. La complicitĂ© du duo Ă©tait telle que Fuller avait invitĂ© Golson Ă participer Ă son album Blues-ette en 1959. La mĂȘme annĂ©e, Fuller avait retournĂ© lâascenseur Ă Golson en collaborant Ă trois de ses albums pour Prestige avec diffĂ©rentes sections rythmiques. Le duo avait Ă©galement collaborĂ© dans le cadre de deux albums de Fuller pour les disques Savoy, ce qui avait jetĂ© les bases du futur Jazztet. Le nouveau groupe, un sextet, avait enregistrĂ© son premier album en fĂ©vrier 1960. Câest Ă©galement dans le cadre de cet album que le pianiste McCoy Tyner avait fait ses dĂ©buts sur disque. MĂȘme si le groupe avait connu un grand succĂšs dĂšs le dĂ©part, Fuller et Tyner avaient quittĂ© quelques mois plus tard pour se consacrer Ă leurs propres projets.
Ă lâĂ©tĂ© 1961, Fuller sâĂ©tait joint aux Jazz Messengers dâArt Blakey, transformant ainsi le groupe en sextet pour la premiĂšre fois de sa longue histoire. Avec Wayne Shorter, Cedar Walton, Jymie Meritt (bientĂŽt remplacĂ© par Reggie Workman) et Freddie Hubbard, Fuller avait contribuĂ© Ă faire du groupe une des plus importantes formations de hard bop de lâhistoire. Fuller Ă©tait demeurĂ© avec les Jazz Messengers jusquâen fĂ©vrier 1965. Dans le cadre de sa collaboration avec le groupe, Fuller avait perfectionnĂ© ses talents de compositeur en Ă©crivant des classiques comme âA La Modeâ, âThree Blind Miceâ et âBuhainaâs Delight.â
Au début des années 1960, Fuller avait également enregistré deux albums comme leader pour les disques Impulse. Il avait aussi enregistré pour Savoy Records, United Artists et Epic à la fin de son contrat avec Blue Note. à la fin des années 1960, Fuller avait fait une tournée en Europe avec le big band de Dizzy Gillespie qui comprenait également Foster Elliott au trombone.
Dans les annĂ©es 1970, Fuller avait expĂ©rimentĂ© durant un certain temps avec un groupe de hard bop qui utilisait des instruments Ă©lectroniques. Il avait aussi dirigĂ© un groupe comprenant le guitariste Bill Washer et le bassiste Stanley Clarke. Cette collaboration avait Ă©ventuellement donnĂ© lieu Ă la publication de lâalbum Crankinâ en 1973.
AprÚs avoir de nouveau voyagé en tournée avec Count Basie de 1975 à 1977, Fuller avait enregistré avec plusieurs compagnies de disques, dont Mainstream, Timeless et Bee Hive. De 1979 à 1980, il avait également co-dirigé le groupe Giant Bones avec le tromboniste Kai Winding. à la fin des années 1970, Fuller avait aussi joué avec Art Blakey, Cedar Walton et Benny Golson.
DERNIĂRES ANNĂES
Dans les annĂ©es 1980, Fuller avait fait de nombreuses tournĂ©es en Europe avec les Timeless All-Stars. DotĂ© dâune remarquable rĂ©siliance, Fuller avait de nouveau collaborĂ© avec le Jazztet de Benny Golson aprĂšs avoir vaincu un cancer du poumon en 1993.
Fuller avait Ă©pousĂ© Catherine Rose Driscoll en 1980. Le couple avait eu trois enfants: Paul, Mary et Anthony. Fuller avait Ă©galement cinq enfants de son mariage prĂ©cĂ©dent avec Judith Patterson: Ronald, Darryl, Gerald, Dellaney et Wellington. Driscoll est dĂ©cĂ©dĂ©e dâun cancer du poumon le 13 janvier 2010. Fuller avait enregistrĂ© lâalbum The Story of Cathy & Me lâannĂ©e suivante pour lui rendre hommage. Tout en continuant de se produire sur scĂšne et dâenregistrer, Fuller enseignait Ă la New York State Summer School of the Arts (NYSSSA) School of Jazz Studies (SJS). Il avait aussi Ă©tĂ© professeur Ă la Hartt School de lâUniversitĂ© Hartford.
Fuller donnait Ă©galement de nombreuses cliniques dans des collĂšges et des universitĂ©s comme le Skidmore College, lâUniversitĂ© Harvard, lâUniversitĂ© Stanford, lâUniversitĂ© de Pittsburgh, lâUniversitĂ© Duke, le New England Conservatory of Music et le John F. Kennedy Center for the Performing Arts, oĂč il avait servi de mentor Ă de jeunes artistes de la relĂšve comme la saxophoniste Caroline Davis et le contrebassiste Dezron Douglas.
Curtis Fuller est mort le 8 mai 2021 dans une maison de retraite de Detroit Ă lâĂąge de quatre-vingt-huit ans. Le dĂ©cĂšs de Fuller avait Ă©tĂ© confirmĂ© par sa fille Mary Fuller ainsi que par son associĂ©e Lilly Sullivan. MĂȘme si la cause exacte de la mort de Fuller nâavait pas Ă©tĂ© dĂ©voilĂ©e, il semblait souffrir de problĂšmes de santĂ© depuis plusieurs annĂ©es. Fuller avait enregistrĂ© un dernier album intitulĂ© Down Home en 2012. Ont survĂ©cu Ă Fuller ses enfants Ronald, Darryl, Gerald, Dellaney, Wellington, Paul, Mary et Anthony, neuf petits-enfants et treize arriĂšre-petits-enfants. Â
Fuller avait enregistrĂ© plus de trente-six albums comme leader de 1957 Ă 2018. Il avait Ă©galement collaborĂ© Ă environ 400 albums avec dâautres grands noms du jazz comme Bud Powell, Lee Morgan, Quincy Jones, Dizzy Gillespie, Lionel Hampton, Jimmy Heath et Count Basie. Reconnu pour sa tonalitĂ© riche et profonde, plus particuliĂšrement dans les piĂšces au tempo rapide, Fuller Ă©tait Ă©galement caractĂ©risĂ© par son sens du rythme et sa technique impeccable. RĂ©putĂ© pour son professionnalisme et son tempĂ©rament dĂ©tendu, Fuller Ă©tait aussi reconnu pour son redoutable sens de lâhumour.
DĂ©crivant le style de Fuller, le tromboniste et compositeur Jacob Garchi avait dĂ©clarĂ©: "His sound was massive, striking and immediate, a waveform that was calibrated to overload the senses and saturate the magnetic tape that captured it. In our era of obsession with harmony and mixed meters, Curtis Fuller's legacy reminds us of the importance of sound." Penchant dans le mĂȘme sens, un autre tromboniste et professeur, Ryan Keberle, avait ajoutĂ©: "Curtis Fuller's genius can be heard in the warm and vibrant timbre of his trombone sound and the rhythmic buoyancy, and his deeply swinging sense of time." Quant Ă Mark Sryker, lâauteur de lâouvrage Jazz From Detroit publiĂ© en 2019, il avait commentĂ©: "Fuller was strongly rooted in the fundamentals of blues, swing and bebop, and his improvisations balanced head and heart in compelling fashion. He married a lickety-split technique with soulful expression, and even in his early twenties, he had a distinctive identity ideally suited for the hard-bop mainstream." Le tromboniste et professeur Steve Davis, qui connaissait Fuller depuis le milieu des annĂ©es 1980, avait prĂ©cisĂ©:  "Curtis' playing was absolutely incredible... almost mystical. Curtis always said, 'I'm not trying to win any Trombone Olympics.' We all knew he could, but loved him because it was never his concern to 'out-play' anyone. He played too pretty and hip for that. He was all music."Â
Fuller semblait dâailleurs faire lâunanimitĂ© auprĂšs des trombonistes. Ainsi, le tromboniste et compositeur Craig Harris avait dĂ©clarĂ©: âCurtis Fuller was Gracious and Giving and always encouraging to young musicians. Being a trombone player myself I always marveled the way he combined Spirit, Sound and Skill to create one of the most unique voices on the instrument.â Un autre tromboniste et compositeur, Dick Griffin, avait prĂ©cisĂ©: âCurtis Fuller what a dear friend and mentor. I really looked up to him as one of the trombone players I put at the top of my list along with the master J.J. Johnson. I really appreciate the respect he gave me as a trombone player.â
Le Berklee College of Music a accordĂ© un doctorat honorifique en musique Ă Fuller en 1999. Il a Ă©tĂ© Ă©lu ââJazz Masterââ par la National Endowment for the Arts en 2007. Il sâagit du plus important honneur pouvant ĂȘtre accordĂ© Ă un musicien de jazz aux Ătats-Unis.
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21/09/2023 -- Photo 33 :
FROPPY EVENT 1 : Et voilĂ , magnifique conclusion du Froppy Event avec cette derniĂšre photo faite lors d'un mariage, tout Ă©tait parfait lors de l'Ă©vĂ©nement, pas de surrĂ©action, les stats ont suivies et les photos Ă©taient toutes de trĂšs bonnes qualitĂ©s. Encore et encore merci Ă Froppy pour les photos originales et merci Ă moi mĂȘme pour les efforts fournis pendant ce rush
Je devais aussi vous parler de stats et du coup je vais le faire maintenant et ce depuis la création
231 publications pour environ 250 photos postées
43 abonnements
3 777 likes dont 2 971 en une semaine
Record historique à la journée de 1 023 likes
Entre 4 Ă 6h d'investissement par jour
2 photos strikes pour nudité abusive ( oui c'est chiant )
LES STATS SONT DEFINITIVES
VoilĂ ce qu'est le blog Ă l'heure actuelle, une progression absolument dingue en moins de 25 jours activitĂ© sachant que pendant 5 jours je n'avais pas internet et du coup pas de publications. Maintenant c'est encore Ă vous que je dis merci que ce soit ceux qui like ou mĂȘme ma manageuse qui me donne de trĂšs bon conseil et mĂȘme la graphiste qui m'apportent des supports techniques pour que je puisse fournir de la meilleure qualitĂ©.
Sur ce, aprĂšs plus de 14h30 d'intensitĂ© sur l'Ă©vĂ©nement, je tire ma rĂ©vĂ©rence avec cette derniĂšre photo. Je pense que demain je serais moins active puisque j'ai pas mal de repos Ă reprendre mais si je suis lĂ , il y aura quand mĂȘme quelques photos ( en qualitĂ© normale et pas en HD parce que je dois quand mĂȘme rattraper ce retard important ). Je vous embrasse et Ă la prochaine !!
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La crise russo-ukrainienne : retour sur des vĂ©ritĂ©s douloureusesâŠ
  Devant la violence d'un pilonnage mĂ©diatique et politique qui n'admet mĂȘme pas l'existence d'une pensĂ©e âautreâ, j'avais optĂ© pour une posture âen retraitâ  : âDans les pĂ©riodes troubles, conseillait SĂ©nĂšque, le sage se terreâ. Mais, chaque jour, je reçois pourtant une vĂ©ritable ââmoissonââ de mails, plus souvent âva-t'en guerreâ qu'autre chose, qui me font peur : ou bien ils ont raison de penser que Poutine est fou⊠et leur âjusqu'auboutismeâ nous conduit vers lâ apocalypse⊠ou bien ils ont raison de voir des succĂšs ukrainiens partout⊠et ils n'ont alors pas besoin de tout le battage mĂ©diatique ambiant, ni de leurs prises de positions âqui ne s'expliquent que s'ils ne sont pas si sĂ»rs du bien-fondĂ© ou du rĂ©sultat final qu'ils annoncent.
Le problĂšme, tel que je crois qu'il se pose, est : âFaut-il mourir pour Kiev ?â. En rĂ©ponse Ă cette question angoissante, la parole de nos soi-disant âexperts du 20 heuresâ tient en quelques affirmations indĂ©montrables : Poutine est fou (?), il a le cancer (?), des complots de Palais autour de lui (?), le peuple russe va se rĂ©volter (?), les dĂ©gĂąts des blocus successifs sont gigantesques (?), l'armĂ©e russe n'est pas prĂȘte (?) et les armements fournis par l'OTAN (?) âqui est bien entendu tout-Ă -fait extĂ©rieure Ă ce conflit (?) devaient amener assez vite la victoire totale de l'Ukraine (?), bientĂŽt suivie de son adhĂ©sion triomphale Ă l'OTAN, pour le bonheur (?) des peuples europĂ©ens euphoriques, dansant de joie dans les rues de nos capitales⊠Â
Vous souvenez vous que chaque jour, au plus noir de la crise dite âdu covidâ , des mĂ©decins, rebaptisĂ©s âLa Scienceâ, ont eu âtout fauxâ jour aprĂšs jour (personne ne devrait oublier une seule de leurs scandaleuses âintubationsâ qui assassinaient plus et mieux que tout SARS-Cov II !) ? Eh ! bien, de la mĂȘme maniĂšre, des âexperts du 20 heuresâ sur l'Ukraine, ex-gĂ©nĂ©raux d'Etat-major (CR), si admiratifs les uns des autres qu'ils se rĂ©pĂštent en circuit fermé⊠ne voient pas que leur suivisme bĂ©at ne fait pas progresser le schmilblick d'un iota⊠ Bien au contraire : les occidentaux dĂ©couvrent qu'ils sont plus isolĂ©s qu'ils ne se le racontent, et sont de plus en plus dĂ©testĂ©s : obsĂ©dĂ©s par leur âvouloir avoir raisonâ ontologique, ils ont cru trouver, dans le vote de  l'ONU le 24 fĂ©vrier dernier, que (je cite) âune majoritĂ© Ă©crasante de la communautĂ© internationale a confirmĂ© son fort soutien Ă l'Ukraineâ (sic !)⊠alors que les 39 pays qui ont refusĂ© de condamner lâagression russe (malgrĂ© les terribles pressions US) reprĂ©sentent 4,2Mds de personnes, soit sensiblement plus de la moitiĂ© de lâhumanitĂ© (âMince de majoritĂ© Ă©crasanteâ, comme on dit familiĂšrement !).
Seul contre tous (donc je me trompe sĂ»rement)⊠je lis plutĂŽt qu'une grosse moitiĂ© de la planĂšte a tournĂ© le dos Ă l'Occident âsans doute pas Ă cause de l'Ukraine, mais âparce qu'il est l'Occidentâ, ce qui ne change rien aux chiffresâ, et refuse d'adhĂ©rer Ă ses âsanctionsâ âtrĂšs coĂ»teuses pour les europĂ©ens mais presque inoffensives pour la Russie qui, mĂȘme si ça fait mal de le dire, se porte infiniment mieux que notre France âen arrĂȘt reconductibleââ : pĂ©nuries et Ă©clatement social sont bien plus graves ici que â'lĂ -basâ, et je parie 3 sous œ  que la popularitĂ© de Poutine en Russie est supĂ©rieure Ă l'impopularitĂ©Â XXL de Macron en France ! En attendant, Ă force de voir cĂ©lĂ©brĂ©es les victoires ukrainiennes chaque soir sur nos chaĂźnes, la Russie avance, âlentement maisâ⊠Le rouble va trĂšs, bien merci pour lui⊠Et l'Ă©conomie russe caracole (+ 2,1 % annoncĂ©s pour 2024 par le FMI, vraiment pas âpro-russeâ, contre un effondrement, en Europe). Cherchez l'erreurâŠ
Il y a quelques jours, sans doute Ă cause de ce vote onusien, nos dirigeants ont enfin tous semblĂ© ouvrir les yeux : sans rien retirer Ă l'horreur de la situation, au courage des ukrainiens bien Ă plaindre, ni au fait que Poutine, dont le âdossierâ Ă©tait excellent jusque lĂ , s'est mis en tort âplein potâ en dĂ©clenchant les hostilitĂ©s⊠tous nos Nuls majuscules ont Ă©tĂ© obligĂ©s de dĂ©couvrir qu'un blocus n'a jamais servi Ă rien : La Russie tient bon ; ses armĂ©es ont toujours un million d'hommes de plus Ă jeter dans toute bataille ; et ce conflit ne peut se rĂ©soudre âcomme il a Ă©tĂ© dit ici-mĂȘme dĂšs le premier jour (cf. Edito n°1386 du 28 fĂ©vr. 2022 : âFaut-il mourir pour Kievâ?)â que⊠soit par et dans une guerre de 100 ans, soit en prĂ©fĂ©rant le droit des peuples à disposer d'eux-mĂȘmes Ă un maintien injustifiable de frontiĂšres  qui ont Ă©tĂ© dessinĂ©es dans des circonstances qui n'avaient rien Ă voir avec celles au nom desquelles on prĂ©tend les faire perdurer. (Souvenirs : CrimĂ©e et Donbass, pour ma gĂ©nĂ©ration, faisaient partie indiscutable de l'URSS, dans nos livres de gĂ©ographie Demangeon et sur 100% de nos cartes murales Vidal-Lablache ! âj'ai vĂ©rifiĂ©).
(NDLR : âils ont tous enfin ouvert les yeuxâ⊠avons-nous Ă©crit ci-dessus. Ces mots s'entendent, bien sĂ»r, âsauf Macronâ qui continue Ă ne rien âpigerâ au monde actuel. A ce point et Ă ce niveau, c'est pathĂ©tique : notre prĂ©sident est le dernier spĂ©cialiste des idĂ©es d'avant-hier, et sa vision du monde âsi tant est qu'il en ait uneâ date des annĂ©es â70⊠Sa prestation en Afrique, avant hier, en a Ă©tĂ© une preuve de trop ! EzĂ©chiel prĂ©venait, il y a 2700 ans : âMalheur au pays dont le Prince est un enfantâ).
Les âvictoiresâ de ZĂ©lensky (autre âpuceauâ politique, mais qui a surpris tout le monde, en bien, lui) sont si Ă©normes⊠qu'il en est rĂ©duit Ă quĂ©mander de plus en plus d'armes de plus en plus puissantes : toutes celles dĂ©jĂ livrĂ©es n'ont, en gros, servi Ă peu prĂšs Ă rien (si ce n'est un effet-retard)⊠mais ont mis âĂ poilâ et â'Ă l'osââ les stocks d'armements des pays occidentaux. Et je ne suis pas certain que nos Ă©tats-majors soient ravis de donner (pour rien et contre encore moins) d'avantage d'armes et de munitions qu'ils n'en possĂšdent (pour les voir dĂ©truites par les russes), au moment oĂč la planĂšte semble âen veillĂ©e d'armes d'une conflagration Chine-USAâ. Et on se demande mĂȘme ce qu'il va nous rester Ă faire dĂ©filer sur les ââChampsââ, le 14 Juillet ? Des fantassins Ă trottinette, armĂ©s de sarbacanes ?Â
Mais une fois qu'il a demandĂ© et obtenu des milliards de dollars, puis des millions de tonnes de munitions, puis des canons CĂ©sar, puis des tanks lĂ©gers AMX 10, puis des chars lourds Leopard ou autres, puis d'autres milliards de dollars, puis d'autres millions de tonnes de munitions⊠il a fallu quâil demande des avions, qui arrivent. Et comme tout ce ââmatosââ n'a aucune chance d'entraĂźner un effondrement russe (ce qu'on sait depuis le dĂ©but !)⊠il reste quoi ? Mais voyons : la demande d'armes nuclĂ©aires tactiques (pour commencer⊠sauf qu'il faudra bien s'aligner devant la rĂ©plique russe, qui sera vraisemblablement monstrueuseâŠ). Et tant pis pour nous (les dĂ©mocrates US, eux, protĂ©gĂ©s des batailles, encaisseront les dividendesâŠ).
Personne n'a âvouluâ la guerre, ni en 1914, ni en 1939, surtout telles qu'elles se sont dĂ©roulĂ©es⊠mais un petit truc en a entraĂźnĂ© un petit autre, sans vĂ©ritables diffĂ©rences quali- ou quantitatives avec ce que nous vivons. Le rĂ©sultat de cette myopie volontaire fut⊠2 ou 300 millions de morts âtout comprisâ, à ± 50 millions prĂšs, Ă chaque fois ! Ce coup-ci, la barre serait infiniment plus Ă©levĂ©e, nuclĂ©aire commande ! MalgrĂ© ça, nous refusons de voir que nous sommes en train de danser au bord d'un prĂ©cipice avec un pied et demi en permanence dans le vide
Biden, pourtant, devrait avoir compris que son ennemi âet le danger, pour luiâ n'est pas la Russie mais la Chine⊠et que 140 milliards de dollars et un vĂ©ritable arsenal ont dĂ©jĂ Ă©tĂ© âdĂ©tournĂ©sâ de leur vĂ©ritable objectif asiatique pour ou vers un objectif finalement secondaire (avec tous les âbĂ©molsâ et les excuses qu'exige l'emploi de ce mot⊠dont je demande pardon au peuple ukrainien⊠Mais je ne dispose que d'une page âA4â pour chaque âĂ©ditoâ, et des raccourcis sont donc inĂ©vitables !).
Notre âlider minimoâ rĂ©pĂšte devant les camĂ©ras, le menton mussolinien, la rouflaquette tremblante et le verbe belliqueux (mais en bras de chemise et en boite de nuit !) que ZĂ©lensky âne peut ni ne doit perdre cette guerre qu'il a peu de chances de gagnerâ, et que Poutine, lui, âne doit ni ne peut gagner cette guerre⊠qu'on lui interdit de gagnerâ⊠ce qui, concrĂštement, ne veut rien dire : une fois qu'on a rĂ©citĂ© des mots creux⊠on fait quoi, pratiquement, Ă part regretter, amĂšrement, de s'ĂȘtre auto-enfermĂ©s dans une nasse sans aucune sortie autre que âĂ qui perd, perdâ dans un jeu sans issue⊠autre que totalement inenvisageable, et qu'il va pourtant falloir envisager ? Rarement autant qu'aujourd'hui n'ai-je Ă©tĂ© aussi content (d'une joie morose, et mĂȘme plus noire que âroseâ) de n'ĂȘtre que ce que je suis : Ă la fois rien et personne !
H-Cl.
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Dimanche 27 Août 2023: El Acebo - Ponferrada, 15km,
DĂ©part comme prĂ©vu Ă 7:00 aprĂšs le petit dĂ©jeuner - sans frontale cependant puisque la premiĂšre nâa plus de batterie et que nous nâavons pas le chargeur adaptĂ©, et que la seconde est introuvableâŠ.
Nous débutons le chemin à la lumiÚre de nos téléphones, bientÎt le soleil poindra son nez.
Peu aprĂšs la sortie dâEl Acebo, une lente montĂ©e, suivi dâun plat. Ensuite a vĂ©ritablement puis la vĂ©ritable Ă©tape: nous retrouvons des descentes abruptes similaire Ă celles de la veille. Une diffĂ©rence nĂ©anmoins: nos corps on subi avec plus ou moins de bonheur lâascension et la descente de la veille, et tant les genoux que les chevilles rechignent Ă se lancer dans cette nouvelle Ă©preuve.
De maniĂšre contre- intuitive, je mets plus dâĂ©nergie dans cette descente Ă ne pas glisser quâĂ rĂ©ellement progresser.
Nous nous arrĂȘtons pour le petit dĂ©jeuner Ă Molinseca.
Divine surprise, le cafĂ© oĂč nous arrĂȘtons propose le vĂ©ritable chocolat churros: un chocolat chaud trĂšs Ă©pais servi dans une tasse dans lequel on trempe les churros chaud - ils se rĂ©galent!
Sans que nous sachions si les churros sont en cause (nous saurons par la suite que ce nâest pas le cas), Antoine commence Ă se plaindre de nausĂ©es et Ă ĂȘtre malade.
Nous reprenons notre route avec un Antoine qui nâest plus que lâombre de lui mĂȘme, et atteignons Ponferrada vers 12:00.
A notre arrivĂ©e, câest InĂšs qui commence Ă se plaindre de nausĂ©es, Delphine a quand Ă elle Ă©tĂ© malade la matinĂ©e.
Le programme de la journée est adapté: diete pour tout le monde, et aprÚs les douches et la sieste, nous irons au lavomatic avec Antoine qui a vite recupéré et Victoire pour que chacun reparte avec du linge propre.
Nous irons en fin dâaprĂšs midi sur la plaza mayor afin de prendre quelques tapas.
LâĂ©quipe de France de Rugby rencontrait ce soir lâAustralie, mais Antoine et Victoire insĂstĂšrent pour regarder Rabbi Jacob. Va pour Rabbi Jacob (et Bravo aux bleus)!
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1. Comprendre lâimpact de lâabdominoplastie sur le corps
Modification de la structure abdominale
Resserrement des tissus : Lâabdominoplastie consiste Ă retirer lâexcĂšs de peau et de graisse tout en resserrant les muscles abdominaux. Cette opĂ©ration modifie la structure de la paroi abdominale et, par consĂ©quent, les forces exercĂ©es sur cette zone lors des activitĂ©s sportives.
Sensible pĂ©riode de cicatrisation : Pendant la phase de guĂ©rison, les tissus doivent retrouver leur soliditĂ© et leur Ă©lasticitĂ©. Toute sollicitation excessive pourrait compromettre la cicatrisation ou engendrer des complications (dĂ©collement des sutures, formation dâhĂ©matomes, etc.).
Adaptation de la posture et de la mobilité
Changements dans la posture : La chirurgie peut modifier votre posture et votre perception corporelle. Il est donc utile dâintĂ©grer des exercices qui favorisent la prise de conscience du corps et qui aident Ă rĂ©adapter les muscles au nouveau positionnement.
Importance dâun suivi kinĂ©sithĂ©rapique : Dans certains cas, un programme de rĂ©Ă©ducation personnalisĂ© par un kinĂ©sithĂ©rapeute spĂ©cialisĂ© en post-opĂ©ratoire est recommandĂ© pour accompagner la reprise des activitĂ©s sportives et Ă©viter des tensions excessives.
2. Phases de la reprise sportive
A. Phase de repos et de rĂ©cupĂ©ration (0 Ă 4â6 semaines)
Repos complet et limitation des efforts : ImmĂ©diatement aprĂšs lâintervention, le corps doit se concentrer sur la guĂ©rison. Durant cette pĂ©riode, il est crucial de limiter toute activitĂ© sollicitant la rĂ©gion abdominale.
Gestion de la douleur et de lâinflammation : Le respect du schĂ©ma thĂ©rapeutique (mĂ©dicaments, repos) permet de rĂ©duire les inflammations et dâassurer une cicatrisation sans complications.
Activités légÚres autorisées : DÚs 2 à 3 semaines, des activités douces comme de courtes marches favorisent la circulation sanguine. Ces promenades, bien que limitées, sont essentielles pour éviter la formation de caillots et maintenir une mobilité de base.
B. Reprise progressive des activitĂ©s physiques lĂ©gĂšres (Ă partir de 4â6 semaines)
Exercices de mobilitĂ© : Des exercices doux de mobilitĂ© (Ă©tirements lĂ©gers, exercices de respiration) peuvent ĂȘtre intĂ©grĂ©s pour amĂ©liorer lâĂ©lasticitĂ© des tissus et favoriser une reprise fonctionnelle.
Marche rapide et vĂ©lo stationnaire : Lâaugmentation progressive de la durĂ©e et de lâintensitĂ© de la marche ou lâutilisation dâun vĂ©lo stationnaire permet de renforcer le systĂšme cardiovasculaire sans solliciter intensĂ©ment lâabdomen.
Surveillance des sensations : Ă cette Ă©tape, lâĂ©coute du corps est primordiale. Toute douleur inhabituelle ou signe de fatigue excessive doit ĂȘtre pris en compte et signalĂ© au mĂ©decin ou au kinĂ©sithĂ©rapeute.
C. Renforcement musculaire et activitĂ©s sportives modĂ©rĂ©es (Ă partir de 6â8 semaines)
Exercices ciblĂ©s : Les exercices de renforcement abdominal doivent ĂȘtre modifiĂ©s afin dâĂ©viter toute surcharge. Par exemple, des exercices isomĂ©triques ou des planches modifiĂ©es, rĂ©alisĂ©es sous supervision, permettent de travailler les muscles en douceur.
Augmentation graduelle de lâintensitĂ© : Lâintroduction dâexercices de renforcement gĂ©nĂ©ral (musculation lĂ©gĂšre, Pilates ou yoga adaptĂ©s) permet de renforcer la musculature tout en respectant la zone opĂ©rĂ©e.
Programmes de rĂ©Ă©ducation : Dans certains cas, les chirurgiens ou kinĂ©sithĂ©rapeutes prĂ©conisent des programmes structurĂ©s, souvent en plusieurs phases, qui permettent dâajuster les exercices en fonction de la progression individuelle.
D. Retour aux activités sportives intensives (au-delà de 8 semaines)
Validation mĂ©dicale : Avant de reprendre des sports intenses (course Ă pied, sports de contact, entraĂźnements intensifs en salle), il est indispensable dâobtenir le feu vert du chirurgien.
IntĂ©gration progressive : MĂȘme aprĂšs lâautorisation, il est conseillĂ© de repartir en douceur en augmentant progressivement les charges et les temps de sĂ©ances.
Techniques adaptĂ©es : PrivilĂ©giez des exercices qui Ă©vitent les torsions ou les pressions directes sur la zone opĂ©rĂ©e. Une attention particuliĂšre est portĂ©e aux mouvements impliquant le tronc et Ă lâutilisation de renforts (comme une gaine compressive) pour soutenir la cicatrice.
3. Conseils pratiques pour une reprise réussie
Suivi médical et rééducation
Consultations rĂ©guliĂšres : Les visites post-opĂ©ratoires permettent dâĂ©valuer lâĂ©tat de la cicatrice et dâadapter le programme de reprise sportive. Ces rendez-vous offrent lâoccasion de signaler tout inconfort et dâajuster le rythme de la reprise.
Intervention du kinésithérapeute : Un suivi spécialisé aide à identifier les éventuels déséquilibres musculaires et à travailler sur la posture et la coordination, tout en minimisant les risques de blessure.
Nutrition et mode de vie
Alimentation Ă©quilibrĂ©e : Une diĂšte riche en protĂ©ines, vitamines et minĂ©raux favorise la rĂ©gĂ©nĂ©ration des tissus et lâendurance musculaire.
Hydratation suffisante : Une bonne hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement musculaire et la cicatrisation.
Ăcoute et adaptation
Suivre ses sensations : Chaque individu rĂ©agit diffĂ©remment. Il est crucial de rester Ă lâĂ©coute de son corps et dâadapter les efforts en fonction des ressentis.
Gestion du stress et du repos : Le stress peut ralentir la cicatrisation. Pratiquer des techniques de relaxation ou des exercices de respiration aide Ă mieux gĂ©rer lâinconfort et Ă favoriser un Ă©tat de calme propice Ă la guĂ©rison.
4. Risques et précautions spécifiques
Identifier et prévenir les complications
Signes dâalerte : Il est important de surveiller tout signe dâinfection (rougeur, fiĂšvre, Ă©coulement au niveau des incisions) ou des douleurs persistantes qui pourraient indiquer une complication.
Importance de la communication : Informer rapidement lâĂ©quipe mĂ©dicale en cas de doute permet une intervention rapide et la mise en place de mesures prĂ©ventives.
Adaptation des exercices
PrĂ©cautions dans le choix des exercices : Certains mouvements qui sollicitent fortement lâabdomen (comme les crunchs intensifs ou les exercices de levĂ©e de charges lourdes) doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©s ou modifiĂ©s pendant plusieurs mois.
Reprise progressive pour éviter les rechutes : Le retour à une activité sportive intensive doit se faire progressivement, en respectant des cycles de récupération afin de ne pas imposer une charge excessive sur une zone encore fragile.
La reprise du sport aprĂšs une abdominoplastie est un processus progressif qui doit ĂȘtre personnalisĂ© en fonction de lâĂ©tat de santĂ©, de lâĂ©tendue de lâintervention et de la rĂ©ponse individuelle Ă la cicatrisation. En respectant les diffĂ©rentes phases â du repos initial Ă lâintĂ©gration dâexercices modĂ©rĂ©s puis intenses â et en Ă©tant accompagnĂ© par une Ă©quipe mĂ©dicale et, Ă©ventuellement, un kinĂ©sithĂ©rapeute, il est possible de retrouver une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre et sĂ©curisĂ©e. La clĂ© rĂ©side dans une Ă©coute attentive de son corps, une adaptation des exercices et une communication constante avec les professionnels de santĂ© pour prĂ©venir toute complication et optimiser les rĂ©sultats de lâintervention.
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Notes de mise Ă jour
đ NouveautĂ©s
Nous expĂ©rimentons actuellement quelques changements dans les en-tĂȘtes des billets visant Ă diminuer la prĂ©sence redondante des avatars dans les reblogs. Cela permet de rĂ©duire l'espace vertical utilisĂ© en plaçant diffĂ©remment les indicateurs de recommandations, gagnant ainsi de la place pour l'affichage des badges, etc. Sur le Web, cette expĂ©rimentation retire Ă©galement l'avatar flottant sur l'extĂ©rieur des billets et Ă©tend l'affichage de ces derniers au maximum jusqu'aux barres latĂ©rales. N'hĂ©sitez pas Ă contacter notre Support en utilisant la catĂ©gorie "Commentaire gĂ©nĂ©ral" pour nous faire part de vos remarques ou suggestions.
Nous avons retiré les carrousels de blogs affichés dans la partie haute de l'onglet "Blogs notifiés" du tableau de bord (si vous aviez choisi de l'activer), leur présence augmentant considérablement le temps de chargement de l'onglet. Vous pouvez activer cet onglet dans les Labos Tumblr ou encore en utilisant le bouton expérimental de configuration des onglets du TdB (s'il apparaßt chez vous).
Sur le Web, l'interface de navigation a été repensée afin d'améliorer l'expérience des nouveaux venus et des utilisateurs occasionnels. Merci d'avoir partagé vos retours qui furent une aide précieuse pour les retouches effectuées par nos équipes.
Le nouveau design des activités de la section Trafic est maintenant disponible également dans l'application (Android et iOS). Cet affichage devrait grandement faciliter l'identification des notifications non lues, celles relatives à vos chers mutus ou encore aux blogs auxquels que vous suivez.
đ ïž Correctifs
Correction d'un bug dans les carrousels de tags recommandés et associés qui pouvaient afficher le bouton "S'abonner" sur un tag déjà suivi.
Correction d'une erreur qui masquait du tableau de bord les blogs auxquels vous vous Ă©tiez rĂ©abonnĂ©s aprĂšs vous ĂȘtre dĂ©sabonnĂ©. Si jamais l'anomalie persiste, essayez de vous dĂ©sabonner puis de vous abonner Ă nouveau au(x) blog(s) concernĂ©(s).
Visiter un blog proposant du contenu adulte ne présente désormais plus d'avertissement si vous avez activé l'affichage de ce type de contenus.
Cliquer/Appuyer dans les Ă©lĂ©ments d'en-tĂȘte des reblogs fonctionne maintenant de façon homogĂšne sur toutes nos plateformes (iOS, Android et Web).
Dans la Messagerie, la précision de l'année est à nouveau affichée dans l'horodatage des messages de plus d'un an.
Mercredi 16 aoĂ»t, des anomalies ont pu ĂȘtre observĂ©es dans certaines informations des blogs (telles que les avatars ou le bouton S'abonner) avant d'ĂȘtre rapidement rĂ©solues.
L'intégration de pistes audio Spotify fonctionne à nouveau ! Un grand merci à leurs équipes de nous avoir aidé à corriger ce problÚme.
đ§ En cours
Nos Ă©quipes continuent leur travail de mise Ă jour du Centre d'aide. Si vous constatez des articles prĂȘtant Ă confusion ou obsolĂštes, n'hĂ©sitez pas Ă nous le signaler ! (Notez cependant que la version française est toujours un peu en dĂ©calage avec la version anglaise, et qu'Ă ce titre, il se peut que certains articles ou Ă©lĂ©ments de l'interface ne soient pas encore traduits au moment oĂč vous lisez ces lignes.)
đ± Prochainement
R.A.S.
Vous rencontrez un problĂšme ? Ăcrivez-nous (en anglais) et nous reviendrons vers vous aussi vite que possible !
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GĂ©raldine Grangier, DĂ©putĂ©e Rassemblement National de la 4Ăšme circonscription du Doubs, a adressĂ© un courrier Ă Yannick Neuder, Ministre de la SantĂ© et de l'AccĂšs aux soins : "(...) Par la prĂ©sente, je souhaite attirer une nouvelle fois votre attention sur le projet de transfert du service dâoncologie du Mittan, situĂ© Ă MontbĂ©liard, vers lâhĂŽpital Nord Franche-ComtĂ© Ă TrĂ©venans. Ce projet, annoncĂ© Ă plusieurs reprises par la direction de lâhĂŽpital, notamment lors de ses vĆux rĂ©cents, soulĂšve une vive inquiĂ©tude et une forte opposition locale, tant des Ă©lus que des citoyens et des professionnels de santĂ©. En date du 28 mars 2023, jâai posĂ© une question Ă©crite Ă votre prĂ©dĂ©cesseur afin de dĂ©noncer ce projet de transfert et dâalerter sur ses consĂ©quences dĂ©sastreuses pour les patients et les professionnels de santĂ© du Pays de MontbĂ©liard. Cette question rappelait notamment lâimportance de conserver un service de proximitĂ© pour une pathologie aussi lourde que le cancer et mettait en avant la large mobilisation citoyenne contre ce dĂ©mĂ©nagement. Le 11 mai 2023, lors de son dĂ©placement Ă Besançon, jâai Ă©galement remis en main propre Ă Monsieur François Braun, alors Ministre de la SantĂ©, un courrier du Docteur Alain Monnier, PrĂ©sident de la Ligue contre le cancer du Doubs et fondateur du site du Mittan. Ce courrier portait la voix des patients, des familles et des soignants, expliquant pourquoi ce service dâoncologie ne devait en aucun cas ĂȘtre transfĂ©rĂ© Ă TrĂ©venans. Suite Ă ces dĂ©marches et Ă une rencontre entre Ă©lus locaux et Monsieur Braun au MinistĂšre de la SantĂ©, une dĂ©cision de « mise Ă lâarrĂȘt » du projet avait Ă©tĂ© actĂ©e, avec lâengagement de « tout reprendre Ă la base » en concertation avec lâensemble des parties prenantes. Or, malgrĂ© cette dĂ©cision, le directeur gĂ©nĂ©ral de lâhĂŽpital Nord Franche-ComtĂ© persiste dans sa volontĂ© dâimposer ce dĂ©mĂ©nagement. Pourtant, les raisons qui avaient conduit Ă lâarrĂȘt du projet demeurent inchangĂ©es : - Une mobilisation massive et unanime : Une pĂ©tition rassemblant plus de 5 200 signatures, le soutien de 72 maires de lâagglomĂ©ration et de nombreux Ă©lus locaux dont mes collĂšgues DĂ©putĂ©s, ainsi que lâengagement de la Ligue contre le cancer, tĂ©moignent du refus catĂ©gorique de ce transfert - Une aberration mĂ©dicale et humaine : Le site du Mittan donne entiĂšre satisfaction aux patients et aux Ă©quipes mĂ©dicales. Il assure une prise en charge optimale des malades, avec un cadre propice Ă leur bien-ĂȘtre et Ă leur suivi rĂ©gulier - Un choix dictĂ© par une logique comptable : Ce transfert ne repose sur aucune nĂ©cessitĂ© mĂ©dicale impĂ©rieuse, mais uniquement sur une stratĂ©gie administrative de regroupement des services. Les 25 millions dâeuros allouĂ©s Ă cette opĂ©ration pourraient ĂȘtre bien mieux investis pour amĂ©liorer les conditions de soins et de travail du personnel hospitalier - Une dĂ©shumanisation progressive du systĂšme de santĂ© : Ă lâheure oĂč les territoires souffrent dĂ©jĂ de la fermeture dâhĂŽpitaux et de maternitĂ©s de proximitĂ©, il est inconcevable dâaggraver encore la situation en Ă©loignant un service vital des populations qui en ont besoin. Câest pourquoi, je vous demande solennellement de rĂ©affirmer votre engagement en faveur du maintien du service dâoncologie du Mittan Ă MontbĂ©liard et de mettre un terme dĂ©finitif Ă ce projet de transfert, qui va Ă lâencontre des intĂ©rĂȘts des patients et du territoire. (...)" Read the full article
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Sclérose en plaques (SEP)
Qu'est-ce que la sclérose en plaques ?
La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune chronique du systÚme nerveux central (cerveau et moelle épiniÚre). Dans la SEP, le systÚme immunitaire attaque la myéline, la gaine protectrice qui entoure les fibres nerveuses, ce qui entraßne une inflammation et des lésions. Ces lésions, appelées plaques, peuvent perturber ou bloquer la transmission des signaux nerveux, provoquant une variété de symptÎmes neurologiques.
Causes de la sclérose en plaques
La cause exacte de la SEP est inconnue, mais on pense qu'elle résulte d'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.
Facteurs gĂ©nĂ©tiques: Certaines personnes peuvent ĂȘtre plus susceptibles de dĂ©velopper la SEP en raison de leurs gĂšnes, mais la maladie n'est pas directement hĂ©rĂ©ditaire.
Facteurs environnementaux: Plusieurs facteurs environnementaux sont étudiés, tels que le manque de vitamine D, le tabagisme, certaines infections virales et l'exposition à des climats froids.
Apparition et évolution de la sclérose en plaques
La SEP est généralement diagnostiquée chez les jeunes adultes, entre 20 et 40 ans, mais elle peut survenir à tout ùge. L'évolution de la maladie est variable et imprévisible. On distingue différentes formes de SEP :
Forme poussées-rémissions: La forme la plus courante, caractérisée par des périodes de poussées (aggravation des symptÎmes) suivies de rémissions (amélioration ou disparition des symptÎmes).
Forme progressive secondaire: Commence par une forme poussées-rémissions, puis évolue vers une progression continue des symptÎmes, avec ou sans poussées occasionnelles.
Forme progressive primaire: Caractérisée par une progression lente et continue des symptÎmes dÚs le début, sans poussées ni rémissions distinctes.
Gravité de la sclérose en plaques
La gravité de la SEP varie considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent ne présenter que des symptÎmes légers et occasionnels, tandis que d'autres peuvent développer un handicap important. Les symptÎmes de la SEP peuvent inclure :
Fatigue: Un Ă©puisement intense et persistant, souvent le symptĂŽme le plus invalidant.
Troubles de la vision: Vision floue, double ou perte de la vision.
Troubles moteurs: Faiblesse musculaire, spasticité (raideur musculaire), troubles de l'équilibre et de la coordination.
Troubles sensitifs: Engourdissements, fourmillements, douleurs.
Troubles cognitifs: ProblÚmes de mémoire, de concentration et de raisonnement.
Troubles de l'élocution: Difficulté à parler clairement.
Troubles urinaires et intestinaux: Incontinence, rétention urinaire, constipation.
Troubles sexuels: Dysfonction Ă©rectile, baisse de la libido.
Retentissement sur la marche et l'appareil ostéo-ligamentaire
La SEP peut avoir un impact significatif sur la marche et l'appareil ostéo-ligamentaire. Les troubles moteurs, tels que la faiblesse musculaire, la spasticité et les troubles de l'équilibre, peuvent rendre la marche difficile, voire impossible. La fatigue peut également aggraver ces problÚmes.
Au fil du temps, le manque d'activité physique et les troubles de la marche peuvent entraßner une faiblesse musculaire, une raideur articulaire et une perte de densité osseuse (ostéoporose). Ces problÚmes peuvent augmenter le risque de chutes et de fractures.
Prise en charge de la sclérose en plaques
Il n'existe actuellement aucun remÚde contre la SEP, mais des traitements sont disponibles pour soulager les symptÎmes, ralentir la progression de la maladie et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Ces traitements peuvent inclure :
Médicaments: Pour modifier le cours de la maladie (immunomodulateurs, immunosuppresseurs), traiter les poussées (corticostéroïdes) et soulager les symptÎmes (antispastiques, analgésiques).
Rééducation: Kinésithérapie, ergothérapie, orthophonie pour améliorer la mobilité, la force musculaire, la coordination et la communication.
Soutien psychologique: Pour aider les personnes atteintes de SEP à faire face aux défis émotionnels et sociaux de la maladie.
Conclusion La sclérose en plaques est une maladie complexe et imprévisible qui peut avoir un impact significatif sur la vie des personnes atteintes. Cependant, grùce aux progrÚs de la recherche et des traitements, il est possible de mieux gérer la maladie et d'améliorer la qualité de vie des patients.
Aller plus loin
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